保健与生活杂志半月刊彩色铜版纸

杂志紧紧把握时代脉搏，所选取知识都是与生活息息相关，很有时代感的知识，讲解非常详细，可读性强，深入浅出，是一本开阔视野、开拓思维的杂志。一本塑造正确，健康的价值观的杂志，多年以来始终以弘扬人类优秀文化为己任，坚持把社会效益放在首位，努力贴近读者生活，深受广大读者的青睐。

95岁“小妹”爱跳舞，江苏常州的储菊初日前收到了由中国老年人体育协会颁发的“第九届全国健康老人”奖章。纪95岁高龄,但储菊初精神矍铄、才思敏捷,生活自理。她每天辗转50里路去上老年大学,认为学习能让自己开心,比吃什么补药都强。

高龄“小妹”上学不怕远储菊初腿脚灵活、身体健朗,坚持每天坐公交车去老年大学上课。储菊初说,她80多岁时去老年大学报名,工作人员都惊呆了，”听说我一一个人来的,他们还要送我回去”。

老年，人便秘防治结合是关键，众所周知,老年人便秘是临床上常见的症状,约1/3的老年人会出现便秘的现象，严重影响老年人的生活质量。什么是便秘?并不是一两次的排便障碍,就能称为便秘,只有在出现排便次数减少、粪便量减少、干球粪或者硬粪、排便费力、有不尽感、肛门直肠梗阻感和(或)堵塞感，甚至需要手法辅助排便，且每周排便少于3次的情况下,才能确定是便秘。

请收好这份防“痔”攻略，俗话说“十男九痔,十女十痔”,相关调查显示,痔疮占肛肠疾病发病率的87.30%,可见其发病率有多高。什么样的人容易得痔疮?1.长期坐着或站着工作的人:由于身体重心往臀部壓迫,导致局部血液循环回流不畅,静脉曲张而形成痔疮。2.长期便秘、大便干燥、排便时间长的人。3.饮食习惯偏嗜油腻、辛辣、腌渍食物的人。

《保健与生活》（半月刊）创刊于1993年，多年来杂志内容及形式方面与时俱进，并以其形式和内容的丰富性及多样性，赢得了不同阶层读者的喜爱与拥护。以帮助人们建立科学文明的生活方式，提高自我保健能力，增强身心健康为办刊宗旨。