时间：2022-05-31 05:54:29
导语：在人生励志格言的撰写旅程中，学习并吸收他人佳作的精髓是一条宝贵的路径，好期刊汇集了九篇优秀范文，愿这些内容能够启发您的创作灵感，引领您探索更多的创作可能。
2、有书藏满案，惟德自成邻。
3、只有广读勤思，才不至于词穷！
4、和书籍生活在一起，永远不会叹气。
5、鸟有翅膀，人有理想。
6、好书悟后三更月，良友来时四座春。
7、身怕不动，脑怕不用。
8、人的天职在勇于探索真理。
9、舒缓压力的最佳方法是增加抗力。
1、喜欢追梦的人，切记不要被梦想主宰；善于谋划的人，切记空想达不到目标；拥有实干精神的人，切记选对方向比努力做事重要。
2、太阳不会因为你的失意，明天不再升起；月亮不会因为你的抱怨，今晚不再降落。蒙住自己的眼睛，不等于世界就漆黑一团；蒙住别人的眼睛，不等于光明就属于自己！
3、路再长也会有终点，夜再长也会有尽头，不管雨下得有多大，总会有停止的时候。乌云永远遮不住微笑的太阳！
4、鱼搅不浑大海，雾压不倒高山，雷声叫不倒山岗，扇子驱不散大雾。鹿的脖子再长，总高不过它的脑袋。人的脚指头再长，也长不过他的脚板。人的行动再快也快不过思想！
5、以前认为水不可能倒流，那是还没有找到发明抽水机的方法；现在认为太阳不可能从西边出来，这是还没住到太阳从西边出来的星球上。这个世界只有想不到的，没有做不到的！
6、不是井里没有水，而是挖的不够深；不是成功来的慢，而是放弃速度快。得到一件东西需要智慧，放弃一样东西则需要勇气！
7、终而复始，日月是也。死而复生，四时是也。奇正相生，循环无端，涨跌相生，循环无端，涨跌相生，循环无穷。机遇孕育着挑战，挑战中孕育着机遇，这是千古验证了的定律！
8、种子放在水泥地板上会被晒死，种子放在水里会被淹死，种子放到肥沃的土壤里就生根发芽结果。选择决定命运，环境造就人生！
9、懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，就选择学习，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！
10、在家里看到的永远是家，走出去看到的才是世界。把钱放在眼前，看到的永远是钱，把钱放在有用的地方，看到的是金钱的世界。
11、给人金钱是下策，给人能力是中策，给人观念是上策。财富买不来好观念，好观念能换来亿万财富。世界上最大的市场，是在人的脑海里！
12、要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方！
13、人无远虑，必有近忧。人好的时候要找一条备胎，人不好的时候要找一条退路；人得意的时候要找一条退路，人失意的时候要找一条出路！
14、孩子贫穷是与父母的有一定的关系，因为他小的时候 ，父母没给他足够正确的人生观。家长的观念是孩子人生的起跑线！
15、有什么信念，就选择什么态度；有什么态度，就会有什么行为；有什么行为，就产生什么结果。要想结果变得好，必须选择好的信念。
16、播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。思想会变成语言，语言会变成行动，行动会变成习惯，习惯会变成性格。性格会影响人生！
17、习惯不加以抑制，会变成生活的必需品，不良的习惯随时改变人生走向。人往往难以改变习惯，因为造习惯的就是自己，结果人又成为习惯的奴隶！
18、人生重要的不是你从哪里来，而是你到哪里去。当你在埋头工作的时侯，一定要抬头看看你去的方向。方向不对，努力白费！
19、你来自何处并不重要，重要的是你要去往何方，人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。人只要不失去方向，就永远不会失去自己！
20、这个世界唯一不变的真理就是变化，任何优势都是暂时的。当你在占有这个优势时，必须争取主动，再占据下一个优势，这需要前瞻的决断力，需要的是智慧！
21、世上本无移山之术，惟一能移山的方法就是：山不过来，我就过去。人生最聪明的态度就是：改变可以改变的一切，适应不能改变的一切！
22、亿万财富不是存在银行里，而是产生在人的思想里。你没找到路，不等于没有路，你想知道将来要得到什么，你必须知道现在应该先放弃什么！
23、命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁能积累能量，谁就能获得回报；谁若自怨自艾，必会坐失良机！
关键词：高中政治；德育；完善人格；策略
中图分类号：G416 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2015）30-0010-01
高中时期是学生人格形成的关键时期，在多元文化的冲击和应试教育的影响下，高中生人格品质的培养在一定程度上被忽视。因此，在推进课改的今天，教师应将人格教育渗透到课堂教学中。
一、摆正人格教育的位置
《全日制普通高中政治新课程标准》指出：“学会自主、自立、自强的能力和态度，初步形成正确的世界观、人生观和价值观。”可见，人格教育在学生的成长过程中的重要性。在高中政治教学中，除了注重知识的灌输，更应该关注人格的培养，塑造健全的人格。高中政治教材中的德育素材很多，并且教材中的政治方面的知识也与学生的思想道德有千丝万缕的联系，因此教师在教学中要让道德之花在学生的内心深处绽放。如抓住一些热点和网络、新闻媒体报道的一些新闻，结合相关的教学内容展开德育渗透，让学生明是非、辨丑恶，学会学以致用，从而提高他们在生活中解决实际问题的能力。例如学习“正确的消费观”时，借助于时下的购房热、购车热、信用卡提前消费等，进行合理消费的理念的渗透，会对学生的消费观念的形成起到举足轻重的作用。此外，在学习“哲学”时，教师要使学生养成自觉运用辩证唯物主义观点来分析问题，从事物的正反两个方面全面分析，不能以点概面；学习“文化”时，教师要结合网络文化、外来文化、古文化等对学生进行德育的渗透，使学生用发展的眼光看待外来文化和古文化，用网络文化来有选择地吸收，对其精华可以借鉴，对糟粕应剔除。思想政治的根本任务就是培养学生科学的世界观、形成积极的人生观、形成健康、向上、乐观的人生态度，形成健全的人格，因此，政治教学不能忽略人格的教育，将人格教育置于政治教学之首位。
二、健全人格的主要策略
1. 改变教学模式，提高学习的积极性
为了激活学生学习的欲望，教师可用多媒体展开教学、开展小组合作等丰富的课堂形式，将晦涩的理论知识以直观、生动的形式展示出来，从而促进学生积极地进行学习。传统的教学模式割裂了政治知识和人格的关系，注重知识的传授，忽视政治教学的德育功能，与新课改的培养学生的健全人格格格不入。因此，在政治教学中结合时事热点，结合生活中的实例，或情境、或小组合作来探讨一些实际问题，让学生在讨论、探究、体验中获得心灵的启迪和洗涤，受到情感的熏陶和感染。如学习“货币在经济生活中的作用”时，教师引导学生树立正确的金钱观，通过对那些唯利是图、唯钱至上的人或者事的分析，能提高他们分辨是非的能力。
2. 钻研教材，选择德育点
学习“新时代的劳动者”时，教师要引导学生树立正确的就业观和择业观；学习货币的产生、含义、本质、职能、发展等时，教师要引导学生树立正确的金钱观；学习“思想道德修养和科学文化建设”时，教师要激励学生成为道德高尚的人。政治的人格教育是其他学科所不能取代的，教师应找准切入点，将政治课的人格教育功能发挥出来。时事教育是初高中政治教学的重要组成部分，教师结合时事选择密切与学生实际相关的生活素材，增强课堂的趣味性和生活性，用人情味的生活素材使学生感受、体验政治对学生的基本要求，能使他们养成良好的行为习惯。如借助于2008年的四川汶川大地震后，全国人民捐资捐物为灾区人们献出爱心的实际情境，引发学生的对灾区同胞的爱心和同情心；2010年青海玉树地震发生后，介绍在地震中舍己救人的义举，让学生感受只要人人献出一份爱心，世界将充满爱，进而感受到社会大家庭的温暖。
3. 关注身边的“热点”，完善课堂教学内容
政治的德育功能之所以不能实现，是因为大多数教师固守课本，不注重时事案例的有效运用。为此，教师应利用身边的熟悉的人或事、社会的热点问题等，完善教学内容，以提高思想政治课的时代感。如杭州的“最美妈妈”，为了2岁的身患重病、全家人抛弃的女儿，决然捐出肝脏救活自己的女儿的事迹，能让学生感受到母爱的伟大；如“最美女教师张丽莉”的事迹，能让学生感受到张老师献身教育、舍己救人的崇高精神。借助于这些正能量，使课堂政治教学立足于现实，有利于学生树立正确的价值取向。此外，理论联系实际也是教学的主要方法和主要教学目的之一，政治教学更不例外。因此，教师在教学中要将课本中的抽象、概括的知识理论和具体的生活中的实例结合起来。如学习哲学中的“事物间的因果关系”时，可以结合生活中的金融危机为例组织教学，让学生通过对金融危机的形成的原因进而理解因果关系。又如学习哲学中的“意识具有能动作用”时，可以汶川大地震、玉树地震后，灾区人民重建家园所取得的成就来阐述意识的能动作用，并揭示中华民族自强不息的精神。
三、结束语
“少年强则国家强”，在面向现代化建设的关键期，加强思想教育、培养健全的人格，对于“中国梦”的实现具有重要意义。因此，教师们应把政治课堂作为素质教育的主阵地，注重学生的健康人格的塑造，审视政治课的人格教育功能，使学生受到潜移默化的教育，为终身发展奠定坚实的基础。
参考文献：
>> 研究生人工智能系列课程教学改革 研究生人工智能课程教学探索 研究生“人工智能”课程教学改革探索 人工智能实验课教学改革研究 人工智能课程全英文教学改革 创新型人工智能教学改革与实践 《人工智能》硕士课程教学改革的研究与实践 落实科学发展观,深化“人工智能”课程的教学改革 面向人工智能的信息管理与信息系统专业教学改革 人工智能课程教学方法研究 人工智能的应用研究 日本巨资扶持人工智能研究 人工智能系列课程研究 高中人工智能教学初探 《人工智能》双语教学初索 人工智能双语教学建设 人工智能实验教学探讨 “人工智能”之父 人工智能 AI人工智能 常见问题解答 当前所在位置：l(美国人工智能协会)、caiac.ca/(加拿大人工智能协会)等，它们包括了学科前沿动态、讨论交流及大量的代码资源等。通过使用这些资源，学员可及时了解人工智能最新发展动态，进行人工智能程序设计的交流及对一些问题进行较为深入的探讨。
2教学方法研究
研究生教学应更突出学生的主体地位，注重发挥其学习的主动性和自觉性，为此，课程组结合课程特点，在教学方法进行了如下探索。
2.1加强教学设计
教学设计就是对教学活动进行系统计划的过程, 是教什么(课程内容)及怎么教(组织、方法、策略、手段及其他传媒工具的使用等)的过程[2]。在教学过程中，每节课授课前，坚持集体备课的原则，由课程组集体讨论选定授课内容，补充阅读文献，根据授课对象与课程内容特点，确定课堂组织方式，采用的授课方式以研讨式教学为主，给合讲授、实验、自学等。
2.2抓好课堂教学环节
教学方法与教学手段是保证课堂教学效果的关键。本课程授课对象主要为硕士研究生，他们的接受能力较强，有一定的求知欲。由于学员人数较少，授课方式可灵活组织。教室有完备的多媒体设备，基本的软件实验环境，教学过程可采用灵活教学方法、多种教学手段，提高教学效率，保证授课质量。
1) 以研讨式为主的教学方式。研究生教学应坚持学术研究为导向，发挥学员在学习过程中的主动性和自觉性。由于研究生学员有一定的学习基础与自学能力，教员可以在课前给学员布置预习内容，学员通过查阅资料、分析整理进而形成自己的观点，使在课堂教学中师生互动交流成为可能，改变传统的教员讲，学员听的灌输式教学方式。研讨式教学也有力于培养学员积极思考、创新思维的习惯与能力。
2) 教学手段的信息化。人工智能原理教学一个突出矛盾是知识点多、内容抽象、理论性强，但学时较少，因此，必须发挥现代教学手段的作用，提高教学效率。为此，课程组对每节课都精心设计了教学课件，课堂教学中以课件为主，辅以板书，充分利用多媒体信息量大、直观等优点，改善教学效果；引入教学声像资料，便于学员课下学习；设计演示程序，使部分比较抽象、不易于理解的内容，如子句归结、搜索策略更形象直观，易于学习和掌握。
3注重培养学员学术研究能力
学术能力是指专门对某一学问进行系统的哲理或理论研究的能力，它不仅包括思辨的方面，还包括实践及感性的敏感力等方面。研究生阶段学习的一个突出特点是要求学习的主体――研究生必须具备研究的能力[3]。论文写作是培养、锻炼、提高研究生的学术能力的重要途径，在教学实施过程中，要求每个专题学习结束后，都要提交一份格式符合期刊发表要求的总结报告，题目可自行选定，也可由教员指定；内容既可以是人工智能该专题某一算法的实现，也可以是对某一问题的进一步研究，或者是对该专题最新研究进展的综述。教员重点在以下几个方面予以指导。
1) 选题准确。要求选题不能过于宏大，应以小题目反映大问题，具有一定的可研究性为宜。
2) 研究内容。研究目标明确，方法恰当，能够提出自己的见解，所提观点正确。
3) 论文结构。结构清晰、完整，论述严谨，表达规范。
4) 占有文献丰富。撰写过程中要有意识培养学员查阅科技文献的能力，要求查阅反映最新研究成果的权威文献。
4加强实验环节教学
人工智能教学在进行各种理论知识讲授的同时，还应重视实践教学，把抽象的知识转化为形象、直观的实验，让学员真正理解人工智能的概念、本质、研究目标，从而提高学员多角度思维的能力和逻辑推理能力，进一步了解信息技术、计算机技术发展的前沿，培养他们对人工智能研究的兴趣，激发对人工智能技术未来的追求。为此，课程组借鉴国内外知名大学人工智能实验教学经验，编写了《人工智能原理实验指导书》，围绕问题表示、经典逻辑推理、不确定推理、搜索策略及简单专家系统实现等教学内容提供了7组实验供学员选择。
例如，在状态空间搜索一节教学过程中，先完成理论部分的教学，使学员对状态空间基本概念、问题表示及求解方法有一个准确的认识，然后进行实验教学。由学员自主完成重排九宫问题求解的程序，初始状态和目标状态如图1所示，调整的规则是，每次只能将与空格(左、上、下、右)相邻的一个数字平移到空格中[4]。实验过程重点指导学员掌握状态空间进行问题求解的关键步骤：问题表示和搜索策略。问题表示就是要确定该问题的基本信息及程序实现的数据结构，基本信息有初始状态集合、操作符集合、目标检测及路径费用函数，数据结构可采用向量、链表等形式；搜索策略可分为盲目式搜索和启发式搜索，可按照先易后难的原则，先实现盲目搜索中的广度优先及深度优先搜索，在此基础上再定义估价函数实现启发式搜索。而在启发式搜索实现过程中，又可以通过定义不同的启发函数：如某状态格局与目标节点格局不相同的牌数、不在目标位置的牌距目标位置的距离之和等加以比较，准确理解启发函数的意义。通过实验，学员加深了对课堂讲授的理论知识的理解，能够熟练地将状态空间法运用于实际问题的求解，提高了工程实践能力。
实验教学组织方式可根据具体的实验内容特点，采用上机编程实验、演示程序验证、模拟平台开发、分组讨论等多种形式进行。
5适度开展双语教学
研究生的英语基础普遍较好，基本都通过了国家公共英语四级考试，部分学员通过了六级考试，加之在本科阶段还开设了专业英语课程，因此，在培养研究生人工智能知识的同时，我们要提高学员阅读原版英文资料、用英语进行简单科技写作及对外学术交流的能力，适度开展双语教学，对此，我们可采取以下基本方式。
1) 专业术语全部用英语表示。
在教学过程中用英语表达人工智能原理中的专业术语和主要概念，如Knowledge Representation(知识表示)、Depth-First Search(深度优先搜索)、Breadth- First Search(广度优先搜索)等。
2) 以英文原版教材为教学参考书。
选定机械工业出版社出版的《Artificial Intelligence Structures and Strategies for Complex Problem Solving》为参考书，该书“是人工智能课程的完美补充。它既能给读者以历史的观点，又给出所有技术的实用指南[5]。”
3) 加强英文文献的阅读。
在课程论文撰写时，要求阅读一定数量的外文文献；在讨论课中，鼓励学员使用英语进行讨论。
经过课程学习，学员都能准确掌握人工智能学科专业词汇，英文运用能力得到一定提高，能较自如地阅读原版英文专业资料，为进一步用英文进行学术交流及学术论文写作打下基础。
6考试与成绩评定改革
考核方式采用传统的试卷与课程论文、实践环节等三部分组成，全面考查学员对基础理论知识掌握情况以及理论联系实际的能力，其中试卷占70%，课程论文占10%，实践环节占20%。课程论文题目不作限制，由学员在课程学习阶段结合某一专题选定题目，课程论文以选题意义、研究内容、论文结构、参考文献及撰写规范等指标为评价依据；实验成绩采用实验过程考查、实验结果验收和实验报告评阅相结合的考核方法，综合评定。这样做不但考核了学员人工智能基本理论掌握情况，也反映了学员的学术研究能力和工程实践能力。同时，考核结合实际教学进程，改变了单一课终总结性考核的弊端。
7结语
经过课程组近两年的教学方法研究与教学实践，研究生人工智能原理课程教学收到较好的效果，但仍存在一些问题，如在课堂讨论环节，个别学员准备不充分、讨论不够深入；课程论文撰写选题随意，文献综述不够全面、准确，论文格式不够规范等。在今后的授课中，课程组将根据授课研究生人数较少的特点，采取明确每名学员预习重点、加强课程论文交流等方式予以改进，力求取得更好的教学效果。同时，进一步充分利用便利的校园网平台，开展“人工智能原理”网络课程建设，购买或自主开发网络教学资源，引导学员利用网络资源进行个性化自主学习，增强教学过程的信息化程度。
参考文献：
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Reform on Postgradrates Artificial Intelligence Course Teaching
TAN Yuehui, QI Jianfeng, WANG Hongsheng, LI Xiongwei
(Department of Computer Engineering, Ordnance Engineering College, Shijiazhuang 050003, China)
关键词：职业规划；大学生；就业教育
随着大学招生规模的不断扩大，大学毕业生就业难成为目前全社会关注的一个重要问题。加强就业教育，积极引导毕业生科学规划个人的职业发展，使学生对自己的职业发展有一个准确的定位，对职业发展规律有一个清醒的认识，对社会经济大环境有一个充分的了解，对自己面临的客观现实和自身条件有一个正确的认识，将对有效解决毕业生就业难问题起到积极的作用。
一、职业规划理念概述
职业生涯是指一个人一生连续从事和负担的职业、职务、职位的过程。职业生涯不仅仅是职业活动，还包括与职业有关的行为和态度等内容。职业生涯规划一般包括以下六个方面：一是自我评估，即对自己的兴趣、特长、性格的了解，其目的是认识自己、了解自己，从而对自己所适合的职业和职业生涯目标作出合理的抉择；二是职业生涯机会的评估，主要是评估周边各种环境因素对自己职业生涯发展的影响；三是确定职业发展目标，合理、可行的职业目标的确立决定了职业发展中的行为和结果，是制定职业生涯规划的关键；四是选择职业生涯发展路线，以便及时调整自己的学习、工作以及各种行动措施，沿着预定的方向前进；五是制定职业生涯行动计划与措施，主要包括工作、培训、教育、轮岗等方面的落实措施；六是评估与回馈，不断对职业生涯规划执行情况进行评估，其目的是及时根据各种难以预测的变化因素采取有效的应对措施。
二、对高校毕业生职业发展的基本认识
l.高校毕业生职业发展处于探索阶段
一是从年龄特征角度进行判断，即试探阶段（25岁以前）、创立阶段（25 ― 45岁）、维持阶段（46 ― 64岁）和衰退阶段（65岁以上）。维持阶段又可分为成长与停滞两种状态，有人在此时期继续成长，有人在此时期停滞不前。按照这种判断方法，高校毕业生的职业发展阶段应处于第一阶段即试探阶段。但是，由于第一阶段年龄跨度较大，涵盖了小学、中学和大学三个年龄段的群体，而实际上这三个年龄群体的职业发展特点是有显著差别的，按此来判断高校毕业生所处的职业发展阶段不太合适。
二是从人的终身发展角度出发并结合具体的年龄以及职业需求特点，分析判断某一群体属于什么样的职业发展阶段。从年龄上看，高校毕业生大都处于18 ― 25岁；从职业需求上看，大部分高校毕业生就业前还没有确立自己的第一份职业，对职业有较强的需求，对于自己的兴趣、个性、能力、特长及喜欢从事的职业已经有了较为成熟的理解，希望根据自己的特点和期望从事合适的职业。因此，从整体来看，可以大致判断高校毕业生处于职业的探索阶段。
2．大学生职业发展探索阶段的特征
一是在探索中确定自己的职业取向。大学毕业生对于自己的兴趣、个性、能力特长和喜欢从事的职业有一定的了解，希望根据自己的特点和期望从事不同的工作，进行试探性的职业选择，在探索中逐步选定合适的职业。二是不同个体具有不同的职业决策任务。探索阶段可分为三个不同的时期：尝试期、过渡期、实验和初步承诺期。不同的个体由于职业经验和个体成熟度不同，在职业需求和职业决策任务上会表现出差异化的特征。
尝试期职业决策任务：个人对需要、兴趣、能力、价值观以及就业机会等因素都有所考虑，并通过幻想、讨论、课外工作等方式进行择业的尝试性选择，鉴定出可能的合适工作领域和工作层次。这一时期的主要任务是明确职业偏好。
过渡期职业决策任务：个人已经进入人才市场或专门的培训机构，能够考虑现实问题并试图补充对自我认知的看法。这一时期的职业发展决策任务是明确一种职业取向。
实验和初步承诺期职业决策任务：这一时期个人已经发现了一个大体上合适的职业，开始从事第一份工作并试图把它作为可能的终身职业，在这个时期承诺仍是暂时的，如果第一份工作不合适，个人可以重新选择。这一时期的任务包括：实现一种职业倾向，发展一种现实的自我认知，了解更多的机会。
尽管不同的大学生个体在选择职业时处于探索阶段的不同时期，但在确定职业之后，基本上会达到或超越第三个时期。
三、当前大学生职业生涯规划存在的问题
1.大学生个人职业生涯规划意识模糊
职业生涯教育的对象是处于从依赖向独立、从学生向社会角色过渡时期的大学生，他们对职业显示出较强的偏好，却缺乏理性的思考和规划。目前，大多数学生都缺乏进行职业生涯规划的意识，职业规划相关知识匮乏，给职业生涯教育工作的开展造成了极大的障碍。职业生涯规划意识模糊以及缺乏清晰的自我认知，不能准确地定位自己，直接影响职业生涯教育的有效实施，大学生面临职业选择时非常盲目，对以后的发展道路更是感到迷茫。
2.职业生涯规划的理念没有普及
目前，虽然大学生职业生涯规划越来越受到各高校的重视，但真正普及的面还不够广，尤其是内地一些专科院校和职业技术学院。一些调查资料也表明，我国大学生职业生涯规划的普及工作还比较滞后，一部分高校没有就职业生涯规划的知识和重要性向大学生进行有效的普及。
3.时间安排不够合理
职业生涯规划不是一蹴而就的事情，也不是就业和成才的灵丹妙药，它需要指导老师和学生身体力行去实践。而目前大学生职业生涯规划存在的一个普遍问题是：只给学生举办讲座或者在毕业班开设职业生涯规划课程，犹如把职业生涯规划当做学生就业的“急救药”。同时，时间安排的不合理使职业生涯规划形同虚设，不能对学生产生积极的影响。
4.缺少专业的指导人员
目前，许多高校就业指导中心还没有专门的职业规划师，一般是由做学生工作的老师或辅导员来指导，而这些指导者往往缺乏相应的专业知识和技能，导致大学生职业生涯教育体系缺乏系统性、实践性。专业指导人员的缺乏对大学生的职业生涯规划影响较大，大学生接受到的职业生涯规划指导十分有限，使职业生涯教育的渗透力度不够。
四、对大学生职业生涯规划指导的基本要求
1.大学生职业生涯规划指导应体现以人为本的理念
以人为本是现代管理学的核心，属于人本管理的范畴。以人为本的管理理念提倡尊重人的个性差异，发挥人的潜能，提高人的内在素质。高等教育培养的是多层次、多元化的人才，所以要为学生创造不断发展个性的条件，创设能够展示个性的舞台。个性的充分发展有利于人的自主性、灵活性、创造性以及潜能的充分发挥。
职业生涯规划需要大学生首先进行自我评估，即对自己进行全面分析，通过自我分析认识自己、了解自己，并在此基础上确立奋斗目标。由于每个人的成长环境、文化背景、性格类型、文化资本构成、价值观、职业生涯目标、对成功的评价标准等不尽相同，所以不同人的职业生涯规划也不相同。大学生的职业生涯规划没有固定的模式，只能根据自己的实际情况制定，也需要教师进行个性化的指导。因此，大学生职业生涯规划指导应很好地体现尊重个性差异、充分发挥人的潜能的以人为本的管理理念。
2.大学生职业生涯规划是一种以学生为主体的目标管理模式
目标管理理论是一种过程型的激励理论，在国外被称为现代企业之导航。目标管理于20世纪50年代初由美国管理学家彼德・德鲁克提出，他认为目标管理有两个层次：一是把目的和任务转化为目标，二是每个成员在达到目标过程中的自我控制。目标管理包括四大要素：明确目标、参与策划、目标期限和绩效反馈。一般通过以下步骤完成目标管理：（1）确定使命和战略；（2）制订计划，大目标细化(每个成员都要参与设定自己的具体目标，然后充分发挥自己的聪明才智，为完成计划付出努力)；（3）工作考察与考评；（4）开始新的循环。
从本质上讲，大学生职业生涯规划就是一种以学生为主体的目标管理模式。职业生涯目标通常分总体目标和阶段目标，阶段目标是对总体目标的细化。在大学生职业生涯规划的实施过程中，需要学生确定大学毕业后的总体目标，并把总体目标细化到每个学期。
3.大学生职业生涯规划指导应体现“以就业为导向”的现代高校管理思想
2001年以来，全国高校毕业生平均就业率始终只有70％左右，待业人数逐年上升，大学生毕业后工作难求的局面依然存在，这与大学毕业生择业盲目、缺乏职业规划有着密切的关系。资料显示，有40％的毕业生在走出校园后对就业前景感到一片茫然；另有一部分毕业生急功近利、心态浮躁，什么挣钱就做什么；还有的人随遇而安，找着什么干什么，最终丢掉了专业知识或迷失了发展方向。大学生职业生涯规划可以使大学生通过自我分析对自己做一个清晰的定位，并在大学期间按照一定的目标制订职业生涯发展计划，并为该计划的实施制定具体措施，增强发展的目的性和计划性，为理性地选择职业做必要的准备，而不是盲目地“守株待兔”。
4.大学生职业生涯规划是引导性自我管理模式的具体运用
人本心理学认为，人具有一种与生俱来的内在潜能，这种潜能是积极的、合理的和现实的。发挥人的潜能是每个人最基本的要求，所以科学的学生管理应以学生的全面、内在发展为核心，为满足学生的基本要求而创造相应的生活和学习环境，不仅要关心学生和激发学生的积极性，还要开发学生的潜在能力；科学的学生管理应让学生主动参与学生管理工作，改变学生在学生管理工作中从属和被动的地位，不单纯把学生看做教育管理的客体，以利于消除学生的逆反心理，从而实现学生的自我管理。自我管理是个性化发展的条件，也是个性化发展的结果。
五、结语
大学生职业生涯规划指导创设了一个能让人全面发展的机制，间接引导学生自主发挥自己的潜能，因此，它是引导性自我管理模式的具体运用。在大学生职业生涯规划指导中，教师应由命令者变成建议者、引导者，协调大学生的行为，指导学生自我管理和协作，最终有效地完成个体规划目标。大学生职业生涯规划有利于大学生在正确认识自我的基础上，更加明确学习目的，激发学习动机，增强自我约束能力，学生的主体意识和责任感也会明显增强。在这种管理方式中，学生本身既是被管理者，又是管理者，在这种角色转换中提高了自我管理的积极性，从而引导他们走上自我管理之路，大大提高学生管理工作的实效性。
参考文献：
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关键词 岗位胜任力 水质理化检验 实践教学改革
中图分类号：G424 文献标识码：A DOI：10.16400/ki.kjdkx.2016.03.044
实践教学是卫生检验与检疫专业教育的重要组成部分，实践教学的实施 培养了大学生的综合素质 ，是锻炼学生理论联系实际的能力和训练技能的最佳课堂。①努力推进卫生检验与检疫专业的实践教学改革是发展学科的必要手段，也是培养高素质人才的必经之路。②水质理化检验是卫生检验与检疫专业的专业主干课程之一，该课程的教学目标为，培养学生在系统掌握水质理化检验的基本理论，基本知识的基础上具备扎实的基本实验操作技能，为学生能尽快适应工作岗位的需求，正确采样及预处理，熟练进行水质各项指标的检测，准确记录、处理实验数据和完整的编写检测报告等打下坚实的基础。但本教研室从不同的用人单位获悉，学生在从事水质理化检验工作的过程中暴露出，水样采集方法不明确，实验操作技能缺乏，检测报告编写不规范，分析问题和解决问题能力缺乏，责任心差，团队协作精神缺乏等多个问题，难以真正满足工作岗位需求，影响卫生检验相关部门的工作效率和质量。
岗位胜任力，是指根据岗位工作要求，确保该岗位人员能顺利完成岗位工作的个人特征结构，包含动机、特质、自我形象、态度或价值观、某领域知识及认知行为技能，能显著区分卓越与一般绩效的个体特征的综合表现。③
为提高学生的职业素养，增强学生的岗位胜任力，本实验室以本校2013级卫生检验与检疫专业的65名学生为对象，在水质理化检验的实验教学中探索以岗位胜任力为导向的实验教学改革。
1 实验教学内容
本校水质理化检验的实验教学为32学时，根据实验室现有的教学条件和教学环境，参考人民卫生出版社《卫生检验检验实验教程：卫生理化检验分册》和《水质理化检验（第1版）》确定了：（1）水的色度、电导率、pH的测定；（2）火焰原子吸收光谱法测定自来水中钙和镁；（3）水中生化需氧量的测定―稀释培养法；（4）饮用水中铬（Ⅵ）的测定―二苯碳酰二肼法；（5）自来水中游离余氯的测定―N，N二乙基对苯二酚分光光度法；（6）游泳水中尿素的测定―二乙酰一肟分光光度法；（7）水中三氯甲烷的测定―顶空气相色谱法；（8）自来水中常见阴离子的测定――离子色谱法八个实验项目，每个实验项目分配4个学时。
受教学设备和教学条件的制约，安排的分光光度法的实验项目过多，如果按照传统的教学模式，以老师为主体，准备好实验所需要所有实验用品，配制好所有试剂，学生按照实验指导书上的步骤操作，得到实验结果，书写实验报告，必将导致学生感到课程枯燥乏味，学习兴趣下降。为提高学生学习积极性和学习效率，加强教学效果，本实验室在水质理化检验教学模式上进行了以下改革初探。
2 实验教学模式改革
2.1 开展拓展型综合性实验
拓展型综合性实验设计包括“问题”实验和联系生活实际的设计性实验两部分。④在饮用水中铬（Ⅵ）的测定―二苯碳酰二肼法实验过程中人为的提供酸度不合实验要求的硫酸，导致实验过程标准管显色不稳定，标准曲线相关系数偏低，引导学生分析实验过程出现的问题，主动分析问题出现的原因，并逐步排除和改进，最终得到正确的实验结果。另外，从学生们实际生活中接触的水源采样，测自己日常饮用水的色度、电导率和pH值，包括矿泉水、纯净水、煮沸的白开水，煮沸后过夜的白开水，让他们了解自己饮用水的质量，增加了学生学习的兴趣。水中生化需氧量的测定，从校园内的内湖里采集水样，然后每个实验室的每个小组以不同的稀释倍数进行培养（5～6组），然后根据5日后的培养情况确定稀释比例，如果在一次实验中不能确定稀释比例，实验室内每个小组需要重新进行实验。为保证实验结果准确，不影响后续实验进度，小组间相互沟通，相互督促。通过拓展型综合性实验设计，增加了学生对水质理化检验这门课程的兴趣，培养了学生综合分析问题的能力，增强了学生在工作中的沟通交流能力和学生的责任感。
2.2 开展开放性实验教学
由于本实验室火焰原子吸收光度计、气相色谱仪和离子色谱仪均只有一台，不能满足65名同学同时上课的需求，于是对65名同学分组（3～4人/组）分时间段进行实验教学，在实验开始前的1～2周通知学生开始进行实验的准备工作，包括资料查阅，实验所需仪器、玻璃器皿等的清洗，处理，实验试剂的配制等，在规定的开课时间内，根据不同小组实验准备充分的程度确定实验的先后顺序，然后在老师的指导下进行上机操作，记录分析实验结果，遇到问题时及时与老师沟通讨论，进而解决问题。同时为避免实验过程中过多的试剂浪费，将试剂配制的量的合适程度也作为实验评分的一项标准。通过这样的实验教学模式，学生熟悉了整个实验准备过程，了解了在使用这些仪器时，对实验器材，试剂级别的特殊要求，巩固了学生对理论知识的理解，强化了学生的专业技能，增加了学生学习的主动性和团体协作意识，使他们在实验过程中思路更清晰，实验工作更有逻辑性和条理性，明确了从事本专业职业态度和责任感，为毕业后尽快适应工作岗位的需要奠定了坚实的基础。
2.3 模拟现场教学
由于我们所开设的实验项目中几乎所有的水样都是自来水，为强化学生水样采集布点的相关知识，我们在游泳池水中尿素的测定实验中在实验室内用大的塑料盆装水模拟游泳池，模拟现场进行布点采样，让学生更加明确在不同的环境下不同的采样方法。
3 改革后实验教学成效
在水质理化检验课程中经过1年的改革后，为评价新的实验教学模式的成效，在实验课结束后，以水中亚硝酸盐氨氮的测定为实验项目对每个学生进行了考核，考核内容包括实验准备，试剂的配制，实验操作技能，721分光光度计的使用，标准曲线相关系数，盲样的的测定，数据处理以及检测报告的编写。
通过考核发现，90%的学生实验准备充分，试剂配制方法正确，配制的试剂浓度准确，滴定管的使用等实验操作技能熟练，掌握了721分光光度计的工作原理和正确使用，标准曲线相关系数好，盲样浓度测定准确，检测报告书写规范和完整。考核过程中同时也发现，学生的协作精神，自主分析问题和解决问题的能力有了显著提高。
学生对新的实验教学模式高度认可，认为这样的教学方式发挥了他们个人的主观能动性，增强了他们的实践动手能力，创新意识和自信心，有助于以后更好地适应工作岗位的需求。
校教学督导组专家进行了实地考察和随堂听课，给予这种实验教学模式给予了高度评价，认为这种将课堂教学与实际需求有机结合的教学模式增加了学生的学习兴趣，提高了教学效果和教学质量，值得进一步推广。
4 小结
以岗位胜任力为导向的水质理化检验实验教学改革，不仅注重对学生学习兴趣和学习积极性的培养，同时注重对学生理论知识，专业技能，自主学习能力的培养，使学生真正能学有所乐，学以致用。虽然该教学模式取得了一定的成效，但在教学内容的深化，以及教学模式的多样化上还有待进一步探讨，以便学生毕业后能更快地适应和满足工作岗位的需求。
*通讯作者：梅勇
注释
① 张煜，果建华，马岩茹.加强实践教学管理，提高实践教学质量[J].学理论，2010（16）：251-252.
② 王琰，王苏华，沈海俊，等.综合性大学卫生检验与检疫专业实践教学改革的探讨[J].西北医学教育，2015.23（4）：599-601.
【中图分类号】 R 179 R 395.6 B 848
【文章编号】 1000-9817(2008)12-1149-02
【关键词】 人格；体育和训练；精神卫生；学生
高等职业教育已经成为我国高等教育的重要组成部分。高职院校体育作为教育的重要组成部分，不仅肩负着增进学生体质健康的任务，更重要的是为培养学生健全人格的发展服务。大量研究证实，体力活动不足或久坐生活方式已经成为举世公认的影响人类身心健康的公共卫生和社会问题，并与一些重要疾病的发生密切相关［1］。体力活动涵盖体育锻炼，其内涵比通常所说的体育锻炼更加丰富。本研究通过对大学生人格特征及其体力活动情况的调查，揭示大学生体力活动强度及其与大学生人格特征的关系，为高职院校进行身心健康教育积累一定的资料。
1 对象与方法
1.1 对象 采取分层抽样法，对浙江金融职业学院、浙江同济职业技术学院、浙江旅游职业学院、浙江水利水电专科学校一～三年级的大学生进行问卷调查。共发放问卷610份，收回有效问卷570份，有效回收率为93.4%。其中男生300名，女生270名；平均年龄男生为（21.30±0.60）岁，女生为（21.70±0.60）岁。
1.2 方法
1.2.1 工具 采用戴忠恒等［2］于1988年修订的卡特尔人格因素(16PF)量表调查大学生人格特征。该量表的重测信度在0.43～0.89之间，结构效度理想。
体力活动调查采用国际体力活动问卷(IPAQ)。该问卷由国际体力活动测量工作组2001年制定，在12个国家开展了研究，结果表明，该问卷信度和效度较高。我国学者将问卷翻译后进行了信度和效度研究，中文版在大学生人群中的重测信度和效度高于或者等于同类问卷［3］。综合目前的研究，7-d PAR信度系数介于0.31～0.86之间，效度系数介于0.29～0.86。IPAQ主要从大强度体力活动、中等强度体力活动、步行和静坐4个方面评价体力活动水平。
1.2.2 调查方法 由专业教师对学生进行测试，按统一指导语向被试讲明调查目的、意义和内容，承诺不公开个人信息，调查结果只作为研究用，被试独立填写问卷并当场收回。
1.3 统计分析 采用SPSS 12.0软件进行统计分析。
2 结果
2.1 不同性别大学生16PF各因子得分比较 表1显示，男生在稳定性、恃强性、怀疑性、世故性、独立性得分高于女生，差异均有统计学意义(P值均＜0.05)，女生在乐群性、聪慧性、兴奋性、敏感性、幻想性、忧虑性、实验性和自律性因子方面得分高于男生，差异有统计学意义(P值均＜0.05)。男、女大学生在有恒性、敢为性、紧张性因子得分差异无统计学意义（P＞0.05）。
2.2 与全国大学生常模16PF各因子得分比较 表1显示，与常模比较，男大学生在聪慧性、稳定性、兴奋性、敢为性、世故性、自律性和紧张性因子得分较高，差异均有统计学意义(P值均＜0.05)；在恃强性、怀疑性、忧虑性、实验性和独立性因子得分低于常模，差异均有统计学意义(P值均＜0.05)。女大学生在乐群性、聪慧性、稳定性、兴奋性、有恒性、敢为性、敏感性、幻想性和自律性因子得分高于常模，差异均有统计学意义(P值均＜0.05)；在恃强性、怀疑性、世故性、忧虑性、实验性、独立性、紧张性因子得分低于常模，差异均有统计学意义(P值均＜0.05)。
2.3 不同性别大学生每周体力活动情况 表2显示，男大学生在每周大、中强度活动天数以及每天活动的相应时间上均多于女生，差异有统计学意义（P值均＜0.01）。大学生每周大、中强度活动的天数均为2.5 d左右，每天的活动时间平均在1.5 h左右，与每周1次的体育课相对应，说明大学生的体力活动源于体育课，课余体育锻炼时间较少，女大学生表现的尤为突出。因为步行属中低强度活动，大学生步行主要来源于校内，男、女生每周步行天数和时间差异无统计学意义（P＞0.05）。静坐时间主要为上课和自习时间，女大学生静坐时间明显高于男生（P＜0.01）。
2.4 不同性别大学生不同强度体力活动的代谢当量（MET） 表3显示，男、女大学生参与大、中强度体力活动的人数分别占其各自总人数的63.33%和55.55%，这一比例有别于本科院校大学生［4］。男大学生在大、中强度体力活动中消耗的能量明显高于女生，说明男大学生参与运动的时间要多于女大学生；而女大学生利用步行方式进行锻炼好于男生。
2.5 大学生体力活动量与人格特征之间的相关分析 表4显示，男大学生体力活动量，除与敏感性、怀疑性、幻想性、实验性和紧张性因子间相关无统计学意义（P值均＞0.05）外，与乐群性、聪慧性、稳定性、敢为性、独立性因子间相关有统计学意义(P值均＜0.01），与恃强性、兴奋性、世故性、自律性因子间相关有统计学意义（P值均＜0.05）。女大学生体力活动量，除与恃强性、敏感性、怀疑性、世故性、紧张性因子间相关无统计学意义（P值均＞0.05）外，与乐群性、聪慧性、兴奋性、有恒性、独立性因子间相关有统计学意义（P值均＜0.01），与稳定性、幻想性、忧虑性、实验性、自律性因子间相关有统计学意义（P值均＜0.05）。
3 讨论
高职院校男大学生人格特征主要表现为稳定成熟，能更好地面对现实，好强、固执、独立、积极、精明能干、独立完成事情的能力较强；女大学生人格特征主要表现为外向乐群，较为聪明及富有才能，感情丰富、自由激进、自律性强，同时更加敏感、易幻想和忧虑等。与大学生常模比较，高职院校学生的人格特征主要表现为外向乐群、好强固执、独立积极、敢做敢为、富于幻想、理智客观、安详自信，但也表现出缺乏责任感和认真负责精神，不愿尝试探新；其中男生更世故，女生更为现实，也更易激动烦恼，且自控力差等［5］。
从每周体力活动情况来看，男大学生在大、中强度的体力活动上要好于女生，而女生在静坐所用时间上多于男生。大学生每周大、中强度体力活动的天数均为2.5 d左右，每天的活动时间平均在1.5 h左右，除去每周1次的体育课外，大学生的课余体力活动时间相对较少。学生参与大、中强度体力活动的人数比例为59.65%，明显低于本科院校大学生，以至于他们在每周的体力活动中能量消耗相对较低。由于高职院校的办学目标是培养高技能应用型复合人才，在学制不变的前提下，学生的课间实习和社会实践课时数的增加（大三学生在学校时间很少），以及多数学校体育课时数的缩减，减少了学生参加体育锻炼的时间，以至于大学生的体力活动时间和能量消耗减少。
高职院校男、女大学生的体力活动量与其人格特征有着显著的相关性，尤其在乐群性、聪慧性、稳定性、敢为性、独立性因子方面相关非常显著，与Bos［6］研究结果一致；而在恃强性、敏感性、幻想性、怀疑性、世故性、紧张性因子方面相关性较低。从大学生人格特征因子与体力活动量较高的相关性来看，两者之间存在着必然的联系。大学生在进行体力活动时，人格特征对体力活动的选择具有导向作用，并对大学生从事体力活动的强度有很大的影响。大学生体力活动的持续时间长短多数表现在乐群性、稳定性、聪慧性、敢为性、独立性、自律性等人格特征上。体力活动内容丰富、空间广阔，长时间的体力活动，大学生会形成爱交际、乐观向上、情绪稳定以及更好地适应外部环境的心理特征。
大学时期是大学生形成“终身体育和健全人格”的最佳时期，大、中强度的体力活动对大学生的健全人格形成具有一定的促进作用，同时人格特征对体力活动又具有导向作用。因此，在今后的体育教学和训练中，应加强对大学生体力活动行为改变与干预策略的研究［7］，让他们真正认识到体力活动对其学业发展和良好人格的形成有着积极作用。
4 参考文献
［1］ STEPHENSON J, BAUMAN A,
ARMSTRONG T, et al. The cost of illness attributable to physical inactivity in Australia: A report prepared for the commonwealth department of health and aged care and the Australian sports commission. PHD publications, 2000:11-14.
［2］ 戴忠恒，祝蓓里，主修.卡氏16种人格因素量表手册：修订本.上海：华东师范大学出版社，1988：5-35.
［3］ 屈宁宁，李可基.国际体力活动问卷中文版的信度和效度研究.中华流行病学杂志，2004，25(3)：265-268.
［4］ 马申.浙江省男大学生体质与心理健康状况变化的跟踪调研.浙江水利水电专科学校学报，2004，16(3)：49-51.
［5］ 郭洪芹，罗德明.浙江某高校城乡大学新生人格特征与心理健康状况比较.中国学校卫生，2007，28(11) :1 027-1 028.
［6］ BOS K. Sport and gesundheit. Sportpsychologie, 1993(1):9-16.
1、命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。
2、Keep on going Never give up.
3、只做第一个我，不做第二个谁。
4、对的，坚持；错的，放弃！
5、实力加自信就是一把坚韧不摧的利剑，也是通往成功的船票，实力决定成败。
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7、站得更高才能看得更远。
8、认真做人，踏实做事！
9、人生最大的失败，就是放弃。
10、嘴里说的人生，就是自己以后的人生。
11、拿的起，放得下。凡事别勉强！
12、一个真正的将军是拼出来的。
13、有目标的人生才有方向，有规划的人生才更精彩。
14、这一秒不放弃，下一秒就有希望！坚持下去才可能成功！
15、幸福和幸运是需要代价的，天下没有免费的午餐！
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19、博学、正直、诚信！（励志名言 ）
20、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子，就算跌倒也要豪迈的笑。
21、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。
22、没有不老的誓言，没有不变的承诺，踏上旅途，义无反顾！
23、选山攀崖！量力而为！
24、态度决定一切，实力捍卫尊严！人要经得起诱惑，耐得住寂寞！
25、Where there is a will, there is a way.
26、牢记所得到的，忘记所付出的。
27、笑口常开，好彩自然来！
28、爱是恒久忍耐，又有恩慈，爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不作害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理，凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，爱是永不止息。
AMD高级副总裁兼首席技术官Mark Papermaster表示：“创造低能耗、高能效的产品是我们业务战略的一个重要组成部分。为此，我们正与客户进行紧密合作，在不断提升性能的同时减少技术带来的环境排放。针对AMD 最新APU开展的碳足迹研究结果也展示出我们帮助消费者和企业不断提升能源效率、实现可持续发展以及降低运营成本的承诺。”
如果一个企业客户能够将10万台使用上代AMD处理器的个人电脑升级为第六代AMD A系列APU的话，在为期三年的产品使用周期内该客户将能节省大约490万千瓦时的电量，并减少3350吨的二氧化碳排放量（相当于为461个家庭供电所排放的二氧化碳）。
2014年，AMD宣布了一个宏伟目标：到2020年，公司移动式APU的标准应用能源效率要达到2014年的25倍。要想实现这一25x20目标，就必须使用全新的电源管理功能和创新设计来加快能效提升的步伐。实现这一目标所要提升的能源效率要比摩尔定律预测的历史能效趋势高出至少70% 4。这意味着，到2020年，一台计算机完成一项任务所需的时间将是2014年的五分之一，然而平均耗电量还不到2014年的五分之一。如果拿汽车作比喻的话，这种能源效率提升速度就像在六年的时间里，将一辆每30英里耗油一加仑的100马力汽车，改装为一辆每150英里耗油一加仑的500马力汽车。
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