时间：2022-02-28 15:50:29
导语：在心理障碍论文的撰写旅程中，学习并吸收他人佳作的精髓是一条宝贵的路径，好期刊汇集了九篇优秀范文，愿这些内容能够启发您的创作灵感，引领您探索更多的创作可能。
[关键词]排球运动员心理障碍心理素质训练
随着排球运动的发展，运动员身体素质、技术和战术的训练水平日益提高，差距逐渐缩小，运动员心理素质往往成为决定比赛胜负的重要因素之一。美国著名心理学家克罗格曾指出:“美国奥林匹克队在进行身体训练的同时，应增加心理训练”。因此，了解排球运动员心理活动的规律，尤其把握运动员在竞赛中的心理障碍，有针对性地加强排球运动员的心理素质训练，意义尤为重要。
一、运动员心理素质对竞赛胜负的决定性作用
1．运动员的认识对竞赛胜负的决定性作用。过高估计己方的力量或者过低估计彼方的力量都会导致排球运动员的心理准备不足，一旦进人临战状态，尤其是比分悬殊、气氛紧张的场面，情绪产生较大波动，水平必然每况愈下，甚至出现“打傻了”的局面。
2．运动员的情感对竞赛胜负的决定性作用。在高水平的排球比赛中，队员获得信息的90%来自视觉观察，即对手、裁判员、队友和教练员的身体姿态和而部表情所产生的暗示效应。在接连失误的紧张时刻，教练员的沉着、冷静、充满信心的表情，会使队员们得到安慰和激励；队友之间的一种信任的眼神、一句鼓励的口号、一个的挥拳动作，不仅可以提高本队的士气，还会使对方在心理上感到有一种潜在的威胁。
3．运动员的意志对竞赛胜负的决定作用。在高水平的赛中，要使技术水平得到充分发挥，必须以心理变化与平日无太大差别为前提。要保持这种自控能力，关键在于意志力。在环境变化时，有的运动员紧张得手足无措，有的运动员则能控制住自己的情绪，把心理活动的指向完全集中在平日训练所培养出来的充分发挥竞技水平的必胜信心上。
二、影响排气运动员竞赛行为的心理障碍
1．动机障碍
过高的动机水平会引起机体兴奋性过高，使运动员注息力分散，情绪不稳定，难以控制动作，造成动作质量下降等不良反应；而动机水平过低，又表现为不能充分调动主动性、积极性，导致机能潜力发挥不足，心理能量得不到充分释放，造成运动水平降低。
2．情绪障碍
一般来讲，适度的紧张有助于激发运动员的主动性和积极性；强烈的紧张甚至焦虑情绪，就会影响动作技术和心理潜能的发挥，使运动成绩下降。
3．心理饱和障碍
在排球竞赛中，运动员有时要进行长时间的持续努力，付出极大的心理能量，需要高度集中注意力、灵活的思维反应、精细的感知、敏锐的观察，但当运动竞赛的时间持续过长时，疲劳状态得不到缓解，便会产生心理饱和状态，产生厌倦情绪。
4．激活障碍
赛前的过度训练、生理疲劳、心理准备不足、动机过高或过低、环境压力过大等因素，会引起激活障碍。当激活不足时，运动员往往表现出冷漠、精神涣散、注意力不集中、厌恶等情绪；激活过度时则表现为紧张、焦虑、慌乱、亢奋等情绪。
5．攻击障碍
攻击性是运动员在竞赛中产生的重要心理特征及行为。在排球竞赛时运动员以对手为攻击对象并处十全力拼搏和进攻性冲动状态之中。但是运动员的攻击行为受到特定竞赛规则的约束，如果在竞赛中欲达到的目的末达到时，运动员往往会采取过激的攻击行为发泄自己的不满情绪，而使局面更不利于自己。如果这种攻击性得不到充分泻泄和释放，他们会把攻击欲望带到竞赛之后，这种不正常的心理障碍无论对于运动员参加竞赛，还是对今后的训练、生活都是十分不利的。
三、科学的排球运动员心理技能训练方法
1．放松训练法
（1）肌肉紧张放松法。使运动员某一肌肉群，保持紧张约10S,然后尽量放松。放松时可以从上肢开始，过渡到头部、颈部、肩部，然后从腹部到背部、髓部、大腿和小腿。在每次紧张和放松时，要把注意力同紧张和放松的感觉联系在一起。
（2）语言暗示放松法。选择相对安静环境，运动员可坐卧在凳子上或床上，然后闭上眼睛，使全身处于放松状态，这时进行自我暗示，默念几遍“我感到舒服”，“我轻松极了”等等。放松过后，进行自我动员，暗示“我有力量”，“我感觉良好”。
（3）模拟比赛放松法。由于参赛而造成的焦虑，可在模拟比赛下进行放松，即模拟过渡到比赛实际。例如:测验、选拨赛、问答提问等。只要意识到自身紧张的信号，马上进行深吸气、慢呼气，并默念放松。
2．想象训练法
（1）在训练和竞赛期间进行想象，如队员练习正面扣球技术。在练扣球之前，把整个动作过程想象一下，之后再进行练习；练习之后，再利用想象和思维及内部语言简述自己在练习扣球中的体会，知道错误和正确的地方。
（2）借用直观形象进行想象。如利用电影、录像、挂图、照片给运动员看优秀运动员的技术动作，使他们头脑中保持这些运动表象，然后再让他们想象自己以同样的方法进行终习。
（3）模拟想象。在训练中，运动员经常是伴随着模拟动作来完成内合想象的。因此，练习接发球时队员边练一传，边想象一攻的战术配合，特别是接一传后，就积极上步扣球，进攻结束后的自我保护等。
（4）胜利情境想象。用想象胜利情境去鼓舞斗志，增强必胜信心，消除心理障碍，使怯场或害怕失败的运动员消除失败的苦恼。
3．自我暗示训练法
自我暗示训练是用语言提示，对自己的心理施加影响过程的一种方法，这种语言提示，是由运动员自己在内心进行，即为自我暗示。
如发球时，运动员在比较紧张和信心不足时，可暗示“冷静、沉着”，“一定发好球”；在出现技术问题时，可暗示“抛好球”，“击准球”；在连续失误时、可暗示“要发过”，“不失误”，在连续得分时，可暗示“要认真”，“不松劲”等等。
又如在运动员扣球前，可暗示“我一定扣好球”，“我能扣死对方”。在击球的一刹那，可将暗示喊出来，“扣死”或“嘿”，以锐不可挡的士气压倒对方，以增强必胜信心。
4．模拟训练法
模拟训练主要用于短期的心理练习，它是为运动员参加竞赛作好准备。运用此法首先要及时掌握情况、信息、参赛对手、环境、条件以及“时差”等方面都要做出详细的了解与分析，根据分析结果研究安排训练，其次训练要通真，从对手、场地、器材、裁判和观众都要模拟真正比赛的气氛。
参考文献：
[1]心智竞技能力的构成与训练——运动训练学[M].人民体育出版社，2004.
[2]姚家新.竞赛心理咨询与心理训练[M].人民体育出版社，2003，6.
[3]现代排球运动教程编写组编.现代排球运动教程.青岛海洋大学出版社，1997，11.
一般说，心理障碍是心理疾病的一种，是对许多不同种类的心理和行为失学的总称，包括轻重两部分，轻度心理障碍包括许多不良的心理行为。如情感上过度焦虑与抑郁。对学习、生活中遇到的困难不知如何应付。重度的心理障碍往往会导致心理疾病，它使病人失去对外界环境的适应能力。如有些学习较好的学生，特别想考重点高中，在考前比较着急、焦虑，当考试成绩不理想时，在心理上形成障碍，发展为精神失常，患精神病，有时甚至走上绝路，它是社会发展、竞争加剧、人类生存压力增大的一种产物。
对于中学生来说：在工作、人际交往、生活、家庭关系等各方面，均有可能产生各种各样的心理障碍。根据记载：中科院心理所对北京市30多所中学进行跟踪调查发现，32%的中学生存在心理问题。
纵观中学生的心理问题，可归纳为以下几种类型：（1）学习紧张型。高强度的学习任务，繁重的课后作业及频繁的各级各类竞赛使心理脆弱的学生感到不适，精神紧张，并产生焦虑，导致精神疲惫。（2）生活压力型。在当今家长“望子成龙”、“望女成风”，老师看重成绩的压力下，学生心理负担越来越重，稍不如意，自信心易受到挫伤，导致心理产生障碍。（3）情感封闭型。现代生活的快节奏使人生价值取向重新定位。许多家长少与子女交流，随着年龄的增长，许多学生在“第二次断乳期”不能处理好与父母关系，思想走向消极，导致心理产生障碍。
针对学生以上几种心理障碍，在班主任工作中，我尝试进行以下的探索。
首先，找出病因，对症下药。不同的学生产生心理障碍的原因是不同的，只有找准病因，才能找到解决问题的突破。据调查表明：中学生心理障碍的原因位居前10名的是：学习动机、学习习惯、学习品质、学习注意、自控能力、自我中心、耐挫能力，学习焦虑，自卑情绪和社交情绪诸方面。其中与学习有直接关系的心理问题占8项，可见，困扰学生最多的是学习心理问题。对于此类学生还分两部分，一部分是学习较好，个人素质较强，自学有望的学生，应帮助他们查找学习不足的原因，帮助他们取得更好的成绩。另一部分学习较差，个人素质不高，升学无望的学生，老师则应对他们做到不唯成绩论英雄，找到他们其他方面的闪光点，帮助他们发现自己的特长，以实现素质的发展。
其次在民主、平等的气氛下与学生进行心灵沟通，民主、平等的关注他们，包括真诚的交流、对话，以打开学生的心灵的窗户，使学生不再顾忌，愿意向你这位朋友倾诉真情。一项关于“我碰到问题首先找谁商量”的调查表明，学生在遇到问题时，找伙伴的占70%，找父母占10％，找教师的只占8%，这说明学生有心理上难解决的问题时并不愿找老师，因为我们往往以居高临下的教育者身份出现，学生心锁很难打开，沟通也变得困难。教师应与学生建立一种崭新的民主平等关系，师生间的界线趋于淡化，师生共同参与到他们的心理过程中。这样，学生不再是心理疾病的受害者，而是具有高度民主性，自主性的勇于改变自己的心理问题的主人。
论文摘要:分析了健美操教学中大学生产生拘谨及胆怯等心理问题的原因，提出如何克服和消除学生这些心理障碍的方法，使学生在教学中保持积极自信的心理情绪，增强学生的学习动机和兴趣，提升她们完成动作的信心和勇气，进而达到提高健美操教学质量的目的。
健美操作为高校体育教学的一门热门课程，深受广大学生喜爱，它具有广泛的适应性、强烈的节奏感、高度的艺术性等特点，对于培养学生终身体育意识、能力具有独特的作用。因此，它与其他体育运动项目相比，具有更为突出的锻炼价值，深受广大青年学生的欢迎和喜欢。然而，在健美操教学过程中，常常发现有不少大学生表现出胆怯、压抑等心理问题，影响了动作的发挥及美感，也很难突出健美操的运动特点，因此有必要对学生产生心理障碍的原因进行分析，结合自身教学感知，探索心理调控方法，激发学生学习健美操的兴趣和热情，促使她们积极主动去锻炼。
1健美操教学中大学生心理障碍的成因分析
大学生心理障碍成因是复杂的，但大多数是因为运动技术或学习成绩长期落后，成绩差的客观现实得不到改善而造成心理创伤所致。具体从学生、教师两方面进行分析。
1.1学生方面
1.1.1健美操学习动机不明确，情绪不稳定
由于有的大学生以前从未接触此项运动或对此项运动了解甚少，没有健美操运动基础二，她们又因教师、考试等因素或盲目的跟随班上其他同学，选择了健美操这个项目。这类学生在学习中表现为忽冷忽热，情绪不稳定，因此在学习过程中，一旦练习的难度大了些，一时跟不上，练习中出现困难，就容易导致学习积极性下降，甚至丧失学习兴趣。
1.1.2身体素质欠佳，导致不良情绪
健美操作为一项体育运动项目，体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等方面的综合能力。健美操动作变化快、节奏感强，对练习者的身体素质要求较高。一些学生由于身体素质较差，运动能力较弱，导致他们对健美操学习缺乏信心，产生种种不良情绪，造成心理障碍。特别是部分协调性差的学生，练习时更是力不从心，以至于学生把学习动作快慢、考试成绩好坏等归因于自己的运动能力和身体素质等内在因素，她们认为自己永远都不行，因而产生一种自卑情绪，背上沉重的思想包袱。
1.1.3形体条件差，产生自卑情绪
健壮型的体格是健美操运动的生理基础，因而有些偏胖、偏瘦、身材矮小者一般都不愿多练习，惟恐自身不良身体形态造成别人的消极评价，常处于被动学习状态，难以体会到健美操活动里的偷悦感和掌握正确的技术动作的成功感，必然会导致逐渐升级的心理不适。
1.1.4乐感差，畏难心理严重
健美操动作具有强烈的节奏性，是通过音乐充分地表现出来，因此音乐是健美操不可缺少的组成部分。音乐的领悟能力，节奏感的把握，都是保证健美操运动技能提高的必要素质。在教学中常发现，一些乐感差的学生，由于对音乐的节奏、旋律不理解、不掌握，导致音乐和动作相脱节，毫无旋律与力度的体现，因此影响学习动作的连贯性，由此对健美操的学习产生消极心理，进而影响学习效果。
1.1.5性格内向，缺乏自信
健美操运动所要求的力度感强，节奏明快，活泼、情绪热烈，充满激情的运动特色，与外向型的特质相吻合，另外，王冬生对普通高校体育差生采用卡氏16PF进行个性心理特征的研究发现，体育差生大多性格内向，较为好强，适应性较差等，而这些个性心理特征也就成为他们提高运动能力的一大障碍。在健美操的教学活动中性格内向的学生往往不能充分表现自己的能力，因为害怕练习中的失败，而回避技不如人的健美操项目，以此来保护自尊心不受到伤害，进而影响健美操的正常学习效果。
1.2在教师方面
1.2.1教师的业务水平不高，教学方法和手段比较单一、陈旧，很难调动、激发学生学习的热情和积极性。
1.2.2教师要求的单一模式化，在实际教学中，教师不根据学生的身体状况和运动水平，一律高标准、严要求，使一部分运动能力差的学生长期遭受失败的困扰而滋生自卑心理01.2.3教师处理问题不公正，不能一视同仁，对成绩优异者喜欢多看、多辅导，对差生冷落、歧视，让他们当反面教材，做错误动作示范，得不到教师的表扬和鼓励，挫伤了大学生的自尊心，使她们在心理上对教师产生对立情绪，表现出极大的反感，产生逆反心理。
2健美操教学中大学生的心理调控
在健美操教学中，教师要掌握学生的心理特征和活动规律，激发学生意志、动机、兴趣来增加练习的主动性和自觉性，同时运用有效的教学方法、手段来培养学生良好的心理素质，使之适应完成各种练习的需要。
2.1树立正确的学习动机
学习动机是直接推动学生学习的一种内在的动力，是社会和教育的客观要求在学生头脑中的反映，这种动机对学生自觉学习起着极大的推动作用。所以教师要在教学过程中，帮助学生树立正确的学习动机，克服不利因素的干扰，考虑到学生参加健美操锻炼可能带有各种想法，首先让学生认识到健美操锻炼对身体健康和塑造优美体形大有益处。可对学生定期进行身体素质和形态测定(身高、体重、三围等)及锻炼后的自我感觉调查，并对所得数据进行必要的分析、对比，用活生生的事实促使她们了解锻炼的实际意义，教育她们改变“要我锻炼”的思想。同时，加强健美操理论方面的学习，告诉学生规范的动作技术的做法和作用，以及这个动作长期坚持练习将带来的效果，让学生觉得所学的知识和技术对自己有实际用处。
2.2培养良好的意志品质
意志是人们自觉调节行动去克服困难，以实现预定目标的活动的心理过程，它在心理认识转化为心理行为的过程中起着十分重要的作用川。也就是说，无论从事什么活动，没有良好的意志品质都是难以成功的。学生体育成绩差，往往不是他们的智力差，而主要是缺乏战胜困难的意志、学习的热情和自信心，教师应帮助学生改变归因倾向，把运动成绩的落后归于努力的程度低，而这些情况一旦改变，什么样的困难都可以克服，并能锲而不舍、顽强拼搏，形成良性循环，进而取得惊人的成绩。在健美操教学中，教师对学生意志培养应采用不同的方法，对自信心不足，学习怕苦、怕累，意志薄弱者，尽可能多采用激励督促的方法，对微不足道的进步也给予表扬，常用“好”，“很好”等字句，使之鼓起学习的信心;对自尊心较强，责任感较弱者，采用讲道理的方式，首先不挫伤其自尊心，努力使自尊心成为积极向上学好健美操的动力，同时帮助他们意识到仅有自尊心没有自觉的行动，没有克服困难的意志和毅力，学习是不能成功的道理。
2.3激发学生学习的兴趣
兴趣就体育而言，是通过身体亲身体验，引导人们去探求知识、理解事物的一种力量，是一种积极的内驱力。健美操是学生极为感兴趣的运动项目，所以学生在开始时的积极性和兴趣很高，但随教材难度的增大，要求的提高，有些身体素质较差的学生的兴趣逐渐下降，学习的情绪出现了不稳定状态。要使学生成为健美操教学中的“乐之者”，教师必须重视诸方面的工作。
2.3.1拓宽教学内容
在健美操教学中，应根据人体变化规律与特点、结合学生的年龄、兴趣爱好和未来职业生活的需要，向健康、娱乐性方向发展。改变以往只重视纯技术教学现象，选择那些适应性广、容易开展难度适中，而且能使学生终身受用，健身价值大，实用性强的动作、内容来充实教学，如结合目前学生对苗条形体的追求，可以把大众健美操和形体减肥(健美手臂、腿部、腹部、燃烧脂肪的课程)组合起来进行练习，使学生感兴趣，通过科学合理健美操内容的学习，掌握必要的健身方法，塑造美的形体，陶冶美的情操，激发出青春的活力。
2.3.2创造良好的教学氛围
多数的学生都有上进心，都想改变改变落后的局面，教师应不失时机给予正确的引导，强化学校各方面的正面影响，鼓励学生树立必胜的信心，仅可能地营造一个轻松偷快的教学氛围，在集体中提倡相互关心，真诚鼓励，互帮互学，共同提高的良好风气，对于身体素质差的学生，在教学过程中教师可循序渐进加以引导，动作由简单到复杂，由单个动作到组合动作，原地动作到行进动作，并适当放宽或降低动作难度，让学生不断尝试，增强自信心，然后逐步发展身体素质，以达到提高心理素质的目的。对于乐感差的学生，应选择合适的音乐并引导学生多听音乐，有计划、有目的地培养和发展学生理解音乐的能力以及表达音乐情感的能力。教师首先要用口令与音乐同步进行，逐渐过渡到重点、难点，节与节、段与段衔接处的喊口令或打节奏，直到能独立听到音乐，久而久之，学生的动作与音乐的节奏就会协调一致，这样，无形中提高了学生健美操的信心和兴趣07，使这部分有心理障碍的学生在健美操学习过程中，时时感到同学的支持，教师的信任，教学活动的生动有趣，集体的温暖滋润心头，从而增强他们战胜挫折和克服困难的信心。
2.4运用多样化的教学手段，培养学生的心理素质
2.4.1语言暗示和形体语言的运用
在教学过程中运用语言暗示是对学生心理过程施加影响，当学生面临完成动作信心不足时，教师为了鼓励学生，常让学生自我暗示并接受暗示，自己做的动作是最好的，使学生内心自我欣赏，起到调节情绪、锻炼意志的作用。形体语言是用身体有关部分的动作表达有关信息的总和，包括面部语言、身体语言、肢体语言、空间距离语言等，在健美操的教学中，只有教师的肢体语言及表情与学生融合时，才能被学生所接纳，并且能够吸引学生的注意力。比如，在一个动作刚完成开始连接下一个动作时，容易产生停顿赶不上动作的节拍，会出现手忙脚乱的现象，在此时教师如果能给予巧妙、趣味肢体语言提示，用手比画一下要连接动作或指明要做动作的方向、路线等，以启发学生的感知认识，潜移默化地加深了学生对动作的连接熟练程度，有助于学生记忆动作的顺序、动作的结构特征，从而使动作连接自然流畅。看来健美操教师在做任何技术动作、表情及语言指令中，都可能与学生的情绪体验或态度密切相关。
2.4.2采用合作模式
在健美操的教学过程中，通过分组练习，5一7人为一小组，小组内部互相帮助，小组之间互相竞争，激发学生学习热情，提升集体荣誉感，结合小组观摩评比和期终小组创编竞赛比试等形式，增加学生自我表现的机会，让学生在特殊的氛围中承受一定的压力，对动作比较好的学生给予充分的肯定，同时提出改进意见;对内向且动作不好的学生，找出优点并及时当众表扬，不足之处，个别交换意见，在课外时间有针对性地帮助他们，这样大大提高了学生的兴趣和重视程度，增加了人人参加的意识，同时也激发了学生的主动性，使学生们通过自己的努力克服了心理上的困难和障碍。在每一个动作上都付出了最大的努力，同时也享受到了成功的愉悦。通过这样的心理体验，培养学生勇于战胜困难的性格，有利于促进健全人格的形成，为将来能够更好适应各种环境作好充分的心理准备。
2.5提高教师自身的素质
作为一名健美操教师，首先要有扎实的专业知识，不断更新自身的意识和知识，让学生的思想在教师的指导下走向前列，同时，教学手段、方法要不断创新，适应素质教育的需要，从而获得学生的敬佩和尊重。其次，在施教的过程中，教师应注重情感的投人，与学生建立良好的师生关系。另外，教师的态下参与体育活动对心理健康影响的现状，对青少年学生通过有控制地参加体育活动对心理健康影响的实验研究很少，如对中学生存在的一些较为严重的心理问题施加体育活动的影响来观察他们心理上的变化程度的实验研究很少，这是在今后的研究中应该得到纠正的，特别是新的《体育与健康》标准颁布与实施以来，体育活动到底对学生的心理发展、社会适应能力的培养有多大的贡献，还需要广大的基层体育教师开展切实可行的实验研究，而不是仅仅停留在问卷调查上。
青少年学生正处于生长、发育的关键时期，其心理的变化与发展也是巨大的，但从目前仅有的对青少年学生参与体育活动对心理健康影响来看，其研究的力度还远远不够，而且对小学生的体育活动效果研究更应该加强。期望效应在教学中亦显得尤为重要，面对所有的学生，教师必须公平合理，平等待人，不能偏爱，一碗水端平，态度友好，和蔼可亲，否则极易激起学生们的不良情绪而产生逆反心理。只有建立起融洽、真诚、和谐的师生关系，使学生对教师产生一种肯定的倾向，对教师的批评和指导会自觉地接受，才能使学生全身心地投人到健美操的教学活动中来。
关健词:中学生心理障碍成因对策
中学生杀害亲生父母、自杀、离家出走等事件时常发生。这些事件反映了当代部分中学生存在着严重的心理障碍，中学生心理问题成为教育界乃至全社会的热点、焦点。心理健康教育是素质教育的重要组成，而我国心理教育工作刚刚起步，如何有针对性地对中学生进行心理健康教育成为广大中学教师的难点。本文就中学生产生心理障碍的成因和调适对策进行理论与实践地初步探索，以提高心理健康教育工作成效。
1中学生心理障碍的现象
2002年笔者选择了市内具有代表性的10所中学，随机抽取了1625名学生进行心理综合调查。结果反映出部分中学生存在较严重的心理问题，表现在学生认为学校应试教育严重，课业负担重，文体活动少，生活单调，心理压力大，内心焦虑、苦闷;认为目前大中专毕业生就业难，自己上学不重要，轻视学习、厌恶学习的心态，缺乏上进心，应付混日子;与父母、教师缺少沟通，人际关系不和谐，不融洽，自己感到孤独、压抑、自卑、情绪低落;学生中讲哥们义气，不正常交往普遍，与异往频繁，青春期困惑、早恋等问题突出。
2中学生心理障碍成因
调查结果表明，中学生产生的心理障碍主要源自于社会、家庭、学校和自身等4个因素。
2。1社会因素
社会因素对中学生的心理发展起决定性的作用。社会心理学家米歇尔(WMishel)认为，人在意义不明确的情境中，个人的行为决策在很大程度上受个人因素的影响;相反，当情境的社会意义十分明确时，情境因素对个人的行为就起决定作用。由于学生对当今某些社会现象缺乏全面分析而产生片面的认识，这个认识在其情绪情感和人格形成过程产生了误导。随着改革开放的深人发展和市场经济确立所带来的一系列深刻的社会变革，给中学生造成前所未有的心理压力。在这个社会背景下，他们因难以适应社会的急剧变化，不能做出理性地思考，没有找准适合自身发展的坐标和做好心理上的充分准备，从而逐渐削弱自我意识。另外，形形的犯罪行为不断发生，贪污、腐败现象屡禁不止，中学生就片面认为整个社会“乾坤尽污，世人皆醉”了，由此丧失自强不息的人生态度和社会责任感，降低预防心理障碍的免疫力。
在国家人事制度改革，将大学生分配工作推向市场，实行双向选择及产业结构调整、企业制度改革，使一部分职工成为下岗者。这些原本是为了放开个人手脚，施展个人才华的良好机遇，中学生由于受计划经济思想的影响和对市场经济的认识不足，反而感到这些失业者的今天，就是自己的明天，认为自己前途渺茫，读书无用，逐渐形成学习焦虑、厌学等心理障碍。
2。2家庭因素
(1)离异家庭。近年来，特殊家庭、破损家庭增多，据我市开发区学校的调查，离婚家庭、离婚后重组家庭、闹纠纷家庭、罪犯家庭等占31。7%。在这些家庭中，学生难以感受到家的温馨、父母的关怀，他们不能与父母进行很好地沟通，自己在家似为多余，终日孤独、郁闷，导致学生出现孤僻性格、自卑心理、强迫型人格等心理障碍。
(2)家庭“望子成龙”。现在大部分家长“望子成龙”心理强烈。在生活上，对孩子有求必应，学生养成“衣来伸手，饭来张口”的不良习惯，以致于造成学生意志薄弱，受不了小小的挫折;自理能力差，依赖性强;在学习上，力求孩子“全面发展”，不顾学生的兴趣、爱好，热衷于让学生学弹琴、练绘画、习书法等，结果适得其反;在思想上，对学生灌输“上大学是唯一出路”的观点，从而使学生出现考试恐慌、学习压力大等不良心理。
2。3学校因素
长期的应试教育，学校、教师为了追求升学率，忽视学生的心理需要和生理承受力，机械地“灌”、“填”、“练”，把众多具有不同个性、知识基础和能力的学生统一到单一的“科举模式”上。对于学习成绩好的优等生，教师对他们加倍疼爱，正如《马大福音》里的一句名言“凡有的还是加给他，叫他有余;没有的连他所有的也要夺过来”。正是因为这种优厚的待遇使部分优等生产生了不正确的自身认识，过于虚荣和自我中心的心理，是日后形成虚荣、自负、嫉妒、脆弱等心理障碍的根源。而成绩较差的学生，教师对他们产生消极的角色期望、消极的评价和对待，这就导致差生产生了消极的自我概念和较低的成就动机，进而产生偏离一般学生角色的消极行为，这种消极行为又导致了学生成绩进一步落后闭。这部分学生要么彻底丧失学习信心，情绪低落，形成自卑、抑郁的心理障碍;要么自暴、自弃，破罐子破摔，违章违纪成为真正的“双差生”。
2。4青少年生理、心理发育不同步
青春期学生的身心处于一种非平衡状态一方面生理变化对心理活动的冲击，由于中学生身体外形的变化，使他们产生了成人感，在心理上他们也希望能尽快进人成人世界;再由于性的成熟，对异性产生了好奇和兴趣，滋生了对性的渴望，但又不能公开，便体会到一种强烈的冲击和压抑另一方面心理上成人感和幼稚性的矛盾，中学生心理水平呈现半成熟、半幼稚的状态。其成熟性主要表现为他们对成熟感的强烈追求和感受，渴望社会、家长、教师给予他们成人式的信任和尊重;其幼稚性主要表现在认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上由于中学生生理、心理发育的不同步，表现出种种的心理冲突和矛盾，极易出现心理和行为偏差，故有人将青春期称为“危险期”。如果他们的心理冲突和矛盾不能顺利解决，就可能在情绪情感、性格特征及日常行为方面出现种种问题。如自杀性倾向和行为、青春期精神分裂症等图。
3学校消除中学生心理障碍的调适对策
笔者认为消除中学生心理障碍，培养健康心理，应采取如下措施和对策。
3。1创设符合中学生心理健康教育要求的环境
学生心理素质受其成长环境的影响。校园环境、人文环境、家庭氛围等因素共同构筑学生心理发展的环境。良好的心理环境建设是消除学生心理障碍不可缺少的环节。
(1)学校内部环境建设。贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，教给学生学习方法，减轻学生学习的心理负担，营造轻松、愉快的学习氛围;创建优美、整洁地校园自然环境，用美的环境陶冶美的心灵;充分利用各种宣传媒体，普及心理学知识，如开设“午间心理咨询”广播、心理健康专栏、心理健康主题画展等;建设和谐的班集体，让学生在积极和谐的集体生活中形成良好的心理品质。(2)学校外部环境建设。首先，优化家庭教育。通过开办家长学校，编写家长心育教材，组织家长座谈会，宣讲心理教育思想，转变家长观念，引导家长走出家庭教育误区，使家长自觉营造良好的家庭氛围。其次，利用社会教育资源。经常开展一些有益的社会活动，引导学生联系社会实际进行专题讨论，让学生学会在实践中正确了解社会、学会生活、学会思考;同时，引导学生有主见地适应社会的发展变化，从而让社区成为学生的“另一课堂”。
3。2全员参与齐抓共管
对学生实施心理健康教育是素质教育的要求，是时代的要求，更是学生全面和谐发展的需要，也是每一位教师不可推御的责任。在各学科教学中渗透心理教育是学校心理教育最基本的环节之一，是由教学活动本质特点所决定的。科任教师在教学中应时时处处为学生创造条件，自觉主动渗透心理健康教育，通过训练、辅导、暗示等方式提高学生的心理素质。以教师自身为榜样，给学生以积极的心理感染;运用激励手段，对学生进行积极的心理暗示，引导学生进行自我教育，全面了解自己，不断完善自我，使学生学得生动活泼，获得成功地喜悦。在抓好各科的课堂教学渗透时，既要注重本学科的学习兴趣，激发学生的学习积极性，又注重师生之间的情感交流，建立科学、民主、平等的师生关系，开发学生的心理潜能。
3。3形式多样全程渗透
1.认知方式关于双相情感障碍的认知方式和过程的研究有两个主要的理论观点:
1.1单相抑郁障碍认知模型假设:适应不良的认知模式在个体遭受有压力的生活事件时，导致了抑郁的易感性。适应不良的认知模式包括:用消极的方式(包含无望感)来推断事件的原因、后果和自我价值的理论。Beck(1967，1987)提出了消极的自我模式，功能失调的态度和社会型自主人格模式。这种适应不良的认知方式增加负性生活事件所遇到的负面评价的可能性，从而导致对于自我和人生观的绝望和负面的看法，最终导致抑郁症状。
1.2心理学上的“躁狂防御模型”假设:精神动力学的观点认为，抑郁的认知方式与躁狂/轻躁狂存在着潜在的相关性，夸张的躁狂表现是一种防御机制或是潜意识对抑郁倾向的逆反应。该假设由Abraham于1911年提出，经过Dooley(1921)、Rado(1928)、Freeman(1971)、Klein(1994)的不断完善，并由Neale(1988)做出了认知行为方面的更新。该假设认为，生活事件可以视为对患者脆弱的自尊的潜在威胁，躁狂者是用过度感觉良好的方式来防御潜意识的抑郁认知进入意识。因此，躁狂并不是抑郁的对立面，在认知上更像是它的同类。从这个角度来看，因为抑郁症和躁狂症均涉及类似的负面认知风格，情感发作类型的决定因素是相关的生活事件和患者对于无助感、自尊受挫的应对模式。个体使用认知的防御来应对自尊收到的威胁和随后而来的无助感，当防御失败就会导致抑郁症的结果。对于冲动性的认知方式，Kagan等1964年提出的沉思—冲动型(reflectivity－Impulsivity，简称R－I)认知方式，主要指在不确定条件下，个体做出决定时速度上的差异。根据这一理论，消极的自尊导致了高水平的冲动，与恐惧相关的情况使冲动增加。
2.成长因素主要包括父母的养育方式和儿童期受虐史两部分。
2.1到目前为止有多项研究探讨父母养育史、依恋关系与双相情感障碍的关联。大多数研究已关注到双相障碍患者的父母是否缺乏关爱和过度保护、过度控制。在早期的定性研究中，家庭亲密关系的缺失，专横的母亲，情感上或位置上缺席的父亲都与双相障碍有关。定量研究中发现，父母的养育方式与双相情感障碍的发生有关联。双相的患者中在家庭中较少表达自己，这与双相和心境恶劣的共病相关。同时家庭凝聚力低的患者，其自杀未遂史明显较多。Rosenfarb等(1994)发现，双相患者的教养和依恋不同于正常对照组。双相障碍和单相抑郁的患者感受到的母爱比正常对照组要少。在关于依恋方式的外显的自评报告中，双相障碍和单相抑郁组对于母亲的依恋比对照组都少。Geller(2000)等对比了7～16岁患有双相情感障碍的青少年和患有注意缺陷多动障碍(ADHD)的青少年、同期家庭和同伴特征组的社会对照组，用半结构式访谈的方式评估青少年和他们的母亲。结果表明，双相障碍的青少年与ADHD和社区对照组相比，他们在家长–亲子互动关系中有更多的创伤:感受到母亲的温暖更少，而感受到来自母亲或父亲的张力、敌意更多。同时，患双相障碍的青少年比ADHD的青少年朋友更少，社交技能更贫乏。Neer-en等(2005)在进行按照人口相匹配的对照后发现，父母养育方式问卷中双相障碍组比正常对照组感受到更少的温暖和接受，而感受更多的来自双亲的心理控制。冲动的另一个重要表现是快速和侵略行为的倾向。大约30%的受过虐待的父母会对他们自己的孩子使用暴力。这可能不仅仅是冲动性通过基因遗传的影响，也可能是严重的生活事件本身导致的。父母的养育方式是影响儿童社会化发展的重要因素。父母对儿童严厉、惩罚及否认、拒绝，缺乏情感温暖及理解，儿童比较容易出现冲动行为。父母的养育方式与儿童行为的形成和发展起着重要作用。国内学者姚玉华等(2010)［7］的研究显示，父母不良的教养方式与青少年暴力攻击行为的发生有一定联系。有暴力攻击行为的青少年与对照组比较，显示出较低的情感温暖与理解、较高的拒绝否认、较高的惩罚严厉和过多的干涉保护。父母教育时惩罚过重过严可使子女产生怨恨、报复心理甚至进行犯罪活动。父亲的过分干涉可导致子女的情绪不稳定，喜欢挑衅，残暴冲动，更容易产生暴力犯罪;母亲过度的保护、干涉方式会加剧子女的情绪不稳定、强烈的情绪反应，如焦虑、担忧。
2.2童年期虐待包括躯体虐待(physicala-busePA)和待(sexualabuseSA)。国外相关研究已表明，童年期经历的虐待与双相障碍的发病有紧密联系［3］。Leverich等(2002)研究大样本的双相患者，发现双相障碍患者有较高的儿童期PA和SA发生率。在有童年期的PA和SA的经历者与没有虐待史的患者相比，有较高的终身患病率、发病年龄更早，和更快的循环频率。PA和SA还与自杀行为增加相关，PA史与躁狂增加的程度相关。有童年虐待经历的患者与没有童年期虐待史的相比，在病程上时间更长更严重。Neeren等(2005)根据双相情感障碍患者的症状以及家族史以及发病年龄，使用一个范围广泛的虐待问卷。调查结果显示，与根据人口匹配的正常对照组相比，双相患者报告在发病年龄之前来自母亲的PA和来自父母双方的情感虐待均多于同一年龄段水平。同样，Grandin等(2005)调查童年应激事件包括虐待(PA和SA)，发现患者发病年龄之前发生的童年应激事件越多，提示发病年龄越早。同时，童年期的虐待也会对个体的冲动攻击行为产生影响。Andrzej等的一项研究测试了304名酒依赖患者，对酒依赖患者的冲动和社会心理变量之间的相关性进行了检验。曾遭受SA者在Barratt冲动量表(BarrattImpulsivenessScaleBIS)总分和注意冲动分量表中的冲动性更高。曾遭受PA者，不论当时是否年满18岁，BIS－11的所有分量表中显示冲动性都较明显。这一研究的结果符合沉思—冲动型认知的理论，童年期受到身体或性的虐待可能导致一生的焦虑感受和消极的自尊，从而产生高水平的冲动。另外，研究显示童年被忽视的经历在攻击性的发展上有重要作用，不同的被忽视经历带来不同的影响。童年的情感忽视可能导致个体的情绪出现问题，尤其会以情绪失控的问题以作为引发注意的手段，所以成人后表现出容易被激惹的特点。躯体忽视的过程实际上使得个体的成长缺乏物质上的关注，可能会使得个体更多看重外部奖赏和资源，而童年期的这种不利条件可能会使个体发展出对社会地位、权利等外部物质的更多积极评价，但是个体可能无法习得适宜的解决问题的方法［8］。
二、其他因素
1.物质依赖以往进行研究的资料，均支持这个假设:双相谱系的症状代表了一系列危险的行为风险倾向，包括药物滥用。这种观点与双相障碍患者在滥用和成瘾的人群的集中度相一致(包括各种成瘾物质类型)。冲动控制障碍集中表现于具有寻求享乐和奖励的共同点，物质滥用可以理解为一种冲动控制障碍。冲动是情感高涨的典型特征，一方面躁狂状态推动了冲动行为，另一方面躁狂状态伴随着追求愉受的驱动力，使不断追求兴奋成为生活的主要部分。物质滥用到成瘾的转变由某些物质的固有的成瘾性引起，这一过程在双相障碍患者中可能发生的更迅速。特别是在轻躁狂或情感过盛的情况下，患者将持续足够长的时间和做出足够的调整来顺应长期使用成瘾物，这是建立成瘾的必要条件。双相障碍和物质使用障碍之间的混合是不是偶然的，它们共享了生物学的基础并且相互增强作用［9］。在临床实践中，经常可以观察到酒依赖和双相障碍患者的社会支持系统受到损害的情况。调查显示在酒依赖和双相障碍的共病中，心理社会因素起着不可忽视的作用。
2.人格因素一些研究提示，双相情感障碍与患者病前的人格特征有一定关系，双相情感障碍患者比正常人外向、神经质、强迫、追求完美、开放。同时具有一定的人格特征，表现为冲动、寻求刺激、悲观、害怕不确定、依赖性强。研究双相情感障碍患者的一级亲属的三维人格问卷(TPQ)结果显示，其一级亲属均具有冲动、寻求刺激、悲观的人格特征，并且这些人格特征也是双相情感障碍患者共同具有的人格特征。因此这反映了具有遗传性的人格易感素质，即双相患者具有上述人格特征的生物学亲属们，虽然不表现为患病但在某些因素作用下会更容易发病。有冲动攻击行为的青少年罪犯与常模相比，具有高外倾性、高神经质、高精神质、低掩饰的特征。他们也具有比较外向、神经质、易冲动、寻求刺激、情绪起伏大和难以控制情绪，难以适应社会环境。
三、总结
论文摘要:从体育教学实践中发现，由于学生的身体机能、身体素质、情感、意志、个性特征等方面的差异或教师自身修养问题，使学生在进行某些具有一定难度或危险性的学习时，经常会造成不同程度的心理障碍。因此，为了更好地完成体育教学的目的任务，提高体育教学质量，帮助学生克服和消除心理障碍，文章对其形成的原因及调控机制进行了分析研究。
1问题的提出
一般而言，体育教育总是和身体发展密切相关。它强调的是对学生健康体魄的塑造，因此在某种意义上对心理健康的关注会出现一定程度的忽视。同时由于学生在身体机能、身体素质、情感、意志、个性特征等方面的差异，使学生在进行某些具有一定难度或危险性的学习时，经常会造成不同程度的心理障碍。因此，为了更好地完成体育教学的目的任务，提高体育教学质量，帮助学生克服或降低心理障碍是进行体育教学工作的重要环节。
2研究对象和研究方法
2.1研究对象
山东省部分高校学生，其中男337人，女113人。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
查阅了90年代以来与之相关的论文几十余篇。全面了解了本课题领域的研究现状，确定了研究的基本思路和方向。
2.2.2问卷调查法
参照心理健康卫生心理健康自评量表(SCL-90)，引用杨剑博士的健康自评问卷部分内容，设计体育课心理障碍调查表。通过随机抽查方式对山东省部分高校学生进行了调查，调查人数为520人，收回有效问卷450份，有效回收率87%，其中男337人，女113人
2.2.3实验测试法
测试调查对象的身高、体重、肺活量、台阶试验、立定跳远和握力等六项数据，并通过对各抽样学生的体质测试与评估指导对测试的原始数据进行评分，得出体质总分、身高标准体重分数、肺活量体重指数分数、握力体重指数分数、台阶试验分数和立定跳远分数等六项反应学生体质状况的等级分数。
3研究结果与分析
3.1体育教学中学生心理障碍的表现及成因
体育课是注重理论与实践相结合的一门课程，因其特殊性，学生在体育实践过程中，产生心理障碍的因素较多，其外在表现也是比较多。
3.1.1学生生理因素是学生产生心理障碍的主要因素
3.1.1.1身体机能差是学生产生心理障碍的重要生理因素
从调查表中看出(见表1)，不少学生对自己的体质不是很满意，体质需要提高，由于体育课的实践性比较强，需要有健全的肢体来完成，如果身体能力不强，在完成技术动作时，势必在心理上会产生不同程度的心理障碍。
3.1.1.2运动体能是学生产生心理障碍的主要生理因素
在体育课中，需要通过肢体的相互配合来做出一些动作技术，动作技术的好坏主要通过肢体速度、力量、耐力、柔韧等来完成，因此对于身体素质差的学生来说，在上体育课时，心理压力大，产生心理障碍。从调查表2中可看出，学生在力量、速度、柔韧方面存在较大差异，大部分学生需要提高自身身体素质。
3.1.1.3对学生体质测试结果分析
通过以上内容知道，体质和身体素质越好，心理负担越小，产生心理障碍的程度越小，反之，心理障碍就会越大。依据学生体质测试的等级标准，将身高体重指数分数、肺活量体重指数分数、握力体重指数分数、台阶试验分数和立定跳远成绩、体质总体评价划分为四个等级:优秀、良好、及格和不及格;为便于比较，本研究将体重正常者归为优秀组，将较低体重者归为良好组，稍胖体重者归为及格组;将肥胖和营养不良者归为不及格组。将所测得的六项原始成绩经过评分后，得到6项指标的评分和等级，按体质等级统计得到如表3的结果。从体质总体评价等级来看，%%的学生体质等级达到及格及以上水平，说明学生的体质状况整体较好。然而，从另外5项指标的具体分布情况来看，学生的某一指标发展不均衡，有些指标整体偏低，如立定跳远和肺活量体重指数不及格的比例分别高达45%和25%。体质状况的不均衡发展，导致学生在进行某一项动作技术练习时，产生不同程度的心理障碍。因此，增强学生体质，深化体育教学改革，促进青少年学生身心协调发展已势在必行。
3.1.2心理因素造成学生在体育课中产生不同程度的心理障碍
3.1.2.1心理失衡是学生产生心理障碍的主要心理因素之一
社会的高速发展，对人才的要求更高，加上社会环境、学校、家庭、就业等各种压力下，造成部分学生心理扭曲，人格结构平衡感失衡，出走、自杀、自惨现象严重。在体育课中表现为上课孤僻不合群，讨厌体育教师，僧恨或嫉妒比他好的同学，不愿与学生一块练习。
3.1.2.2学生情绪障碍也是学生产生心理障碍的重要心理因素
调查显示，认为学习体育动机不明确(消极)中完全符合占22%，较符合占22%，由于学校引导方向以及教师自身素养，使大部分学生不能充分认识其在社会发展的地位和作用，对前途认识迷茫，无所适从，产生消极的不良心理，更没认识到体育对自己终身的重要性，普遍存在一种轻视心理，上体育课故意请假、无故缺席，即使上课，情绪也不高，不愿主动练习。调查中，认为体育教材应该有所突破中符合占83%，本人认为教材的设置应以省编教材为蓝本，根据各学校的具体情况，开设对学生有吸引力、有兴趣、有特色的教学内容，使学生的身心得到全面的发展，并使其终身受益。
3.1.2.3学生认知障碍也是影响学生在体育课中产生心理障碍的重要因素
认知障碍是指人们在思维、记忆或注意等心理活动过程中发生困难或异常。在体育教学过程中由不同的劣性刺激也会引起认知障碍。调查显示，为数不少的学生在学习动作技术时，其记忆、思维、注意等方面存在问题，有些学生能较快的理解某一技术动作要领，却有些学生较慢，因此正确对待学生这些问题，充分利用体育的特殊性，培养学生在记忆、思维、注意等方面的能力。
3.1.3人际关系不强是影响学生心理障碍的另一因素
人际关系是覆盖面很大的一种社会关系，它是指人与人之间直接接触产生心理上的关系，心理上的距离。人际关系反映了个人或团体寻求满足其需要的心理状态。调查中显示相当一部分学生，由于个性心理、学校、家庭和社会等因素，导致学生社会较往能力差，比较闭塞。在体育活动中表现为神情冷淡、练习消极、不合群，集体项目不热心参加，交际范围比较窄，不善于言辞，受到其它同学冷淡，久而久之，更加自闭。
3.2体育教学中克服学生心理障碍的调控对策
3.2.1体育教学应努力培养学生的体育能力，为心理健康发展提供物质保证。
体育能力是一种特殊能力，它是由体育智力、体育知识、体育技术及体育技能构成的一种个性身心品质的综合体。这一综合体在体育运动中表现出来就是能顺利地、成功地完成一系列体育活动。要培养他们的体育能力，首先就要对他们的身体基本活动能力、体育运动能力、自我锻炼身体能力、运动保健能力等方面进行调查研究，从而真正了解当前大学生的体育能力。然后针对学生的体育能力，学校的体育教学主管部门，应当负起责任，给学生制定运动处方，建立合理的锻炼计划，同时学校应积极配合体育部门提供较好的资源设施。
3.2.2结合体育特点，组织丰富多彩的体育教学活动，针对性地进行心理健康教育
在体育教学的安排上，可以结合课堂教学，在课外组织许多不同内容、不同形式的体育活动，如校系及班的球类比赛、拔河比赛，登山和越野跑等身体活动，一方面可以充实大学生的业余生活，另一方面又能陶冶学生的情操，建立良好的人际关系，增强团队精神，让学生充分感受集体的力量，要学会与队员分享快乐、一起承受失败，使学生有良好的心态。
3.2.3建立教师队伍评价体系，抓好体育教师队伍素质的建设
体育教师在课中充分体现主导性，与学生之间的互动性要强。学校要做好考评、奖惩机制，抓好体育教师队伍建设，健全学校教师的培养体系，加大培养力度，提高教师的自身素养，使体育教师具备较高的体育素养和心理素养，为学生提供优质服务。
3.2.4加大体育投人力度，建立体育俱乐部。
俱乐部是建立在体育课、体育锻炼和比赛的基础上，让学生管理自己的新兴活动团体。它能有效地利用学生的课余时间，让他们有计划、有目的、有发展地参加体育锻炼，使其既强健体魄、陶冶情操，同时加强了学生之间的联系，对学生的身心发展都相当有利。
4结论及建议
4.1学生躯体机能和运动机能因素是学生产生心理障碍的内因之一，同时随着心理障碍程度的加重，学生体质状况呈下降趋势，建议体育教学应努力培养学生的体育能力，为心理健康发展提供物质保证。
论文摘要:跨栏技术动作比较复杂，在教学时不但要具有良好的身体素质，而且对心理方面也要有特殊的要求。本文对心理障碍产生的原因及其消除方法进行了探讨，并提出一些相应的解决方法。
跨栏跑是在快速跑动中要连续越过有固定高度、距离和数量障碍的运动项目。它的技术比较复杂，节奏感强，锻炼价值较高。通过跨栏练习，不仅可以发展身体素质，而且可以培养勇敢顽强、果断和克服困难的意志品质。对跨栏初学者往往会产生好奇、新鲜和恐惧等心理，而且易发生碰伤、扭伤等事故，形成心理障碍。因此，在跨栏教学过程中不但需要有良好的身体素质，而且对心理也要有特殊的要求。对有些身体素质好的学生，由于缺乏应有的心理训练，也会影响跨栏技·术的掌握。为了提高跨栏教学质量，本人把运动心理学的认识过程运用到跨栏教学的实践中，对跨栏跑教学中产生心理障碍的主要因素及其消除方法进行初步探讨。
1研究对象与方法
1. 1研究对象
宁波大红鹰职业技术学院大学二年级35名跨栏男生和38名女生，进行自编问卷调查。
1.2研究方法
1. 2. 1问卷调查法:对受试者教学前、后分别进行心理反应问卷调查，二次共发问卷调查表144份，收回144份，回收率达100% o
1.2.2分析法:采用百分率u值检验的方法进行比较，综合分析，找出各指标变化的规律。
1.2.3文献研究法:查阅有关运动心理学、教育学等有关专著及文献资料，为本文分析提供理论依据。
2结果与分析
从表1.2可以看出，调查73人中，教学前对跨栏跑感兴趣者男生只有6人，占17.1%，女生仅5人，占13.2%;教学后男、女生感兴趣率分别上升到97. 1%和94.7 %。教学前有恐惧感者男生32人，占91.4%，女生32人，占84.2%，教学后分别下降到8. 6%和8.43%;无恐惧感者由教学前8. 6%和5.3%增加到91. 4%和84.2%;害怕受伤率的人数及其百分比下降也十分明显。这充分说明通过教学的心理调节，学生的心理素质得到了显著的加强。在教学中，我们还发现体育成绩好的学生和成绩差的学生对栏的恐惧心理存在着差异，从而产生不同的学习效果。良好的心理状态可以提高学习的积极性，进而有富于技术、技能的掌握，并获得较好的学习效果，产生良性循环。相反具有不良反应的心理状态，则会使学习积极性下降，从而影响技术的掌握。
3跨栏跑教学中产生心理障碍的原因
从心理学角度看，心理障碍指一个人从事有目的的活动时，由于遇到干扰和障碍，其目的无法实现，需要无法满足时产生的一种失望而固执的情绪状态。本文提到的心理障碍是指学生在跨栏教学中产生的恐惧心理、紧张情绪及其由此而引起的自信心不足等问题。
3. 1跨栏跑是带障碍的短跑运动，男子110m栏高106. 7cm，女子100m栏高84cm，学生因怕栏高，同时又怕碰栏，一看到栏架就产生一种自我保护的本能反应而犹豫不决，对能否过栏产生心理压力，致使跨栏技术变形，恐惧心理随之产生。
3.2跨栏运动项目由于技术比较复杂，不仅需要力量与速度，而且要具备良好的关节灵活性，中枢神经系统的高度兴奋状态。由于较多学生在学习跨栏练习时过度紧张，心理紊乱，知觉范围狭窄，思维迟缓，思想不集中，从而产生过多的焦虑情绪导致跨栏动作僵硬，上下肢配合不协调，因而产生恐惧心理。
3.3有些学生盲目自信，急于求成，导致技术动作走样，变跨栏为跳栏;也有些学生凭着身体条件较好，以错误的技术动作侥幸过栏，一旦遇到挫折就会情绪消极，表现浮躁，逐渐产生恐惧心理。
3. 4在过去练习中，因身体、技术及其心理方面的原因，出现过碰栏，摔跤、擦破皮、出血、骨折等损伤经历，再做这个动作时就害怕，导致肌肉用力失调，影响对技术的掌握，严重时还会产生心理障碍。
4克服跨栏教学中心理障碍的方法
跨栏跑运动的恐惧心理是在客观事物刺激下产生，是后天获得经验建立起来的复杂条件反射。只要找到产生恐惧心理的原因，正确地予以化解，恐惧心理是完全可以克服的。
4. 1心理疏导法
通过心理疏导，使学生明确跨栏跑不仅是练身体，练技术，也是培养勇敢顽强意志品质和克服困难精神的过程。一方面要向学生说明在学习中可能会遇到的困难和障碍，使学生心理上有较充分的思想准备;另一方面要指导学生做一些由易到难，由小到大的跨越动作，帮助他们解开心理上的疙瘩，树立跨越的信心。
4. 2确保示范质量
教师正确优美的规范动作，生动形象的教学语言，突出跨栏特有的节奏感，形成学生正确动作表象，以激发学生的学习兴趣，从而唤起学生心理愉快的感受，消除畏惧心理，使教学活动不仅具有科学性，而且有艺术性。同时还可以观看优秀运动员的技术录像和比赛实况，使学生进一步明确什么是正确技术，让学生建立起深刻的技术概念。观摩正确动作后的表象演练，有助于消除恐惧心理，提高技术水平。
4. 3降低练习的难度和强度
在不改变技术动作要求的前提下，暂时降低练习标准，先采用低栏和较近距或简栏架，让学生在较轻松的条件下完成一系列练习，增强学生的自信心。通过反复练习，使学生从简单的过栏动作感知到复杂的空间、时间感觉，从建立分解动作到形成完整技术的表象，直至建立“栏感”，消除恐惧。
4. 4加强安全措施
在跨栏教学中，不少学生因动作不熟练，往往容易碰伤或摔伤。因此要教育学生不仅要以正确的姿势跨栏，还要以正确的态度对待碰栏。跨栏跑比赛规则中允许运动员将栏碰倒，在练习中碰栏是不可避免的。碰了栏要认真对待，仔细分析碰栏的原因，认真改进过栏的技术。同时要加强保护，减少伤害事故，消除学生的畏惧心理。
4. 5合理的教学分组
安排胆大、技术稳定的学生和胆怯的学生在一组，在相互观摩和帮助中达到克服恐惧心理的目的。一些身材矮小身体素质较差的学生，容易产生对提高技术动作和运动成绩的悲观心理，这时候特别需要鼓励他们的勇气，激发他们的自尊心，可以从同班学生中挑选若干名身体条件相类似、技术掌握较好的学生进行示范。通过榜样示范的作用，鼓舞胆怯学生的信心，从而产生跃跃欲试的心理。通过一定量的练习，大部分学生基本上掌握跨栏的技术动作时，可以组织学生分组练习，组织教学接力比赛，经过竞赛杠杆等，以引起跨栏跑的兴趣，分散紧张感，消除恐惧感。
5结论与建议
5. I在跨栏跑教学中学生心理障碍的产生是由于该项目的器材特点，技术难度和学生自身的素质等因素引起、产生恐惧心理属于正常。在多年的教学实践中，我们针对学生心理障碍的原因，采取了一些行之有效的教学方法和手段，对学生心理障碍的克服起到了积极作用，激发了学生对跨栏跑学习的兴趣，提高了教学质量，效果十分明显。
5. 2跨栏跑技术比较复杂，对身体素质要求比较高，在教学中全面地增强学生的身体素质，提高竞赛技能，是预防恐惧心理的产生的根本措施。
论文摘要：分析探讨了在游泳教学中学生产生心理障碍的原因，提出了克服心理障碍的方法和手段。
在高校有游泳池的学校已越来越多，游泳项目是学生喜爱的运动项目之一，也是一项使学生受益终生的运动技能。但由于在现实游泳教学过程中，教师为了完成游泳教学任务，通常只重视学生身体方面的训练，而忽视了学生心理方面的培养，因而导致了学生在游泳学习中产生胆怯、害怕、焦虑等心理障碍，影响了游泳课的教学质量和教学效果，严重时甚至会出现人身伤害事故。为此，在游泳教学过程中，防止和消除学生对游泳学习的心理障碍，应引起体育教师的足够重视。只有明确了解学生在学习游泳过程中产生心理障碍的原因，才能相应采取消除学生心理障碍的措施，以提高游泳教学的质量。
1游泳课教学学生心理障碍产生的原因
在游泳课教学中，学生产生心理障碍的因素很多，有内因也有外因，综合起来有以下儿方而。
1. 1游泳项目的特性所致
因游泳项目是在水中进行，本身就具有一定的难度和危险性，部分学生从未下过水，往往产生恐惧心理。
1.2教学方法不当
在游泳教学中，若教师教学方法和手段简单，语言生硬，教学步骤未循序渐进，动作示范不规范、正确，水中保护不够，均易使学生感到乏味，害怕，而产生厌恶、恐惧心理。
1.3缺乏正确的学习动机
在游泳课的教学中，部分学生没有树立正确的学习动机，认为游泳成绩无所谓，体育成绩只要及格就行，专业课才是自己的本行，从而对游泳课表现出厌烦和冷漠。
1.4意志薄弱
大部分不会游泳的学生，遇到自己不熟悉且有一定危险性的运动项目，不是去积极的面对，勇于克服困难，而是采取消极、逃避的态度。
2心理障碍的生理表现
在心理障碍的刺激作用下，引起大脑皮层和皮层下中枢协同活动，某些与运动有关的神经中枢受到抑制，人体工作机能明显下降。表现出神经紧张，心跳加速，致使肌肉僵硬，协调性下降，产生多余的附加动作。
3消除游泳心理障碍的具体措施
3. 1帮助学生树立健康第一的思想
人的身体健康是人一切活动的物质基础，智商再高，身体不好，也不可能为国家创造更多的财富，英年早逝，均仿国家、家庭受损。要使学生认识到未来社会既是高智能的社会，又是竞争激烈的社会，不仅需要有广博的文化知识，高尚的道德情操，更需要有强壮的体魄，才能适应社会化大生产的需要。因此，要求当今的大学生必须德智体全面发展。通过游泳等体育教学，不仅能增强体质，提高学生心肺机能水平，而且能陶冶情操，一旦掌握该锻炼方法，将使学生终生受益.能在发生意外事件中，学会自救，又可在自救的同时抢救他人生命或财产。只要学生真正认识到这一点，就能激起他们对游泳学习的内动力，学生的学习目的一旦明确，就会产生自信，自觉地通过意志努力去克服困难，消除各种心理障碍。
3. 2加强意志品质的培养
应结合游泳项目的特点，有目的、有计划地对学生进行意志品德的教育。上游泳课时学生主要是害怕、恐惧水，有部分学生来自北方，北方地区的学生由于江、河、湖少，有的学生从未下过水，担心呛水，喝水，而导致恐惧水，不敢下水去熟悉水性，不与教师合作去学习。教师应针对学生这种害怕、恐惧心理，有目的、有意识地加强学生的意志品质教育，教育学生要勇敢、顽强、树立必胜信心。同时教师要结合适宜的教学手段和方法，帮助学生克服恐惧水平的心理，并使之逐渐消除紧张，恐惧，痛苦的心理。
3.3讲解示范要富有感染力
教师的讲解示范要准确、简明清晰，动作舒展而优美，富有感染力，则能引起学生丰富的想象，激发学生的学习热情。在教学蛙泳技术时，对其腿部技术动作可用“收、翻、蹬、夹”等字来概括，这样既形象又具体清晰，练习时与学生的直观感觉紧密结合，对消除害怕心理、完成动作十分有利。
3.4选择循序渐进的练习手段
当教学内容有一定的危险性时，部分学生可能产生消极情感。游泳项目的教学，在学生初学时，部分学生因从未下过水表现缩手缩脚，缺乏学习信心。教学时，可由易到难，熟悉水性，如在浅水中戏水，行走，上、下蹦跳，让学生在水中感受水对人体的浮力，再在水中进行2人一组团身抱腿憋气上浮练习;;2人一组1人站立，1人在水中憋气将头埋人水中的漂浮练习;蹬池壁滑行等等一系列熟悉水性练习，这样使学生经过一段对水的适应练习后，再开始分步骤地对游泳技术进行教学，最后完整教学，待学生掌握基本技术后，再逐渐过渡到正常考试标准的练习，这样既能消除学生恐惧水的心理，又能较好的完成教学任务。
3. 5用诱导和表扬来消除学生的心理障碍
教师在游戏教学中，应循循善诱，首先使学生懂得，只要主观努力，练习得当，自己是完全能掌握该技术的。对于少部分身体基础差、协调性、灵敏性不好的学生，在教学过程中，教师应重点注视他们，及时给予表扬，哪怕是微小的进步均要给予语言上的肯定和鼓励，以增强他们克服困难的勇气和力量，从而消除自卑心理。
3.6教师要正确运用保护和帮助措施，创造安全、良好的教学环境
保护和帮助措施是消除学生在游泳练习时心理障碍的直接手段。游泳教学的初期，教师应在水中运用正确的保护方法，并帮助学生克服水对人体的恐惧，这不仅能有效地防止人身伤害事故的发生，同时对那些对水存有恐惧心理的学生也是一种无声的教育。在教学过程中，教与学是双边行为，学生在教师的帮助和保护下完成动作，使学生产生一种安全感，这对克服不良的心理是十分有利的。
3. 7加强对学生的心理训练
教师可以通过传授相关运动心理学方面的知识，结合游泳项目进行心理训练，能有效克服不良的心理因素。如自我暗示，当练习遇到困难时，默念:“不能灰心，坚持就是胜利”。“别人能学会，我也能学会”。又如可采用念动训练，每周才一次游泳课(2学时)，在没上课时，要求学生对正确的运动技术表象进行回忆，提高大脑对肌肉的控制力，有利于技术动作的掌握。
论文摘要:高职学生心理障碍表现为轻微心理失调、轻度心理疾病和少量精神疾病三种情形，而自我认知偏差和家庭贫困等影响是其主要诱因。为此，构建以物质保障为基础与能力干预为核心的心理障碍综合干预体系，显得尤为重要。
近年来，我国高职教育发展迅速，已占高等教育的半壁江山。2008年，全国共有高职高专院校1168所，在校生近880万人，占全日制普通高校本专科在校生的47%。在2009年611万应届高校毕业生中，高职学生有近300万。m因此包括必理健康在内的高职学生的多类问题不容忽视。与普通本科院校相比，高职学生的心理健康问题既有共性，同时也表现出一定的独特性。认真分析高职生心理发展的特点和存在问题，有针对性地采取有效措施，建立和完善心理障碍综合干预体系，具有积极意义。
一、高职大学生心理障碍的主要表现及原因分析
心理障碍((mentaldisorder)，是指个体无法有效地按社会规范或适宜的方式去适应环境要求，从而表现出心理活动的一种异常状态严根据本课题组对南京两所高职院校学生心理健康状况的调查分析，其心理障碍主要表现为:①有轻微心理失调。如情绪波动大，自卑烦恼，由过分紧张、焦虑而引起学习困难等。②有轻度心理疾病。如神经衰弱、社交恐怖、紧张焦虑、强迫、抑郁、神经性厌食，或由人际危机、情感危机、学习危机引起轻生念头等。③较少量的精神疾病，如精神分裂症、精神幼稚病(低能)，情感性精神病乃至变态人格等。这种心理障碍已无法从事正常的学习和活动，需住院或长期治疗。从所占比例看，第一类数量居多。不少大学生误认为只是心情不好，没有引起足够的重视。但是这种情形不仅构成对心理健康的严重威胁，而且潜伏着进一步恶化的危险。第三类数量较少，需要借助药物治疗。我们仅接触到一例，已经办理休学。
大学生的心理障碍和心理疾病是学生、家庭、教育和社会等诸多因素影响造成的户而高职学生产生心理障碍的主要原因，突出地体现在两个方面:
一是自我认知出现偏差。不少学生认为就读高职院校低人一等，产生压抑、苦闷、困惑等心理，进而贬低自己的学习能力、工作能力等。他们缺少青年人应有朝气和活力，对学习生活无兴趣，还伴有不满的牢骚，甚至有不少大学生直接给院领导写信，建议把校名中的“职业技术”四个字去掉。学生的这种心理一方面是由于客观实际与自我意识中的理想差距大造成的，另一方面也是国家对职业教育宣传不够而让大学生产生认知上的偏差。如不及时调适宣泄，长期压抑，势必影响学生的学业和身心健康，形成某种程度的心理障碍。
二是家庭相对贫困导致心理障碍。近年来，高校收费标准逐年攀升，一些高校的热门专业或者民办本科院校的学费每学年已达万元，高职院校也在4000--6000元，再加上住宿费、生活费等，大学生一般每年需要花费8000元到15000元。这对于一般低收人家庭、农村家庭和城市下岗职工家庭来说，是难以承担的，致使贫困生队伍越来越大。在高职院校，不少高考分数已经超过民办三本录取分数线的考生选择到高职院校就读，主要是因为家庭无力支付民办三本高昂的学费。而这些贫困大学生也是心理障碍高发群体。我们调查中发现，在校贫困大学生中存在心理障碍占在校贫困大学生总数的47%，问题相当严重，是帮扶的重点人群。
二、高职学生心理障碍综合干预体系的初步构建
高职学生心理障碍综合干预体系是根据高职生的特点和不同心理健康水平所采用的灵活多样的工作方式，是由多维系统的干预途径、多样渗透的干预方法、丰富全面的干预内容、众多的机构和严格的责任制度等五要素组成的完整系统。(见图1)这个系统是针对高职学生最易产生心理障碍的两个原因而设计的，由物质保障和能力干预有机组成。其中，能力干预是核心，化解由自我认知偏差而产生的心理障碍;物质保障是基础，解决贫困生的后顾之忧。
1.保障系统
贫困家庭学生群体最先遇到的问题，也是最严重的问题是心理上和经济上的双重压力。一些经济困难学生与人交往时总是心存芥蒂，常常回避社交活动，因而养成了独来独往的性格，很少与同学们接触，更不愿在公共场合露面;一些经济困难学生不善于调节自己的情绪，与同学相处难以掌握分寸，心理过于敏感，给人一种难以接近的感觉。在人际交往中大多比较被动、封闭和挑剔，不爱交际，不愿参加集体组织的活动，也不愿参加需要经济上有投入的活动，慢慢形成退避所有活动的不良行为模式，这在无形中限制了他们的交往范围，影响了人际交往的正常进行，从而导致了人际交往能力相对较弱。因此在保障系统中.除了通过提供助学贷款等方式免除学生的经济压力，还应及时通过心理干预，缓解他们的心理压力。
由心理辅导中心实施的包括心理评估、团体咨询、个别咨询、心理治疗为方法的解决贫困大学生各种心理障碍问题的心理干预途径。心理评估是通过实验、观察、测量等方法评价大学生心理发展问题和补救问题的种类和程度，为心理咨询与治疗提供参考依据的临床干预基础工作。}n团体咨询、个别咨询和心理治疗既是解决学生发展问题又是解决补救问题的有效方法，是心理辅导中心的核心工作。
2.教育系统
教育系统是能力干预的核心，也是整个心理障碍干预体系中涉及内容最广泛、历时最长、由众多机构共同完成的部分。包括专业学习、专业前沿讲座、社会实践和自主学习。专业学习是指由教务处和学生所在院系部共同完成，通过学习专业知识与技术，为将来实习与就业打好基础。专业学习和专业前沿讲座使其能够明确学习目标、增强学习动机、掌握学习方法、适应学习环境和提高学习效率。自主教育是指学生在由图书馆提供的书籍和阅读场所条件下的读书活动和学生会举办的各类社团活动，从而掌握课堂教学以外的更多知识和技能。社会实践是由团委或学工部实施的，内容包括社会生活体验、社会调查和社会服务等活动，如何认识社会、适应社会是大学生必须解决的一个课题，完成大学学业不仅是掌握理论知识，而且也包括理论知识如何在社会实践中的运用。通过深人了解社会、体验人生来弥补缺乏挫折教育和实践锻炼的不足。学校要设立相应的勤工助学岗位，组织贫困生通过勤工助学获得一定的资助报酬。通过勤工助学，学生不仅仅得到一定的物质收获，更重要的目的是锻炼能力，提高学生的素质。针对各种校内外的勤工助学岗位，定期举办各种培训，如公文的书写，日常事务的处理等。学校要积极开发阅报亭、文印社、礼品屋等校内勤工助学实体，帮助一批学生通过自主经营，独立解决经济问题。
3.激励系统
在做好物质保障的条件下，必须做好能力上的支持。引导有心理障碍的贫困生客观地看待社会发展的多样化及不平衡，对社会现状有理性的认识并接纳现实，改变贫困生对捐款献爱心认为是施舍的错误观念，加强自立、自主和自强意识的教育，防止贫困生得到经济支助后不知感恩甚至产生依赖心理。团体支持是指引导和鼓励学生同伴组成团体开展思想交流、问题讨论、心理支持和生活互助等活动，用以克服自卑和无助心理的产生。
通过愿景激励、情感激励、动机激励和兴趣激励，使贫困生产生克服困难、增强学习兴趣的强大动力，促进学生艰苦奋斗、勤奋学习、自立自强、诚实守信。活动形式主要有:①定期开展职业生涯规划讲座。结合现实中大学生创业的例子，深人浅出，让大学生们了解到现阶段应该转变就业观念，拓展就业思路，树立全新的创业理念，增强进取心、自信心和责任心，积极迎接挑战。②为贫困生就业提供咨询和帮助。对贫困生进行一对一的就业指导，帮助学生就业，要求未就业的同学要摆正心态，正确评估自己，本着对自己负责的态度，积极争取和参加各种面试，尽快走上工作岗位。③提供创业教育。自2007年起，江苏省实施大学生创新实践训练计划，每年省级立项500个，院级立项近3000个，并给予相应的经费支持。高职院校应积极引导贫困生投人到创新实践训练计划中去，提高贫困生的创业创新能力。创办创业实验室与创业基地，也是创业教育的有效形式。
三、高职学生心理障碍综合干预体系在实践中应注意的问题
1.部分高职生心理障碍具有掩蔽性
高职生的自卑心理障碍常具有掩蔽性。部分高职生不能正确分析自己的能力;周围的人又总是对他持否定评价。而这些具有自卑心理的高职生常常采用回避与别人交往的方法来避免别人看出自己的缺陷和不足，形成孤独自卑的闭锁性性格。有的大学生由于自卑的存在，表现出沽名钓誉、自我夸耀，通过自我表现去掩饰那种歪曲了的自卑，形成掩蔽性性格。这种心理障碍很难通过量表检测出来，就需要进行非正式访谈等形式，或者QQ,MSN等即时通讯工作，与学生进行深人交流，了解他们所思所想，从而寻找最有效的心理障碍化解策略。
2.应协调物质保障和能力干预的关系
物质保障即帮助学生解决在校读书期间的经济困难问题，包括衣食等，使学生顺利完成学业，满足学生现时的表面物质需要;能力干预，即加强对贫困家庭学生的教育引导，促进学生全面发展，满足学生长远的深层发展需要。物质保障包括“奖、贷、助、补、减”五部分。其中，国家助学贷款是主体资助形式。足够的资金是做好资助工作的重要前提。而在能力干预方面，国内部分高校理论研究与实际操作上远没有物质保障成熟和规范。能力干预包括以下几个方面:①学习能力支持平台。高校为经济困难学生免费提供学习能力平台，加大对他们的学习的扶持力度。②就业竞争力支持平台。教育的一个重要功能是促进社会公正和社会平等，给弱势群体提供向上流动的机会。③社会活动能力支持平台。“开散式”能力干预的主要目的是消除经济困难学生的脱贫障碍，拓展其脱贫机会与能力。
在协调物质保障和能力干预的关系时，应根据不同学年和贫困生的特点，采用有侧重的干预方式(见图2)。在刚入学的第一年，对贫困生应以物质保障为主，解决学费、生活费等问题，在第二学年，随着贫困生不断适应大学生活以及专业技能的提高，应适当增加能力资助，比如提供有一定技术含量的勤工助学岗位等。而在面临实习就业的第三学年，应以能力干预为主，创造相应条件和制定相关政策，鼓励贫困生积极参加就业创业项目，真正提高贫困学生群体的就业能力。
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