时间：2022-11-19 01:46:20
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福建省中青年教师本科高校教育教学改革科研项目（JZ160220）；福建师范大学福清分校教改项目（XJJG2015001）。
一、建构心理学本科专业人才立体化培养模式的必要性及其内涵。
目前立体化人才培养模式已经在高校人才培养中得到重视和应用[1]，基于近年专业建设的行动研究与实践，我们认为，建构应用心理学专业复合型人才立体化培养模式是化解学生专业学习困境的必然途径[2]。所谓“立体化模式”，是相对于传统人才培养的的单一化、平面化而言的，“立体化”具备多维度、多角度、多层面和多方位的内涵[2-3]，立体化人才培养模式即打破传统高等教育偏向知识灌输的单一模式，基于现代社会对人才培养的要求，以现代信息技术发展为基础，坚持以人为本，以学生为主体，以现代教育思想特别是系统论教育思想为指导，强调要全方位地调动各个教育、教学环节诸要素如人才培养目标、教育理念、教育内容、教育教学手段与方法、教育途径、教育评价等并进行立体化设计以形成有机统一的综合教育体系，努力促进师生之间、学生之间的互动，紧密围绕培养目标，采用课内与课外、课前与课后、校内与校外、现实与虚拟（网络）、国内与国外多维一体的学习策略，展开知识积累和能力培养的各项活动，从而促进学生个性化学习风格的形成和学生自主学习能力的发展，促进学生专业应用能力的提高[4]。
二、心理学本科专业人才立体化培养模式的建构内容。
1.完善培养方案，优化课程模块，奠定立体化人才培养模式的课程体系基础。
根据专业的发展趋势与学生发展需求，按照学院对地方院校人才培养规格的定位，我们分阶段修订人才培养方案，相应对专业课程体系作出调整和完善，把课程模块分为：通识课程、基础导论课程、专业导论课程以及方向性选修课程、实训课程等五大立体化模块，逐步增加实践教学环节的课时比例（占30% 以上） [5]。
围绕课程体系的确立，逐步选择有条件的课程建立立体化教材，实现课程内容的立体化。应用心理学立体化教材包括文字教材、教学辅导书和多媒体课件、电子教案、网上电子习题和心理学案例分析、辅助教材等教学资源。
2.教育理念的立体化。
教育、教学的理念涉及到教育目的观、师生观、教育教学过程观等多方面的基本认识。应用心理学立体化教育理念就是要把教育教学活动和心理学知识的实际应用紧密地联系起来，突破原来以课堂理论知识灌输为主，而不是以学生对知识的掌握和应用为主的设计思想和体系，向突出学生知识应用能力培养的方向改变。特别是，立体化教育认同教育过程中存在双重主客体的观点： 即认为教育过程中教师和学生都是主体，同时又互为认识和学习的对象（客体） ，在教育教学过程中师生之间应有着多向立体的学习信息的交流与沟通，而非仅仅是课堂教学中的教师单向灌输。
3.教育教学方式、方法的立体化。
大学传统教育教学采用满堂灌的单一授课方式。立体化教育教学则要求以学生为中心，课堂教学与自主学习相结合，教育教学方式、方法多样化。立体化教育、教学方法应具有挑战性、启发性、灵活性、激励性、反馈性等多种特征。基于这一理念，我们坚持探索和借鉴的特色教学方法有：“元问题提问”环节、“5 分钟老师”制度、研究性教学法、研讨式、案例教学、体验教学法、基于反转课堂的PBL等，充分发挥了学生学习主动性，培养了学生的思维能力，学生听课热情更高。
4.教育教学手段的立体化。
课堂教学手段的立体化。应用心理学专业的多数课程都能通过多媒体的运用增强教学效果，大大提高学生的专业学习兴趣。克服传统的“黑板+粉笔”的教学模式的不足，极大地拓展课堂教学的信息量。这样也有利于学生参与教学，发挥学生在课堂上的主体地位，引导学生自觉参与课堂分析与讨论，真正形成学生自主学习的和谐课堂。
课外辅导方式的立体化。信息技术的发展和应用，为实现课堂教学与网上辅导相链接提供了方便，克服了传统的课外辅导方式单一化的局限。如通过网络可以实现对校内外心理学专业课程网站资源的链接，学生可以十分方便地随时学习各网站上的有关教学内容、学习辅导材料、知识扩展材料、课程录象等。师生通过 e-mail 的方式进行打破时空的立体化指导、学习督促和交流。
5.课外辅导与实践活动体系的立体化。
W生分层化、多样化教学辅导。应用心理学专业学生分别来自文科、理科高考背景，在学习基础、将来发展取向、学习兴趣等方面均存在差异。因此要重视让不同层次、不同个性的学生自由结合，注重发挥全体学生的个性和特长，发展优势，克服弱势，在教师的引导下互相帮助，互相学习，共同提高。
课堂教学与课下自学相链接。教师根据课堂教学内容布置学生的自学内容。课外自学包括预习、复习和自主学习。自学材料包括参考书、期刊、专业书籍、网上资源等，鼓励和指导学生搜寻有关资料，学生可以不受时空限制地利用网上资源和图书馆等其他有效信息进行个性化的自主学习。这样，既能避免传统教学“一刀切”的弊端，切实提高学生专业水平，又能培养学生终身学习的意识和能力。
课堂教学与实践教学、课外活动相链接。在实践教学方面，力图使实践教学体系适应不同层次、不同方面专业学习的需要，注重分层、多样化、立体化协调发展，以利于培养心理学专业复合型人才。力求形成校内实践教学体系的分层立体化建构，包括：通过实验室模拟实训课程将专业理论知识应用于实践，通过校内实训场所（学校心理咨询中心、心理咨询实验室、团体心理训练室等） 的课堂教学开设应用技能课程，通过课程论文、学年论文、毕业论文等的撰写与研究提高综合应用能力等；并且，建立和完善较为全面的校外实践教学体系建设的分层、多样化建构。主要通过校外见习、实习活动，综合培养及检验心理学专业学生实践技能，其目标是形成独立而灵活的相关行业的从业能力。
6.课程考核与教育教学评估的立体化。
课程考核是教育模式的重要组成部分，是教学实施的调控棒。可以采取实行“平时成绩 +期中成绩+ 期末成绩”的课程考核方式，一般 20% ～30% 考分来自平时作业、课堂发言、实践活动的参与等平时成绩； 70% ～ 80% 来自期中与期末的理论与技能考试（有闭卷、开卷、半开卷、课程小论文、实验报告、实验设计等方式） 。同时，可以尝试打破追求标准答案的静态考评模式，倡导动态的多层次、多样化考评模式，注重过程性评价与总结性评价、定性评价与定量评价、学生互评与老师评价相结合，既体现评价的共性，又体现评价的个性。
三、心理学本科专业立体化培养模式的实践情况。
1.以模块化课程设计为依托，分阶段有序培养创新和实践能力。
参照立体化人才培养模式的课程设置，我们在理论课程体系中构建四个不同层面的模块式课程：通识课程、基础导论课程、专业导论课程以及方向性选修课程，每一模块中又包含不同层次的课程。
模块化理论课程以动态阶段性学习来实现。本科一年级进行有意义的学习，采用奥苏贝尔的有意义学习的教学策略，在课前给出与课堂教学目标相关的材料，采用问题启发式、类比讨论式、内容专题式等教学方法，积极促使学生对概念和原理进行准确理解；本科二年级进行研究性学习，强调学生主动学习和独立思考能力的培养；本科三、四年级进行建构性学习，第三年开始接受应用技能类课程的学习，不是被动地接受外来信息，而是主动地对信息进行选择加工。在教师和他人的协助下，以共同解决问题的活动来建构知识的意义。采用建构主义的方法教学，激发学生形成自学能力和团队合作精神，加强独立思考能力和创新意识。
2.以专业实训和校园特色专业活动为落脚点，建立实践教学体系。
我们通过前期调查学生的专业兴趣和社会市场的需求特点，根据不同年级和课程性质设计不同的校内技能实践活动，通过这一系列活动，调动学生学习的积极性，从中深化对理论知识的应用。此外，我们也开展了研究型实践教学。此环节以导师制和互助学习圈为平台。在双向选择方式确定的指导教师指引下，通过前期调查、研究设计、统计分析、论文撰写等科研训练过程，有效提升了学生的科研实践能力。指导高年级大学生以兴趣小组为单位，在导师指导下，积极申报各类大学生创新创业课题，积极参与大学生挑战杯竞赛及心理沙龙，并将其作为一项常规性、基础性、特色性的工作，以培养学生积极的创新精神、自主的科研意识和较强的实践能力。
同时，我们也基本形成了较为完备的分层式多样化校外实践教学体系。主要通过校外见习、实习活动，综合培养及检验心理学专业学生实践技能，其目标是形成独立而灵活的相关行业的从业能力。这项工作仅仅靠一两个实践教学基地是难以达到效果的。为保证心理学专业学生校外见习、实习的效果，目前已逐步形成了较为完备的层次合理的实践教学基地梯队。、在实践活动方面，我们指导本专业学生为主体的心理学协会等学生社团开展了多种富有成效的实践活动，如社区心理健康服务、特殊教育学校支教活动、四川地震灾区心理援助等。
3.自主学习力与积极人格培育并重，在人才培养各个环节，融入积极心理学的理念。
积极人格对学生全面发展有重要的决定作用。积极人格的功能使学生对自我认知更完善，这有助于有效的处理自身与社会文化环境所产生的问题，能促进学生人际关系的和谐发展。较高的情商有利于形成良好的社会关系，情绪整合能力发展比较好的学生，可以在情绪发生变化的时候从多个角度看问题。这一思维方式可以促使学生创造性地解决问题。我们通过开设大学生幸福课有效达成了积极人格培养的目标。一是通过理论讲授让大学生形成对积极人格的认知；二是通过素质训练让大学生感悟与增强积极品质；三是通过主题讨论让大学生理解幸福的真谛；四是通过心理测评让大学生了解幸福感状况。
4.以“双师型教师”与校外导师建设为智力保障。
在立体化人才培养模式下，教师必须在理论和实践两方面给予学生有效的指导，这就要求专职教师在掌握心理学理论的基础上，还要了解和熟练掌握计算机和高等教育学、心理学方面的相关应用性知识和技能。加强自身实践能力的提高，努力成为“双师型教师”。我专业部分教师已通过参加专门的心理学师资培训、获得国家心理咨询师二级以上证书、主动服务社会。并且，积极鼓励本专业教师以各自的方向专长与企事业单位的实际服务需求相对接，深入一线开拓专业理论方法的应用，又为专业理论课程教学提供丰富而详实的案例e累。此外也重视通过立体化的教学评估体系来促进教师教育教学，包括学生信息员评教、问卷、座谈、网络评教、教师自我评教、专家评教等方式，评价内容既包括教学，也包括教师科研、实践能力、育人能力等方面。另一方面，我们也吸收了多位有心理学应用实践经验的校外导师来充实师资队伍，他们广泛分布于企业管理与市场营销、心理咨询与中小学心理健康教育等领域。通过专业讲座、心理沙龙和专题讨论会等形式服务于学生专业理论与技能提升，并开阔了专业视野。
四、总结
心理学专业是一个新兴而前景广阔的本科专业，为更好地培养社会所需的创新实践人才，在专业建设中，我们结合自身与当地发展实际和教育部颁布的有关人才培养方案，明确将心理学专业人才培养目标和规格确定为“培养具备心理学的基本理论、基本知识、基本技能，能在教育、工程设计部门、工商企业、医疗、司法、行政管理等部门从事教学、管理、咨询与治疗、技术开发等工作的高级专门人才”。针对心理学本科专业人才培养中存在的专业培养方向不明确、课程体系不科学，课程零散、庞杂、课程衔接不连贯，课程间整合混乱、课程内容陈旧，讲授方式单一等诸多问题，基于专业建设的行动研究，提出心理学专业人才立体化培养模式的建构设想及其内涵的六个方面，并就相应的实现途径进行了探讨。
随着立体化人才培养模式理念在教学改革过程中的不断实践，心理学本科专业人才培养也取得一系列丰硕成果。近年来，本专业毕业生就业率达到较高水平，广泛分布于企业人力资源管理与市场营销、用户体验、心理咨询与中小学心理健康教育、司法与犯罪行为矫正等领域，用人单位对毕业生质量评价较高。在高层次人才培养上，共计50余人考取硕士研究生。通过四年系统的专业学习，绝大多数毕业生获得心理咨询师、人力资源管理师、家庭婚姻治疗师以及育儿师等岗位的专业技术资格认证，并具备相应方向的专业操作技能。通过十余年不断积极夯实专业基础，加强学科建设，凝练学术方向，打造优势特色，已初步将心理学本科专业建设成为结构合理、特色鲜明、优势明显、层次较高的专业学科。
参考文献
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[2]莫 雷.培养心理学应用型人才的教学改革与实践[J].中国大学教学，2008（2）.
[3]李国强，王旭红. 应用心理学业人才立体化培养模式的建构初探[J] . 湖南人文科技学院学报，2011（2） .
[4]辛 勇.心理学应用型人才培养模式的探索[J].西南科技大学（高教研究），2007（4）.
〔论文关键词〕积极情绪；心理健康教育；价值与实现
一、积极情绪的定义
虽然人们经常使用积极情绪这个词语，但关于积极情绪的定义目前还没有一致的看法。russell认为“积极情绪其实很简单，就是当事情进展得很顺利时，你想微笑时产生的那种美好的感受”（1999）。情绪的认知理论认为积极情绪就是因为意外得到的奖赏或在目标实现过程中取得进步时产生的感受（lazarus,1991）。孟昭兰认为积极情绪与某种需要的满足相联系，通常伴随愉悦的主观体验，并能提高人的积极性和活动能力。
虽然没有形成统一定义，但所有看法均有一个共同点，即认为积极情绪会引发愉悦感受。但也有相关学者提出质疑，如果个体因为偷窃得手，心理层面也会产生愉悦感受，难道这也属于积极情绪？于是有研究者认为，只有符合道德评价标准的心理愉悦感受才能被认为是积极情绪。显然偷窃行为从道德角度来说是不正确的，那么相应带来的情绪就不能称为积极情绪。因此笔者认为，积极情绪就是由积极行为产生的良好感觉。
二、积极情绪的功能
在积极情绪研究领域中最有影响的是积极情绪的“拓展—构建”功能（简称扩建功能）。我国积极心理学专家任俊指出，积极情绪的扩建功能主要体现在生理、认知领域、人际关系、积极品质四个方面。笔者认为在高中教育教学中，积极情绪的功能主要如下。
1.有利于提升学习效率和认知能力
积极情绪能促进学生智力的发展。心理学家哈洛克曾用实验证明：学生由于受到表扬而引起的喜悦、快乐、得意等积极情绪，可促进学生的智力发展。另外，心理学研究还表明，学生能否高效学习，不仅与课堂教学模式、学习习惯等有关，还与积极情绪体验有关，因为积极情绪可以扩张视觉注意的范围和思维的多面性和深刻性。当个体处于积极情绪状态时，视觉皮层能处理更多信息，而处于消极情绪时则会出现短视行为，从而影响认知。近来有更多的相关研究证实了积极情绪的这种功能，例如米利等人（2006）研究发现，当被试处于较高的感恩、宽恕等积极心理状态时，他们的认知执行功能水平也比较高，如目标定位水平、自觉行为水平等。不仅如此，积极情绪还能有效组织人的认知活动，使其范围更广、流畅度更高、灵活性更强。希尔(2004)等人的研究证明，处于积极情绪中的个体能更全面地认识自己面临的任务，从而保证在特定任务情境中能作出最有效的反应。
2.有利于学生身心的发展以及积极人格的培养
积极情绪体验可以缓解心理压力，提高人们对疾病的抵抗力，有助于个体的生理健康。通过实验发现，积极情绪可以提高人们对感冒等疾病的抵抗力，从生理学上证明了积极情绪能够帮助个体从消极刺激影响中恢复，促进个体从偏态回归常态。最近也有研究发现，当个体看到自己喜欢的人时（即个体的积极情绪被诱发），个体的皮肤电水平、心率、儿茶酚胺的血清水平和淋巴细胞中t细胞和nk细胞在周围血液中的比例都会出现显著增加，有助于个体的生理健康。
积极人格的培养是一个行为过程，也是一个心理过程。积极心理学认为积极情绪体验更容易和个体的先天气质特点发生内化，从而形成个体特有的积极人格。所以，积极心理学把促进个体积极情绪体验作为培养个体积极人格的最主要途径。任俊教授指出，那些沉浸在积极情绪中的个体，其乐观主义、宁静（一种高级的幸福感）、自我复原能力等和心理健康有密切关系的品质都会有一定的增加。美国北卡罗来纳大学的研究者（cohen,2009）发现，那些在日常生活中能经常体验到积极情绪的个体，其心理复原力更高，生活满意度也会出现一定程度的提高。
3.有利于激发学生学习兴趣，融洽师生关系, 提升主观幸福感
高中学生最大的负性生活事件是带来升学压力的高考。高考就像是一柄达摩克利斯之剑悬在每个学生的头上，造成无形压力，而缓解这种压力的最好办法是积极的学习体验。
学习体验是直接影响学生学习主观幸福感的最主要因素，如果学生在学习过程中经常体验不到积极情感，久而久之必然厌倦学习，成绩下滑，主观幸福感也就会降低。另外，积极情绪体验对融洽师生关系很有帮助，研究表明，个体情绪积极时，不仅对陌生人表现得亲切和蔼，同时也增加了熟人的信任感，从而使双方在行为上或思想上逐渐接近，同一性也就增强了。
三、积极情绪的诱发策略
1.师生关系中积极情绪的诱发策略
（1）营造积极氛围策略
积极情绪研究发现，人们在与亲朋好友（自己喜欢的人）相聚时，和谐的气氛能使个体产生积极情绪体验。建立和谐的师生关系、生生关系是创设积极氛围的主要途径。教师是学生的良师也是益友，不要把自己当成权威领导。只有让学生感觉到教师和他（她）是民主平等的，友好融洽的师生关系才能够自然产生。课堂上教师应该教态亲切自然、面带微笑，语言精炼幽默，语调抑扬顿挫。整堂课给学生的感觉应该是积极、活跃、融洽而又令人难忘的。在这种氛围里学习的学生、讲课的教师都会感到是一种享受。
（2）真心交互策略
尊重、关心、关爱学生能激发学生的积极情绪体验，融洽师生关系，同时促使个体改正自己的缺点和不足，从而取得进步、走向成功。教师要发自内心地帮助学生，为学生好，而不是刻意做给学生看。具体细节表现为：课堂提问时要保护学生的积极性，提问面要铺开，各个层次的学生尽可能都顾及到，每节课至少要随机提问三分之一的学生，连续三节课内每个学生都要提问到；问题要量身定做，结合学情课前设计好；对每个学生而言，教师给出的问题都是跳一跳够得着的；同时课前要对课堂上学生可能会临时提出的问题有所准备。不能局限于经常性地提问某几个好学生，一味表扬，这样不仅打击了其余学生，对那几个学生的帮助也不大；教师要多用“请”字，对于提问回答不出来的学生可以增加提示，实在回答不出来，仍然要微笑着请其坐下思考，过段时间后尽可能不失时机地继续创设机会请其回答。
2.教学组织中积极情绪的诱发策略
（1）变换环境策略
环境的变化有助于引起学生的注意，有利于积极情绪的获得。国外尤其是欧美国家，教师会经常带学生到操场、公园、社区等开放的空间去上课，教学效果非常好，而我国教学习惯于在一成不变的地方上课，教室基本上成了学生学习的惟一场所，其实这对培养学生的开放性思维、创新思维都是非常不利的。从本研究来看，至少对积极情绪体验的获得不利。知识来源于生活、服务于生活，陶行知先生有句话：生活即教育，社会即学校，要在做中学、学中做。 笔者任教的是物理学科，结合教学实际曾经尝试着带学生到实验室、图书馆阅览室、校园内草坪上，甚至到社区去上课。每节课后学生都说印象深刻，终生难忘，而对在教室上的常规课学生基本上没有这样的评价。
（2）学生主动学习策略
高中新课改强调学生要主动学习。在高中教学中要确实把学生放在主体地位，想方设法让学生积极主动地参与各种活动。即使在教室上课，课堂也要尽可能灵动些，可以多增加师生互动、生生互动，例如合作讨论学习、组内讨论、组间共享（组内讨论后，每个小组派出代表陈述本组观点，全班共享）、兵教兵（学生上台板演、分析）等；结合学科特色，演示实验、分组实验更是要多组织，没条件也要尽可能自制教具创设条件，实在不能的，尽可能要通过电脑flash模拟、课后学生网上查阅等形式弥补。
新课改强调学生的个性化鉴赏、体验、感悟和想象，以及这些内容的发表、交流和分享，尽量避免所谓的“标准化”“统一化”的固定作业和答案。笔者认为可以增加学生的选择权，使学生根据自身的实际来选择和探求蕴藏在教材中的知识。要增加学生课后自己支配的时间，尊重学生独特的体验和多样化的理解；鼓励和引导学生质疑、猜想、讨论、交流、反思、批判、创造等。笔者布置给学生的作业在选择上一直很有弹性，减少了“规定动作”（规定作业），增加了“自选动作”（选做参考习题或写学习心得体会等）；增加双休日选择性作业，其他班学生发两张讲义，而我们班学生则根本不发讲义；学生根据自身情况或需要选择“作业”，例如可以到教师处拿讲义做，也可以写小论文、搞小制作、画知识树等，每周二下午最后两节校本课上，学生展示，共享交流。同时不定期地利用课余时间开展生活中的物理学科知识竞赛、趣味物理实验比赛等活动。实践下来，我班学生物理成绩非但没有落后于其他班，反而遥遥领先。
3.教学内容上积极情绪的诱发策略
(1)激发兴趣策略
兴趣是人积极探索某种事物的认知倾向及其情绪表现，对某事或某人产生兴趣能诱发积极情绪体验。孔子说：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。如果学生经常能在课上被激发出兴趣，久而久之对教学内容的好感稳定下来，就会对这门学科产生乐学的情感。
(2)体验成功策略
每个人都渴望成功，尤其是学习困难的学生。教师要承认学生之间的差异，同时要帮助学生缩小差异，教师可以通过创设情境让学生获得成功，从而激发积极情绪体验。如此一来便能形成良性循环：成功—愉悦—努力，促使学生加倍努力，使优者更优，弱者不弱。
每个学生对各门学科擅长与否都有一个自我评价，这种评价是建立在大量学习成败体验上的，成功经历积累越多的孩子越认为自己是某门学科的特长生。这些成功经历包括课堂提问的回答正确率、教师的肯定与表扬、作业的正确率、实验的成功率、考试的进步等。这就要求教师课前尽心备课，设计好提问，计划好谁来回答等。基础一般的学生可以让其回答基础的问题，而基础好的学生可以给开放、灵活一点的问题。作业布置要分层次，最好是针对不同的学生出不同的题目。
4.教学评价中积极情绪的诱发策略
（1）诊断激励性策略
笔者认为除了高考带有明显的评价功能外，其他大小型考试特别是作业都应该体现诊断和调节激励功能，通过诊断要找到学生学习中存在的问题，究竟是学习态度、学习动机、还是学习方法上的问题；诊断出问题后要指出学生调节的方向；在学生纠偏的过程中要善于捕捉闪光点，及时给予表扬，增强积极情绪体验，坚定学生信心，促使学生朝着正确的方向前进。
同时教师评价的视角也应该有所变化，例如对学生的作业或考试可以从原本的专门挑错转为挑选闪光的地方，即使某学生题目做错了，但其选择的方法是其他学生没有尝试的，那么就应该肯定其创新精神。课堂提问等也应如此，也许学生回答的不是教师想要的答案，但只要有自己的思想就应该肯定，即使错误也要指出其闪光点，同时提出期望、指出需要努力的方向，这样的评价带给学生的情绪体验就远比常规课堂上教师对学生的“对”“错”评价来得积极。
（2）主体性评价策略
随着教育改革的深入进行，评价问题越来越成为改革实施的“瓶颈”。一般情况下，对学生的评价侧重于学业评价，评价主体是教师、学校和社会相应的组织，学生处于待测的客置，我们称之为“他评”。从现代教育学习理论角度看，学生应是学习的主体，积极开展和研究主体性自我评价，将评价的主动权放给学生，从学生的角度来研究学生如何评价和管理自己，是“帮助学生认识自我，建立信心”的必要途径。
高中教师首先自己要意识到学生自评的意义，同时能够积极指导学生有意识地开展自评活动。要引导学生在自评活动时进行正确的归因分析。学习基础薄弱的学生，如果没有进行正确的归因分析很容易迷失自我，进而放弃自己。笔者让学生每次做完作业后或者订正错题后都要从主观努力程度以及学习方法上找原因，绝对禁止学生找“我笨”“我本来就不好”之类的客观原因，这样就能找到真正的问题所在，例如：这个题目之所以做错，是因为课上老师讲同类型题目时我开小差了；这次考试没考好主要原因是自己努力不够、没有注意复习等等。如此一来，学生的归因就会指向努力程度或者学习方法这些可控的因素。
论文摘要： 积极心理学理论是心理学发展的最新成果，与传统心理学理论相比，更注重个体积极心理品质的培养，这种观点对于高职院校心理健康教育有着重要的指导意义。高职院校要以积极心理学理论为指导，完善心理健康教育工作的各个环节，培养出符合社会需要的并具有优良心理品质的高级应用型人才。
一、高职院校心理健康教育的发展与局限
进入二十一世纪，科技发展日新月异，社会竞争日趋激烈，能够面临新世纪挑战的人才是具备良好心理素质的复合型人才。在新的教育理念的指导下，在整个社会的重视和教育行政部门的关注下，高职院校的心理健康教育工作得到了前所未有的发展，心理健康教育体系不断完善，心理健康教育内容不断拓展，心理健康教育师资队伍专业化水平不断提高。
虽然各高职院校都在试图通过各种途径广泛开展心理健康教育，但目前各高职院校在对心理健康教育的认识及其实践中还存在诸多问题和误区，并已影响到心理健康教育事业的健康发展。其主要局限有：第一，在教育对象上，难以做到关注更多学生的心理状况。教育对象的局限性必将影响复合型人才的培养目标。第二，在教育内容上，更多的精力用于对有心理问题学生的筛查与咨询，而忽略了对广大学生心理品质的培养。第三，在很大程度上忽略了教师积极心理品质的塑造及其对学生产生的影响。
二、积极心理学理论产生的背景及其研究取向
积极心理学产生于二十世纪末期，是西方心理学界正在兴起的一个新的研究领域，1998 年，前美国心理学会会长赛里格曼通过长期以来对心理学发展的反思，撰文指出当前心理学发展的不足与误区，同时呼吁同行正视心理学的发展。2000年1月赛里格曼和米哈伊森特博士的《积极心理学导论》问世，此后心理学家们更多地开始涉足此领域的研究。
积极心理学的概念和理论，以研究个体积极心理品质、建立积极情绪和品格为重点。它关注三个主题：第一是积极情绪体验。积极心理学指出任何人生活的质量首先不在于对物质财富的占有量，而是在于积极的情绪体验量。其次是积极人格特质的研究。积极心理学具体研究了包括好奇、乐观等在内的24种积极人格特质，认为培养个体具有这些积极人格特质的一条最佳途径是增强个体的积极情绪体验。再次是积极组织系统的研究。积极心理学主要研究了怎样建立积极的社会、家庭和学校等系统，从而使人的潜力得到充分发挥的同时也能感受到最充分的幸福。这种研究取向有效克服了当前学校心理健康教育的局限性。
三、当前高职院校心理健康教育三级网络工作重心与不足
高职院校普遍建立了大学生心理健康教育三级网络体系，在学校、分院、学生班级三个管理层面对学生心理问题进行预防和干预，防范校园心理危机事件。当前高职院校中，无论是在学校层面还是在分院系层面，工作重心是对心理异常学生的关注。从新生进校，学校心理健康教育机构即对学生进行心理普查，依据心理问卷筛选出有问题的学生。分院心理工作小组和班级心理委员在工作中往往将主要精力放在对问题学生的关注上，力求减轻或化解学生的心理问题。在人群中心理异常学生毕竟只是学生中的少数，这种工作模式这样就忽略了更多学生优良心理品质的塑造，限制了心理健康教育工作的发展。
四、以积极心理学为导向完善心理健康教育三级网络体系
1.在教育对象上，点面结合，面向大众
消极心理学取向的心理健康教育最大的局限是教育对象的局限，心理学的发展绝不应该仅仅研究心理的消极面和面向出现心理问题的学生，更多的应该着眼于每个学生的心理发展和潜能的激发，教育者应给予学生足够的信任与尊重，发现其优势和特长，及时予以肯定并做积极的评价。高职院校心理健康教育三级网络正可以运用其健全的体系，调动各方面的资源，发挥每一级网络的教育力量，尤其是广大学生的积极性、主动性和潜能，扩大心理健康教育的普及面，让更多的学生享受优质的心理服务，促进学生的全面发展。
2.在教育内容上，注重高校学生积极人格品质的培养
彼得森和赛里格曼（2004）在《人格力量与美德分类手册》中以人格力量与美德为取向，分类列出了六种重要人格特质：智慧、勇气、仁爱、公正、节制和卓越。与之相联系，包含了24种人格力量，具体包括创造力、好奇心、心胸开阔、好学、洞察力、正直、勇敢、诚实、热情、善良、爱心、社交能力、公平、领导才能、团队协作、宽容、谦虚、谨慎、自我控制、对美和优秀的鉴赏力、感恩、希望、幽默、虔诚。这就为我们的心理健康教育准备了丰富的内容。心理健康教育更应该以培养积极的心理特质为目标，只有把心理健康教育的目标定位在积极心理品质的培养和塑造上，才能保证把绝大多数学生培养成能够适应社会发展和符合时代要求的社会成员。
3.探索与运用多种教育模式，普及面向学生大众的心理健康教育
首先，作为心理健康三级网络的学校心理健康教育中心肩负着全校心理健康教育工作的组织与实施，通过心理健康教育课、团体活动、朋辈咨询、文艺作品和活动，培养学生积极乐观的心理品质。其次，分院心理健康小组应在分院范围内，宣传和普及心理健康教育知识，以积极心理学为指导，注重教育对象的广泛性和教育内容的丰富性，重视学生心理品质的培养对于专业素质提高的促进作用。第三，发挥班级心理委员的工作积极性，开展丰富多彩的班级心理活动。心理委员应该主动参加学校组织的专业培训，提高自己的工作技能，构建积极乐观向上的班级心理氛围。
积极心理学是一门新兴的心理科学，其倡导的心理教育理念正是当前高校心理健康教育的薄弱环节。高职院校心理健康教育应从积极心理学的理念入手，发展和完善当前的教育模式，培养学生积极正向的人生观和心理品质，这才是完善的高职院校心理健康教育的关键所在。
参考文献
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[3]任俊，叶浩生.积极心理治疗思想概要[J].心理科学，2004.27（3）：746～749
关键词：心理学；中职物理教学；教学策略
中职学校即中等职业教育学校，其定位是在义务教育基础上为社会批量培养技能型人才和较高素质的劳动者。物理对中职学校所设立的汽修、机械、焊接及电子等学科来说，属于专业课的基础，是学生进行其他专业基础课学习的前提。由此可见，培养中职学生对物理课程的兴趣是一个有价值的研究课题。
一、中职物理教学的现状分析
中职物理教学传统授课方式以单纯传授知识为主，这种灌输教学忽略了对学生心理活动的重视与引导，使学生学习环节的积极心理与潜能未能被充分开发，最终由于学生的内在学习动力未被激发而导致其学习兴趣与积极性下降，学习自主性与主动性不高。此外，传统讲授式教学方法多重视对书本知识的讲授而忽略师生及学生间的交流互动，这就使学生丧失了情感性与发展性，并且由于这样的课堂教学中不需要学生进行创造性思维，久而久之会使学生的主观能动性与创造能力大大降低。通过对中职在校学生进行调查发现，目前的物理教学课堂存在的问题可归纳为以下几点：首先，中职学校中，多数学生具有较好的自我学习态度，但其基础知识相对薄弱，这就导致在进行深入学习时困难程度较大。尽管此部分学生对课堂纪律无不良影响，但却对课堂学习气氛、教师情绪和学习进度等有一定负面作用。其次，一部分中职学生相对缺少刻苦钻研的学习精神，并且其纪律性也较差，他们对课堂纪律、教师情绪、学习进度等会产生较大的消极影响。最后，其中存在极少数行为习惯较差的学生，其纪律观念相对较差，常有在课堂上起哄、聊天等扰乱课堂秩序的行为，并且对教师的管理有逆反心理，严重影响着课堂进展与师生的情绪。另外，中职学生在学习物理时，其进行积极的自我评价能力可从教师与学生这两个角度进行分析：教师方面，对学生进行自我评价的引导教育意识不够，甚至多数教师并未意识到引导学生进行自我评价的重要性；教师的专业素养有待提高，只有突破传统的观念，从非对即错的层次中挣脱出来，并克服物理教学的功利性，才能从自身做起引导学生正确对待物理并进行学习。学生方面，则不要一味追求标准答案，而应多进行反思与自我评价，通过多角度分析、对比、筛选、与师生进行有效的交流与讨论等，才能真正深入理解物理知识点并进行运用。
二、积极心理学的特征与作用分析
1.积极心理学概述。积极心理学区别于传统心理学，前者强调对主观幸福感、美德等心理活动中积极因素的研究，并对群体或个体所遇的问题进行解释与引导，最终使其获取积极暗示，满意地对待过去、幸福地感受现在并乐观地面对未来。积极心理学在一定意义上体现了以人为本的思想观念，提倡积极人性论，教导人们在逆境中要抱有积极心态，并通过充分发挥内在潜能来增强学习工作中的适应性和创造性，进而使学习工作效率与效果得以提升。
2.教学中积极心理学的特征。在中职物理教学过程中，积极心理学具有目标性特征、情境性特征以及整体性特征。目标性特征指师生双方都要明确了解教学目标，学生通过明确的认知方向而形成积极的心理预期，进而促使其能够清晰的聚焦。通过创设情境来使学生能够沉浸其中，围绕教学目标展开教学活动能够驱动学生全身心投入学习。构成心理氛围的因素既包括学生的智力与非智力，同时也包括教师与学生在情感、意志、精神方面的相互依存和融合，并且产生共鸣。
3.积极的心理学对物理教学的教导作用。在物理课堂教学中，积极的心理学能够促使学生对物理学习产生良好的情感体验，使其发自内心的对物理学习产生信心；能推动学生感受到自主学习的乐趣，进而形成良性循环，使其产生强烈的物理学习兴趣与认知上的成就，自主学习过程能够使学生体验到积极的学习心理与操纵感，最终形成良好的学习习惯与心理。
4.物理教学中促使学生形成积极学习心理的条件。由上述可知，积极心理能够使学生沉浸在教学情境中并全身心地投入学习中，从而使学生在积极心态下有效掌握学习技巧并树立成功信念。那么，促使学生形成这种积极心理应做到哪些呢？首先，教师应具备积极的心态。教师教学情感积极与否对学生有着潜移默化的影响，因此情感素质是教师必须具备的专业素质，教师只有努力培养并不断提高自我良好情感特征，将积极乐观、宽容自制的自己呈现在学生面前，并加强与学生的情感交互技巧与能力，对学生进行长久的情感感染。其次，与学生交流融洽的师生情感、培养学生进行物理学习兴趣。由于教师是物理课堂的引导者，其情绪与态度对学生产生很大影响，因此教师要通过自然得体的仪态与表情向学生传递真挚和期待等情感，进而与学生产生情感共鸣。培养学生对物理学习的兴趣能够有效激发学生的学习主动性，这可以通过采用自主式学习、探究式学习或合作学习等新的教学模式等来实现。另外，通过对教育资源进行整合来为学生创造积极的大环境，持续的激励并关爱学生对学生形成积极心理情感态度有重要作用。
三、构建积极中职物理课堂教学的措施
当代中职教育是集知识技能、情感态度和价值观等于一体的综合性教育，并且中职学生的人格情感培养与道德品质塑造更为重要。因此教师在物理学教学中可运用积极心理学的相关理论来调动学生兴趣并激发其潜力，从而引导其形成知学、乐学、好学的良好状态。
1.为学生创设积极主观体验，使其形成物理学习的积极情绪。现代教育理论研究表明，学生良好的学习兴趣能够有效促进其积极主动性，从而促进其学习效率提升。在中职物理教学中，可通过结合趣味性的物理现象、丰富的物理学史及多媒体技术来对物理课堂氛围进行积极营造，使学生在愉悦的体验中丰富物理知识，最终完成物理教学目的。教师在进行情景设置时，通过贴近生活的实例来激发学生参与兴趣，将实际与理论结合以实现知识的迁移和内化。物理学发展过程中有诸多经典，通过这些经典问题来激发学生的参与热情，引导学生进行物理大师传记的阅读，使学生领略大师风范的同时建立人文氛围。此外，多媒体技术目前已在各行各业被广泛普及，其能够高效辅助现代物理教学，且大幅提升了课堂教学容量和有效性，其形象的演示实验过程功能以及可控制的教学节奏收到事半功倍的教学效果。
2.通过建构积极的教学设计来引导学生明确物理教学目标。积极心理学指导下的教学设计要注重学生课堂学习中的积极心理体验和成就感。鉴于此，教师在进行教学设计时，需考虑其挑战性，目标一致性并设置反思环节等，通过综合考虑与运用来促进学生对物理教学目标的理解和完成。
3.形成有效的教学评价。积极的教学评价能够优化物理教学的教学效果，促进学生发展。对教学过程进行激励性评价、关注学生个体情感体验对学生的参与积极性十分有效，将过程性评价与课程教学整合，及时发现并解决教学过程中出现的问题，提高学生解决问题能力的同时也提升了教师的专业素养。
参考文献：
[1]乾润梅.积极心理学及其在教育实践中的运用[D].华中师范大学硕士学位论文.2006.
[2]王鹏.趣味物理与趣味教学[J].科学大众.2011.
关键词：积极情绪；心理健康教育；价值与实现
一、积极情绪的定义
虽然人们经常使用积极情绪这个词语，但关于积极情绪的定义目前还没有一致的看法。Russell认为“积极情绪其实很简单，就是当事情进展得很顺利时，你想微笑时产生的那种美好的感受”（1999）。情绪的认知理论认为积极情绪就是因为意外得到的奖赏或在目标实现过程中取得进步时产生的感受（Lazarus,1991）。孟昭兰认为积极情绪与某种需要的满足相联系，通常伴随愉悦的主观体验，并能提高人的积极性和活动能力。
虽然没有形成统一定义，但所有看法均有一个共同点，即认为积极情绪会引发愉悦感受。但也有相关学者提出质疑，如果个体因为偷窃得手，心理层面也会产生愉悦感受，难道这也属于积极情绪？于是有研究者认为，只有符合道德评价标准的心理愉悦感受才能被认为是积极情绪。显然偷窃行为从道德角度来说是不正确的，那么相应带来的情绪就不能称为积极情绪。因此笔者认为，积极情绪就是由积极行为产生的良好感觉。
二、积极情绪的功能
在积极情绪研究领域中最有影响的是积极情绪的“拓展—构建”功能（简称扩建功能）。我国积极心理学专家任俊指出，积极情绪的扩建功能主要体现在生理、认知领域、人际关系、积极品质四个方面。笔者认为在高中教育教学中，积极情绪的功能主要如下。
1.有利于提升学习效率和认知能力
积极情绪能促进学生智力的发展。心理学家哈洛克曾用实验证明：学生由于受到表扬而引起的喜悦、快乐、得意等积极情绪，可促进学生的智力发展。另外，心理学研究还表明，学生能否高效学习，不仅与课堂教学模式、学习习惯等有关，还与积极情绪体验有关，因为积极情绪可以扩张视觉注意的范围和思维的多面性和深刻性。当个体处于积极情绪状态时，视觉皮层能处理更多信息，而处于消极情绪时则会出现短视行为，从而影响认知。近来有更多的相关研究证实了积极情绪的这种功能，例如米利等人（2006）研究发现，当被试处于较高的感恩、宽恕等积极心理状态时，他们的认知执行功能水平也比较高，如目标定位水平、自觉行为水平等。不仅如此，积极情绪还能有效组织人的认知活动，使其范围更广、流畅度更高、灵活性更强。希尔(2004)等人的研究证明，处于积极情绪中的个体能更全面地认识自己面临的任务，从而保证在特定任务情境中能作出最有效的反应。
2.有利于学生身心的发展以及积极人格的培养
积极情绪体验可以缓解心理压力，提高人们对疾病的抵抗力，有助于个体的生理健康。通过实验发现，积极情绪可以提高人们对感冒等疾病的抵抗力，从生理学上证明了积极情绪能够帮助个体从消极刺激影响中恢复，促进个体从偏态回归常态。最近也有研究发现，当个体看到自己喜欢的人时（即个体的积极情绪被诱发），个体的皮肤电水平、心率、儿茶酚胺的血清水平和淋巴细胞中T细胞和NK细胞在周围血液中的比例都会出现显著增加，有助于个体的生理健康。
积极人格的培养是一个行为过程，也是一个心理过程。积极心理学认为积极情绪体验更容易和个体的先天气质特点发生内化，从而形成个体特有的积极人格。所以，积极心理学把促进个体积极情绪体验作为培养个体积极人格的最主要途径。任俊教授指出，那些沉浸在积极情绪中的个体，其乐观主义、宁静（一种高级的幸福感）、自我复原能力等和心理健康有密切关系的品质都会有一定的增加。美国北卡罗来纳大学的研究者（Cohen,2009）发现，那些在日常生活中能经常体验到积极情绪的个体，其心理复原力更高，生活满意度也会出现一定程度的提高。
3.有利于激发学生学习兴趣，融洽师生关系, 提升主观幸福感
高中学生最大的负性生活事件是带来升学压力的高考。高考就像是一柄达摩克利斯之剑悬在每个学生的头上，造成无形压力，而缓解这种压力的最好办法是积极的学习体验。
学习体验是直接影响学生学习主观幸福感的最主要因素，如果学生在学习过程中经常体验不到积极情感，久而久之必然厌倦学习，成绩下滑，主观幸福感
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也就会降低。另外，积极情绪体验对融洽师生关系很有帮助，研究表明，个体情绪积极时，不仅对陌生人表现得亲切和蔼，同时也增加了熟人的信任感，从而使双方在行为上或思想上逐渐接近，同一性也就增强了。
三、积极情绪的诱发策略
.师生关系中积极情绪的诱发策略
（）营造积极氛围策略
积极情绪研究发现，人们在与亲朋好友（自己喜欢的人）相聚时，和谐的气氛能使个体产生积极情绪体验。建立和谐的师生关系、生生关系是创设积极氛围的主要途径。教师是学生的良师也是益友，不要把自己当成权威领导。只有让学生感觉到教师和他（她）是民主平等的，友好融洽的师生关系才能够自然产生。课堂上教师应该教态亲切自然、面带微笑，语言精炼幽默，语调抑扬顿挫。整堂课给学生的感觉应该是积极、活跃、融洽而又令人难忘的。在这种氛围里学习的学生、讲课的教师都会感到是一种享受。
（）真心交互策略
尊重、关心、关爱学生能激发学生的积极情绪体验，融洽师生关系，同时促使个体改正自己的缺点和不足，从而取得进步、走向成功。教师要发自内心地帮助学生，为学生好，而不是刻意做给学生看。具体细节表现为：课堂提问时要保护学生的积极性，提问面要铺开，各个层次的学生尽可能都顾及到，每节课至少要随机提问三分之一的学生，连续三节课内每个学生都要提问到；问题要量身定做，结合学情课前设计好；对每个学生而言，教师给出的问题都是跳一跳够得着的；同时课前要对课堂上学生可能会临时提出的问题有所准备。不能局限于经常性地提问某几个好学生，一味表扬，这样不仅打击了其余学生，对那几个学生的帮助也不大；教师要多用“请”字，对于提问回答不出来的学生可以增加提示，实在回答不出来，仍然要微笑着请其坐下思考，过段时间后尽可能不失时机地继续创设机会请其回答。
.教学组织中积极情绪的诱发策略
（）变换环境策略
环境的变化有助于引起学生的注意，有利于积极情绪的获得。国外尤其是欧美国家，教师会经常带学生到操场、公园、社区等开放的空间去上课，教学效果非常好，而我国教学习惯于在一成不变的地方上课，教室基本上成了学生学习的惟一场所，其实这对培养学生的开放性思维、创新思维都是非常不利的。从本研究来看，至少对积极情绪体验的获得不利。知识来源于生活、服务于生活，陶行知先生有句话：生活即教育，社会即学校，要在做中学、学中做。 笔者任教的是物理学科，结合教学实际曾经尝试着带学生到实验室、图书馆阅览室、校园内草坪上，甚至到社区去上课。每节课后学生都说印象深刻，终生难忘，而对在教室上的常规课学生基本上没有这样的评价。
（）学生主动学习策略
高中新课改强调学生要主动学习。在高中教学中要确实把学生放在主体地位，想方设法让学生积极主动地参与各种活动。即使在教室上课，课堂也要尽可能灵动些，可以多增加师生互动、生生互动，例如合作讨论学习、组内讨论、组间共享（组内讨论后，每个小组派出代表陈述本组观点，全班共享）、兵教兵（学生上台板演、分析）等；结合学科特色，演示实验、分组实验更是要多组织，没条件也要尽可能自制教具创设条件，实在不能的，尽可能要通过电脑flash模拟、课后学生网上查阅等形式弥补。
新课改强调学生的个性化鉴赏、体验、感悟和想象，以及这些内容的发表、交流和分享，尽量避免所谓的“标准化”“统一化”的固定作业和答案。笔者认为可以增加学生的选择权，使学生根据自身的实际来选择和探求蕴藏在教材中的知识。要增加学生课后自己支配的时间，尊重学生独特的体验和多样化的理解；鼓励和引导学生质疑、猜想、讨论、交流、反思、批判、创造等。笔者布置给学生的作业在选择上一直很有弹性，减少了“规定动作”（规定作业），增加了“自选动作”（选做参考习题或写学习心得体会等）；增加双休日选择性作业，其他班学生发两张讲义，而我们班学生则根本不发讲义；学生根据自身情况或需要选择“作业”，例如可以到教师处拿讲义做，也可以写小论文、搞小制作、画知识树等，每周二下午最后两节校本课上，学生展示，共享交流。同时不定期地利用课余时间开展生活中的物理学科知识竞赛、趣味物理实验比赛等活动。实践下来，我班学生物理成绩非但没有落后于其他班，反而遥遥领先。
.教学内容上积极情绪的诱发策略
()激发兴趣策略
论文摘要:中职学生作为一个相对独立的群体，如何促进中职学生的健康成长，已成为中职教育的一个重要课题本文主要阐述了中职学校在心理健康教育的目标、内容、方法、途径等方面提出心理健康教育的对策，以期对中职学校开展心理健康教育工作和整个中职德育工作提供参考，达到提高中职学生心理健康水平，培养合格人才的目的。
中职学生心理健康教育形势比较严峻，中职学生的心理素质决定着他们将以什么样的面貌跨人社会，如何提高中职学生的心理素质，增强其承受各种心理压力和处理心理危机的能力，是中职学校所面临的迫切问题，本文通过对当前中职学校加强心理健康教育的对策思考，提出一些可行性建议和措施，为中职学校有效实施心理健康教育提供一定参考，对于中职学生自身的全面发展和中职德育工作有重要的理论和现实意义。
一、中职心理健康教育的目标应符合培养学生的健全人格
心理健康教育包含有三级功能，即初级功能、中级功能和高级功能。初级功能主要指通过心理卫生健康知识的学习，消除心理障碍和预防心理疾病的产生;中级功能主要指通过心理健康教育，指导受教育者形成正确的自我意识，了解自己、他人和社会，正确对待自己、他人和社会，掌握自我心理调节的方法，提高应付挫折的心理承受能力，增强社会适应性;高级功能这样指通过心理健康教育要促进个体的发展与完善，这主要体现在通过心理教育与训练帮助受教育者充分意识自己的潜能和价值，使各种心理素质达到最优化，成为健康、自主、和谐、具有创造性的人。中职学校心理健康教育的重点应从维护心理健康逐步转向促进人的全面发展和自我意识的培养，在未来社会，人们对心理健康概念的认识水平将会有新的提高，独立的个性、健全的人格、重视个人价值、人与社会的和谐、对幸福的体验和追求、充分发挥个人的心理潜能等将成为心理健康教育的重点内容。对此，人本主义心理学家马斯洛提出:”在人的内部存在着一种向一定方向成长的趋势或需要，这个方向一般地可以概括为自我实现，或心理的健康成长，他有一种内部的压力，指向人格的统一和自我地表现，完全的个别化和同一性，指向探索的、成为有创造力的、成长美好的人。”现代心理学研究表明，尽管每个人都有自己的潜能，但每个人的潜能得到发展的方向可能是不同的。班杜拉说过，能力不是固定资产，弹性极大，关键在于怎样发挥它，也就是说一旦学生生而有之的心理潜能被充分发掘出来时，就会成为一个马斯洛所描绘的自我实现的人—一种具有很强的独立民主意识、很强的创造性、智力充分发展和品德十分高尚的人，这的确是心理高度健康以及人格全面和谐发展的人，这也就是心理健康教育的最终目标。
二、中职心理健康教育内容应体现职业心理教育的主线
职业心理教育是根据国家建设中所需人才的特点及学生个性心理各方面的特征，给予适当的有关职业方向性的指导，使其了解某些职业需要什么样的个性心理品质，适合从事什么样的工作等等，使学生能根据自己的特长和爱好，确立职业定向，做好心理准备，并按照职业的要求和特点培养有关方面的素质和才能。由中职学校的本身的培养目标所决定，中职心理健康教育应以职业心理教育为主要内容，学校要注重引导学生树立增强自身素质、积极参与竞争的观念，既要有自信心，有参与竞争的勇气，又要有做好参与竞争的准备，提高自身的素质，掌握求职的基本方法和机器，拥有竞争的实力，使自己在竞争中提高。因此，在职业心理教育中应根据学生的能力、气质、性格、兴趣等个性特点，结合社会需要和有关职业信息，帮助学生选择适当职业，通过职业心理教育，使学生了解自己的气质，在职业选择时，尽量要考虑所选职业和岗位与自己气质特点的适应性，但也不要过于强求其一致性，明白在在现实生活中，人的气质可以发生变化并逐渐适应工作环境和职业要求。通过职业心理教育，使学生懂得人的性格都有积极和消极两个方面，在求职择业以及今后的职业生涯中，应努力克服消极的性格品质，发扬积极的性格品质。
三、中职心理健康教育的实施应加强教育的针对性
(一)根据年级特点，实行分层教育
根据不同年级层次，体现出主体性原则，着眼于学生心理的整体发展，有侧重地进行教育。一年级新生主要是适应性教育，应帮助新生尽量多地了解学校的方方面面，尽快适应新环境，根据新的环境的特点调整自己行为，克服自卑，悦纳自己，提高自我管理能力。许多中职学生的心理问题根源在更早的时期，因此，在新生人学之际进行心理状况普查非常必要，利用各种心理量表，通过测量建立新生心理档案，对存在心理问题的学生重点登记备案，坚持追踪调查。可以考虑在一年级开设心理卫生保健课，提高学生自我评价、自我调控和自我激励的能力，以便使他们尽快适应新环境，迈出自我完善的第一步。
二年级学生主要是人际交往教育和专业学习心理教育。他们心理波动小，这时应让他们了解、激发主动树立良好心理品质的积极性，帮助学生克服交往障碍，提高交往技能，珍惜自己的青春年华，正确处理异性之间的关系，树立正确的幸福观，乐观豁达.积极进取。老师可以向学生传授心理发展类的课程，如《性别心理学》、《人格心理学》等，供不同需要的学生选择学习，侧重心理发展教育，激发他们的内在活力。
三年级主要进行职业角色教育。大多数学生随着毕业的临近会感到即将步人社会的心理焦虑和心理危机，学校应加强毕业生的心理健康教育的导向工作，引导学生求职时树立正确的择业观，从自身的实际情况出发，摆正自己的位置，调整好自己的期望值。心理健康教育要教育学生树立扎根基础，立足岗位，建功立业的理想，脚踏实地地追求自我价值的发挥，增强学生承受挫折和适应社会的能力，确保毕业生健康人格发展。可开设《择业心理》、《社会心理学》等，目标是帮助学生调整心态，积极应对，学会做人，终身发展。
(二)针对学生性别特点，采取不同的教育措施
针对中职女生的性格和心理特点，采取讲座、辅导等形式对她们进行适合女性心理专题教育，重点传授一些心理知识、心理调试方法，并进行专门的心理训练，使学生能够正确地认识学习、交往中出现的心理问题，学会自己妥善地解决。如了解一些青春发育中的性心理卫生问题，了解青春期常见疾病的防治，学会正确对待性角色，学会保护自己。帮助他们清楚男女的生理差异和心理差异，明白男女智力互有特点，但总体发展没有高低之分，树立自尊、自强和自信，使心理教育更为细致周到，讲究教育策略。
四、中职心理健康教育课程应以活动澡程为主
专门的心理健康教育课程可以让学生系统地学习心理学知识，了解心理发生发展变化的特点和规律，是全面促进学生心理健康的主要途径，应拥有与其他学科同样重要的地位。心理学课程是面向全体学生的共性问题进行的以发展和预防为主的教育，方式方法宜多样化、灵活化。教师根据心理知识并围绕学生特点组织相应的活动，使学生在活动中获得心理体验，提高心理素质。在整个教学设计中，学生在教师引导下始终处于主体地位，学生可参与制订计划，参与设计活动，参与自由讨论，充分开放自己的心灵，在师生之间和生生之间的互助、他助活动中实现学生心理互助的目的。
论文摘要：我国中小学教师群体中出现的职业倦怠已经是一个无可争辩且不容回避的事实，它一方面严重影响着教师的身心健康，阻碍着教师的专业发展，另一方面影响着学生的学习和身心健康，同时由于教师这个特殊的职业，它对学校和社会也会产生消极连锁反应。
2004年12月中国人力资源开发网联合新浪网招聘频道、中国青年报等国内众多知名媒体启动了中国“工作倦怠指数"调查，结果显示70％的中国职场人士出现了不同程度的职业倦怠，教师这一职业的职业倦怠指数程度高居第三位，属于职业倦怠高发人群。
职业倦怠是一种身心耗竭的状态，是指个人不能成功得应付各种压力，无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态。教师的职业倦怠是指教师不能不能顺利地应付工作应激的一种反应。一般来说，患了职业倦怠的教师要经历三种心理反应。第一是情绪耗竭。这个阶段的教师表现为疲劳、烦躁、易怒、过敏、情绪紧张，常常表现为早晨不想去上班，形成对学生的消极的玩世不恭的态度。第二是人格丧失。一般表现为减少和断绝与学生的联系。第三是降低成就感。教师一旦经历着三个过程，就会引起动机上的变化，进而在生活方面出现失败感，社会心理学称之为“习得性无助”。由于教师的工作对象是学生，学生便成为教师职业倦怠的最终受害者。
大量的研究表明教师产生职业倦怠主要是以下几个原因：
(1)社会因素。社会、家长对教育越来越重视，对教育的期望也越来越高，学校、校长便把这种高期望转移到教师身上，使教师感到肩上的责任重大，心理的压力不断增加。同时，在高速发展的社会背景下，在价值多元化的冲击下，教师所扮演的角色也趋向多元化，这必然使教师常常陷入角色模糊和角色冲突的困境。从而引起教师的倦怠情绪。
(2)组织因素。教师长期工作在学校这个环境里，课堂是教师主要活动场所，学生越来越难管，课越来越难教。作业、考试、教学评比等等，教师的工作量越来越大。与学校领导，同事的关系因为教学成绩和职称晋升等敏感问题而变得越来越复杂。教师不能参与学校管理和决策，教学受教材约束，一切工作围着考试这根指挥棒转，专业发展的可能性几乎为零。如此的工作环境只能使得教师越来越紧张和压抑，而不能感受到工作的愉悦。
(3)个人因素。研究发现教师性别、年龄、家庭状况、婚姻状况、教师个体的性格特征等和教师职业倦怠有相关。
职业心理学家金兹伯格（E. Ginzberg）认为职业意识在个人生活中是一个连续、长期的发展过程，随着个体职业实践的深入，职业意识也会随着发生变化。 个体的职业意识系统包括职业需要、职业价值、职业道德和职业气质等成分。
教师的职业需要是个体从事教师职业活动的潜在动力，是个体工作积极性的心理源泉，主要有三个基本因素：一是从生活的需要出发，把教师职业需要视为谋生的手段；二是从发展个性的需要出发，满足个人的职业兴趣，发挥个人的专长、特长和才干；三是从承担社会义务的需要出发，把生活的需要作为自己的职业需要。个体由于对这几种成分的偏重不同，从而形成不同的职业倾向。其中，有代表性的倾向有以下几种（1）献身倾向。，（2）成就倾向。（3）兴趣倾向。（4）实力倾向。职业需要是一个动态的过程，随着个体实践的深入，职业需要也会随之发生变化。因此，对教师的岗前培训不仅需要有教学技能，还要涉及到树立正确的职业需要，而且这种培训要贯彻教育生涯的始终。
职业评价取向是个体在生活价值观念的影响下对不同的职业类型的相对等级的综合评判，影响评判的因素包括职业的生活声望和地位，也包括职业本身所能给予从业者物质与精神满足的程度。职业选择原则是指个体面临实际的职业抉择是的依据，它与职业价值取向之间存在一定的相关性，职业价值取向是影响个体择业的重要因素，但是个体并不完全是依据职业价值取向进行择业，即在职业价值评价的依据与现实选择职业的依据之间存在一定的差异。
可见，职业意识是个人对职业的最真实的看法及从业后的职业体验，教师只有体验到职业乐趣才不会产生职业倦怠。
（1）教师要充分认识自己的职业价值，感悟生命之趣。 教师是人类文明的传递者，其使命就是给予，把自己的知识无条件地教给学生。作为教师，工作之外的工资、福利等是间接满足，工作本身所带来的乐趣和成就感却是一种直接的满足。在教师职业活动中，师生之间的精神交流、情感融通都是别的职业难以得到的享受。教师工作的直接乐趣在于学生的进步和成长，看到一批批学生在自己的帮助下取得成功，是教师的最大幸福。
（2） 教师要沉浸在教育教学的过程中，体验充实的职业生活。教师除了认真搞好日常的教学工作外，积极参加教育科研和教育改革，根据自己的实际情况，选择一定的学科、时间和机遇来实施教育科研，进行教育改革；培养自己的综合素质，加强动手实践能力。积极参与富于文化内涵的参观、游览、讲座等社团活动，即可以开阔生活视野增长知识，又可以增强社会交往活动能力；时常反思和进行自我教育。
（3）教师要学会与学生共创教育幸福，享受育人之乐。教育的幸福来自于师生之间的互动体验，它是互相分享的。教师这种幸福表现在时间上，教师可以对学生产生终身影响；表现在空间上，教师对整个社会的进步影响巨大。
（4）教师要增强自我教育效能感，教师的效能感是教师在教育领域中教育的作用特别是自己是否有能力影响学生学习行为和学习成绩的主观判断和信念。自我效能感高的人在有关活动中的行动积极性高，他们乐于付出努力，并采取适当的策略来应付遇到的问题，解决面临的困难。而当问题和困难得到解决和克服时，他当初的自我效能感就得到了证实，也就进一步维持了行为动机。可以说教师较强的教育效能感直接影响其对教育教学的信心和行为，这又作为一种信息传递给学生，使学生受到感染和鼓舞，成为其学习的一种动力。
参考文献：
1 张大均 江琦《教师心理素质与专业性发展》
2 方方《教师心理健康研究》人民教育出版社
生命是一个过程，我们要不断地追求幸福、享受幸福. “一粒貌不惊人的种子，往往隐藏着一个花季的灿烂；一条丑陋的毛虫，可能蜕变为一只五色斑斓的彩蝶. 因为，生命本身就是一桩奇迹. ”这是台湾作家杏林子对于生命的感悟.
是啊，生命的长河是无止境的，看你怎样去对待生命，你就会拥有怎样的生命. 我们怎样去找回曾经的自信和久违的笑容呢？我认为作为教师最重要的是要享受研究的幸福！在研究中找回教师的幸福感！
由于教学工作的繁忙，不少一线老师体会到无暇顾及教学科研，或者对课题研究等感到无从下手. 其实，不要把研究当作什么高高在上的事情，只要把它与朝夕相处的学生和课堂联系起来，你就会觉得研究无处不在、无时不在.
路径一：磨课――提高教师教学水平的主要途径
磨一堂课，整理好一份自己满意的教学设计，是提高教师教学水平的主要途径. 自己已记不清多少次在市属级及以上范围上过公开课. 虽然，每一次都要备受心理上、精神上的“煎熬”，但每一次的收获也是别人无法体会到的. 一次又一次的经历至今还历历在目. 逐渐地，我独立处理教材的能力、驾驭课堂的能力提高了，跨入教室的自信心增强了，并慢慢地形成了自己独特的课堂教学风格. 磨一堂课的过程是难熬的，有时可以说是痛苦的，但当你的付出得到领导和同仁的肯定时，相信，你会觉得无比充实与幸福！那一种轻松与惬意，那一种别人无法体会的收获，才是一个人最宝贵的精神财富.
路径二：阅读――促进教师可持续发展的不竭源泉
有句话说，“要给孩子一杯水，自己就要由原来的一桶水变成长流水. ”怎样才能有长流水？那就需要有丰厚的知识底蕴，却只有靠读书来实现. 很多优秀的教师即使自己的时间再忙，也没有感觉时间不够用，而认为生活得很充实. 因为他们在读书的生活中找到了自我，学到了知识. 能感受到书给自己带来的一切. 因为他们拥有了书本，所以拥有了知识，也拥有了长流水. 活到老学到老，我想我们都应该努力做到这一点.
结合“营造书香校园，促进和谐发展”的学校特色教育，继续开展“营造书香校园，享受读书快乐”活动，要求老师每学期精读一部教育理论经典名著，可以是公共教育理论类、学科类、课程改革类、教育心理学类相结合. 并确定教师必读书为《给教师的建议》一书，组建学习共同体，每三人一组，主读9条. 在每周一教师会上每组教师进行汇报交流，围绕以下三点，每人一条展开：
1． 观点是什么？
2． 对我最有启发的是什么？
3． 我今后的工作可以怎样改进？
鼓励广大教师加强理论阅读的同时，鼓励教师利用网络优势，逐步建立个人博客，提升理论素养，拓展科研视野，丰富内涵，提高自己的文学修养；每学期网上阅读相关教育教学文章20篇（期末以检查阅读目录、抽查阅读内容为准），提高教学业务水平；注重资料积累，订好用好各级各类教育刊物，积极向教师传递教科研信息，要求每位教师每天有半小时的自学时间，认真自觉学好业务刊物，有重点、有针对性地做好读书摘记；努力营造良好的教育科研的氛围. 两年下来，老师们初步养成静心读书的阅读习惯，体悟阅读带给自己的丰盈和快乐，收获阅读给予自己的成功和喜悦. 总之，让全体师生在读书中积淀人生，在读书中丰富自我，在读书中厚实人文底子，在读书中提升生命质量，努力使学校成为学习型组织.
路径三：课题――解决教师教学问题的最佳平台
学校课题研究的定位是解决教学实际问题，主体是每一位教师，在解决课程改革新理念的同时，也要解决教师新理念指导下的教学行为问题. 学校教科室切实落实小课题的研究工作，反对课题的“包装”现象，进一步加强了课题研究的过程管理，从而推动科研整体深化，提高科研的综合联动效益，使教师、学生、学校真正收益. 要求每位课题组成员扎实有效地开展小课题的研究，踏踏实实，严禁搞形式，走过场，在过程管理上下工夫，认真执行活动过程，做好课题资料，个案研究，论文撰写工作，让教师的素质在“教”中得到提高，在“研”中得到完善. 尤其是聆听了绍兴市教育教学研究院沈江峰院长的《小课题研究与教师专业发展》，更是让老师们明白了原来做课题并不是那么高不可攀的事情，一个个小课题其实在解决一个个教学实践中的困惑与问题. 老师们都纷纷表示虽然小课题研究已取得一些成果，但我们努力的空间还很大，我们要走的路还很长.
路径四：反思――推进教师专业发展的有效动力
一个成熟的教师不仅要会“教”，而且要会“研”. “教”与“研”的相互作用，将会加速教师的成长. 所以，一个优秀的老师要学会经常反思自己的教育、教学行为，因为只有在反思中不断改进，才能不断推进教师发展与提高.
学校为老师积极创造条件，外出听课学习，并要求每一位有机会参加学习的老师回来后撰写一份听课感悟、上一堂汇报课，我认为这就是反思再加实践的很好途径，这将推动教师循环、滚动地向良好的方向发展、前进.
机会总是青睐有准备的人. 自己在十几年的教学生涯中，正是因为抓住了每一次机遇，所以使得我也在研究中尝到了许多的硕果. 我想，不管是磨课也好，做小课题也好，我研究着、努力着、付出着，我每时每刻都充满着自信，同时我也收获着、享受着、幸福着！
【关键词】素质教育；班级管理；爱的教育；健康成长
素质教育要求我们要面向全体学生，让学生的思想道德、文化科学、劳动技能、身体心理素质均得到全面和谐地发展，个性特长得到充分地培育。班主任该怎样用爱心去感染、教育和管理学生，让他们健康、快乐、幸福地成长呢？笔者窃认为，至少需要从以下三个方面做出努力。
一、热爱班级的每一位学生，让他们幸福成长
苏联著名作家高尔基曾说：“谁不爱孩子，孩子就不会爱他，只有爱孩子的人，才能教育孩子。”诚然，要成为一名成功的、受学生拥戴的班主任，我们必须首先做到热爱班级的每一位学生，让他们幸福成长。
要做到这一点，每一个班主任首先必须做到从人格上尊重每一个学生。美国的《独立宣言》说得非常好：“人生来是平等的”。这个所谓的“平等”，对班主任而言，就是要求班主任在班级管理中，以民主、平等、博爱的形象出现；在对待学生的态度上，追求人格上人人平等，即“班主任不再是班主任、学生不再是学生”，尊重学生的人格、维护学生的尊严、允许学生发出“不同的声音”，杜绝因为学生年龄小就凌驾于学生之上、打骂随心的现象，而是应当主动转变角色，从内心将学生当做自己的儿子、女儿、朋友、兄弟、姐妹，甚至是战友来对待，让每一个学生都真切感受到班主任的真爱、博爱、大爱，他们才能“安其学而亲其师，乐其及而信其道”，从而促进学生幸福成长。
这一点，作为长期担任班主任的我，感受尤为深刻。
在我担任2010级1班班主任时，班上有一个学生名叫李茂江（化名）。这位学生由于父母长期在外打工，和父母的沟通交流很少，导致他性格内向、郁郁寡欢，对待老师和同学都是一副若即若离的冷淡样子，学习成绩也比较差。有一天下午上活动课，我突然听见班长在大声呼叫。我连忙奔到操场一看，发现李茂江因为不慎撞到操场栏杆上，导致头上、身上全是血！我赶忙一边用餐巾纸捂住他的伤口，一边轻声的安慰他，带着他迅速赶往医院救治，并一直陪伴他到第二天早上他父母赶到。在他住院期间，我买上水果，还多次到医院去探望他。他病愈返校后，我发现他的性格开朗多了，尤其喜欢和我亲近，经常和我谈他的家庭、他的同学、他的朋友以及他的喜怒哀乐等等，学习成绩也一天天进步了。对此，我很诧异。后来，我才从他的一次作文中找到了答案：“我爱我的班主任老师！在我受伤住院期间，她就像我的亲妈妈一样照顾我、关心我！我一定要努力学习，用优异的成绩来报答老师的爱……”
在这件事情中，正是因为我把李茂江当做自己的子女一样，用爱心去呵护他，让他感受到了班主任无私的爱，才让他走出了人生的阴影，感受到了幸福的空气。
二、赏识学生的每一个闪光点，让他们快乐成长
班主任应当尊重信任包括后进生在内的每一个学生，要逐步消除他们的疑惑，帮他们树立信心和愿望，唤起他们的自尊和自信。美国心理学家廉威・詹姆斯说过：“人性最深刻的原则就是希望别人对自己加以赏识。”法国教育家卢梭则认为：“表扬学生微小的进步，要比嘲笑其显著的恶迹高明得多。”这些至理名言，无疑给我们指明了一个方向。那就是班主任要唤起每一个学生尤其是后进生的自尊和自信，就一定要善于捕捉他们身上的优点，适时赏识和表扬他们的每一个闪光点，从而以点带面、以点促面地帮助学生快乐成长、全面进步。
还记得有一次，我无意中看到一件让我颇感吃惊、也让我为之欣喜的事情：平时在班上有点喜欢玩小聪明的刘丽（化名）同学，在下课休息的时候，主动将绊倒在地的其他同学的板凳扶起。第二天晨会课，我特地在全班同学面前，热情表扬了刘丽同学这种助人为乐的闪光点。其他同学也为他献上了热烈的掌声。刘丽同学为此高兴了好几天，并回家把这件事告诉给了她的父母。她的父母又再次对她进行了表扬。这本是一件小事，我也没怎么放在心上。谁知，过两三周后，分管班级文明的班干部主动找到我，说刘丽自从那次受到表扬后，不但班级劳动积极了，而且还默默无闻地为同学和老师做了不少好事，建议我把“月文明之星”的称号给他。我欣然同意了，也同时为那个小小的赞扬，居然能带给刘丽如此巨大的正能量感到高兴。
由此可知，班主任如果能及时抓住每一个学生的闪光点，及时进行表扬鼓励，这个闪光点必将照亮学生的整个心灵。
三、除却学生的每一个蚁穴，让他们健康成长
《冠子》“世贤第十六”里记载：魏文王曾求教于名医扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，谁是医术最好的呢？”扁鹊：“大哥最好，二哥差些，我是三人中最差的一个。”魏王不解。扁鹊解释说：大哥治病，是在病情发作之前，那时候病人自己还不觉得有病，但大哥就下药铲除了病根，所以在我们家中被推崇备至。我二哥治病，是在病初起之时，就能药到病除，所以二哥次之。而我治病呢，都是在病情十分严重之时，通过手术使重病人病情得到缓解或很快治愈，所以我最差。
扁鹊的回答让我们明白了一个医学道理，那就是“预防胜于治疗”。当然，这个道理同样适用于班级管理工作。
古人说得好：凡事预则立，不预则废。在班级管理过程中，班主任如果能够明察秋毫，及时发现并除却学生身上的“长堤蚁穴”，把问题消灭在萌芽状态，那么我们的班级管理工作就可以收到事半功倍的效果。
这就要求每一个班主任必须做一个细心观察之人，事事留心、时时注意。不但要随时注意掌握班风、学风的变化，了解全班主要的优缺点并分析其原因所在，了解家长普遍的文化层次，找到亟待纠正的弱点；还要研究学生的个性特征（包括能力、气质、性格、爱好等），了解他们个人的生活环境，掌握哪些是积极分子，哪些是特别需要注意的学生等等。在课堂上，班主任要注意观察学生的情绪表现、注意力状况、答题的正误和角度、眼神与说话的语气；在各项活动的开展中，班主任还要学会观察学生的活动能力、意志品质、个性倾向、人际关系和集体观念；在家访中，班主任更要学会观察学生的家庭表现、家长对子女的要求和教育方法等，有的放矢地进行引导和教育。
养成了防微杜渐的良好行为习惯，班主任就能从学生的一举一动、一言一行，甚至是极微小的情绪变化上感知学生的思想和心理状态，把握偶发事件的萌芽，及时采取针对性教育和防范措施，使班级朝良好的轨道运行下去，从而促进学生健康成长。
【参考文献】
[1]陈园.播种爱的-行动-习惯.课程教育研究，2012年22期
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