时间：2022-11-05 02:29:04
导语：在减肥计划方案的撰写旅程中，学习并吸收他人佳作的精髓是一条宝贵的路径，好期刊汇集了九篇优秀范文，愿这些内容能够启发您的创作灵感，引领您探索更多的创作可能。
说起瘦身要诀，你当然是倒背如流了，无非是节食+运动，但不要忘了，你也许有你的特殊性呢！
说起特殊性，自然与你的星座有关。每个星座都有自己的特质，减肥方式自然也不尽相同！不管信也好不信也好，试试再说！
如果你是白羊座（3月21日~4月19日）
减肥期限：5天。
1、星座特质：你“激情万丈”，富有挑战性。你是急性子哟，减肥也总是想急于求成。
2、最佳运动方案 ：对喜欢挑战的你来说，每天做简单的运动和跑步肯定是不够的，一些新的时尚运动如赛 车、溜旱冰和攀岩是你不错的选择。但千万要小心，你的头部极易受伤，要戴好防护帽哟。
3、最佳饮食方案――果汁计划：你需要的是对身体进行全面的大扫除，而果汁和蔬菜能帮这个忙。当然啦，果汁绝对不能含有糖或其他添加物，否则，你就等着增肥吧！
如果你是金牛座（4月20日-5月20日）
减肥期限：须持之以恒！
1、星座特质：你知道“慢功出细活，欲速则不达”的道理，所以减肥大战一打响，便能坚持不懈。但问题是，你是个超美食主义者，一经美食引诱就会被拖下水。
2、最佳运动方案：举重和哑铃是你的极好运动项目。
3、最佳饮食方案――高蛋白计划：你可以敞开肚子，牛排、汉堡包等高蛋白食品可尽情享用。不要以为吃这些东西会让你发胖，其实这些食品会使你有饱胀感和满足感，不易饥饿，这样就可控制你的小嘴吧嗒吧嗒地零食吃个不停。要记住，你的肥胖死敌是那些含糖高的巧克力、糖果等。
如果你是双子座（5月21日-6月20日）
减肥期限：一个月左右。
1、星座特质：你讨厌拖泥带水，希望尝试所有新奇事物（以最快捷的方式），结果往往是减肥方法也不断推陈出新，难以“一往情深”！
2、最佳运动方案：游泳是你的最佳运动选择。另外，星座专家说，如果你结伴减重的话，效果会比较好。所以，你可参加双人进行的快速、激烈的运动，如乒乓球和滑大雪撬等。
3、最佳饮食方案――大众营养减肥原则：要求饮食均衡，以低脂肪食物为主，尽量避免“三高”食物。
如果你是巨蟹座（6月21日-7月21日）
减肥期限：须持之以恒！
1、星座特质 ：你很恋家哟，因此可能是一只懒猫，宁愿呆在家里也不愿到体育馆去。
2、最佳运动方案 ：不妨按时打开电视，跟着体操教练一起做运动；也可利用家庭健身器材在家里做减肥运动，日复一日，持之以恒，你这只懒猫才不会变成一只大肥猫！
3、最佳饮食方案――冷食原则：你不知道吃冷食也是一大瘦身秘诀吧！其实，道理显而易见，吃冷食需要消耗体内较多热量，因而有利于减肥。你可以一早起床就先喝一杯冰冻果汁，相信效果一定不错哟。
如果你是狮子座（7月22日-8月21日）
减肥期限：尽可能地坚持！
1、星座特质 ：你不耐寂寞，所以“狐朋狗党”很多，饭局当然免不了，想不胖也难呀！
2、最佳运动方案：你必须到健身俱乐部参加减肥运动培训班，才不会因天天“大饱口腹”而走上一条肥胖的不归路。
3、最佳饮食方案――素食原则：饭局推不掉，就坚持席间多点些低热量、低脂肪的素食品，包括谷类、水果和蔬菜等，而那些加工食品如意大利面食、动物蛋白等最好避而远之。
如果你是处女座（8月22日-9月22日）
减肥期限：35天。
1、星座特质：你是个完美主义者，属绝对的健康型，很在意身体。不过，过分的在意往往意味着过分的紧张，放轻松些吧！
2、最佳运动方案：你会把运动当作闲暇时光而非苦差事来对待，因此整个运动过程你都会坚持不懈，骑车长途跋涉是你瘦身的最佳之选。
3、最佳饮食方案――35天饮食计划：按计划循序渐进，每餐都制定严格的食谱。前10天仅摄取少许主食、水果类，从第10 天开始增加糖类和黄油，第19天起添加蛋白质，也可吃少量的含脂肪食品。
如果你是天秤座（9月23日-10月23日）
减肥期限：尽可能地坚持下去！
1、星座特质：你是“爱静一族”，只要是让内心平静、环境和谐的氛围就喜欢。
2、最佳运动方案：太极之类的缓和运动最适合你。
3、最佳饮食方案――绿色食品原则：你喜欢健康无公害的天然食品，如新鲜的蔬菜和水果。而很少食用动物脂肪。所以，你的饮食方式会很得当。不过，70%的食物可以是绿色食品如蔬菜和水果，但也必须摄取 30%的乳制品和肉类。
如果你是天蝎座（10月24日-11月20日）
减肥期限：35天。
1、星座特质：争强好胜的你，在减肥这件事情，当然也不想输给别人啦。
2、运动方案：你喜欢具有挑战性和竞争性的运动，所以极限运动和长跑是你的首选。而武术在满足你好胜心的同时，也能消耗你体内较多的热量，所以也不失你的减肥之选。
3、最佳饮食方案――35天瘦身计划：和处女座的朋友一起努力吧。
如果你是射手座（11月21日-12月21日）
减肥期限：一周。
1、星座特质：你是阳光美人，只要是去户外就满心喜欢。
2、最佳运动方案：去郊外野营旅行、徙步旅行和漫游是你保持苗条身材的一大妙方。而如果想探索一下异国风情，踢踏舞肯定会让你兴趣盎然。
3、最佳饮食方案――低脂肪原则：限制饮食中脂肪的摄取量是你瘦身的关键，所有附加脂肪的食物类型，如冰淇淋、蛋黄派、酸奶、色拉调味料你都要口下留情哟。
如果你是摩羯座（12月22日-1月20日）
减肥期限：7天，可重复进行。
1、星座特质：你属于有心计的能够“高瞻远瞩”的一类MM，总会为自己制定长远目标，而不会刻意寻求快速减肥的方法。
2、最佳运动方案：你不会做一些体能极限运动强迫自己瘦身，相反，你可能是攀登健将，所以去攀岩或者是去爬山吧。
3、最佳饮食方案――蔬菜汤计划：每天尽可能多地喝蔬菜汤。每天的烹调法可作稍微调整，但主要成分仍是各类低热量的蔬菜，如白菜、洋葱和西红柿；也可适当调配一些清淡的牛肉汤、鸡肉汤，使汤味更可口怡人！
如果你是水瓶座（1月21日-2月19日）
减肥期限：15天。
1、星座特质：谁是新新人类？就是你！你不会因循守旧，相反喜欢创新，因此时尚前卫的瘦身方法你都想试试！
2、最佳运动方案：如风帆冲浪和滑水运动，都是你瘦身美体的首选运动。需要注意的是，在从事剧烈运动前，一定要全身舒展放松，保护好你的足踝不要受到伤害。
3、最佳饮食方案――排毒新概念：要想减肥，饮食和排毒要同步进行，建议你每天早上起来做的第一件事便是喝上一杯盐开水，对肠胃来一番大扫除。也可慎重选购一些排毒药品，但不能完全依靠它。可多吃一些富含纤维的蔬菜，如红薯、胡萝卜、白萝卜、来帮助你排毒。
如果你是双鱼座（2月20日-3月20日）
减肥期限：10天；
1、星座特质：你成天优哉游哉，胜过神仙，所以你绝对不会委屈自己去试那些使自己很辛苦的减肥方法。
第一步: 找出肥胖原因
内分泌科医师的首要任务是帮助每一位肥胖者找出肥胖的原因。通常情况下, 肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖。单纯性肥胖是指除肥胖以外并没有其它疾病,但是，有可能存在因肥胖所带来的并发症; 继发性肥胖则是指先有一种疾病, 由这种疾病导致肥胖, 如：甲状腺功能低下或以往有长期服用糖皮质激素的病史。
肥胖的类型不同, 当然治疗的方法也就不同了!单纯性肥胖首要任务就是减肥; 对继发性肥胖者而言, 必须先查出病因, 然后针对病因进行治疗, 当引起肥胖的病因治愈后, 体重往往可以下降，甚至恢复正常。但多数肥胖者属于前者―单纯性肥胖。
第二步: 评价相关指标
当医生诊断他(她)是一位单纯性肥胖者后, 护士会利用仪器和一些辅助工具对他(她)进行脂肪测定、腰臀围测量、计算体重指数，还要做一些相关的血液化验，以便帮助医生判断是属于轻度、中度还是重度肥胖。同时检查肝肾功能、血糖、血脂的高低及脂肪肝的分度等，以判断有无肥胖的并发症。当然测量血压和心率是必不可少的，这些指标会为后面选择治疗方式提供科学的依据。
第三步:分析饮食结构及摄入量
营养师的职责是了解肥胖者的饮食状况，分析其在日常生活中是否存在导致肥胖的饮食误区，并帮助制订合理的每日食谱。这种食谱既保证了身体基本能量的需要，又能达到减轻体重的目的。有的人之所以认为减肥是件苦差事，问题多是出在饮食这个环节，吃多了，不能减重，吃少了，肚子饿，没精神，更让人苦恼的是好不容易减轻的体重在饮食恢复正常后，又立刻反弹。此时，营养师会告诉您：“靠不吃饭进行减肥是不行的，那种减肥方法不但容易在营养结构上发生偏差，而且也坚持不了多久。过激的减肥方式最易发生反弹，一旦减肥停止，体重马上回升。”营养师在制订热量摄入计划时是有原则的，先要减少脂肪蓄积，即让消耗热量大于摄入热量。在减肥的同时，还保持体力，然后为他（她）提供多种减肥食谱供其选择，这样的减肥没有了饿肚子的痛苦，岂不是一件快乐的事。
案例：张先生，52岁，身高175厘米， 体重86公斤，体重指数28.1，属于肥胖。
营养师制订的减肥食谱举例如下：
早餐 午餐 晚餐
牛奶250毫升 米饭100克（米） 馒头50克（面粉）
油盐花卷(面粉)75克 氽丸子(瘦肉)50克，冬瓜100克 粥（玉米面）25克
拌黄瓜100克 拌豆腐50克 清蒸鱼80克
植物油5克 炒苋菜150克 豆腐干50克，拌芹菜150克
植物油10克 植物油5克
第四步：制订减肥目标
减肥者对于减肥目标并不陌生，每次计划减肥前总是信誓旦旦―几天或几个星期之内要减轻多少公斤。很多时候，这个计划只是停留在嘴上，很难实现。就算是暂时做到了，减肥一旦停止，反弹的会比减去的更多。这到底是为什么呢？问题就出在了减肥目标的制订上。内分泌科医师为肥胖者制订的减肥目标为：3个月减轻体重的5％ ～10％，并且随着体重的逐渐减轻，血压、血糖、血脂等的指标也逐渐好转，直至正常。
案例：还是那位张先生。肥胖伴有初发2型糖尿病，当时空腹血糖180毫克/分升，餐后2小时血糖288毫克/分升，并伴有高脂血症。根据张先生的具体情况，医生为他制订了合理的饮食及运动方案，没有让他服用降糖药，只服用减肥药即可。2个月后，张先生的体重减轻了7公斤，血糖正常了，血脂指标降低了。他自我感觉精神体力都比以前好了，但是医生告诉他，减肥还没有完全达到目标，需继续巩固1个月，待到1个月后，减肥目标达到，就可以停止服用减肥药，只要控制饮食和加强运动保持减肥的成果就行了。
医生分析：肥胖是2型糖尿病的重要原因，当体重减轻后，胰岛素抵抗减轻，身体对胰岛素的敏感性得到恢复，血糖就能达到正常水平。利用减肥来治疗肥胖的2型糖尿病在国内外已有许多成功的经验。
第五步：指导服用减肥药
肥胖者借助减肥药减肥已司空见惯，但是减肥门诊的处方减肥药与在商场柜台购买减肥药是有很大区别的。减肥门诊选择的是经卫生部门批准和医院认可、经过许多临床研究证实疗效和安全性的减肥药。不同的减肥药所适应的人群不同，没有医生的指导，盲目选择减肥药很难实现减肥目标，并且容易带来不良反应。而减肥门诊的医生是要根据肥胖者不同情况，个体指导用药；还要经常监测患者服用减肥药期间的体重，适时地调整服药剂量和运动处方等。
相关链接
常用减肥药的种类
中枢性减肥药：这类减肥药具有双重作用，既能抑制食欲中枢，减轻进食的欲望，又能使外周多余的脂肪消耗掉。药名：西布曲明。代表药物商品名：诺美亭、曲美、澳曲轻。禁忌：血压不平稳、有心悸、肝肾功能不正常的肥胖者禁用。
胃肠类型减肥药：这类减肥药是通过抑制食物中的脂肪在肠道中的吸收来达到减肥的目的。药名：奥利司它。代表药物商品名：赛尼可。禁忌：患有胃肠道功能障碍、胃溃疡的肥胖者禁用。
今年70岁的王淑华，体型微胖，头发花白，但神志清醒，说起话来中气十足。病床旁那张叠起的轮椅，见证了她疯狂的减肥经历――从行走自如到胸部以下截瘫。
身高1米4左右的王淑华，平时体重在100斤左右浮动。今年初，王淑华漂洋过海，到国外女儿家住了一个月。这一个月，让酷爱西餐的王淑华大饱了口福：牛排、奶酪、意面、比萨……可一回国，王淑华就被体重器上的数字吓了一跳――体重从100斤直飙到112斤！对于老年人而言，肥胖是“三高”的第一推手。为了不让儿女担心，独居的王淑华决定减肥，她的目标是90斤！
为此，王淑华制订了周密的减肥计划：杜绝米饭、面食、油盐、肉类，一日三餐均为稀饭、水果和水。如此“残酷”的节食计划，执行起来可谓艰难。王淑华为此经常外出游玩、与朋友聊天，不让自己闲着，为的就是转移注意力；实在太饿，就“咕噜咕噜”灌上几口水。她语气坚定地说：“减肥就是要忍，要靠毅力！”
减肥虽然辛苦，可看着体重器上一天天变小的数字，再苦王淑华也咬牙挺了过来。减肥计划执行一个月后，王淑华站上体重器，看到刻度指向了90斤，竟然瘦了22斤！岂料，她还来不及为减肥成功而高兴，便两眼一黑昏倒在地。
倒下后，她立刻感到下肢麻木，双手无力，无法起身。危急之下，她必须求助。电话在客厅，与她所处的卧室相隔仅几米之遥。可就是这么短的距离，却变成了漫长的跋涉。王淑华称，她紧贴地面，用仅有的一点力气，缓慢地挪动。几个小时后，她才移到了客厅，拨通了儿媳妇的电话。
亲人闻讯赶来，当即将王淑华送入医院。由于王淑华当时伴有严重的低血糖症状，她在医院输了液就回家了。可输液并未解决问题，她的下肢越来越麻木，肌肉不能动弹。她又去了另一家医院，仍没找到发病原因。几天后，她除了嘴巴能说话，手能勉强移动，胸以下部位已毫无感觉，无法动弹。
医院经化验检查发现，王淑华脊髓和大脑的脱水鞘均有改变，结合她的症状，诊断为“多发性硬化”。专家称，这是一种神经免疫类疾病，诱因比较复杂，患者多为18至50岁的中青年，老年人倒是少见。但王淑华的情况却很特殊，而且她的身体状况良好，未见明显的慢性疾病，可能是因为她疯狂减肥，营养摄入不够，身体缺乏神经代谢所必需的某些物质，出现神经代谢障碍，造成脑部和脊髓脱水鞘变化，引发“多发性硬化”。幸好就诊及时，如果截瘫症状继续向胸部以上发展，严重的话可能会导致死亡。
确诊过后，医院按照标准化治疗方案，对王淑华进行治疗。一周过后，她已能在床上抬脚，双腿也逐渐恢复知觉。
记者在北京西单图书大厦等图书卖场看到，减肥类图书区的读者有明显增加，其中又以年轻白领女性为主。记者了解到，很多年轻女性视赘肉如大敌，纷纷在节后减肥，但多希望通过控制饮食得到效果。通过健身来减肥虽然也是不错的途径，但毕竟耗时又费力，所以相较饮食减肥类图书而言，健身减肥类图书的销售平平。不过，也有些图书把节食减肥和健身结合得很好，受到读者欢迎。一般来说这类书中的健身方法都是较为舒缓的，并且简单易操作，独立在家即可完成。
很多地方科技社及人民军医出版社、中国轻工业出版社、金盾出版社等都在出版减肥类图书。在这些书中，越来越多内容精炼、印刷精美的品种脱颖而出，即使价格稍高，年轻白领们也会毫不吝啬地掏腰包，“只要说的有道理又赏心悦目，稍微多花点钱也无所谓。”有读者如是说。
广西人民出版社的《低胰岛素饮食减肥法》就是较受欢迎的一类。听一位读得津津有味的读者介绍，低胰岛素饮食法是一种比较完美的减肥法，目的是让人们的饮食结构回归原始，吃天然的食物，抛弃精加工的垃圾食物。只需如此，身上的脂肪就会消耗，停止积累，回到理想的体重，同时健康状况也会改观。
另一位读者则向记者推荐了中国轻工业出版社的《瑜伽帮你瘦》。该书以当下持续升温的瑜伽为依托，以减肥、塑身、纤体为目的，为读者提供简单、有效、易操作的瑜伽指导。从减重开始，在塑造完美形体的同时，获得愉悦的身心感受和良好的心态。书中的每个动作都配以作者亲自示范的图片，给以人赏心悦目的感觉。很多读者起初是抱着减肥的目的去练瑜伽，但后来渐渐发觉瑜伽真正的魅力，并一直持续下去，当然那一身赘肉也随之消失了。同类书还有广西科学技术出版社的《露露胖公主变身记》、《18小时“瘦”瑜伽》等，都是依托瑜伽，以减肥为目标，且多数配有光盘，铜版纸全彩印刷，价格虽不便宜，销售却不错。
此外，卖场中的另一类书也引起记者的注意。一个书架前有不少中年妇女在驻足翻阅，原来是以吉林文史出版社的《边做家务边减肥》为代表的一些与家庭主妇日常生活紧紧挂钩的减肥书籍。做家务与减肥一举两得，吸引了很多中年读者。
每年的1月是一个“新的开始”，人们在这时会做出一些改变，以便让自己的生活过得更好。这时候各种机构和品牌也会针对消费者开展广告宣传活动，譬如宣传暑假旅游计划或抨击不健康的节食计划。然而，今年英国政府的一些宣传运动引人注目。最值得一提的是英国政府的反吸烟广告，在广告中，一根香烟的上方长出了一个肿瘤—这种直接、激烈的反吸烟宣传方式一反常规。
那么，这种“电击”战术是否表明英国政府不再采用之前温和的广告手法，是否是宣传方式转变的一个征兆呢？2010年，英国联合政府执政，并向人们表明自己是“微调理论”（Nudge Theory）的信徒：通过温和“助推”的方式，让人们改变自己的行为，一般是将目标设定为一个长期的努力方向。这种“微调”做法比起只是告诉人们应该做什么更有效。因此，那些不满英国政府新反吸烟广告的反对者抱怨，新广告背弃了政府之前的宣传原则，开始说教，直接干涉个人生活方式。
该反香烟广告自去年12月底推出，之后开始进行病毒式传播。在两周内，它在YouTube上的点击率超过2万次，成为卫生署（Department of Health’s）在YouTube网站最热门的视频。这则视频引起争议。广告标准管理局（Advertising Standards Authority）接到了几十个和该广告相关的投诉，说该广告播放了令人不安的图像。为此，监管机构可能开展相关调查。
而政府方面坚持认为这种强硬的做法是让人们戒烟的一种必要手段。卫生署营销总监希拉米切尔（Sheila Mitchell）说：“我们希望此次广告运动能到达‘电击’神经的目的，而从现在视频的观看人数看，此次广告运动的确已经成为人们谈论的焦点。”
同时，卫生署已经加大了反肥胖运动“为生活而改变”（Change 4 Life）的力度，通过真人影片展示不健康的食物给人们带来的危害。这种强制性的方式与以往不同，以往的宣传片只是向人们传播一些正面信息，希望通过“助推”的方式让人们选择有益健康的食物，并且鼓励人们积极锻炼身体。
有迹象表明，这种“微调”方式能够带来积极的效果。譬如，在公共卫生措施的影响下，英国吸烟者的比例在过去的40年里稳步下降，从1974年的45%下降到2010年的20%。但是由于英国国民保健服务（NHS）承受着巨大的预算压力，政府担心按照原来的宣传方案转变国民的不良饮食习惯不够快，尤其是现在国民的肥胖问题非常令人担忧。卫生署警告说，如果不采取行动，照这样下去，到2030年大概48%的英国人会变得肥胖。
友好刺激
劝说理论是2008年由行为经济学家理查德萨勒（Richard Thaler）和卡斯桑斯坦（Cass Sunstein）提出来的，当时他们一起合著了一本书《助推：改进健康、财富和幸福决策》（Nudge：Improving Decisions about Health，Wealth and Happiness）。他们认为，政府、组织可以采用间接的方式，通过为人们提供多个“选择”，以便达到改变人们生活方式的目的。譬如禁止在室内公共场所吸烟的标志，可以视为一种“微调”的方式。为吸烟者提供选择，要么在室外吸烟，要么不吸烟，之前政府试图通过这样的“微调”方式促使更多的人戒烟。
然而，从2009到2011年担任广告从业者协会（Institute of Practitioners in Advertising）会长的罗里萨瑟兰（Rory Sutherland）研究了行为经济学的实践，他认为卫生署在新的反吸烟广告中采用“电击”战术，这种做法可以发挥较好的效果。但是他认为，卫生署接下来还应该有后续的活动，以便帮助那些希望改变生活方式的人。他认为：“如果只是吓唬人，之后没有相应的活动帮助人们戒烟，那么只能给人们带来恐惧和焦虑，无法改变人们的行为习惯。如果你让人们觉得焦虑但却不能帮助他们有所改变，那么人们最终会潜意识地讨厌这种方式，讨厌相关的信息。”
除了新的反广告，卫生署通过药房为人们提供免费的“戒烟工具包”，支持人们戒烟。萨瑟兰说，广告可以起到“触动”的作用，让人们采取相应的行动—因为卫生署新的广告表明，每吸15支香烟可能导致潜在的癌症基因突变。
罗里认为：“新的广告运动是有意义的，因为它重新界定了人们对吸烟的认识，即每一支香烟都会对人体带来增量性的危害，并且逐步增加患癌症的风险。这有助于改变人们之前形成的宿命论，认为一旦吸烟，损害性就已经确定了。”
英国癌症研究中心健康宣传和营销负责人阿比盖尔布朗（Abigail Brown）说，在不同的情况下，可以采用“电击”或“微调”战术达到相同的目的。她认为，就政府新的反吸烟广告运动而言，要传播一种更富有戏剧性的信息，让年轻人更乐于听从。
“其实在8年前，政府采用过类似的广告手法。”她说，“新的反吸烟广告让人产生不舒服的视觉感，但是得癌症本身就是一件非常令人不舒服的事情。这则新广告之所以采用这种方式，是因为考虑到很多人没有真正了解吸烟的后果。”不过，布朗说，“电击”战术并不是任何时候都有效，是否采取这种广告方式，要看它是否是解决问题的最佳策略。英国癌症研究中心研究了一系列方案，希望能够鼓励人们经常拜访自己的家庭医生，这样能够在出现癌症征兆时及早发现。
“但是我们发现，在癌症案例中采用较强硬的方法并不能真正起作用，因为人们变得非常害怕。”布朗说，“如果人们认为自己可能患上癌症或者有相关的症状，那么他们会尝试把这样的想法从大脑中排除出去。”布朗说，基于这种反应不利于解决问题，英国癌症研究中心采用了另一种做法，通过传播正面信息提升癌症患者的生存率，并且强化家庭医生的重要性，以便“助推”人们采取行动。“这些积极的、令人鼓舞的信息创作都是基于我们了解到的消费者洞见。”
去年，该慈善机构对自己的品牌进行全面审视，以确保品牌给人们的感觉“不那么临床性”，变得更加“温暖”。为此，该慈善机构重点定位于自己的调查和教育功能。这种定位有助于鼓励那些受癌症影响的人们转变自己的行为。
大力提倡
商业品牌也在精心地围绕自己的品牌价值塑造客户行为。譬如户外服装品牌巴塔哥尼亚（Patagonia），该品牌已经将关注环境保护作为自己品牌标志的核心内容，通过“助推”手法，鼓励人们采用更环保的生活方式，包括如何回收或重新利用商品，为客户提供不同的选择。
然而，在去年圣诞节期间开展的品牌活动中，巴塔哥尼亚采用了更直接的方式。该品牌开展了一场名为“不要购买这件夹克”（Don’t buy this jacket）的运动，其巨幅广告海报就贴在纽约中心区，呼吁市民除非出于需要，否则不要购买巴塔哥尼亚的产品。
巴塔哥尼亚欧洲市场营销总监乔纳森佩蒂（Jonathan Petty）说，之所以发出如此大胆的声明，是希望人们在节假日减少不必要的消费，同时让人们对巴塔哥尼亚品牌及其品牌愿景有更好的认识。
“此举涉及对公关以及社会媒体力量的利用。”乔纳森说，“我们的销售可能因此而下降，但是品牌资产将迅速提升。‘不要购买这件夹克’运动最终在消费者之间进行病毒式传播，原因是人们想知道这是一场怎样的运动。这场运动给我们带来了非常积极的社交媒体反馈。”
在前年的圣诞节品牌活动中，巴塔哥尼亚就采用了这种引人注目的方法，让自己从众多服装品牌中脱颖而出。但佩蒂说在今年余下的时间里，巴塔哥尼亚将很少采用广告手法。相反，该品牌会把重点放在消费者“助推”工作上，让他们在日常生活中形成环保意识。
“我们不想像其他大品牌，将工作重心放在销售更多的商品上。我们要求人们在购买之前好好考虑，希望他们只买自己需要的产品。消费者一开始注意到我们是因为他们想找一些运动产品，但是随着他们更深入地了解我们的品牌，会意识到我们与众不同。”佩蒂说。
当然，在试图改变消费者行为的努力上，并不是所有的品牌一定要将重点放慈善事业上。还有一些相对简单的零售技巧，譬如开办客户忠诚卡，或者采用布置销售点销售的方式，这些都可以称之为“微调”手法，目的都在于鼓励消费者采取某种特定的行为模式，以便实现更深层次的品牌目的。
助推理论提出者之一的桑斯坦认为，从科学的角度理解人类行为的改变，营销者在尝试更多技巧性的“微调”手法。他说：“社会科学取得了非常显著的进展，如果在市场营销活动中不运用社会科学带来的价值那将是非常不理智的。”
改变观念
今年1月，一些减肥品牌表明了自己是倾向采用科学方法营销品牌的代表。譬如慧俪纤体（Weight Watchers），它开展了一场“新方法”（New Approach）品牌运动，运用心理学帮助学员识别那些能有效管理体重的方法。慧俪纤体声称自己是世界上第一家运用“享乐主义科学”进行减肥的公司，对愉和不愉在人类行为中所起的作用进行研究。
而在去年的品牌大调整之后，家乐氏健康饮食谷物品牌Special K将把自己定位为长期体重管理品牌，而不是采用以往的快速减肥解决方案。今年2月，该品牌开展了一场新运动，希望促使女性不再埋怨自己的体重，并且对减肥采用一种更积极的态度。
这场运动将投入300万英镑市场推广费用，希望女性坚持自己的减肥计划。该品牌负责人索菲尔科林（Sophie Colling）说，根据市场研究，有超过三分之二的女性时不时会在谈话中传递“对自己的肥胖不满”的信息。
“我们注意到，健康趋势以及过去女性最注重的东西已经改变了，包括以往寻求的快速减肥解决方案。”她说，“我们现在更看重的是基于日常的饮食和训练，依靠日积月累，长期管理体重。”
科林承认说，依靠这种循序渐进“助推”的方式减肥，意味着Special K要改变人们的行为习惯需要更长的时间。她指出，许多人一谈起Special K，仍然会想起之前许多速战速决的饮食方案—Special K的饮食方案曾经宣传过要在两星期内帮助客户缩减腰围。
“我们的目标是远离那些竞争性激烈的传统宣传活动，提出一些新主张，围绕一些女性在生活中真正在乎的主题开展品牌运动。”科林说，“我们将通过第三方调研公司对消费者的情感意识进行追踪，验证我们的品牌是否与消费者建立起情感联系。”
通过一些微小的变化对人们起到“助推”督促的作用，这种做法有时是实现品牌重塑的唯一途径。餐饮连锁品牌Ask Italian在2010年开始品牌重塑，希望将一种“意大利灵感”的品牌认知融入品牌的核心业务。
然而，Ask Italian品牌重塑一开始带给消费者的是惊讶和迷惑。后来，Ask Italian品牌采用循序渐进的方式，通过细微转变，将消费者引向新的品牌认知。Ask Italian品牌重塑至今已经两年多了，该品牌将菜单和服务方式作为品牌重塑工作的第一位。现在Ask Italian大约有一半的餐厅已经重新装修，按照米兰风格设计。
“我们知道要进行品牌重塑必须通过增量性地改变。”Ask Italian营销总监凯瑟琳萨洛克斯（Catherine Sallous）说，“每一个餐厅有许多接触点，你不可能指望敲击某个人的头，立即让他彻底改变对品牌的看法。我们必须有耐心，慢慢来。”
凯瑟琳说，这种谨慎的品牌重塑做法已经让客户和员工产生了共鸣，同时也提供了一个平台，让Ask Italian连锁店能够在新的一年里更明确地表明自己的品牌身份。“如果你能说服2000位员工，让他们认识到品牌重塑对客户很有意义、有激励作用，那么他们就会大力支持，并且产生强大的工作动力。”她说。
“要改变一种文化是很难的，需要时间。现在我们要聚集所有的资源，由内而外地塑造品牌。” 防御措施
是采取“助推”的方式，还是采取“电击”的方式，主要取决于品牌活动的目的。但有一点很明确，即所有的战术如果运用得当都能起到作用。可口可乐在过去使用了许多“助推”战术，以便将自己塑造成为一个关注肥胖问题、充满爱心、负责任的品牌，譬如赞助大型体育赛事。
但是，今年年初，可口可乐直接加入到肥胖话题辩论中，推出两个新的电视广告表明自己正在着手解决其产品与肥胖问题。这两个新广告在美国有线电视网络播放，宣传可口可乐推出创纪录的低热量饮料，并指出“不管来自哪里的食物都含有热量”。此外，作为可口可乐全球品牌运动的一部分内容，新广告还表明喝下一罐可乐，通过一系列体育锻炼可以燃烧掉140卡路里。
其实，正是趁着美国政界人士持续讨论不断升级的肥胖危机，可口可乐推出了这两个新广告。因为去年纽约卫生局审核了一系列快餐店的含糖饮料，而其他国家也开始在反肥胖广告中采用“电击”战术。
但可口可乐坚称，这些新的广告不是针对软饮料的一种防御性反应。可口可乐发言人宣称，可口可乐将“加入到这一话题的对话”，因为这种广告手法可能是可口可乐的最佳选择。 Patagonia：不要购买这件夹克
如今，巴塔哥尼亚（Patagonia）的业务规模为6亿美元，在全球有50多家专卖店，其中在欧洲的专卖店为6家。该品牌一直在想办法让自己成为一个环境友好品牌，为此它在产品生产中采用了有机棉和再生涤纶，呼吁消费者在购买产品时考虑到自己的购买决策对环境的影响。
在去年圣诞节启动的品牌运动中，该品牌发起强大的公关攻势，并在纽约市中心张贴巨大的海报，告诉客户“不要购买这件夹克”（Don't buy this jacket）。巴塔哥尼亚传播这样的信息，是希望人们考虑消费决策对环境的影响，尝试改变人们的购买行为，鼓励人们只购买自己需要的物品。
虽然这种方式看起来可能很冒险，但该品牌欧洲地区营销负责人乔纳森佩蒂（Jonathan Petty）说，正是由于发起了此项运动，该品牌和那些欣赏其品牌价值及品牌产品的消费者建立起紧密联系。“我们的客户期望享有高质量的产品，这也是他们为何成为品牌回头客的原因。”
该品牌鼓励人们支持其环保方面的努力，让消费者共同参与“化纤再生项目”（The Common Threads Initiative）—要求人们只购买自己需要的物品，对损坏的物品进行维修、重新利用或者进行回收。
“我们的做法与时下的‘消费时尚’相反。”佩蒂说，“我们注重的是生产高质量的产品，因此我们的产品都享有终身保修服务。” 向正确的方向“助推”传播
■文/英国癌症中心健康运动营销负责人Abigail Brown
有证据显示，在大众媒体宣传中，那些聚焦于传达对健康有负面影响的营销信息更能让人们产生戒除坏习惯的动机，譬如英国政府最近推出的反吸烟广告。但是，对于所有问题不可能只有一个解决方案。大多数吸烟者希望戒烟，但是近年来戒烟率略有下降。或者这和我们所处的艰难经济环境有关，人们的确有许多问题需要处理。
我们一贯主张采用一种综合的方案。有些人可能准备戒除某种坏习惯，只需要有人把他往正确的方向“助推”一下。因此，我们为戒烟者提供免费戒烟服务，戒烟者只要到大街上的药店便能拿到相应的药品。但是如果人们没有戒烟的动机，那么你就不得不采取其他对策。
基于当前的数字化主导地位，你必须进行线上对话，将信息传播出去。就这一点而言，英国政府的反吸烟广告十分成功，这从该广告在YouTube上的点击率就可以看出。
2007年我们就开展了一个反吸烟运动—“香烟烟雾有毒”（Smoke is Poison），向人们传达香烟烟雾中的毒素含量。这是一种新的信息，类似于卫生署如今正在开展的运动—告诉人们吸15根香烟就会导致潜在的癌症基因突变。一旦某个消息成为新闻，就能产生强大的影响力，因为每个人都会谈论这则新闻。
在英国癌症研究中心，我们很清楚，调研是一切工作的核心，而传播的信息也都是基于这些调研得出的。人们认为我们这个机构是可信的、权威的。这也是我们为什么要支持政府开展相关的运动，因为我们知道，一旦这些信息证据确凿，那么我们就必须帮助人们了解这些信息。
以积极的态度“微调”营销
■文/家乐氏健康饮食谷物品牌Special K品牌经理 Sophie Colling
家乐氏健康饮食谷物品牌Special K开展的新减肥运动能够鼓励人们改变自己的行为，或者说让人们“微调”自己的行为。此次品牌运动的主题是“你减肥之后会获得什么”（What will you gain when you lose），目的是激励女性采用一种更积极的方法减肥。我们希望她们首先有一个积极的减肥态度，即通过一个长时间的过程逐渐实现减肥目标，而不是寄希望于快速减肥。
我们在线上开设减肥论坛，消费者可以了解我们的体重管理新理念。我们为女性提供更可靠、更有利于健康的长期饮食计划，同时保证这个减肥计划更容易执行。这是一个提供帮助的网站，在这里，大家可以分享体重管理经验和感受。
在新的品牌运动中，我们开展了一些活动。譬如在伦敦购物中心Westfield London举办活动，邀请女性博客主和品牌成员聚集到品牌活动的巨型广告牌前进行互动，邀请时尚摄影师乔尔安德森（Joel Anderson）为这些女性拍照。当问起这些女性想用一些什么词激励自己实现减肥目标时，有的说“我想变得更积极”，有的说“我想获得勇气”。这些鼓舞人心的话都显示在巨幅广告牌上。
此外，我们在去年年底推出了一个新的电视广告，广告侧重传达一个信息：不能以数字定义女性，不管是浴室磅秤的数字或者是牛仔裤腰围的数字。我们倡导女性可以选择一种积极的态度、积极的感觉为自己定义。
成年的“婴儿肥”，你家狗狗有木有？
有些人认为自己的狗狗天生就是胖嘟嘟，但如果已经成年了却还一直保持着“婴儿肥”的状态，你就要小心了。把幸福和安逸的生活完全用脂肪来体现可不是什么明智的选择，那么究竟多胖才是真的胖呢？
适用“人群”：可以直观地看到体形的短毛狗狗
狗狗采用正常站姿的情况下，从狗背上方向下垂直俯视，应该可以看到略细的腰部；蹲下身平视狗狗侧面的时候，可以看到腹部向上收，这种状态是狗狗正常的肥瘦程度，肚子向左右扩展或是下垂都是肥胖的表现。
适用“人群”：毛比较长，看不清体态的狗狗
对于成年狗狗正常健康的肥瘦程度，是在肋骨上覆盖着一层薄薄的肌肉，就是说在狗狗正常站姿的情况下，两只手同时抚摸狗狗的肋骨，可以摸到肋骨，但又不是只是表皮紧紧地贴在肋骨上。如果是这种状态，狗狗的肥瘦程度就是正常的。手摸在上面只有厚厚的肉根本感觉不到肋骨，或是要用力压着才能摸到肋骨就是胖了。
揪出肥胖的“元凶”
品种问题 有些品种的狗狗天生就容易发胖，比如：八哥、斗牛、腊肠、京巴等。如果不注意控制饮食和增加运动量，这些品种的狗狗变肥胖是很难避免的。
饮食习惯 过度喂食是引起狗狗肥胖的一个很重要的原因。特别是老人养狗，就像担心孙子不好好吃饭一样，变着法子给狗狗做好吃的，看着它把一盆饭都吃光心里才踏实。其实这是不对的，狗狗一岁之后就已经过了生长和发育期，对于食品和营养的需求已经呈平稳或是下降的趋势，一味地让狗狗多吃，消耗不了的营养必然会引起狗狗肥胖。
运动量大小 跟人一样，运动对于狗狗来说是非常重要的。小的时候狗狗好动，吃很多也不至于长得太胖。但成年以后的狗狗就不一样了，常常趴在家里睡觉，只有遛弯的时候才运动一下。所以如果你很忙，不经常带狗狗遛弯或是出去的时间很短，也容易引起狗狗肥胖。
是否绝育 绝育也是引起狗狗肥胖的一个重要原因。对于做了绝育的狗狗，就会对许多事情失去兴趣，不会因为闻到了母狗的味道而茶饭不思，也不想着要出去约会了。懒得动，心情好了胃口也好，常常让它们在做了绝育手术以后一下子胖起来。加上手术后，它们体内的激素会产生变化，影响了新陈代谢，也会使狗狗越来越胖。
年龄 年龄大的狗狗也比小狗和壮年狗容易发胖，体内的新陈代谢慢了，不爱运动等原因，都使得狗狗年纪越大越胖，而且母狗比公狗更容易发胖。
是否生病 有些疾病也可以造成狗狗肥胖，如：甲状腺动能不足、肾上腺机能亢进、胰岛腺体肿瘤及某些脑肿瘤等。
不可承受的“超重”
狗狗的肥胖和人类的肥胖一样，造成的后果是十分严重的。超重不仅会缩短狗的寿命，还会引发许多疾病。
1 心脏病 脂肪不止会在皮下堆积，血液中的脂肪含量过高很容易对心脏造成负担。
2 糖尿病 不管是对人还是对狗狗来说，肥胖都是引发糖尿病的主要原因。
3 关节炎 这也是过重的身体重量造成的负担。
4 腰间盘突出 这是另一种典型的肥胖并发症，常见于京巴、腊肠等腰长腿短的狗狗，压力过大很有可能导致下半身残疾。
5 骨折 浑身肥肉的负担，让胖狗狗摔个跟头都会比其他狗严重。
6 其他呼吸、泌尿及内分泌系统疾患。
跟赘肉说Bye-Bye
减肥第一课：制订进食计划 掌握喂食总量。这是控制宠物体重最重要的一项。通常宠物食品包装袋上会注明不同体重动物所需的食物量，请依照下限执行。如果嫌麻烦，宠物减肥食品不失为另一种选择。或者制订一个为期12～14周的减肥计划，每天喂食的热量相当于维持目标体重所需的40%。每天将食物分成两三小份，这样既可以减少饥饿感，也可以让它把之前吃的食物充分消耗掉。
还要控制喂食种类。不要喂你的狗吃比萨饼、冰淇淋、曲奇或烧烤类等垃圾食品，最好是自行烹制的新鲜食品，如胡萝卜、糙米、瘦肉等。特别需要注意的是，一些食物虽然人体可以接受，但对动物而言却有毒性。注意不要喂猫狗吃葡萄或葡萄干、蘑菇、巧克力、咖啡等食物。
减肥第二课：定期测量体重 请家长仔细跟踪狗狗减肥计划的执行过程，每周称一次体重，最好每次在一天的同一时间而且使用同一台秤。
减肥第三课：定时参加运动 虽然对于大多数宠物来说，光靠运动是不可能减肥的，而且体形偏胖的狗狗对出门运动会表现得非常不情愿。但是，应该鼓励它逐步增加运动量。对于超过目标体重25%的狗狗，每天应带它做缓慢的散步、捉迷藏、跨越障碍甚至游泳或者玩飞碟等游戏。
减肥第四课：防止体重反弹 对于容易发胖的狗狗来说，应该一直关注它的体重，找出最适宜的食量。不要重蹈覆辙并及时根据活动量调整食谱。
温馨提醒
1.给宠物减肥不能操之过急。
2.对于体质不好的狗要慎用减肥方法，建议只采用减少食量和杜绝零食这两个方案。
为追求骨感而减肥是矫情，可是体态变形臃肿，穿衣不具美感，减肥就势在必行了。
我一直崇尚健康和自然的体态，可是随着年龄的增长，身体新陈代谢变得缓慢，体重在不知不觉中增加，等发觉时已经微微发胖了。特别是今年的4月探亲假期，近两个多月，除了买菜和送孩子上学就是呆在家里，没有运动，平时的日常活动也减少到最低限度，电视里又介绍各种食物增强免疫力，不免多吃了一点，结果上秤一量，吓了一大跳，比平时重了整整3公斤。减肥从平素的口头禅一下子提到了日程上来。
减肥不是一蹴而就的事情，它是一个比较漫长的过程，但一个好的开端是十分必要的。首先准备要充分细致，不论在思想上还是在方法上都要有十分充分的准备。我用了三天时间在网络上查阅了大量的减肥资料，其中包括一些专家的长篇大论，个人的经验之谈，千奇百怪的偏方验方，各种减肥食谱等等，让自己处于一种减肥的备战状态。然后再根据自己的实际情况，整理出适合自己的方案。找一个营养科医生简单地聊聊减肥，再次确认一下自己的减肥理念，然后开始实施减肥计划。
都说减肥就是少吃多运动，我没有大量的时间做运动，就在少吃上下工夫，少吃但营养得跟上，早晨喝两匙按比例调配的蜂王浆花粉蜂蜜(蜂蜜店有售)，早餐是豆浆牛奶加两个水果，一块小点心。中午正常吃饭，吃一些木耳竹笋蘑菇等含膳食纤维较多的菜，八分饱，避免午睡。晚上不吃饭，可以吃些水果或者凉拌菜，喝一瓶冰箱里的酸奶，喝完酸奶之后根本就不想吃东西了。坚持了两天，我发现体重开始明显下降，而且没有饥饿无力感，反而有一种清爽愉快的感觉。每天喝大量的绿茶，外出时携带一瓶兑了苹果醋的白水饮用。每天取几颗红枣食用(无核红枣超市有售)，每星期吃一次鱼，遇到不能推托的工作餐可适当饮酒(每星期一次)。每月可有两次暴饮暴食(不能连续)，不必为此而有负罪感，不必因此动摇减肥的信心。
每日清晨醒来第一时间测自己的体重并记录下来，每日三餐也要记录下来备查。从记录上看我的体重虽然有些波动，但总体上是呈下降趋势。一个月之后，我不但减掉了探亲假期增加的3公斤，而且还在原有体重的基础上减掉了1.5公斤。
认识我的人都发觉我瘦了，可是却没有通常减肥者常出现的憔悴。这是蜂蜜，绿茶、红枣、酸奶、苹果醋、鱼和大量膳食纤维在起作用，稍有常识的人都知道它们能营养，美容，排毒。说起来很复杂，其实做起来很简单。
减肥方略
20岁之前，减肥原则是减少热量摄入和增加热量消耗。饮食和运动是两项最主要的措施。药物治疗效果不太肯定，只能作为一种辅助手段。外科手术治疗可引起严重并发症，不宜采用。
由于机体正处于生长发育时期，在饮食方面应吃低脂肪、低碳水化合物和高蛋白食物(碳水化合物分解成葡萄糖后会强烈刺激胰岛素分泌，从而促进脂肪合成，故必须适量限制)。食物体积在一定程度上会影响饱腹感，故鼓励多吃体积大、饱腹感明显而热量低的蔬菜类食品。
培养良好的饮食习惯对减肥具有重要作用。应改正晚餐过饱以及吃夜宵的习惯，坚持少食多餐，不吃零食，细嚼慢咽。
适当的运动能促使脂肪分解，减少胰岛素分泌，使脂肪合成减少，加强蛋白质合成，促进肌肉发育。但肥胖儿童常因动作笨拙而不愿锻炼，家人可鼓励其进行既有效又易于坚持的运动，如晨间跑步、散步、做操等，最好多人一起参加，做一些生动活泼的游戏来增强趣味性。
青春期通常有心理、行为、精神方面的不稳定性，制定减肥方案应充分取得患者的信任、理解、合作和坚持，并要取得家庭成员的配合。
2 青年期20～45岁。骨化结束，发育成熟，机体的同化作用和异化作用趋于平衡，形态、功能和素质基本定型或稳定，人体对环境的适应能力明显加强。
减肥方略
青年人身体功能较好，可选择的减肥手段是各个年龄段最多的。
青年人体力好，对疲劳的耐受力强，就运动疗法而言，可选择长跑、游泳、划船、爬山等项目，也可练习有氧体操，运动强度可达最高心率(通常用170－实际年龄来计算)。
青年肥胖者多有减肥的主观愿望，对治疗的依从性较好。为提高减肥效果，运动频率可适当加大(每周4～5次)。
3 中年期46～59岁。机体各组织、器官开始出现退行性改变，体内原有的储备能力下降，机体的同化作用和异化作用之间的平衡被打破，表现为功能和素质上出现下降趋势，而且逐渐向衰老方向发展。
减肥方略
中年人身体状况不如青壮年，对待肥胖的态度多无青年人积极，即便主观愿望强烈，往往也有心无力，故应结合具体情况，制定切实可行的减肥处方。
在饮食上应避免油煎食品、方便食品、快餐、零食、巧克力等食物，少吃甜食。
运动项目应根据患者自身需要(目的和兴趣)及客观条件来选择，如散步、跑步、骑自行车、游泳、上下楼梯、广播操、健身舞蹈、太极拳(剑)、小球类、郊外远足和登山等。运动强度要适中，应循序渐进，持之以恒。
一段时间后，根据减肥效果和身体器官功能状况，再选择药物和手术治疗等综合疗法。
4 老年期60岁以上。新陈代谢中的分解活动逐渐超过合成活动而占优势，不能经常性保持内环境的稳定性，自我修复能力失调，各脏器功能发生明显衰退现象。
减肥方略
饮食方面通常不主张使用极低热量或蛋白质极少的膳食，应注意补充足够的矿物质和多种维生素。
每天,天刚蒙蒙亮,长长的堤坝上便出现一位母亲急匆匆的身影;每天,夜幕四合时,长长的堤坝上再次出现这位母亲急匆匆的身影。母亲从堤坝这边走到堤坝那边,再返回,正好5公里。母亲每天往返两次,正好10公里。10公里是母亲每天的信念,母亲只想快一点减肥。
快一点减肥,不为苗条,不为漂亮,不为健康―――母亲只为自己的儿子。
儿子患有严重的肝硬化,命若悬丝。挽救儿子生命的办法只有一个,那就是进行肝脏移植。可是对母亲一家来说,移植肝脏所需的高额费用无异天文数字。于是,摆在他们面前的只剩下一个办法,那就是―――家属捐献肝脏。
儿媳和丈夫都想为儿子捐肝,可是母亲断然反对。丈夫是家里的顶梁柱,儿媳尚且年轻,万一有什么不测,一家人怎么办呢?母亲下了决心,由她来为儿子捐献出二分之一的肝脏。可是天有不测风云,就在手术前,母亲被查出患有脂肪肝,假如按照既定方案,那么,母亲剩下的二分之一个肝脏肯定将不足以支撑她自身的代谢。眼看“救子之门”就要关闭,母亲毅然做出决定:减肥!消除脂肪肝,为儿子捐肝!
七个月消除脂肪肝,谈何容易?可是为了危在旦夕的儿子,母亲别无选择。
当天晚上,母亲便开始了她的减肥计划。每天10公里,风雨无阻。为达到快速减肥的目的,除了“暴走”,母亲还开始了残酷的节食。她每天只吃极少量的米饭和青菜,并且,青菜里绝不会有一滴油。有时候,母亲夹起一块肉,刚送到嘴边,又急忙塞回碗里。即使这样,母亲对自己的节食仍不满意。她说自己有时太饿了,控制不住吃两块饼干,吃完了就会很自责。“我得为儿子的生命负责啊!”母亲这样说。
运动量大,营养又跟不上,很多次,正在“暴走”中的母亲,突然眼冒金星,几乎一头栽倒。每一次回到家里,母亲都是气喘吁吁,大汗淋漓。
不管如何,母亲都在坚持。因为她知道,属于儿子的时间,已经不多。
母亲一直坚持了七个月。七个月里,母亲走破了四双鞋,脚上的老茧更是长了又刮,刮了又长。可是母亲只有一个信念:一定要救回正在生死线上挣扎的儿子。
七个月,2100多公里,母亲用自己的脚步,为儿子争取着生命的时间。奇迹终于在七个月后发生,当她再次来到医院做检查时,她的脂肪肝竟然消失了,完全符合移植条件。而当院方得知母亲的所为之后,在场的每一个人,都为她流下了眼泪。
“有时我也感觉看不到尽头,想放弃。但我坚信,只要多走一步路、少吃一口饭,离救儿子的那天就会近一点……眼睁睁地看着儿子生病不救,还不如让我去死。我每天都做同一个梦:儿子又发病了,吐血了,他等不及了……”有人问及母亲为何能够坚持时,母亲这样说。
奇迹感动苍天,母亲和儿子的手术都非常成功。他们经历了生命里最为艰难的时期,现在,他们让我们坚信:母爱与亲情,无所不能。
购物车(0)