时间：2023-02-27 11:07:24
导语：在心理健康教育论文的撰写旅程中，学习并吸收他人佳作的精髓是一条宝贵的路径，好期刊汇集了九篇优秀范文，愿这些内容能够启发您的创作灵感，引领您探索更多的创作可能。
心理健康教育课程的首要教学目标就是帮助学生认识自我、悦纳自己，学会自我调节、自我教育。而利用乡土课程资源使青少年更准确地认识自我，观照自己的内心，因为只有自己所处的环境和熟悉的情境与经验才能反映自己的行为。同时，要培养青少年正确的人生观、世界观和价值观，无论是家庭教育、学校教育还是社会教育，都应以引导青少年正确认识自己为前提。
二、提高学生学习需求和动机
乡土课程资源的开发能帮助学生在肯定自己直接经验的基础上更加有热情地去探索未知的知识，帮助学生学会良好的学习态度、习惯和思维可通过正确的开发乡土资源。皮亚杰的认知发展理论认为教育最终的目标不是累计增加儿童的客观知识，而是为儿童营造一个充满新奇的环境，让儿童学会自己去发现、去探索、去主动地学习经验和知识。戴尔的经验塔理论也认为学生用其感官亲身参与的直接经验，能够激发学生的虚席兴趣和动机，能促使学生学会用自己所习得的经验继续发现问题，继续发展其学习。
1．引导学生在大自然中自己探索和发现在心理健康课程的定位更多是以体验性学习为主，教师要教会学生在生活中自己通过体验和感受来对生命的认识、对自我的认识、对自然和社会的真实认识。因为学生可以通过直接感受和生活经历来获取乡土知识与经验，因此学校教育课程中增加乡土课程知识和经验，可以达到激发学生求知探索的乐趣，当学生将所学知识和现实实际环境联系起来时，会更利于知识的吸收，同时也会更好地激发学生对知识的认同度，也能更大限度地开发学生求知的潜能。
2．知识要密切联系实际缺乏乡土知识是目前许多学校传统的教学课程所共存的缺陷，将生活体验与具体的学习经验相割裂甚至是相背离，不利于学生锻炼解决实际问题的能力。因此在心理健康教育课程中要更多地融入实际生活中存在的经验和问题，教会学生如何运用系统知识解决复杂的动态的真实的情境。
三、通过知识和情感影响学生认知
只学习书本知识的学生，最终没有学习的主体性，没有主体经验的存在，也更没有根据主体经验去实践的经验，那么学生所获得的经验都是间接客观的，难以被学生内化。重视主体经验对于学校教育的重要性不言而喻，教育内容应该回归知识的本来面目，让知识真正符合现实中人与世界语自然真实的互动，而非疏离于人主体经验和客观世界之外的笼统概念。教会学生如何爱护环境，最好的方法就是引导学生切实参与到保护环境的行动中。例如在当地成立定点定期废品回收站，教会学生学会回收和分类各类废品资源，同时也增强了学生废品回收、分类整理、集中处理的意识和能力，养成良好的回收习惯。义卖还能教育学生树立公民意识，做一个健康发展的社会人，提高爱护自然、保护环境的意识。另外，通过教会学生利用回收的废品进行义卖也能教会学生遵守市场规则。学生可以通过对生活的体验，初步形成市场经济意识和劳动价值，提高自己的交际、表达能力以及增强个人理财能力。在课程中融入本土文化能帮助学生获得一种归属感，因此在心理健康教育课程中要多设计乡土文化，以培养学生积极的生活态度和健康的发展志向。如在心理健康教育的活动课程中带领学生多领略本土自然的美好，多介绍本土自然引以为豪的地方，多去了解和感受本土特色文化，来增强学生对本土的认同感。
四、提高学生的民族荣誉感
自己所属民族的文化内涵可以通过课程教学内容来得以实现，通过课程内容教学来传承自己民族属性，也能达到提高学生的民族荣誉感的作用和效果。一个民族经久不衰，其原因就是在于该民族的文化得到了民族大众的认同。各个地方的本土文化非常值得学校和家庭教育将之纳入对学生的教育环节中去，时刻在教育中渗透宣传这些本土精神，让学生对本土文化更加认同，形成积极进取、爱国爱家的正确价值观。
五、通过隐性文化渗透心理健康课
对于心理健康教育缺乏应用的重视是当下许多高中在展开心理健康教育工作时存在的首要问题。长期以来，我们一直把学生心理健康教育作为德育工作的一个重要组成部分。德育在学生教育体系中占有非常重要的地位，心理健康教育借助德育的教育地位，从不同的角度，促进学生个体人格的完善和发展。同时，心理健康教育也有效地丰富了传统德育的手段，增强了德育工作效果。但是，社会的发展和进步，对心理健康教育提出了更高的要求。但传统的关于心理健康教育与德育的关系的理解，给实际的心理健康教育工作带来了诸多不利影响。目前，很多高中学校对心理健康教育工作重视程度不够，完全用思想政治工作代替心理健康教育，在强大的升学压力下，高中生的心理健康教育往往只停留在口头上，导致高中生心理问题层出不穷，甚至出现恶性突发事件。这些问题的根源就在于对处于全面发展阶段的心理健康教育和德育的关系认识不深，定位不准确。这是国家虽然越来越重视青少年的心理健康教育，但实际工作效果却不尽如人意的主要原因。想要化解这个问题，首先应当从社会层面提升对于心理健康教育的重视程度。政府应当加大相关宣传力度，让心理健康教育能够更为深入的在各个高中得以落实。其次，每一所高中都应当意识到心理教育教育的重要性，可以针对高中生定期开设相关的辅导课程，不要让心理健康教育沦为形式，要将教育的功效真正落到实处。只有首先提升全民对于心理健康教育的重视程度，并且借助合理的模式让教育过程更好的展开，这样才能够让心理健康教育工作真正发挥效用，让青少年能够健康积极的成长，帮助他们形成更好的人生观与价值观。
二、心理健康教育定位不明确
想要让心理健康教育取得更好的教学成效，这首先需要教育工作者对于心理健康教育有正确的理解与定位。实际工作中，很多学校将心理健康教育定位为“救火”，而不是“防火”，认为心理健康教育是面向个别问题学生，而不是面向全体学生，导致心理健康教育工作出现很多短视行为，缺乏前瞻性。作为升学压力特别重的普通高中学校，这一问题表现得尤为突出。从事学生心理健康教育工作的老师们都明白，心理健康教育本应重在预防，重在全体学生心理素质的提高和全面发展。但由于人员不足、精力投入不足等问题，心理健康教育者往往只能把精力放在少数问题学生身上，扮演“消防员”的角色，忙于“救火”。想要化解这个问题，这很有必要对于心理健康教育有更为准确的定位。各个高中应当深刻意识到心理问题的预防意义大于治疗，心理健康教育不是等问题已经产生甚至恶化后再来集中治疗，到了那个程度后所谓的治疗往往效用并不大。针对高中生的心理健康教育最重要的功效在于对于学生的引导，要通过课程的讲授让学生们形成正确的观念以及看待问题的视角，要让大家具备较好的面对问题与解决问题的能力，而不是当问题发生后一味的钻牛角尖或者不知所措。只有对于心理健康教育的作用与展开模式有更为清晰的定位，这样才能够更好的展开针对高中生的教育课程，进而给予他们更多积极的引导与开导，让这个时期的学生们能够以更为积极与健康的心态面对繁重的学业以及日常生活中的种种困难。这才是心理健康教育真正应当发挥的作用。
三、对于学生的引导方式有待完善
在展开心理健康教育时对于学生的引导方式非常重要，这是保障教育过程能够很好的发挥成效的基础，然而，这一点在许多高中的落实情况并不好。有些老师在和学生交流时往往抱着居高临下的态度，当学生遇到一些心理问题后通常不敢和教师平等交流。有的教育工作者甚至会预设学生有错，心理健康教育过程就是让学生认错。这种教育方法是极不可取的，不仅会加重学生的心理负担，对于学生也丝毫起不到任何开导作用。高中阶段的学生们是比较容易产生心理问题的一个群体。首先，面对繁重的课业负担和高考压力，学生们本身就已经被压得喘不过气，心理上本来就较为脆弱。另一方面，处于青春期的学生们慢慢开始萌发性意识，对于异性会开始越来越关注，早恋现象在这个时期的学生中也会较为常见。教师在和学生们展开心理辅导时一定不能给学生压力，也不是要让学生认错。合适的方法是站在朋友的立场与角度和学生间展开平等交流，要聆听学生内心的想法，要让学生们有倾诉的机会。只有清楚了解学生内心的真实感受后教师才能够采取更有针对性的引导方法，才能够让学生们慢慢打开心扉，意识到什么是这个时期该做的事情，什么是不该做的。心理健康教育中引导方式非常关键，好的引导方法才能够帮学生们化解内心的障碍，进而让学生更为健康的成长。
四、结语
要使大学生心理健康教育工作富有成效，建立和完善大学生心理健康教育的领导体制与业务指导组织的双结合工作体制是前提和保证。学校领导与专家队伍分别组成的领导体制与业务指导组织双结合的工作体制，一方面可以充分发挥高校党委及行政部门的领导、决策和管理作用，为大学生心理健康教育工作的开展，提供师资、经费等必要条件；另一方面由于大学生心理健康教育是一项复杂的系统工程，专家队伍可以充分发挥专家、学者的理论和专业优势，加强对高校大学生心理健康教育工作的业务指导，促进工作的规范化和专业化，充分整合和调动学校各方面的资源，为高校心理健康教育工作的科学、规范和有效开展提供保障。
二、要建立完善的心理健康教育课程体系
1、建立完善的心理健康教育课程体系
开设心理学课程是民办高校心理教育的关键。课程的开设是面向全体学生，特别是大一学生。通过面向全体学生的课堂教育把心理学知识在全校学生范围内普及。在课堂教学中把积极、向上、正面的知识内容输入给学生，塑造学生的潜意识思维习惯、提升学生的人格，促进积极世界观、人生观、信念系统的形成。根据心理健康教育模式的内容体系，结合学校心理发展的实际，选择适合于学生需要的教材，有条件的民办高校可以自己编写教材和学习指导丛书，逐步使心理学课堂成为具有启发性、教育性、指导性、趣味性、实效性，广受学生欢迎的课堂。民办高校的教师也要做好科研工作，科研内容以应用性为主，在学习国内外成功经验的同时，探索符合我国民办高校特点的心理教育理论、方法，使心理素质教育工作不断发展，取得实效。
2、积极开发心理健康教育的第二课堂活动
通过第二课堂活动营造积极健康的校园心理文化氛围。民办高校应坚持“寓教于乐，潜移默化”的理念，通过校园广播、板报、校报、网络等多种媒体进行心理健康知识的宣传工作，浓厚校园心理文化。同时积极开展心理素质教育工作，内容包括面向学生的心理行为训练工作、心理短剧比赛、心理影片展播等。
三、要形成有效的网络教育、咨询体系
充分利用现代化媒体及其它信息技术手段，使民办高校的心理健康教育工作普及到校园的每一个角落。购买大学生心理咨询管理系统软件，使大学生心理咨询工作形成全方位的网络。通过先进软件的使用实现大学生心理普查与心理健康档案建设的网络化、大学生心理咨询的网上预约、网上咨询与网上管理。心理教育发展中心应具备心理咨询室、团体训练室、放松训练室，开展面对面咨询、团体咨询、电话咨询、手机短信咨询服务。尤其是发现学生应马上救助时，可为学生提供更快捷的绿色服务通道。同时，心理教育发展中心教师要有过硬的心理咨询技术，这种心理调节技术的特点一定是广谱的、高效的。当学生出现问题时，能够运用技术进行有效解决。
四、要构建完善的机构体系
健全的机构建设是开展心理健康教育的保障。民办高校心理教育机构的建设应包括两方面的内容，一是区域性的心理教育服务机构的建设。动员区域高校的心理教育工作者及其他社会工作者共同参加，经常进行学术交流，共享资源，创新性的开展心理教育工作。同时也指民办高校的心理咨询机构应与地方性的专业机构保持联系，提高高校心理工作开展的专业性。二是各高校在设置专业的心理教育机构时，须配备必要的仪器、设备，以保证工作的顺利开展。
五、要打造四支专业的心理教育队伍
1.在学习方面
由于家庭教育的缺失及各种因素导致留守儿童对学习缺乏热情，没有进取心、自觉性不强，有厌学倾向。他们的学习态度散漫、不端正，“读书无用论”逐渐在他们心目中形成。随着经济的发展，学校周围娱乐休闲的场所越来越多，一些网吧、游戏厅等逐渐出现，这些对于自制力差，并且缺少父母关注监督的孩子来说，就放松了对自己的要求，开始逃学、旷课、不交作业，整天沉溺于“吧、厅”，更有甚者沾染上了打架、赌博、酗酒等各种恶习。假如这些孩子，一旦受到社会上不良青年的教唆，他们就很容易做出违法乱纪的事。
2.在生活方面
据调查父母双方外出打工的占12.1%；父母一方外出打工的占51.8%；单亲和孤儿的占6.2%。这些儿童要么缺乏父爱，要么缺乏母爱，父母亲情是儿童心理健康发展的根本元素，例如，性格会变得孤僻，情感脆弱，自暴自弃，对学习内容不感兴趣，不想上学，网吧、游戏厅等成为他们宣泄心情，寻找乐趣的地方。而且这些孩子往往性格固执，当长辈和教师对他们进行批评教育时，他们又往往反抗激烈，甚至用出走、自杀等方式回应。因此，他们的很多问题得不到及时解决，甚至变异滋生蔓延，影响他们自身的发展，影响学校、影响社会。
3.性格柔弱内向、孤僻自闭，存在自卑心理障碍
因为父母在外打工，没有足够的时间留在孩子的身边，所以留守儿童在生活、学习等各方面都存在问题，其中，心理问题是值得我们最为关注的问题。由于亲情的缺失，很多留守儿童的性格都很孤僻、偏激，缺乏足够的与人交流的能力，严重影响了他们心理的健康发展。有研究证明：留守儿童的性格往往会出现两个极端的发展方向。一是由于缺乏父母的关注保护而变得敏感、懦弱；另一个方面是缺少父母的管教和约束而变得任性、为所欲为，脾气暴躁。当这些儿童遇到事情后，有的内心充满恐惧，有的靠自己“武力”解决。
二、针对留守儿童心理问题采取的对策
1.家庭方面，应给予留守儿童更多关爱
作为孩子的第一任教师，父母还承担着监护人的责任。因此，父母应该尽量避免同时外出打工，错开打工，留下一位在家看护孩子。如果，必须同时外出，最好安排孩子在打工的城市生活、上学。不能只是给予他们物质上的满足，父母特别要关注孩子心理的变化和发展，要积极配合学校等相关部门给予孩子正确的引导，让他们感受到来自父母的关爱和安全感。在节假日的时候，父母要多和孩子团聚，要让孩子知道父母外出打工的艰辛，要让他们体会到家庭的温暖不能只是给予他们物质上的满足。父母特别要关注孩子心理的变化和发展，要积极配合学校等相关部门给予孩子正确的引导，让他们感受到来自父母的关爱和安全感。在节假日的时候，父母要多和孩子团聚，要让孩子知道父母外出打工的艰辛，要让他们体会到家庭的温暖。
2.学校、班主任应了解、关心每一位留守儿童
对学校来说，要为留守儿童建立完整的档案。一般是以班级为单位，详细地记录学生的相关情况，例如学生的姓名、住址、家长姓名，家长联系方式以及工作所在地，监护人的姓名和联系方式，并且定时开展心理健康讲座。为了掌握“留守儿童”的真实情况，班主任要定期或不定期地进行家访，了解“留守儿童”家庭情况。为了促进“留守儿童”身心健康和人格的不断升华，学校要组织丰富多彩的课外生活。
3.合社会力量
新课程标准的核心理念就是要在课堂教学的过程中使学生成为课堂的主人，课堂是实现教师教学目标的主阵地，也是对于学生们进行心理健康教育的主要场所，据此一定要结合教学内容给学生锻炼展示自我的平台，来培养学生的自信心。因为现在的孩子特别是农村家庭的孩子和单亲家庭的孩子性格相对孤僻一些，他们的外在表现就是内向、拘谨。据此，音乐教师在课堂教学的过程中要给学生搭建平台，如在歌曲练唱环节中，给每一名学生试唱的机会，特别是那些胆子较小，性格拘谨、内向的学生要予以更多地关注，并对于他们的成长和进步及时予以肯定和鼓励，这样无形中就能够增强学生的自信心，同时也能够发现学生在学习过程中出现的问题并及时予以解决。
二、面向全体学生并关注学生的个体差异
我们小学音乐学科教学的目标是使学生掌握基本的音乐技能和技巧，从而推动学生们的全面成长和发展需求。但是学生存在个体上的差异，具体来说就是有的学生可能对于音乐课程感兴趣且悟性较强，但是有的学生在这方面可能相对较弱一些，这类学生往往因为不擅长而对音乐课程产生一种抵触心理，这种心理归根结底是一种畏难、逃避心理，据此必须要予以引导和解决。所以，教师在小学音乐课程教学中既要面向全体学生同时也要关注学生的个体差异。具体来说，在教学过程中要针对教学内容和教学任务的安排对学生进行不同方面的引导，这就意味着音乐教师要挖掘所学音乐作品的内在因素，实现对学生思想、人格、情感等方面的引导。如在学习《我爱家乡我爱祖国》这首作品时，教师就可以从爱国主义教育出发，在学生学习、理解歌词的基础上进行适当的引导和解释，来增强学生的爱国主义情感，培养学生们的道德认识，这就可以面向全体学生进行教育和引导。而针对部分学生在音乐学习中因为自身条件的差异如声音条件不好、抓不住节奏、跑调等问题，音乐教师在教学的过程中可以针对所学习的内容来给这部分同学提供锻炼自己、展示自己的机会。而在这部分同学展示的过程中，教师要多鼓励，同时在方法和信心上予以引导，这样可以逐渐使这部分学生摆脱忧虑、紧张、恐惧的心理，将注意力集中到学习上来，帮助他们认真总结学习经验，找出产生不良情绪的原因，以作为前车之鉴，并把注意力逐步转移到具体的学习活动中。
三、利用歌词来感染学生
歌词在一首歌中占有重要位置，一首歌曲的感情基调和感染力都在歌词里，要唱好一首歌，必须先充分理解歌词所表达的意义。在学习新歌之前，除了让学生了解它的歌词意义、时代背景、作者生平外，我会让学生用歌曲所需要的感情来朗诵歌词后，再进行下一步的教学工作。如在学习三年级的歌曲《可爱的家》时，首先通过导入环节，我让学生怀着对父母养育之恩的感激之情来朗读歌词，然后进行歌曲教学，学生就能够比较好地把握这首歌的感情基调，最后，通过歌词的震撼力来激起学生的内心情感世界，使学生在学习中健康成长。
四、关注学生的精神世界，满足学生的心理需求。
作为成年人的教师，我们可以用抽象思维方式来演绎生活，而学生却只是具体的情感生活者。他们对来自于教师成人式的爱与关注不容易领悟，他们需要教师真正能触及并适应他们心理发展的爱与关注。教师要放弃成人的思维规律，让他们在具有发展空间的学习环境中，真正尊重孩子，关注他们的精神世界，允许孩子问题的存在和想法的表达，并适当地创造一些空间，让他们去经历、感受和体验。总之，真正的学习并不是由教师向学生灌输知识，而是出自学生的自发性和主动性，让学生主动地学习，他们会在感受中学、在游戏中学、在讨论中学、在发现中学。真真切切接触音乐，感受到音乐的存在，不必顾忌“五音不全”，努力克服自身的心理障碍。在他们打开音乐教室门时，充满生机的一切就开始了。
五、结语
多种迅速发展的大学生心理健康模式有同有异，受体制和从业人员等因素的限制，其中存在的问题也显而易见。
(一)心理健康教育手段化
综观大学生心理健康教育模式的研究成果，主要是对实际工作的描述，如学院领导的重视和支持下，学校可以开展建立心理健康教育机构、开设心理健康教育课程、建立心理健康档案等方面的工作。许多研究者把开展工作的一些手段称为模式，混淆了模式与手段的概念，未能区分出模式是一种成熟化的理论，用于指导实践活动;而手段是实现某一目标的方法。
(二)封闭的心理健康教育模式
目前，大学生心理健康教育模式只是围绕学校、系、班级及宿舍展开，从学校开始在学校结束，呈现出封闭式的特点，现有模式忽略了心理影响因素的开放性和心理问题来源的时间持续性与复杂性，致使心理健康教育脱离于家庭、社区、医院、专业心理教育机构之外。
(三)形式化的心理健康教育模式
现阶段的大学生心理健康教育模式基本上遵循心理普查———建立心理健康档案———开设心理课程———开展心理咨询的线路上，一方面，缺乏理论模式指导下有效评价教育效果的体系，另一方面，心理健康教育仍停留在事后补救阶段，重视诊断治疗、事后干预和单个咨询，却忽视了学生的整体性和发展性教育。
二、微观与宏观相结合的大学生心理健康教育模式
纵观上述大学生心理健康教育模式，区别在于出发点和侧重点的不同，都只是截取了大学生心理健康教育发展史中一个阶段来应对现实状况。从心理健康教育模式的发展历史来看，经历了由个体到全体、由个别到一般、由封闭到开放的过程，主要出现了医学模式、社会学模式、教育学模式、心理学模式及“医学———社会学———教育学———心理学”的整合模式［10］。医学模式、社会学模式及心理学模式都注重部分有心理问题人群的测量、矫正、治疗及社会适应等方面;教育学模式则针对全体学生，通过心理健康教育提升学生处理学习和生活问题的能力，促进他们的成长与发展;“医学—社会学—教育学—心理学”模式既重视解决学生的个体问题，又重视全体学生的发展，是当前国际上流行的心理健康教育模式，这一模式重视学校氛围、学校政策制定、教师对学生援助和心理健康课堂教学四个方面的内容，四个内容间互为补充，共同形成高校心理健康教育的完整体系，由关注个体发展到学生群体心理素质的提高和心理潜能的开发。上述各种模式从微观层面建构了高校大学生心理健康教育模式，并未涉及宏观层面的资源利用和整合方面。从宏观的资源利用方面来看，出现过学校家庭合作模式、学校社会合作模式和学校—家庭—社会整合模式［11］，学校家庭合作模式的侧重点是促进学生的自我发展，学校社会合作模式的侧重点在于提高学生的社会适应性。随着社会的发展，学校—家庭—社会整合模式集家庭、社会、学校的力量为一体，成为了世界范围内高校心理健康教育模式的发展趋势，也应成为我国高校心理健康教育的发展模式，该整合模式纳入了影响学生心理发展的全部因素，在动态化的过程中研究学生的心理变化，将解决学生的心理问题、提高心理素质、发挥心理潜能与学校、心理机构、家庭及人际关系结合起来，为高校心理健康教育提供了一个新的视角。我国的高校心理健康教育正处于高速发展时期，某些方面已经具备了上述两个模式中的某些特征，要做好大学生心理健康教育，就必须结合微观和宏观模式，走出整合“医学－社会学－心理学－教育学”模式和“学校－家庭－社会”模式的道路。
三、大学生心理健康教育模式的发展方向
(一)本土性
心理学与心理健康教育的主要理论和模式均来源于西方，因此，杨国枢等许多心理学家主张加强心理学的本土化进程，充分考虑本土的文化性因素和生物性因素对民众与研究者的影响。所谓本土化就是以本国的社会文化背景为依托，对西方心理学观点中的合理成分进行改造，使其融入中国文化之中并成为本土心理学一部分的过程［12］。仲穏山指出，大学生心理健康教育应根据我国的国情和大学生心理发展的规律，将国外引进的心理健康理论与技术进行必要的转化和替换，以形成具有中国特色的大学生心理健康教育体系［13］。任何心理学理论都应从本土文化圈出发，预测、解释及干预人们的心理生活［14］。教育者要实现大学生心理健康教育模式的本土化应从多个方面着手:(1)指导思想的本土化，即充分以理论和党教育方针为指导，实现立德树人、德育为先的目标;(2)与我国的传统文化理论相结合，贴近中国大学生的心理特征，充分挖掘儒、道等传统文化的优点，并统一到大学生心理健康教育的实践活动中;(3)注重心理测评工具的本土化，制定出适合中国大学生群体的测量工具。
(二)发展性
（一）积极情绪
积极情绪是积极心理学的核心目标，而积极心理学所主张的让所有人类都能够体验到幸福感或主观幸福感则是它的具体实施。积极情绪涉及三个方面：过去的、现在的和未来的。过去的积极情绪包括满足、满意、骄傲、自豪等。现在的积极情绪有欣慰、高峰体验等。未来的积极情绪包括期望、希望、信仰以及信任等。这些积极情绪是生活的强大动力，它可以让人积极地看待自己、周围世界以及自己与周围世界的关系，并且更加有利于生存、生活以及体验到幸福的关系。
（二）积极动机
动机是由特定目标与内在需要相结合而形成的引导、激发和维持个体行为的明确的内在心理倾向。其中，成就动机、合群动机和利他动机是积极心理学所认为的构成个体个人品质的比较重要的三种动机。成就动机可以使人们坚持自己的目标，克服各种困难，努力工作，最终取得一定的成就。合群动机使人们在群体中表现出温暖、亲密的沟通方式，给别人提供一定的社会支持，拥有良好的人际关系，与此同时，自己也能够获得强大的社会支持系统。利他动机则使人们以别人的利益为先，表面上看起来是吃亏，但是由此所带来的心理上的满足感是不可替代的。
（三）积极自我
积极自我主要涉及自我评价和自我调节两个方面。自我评价通过自尊和自我效能感体现。一般而言，高自尊和强自我效能感使人们对自己更有信心，会倾向于寻找有一定难度的机会挑战自我，从而促进自身能力的发展，进而获得心理上的满足和幸福。自我调节则是通过应对策略和防御机制来体现。积极的应对策略或防御机制使人们在应对压力或恶劣情境时，更加倾向于利用周围环境帮助自己，丰富人们的生活。
（四）积极改变
积极改变是人们在生活中面临各种挫折和困难时所不可避免的。在适当的时候作出调整，有利于理智地作出选择，处理生活中的各种挑战。在此过程中，可以用积极的动机维持各种生活目标，用不断的积极自我评价来确定自己的能力，从而体验各种积极情绪。
二、积极心理学对高专师范生心理健康教育的启示
（一）转变工作理念，明确目标
对于所有的师范生而言，积极心理健康教育的最终目标应该是全面认识自己和社会，提高自身适应社会的能力，充分挖掘自身潜能，从而获得成功，体验到快乐和幸福。也就是说，在对师范生进行心理健康教育工作时，要学会用欣赏的眼光看待每个师范生，挖掘他们身上所存在的积极品质和成长潜力，并为他们的成功提供恰当的指引。
（二）确定工作核心，丰富内容
首先，应该注重师范生阳光心态的培养，增强师范生的主观幸福感。具体实施过程包括五个步骤：第一步，给自己的幸福打分。每位师范生拿到一张画有十颗星星的卡片，可以用给星星涂颜色的方式表示自己所拥有的幸福；第二步，让师范生分组讨论、交流，互相解释自己所涂的每颗星星所代表的含义，以及没有涂上颜色的星星代表哪些方面感到不幸福；第三步，通过幻灯片展示一些贫困山区的学生或生活很艰辛的人们的图文资料；第四步，让师范生感受幸福，也可以用幻灯片展示自己所拥有的幸福，让其用心去感受、体验；第五步，重新评价自己的幸福，还是原来那张卡片，重新涂颜色，这时会发现很多师范生的幸福指数提升了。其次，帮助师范生形成积极的认知体系。具体包括三步：第一步，针对所准备的照片，描述照片上面反映的内容，并且进行分析，看哪些是事实，哪些是臆想；第二步，阅读故事《智子疑邻》，并回答故事中的事实是什么、臆想是什么，二者之间的区别是什么，后果分别是什么；第三步，分辨练习，分析现实生活事件中哪些是事实、哪些是臆想。通过此活动让师范生意识到很多时候我们可能都是通过臆想做选择、决定，而这些臆想往往是消极的，认识到这一点，可以帮助师范生更加理性或积极地看待、分析和解决问题。再次，让师范生不断地获得成功体验。成功体验是每个个体一直向往的。具体包括五步：第一步，介绍名字，能够来到这个世界对于每个个体来说已经是成功者，感到欣慰的父母会给每个人一个代号———名字，让同学之间分享自己名字的来历；第二步，介绍自我的成就，说说迄今为止自己身上发生的最引以为豪的事情；第三步，找“缺点”，列出自身存在的一些缺点；第四步，积极赋义，给自己的缺点赋予积极的意义；第五步，分析讨论，谈谈以前对自己的看法，通过以上这些活动以后，自己的看法又有何改变。
（三）拓展工作途径，完善方法
1.建设积极的组织系统
积极心理学强调师范生能够找到一个充分发挥自己潜能的平台或环境，即积极的组织系统。该系统由学校、家庭、社会共同组成，其中任何一部分都应给师范生提供一种愉快、希望、乐观、幸福的氛围，使他们能够健康、快乐地学习和生活。但是，学校应该起主导作用，家庭和社会辅助。因此，学校不论在校园环境方面还是教师方面都应该体现出积极性。校园环境主要是要给师范生营造一种轻松、愉悦的文化氛围，而教师方面则要求教师在面临较大的工作压力或出现职业倦怠时，能够掌握一些积极心理学的知识和技能，并积极地进行调整，给师范生做好榜样。
2.开设积极的教育课程
在师范院校开设的积极心理健康教育课应该更加实用、有特色，既要给师范生介绍积极心理学的基本理论，加强他们对于积极心理健康观的理解，更要通过案例解析、讨论甚至现场演示等方式，使他们将积极理念内化。这就要求在进行教学设计时，应根据师范生的真正需要，联系实际，给他们呈现一种真实的情境，营造一种积极的课堂氛围，并在此过程中注重对于幸福感的追求，引导师范生体验以幸福感为首的各种积极情绪，从而达到理论联系实际的效果。
3.开展积极的教育活动
（一）中学生学习心理健康教育的必要性
这阶段的学生大多处于成熟期与幼稚期的中心位置，为人处世方面相对于之前都有了很大的变化，在心理上更加需要社会、家长、老师以及同学之间赋予的信任与尊重，自信心对于他们来说是必要的，但是这对于他们还尚未真正成熟的身体特征、性格特点来说，自身所能承受的压力远远不能顺应思想的发展，所以，在这个时期就出现了叛逆期、反抗性、闭锁性等等不良的心理问题，导致不可挽回的后果。所以必须对中学生进行良好有效地心理健康教育，使他们健康茁壮的成长。
（二）音乐课堂对心理健康教育的有利因素
利用音乐旋律的流畅婉转、欢快轻盈，还有伽倻琴深沉的音色，是每个人心理上处于静谧享受的环境下，被音乐深深吸引，有利于教师对学生渗透心理健康教育内容，大家都有所感悟，在舒适的环境下我们自身愿意去学习、去倾听很多事物，在音乐课上，避免了学生紧张心情的形成，放松的心情有利于学生学习激情的爆发，同时参与课堂活动。音乐课堂上，教师的管理方式也很重要，教师可以利用良好的教学环境对学生进行一对一教育，在适当的环境适当的时机中插入心理健康教育知识，寓教于乐，使学生在无形中学习到重要的知识，音乐课堂就是为教师提供的学习环境，把握好音乐课上具有很好心情的学生学习时间段，对学生进行优质教育，为学生未来打下良好的基础。
二、音乐课中进行心理健康教育的途径
（一）将音乐与心理健康教育有效结合，借助音乐完成教学借助音乐课教学主要体现在两方面：
1、借助上课设计音乐活动中渗透心理健康教育；教师应该在音乐课上，以激发学生设立人生目标为主要方向，设计雄伟壮阔的歌曲来学习，从而使学生产生想要了解该音乐的表现技能及音乐产生背景，无形中使学生学习到了历史的英雄事件，再加上教师讲述音乐的风格与特点，这样富有民族向心力和凝聚力的曲风，一方面可以激发学生爱国情怀，另一方面鼓励学生拥有爱祖国的健康的心理品质。
2、借助音乐课上和管教与学习心理环境完成渗透；高质量教学需要有良好的学习环境与正面的学生心理接受能力，紧张、枯燥的学习氛围不适合学生发挥自己的学习热情，而音乐课上的学习环境是轻松愉快的，这大大提高了学生学习的热情和自信心，学习一首抒情性曲目，使学生心情处于激动地情感之下，培养学生对自然事物的亲近感情，在感受音乐带给自身的热烈气氛，锻炼学生亲近自然的心理特征。
（二）培养学生学习兴趣，认识心理健康的重要性
学生的学习兴趣是学生优质学习的重要因素之一，培养学生学习兴趣是教师必不可少教学内容。这一时期的学生大都不明白理想与现实，都是活在家长的阴影之下，一味遵从家长及老师安排的学习任务，但是从学生自身来讲，这并不是学生自己喜欢这种事物，而是在完成别人给自己的任务，培养学生学习音乐的兴趣，在音乐中有激情、有浪漫、有磅礴、有积极的等等元素存在，学生一旦激发了学习音乐的兴趣，就会从中感受到高雅的交响乐的魔力、雅尼电声音乐的魅力，从而学习到进取、激情、执着等优良品质，引导学生形成健康的学习心理特征，为自己的将来努力奋斗。
（三）转换教学环境，形成多方向教学模式
为了使学生能够更好地展现学习心理健康教育，应该为学生创造良好的学习环境，学校可以适时开展音乐会使学生真正融入到音乐的氛围当中，这样不仅有利于学生培养学习音乐的兴趣，同时是在感受音乐美的魅力，当学生听到生动的语言用悦耳的音乐表现的淋漓精致的时候，自然产生的一种热情是他们更多的为自己的心灵找到一个依靠，同时还可以让学生自己创作音乐，教会他们使用动人的音符描绘自己的心情，使学生对音乐的热爱更加迫切，这就有了学习音乐的上进心与激情，懂得自己努力自己收获的喜悦，在享受自己劳动成果的同时学会了以放松的、开心的心情面对学习，这样就提高了学生的学习积极性与主动性，从而促进了学生心理健康教育的发展。
三、结语
目前，国内外学者虽然没有形成对“心理弹性”概念的统一认识，但却基本形成了三种代表性的观点：一是从个体发展结果的角度界定，认为心理弹性是个体遭遇严重挫折和威胁的情境下，仍能获得适应和发展良好结果的心理现象。二是将心理弹性视为个体所具有的能力或素质，指“个体能够承受高水平的破坏性变化，同时表现出尽可能少的不良行为的能力；个体从消极经历中恢复过来，并且灵活地适应外界多变环境的能力”。三是侧重于动态理解的过程性界定，认为心理弹性是“个体面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁或其他生活重大压力时的良好适应过程，意味着从困难经历中恢复”；“一系列能力和特征通过动态交互作用而使个体在遭受重大压力和危险时能迅速恢复和成功应对的过程。”在这几种代表性的观点中，过程性界定实质上包括了前两种观点的核心内容，强调了个体的良好适应能力和发展变化的结果，其同时描述了危险性特征和保护性特征之间的动态性。国内外的很多研究都是基于这种概念界定基础上进行的。
二、心理弹性的作用机制
国外学者经过多年的研究发现：“心理弹性的形成及发展过程中，起关键中介作用的是与‘危险性因素’相对的内外部‘保护性因素’”。那些阻碍个体正常发展、使个体受伤害或导致不良发展结果的“生物—心理—社会”因素都可以称为危险性因素。而保护性因素则是指能减轻不利处境中的个体所受到的消极影响、促使个体心理弹性发展的各种因素，其中包括个体性因素、家庭因素、社会因素等。如：儿童的个体因素有智力水平较高、社会技能高、有内控制力、有吸引力、计划能力强、对心理弹性能自我界定、对经历的“认知—情感”加工好等；家庭因素有父母关系和谐、家庭经济状况良好、支持型的父母、良好的教养方式、亲子关系良好；社会性因素则有社会支持网络（亲戚、社会团体的物质和情感支持）、成功的学校经验。随着研究的深入，心理弹性作用机制的研究更是从不同角度、不同层面揭示了心理弹性的作用机制，体现了外在环境、生理、心理、社会等因素的交互作用的影响，取得了一定的成果。以后的研究可能还需要注重从学科融合、交叉的视角，开展多维度的研究，要注重新技术、新方法、新手段的应用，更要注重文化背景对个体心理弹性建构与发展的影响，要注重心理弹性作用机制的生态性、系统性研究。
三、心理弹性的测评以及干预研究
随着心理弹性研究的逐步深入，心理弹性的研究取向和方法也由早期的质性研究、个案法、访谈法等转变为以量化评估研究、实验研究为主。比如运用成熟的已有量表、问卷进行测查，或者根据自己的研究需要，采用经验效标法、因素分析法等编制新的心理弹性量表、问卷进行调查。国内外比较有代表性的量表和问卷有：CD-ResilienceScale，加利福尼亚健康儿童问卷中的学生心理弹性问卷，黄希庭等编制的中学生心理弹性量表，胡月琴和甘怡群编制的青少年心理韧性量表，徐家华编制的大学生心理弹性问卷等。随着心理弹性研究的进展，许多具体措施也在研究结果的指导下应用于实践。与传统的旨在改善危险性因素不同，许多干预工作对个体自身和个体所在环境中那些发展性、保护性的资源给予了更多的关注。如生活技能训练是一项以学校班级为单位，目的在于帮助提高青少年的一般生活技能和抵御社会不良影响的训练。通过示范、角色扮演、行为家庭作业等活动，以发展与提高个体的自尊、人际交往等有关的认知行为技能以及减少焦虑。国内的学者也开展了一些心理弹性的训练和干预研究。如滕秀杰设计了以认知行为为导向的心理弹性团体辅导方案，实验发现“团体心理辅导可以显著地提高大学生的心理弹性水平，并具有一定的长期效果”。曾红以农业院校学生为被试，开展了相应的心理弹性训练，发现“能全面提高大学生的心理素质，效果显著”。还有学者研究认为个体的心理弹性系数是动态的，而不是静态的，可以通过后天培训，增强个体的心理弹性系数。建构和扩充动态内在因素的对于提升个体心理弹性具有积极的意义。
四、心理弹性研究对初中生心理健康教育的启示
心理弹性研究的最终目的是探索个人生存和成长的力量源泉，使逆境对个体的消极影响最小化，使个体的适应和成长最大化，这一目的是与心理健康教育殊途同归的。如何有效帮助处于生理、心理发展关键期的初中生更好地适应与成长，是初中生心理健康教育的必修课题和中心任务。所以充分借鉴心理弹性研究的成果并从中获得启示和参考是必要的也是可行的。
1.心理健康教育要抓住关键期
已有心理弹性研究充分表明，儿童早期和青春期是心理弹性塑造的关键时期。在这些心理发展的特殊时期，个体的心理弹性水平往往是不稳定的和比较弱的。因此注意避免让个体经历高危事件、减少危险性因素，降低心理弹性损害十分关键。同时，要注重保护性因素的增加和拓展，良好依恋关系的形成和安全感的提升都有利于为心理弹性的发展打下一个好的基础。初中生的心理健康教育必须要抓住青春期学生心理发展的关键期，要做好学生入学、升学等关键节点的教育工作。
2.心理健康教育要有新目标
原有的心理健康教育主要强调心理问题和心理困扰的预防、消解与应对，通常是处于一种被动或消极应对的模式。而心理弹性理论则更倾向于注重个体积极心理特质的培养和塑造，如自我效能感、积极情绪、积极评价以及自我调节、意志力等个性品质的养成。这样，初中生心理健康教育应着力建构学生的乐观认知、体验积极情绪，使心理健康教育成为个体洞察自我和心理成长的活动，更要成为发现、获取和培养心理弹性的活动，其目标应为帮助个体形成积极个性品质、不断追求个体人格完善、促进个体达到自我的完满状态。
3.心理健康教育要有新形式
原有的心理健康教育多以课程、讲座等知识传授形式为主，辅以活动课程和团体心理训练等形式。而心理弹性理论表明，个体的自我体验、调节能力和认知评价能力、个体应对水平的提升和发展对于心理弹性的生成与发展密切相关。自我调节和体验能力的增强可以促进学生情绪健康发展，增加他们行为的稳定性和行为的可控性。因此，心理健康教育要注重个体的切身体验和主动性、参与性，要以心理训练、团体活动的教育形式为主，尊重和重视学生的实际需要和心理体验，强调技能的训练和养成。
4.心理健康教育要有新力量
心理弹性发展的动力来自于个体内部（个体特质）和外部环境（家庭、社会）的保护性因素。具体来讲，构成心理弹性动力系统的有：个体特质系统（自我效能感、问题解决策略、应对方式、心理控制源及心理防御机制）、家庭环境系统（家庭结构、家庭氛围、教养方式、依恋类型等）和社会支持系统（学校生活、师生关系、朋辈交往等）。而目前我国现行的心理健康教育虽然也号称“三位一体”，但实际切实开展心理健康教育活动的也只有学校教育人员，家庭尤其是父母在心理健康教育中的作用没有充分展示出来。这就需要广大家长真正转变观念，勇于承担心理健康教育任务，努力营造温暖融洽的家庭氛围，建立亲密和谐的亲子关系，积极关注孩子的心理体验和心理成长需求，真正成为心理健康教育活动中不可或缺的力量。同时，学校、教师也要给予个体积极关注和关怀，注重促进学生之间形成良好的同伴关系。从社会层面来说，应当构建关心和保护个体尤其是青少年的氛围和良好的社会环境，真正形成心理健康教育的新合力。
5.心理健康教育要有新重点
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