时间：2023-02-28 15:32:41
导语：在网络情缘的撰写旅程中，学习并吸收他人佳作的精髓是一条宝贵的路径，好期刊汇集了九篇优秀范文，愿这些内容能够启发您的创作灵感，引领您探索更多的创作可能。
简听完云的自叙，内心感到沉重，而自己的老公也曾有过婚外情。唉！这婚外情难道真的就那么美吗？也许真的很美，不然，不会有那么多人去追求、去偷情！
简想着这些，脸微微的红了，因为自己和云虽然没有达到肉体的融洽，但思想基本融洽，也就差没见面了，要是见面了，也许自己和云就会情不自禁地拥抱在一起走进爱的巅峰。简在心中骂自己：呸、呸、呸，乱想什么啊？我和云只不过是谈得来，不会有那事的。可简又不得不承认自己是那么的喜欢云，只要一天不网聊，内心就象丢了魂似的难受。
简想完这些，但内心还是很想知道云与兰分手后的故事，于是，她问：“云，你和兰分手后还在一起做生意吗？”
云答：“分手后，我老婆怕在镇上没面子，就要我把店搬到县城去，这一去就是好多年。后来我听镇上的同行朋友说：从我和她那事暴露以后，她的店也转出去了。她老公也变了，变得粗暴，动不动就打她。再后来她的老公就恋上了吃喝赌，一个好好的家庭，就被那么一次婚外情给彻底的毁了。我听后心情沉重，都是我不好，我不该和她有过那么一次，害她受苦。但我又想不通，现今这开放的社会时代，人的观念在转变，人的思想也在开放。婚姻，不再被看得那么重要，从青年到中年再到老年，谈婚外情的，遍地都是，现今的离婚率是越来越高，结婚后能合则合，不能合则分，不象以前，离个婚那么难。现在的社会，只要两口子往民政部门一站，该办的手续一办，该交的费用一交，红印一盖，马上就离了。那为什么兰的老公就那么死板？就那么看不开婚姻？非要一颗树吊死，呵呵，这也许是老实本份的人思想也抹不开的原故吧。”
“她老公也真是，那样的死板，即然觉得自己的老婆不好，而且背叛了自己，那就离婚呗。何必一颗树上吊死。如真爱自己的老婆，那就原谅她，本来人无完人，还有谁不犯点错。又何必自暴自弃？”简说。
“嗯，你说得对。”云停顿一下又说：“象这样的男人也许就是窝囊废，是扶不起的阿斗。”
简说：“那她男人是这样的一个男人，她以后有罪受了。”
云答：“是的，本来较富裕的家庭，就因为一个人的变化而走向衰落。兰的家庭就在她老公变坏而变得一空如洗，家中能值钱的东西都被她老公偷出去买了。买得的钱不输即。”
“都那样了那她还怎么生活啊？”简问。
“是的，何况她还有两个孩子，她本想离婚，可她老公死活不肯，后来生活逼得她无法生存，她做小姐了。”云的心情沉痛极了，因为兰毕竟是自己的女人并做过一次自己的女人。
“唉！人怕嫁错郎。嫁一个不好的男人，那就是婚姻的最大悲哀。”简又说：“人的一生，谁不会犯点错？即然爱，就要包容，就要允许改正。没有包容的婚姻，那才是最不幸的婚姻。”简停顿一下又说：“云，假如有一天，我老公知道了我和你的事，那不知又是一个怎样的结果？他会不会象兰的老公那样对我？要是真的那样，我就惨了。我好怕，好怕啊！”简说完这句话，脸红红的，好像真的做了对不起自己老公的事了。
云说：“简，你我天各一方，连面都还没见一次，就算出轨，也是心的出轨，难道你还真想和我出轨啊？”云那调皮的性格又上来了，说完哈哈大笑。
“你坏你坏，不和你说了。”简说完这句话，双手蒙住脸，心在体内狂跳，脸在手中燃烧。从内心说：她还真希望和云有那么一天，因为她爱云。是爱情，就想拥有（包括心和身），这是天经地义的事。但她又没有勇气突破道得的底线，因为中国是个传统的国度，伦理道德在国人的心中根深蒂固。就是这封建的伦理道德，禁固了多少婚姻？让多少不幸的人葬送了幸福？简想到这里，心中涌起万般的无奈，她虽然爱云，但她更怕有损自己的名誉。怎么办？怎么办？她在心中反反复复的问着自己。
简的心经过几分钟的翻腾，总算平静下来，她无话找话的问云：“云，你后来遇到过她吗？”
“我去年遇到过她，和她这一分手，这是十来年，她虽然年纪大了，但还是那么的妩媚动人，也许是做小姐更会打扮了。”云又说：“见到她，又挑起心中那份隐隐的痛来，还是难舍当初的那份情。”云悲伤的说。
“如果还怀念，就去续前缘吧。”简说。
“不会了，也不可能了，更不能再伤害自己的家人了。”云答。
“那你还说怀念她？”简问。
“一段惊过心动过魄的情，想忘能忘得掉吗？那只有划个句号，将它深深的埋在心底，也许有一天腐烂，就没了。”云答并发一调皮的表情。
“其实当时你们应该做得隐秘些，那样就不会影响到各自的家庭了，晕死。”简说。
“若要人不知，除非己不为。天下没有不透风的墙。唉！要维持一段婚外情真的很难。”云还说：“我很怕老婆的。”云说完又哈哈大笑起来。
“不要这么说老婆，哪个女人不想维护自己的家庭？如不想维护自己家庭的女人，她的心也是别人的了。云，你说：对吗？”
“是的，我老婆很好，作风也很正派，只怕世上能勾引我老婆出轨的男人还没有出生。呵呵，谁要和我老婆开句不该开的玩笑，只怕都要遭到我老婆的怒骂的。还真没想到，天底下还有象我老婆这么一本正经的女人。”云自豪并俏皮地说。
简听云那么自豪的夸赞自己的老婆，脸又是微微一红：我怎么就没云的老婆那么正派呢？我人虽然没出轨，但我的思想在出轨。唉！也许是云太优秀，无法左右自己了。简想到这里，脸上带着羞色，但谈话还得继续，于是说：“云儿，不早了，你准备休息了吗？”
云答：“你说呢？”
简说：“随你啊！”
云说：“那就再陪陪你，等老婆回家了，我就没这自由了。”云的老婆昨天去走亲了，今天还没回来呢。
“陪我不重要，还是好好地陪陪你的老婆吧，别瞎想太多喔。”简嘴里虽然这么说，但心里是希望云陪自己的，因为有云陪着，自己的心就快乐就甜蜜。
“我老婆虽然好，可我需要浪漫和激情，她那么正派的人，那么呆板，她给不了我。”云说。
“呵呵，你连家都离不开半步，还谈何浪漫？”简说。
“简儿，为了你，我会想办法找借口，我要来见你。”云说。
“呵呵，算了吧！不要弄得遍体鳞伤。我们毕竟离得那么远，要维持一份特殊的情，也许会很难很难。云儿，你办不到的。”
“我会努力的。你也说过：即然爱，就深爱。为了这份爱，在不影响家庭的情况下，我会倾其所能，也要爱下去。”云说。
“我们毕竟是在这虚拟的网络，你我就象两个气泡，也许一不小心就触破了，你我的性格都是那么刚强，也许我的一句话，你就会把我抛弃，置我而不顾。”简说着说着，又象一个小孩子胡言乱语了。
“简儿”
“嗯”
“不会的，你是好女人，一个优秀的好女人，更是我心灵的天使，爱你还来不极呢，我怎么舍得抛弃。”云说。
“你过奖了，惭愧！”简答。
“你内心对我的微妙细节，我感有受到了。我很幸福，谢谢你！”云说。
云的一声谢谢你，让简听着有点不舒服，于是简的刁蛮劲又上来了，她说：“不言谢，聊得来，聊得开心就好。”
人的感受都是微妙的，一种语气，都能影响彼此的心情，有时，过份的礼貌，也会引起彼起的不快，心情就会不自觉的低落起来。云听着简刚才的那句语心中总有点不是滋味，于是云说：你啊你啊，你还真是个刁蛮的公主。你知道吗？你的刁蛮让我即爱又疼。”云又说：“你说过：也许我们的爱就是空气中的一个气泡。我不甘心。我不想让它破灭。”
“爱了又不能在一起，连偶尔的见面都没有，你不觉得是一种折磨吗？”简说。
“不会，我会找机会去见你的，也许，你不会给我这个机会。”云说。
“女人一旦爱上了，就有依赖性。”简停顿一下又说：“我又不是什么妙龄女郎，也就属于老太婆一个，只不过是心态年轻些罢了。”
“爱情分年龄吗？我愿意做你的依赖，但别依赖太多。”云狡黠的一笑。
“是的，我很粘人的。”简说完也格格的笑。
简和云的性格就象善变的夏天，说来云就来云，说下雨就下雨，说云开雾散就云开雾散。前不久还飘过一片乌云，马上就云开雾散，艳阳高照。
云发给简一张简几天前发给自己的靓照，然后对简说：“简儿，你看看这个女孩，长得漂不漂亮啊？我好喜欢她。”云呵呵地笑着。
简看云发过来自己的照片，那张脸蛋晒得黑黑的照片，那张穿着白色衬衣黑色西装裤的照片。她看着自己那件洁白的衬衣就象一朵荷花开在岸边，她会心的笑了：“哈哈，难看死了。”
云说：“呵呵，那女孩脸蛋好黑哦，那黑黑的脸蛋多有结实感。我都爱死了。”
“晕，我皮肤不好呢，那么黑那么粗，而且性格又刁蛮，你见到了就不喜欢了。”简说。
“皮肤能代替情感吗？虽然你的皮肤有点黑，不一定就粗糙啊！等我见了你，用嘴亲亲再用手摸摸就知道了。”云说完哈哈的大笑。
“云儿，你为什么要喜欢刁蛮的人啊？你就不怕刁蛮的人难缠吗？”
“我才不怕，刁蛮就是个性。有个性的人玩起来更有味。”云说完哈哈大笑，他那坏坏的性子又让来了。
“玩啊，想玩我吗？你下辈子吧。”简说完也格格的笑，笑完又说：“云儿，我的语言能力很强，省内的话几乎都能听懂。”
“嗯，你是聪明的女子嘛，我可只会说家乡话。你别不喜欢我啊！”云说。
“哪会，你都印进我心里了，能不喜欢吗？”简还说：“记得几年前，我带儿子一口气游玩了十几个城市。”
“呵呵，羡慕死你了。”云说。
“我喜欢的城市是青岛，我儿子说最好玩的地方是游乐场，哈哈哈！离开上海时，我问儿子：上海哪里最好玩？他说：吃肯德基的餐厅。哈哈哈，小孩子嘛。”简说。
“花去了不少钱吗？有机会时再带上我去玩哦。”云又说：“你家那么有钱啊？难怪你一天洗两次头还按摩一次，这世界真不公平，受穷的总是我们这些假文人。”
“看看看，你还是男人吗？应该说：你什么时候带上我去玩。”简又说：“什么呀？花点小钱就说我。”简还说：“后来因为老公背叛我时我就用赌博来泄愤，把钱赌光了。你还在我面前叫穷，难道要我去卖艺养你啊？我去街头卖唱得了。”
“不要。还是我卖字养你。”云说。
“你写，我卖，我收钱。”简说完格格地笑着。
“嗯，这办法好，这够浪漫的。我们小俩口浪迹天涯，品偿人间冷暖，这也许是最好的选择，哈哈哈！”云哈哈大笑。
“云儿，你的毛笔字应该写得很漂亮嘛？我去过你的一个网友的空间，他的毛笔字写得特棒。”简说。
“他不但字写得好，文章也写得好。不过嘛——为了你，为了我们以后的生活，为了我们浪迹天涯，我会努力学习，一定会写出一手好字的。”云发一俏皮表情并笑着。
“怕是他脾气要比你好哦。”简说。
“那是当然，他被网友们称为大众情人呢。”云停顿一下又说：“你不许送怀投抱啊，你是我的。”云又哈哈大笑。
“谁是谁的？我是你的？云儿，你脸皮太厚了吧！”简也哈哈大笑。简又说：“云儿，你的脾气怕只有你老婆受得了。”
“简儿，亲爱的，我会为你改的，而且改得象你手里的小宠物，让你爱不惜手。”云说。
“你的那个网友那么受欢迎啊？我再去看看，好男人谁不喜欢啊？说不定我也会喜欢让他的。”简俏皮的笑着。
“喂喂喂，不许喜欢他啊！你是我的！他的妹妹可多了，要比我多好多。你如喜欢他，你会在醋坛子里淹死的。你死了，我也活不成了”云说并发一哭的表情。
“坏云，我就喜欢他了，就算死在醋坛子里，也比被你气死好受。”简哈哈的笑着。
“简儿，求你了，别喜欢他啊，我以后不再气你了，我听你的话，做你的小乖乖，行了吗？”
“那还差不多。”简又说：“云儿，我想到商场帮别人卖东西，可以吗？”
“嗯，可以啊。只许买东西，不能买自己喔。”云还是那付德性，说话总喜欢调侃。
“我倒想把自己买掉，一个老太婆，谁要啊？我希望你要，你又不付钱。”简也不示弱，笑得上气不接下气。
“那你写块牌试试看，看有人要么？”云说。
“云儿，我如工作了，也就没有那么多时间来荒废了，每天忙忙碌碌，我好担心，担心把你忘记呢。”这个简，玩笑起来比云还利害。
“你啊，只怕你就算得了失忆症，都会记得我的，哈哈哈！”云说。
“别那么自信，好不好？太自信就是错误哦。”简笑说。
“简儿，对你，我可有信心哦，因为你看不见我在线，你就急得不行。要是你能忘记我，你能那么急吗？”云说。
“呵呵，时间会改变一切的。也许每一天又来一个优秀的男人走进我的心灵，你就会被他赶出去哦。”简的语言仍然是那么不依不饶。
云在心中想：是的，天下的男人多的是，比我优秀的男人就更多了。我虽然会写几个文字，除了这点小聪明，什么也不会，更不会赚钱了。活到这把年纪，还是穷光蛋一个。说不定哪天，简真的黑掉自己，就永远的离开自己了。唉！想着这些，云心中酸酸的，眼角的细泪都渗出来了。有时候，一个男人发现了自己的弱点，就会感到自悲。云发现自己的优点并不多，弱点倒不少，此刻的他，心情当然非常的低落了。
“云儿，你怎么不说话呢？你在想什么？”
云当然不能把自己此刻的想法告诉简，就算自己再无能，那也是个男人。云说：“我今晚一定会睡得很香，因为我感受到了你的开朗、你的快乐、更感受到了你的温柔。
“如累了，那就休息吧。”简又说：“云儿，我告诉你个秘密，我喜欢裸睡。”简说完，脸红红的，也许是太信任云了，所以才将这样的秘密告诉云了。要是云能看见此刻简的模样，那该是怎么样的一付害羞的模样。
我不顾一切地走向你，没有任何保留；坐在你的面前，我就像透明的水那样真实与坦然；坐在你的面前，我毫无顾忌地宣泄自己的情绪与感受，不顾世俗挑剔的目光；坐在你的面前，静静地与你交谈，不在乎旁观者的议论。
我想：我终于找到了一片属于我的天空。这便是网络，一个时代的产物，一个心灵真实展现的空间！
我渐渐痴迷于网络。在网上，我可以敞开自己的心扉，与不相识的朋友谈论共同关注的话题；在网上，我可以把心中的压抑释放出来，使自己不再苦闷。
是网络让我认识了你，与你真诚的交谈，开启了我封闭的心门，你像一股春风，不经意吹进我的心间，带来了无限的温煦；是你宽阔的胸怀，让我走进了你的世界，在你的世界里，畅游玩乐，你在我心灵干枯的时候来临，无声地滋润着我的心田；是你诚挚的友情，对我的关心和鼓励，让我在心永存，在我孤单的时候，你的名字和头像，总会出现在我的眼前，陪我度过了一个个寂寞的夜晚，你在我苦恼的时候，你的声音，总会出现在我的心田，为我分忧为我解难；是你对情的专一，给了我一个述说的胸怀，分享着我的爱我的笑，储存着我的痛我的泪，收藏着我的快乐。
网络真的虚拟吗？我不认为，网络也有真实的情感交流，人与人之间通过简单的文字组合，穿梳在文字造就的桥梁上，自从在网上找到了知己后，我被网络牵着、恋着，网络给我的快乐太多了。正是这种快乐，让我找到了倾述心中喜怒哀乐的“磁盘”，这“磁盘”是如此的完美和浩大，“它”承受着我的任性，“它”分享着我的快乐，“它”储存着我的情我的泪；正是这种快乐，让我品尝了现实中不能体会的乐趣，网络世界是如此的浩博，想玩的地方太多，一生都不会玩腻，想学，要学的知识盛广，一生也学不够；正是这种快乐，让我承受了寂寞和思念，现实中忙忙碌碌的工作，是如此的充实，可是，在家呆在电脑前才知道，我是如此的寂寞，这快乐的背后隐藏着寂寞和孤独，这快乐的背后，更多的是无眠和思念。
因为有你，我才有今天的孤独和寂寞，才有我今天美好的回忆和思念。
给小荷所有朋友的礼物
走红的明星背后似乎都有一个“悲惨”的童年，如若不然，这成名就好像不够历尽九九八十一难了。总结起来，当明星必备的三个背景：一是不幸或贫穷的童年，越穷越好。当然了，这不绝对，如果有一个多金幸福的童年，可能会更事半功倍；二是其貌不扬甚至歪瓜裂枣的少年模样，但你得保证日后能顺利变美变俊，一不小心长劣或整容失败的不能算；三是得有一个经常乐意拽着自己陪同去参加选秀，还老选不上的好朋友；如果以上几点都达不到，那么有个姓毕的姥爷也行。
以上四条，具备其中任何一点，都有可能成为他日耀眼的巨星。剩下的就是个人努力了，没有绯闻的明星不是好明星，那传闻越气人越离奇，就越吸引人。不知是不是汇集了以上几条的必备法宝的精髓，让郑元畅这个一心在餐厅埋头苦干端盘子的服务生成为了娱乐圈的“花美男”。
关键词：我叫小综。
1982年6月19日，郑元畅出生在台中市北屯区。和所有小孩子一样，童年的生活，一开始是那么美满。到了八岁那年，爸爸妈妈离婚了。大人们的世界在孩子眼里总是那么复杂难懂，小小的郑元畅不知道离婚是为什么，可这件事让懵懂的小孩似乎一夜长大，他开始懂得，从此后，他要独自一人和爸爸生活。那时，郑元畅读小学。
小时候的郑元畅是个胖小子，和现在的样子差很多。有一天，爸爸看电视的时候，看了一个叫做“姓名学”的节目，便心血来潮，把儿子的名字改为小综。小孩子总是带有很多好奇心，爸爸的想法让郑元畅觉得很新鲜，欣然接受了这个名字。直到出道前，旧时的好友、亲密的伙伴还会叫他小综，在他看来，这个简单的称谓，是少年时代的郑元畅最美好的回忆，那些偷偷从指缝溜走的美好时光就是伴着这个名字开始的。
到念高中，爸爸希望郑元畅学理工科，但他却希望能够在艺术方面实现自己一直以来的理想，他心里明白，如果选择演艺这条路可能会很坎坷，运气好了也许一夜走红，运气不好也许一文不名。很现实问题摆在面前，思想上动摇了一段时间，郑元畅还是选择了听从父亲的建议。
这时候的郑元畅开始接触社会，做过服务员，酒吧侍者，甚至还摆过地摊。也许，很多人成名之后，都不愿意提起自己的辛酸过往，但正是这一段过去，让郑元畅觉得自己的人生第一次真正意义上成长了。那些日子是刻骨铭心的，现在，他可以坐下来静静回忆还做服务生时一次端四个盘子的紧张。事隔多年，那些都成为了他眼中有趣的插曲，也许是今天的每一分收获，反而让他觉得苦难是青春的点缀。
人的一生总会遇到很多转折，也许一件小事就改变了人生方向。可很多时候，这个改变还是需要前提的，尽管懂事的郑元畅按照爸爸的意愿选择了理工科，并且下决心好好读书，给爸爸一个满意的回报。可生活还是没有埋没这个国中时身高就直冲190厘米的男孩，本来有棱角的脸庞和身型一下子被拉长了许多，让郑元畅无论走到哪里，回头率都很高。就是这样，朋友随便推荐郑元畅去参加模特选拔，他想，反正试试，无所谓。谁想，这一步就迈进了娱乐圈的大门。
关键词：同性恋？酷似男人的神秘女郎？
既是美男，性格又好，可能不？当然了，但身处在娱乐圈的大染缸，很多人都会在银屏之外失去自我。何况，做了明星，就要准备好去承受外界的误解和谣传，其实关于郑元畅的猛料并不新鲜，据说他是同性恋。先不说到底是不是因为他相貌出众，又于千万人中一夜成名而遭受了嫉妒与非议，单说他的绯闻女友，就够一说了。和林依晨传绯闻，似乎是顺理成章，关于郑元畅与林依晨的绯闻是从三次合作出演情侣经历开始，两人被称为“荧屏最佳情侣”，在生活中两人也是要好的朋友，很多人都希望他们能真正成为一对，而最着急的人属郑元畅的爸爸。爸爸在看过《恶作剧之吻》系列后，郑重地对郑元畅说：“你都亲了人家那么多次，应该对她负责啊！”爸爸对林依晨非常满意，很有让她做儿媳妇的意愿，就连新买的数码相机里，也都是拍的林依晨杂志上的宣传照片，让郑元畅哭笑不得。
他说，爱情是需要火花的，而他和林依晨的激情都在电视剧中用完了，生活中已经没有激情了。郑元畅这段所谓的绯闻从出道一直伴随他至今，也许是“荧屏最佳情侣”的光环太亮，光芒盖过了其他，所以郑元畅真正的绯闻却鲜有人知。其实，传闻中他的绯闻女友是一位公关小姐。
这位绯闻女友的职业已然是个猛料了，但最猛的不是职业，是见过这位女子的人都说她太像男人。此女姓甚名谁？黑正妹。传说有人还翻出了几张黑正妹亲密搂着几名男子的工作照，但只是道听途说，谁也没有亲眼见过。这段传闻缘何如此神秘？
郑元畅自出道以来被冠以美男称号，是很多女生梦中情人的类型，黑正妹并不漂亮，就这一点来说，谁能想到这么高大帅气的男人竟然不喜欢美女，加上保密工作做得好，自然能躲过媒体视线。但两人究竟发展到什么程度，正是由于没有曝光，而更显得扑朔迷离。2008年，黑正妹在facebook相册里放上自己去巴厘岛旅游的照片，而同一时间，郑元畅也去了巴厘岛旅游，更有人爆料黑正妹相册里的照片背景与郑元畅相同，甚至有一张黑正妹的照片，不小心把当时正在自拍的郑元畅当成背景拍了进去。
关键词：触电，转型。
17岁，郑元畅签约了凯渥公司，成了一名模特。直到从为数不少的竞争者中通过选拔，参加了面试后，郑元畅仍然没有在意这件事。隔了一段时间，公司通知他上班，几乎没有什么复杂的过程，郑元畅开始和一起来工作的其他人一样在T台上走秀。他是顺水推舟来做的模特，所以对模特行业，他完全不懂，惟一的概念就是杂志上穿衣服拍照的那些人而已。
娱乐圈可能就是这样，越急功近利越得不到想要的，而越认真去做好自己反而有所收获。
成为模特之后的郑元畅开始对自己的人生规划，他想，模特这个行业不能作为终身的事业，不过暂时生存却还不错，既锻炼了自己又有收入，凭借着勤奋和较好的外形条件，郑元畅在模特圈很快小有名气。
机遇忽然而至，电视剧选男演员，朋友推荐他去，可郑元畅实在有些不情愿，拗不过朋友，郑元畅只得硬着头皮去了，大脑当时一片空白的他，十分混乱的状态下就被选中了――《蔷薇之恋》男2号。入行业之前，郑元畅一向很少看电视，惟一看完的一部电视剧，是依晨主演的，他怎么都没想到，后来居然跟林依晨一起合作，所以成名后的郑元畅时常感慨，人生真是难以预料。
谁说漂亮男人不能打破形象尝试颓废？事实证明，越是和自己形象反差大的角色，对于演员来说，才最体现演技。2003年，凭借《蔷薇之恋》，郑元畅一炮而红，在剧中，他饰演长相俊秀、任性而温柔的男二号“韩葵”。剧中“韩葵”温柔羞涩如少女般的气质，柔软而微卷的长发造型，迅速迷倒众生，火爆荧屏。郑元畅也因此赢得了“蔷薇美男”的称号。
这一步完成了郑元畅从模特到演员的华丽蜕变，而一浪高过一浪的鲜花和掌声背后，有人开始产生了质疑，甚至一度被冠上只有外表，毫无演技的“男装花瓶”的称号。初入演艺圈的郑元畅忽然感觉到了光环背后的残酷，年轻气盛的他相当懊恼，大声宣称“要用时间来证明一切”。 接下来的5年，他演了11部电视剧，他要用精湛成熟的演技，让人们改变对他的看法。他也确实在努力挑战各种不同的角色，所以，在《我的爱情面包》里，郑元畅颠覆王子形象出演痞子男。
相信在娱乐圈，镁光灯一开，很多艺人更愿意把自己的过去包装成一段辉煌奋斗的血泪史，要么赚取眼泪，要么换来钦佩，但郑元畅却太过坦率。参加综艺节目，当主持人问他当初做服务生端盘子的初衷，郑元畅没有渲染任何催泪情节，他说自己刚踏入社会，打工当然是服务行业比较好找，那时他一天的工资都没办法买一份牛排，就是这样简单的回答。他没有讲在八岁爸爸妈妈离婚的那年，他已经一夜长大，告别懵懂并且开始明白，从此以后，他要独自跟着爸爸生活了，这意味着生活将更加艰辛，更意味着一旦有能力，他就要早早走向社会，去为了这两个男人的家打拼。
所谓的成功，并不是成功者的专属标签。虽然，在很多人眼中，郑元畅已经到达了某种成功，但依他自己的标准来看还不够，还有很大的提升空间，他说有些梦想还没达成。对于得失，他没有像大多数艺人那样抱怨娱乐圈的是是非非，他只是觉得繁重的工作和紧密的时间表，压缩了自己和家人相处的时间，忽略了家人让他心里时常感到不安和愧疚。在未来，郑元畅想一直保持着对这份事业的热度，更加努力，但使自己的心理状态保持在刚刚入行的心态，那样才能更加挖掘自己的潜能。他说，也许有一天他不红了，再没有人想看他演戏了，那他就退出这个圈子，做些自己想做的事情，但如果观众还支持他，喜欢他，他就一辈子演下去。
郑元畅档案
姓名：郑元畅
英文名：JOSEPH ( 小名JOE )
小名：小综
生日：1982年6月19日
星座：双子
血型：O型
身高：188 公分
体重：78 公斤
三围：40.32.39
家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐
个性：平易近人、乐观开朗。
口头禅：好High哦
喜欢颜色：白、黑
平常嗜好：待在家里
欣赏女孩类型：短发运动型
专长：游泳、网球、绘画
喜欢电影类型：感人的
最爱的电影：《舞动人生》、《本能反应》
喜欢的歌手：陈亦迅、莫文蔚、玛丹娜
关键词：能源；舆情；传播
本文通过对2015年以来监测到的网络舆情数据进行了系统分析，发现其中的传播规律和传播路径与之前发生了变化。笔者总结了2015年至2016年能源行业的网络舆情，从中选出5个具有代表性的事件进行分析，总结出其中的变化规律。
一、网络舆情变化趋势分析
根据历史网络舆情监测资料，本文选取“大唐计提减值准备预计减立31亿元”“内蒙古煤化工企业偷排污水”“重庆金佛山水利工程山体坍塌”“西安南郊变电站爆炸”和“河北一农业改造项目未用指定高价设备，电力公司拒供电”5个事件进行分析。事件舆情量的统计来自于网络媒体、贴吧、博客及微博数据。其中，论坛、贴吧评论和微博评论未计算在内。网络舆情总量分析结果如下：（一）微博是网络舆情传播的重要阵地网络舆情总量包含微博、媒体、贴吧、博客等舆情量，不包含评论数据。根据舆情量统计发现，微博是网络舆情传播的重要阵地。在5个事件中，微博舆情量平均占比为48.32%，其中，“西安变电站爆炸事件”的微博舆情量比重最高，达64.51%，其次是“煤化工企业偷排污水事件”，微博舆情量也在50%以上（如表1）。（二）微信加快了信息传播的速度利用有序聚类方法，结合实际情况，划分5个事件的舆情传播阶段。除“煤化工企业偷排污水事件”的传播时间较长外，其他4个事件的舆情传播在一个周内就进入缓解期，传播时间较短。网络舆情传播阶段分为潜伏期、发生期、爆发期、喧嚣期、缓解期、反复期和长尾期。对比历史数据，网络舆情的各传播阶段之间界线越来越模糊，时间间隔逐渐缩短（如表2）。“煤化工企业偷排污水事件”和“西安变电站爆炸事件”的总舆情量比较大，网民关注度比较高。突发性、污染环境、波及面积大等的事件容易引起网民的关注。（三）潜伏期大幅缩短，呈现消失倾向5个事件中，4个事件的舆情传播潜伏期均在1天以内，尤其是“西安变电站爆炸事件”，事件刚一发生，网民随即就将事件在新浪微博上，说明网民对网络传播媒介越来越重视。网民比较关注的民生问题、环境问题、安全问题、金融等在网络上的曝光率相对较高、也比较迅速（如表3）（四）网络舆情传播24小时内进入爆发期5个事件中，有4个事件的网络舆情传播在24小时内就进入爆发期，“大唐计提减值事件”“金佛山水利工程坍塌事件”和“西安变电站爆炸事件”在网络上曝光后，舆情量迅速（发生期仅有1小时左右）进入爆发期。事件目击者或受影响对象的特征是影响舆情事件传播范围的关键因素。对于“西安变电站爆炸事件”，事件发生不久，舆情量就迅速上升，远高于其他事件的舆情量，并于第2个小时进入爆发期，该事件在第1天舆情总量就高达1337条（不含转发量和评论），若考虑转发量，舆情量则上万条。“西安变电站爆炸事件”之所以有这么多的关注人数，一方面是因为事件本身影响大，另一方面事发地点在几所大学附近，相比其他群体，大学生更擅长运用网络进行舆情传播。通过对比发现，事件影响程度相近的“金佛水利工程坍塌事件”的舆情量却远低于该事件。媒体是影响网络舆情速度的重要因素。5个事件中，仅有“煤化工企业偷排污水事件”的舆情第2天才进入爆发期。其他4个事件，媒体介入时间均比较早，微博等其他媒介介入时间比较同步，舆情量很快达到高峰；而对于“煤化工企业偷排污水事件”，媒体在第40个小时开始报道此事，在此之前舆情量很少，报道5个小时之后达到舆情量高峰，且微博舆情量也迅速激增。通过建立舆情量与媒体（哑变量）的动态时间序列模型，观察媒体对舆情的关系。首先对舆情量的平稳性进行检验发现，舆情量是平稳非白噪声序列，不存在周期性、季节性或趋势性因素。根据舆情量与媒体的回归结果，舆情与媒体之间存在长期的协整关系，媒体的回归系数值为27.93，然后采用BIC值选择p和q的取值，不同p和q的取值对应的BIC值如图1：通过图1可以看到，p为1，q为12时，BIC值最小，此时模型为ARMA（1，12），残差的白噪声检验P值为0.9963（LB），模型效果比较显著。舆情量与媒体（哑变量）的动态时间序列模型如下：percep1t=-1.26+27.93*mediat+0.45*percep1（t-1）+εt-0.044ε（t-1）+0.063ε（t-2）-0.17ε（t-3）+0.17*ε（t-4）+0.14*ε（t-5）+0.0823*ε（t-6）-0.019*ε（t-7）+0.018*ε（t-8）-0.094*ε（t-9）+0.054*ε（t-10）-0.41*ε（t-11）-0.59*ε（t-12）其中，percep1t表示舆情量，mediat表示媒体，媒体对舆情量影响的检验P值为8.43e-06。（五）涉事企业的表现是舆情传播进程的决定性因素在“金佛山水利工程坍塌事件”和“西安变电站爆炸事件”中，涉事企业在第一时间积极采取措施缩小事件的波及范围，减少损失，所以负面舆情量比较少，舆情量下降速度较快。“金佛山水利工程坍塌事件”舆情传播在第3天就进入衰退期；“西安变电站爆炸事件”发生后，变电站经过抢修，在第13小时99%的区域已恢复供电，相比第一天（1377条），第2天的舆情量（209条）大幅下降。由于又有消息披露，变电站爆炸对附近三星生产厂造成较大的损失，因此舆情传播的过渡期持续了4天，于第5天进入衰退期。在“煤化工企业偷排污水事件”中，自该事件在网上曝光后，第2天多伦县公安局以污水是否对土地造成影响为由介入调查，舆情量迅速上升；第3天，多伦县政府公布调查结果并控制相关责任人，同日，舆情量达到最高；第4天之后，舆情量开始下降；第7天，有媒体披露，环保部门巡视煤化工企业12次，而该企业一直采取无视态度，再次被推向了舆论高点，且负面舆论越来越多；直至第11天，企业才采取措施，大唐国际责令煤化工企业停产整改。据了解，煤化工企业亏损比较严重，且在此时间段，大唐国际正在与其他企业商谈并购煤化工企业事件，结果失败，最后，于次月1日，以1元的价格出售给了母公司。
二、网络舆情演化机制
以“西安变电站爆炸事件”在微博中的传播情况作为研究对象。（一）典型网络传播机制模型ER模型是随机网络模型，给定N个节点，没有边，以概率p连接任意一对节点，节点的度数服从均值为λ的泊松分布。小世界模型是为了描述一个局部有序系统到一个随机网络的转移过程而提出的，是始于一个具有N个节点的一维网络，网络节点与最近的邻接点和次邻接点相连接，然后每条边以概率P重新连接。无标度网络模型具有稳健性、脆弱性，存在中枢节点，以及度呈幂律分布。（二）舆情传播遵循无标度网络模型因数据采集比较困难，所以选取了“西安变电站爆炸事件”部分时间点的微博转发数据，转发量数据共1147条，涉及1174个用户，即传播节点1174个，边1147条。采用Gephi软件，将“西安变电站爆炸事件”在微博中的传播途径以可视化方式展现出来，如图2。
三、微博V认证用户、微博达人等对舆情传播发挥了很大作用
远程协助共享文件很方便
远程共享文件的获取按照传统的方式来实现，操作步骤大都比较繁琐，当你急需查找并使用存放在异地电脑中的资料时却在繁琐的操作步骤面前无法实现，这的确是一件影响工作的事。如果将LogMeIn远程协助这款软件正确使用后，你就会发现远程共享文件的确很简单。
首先，在需要远程控制的计算机上进入LogMeIn官方网站（http：//secure. /CN/products/pro2），注册账号并登录，系统便会弹出窗口提示添加被控制的电脑，点击窗口中的“下载”按钮，下载安装LogMeIn Pro客户端（在安装过程中会提示设置远程访问代码，记住它），完毕后，就可通过LogMeIn网站中的“我的电脑”列表中查看受控计算机。
接下来，运行LogMeIn Pro，程序便会自动驻留在启动一栏中，右键点击程序图标，在弹出菜单中点击“打开LogMeIn ”进入选项设置对话框，在界面中点击“参数选项和安全性”一栏中的“首选项”按钮。打开对话框后，再在“高级”标签页中的“Wake On Lan”功能设置一栏中，勾选其中的“从睡眠模式或关机状态启用LAN唤醒”，保存设置并重启计算机。再进入计算机BIOS，查找到Wakeup On LAN，将其设置为“ON”启动远程网络唤醒（BIOS设置可能由于厂商的设置而不同，具体请查看主板说明书），这样一来就启用了LogMeIn Pro提供的远程唤醒功能，可在远程启动计算机并控制它。
以后，我们就可在办公室中登录LogMeIn网站，输入用户名和密码进入个人账户页面，在页面左侧列表中点击“我的电脑”链接，通过网络发送指令将被控制计算机激活启动后，就可通过“远程控制”连接被控制计算机进行远程协助。这时，在远程协助界面的左侧功能列表里，选中“文件管理器”后，右侧网页中就会将受控电脑的所有盘符以列表的方式呈现出来。双击即可打开任意盘符，这样就可轻松的在被控制的计算机的磁盘任意查找资料。找到文件后，便可在鼠标右键菜单中激活任何一款下载工具下载。
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该分析报告坚持贴近师生的原则，密切关注学校学生活跃的论坛、贴吧、留言板等网络传播媒介，广泛收集有关学校建设中存在或可能存在的各种问题以及与学校相关的网络报道等信息，及时把握师生的思想动态和网络舆论导向，为学校相关部门及时发现问题、解决问题提供信息参考。
分析报告以某某大学2011-2012年度的网络舆情信息统计为参考，从有关该校的网络论坛发帖及留言中摘录并汇总相关网络信息129条，涉及学校教学、科研、学科建设、学生工作、校园治安、设施建设、后勤服务、校园治安、时事热点评论等多个方面（见表1）：
上述分类根据校园网络信息所涉具体内容的不同，将校园网络信息细化为十类，以此统计为基础，按照校园网络信息所涉利益不同的标准，校园网络舆情类型大体可分为三类，即时政热点类、学校建设类、突发事件类。
1时政热点类
时政热点类校园网络舆情，主要是指与国家发展、民族利益密切相关的，涉及国家政治、经济、文化、外交等领域的重要政策、方针的制定与实施，国内国际重大事件等引发的重大网络舆情。此类校园网络舆情在网络中的持续发酵，充分体现青年学生关心政治、热爱国家和民族的强烈情感。该类校园网络舆情的发生与时政发展联系紧密，存在一定的偶发性，在校园网络舆情中所占比重不大，但往往具有很强的召唤力与凝聚力，社会影响力不容忽视。此类校园网络舆情应对不当，极易演变为校园乃至社会的焦点事件，影响范围扩大。
由表1可见，2011-2012年某校校园网络舆情中时事热点类舆情信息占9.3%，占整体比重不大，内容主要涉及有国家十二五规划、在庆祝清华大学建校100周年大会上的讲话等国家发展大事。
2学校建设类
学校建设类校园网络舆情，其参与主体主要为学生和教师，反映的内容主要涉及学校建设和学生生活，表现出很强的主体特定性、内容局限性和利益相关性。师生往往通过网络就学校建设的得失发表个人观点和看法，这些言论与师生的工作、学习和生活密切相关，通过在校园师生这一特定群体内产生共鸣或分歧，进而引发网络讨论和思考，给校方政策的实施产生一定的压力。此类校园网络舆情应对如果得当，随着师生反映问题的及时解决，舆情影响往往不会突破校园范围；反之，如果学校不予以高度重视，采取拖沓、推诿的应对态度，往往会导致矛盾激化，负面影响突破校园范围。
此次统计结果显示，师生反映的问题涉及学校建设的多个方面，其中尤以后勤服务、教学建设、学生工作三个方面最为突出，呈现出越是与师生利益密切相关的网络信息数量越多的规律。
2.1后勤服务：后勤服务事关学生的衣食住行，学生反映的问题和意见相对集中，又可以细化为食堂问题、校医院、浴池及校内交通四个方面，其中以食堂问题最为突出，占后勤服务类校园网络舆情信息总数的80%（见表2）：
为了深入查找问题根源，将涉及学校食堂问题的校园网络舆情信息作进一步统计，共统计信息40条，经分类和细化，大致归纳为餐饮价格、食用油问题、餐饮卫生、餐饮质量、食堂设施五个方面，其中学生反映最多的是餐饮价格问题，舆情信息总计16条，占食堂问题的40%；其次是食用油质量安全问题，相关舆情信息12条，占食堂问题的30%（见表3）：
除了食堂问题，排在后勤服务类校园网络舆情信息第二位的是校内就医问题，此类网络舆情信息反映的问题相对集中，从学生的网上言论看，主要表现为对校医院的医疗水平和服务态度的质疑和不满，以及对校内低廉就医价格的好评（见表4）：
2.2教学建设：教学建设是学校发展的重中之重，对学生的教育培养和教师队伍建设具有重要意义。学校教学建设工作不断进取的，然而从统计数据看，网络舆情信息也反映出一些教学建设中存在的有关教学质量、考场纪律等问题，可以大致归纳为教风和学风的问题。部分学生学习目的不明确，学习态度不端正，对考试抱有侥幸心理，作弊现象时有发生，网络散布负面言论扰乱了校园学习风气（见表5）：
2.3学生工作：学生工作主要涉及学生思想政治教育、道德教育、行为教育，对学生宿舍的日常管理以及学生就业等方面。统计显示，学生反映的关于学校宿舍管理问题超过三分之一，占学生工作之首，其中较为突出的是部分学生自律意识较差不注意宿舍环境卫生的保持，对学校宿舍卫生监管工作存在一定的抵触情绪（见表6）：
3突发事件类
您好！
我叫王xx，经过贵公司初期的面试和一周的考察，我于xx年11月4日有幸进入xx。能进入xx，能在我喜欢的网络推广职位上工作，我十分的开心。由于之前并没有网络推广的实际工作经验，我一直十分感谢xx给我的这次机会，也十分爱惜这份工作，在这不到两个月的时间里，我不仅学到了很多网络推广的实际操作经验，也真实感受到了xx企业文化重视团结协作、诚信为本、崇尚学习、感恩感德和勇于向上的精神。
xx公司是一个非常有实力的公司，有自己的产品，有自己的专业工程师团队，我相信它的规模会发展的越来越壮大，我相信我选择的公司会是一个非常有潜力的公司，xx不光是能够走遍全中华大地国，更是能够走遍全世界，成为一个独立的品牌！
在这将近两个月的时间来，我按照自己的计划，在主管的指导帮助下每天不断的思考，不断地去总结分析，找出积极拓展适合的推广方式。虽然每天重复同样的事情，可是我会注重信息的质量和的重点，有的放矢的做好推广工作。通过前期积累和我们网络团队的共同努力下，网站的访问量和咨询量都得到了比较大的提升，网站关键词调整后排名也有所突破，我觉得这些都是对我前期工作的肯定，也使我有信心向公司提出转正的申请。当然，我还有很多不足，比如业务方面，没有接到什么询盘，我知道我的网络推广经验还需要不断的积累和提升，我会在今后的努力中继续努力！
将近两个月的相处和其中点滴的精彩，都是我难忘的记忆。在xx里，我不仅感受到了团队合作的力量，更感受到了家一般的温暖，不怕你问，就怕你没问题，无论是领导还是同事都会全力以赴的帮助你。xx让我能在最短的时间走上正轨，我十分希望，通过我们的努力，能在网络这个大平台上，增加对公司的贡献。
在此，我提出转正申请，希望成为xx的正式员工，恳请领导予以批准！
申请人：王xx
网络成瘾（IAD）是指由于重复地使用网络而导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并且带来难以抗拒的再度使用欲望，同时对上网带来的一直有生理及心理依赖。中国青少年网络协会的《2011年中国网络青少年网瘾调查数据报告》显示，2011年我国网络青少年网瘾的比例高达26%，网瘾倾向比例高达12%。
元情绪的出现可为改善该现象提供一条新的途径。自从1995年Salovey提出元情绪的概念后，国内外学者在此领域进行了许多研究。但由于情绪智力的概念目前还存在较大分歧，而元情绪与此密切相关，所以关于元情绪的研究也存在很多争议。目前国内比较有影响力的观点有许远理提出的元情绪的三个组成部分，以及应贤慧的元情绪的二维理论模型。
目前该领域的研究还比较少，主要集中在对高中生、大学生、军人、父母等对象的研究上，关于用元情绪调节青少年网络成瘾方面尚未有具体的研究，希望本文能够为青少年网络成瘾问题的解决提供一定的参考。
一、元情绪对青少年网络成瘾的作用
国内学者许远理在结合自己构建的情感智力“九要素”理论的基础上，提出了自己的元情绪理论。他把内省情智包括的三种成分作为元情绪理论的构成要素，分别是：（1）感知和体验自我情感的能力；（2）表达和评价自我情感的能力；（3）调节和控制自我情感的能力。总的来说，元情绪就是一种主体对自我情绪的觉知、评价、描述与监察的能力。元情绪对青少年网络成瘾的作用主要体现在以下几个方面。
（一）感知和体验能力使青少年对网络成瘾有“自知之明”
元情绪是个体对自我感知和体验到的情绪变化的敏锐认知，以及在此基础上对自我情绪的有效调控，它也是进行心理健康教育的最基本的条件。对自我情绪情感的感知和体验是元情绪功能的重要基础，处于最低层次。它是即时情绪的敏锐知觉和内心感受，只有我们对某种情绪有了“自知之明”，才会有可能去调控它。青少年的元情绪能力还处于未成熟过程中，还不能完全准确地感知和辨别自己的情绪。很多青少年一旦上起网来，往往意识不到时间的流逝，只是随着自己上网的渴望和冲动心情去行动，任凭网络上的游戏等充斥自己的头脑，对自己的思维正变得迟钝、情绪正变得低落消沉没有察觉和意识，而元情绪感知和体验能力对此有“自知之明”。
（二）表达和评价能力使青少年对网络成瘾有正确决策
自我情绪的表达和评价是元情绪从最低水平的感知和体验到最高水平的调控情绪的必经之路。自我情绪的表达能够将元情绪明朗化、清晰化，是对部分元情绪的操作。自我情绪的评价可以使个体对当前的情绪状态进行进一步的认知，使其做出正确有利的决策。沉迷于网络的青少年一般性格比较内向，比较敏感，不爱向他人倾诉心事，喜欢用“情感封拒”的方式来逃避某些痛苦或不愉快的情感，经常如此会使得青少年对自己的情绪状态渐渐变得麻木和识别不清，而且对一直沉迷于网络的行为也缺乏评价和判断力。元情绪的表达和评价能力能够使青少年对当前沉溺于网络的行为进行合理的表达和评价，明白当前的网络行为对主体而言是极为不利的，为下一步行为的调控做好准备。
（三）调节和监控能力使青少年在网络成瘾中得到控制
调节和监控能力是元情绪的最高层次，也是青少年操作水平最低的能力。
元情绪的调节，是指把情绪体验和情绪表达调整到符合自己需要和与情景协调的过程，它是一种动态过程。当青少年沉溺于网络，发觉自己已经变得食欲不振、睡眠不足，情绪状态正在变得日益糟糕时，这时元情绪的调节功能便显得十分重要。在有自知之明的基础上，在一定情绪价值观的指导下，他们便不会让自己的不良情绪继续下去，而是会调动自己的认知，使用一定的元情绪策略进行调控。当他们的情绪状态好转时，需要用网络来排解压抑情绪的那种强烈冲动和愿望就会减弱。
元情绪的监控，主要指主体把感知和体验到的自我情绪经评价后控制在某一状态范围内，是一种静态过程。网络成瘾的青少年在经过适当的调节，使自己的情绪好转后，要能够监控它的变化，使它一直能保持在一种相对良好的范围内，这样才会对青少年摆脱对网络的依赖起到决定作用，否则再次产生的不良情绪又会很快促使他们走向网络。
二、运用元情绪调适青少年网络成瘾的对策
（一）勇于倾诉，宣泄消极情绪
青少年正处于自我同一性形成的关键时期，具有一定的闭锁性，有了心事不愿向他人倾诉，长期积累会带来一定的情绪困扰。沈理笑、张劲松等人的调查结果显示，网络成瘾组的青少年虽然排除了焦虑和抑郁疾病的存在，但焦虑和抑郁自评量表的得分均显著高于对照组，表明网络成瘾的青少年可能存在更多的情绪问题。很多青少年都是因为在现实生活中的需要得不到满足，情绪受到压抑才选择网络来进行排解和发泄。美国南公理堂大学的心理学博士詹姆斯发现，当人们讲出自己的烦恼之后，人们的血压水平就会显著下降，也就是说倾诉会对人们的情绪起到良好的调节作用。因而我们可以在此借鉴他的“日记法”，通过写日记的方式来让青少年排解心中压抑的情绪。另外，我们可以充分培养、调动和利用元情绪的感知和体验能力，让青少年知晓在他们这个年龄有这种心理波动和情绪压抑很正常，他们有这种想宣泄的欲望也很正常。重要的是，他们要找到合适的宣泄口，要把握好度。每次想用网络作为发泄口的时候，感知和体验现在想去上网的强烈情绪，对此时的情绪状态有自知之明，这样才有可能调控自己的行为。
（二）良好表达，促进人际和谐
有关调查数据显示，网络成瘾与亲子关系、师生关系、同伴关系、人际关系总分均呈负相关，说明人际关系越糟糕，青少年越容易沉溺于网络。由于青少年身心发展的特点，很多青少年在处理与他人的关系中发生不愉快或不知道如何解决的事情时会闷在心里。我们要鼓励青少年勇于表达自己的情绪，因为适当的情绪表达会在人际交往中充当信号作用，有利于人际关系的和谐，有了更多的同伴，网络成瘾的青少年便有了更多的情感交流渠道。另外，元情绪的评价功能还可以使个体对自己在人际交往中的情绪行为进行评价和反馈，能够使主体明白怎样的情绪表现会更加有助于自己的人际和谐，也能够使青少年对自己上网过程中的情绪状态进行评价，比如当时的情绪状态比较低沉颓废，那么自己现在的这种情绪有利于身心健康吗？个体对此有了清醒的认识和评价后，便会开始有意识地调控自己的这种不良行为。
（三）监控自我，提高心理水平
有关调查结果发现，网络成瘾者心理健康水平偏低，网瘾组在忧虑性、适应性、焦虑性、孤独倾向、身体症状和冲动倾向上的得分显著高于非成瘾组。这说明我们要改善青少年网络成瘾的状况，就需要提高他们的心理健康水平。一些青少年学业水平较差，在以成绩排名的学校里觉得自己得不到足够的尊重和关心，便开始慢慢地在网络上寻找那种自信、兴奋的感觉，以至于最后完全沉迷网络。因此要鼓励他们多看到自己的长处，树立起自信心。元情绪的调控功能能够使他们很好地控制自己当时的情绪状态，不会使自己经常处于一种忧郁、焦虑的状态中，而是使积极和消极情绪达到一种平衡状态，从而提高心理水平。当青少年感受到网络的强烈召唤时，生理处于高度唤醒，这时元情绪可对此进行调节，使之达到平稳状态，上网的强烈冲动和行为便会得到遏制。
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