时间：2023-03-13 11:06:14
导语：在大学班级学习计划的撰写旅程中，学习并吸收他人佳作的精髓是一条宝贵的路径，好期刊汇集了九篇优秀范文，愿这些内容能够启发您的创作灵感，引领您探索更多的创作可能。
关键词：老年人；书画；学习动机
第一章 学员基本情况的概述
在以湖南科技大学老年大学学员的调查和访谈中，发现其学员的组成大部分是湖南科技大学的离退休干部和老师，以及少部分的在职老师。
在湖南科技大学老年大学学中发现其年龄一般都在60岁以上，当然也有5个学员是在60岁以下的在职教师。基于这样的学员年龄的分布可以看出：60岁以下的准老年人所占的比重很小。60岁以下的年龄还不能算是老年人，非老年学员比重小，使得老年大学学员的平均年龄不会因此而有大的降低。
在湖南科技大学老年大学学员的文化构成中发现一个显著特点是老年学员的文化程度都普遍很高，其中还有博士学历的。在学员文化程度偏高的情况下，学员更具有积极的人生态度和开放的教育观念，也会有更好的学习习惯。因此离退休后更加愿意去学习。
在湖南科技大学老年大学学员的经济状况中发现学员基本上都处于中等收入阶层且有保障。学员的经济状况良好，由于学员基本上都是本学校的离退休干部和老师，和部分在职老师，因此离退休工资都会按时足额发放，是老年人免去了学习的后顾之忧，以便更好的专心学习。
在湖南科技大学老年大学学习的学员中多数人认为自己的身体健康状况还可以，其主要原因是医保制度的不断完善，使老年人“老有所医”。还有部分老师除了参加了书画班的课程，还参加了广场舞的班，多锻炼了身体，有益于身体的健康。
由以上基本情况分析可以看出，影响老年人上老年大学学习的主要的四个因素，年龄程度，健康状况，财力情况，文化程度四个主要因素。
第二章 学员学习的内部动机
2.1 学员自身的学习需要
学习需要是学习动机发生的第一步，是学习积极性的源泉，学习需要是学员对学习发生的内在要求，是一种后天习得的社会需要。在社会生活中由于每个人的生活经历的不同，形成了个人独特的需要和认知事物的方式，表现在学员的学习动机上，不仅存在着程度上的差别，在内容取向上也是各种各样的。在我对湖南科技大老年大学书画班学员的调查中，是什么原因要进入老年大学书画班学习一问中，有25个人是选择了自己喜欢 ，其它这是5人，别人原因和家庭原因则是没有人选择的，这表明在这一因素中83%左右的学员是由于自身的学习需要，而在问及主要是通过何种途径进入到书画班学习时，有8人是通过自己打听的方式来进入到书画班学习的，这表明这8人的学习书画的愿望十分强烈，占总人数的27%左右。
还有11人是通过别人介绍的方式进入书画班学习的，这表明这11人的学习书画的愿望比较强烈，占总人数的37%左右。这表明有63%左右的学员进入书画班学习书画的自身需要比较强烈。
2.2学员的性格差异
性格特征对一个人的学习过程起着重要的推动和控制作用，对其学习活动效率有着巨大的间接影响。在对湖南科技大学老年大学雨湖校区书画班的了解中，有些学员是愿意与人交流自己的书画作品的，在交流中比一比谁的书画更具魅力，更为重要的是分享其中的心得，增加交流。这样的学员是属于有较高的竞争意识和分享意识在其中。而有些学员对自己的学习缺乏自信心，常有自卑感，总觉得没有别人的字写得好，画的好，这样的学员则是具有较高的对自己的学习能力的不认同感。因此学员的性格也是影响学习动机的因素之一，性格不同，学习动力的大小也会不同。
2.3学员的抱负水平
学习动机与理想是紧密联系的，因此，学员的世界观，人生观，价值观所直接反映的理想情况或抱负水平直接影响着学习动机和目标结构的形成。理想水平高，学习动机就强。在对湖南科技大学老年大学书画班的调查中，在问及在老年大学书画班学习，你最主要的理想是什么一问中。有13人选择了增加与人的交流，占总人数的43%，有10人选择了延年益寿，占总人数的33%，有4人选择了打发时间，占总人数的13%，有3人选择了其他，占总人数的10%，而选择成为书画家的人则是零。这表明学员们更多的是在增加与人的交流收获乐趣。
第三章 学员学习的外部动机
3.1社会舆论与家庭环境对学员学习的影响
在我国经济快速发展的今天，知识对于一个人的发展是越来越重要，学习的风气盛行，很多人都加入了学习的行列，这反映出社会舆论对学员的学习动机产生的巨大影响。而家庭的文化背景以及精神面貌对学员的学习动机的形成也起到了极其重要的作用。在对湖南科技大学老年大学书画班的了解中发现，由于班上的学员大部分都是湖南科技大学的离退休的老干部和教师，而且大部分的学员都住在校内，而校内的那种学习的氛围都是很好以及国家大力推进中国传统文化的继承与发展，在这样的一个社会舆论中学习书画对学员的学习动机也是有一定影响的。而在家庭环境这个因素中，则复杂一些，据我了解有些学员是家里的成员鼓励学员去学习书画的，理由是学员都退休了，在家闲着没事做，在书画班学习可以陶冶情操，增加与人的交流，生活更加充实，还可以延年益寿。有部分学员则是自己喜欢，喜欢书画中独特的魅力。而让我印象最深刻的是其中有一位学员来书画班学习则是因为家里的孙子在学书法，然后就自己也想学着之后可以在家中教其孙子练习书法。由此我们不难发现社会舆论与家庭环境对学员的学习动机是有一定的影响的。
Study Plan
Dear Sir or Madam,
To facilitate the visa application process, here I’d like to elaborate my background, the reason to study XX at University of XX in Canada, my overall educational goal, financial support and career objective. Background
My name is XX with passport XX, born on XX in XX city. My high school education was completed at XX School.
The reason to study XX at University of XX in Canada
Born into the 90's Chinese city of Chengdu, I have grown up in a time of huge economic upheaval. Surrounded by an-ever changing economic environment, I remembered asking my father what exchange rates were. Over the years, my initial childhood curiosity has grown into a passion for economics. As my understanding improved, newspapers and magazines on economics and globalization became my favorite readings. I see economics more like a powerful tool helping us understand the world better. It was no surprise when I chose Economics without hesitation as major at University of XX, which is located next to North America’s busiest international border crossing. Facing one of Canada’s most beautiful waterfronts on the Detroit River, this school is providing a good atmosphere for study. The reason I choose Canada as my study destination is that Canada is one of the world's largest economies.
Moreover, compared with US and Britain, Canada is able to offer international students the first-class education resources with lower expense and Canada is a peaceful, civilized and safe country. It is a good chance to receive high quality education and to experience diverse cultures. Meanwhile learning in a totally new environment to broaden my horizon is very attractive to me, as it will raise new challenges for me to conquer. Compared with somebody holding a Master degree from a Chinese university, a graduate holding one from North America which is not exam-oriented but quality-oriented is much more competitive in China’s labour market.
My overall educational goal
I believe my education at XX School has laid the groundwork towards the path I now intend to embark on. As the curriculum I learned is the same as Canada’s and all our classes are taught in English too. To improve our independency and communication skills, many trips have been included such as travel to Hong Kong, Japan, Korea to our activities. Anyway, first step of my plan is to overcome the language barrier and adjust myself into the new environment, including new teaching methods, cultural differences and enhancing mutual understanding between the Chinese and other people. In addition, the most important thing is to improve my academic ability.
Financial Support
My parents have sufficient funds to support my study in Canada. They are definitely willing and able to afford my education and it will not influence the future life of our family since they both have enough saving, decent jobs and stable incomes. My father is the General Manager at XX with annual income around XX RMB and my mother works for XX and with annual income around XX. Besides, we have one commercial shop located at XX. One year the rent for this shop accounts for XX RMB. Career Objective
I would like to look deeper and study better into this field, so after graduation from bachelor degree,
I intend to seek admission for master and PHD degree in Canada. As the only child in the family, going back to China and taking good care of my parents after finishing my study is my responsibility. After finishing schooling, I will return to China and begin my work towards contributing to the development of the field of economics in my country. The economic development of China calls for more excellent economists and the number of specialists in this field is still sparse in China. I want to work as a consultant in a big company to provide professional suggestions regarding their market strategies. After practical accumulation on the first hand, I am willing to be a professor at one university.
盗传必究
一、单选题
题目1
以下选项中，（ ）不是微机的输入或输出设备。
选择一项：
正确答案：CPU
题目2
以下选项中，（ ）属于应用软件。
选择一项：
正确答案：Office
2003
题目3
CPU的主要功能是对微机各部件进行统一协调和控制，它包括运算器和（ ）。
选择一项：
正确答案：控制器
题目4
1981年IBM推出首款个人电脑开创了全新的计算机时代，该电脑选用的芯片是（ ）。
选择一项：
正确答案：Intel
8088
题目5
以下选项中，（ ）是Intel公司推出的80x86系列中的第一个32位微处理器芯片。
选择一项：
正确答案：Intel
80386
题目6
（ ）是用于微机与电话线路之间进行数字、模拟信号转换的装置。
选择一项：
正确答案：调制解调器
题目7
用于整理小块内存映射到虚拟内存以释放物理内存的优化大师组件是（ ）。
选择一项：
正确答案：内存整理
题目8
在运行窗口中输入（ ）命令可以打开注册表编辑器。
选择一项：
正确答案：regedit
题目9
出现在注册表右边窗口中的数据字符串称为（ ）。
选择一项：
正确答案：项值
题目10
备份文件的扩展名通常为（ ）。
选择一项：
正确答案：.bak
题目11
磁盘清理程序不能清理（ ）的内容。
选择一项：
正确答案：“我的文档”中的文件
题目12
微机中寿命最长的部件一般是（ ）。
选择一项：
正确答案：显示器
题目13
键盘内有一个微处理器，负责控制整个键盘的工作，如（
）、键盘扫描码的缓冲以及和主机的通信等。
选择一项：
正确答案：键盘自检
题目14
以下选项中，（
）不是CPU的接口类型。
选择一项：
正确答案：接点式
题目15
以下选项中，(
)不是总线的主要性能指标。
选择一项：
正确答案：总线长度
题目16
运算器的基本功能是（
）。
选择一项：
正确答案：进行算术运算和逻辑运算
题目17
为解决CPU和内存之间的速度匹配问题，通常采用的办法是在CPU和内存之间增设一个(
)。
选择一项：
正确答案：高速缓存
题目18
如果要从光驱启动，需把BIOS设置中的【First
Boot
Device】选项设为（ ）。
选择一项：
正确答案：CD-ROM
题目19
若要对Windows
XP操作系统进行更新，（ ）是不正确的方法。
选择一项：
正确答案：利用原安装盘中的相关选项进行更新
题目20
以下关于硬件设备驱动程序的说法，正确的是（ ）。
选择一项：
正确答案：安装Windows
XP操作系统时已经自动安装好一部分设备的驱动程序
题目21
在用安装盘安装Windows
XP前，必须做的工作是（ ）。
选择一项：
正确答案：在BIOS中将第一启动设备改为光驱
题目22
以下选项中，（ ）不是文件系统格式。
选择一项：
正确答案：DOS
题目23
BIOS是指微机的##。
选择一项：
正确答案：基本输入输出系统
题目24
组装微机最常用的工具是（ ）。
选择一项：
正确答案：十字螺丝刀
题目25
机箱面板连接线中，（ ）是扬声器线。
选择一项：
正确答案：SPEAKER
题目26
机箱面板连接线中，（ ）是电源开关线缆。
选择一项：
正确答案：POWER
SW
题目27
机箱面板连接线中，（ ）是复位开关线缆。
选择一项：
正确答案：RESET
SW
题目28
机箱面板连接线中，（ ）是硬盘指示灯线缆。
选择一项：
正确答案：H.D.D
LED
题目29
专业图形设计型微机配置优先考虑的是高效的（ ）和良好的显示效果。
选择一项：
正确答案：图形处理能力
题目30
以下选项中，（ ）不是网线压线钳的功能。
选择一项：
正确答案：连线
题目31
以下选项中，（ ）不是目前常用的基于Windows操作系统的PPPoE软件。
选择一项：
正确答案：XPPPoE
题目32
以下选项中，（ ）不可能是调制解调器的速率。
选择一项：
正确答案：128Kbps
题目33
当电话线两端连接ADSL
Modem时，电话线上提供的信息通道有（ ）个。
选择一项：
正确答案：3
题目34
要测试网络的连通性，可以使用的DOS命令是（ ）。
选择一项：
正确答案：Ping
题目35
价格低廉、连接可靠、性能优良，在网络连接中得到了广泛应用的传输介质是（ ）。
选择一项：
正确答案：双绞线
题目36
如果一开机显示器就黑屏，故障原因不可能是（ ）。
选择一项：
正确答案：显示驱动程序错
题目37
如果开机后找不到硬盘，首先应检查（ ）。
选择一项：
正确答案：CMOS的硬盘参数
题目38
微机组装完成，加电开机后发现系统时间不对，经调试关机后重启还是不对，最可能的原因是（ ）。
选择一项：
正确答案：主板CMOS的电池失效
题目39
微机正常使用过程中，出现死机现象，很可能的原因是（ ）。
选择一项：
正确答案：CPU温度过高，散热器工作不良
题目40
微机运行中突然重新启动，引起的原因不可能是（ ）。
选择一项：
正确答案：鼠标故障
题目41
为了避免人体静电损坏微机部件，在维修时可采用（ ）来释放静电。
转眼间，为期十天的金工实习就结束了。在十天的学习中，我们实习了锻压，铸造，钳工，车工，铣工，数控铣床928，数控车床928，还学习了PowerMill等软件。
还记得在刚刚来到工厂的时候，大家好奇，激动，争相询问，各个充满了对金工实习的兴趣。在十天的实习中，累吗？自然是避免不了的，但我们学到的也不少啊！第一天我们首先接受了金工实习的安全教育，上了第一节至关重要的一课。
紧接着，我们开始了第一天：锻造！美其名曰：锻造，实为打铁。一个高80mm的圆柱体，经N次捶打之后成为高23mm的正六边形。每次加热十几分钟，出炉捶打十几下（用时大概1分钟）。“1、2、3、4、5，等你等得好辛苦！”我们几名“大汉”挥舞起了12磅的大铁锤，经过N*N再N*N锤次，经过一个上午，终于将其压迫成23mm高的扁东西（并非正六边形）。说实话，上午感觉还挺爽，挺过瘾的。中午睡觉起来，才感觉到了手臂好酸啊！也不知为什么，劳力充足的我们组在进度上却成为最后一名，呜呜！我们加快进度，再经过N*N*N次，一个六边非正六边形诞生！手都快断了！但是当我们看到老师给了我们A+，我们的兴奋难以言表，于是就小拥抱了一下！难怪干将、莫邪等宝剑那么难炼！劳动人民万岁万岁万万岁！！！
在车工实习中，我们了解了车刀的种类，常用的刀具材料，刀具材料的基本性能；知道了车刀的组成和主要几何角度。在操作中，每人单用一台机床，看到机器飞速的旋转，把一根铁棒车出阶梯轴，其精度竟还可以打到小数点后两位，我不禁对于人类机械化的先进感到自豪！但当我几日后经历了数控车床的实习后，我又一次开阔了眼界，数字化果然不同凡响！！不仅可以加工平面，还可以加工各种各样的三维曲面，强！
在铣工实习中，不禁让人联想到“铁杵磨成针”这句古语，也感叹远古时代的人太辛苦了！把铁棒磨成针是何等费力啊！而我们今天只需把铁棒夹在铣机上，按几下按扭，一根牢实的铁棒很快就被磨平了，平面还很光洁，这不得不让我们佩服科学技术对人类的影响力。
让我最感兴趣的莫过于汽车实习了，让从下就喜欢汽车的我大大的过了一把瘾。很小的时候我就能说得出世界上几乎所有名车的名字了，现在，我更可以揭开它们神秘的面纱，看看它们的五脏六腑，离合器，变速器，差速器……这些既熟悉又陌生的部件真让我大开眼界，我也不顾上面的油污了，把它们一个个拆了一遍，仔仔细细研究了一番！嘿嘿！
在铸造实习中，让人感觉似乎回到了童年时代，我们又玩起了“沙窝窝”。然而，现在的“沙窝窝”既象童年时代一样好玩，又是技术的学习。
最辛苦的工种：钳工！锉、锯之时，各出奇招！古时“辛苦娘子磨豆腐”，现代“辛苦学生磨螺母”！不亦乐乎！但当我们结束之后洗净双手，才发现满手的水泡，真是“一将功成万骨枯”啊！
总而言之，虽然在十天的实习中，我们所学到的对于技术人员而言，只是皮毛的皮毛，但是凡事都有一个过程。我们所学到的都是基本的基本，而技术人员也是从简单到复杂“进化”而来的。最值得高兴的是没有同学在这些具有不同程度危险的实习工种中受伤，反而在实习中不时会出现一些甜甜的笑，这是和同学们的认真与用心分不开的。我觉得，实习而真正的目的在于，学生在每天六个小时的时间里接触到了大量新的信息，在一个完全陌生的领域独立的去探索尝试，甚至需要融入自己的创新思路。这些东西不是靠师傅讲出来的，而是要让每个人在实习过程中去 “悟”的。比如数控车，就是在尝试让同学跟着PowerPoint自学，自己思考，自己设计程序。从实践的结果来看效果是不错的。设想两年后我们就业的时候，就业单位不会像老师一样点点滴滴细致入微的把要做的工作告诉我们，更多的是需要我们自己去观察、学习的。不具备这项能力就难以胜任未来的挑战。随着科学的迅猛发展，新技术的广泛应用，会有很多领域是我们未曾接触过的，只有敢于去尝试才能有所突破，有所创新。十天的金工实习带给我们的，应远非我们所接触到的那些操作技能，也不仅仅是通过几项工种所要求我们锻炼的几种能力，更多的则需要我们每个人在实习结束后根据自己的情况去感悟，去反思，勤时自勉，有所收获，使这次实习达到他的真正目的。
除了以上这些感想之外，我还有几点建议：
1. 适当增加每个工种的实习时间，使得任务能够轻松些，而不至于为赶进度赶时间而影响大家的学习热情。
2. 多展示一些各工种的作品，不仅能使各位同学首先能对工种有一个直观地认识，还能增强大家的兴趣，对实习充满好奇。
总之，经过这次实习，我收获了很多，学习了很多，不仅仅是增长了技能，我想更学习到了细心观察，反复实践，失败了就从头再来的精神，，培养一种挫折感，感谢实习！
要练说，得练看。看与说是统一的，看不准就难以说得好。练看，就是训练幼儿的观察能力，扩大幼儿的认知范围，让幼儿在观察事物、观察生活、观察自然的活动中，积累词汇、理解词义、发展语言。在运用观察法组织活动时，我着眼观察于观察对象的选择，着力于观察过程的指导，着重于幼儿观察能力和语言表达能力的提高。
教学内容：
课本、报刊杂志中的成语、名言警句等俯首皆是,但学生写作文运用到文章中的甚少,即使运用也很难做到恰如其分。为什么?还是没有彻底“记死”的缘故。要解决这个问题,方法很简单,每天花3-5分钟左右的时间记一条成语、一则名言警句即可。可以写在后黑板的“积累专栏”上每日一换,可以在每天课前的3分钟让学生轮流讲解,也可让学生个人搜集,每天往笔记本上抄写,教师定期检查等等。这样,一年就可记300多条成语、300多则名言警句,日积月累,终究会成为一笔不小的财富。这些成语典故“贮藏”在学生脑中,自然会出口成章,写作时便会随心所欲地“提取”出来,使文章增色添辉。
教科书第6页例1，第7页课堂活动第1～2题及练1～2题。
教学目标：
1.知识与技能：学会百分数化成分数和小数的方法；能正确地较熟练地把百分数化成分数和小数。
2.过程与方法：通过自学、讨论与交流等学习活动，理解百分数化成分数和小数的方法。
3.情感、态度和价值观：积极参与百分数化成分数和小数的学习活动，体验化方法的多样性，并获得成功体验。
重点难点：
教学重点：理解并掌握百分数化成分数和小数的方法；能正确地较熟练地把百分数化成分数和小数。
教学难点：理解百分数化成分数和小数的方法。
教学准备:
教具准备：多媒体课件。
学具准备：百分数计算卡片。
教学过程：
（一）新课导入
出示教材第6页情境图。
请大家找出图中的信息。
（1）我们监测了340个城市的空气质量。
（2）其中有35%的城市达到了二级标准。
根据上面的信息你能提出什么问题？
预设：空气质量达到二级的城市有多少个？
师：如何解决这个问题呢？
学生大胆进行猜想，教师引导学生回到已有的知识，类比“求一个数的几分之几是多少”的方法来计算。
学生列出算式：340×35%
设疑：怎样计算呢？
猜：要是能把35%化成分数或小数来计算就好了。
师：在生活中,我们经常会把百分数化成分数或小数.接下来,我们就来研究百分数化成分数、小数的方法。
（二）探究新知
1．探究百分数化成分数的方法。
出示教科书第6页例1
把17%、40%化成分数
（1）学生先独立尝试将例题中的百分数化成分数，再在小组内交流自己的方法。
教师巡视指导，适时进行提示。
学生先独立尝试将例题中的百分数化成分数，再在小组内交流自己的方法，组长帮助有困难的学生。
（2）小组汇报百分数化分数的方法。
生甲：我们把百分数看成分母是100的分数，把百分号写出分母100，然后再加上分子。下面的我们化的结果：、40%=。
生乙：我们的化法和他们的相同，只是我们把化成的分数最后能约分的化成了最简分数。
下面的我们化的结果：17%=、40%==。
抽小组到黑板上来汇报
小组汇报：
1号板书或展示17%=，2号讲解1号的方法，3号板书或展示40%==，4号讲解2号的方法，最后小组长总结他们这一小组的方法。
再提问：其他小组有补充或问题吗？
最后根据小组的方法总结出百分数化分数的方法。
这个地方本来应该要突出处理的是40%最后的结果为什么跟前面不一样，变成了五分之二，这里就只能看学生生成的情况，如果有没化简的情况出现最好，在巡视的时候注意看一下，如果有就抽那一组，不过这个内容估计已经上过了，基本不会出现这种情况，这里多半不会出现这个情况，只是看小组汇报和其他小组补充后，老师反问一下，重点突出能化简的要化简。
课件再出示百分数化分数的方法。
（3）同桌互相说一说百分数化分数的方法。
(4)
把百分数化成分数或整数。
8%=（
）
100%=（
）
120%=（
）
48%=（
）
125%=（
）
160%=（
）
12.5%=（
）
87.5%=（
）
49%=（
）
2.5%=（
）
这个内容，最好是在小组长的分配下，每人做两道，然后小组检查正确与否，汇报的时候，也是抽小组一起汇报，每人汇报2题，每人汇报后再问其他小组有不有问题或补充。这里可以不用到黑板上去，但小组一起站起来汇报。这里重点要解决的是后面两个该如何化简。
2．探究百分数化成小数的方法。
出示教科书第6页例1
把46%、128%化成小数
（1）学生先独立尝试将例题中的百分数化成小数，再在小组内交流自己的方法。
教师巡视指导，适时进行提示。
学生先独立尝试将例题中的百分数化成分数，再在小组内交流自己的方法，组长帮助有困难的学生。
（2）小组汇报百分数化小数的方法。
生甲：我们把百分数看成分母是100的分数，把百分数写成分母是100的分数，然后再用分子除以分母，化成小数。下面的我们化的结果：46%==46÷100=0.46、128%==128÷100=1.28。
师：还有没有其它的化法？
生乙：我们组直接去掉了百分号，然后把分子缩小100倍。
抽小组到黑板上来汇报
小组汇报：
1号板书或展示46%==46÷100=0.46，2号讲解1号的方法，3号板书或展示128%==128÷100=1.28，4号讲解2号的方法，最后小组长总结他们这一小组的方法。
再提问：其他小组有补充或问题吗？
上面这种情况预设是书上的方法，但是这个内容已经上过了，基本不会再出现这种方法，都是直接去百分号的方法。
课件再出示百分数化小数的方法。
（3）同桌互相说一说百分数化小数数的方法。
(4)
把百分数化成小数或整数。
72%=（
）
985%=（
）
0.5%=（
）
300%=（
）
12.5%=（
）
3．归纳整理,小结提升.
教师:我们刚才经历了将百分数化成分数、小数的过程,那么,你
们能不能说一说怎样把百分数化成分数或小数呢?
先让学生独立思考,再让同桌之间交流,最后全班集体交流.交
流时,引导学生说出:百分数化分数,先把百分数写成分母是100的
分数,再化成最简分数;百分数化小数,可以直接去掉百分号,同时将
小数点向左移动两位.
（三）巩固新知
1．
用自己的方法解决340×35%
2．画一画
完成教科书上的课堂活动第2题。
画好后说一说你是怎样画的，为什么要那样画？（引导学生把百分数化成分数，再涂画）
（四）达标反馈
1.把下面的百分数化成分数。
14%
12%
25%
120%
2.把下面的百分数化成小数。
36%
13.6%
75%
30%
（五）课堂小结
请学生独立反思这堂课的学习过程，总结一下自己有哪些收获，还有哪些问题和不足？
[关键词]黄酒多酚；同型半胱氨酸；血管平滑肌；平滑肌细胞表型转换
中图分类号：R54文献标识码：A文章编号：1009_816X（2016）02_0104_05
doi：103969/jissn1009_816x20160208Inhibition on Homocysteine_induced_transformation of Rat Aortic Vascular Smooth Muscle Cells Phenotype by Yellow Rice Wine Polyphenols WU Qiu_de， GUO Hang_yuan， MENG Li_ping， et al Xidian Township Hostipal of Ninghai Country， Zhejiang 315600， China
[Abstract] Objective To verify the inhibition of yellow wine polyphenols on homocysteine（Hcy）_induced_transformation of rat aortic vascular smooth muscle cells（VSMCs） phenotype Methods Rat VSMCs in primary culture were identificated， and VSMCs in passage 4_7 were used for the following experiments The VSMCs were divided into 5 groups： control group， Hcy （100umol/L ） modulation group， Hcy+polyphenols modulation group， Hcy+alcohol modulation group， Hcy + yellow wine modulation group MTT were used to investigate the proliferation of VSMCs Transwell chambers and wound healing were employed to test the migratory ability of VSMCs ICC were used to detect the VSMCs’ morphology structure Western blotting were used to investigate the expressions of SM_actin， SM_MHC， Calponin and OPN in VSMCs of every group Results Compared with control group， the proliferation and migration ability of VSMCs were significantly increased in the Hcy modulation group （P
[Key words] Yellow wine polyphenol； Hcy； VSMCs； Smooth muscle cell phenotype transformation
血管平滑肌细胞（vascular smooth muscle cells，VSMCs）的增殖和迁移是动脉粥样硬化（AS）发展过程中重要的病理基础，也是造成支架植入或冠状动脉搭桥术后血管再狭窄的重要原因。最近研究显示血管平滑肌细胞在不同的分化阶段有不同的细胞表型，不同表型之间的平滑肌细胞生理特性相差巨大，并且在外界因素发生变化时，VSMCs不同表型之间可以相互转化。正常血管中的VSMCs一般是已分化的“收缩型”平滑肌细胞，在血管受到损伤时，一些已分化的“收缩型”VSMCs可以去分化成为“分泌型”细胞。“收缩型”VSMCs低增殖，低分泌，特异性表达平滑肌肌动蛋白（SMA）、calponin、平滑肌肌动蛋白主要组织相容性复合体（SM_MHC）等具有标志意义的特征性蛋白，“分泌型”VSMCs增殖加快，细胞外基质分泌增加，表达“收缩型”细胞所没有的骨桥蛋白（osteopontin，OPN）。现在大量的研究结果显示在粥样斑块中，“收缩型”的VSMCs减少，“分泌型”的VSMCs增多。同型半胱氨酸（Homocysteine，Hcy）是目前公认的冠状动脉粥样硬化的独立危险因素，我们前期的实验已经证实Hcy可以增强VSMCs的增殖和迁移，诱导VSMCs大量分泌基质金属蛋白酶（matrix Metalloproteinases，MMPs）等影响细胞外基质动态平衡的蛋白酶。国内王生兰等也通过试验证实Hcy可以促进大鼠血管平滑肌细胞的增殖和表型转化。过去的研究结果显示少量引用低浓度的黄酒可以显著减少LDLR-/-小鼠主动脉内粥样硬化斑块的面积，低浓度的黄酒还可以抑制大鼠血管内皮细胞和血管平滑肌细胞分泌MMP2。国外的大量研究已经证实红酒中主要是多酚类物质具有AS的作用，所以我们推测黄酒中的多酚类物质也具有抗AS的作用。
1材料与方法
11材料：（1）实验动物：SPF级SD大鼠，雌雄不限，50天左右，体重150g～180g（购自浙江省医学科学院实验动物中心）。（2）实验试剂：黄酒多酚（上海中药制药技术有限公司，国家中药制药工程技术研究中心），乙醚、甲醇、75%乙醇、95%乙醇、无水乙醇、甲醇（杭州化学试剂有限公司）、DMEM高糖培养基、PBS、025%胰蛋白酶_EDTA、青霉素和链霉素（杭州吉诺公司）、同型半胱氨酸（Sigma公司）、胎牛血清（GIBCO公司）、MTT（Emresco公司）、DAPI（Rcohe公司）、兔抗大鼠SM_actin单克隆抗体、兔抗Calponin、SM_MHC、OPN多克隆抗体（ABCOM公司）、辣根过氧化酶标记的山羊抗兔或者抗鼠二抗、FITC、FRITC标记的山羊抗兔IGg（jackson公司）、蛋白免疫印迹以及明胶酶谱相关试剂（江苏碧云天生物技术研究所）。
12VSMC原代细胞培养以及鉴定：采用组织贴块法培育大鼠胸主动脉VSMCs，采用形态学观察和细胞免疫荧光检测SMA鉴定VSMCs，通过SMA与DAPI核染之间的关系鉴定VSMCs的纯度。取第4～7代细胞用于后续实验，实验中细胞加干预因素时用含25%胎牛血清的培养基。
13分组及干预：细胞实验分为5组，分别为空白组（不加任何干预因素），Hcy组（浓度为100μmol/L，以001%DMSO为溶剂），黄酒多酚组（100μmol/L Hcy+50mg/L黄酒多酚，以001%DMSO为溶剂），酒精组（100μmol/L Hcy+15%酒精），黄酒组（100μmol/L Hcy+黄酒）。国内外文献报道DMSO终浓度
14MTT法测VSMCs增殖：取4～7代培养细胞，025%胰蛋白酶消化单层VSMCs，用含10%胎牛血清的DMEM高糖培养基配成细胞悬液并计数，以每孔6×103个细胞接种于96孔培养板中。待细胞贴壁后，无血清培养基培养24小时使细胞同步化。各组细胞按上述分组加入对应浓度的干预因子，每组设3个复孔，2个不加细胞的空白对照孔。细胞于37℃、5% CO2孵箱培养24小时、48小时和72小时。培养结束，每孔加入MTT液20μL，37℃继续孵育4～6小时，终止培养，小心弃去培养上清，每孔加入150μL DMSO，震荡10分钟，选择490nm波长于酶联免疫检测仪测定各孔吸光值并记录。以时间为横轴，吸光值为纵轴绘制VSMCs生长表。
15细胞划痕实验测VSMCs迁移：取4～7代培养细胞，025%胰蛋白酶消化单层VSMCs，用含10%胎牛血清的DMEM高糖培养基配成细胞悬液并计数，以每孔105个细胞接种于6孔培养板中，每孔体积2mL。细胞铺满板底后，无血清培养基培养24小时使细胞同步化，加入18mmol/L羟基脲作用12h抑制细胞增殖，用100μl黄色枪头垂直于孔板制造细胞划痕，吸去细胞培养液，用PBS冲洗孔板三次，洗去划痕产生的细胞碎片。加入各组相应的干预因子，拍照记录0、12、24、48、72、96小时图片，用image pro plus60分析计算出细胞迁移的面积（划痕面积减去迁移后细胞之间剩余面积），细胞迁移的面积与最开始的划痕面积之间的比值来表示迁移的多少。
16Transwell法测VSMCs迁移：取4～7代VSMCs，血清饥饿使细胞同步化，加入18mmol/L羟基脲作用12h抑制细胞增殖，025%胰蛋白酶消化单层VSMCs，用含有各组干预因子的DMEM高糖培养基（无血清）配成细胞悬液并计数（3×104个/ml）。各组24孔板配套的Transwell小室（08μm）上室加入200μl细胞悬液，下室加入含有10%胎牛血清的DMEM高糖培养基500μl，分别培养4小时、8小时、12小时、24小时、48小时。干预结束后以棉签轻轻擦去上层未穿透膜的VSMCs，取下Transwell半透膜，TBS洗涤3次，37%多聚甲醛室温固定5min，流水冲洗后，用2μg/ml的DAPI染核，PBS冲洗后，荧光显微镜下随机每组取5个视野计数穿膜细胞数并记录。
17细胞免疫荧光法检测各组中SM_actin在细胞中的分布及表达：将第4～7代细胞接种于96孔板，每孔3000～5000个细胞，待细胞贴壁后加入各组干预因子，在细胞融合之前进行检测。先PBS洗三遍，用4%多聚甲醛固定，025%Triton X 100穿破细胞膜，山羊血清室温封闭1h，加入稀释了250倍的anti_SMA抗体，4℃过夜，PBST清洗三遍之后加入结合有FICT或者FRICT的山羊抗兔二抗，室温孵育一小时后PBST清洗三遍，荧光显微镜拍照后图片用iamge pro plus 60分析。
18Western blot测定VSMCs中SM_actin、calponin、OPN的表达：各个干预因子干预48小时之后，裂解VSMCs提取蛋白，BCA法蛋白定量，SDS_PAGE胶每孔加入20μl样品，80V 30min进行蛋白浓聚，120V 2小时进行凝胶电泳，并用孔径045μm硝酸纤维素膜250mA 90min进行转膜。转膜完毕经常温下TBST洗膜x3、脱脂奶粉封闭2小时后，以1：1000浓度加入兔抗鼠SM_actin一抗（或抗calponin、SM_MHC、OPN、β_actin一抗），4℃孵育过夜，常温下TBST洗膜x3，辣根过氧化物酶标记的羊抗兔二抗孵育后ECL化学发光法检测目标蛋白和内参。暗室柯达胶片显影，Quantity one软件定量分析。
19统计学处理：用SPSS200统计软件分析数据。实验数据以（x-±s）表示，多组均数比较用单因素方差分析，组间比较采用LSD法，P
2结果
21VSMCs原代培养及鉴定：用组织贴块法培养大鼠胸主动脉VSMCs，大概8天左右组织块周围有细胞爬出，两周左右细胞融合可以传代。传代后细胞呈典型“峰谷”状排列生长，用SM_actin细胞免疫荧光鉴定VSMCs，DAPI核染之后确定细胞纯度在99%以上，见图1。图1大鼠主动脉VSMCs形态学（×100）以及细胞免疫荧光鉴定（×400）22黄酒多酚和黄酒抑制Hcy诱导的VSMCs增殖：在加入各组干预因素后，12小时和24小时时各组OD值没有明显区别。相比于空白对照组，48小时之后Hcy组OD值明显升高（P
26Western blot检测各组细胞中SM_actin、calponin、SM_MHC、OPN的表达情况：各组VSMCs中SM_actin的表达量没有显著差异，相比于空白组，Hcy组VSMCs中OPN表达增加（P
在不同的外界因素影响下，VSMCs具有不同的细胞表型，具有很强的可塑性。在正常血管中膜中的VSMCs是一种高分化的细胞，细胞呈梭形，主要起维持血管形状和收缩血管的作用，具有低增殖、低迁移、低蛋白分泌等特征；当发生动脉粥样硬化等血管疾病时，VSMCs可以去分化为未分化的细胞，形态变圆，细胞收缩性能下降，表现出高增殖、高迁移、高蛋白分泌等特征。过去的观点是将VSMCs细胞表型单纯的分为“收缩型”和“分泌型”两种表型，现在大量的研究已经证实，在不同强度的外界因素作用下，VSMCs去分化的程度不同，可表现出各种介于“收缩”型与“分泌”型之间的细胞表型特征，从而在很多血管疾病的发生发展中发挥重要的作用。
自从1979年Chamley等第一次发现平滑肌细胞具有不同的细胞表型以来，目前已经发现了一大批特异性比较高的可以作为已分化成熟VSMCs标志的蛋白，比如与细胞收缩密切相关的SM_actin、calponin、SM_MHC、SM22α、smoothelin等蛋白以及参与细胞骨架构成的h_caldesmon、β_vinculin、telokin、metavinculin、desmin等蛋白。这些蛋白在分化成熟的VSMCs中表达，其表达量随着平滑肌细胞的去分化而逐渐减少，相反，最近的研究发现OPN和糖基质蛋白在去分化的VSMCs中开始表达，并且表达量跟细胞的去分化程度呈正相关。通过检测SMα_actin、SM_MHC、calponin、OPN等蛋白的表达情况是近几年来国内外研究者常用的鉴别VSMCs不同细胞表型的方法。
随着“法国悖论”以及“地中海饮食”等概念的提出，国内外大量的研究都证实规律适量的饮用红酒具有心血管保护作用并且已经阐明红酒的心血管保护作用主要是由于其中的多酚类成分。红酒多酚主要由儿茶素、花青素、白藜芦醇等组成，通过改善血管功能、调节血脂、调节特异性Micro RNA、抑制VSMCs增殖和迁移等作用而发挥心血管保护作用。绍兴黄酒由糯米发酵而成，也富含儿茶素、没食子酸等多酚类物质，我们前期的动物试验已经证实黄酒多酚具有抑制高脂饮食小鼠AS的作用和抑制Hcy诱导的VSMCs高表达MMPs等影响细胞外基质平衡的蛋白。在本实验中，我们进一步证明黄酒多酚具有抑制Hcy诱导的VSMCs表型转化的作用，这可能是多酚具有抗动脉粥样硬化作用的另一机制。
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1 目标激励，使学生明确前进的方向
目标激励的作用非常重要，就象大海中航行的船，有了目标，船会乘风破浪，勇往直前，迅速的到达彼岸。如果没有目标，船就会随波逐流，不知飘向何方，甚至会触到暗礁。班集体目标就是集体成员前进的方向，要想发挥目标激励的作用，就要让每个学生明确目标。让他们树立远大志向，为学习加油。对高考的期盼，对大学的向往，对父母的承诺都是激励他们的落脚点。我的学习目标是什么？我为什么而学习的？我想在范水中学学到什么？成人还是成才？事实上三力（内驱力、意志力、注意力）中的内驱力就是一种目标激励。
我主要通过以下4点激发学生的学习动力：
1．1 回忆自己刚进入范中时的理想与豪言壮语，回忆自己过去学习中最热爱、最勤奋攻读的知识内容，从中找回失去的梦想，让理想之帆重新升起，让奋斗之舟重新启航。
1.2 标语激励。为了进一步提高班级学生的学习激情，笔者选用了下面几个标语“一天一点一滴一以贯之，一年一分一秒一鸣惊人”、“厉兵秣马迎高考，众志成城创辉煌”、“十年磨剑，立志登绝顶；百日竞渡，破浪展雄风”、“谢恩师我满怀信心，为父母我无怨无悔”给学生从学习方法指导、加强时间观念、学习激情鼓动、学习责任心四个方面进行了的渲染，同时将它们作为班级每天的宣誓言，从而达到的一定的教育效果。感恩教育感恩父母感恩老师才有他们的努力身影。
1.3 优秀大学的介绍，同学们自己理想中的大学，通过网络了解自己梦寐以求的大学的一些情况。比如风景如画的大学图片，大学的专业情况介绍，学生的就业前景简介，可以激发学生的学习热情，考取理想的大学是我们实现人生价值的途径之一，也是我们上高中的目标。
1.4 一些故事的激励。比如老鹰和小鸡故事。我每接手一个新班级我都会对所有的学生进行教育：
一只小鹰在鹰妈妈出外觅食时不慎掉了出来，刚巧被鸡妈妈看到，便捡回去和一群小鸡放在一起喂养。随着时光流逝，小鹰一天天长大了，也习惯了鸡的生活，并且鸡们也把它看成是自己的同类，它也像其他它同类一样出外往后刨着寻食，从来没试过要飞向高空。
一天，在小鹰出外觅食时，忽然碰到鹰妈妈，鹰妈妈见到小鹰惊喜极了，对它说：“小鹰，你怎么在这里，随我一起去飞向高空吧！”小鹰说：“我不是小鹰，我是小鸡呀，我可不会飞，天那么高，怎么飞得上去呀？”
鹰妈妈对小鹰有些生气，但她还是大声地鼓励它说：“小鹰，你不是小鸡，你是一只搏击蓝天的雄鹰呀！不信！咱们到悬崖边，我教你高飞。”
于是，小鹰将信将疑地随鹰妈妈来到悬崖边，紧张得浑身发抖。鹰妈妈耐心地说：“孩子，不要怕。你看我怎么飞，学我的样，用力，用力。”小鹰战战兢兢，在鹰妈妈的带动下终于……
从中我都会教育学生：
（1）假如你是一只鹰，那么迟早你都要高飞，你不是不会飞，而是没有高飞的机会。假如机会来临的时候，你也一样会飞上蓝天的。
（2）人生就是这样，一次机会往往就改变了人的一生！
（3）环境会改变人，平庸的环境、习惯会使人变平庸。
（4）人是需要鼓励的，我们平庸很大程度上是我们很少受到别人和自我激励，没有梦想。假如你想成为一只鹰，那么你就需要得到激励，不管来自亲朋好友，还是来自自己。这样假如机会来临的时候，你也一样会飞上蓝天的。
这个故事，讲给我们一些想学习但缺乏动力的学生听后效果非常好！很多的多学生发生了巨大的的变化！激励有了效果。班上的高杰、刁咸丰就是从这个故事开始变化的，最终都取得了很好的效果，都被大学录取。
2 榜样激励，为学生树立效仿的楷模
榜样是无声的语言，往往无声的语言比有声的语言更有说服力。学生可塑性大，模仿性强，有了具体、生动的形象作为榜样，更容易激励学生。我有时给学生讲当代保尔张海迪的故事，雷锋的故事等。使学生树立正确的世界观、人生观、价值观，激发他们勤奋学习，立志成才，报效祖国。同时我也树立学生中的典型人物做为榜样，使学生更有真实感、亲切感，更容易受到激励：学习标兵、勤奋标兵、内务标兵、好问质疑积极分子，在高三（4）班我树立了我们自己身边很多值得我们同学学习的榜样。作为班主任的我，更是以身作则、为人师表，每天早来晚走，和学生一起学习，一起劳动，一起谈心，默默无闻地为学生奉献着自己的青春和热血，学生也被这一切的一切所感动，从中也受到激励的作用。要求学生做到的，自己首先做到。每天早晨6：00之前都能看到我在校园内和学生一起晨读、早锻炼；为了住宿生的休息，我几乎每天晚上都是10：30以后才拖着疲惫的身体回家休息；双休日从未真正休息过，有时候太忙，一个月都顾不上去跟7岁正上一年级的儿子沟通一次；卫生大扫除时，我亲自带头，平时地面上的纸屑、胶带纸、粉笔头我把它们拣到废纸篓内，学生看在眼里，记在心里，也能自觉维护班级内外的卫生，这样无形中就做了学生们的榜样。
3 制定学习计划，明确自己的行为计划
学习计划是实现学习目标的蓝图，每一个想把学习搞上去的学生，要拿出的第一个实际行动，就是制订一个切实可行的学习计划。当你订完学习计划后，心里有了底，会感到学习目标的实现只是个时间问题了。学习计划是我们是通向未来目标的桥梁。好的学习计划是看得见摸得着的成功。每天都按计划地学习，成功就会如约而至。因此，第一，必须将远大的理想与现在的学习计划联系起来，让现在的学习活动成为实现自己远大志向的一个过程成一个部分。第二，计划必须科学可行，切忌好高骛远，超越能力与现实的实际。否则，屡战屡败，最终受伤害和打击的将是自己的自信心。第三，计划一旦订立就必须忠实执行，不能随便改变，导致计划流于形式，最终没有任何效果。
3.1 学习的全过程不仅要有目标，有动力，还要有计划。
1．按计划学习是最有效的学习，是成功者最普遍最重要的学习习惯。
心理学研究表明：对90%的学生来说，学习好坏，智力因素占20%；非智力因素占80%，其中良好的学习习惯又占有重要的位置。很多优秀学生总结的经验中都认为成功的秘诀就是培养良好的学习习惯，每天都按计划度过，如①每天的学习任务都量化，预习几页书，复习几页书，看多少课外书；②每天都定时学习，雷打不动；③学习时专心致志。
2．按计划学习有助于减轻考试焦虑，提高心理素质。
“凡事预则立，不预则废”，“不打无准备之仗”。产生考试焦虑（如心慌、胸闷甚至流虚汗、记忆、回忆困难、思想难以集中、大脑空白等等）的最主要原因就是准备不足，就是没有学习计划或只有学习计划但没有按计划学习的结果。“临阵磨枪不快也光”是违反心理学规律的错误观念。心理学研究证明：“临时抱佛脚，越抱越蹩脚”。
3.2 如何制订科学合理的学习计划？
1．检查个人的志向水平与目标远近，以此作为制订计划的依据；
2．保证睡眠与休息时间以提供必要的精力，决不拼体力；
3．使学习计划与学校的课程表与老师的教学进度接轨；
4．学习计划的重点在课程表以外的零碎而自由的时间；
5．建立明确的时间表：起床？洗刷？晨练或晨读？午休？晚自习？上床前？睡觉？……
6．每天的任务要明确，尽可能具体化：记多少单词？做几条数学习题？……
7．从现在开始，告别过去；从现在开始，坚持下去。“不怕慢，只怕站。”
学习计划的设计包括价值意义的认定、基本的设计方法和计划时间的安排三个方面的问题。
一、价值意义这属于意识形态上的问题，即：为什么要制定学习计划?有无学习计划对大学生的人生发展会有什么影响?第一个问题的答案是：为了实现自身的人生价值——具有广泛意义的人生理想目标。无论古今中外，对于人生有一个共同的度量标准：时间!任何人的人生都是可以用分分秒秒的时间来计算的，这对于每一个人来说都是绝对公平的，而且具有不可回溯的特性。所以有人讲，人生最大的资本是时间，人生最短缺的资源也是时间。在智力正常的前提下，每个人的人生成就的大小，人生价值能否实现，在很大程度上取决于其时间观念，以及对于时间的支配能力。所以，古往今来许多仁人志士往往感叹人生苦短，终生勤勉有加，才成就了记载青史的人生伟业。正是由于时间对于人生如此重要的价值意义，所以人们对于时间的哲理性思考才从未有停止过。如：“时间就是生命”，这是人生哲学的命题;“时间就是金钱”，这是经营哲学的命题;“时间决定着成败”，这是成功学和失败学的共同命题。有了第一个问题的答案，则第二个问题的答案也就涵盖于其中了。有无学习计划，能否严格地执行即定的学习计划，对于未来的人生发展显然具有决定性的影响。可以认为，确立正确的时间观念，掌握计划时间的基本方法，科学的利用和支配宝贵的时间，是我们必修的第一课!有一门新兴学科就叫做“时间学”，这必须认真地学习研读才是。
二、学习计划的设计要点就是要解决好计划项与时间分配的问题。计划项是指我们需要时间耗费的学习、生活的内容确定与划分，，可以概括为课业学习、课外阅读、课外活动和生活杂务等四项内容。课业是支撑未来人生职业发展最基本的基础性知识、技能体系，由一系列的课程所组成。课业学习是国家对大学生硬性规定的学习任务，有专业课与公共课之分，必修课与选修课之别。尽管课程的性质不同，对大学生的学习要求也有所不同，但课业学习是有规律可循的，即各门课程的学习均包括预习、听课、复习、练习和考试五个环节,学习计划设计的基本要求就是，要根据学习的进度，对每门课程的每个学习环节做出适合于自己的具体的时间分配，不得有遗漏。否则，就必然会出现一系列影响课业学习成效的问题，如偏科、学习效率低下、学习成绩不理想甚至不及格等等课外阅读是现代高等院校重要的教育手段与途径，是知识经济时代基本的学习形式之一，在我们的素质养成过程中与课业学习具有同等重要的积极作用，对于掌握科学的学习方法，养成终生学习的良好习惯而言，其意义更大。课外阅读的计划项范围包括：专业核心读物、专业相关读物、新兴学科读物、兴趣爱好读物及完善知识、技能结构的其他学科读物等。阅读有一个“量”的问题，即读多少为好?理论上讲是开卷有益、多多益善。但受时间的限制，所以不可能是无限量的。我觉得每学期至少要精读40本书，即平均每周要读两本书，寒暑假要按一个学期的阅读量安排阅读计划，其中不包括报刊杂志的阅读量。如此算来，四年本科相当于16个学期，可阅读640本书，加上教材和其他读物，相当于1000本左右的读书量。这就是大学学习期间必须完成的最基本的知识积累。 当代大学生课外活动的形式是丰富多彩的，如各种社团活动，班级、系、院、团委、学生会组织的各类文体活动，还有自行安排的各种社会实践、兼职活动等，可以使我们学到许多从书本上和传统观念的课堂上学不到的丰富的知识技能，对于完善我们的知识结构和素质技能结构，积累职业生涯的宝贵经验，具有不可替代的积极作用，教育界、学术界把课外活动称之为“第二课堂”，是很有见地的。所以，参加课外活动也应该列入学习的计划之中。如有有时间应积极参加院、系、班组织的各种集体活动;参加一两个影响较大或者自己非常感兴趣的社团组织，认真地参入其各项活动，努力争取对其决策产生某种影响，努力进入其决策层 ，这样就可以通过社团活动比较全面地锻炼自己的才能，充分展示自己的抱负。此外，从二年级开始，从事些社会兼职活动，如做家教，这样可以通过自己的实际职业性劳动体会劳动者的酸甜苦乐，领悟父母兄妹师长等劳动者的艰辛，培育劳动者的情感和敬业精神;还可以通过社会兼职增加一些收入，改善自己的经济状况，缓解家庭的经济负担。课外活动可以为我们脱掉“学生装”成为“社会人”提供先期的磨练机会。进年来高等院校为大学生提供的此类相关服务越来越全面，但基本的生活技能是任何他人所不可替代的，是必须由个人学习掌握的。所以，学习必要的生活技能，处理好自己的生活事务，应在学习计划之中，认真对待，不可敷衍草率。否则，或影响个人的美好形象，或有害于个人的身体健康，都是父母师长乃至个人非常不愿意发生的结果。
学习计划，可以按照提交目的分成两类，给大使馆申请签证用的，或给学校申请录取用的。用来申请学校的学习计划从本质上讲和个人陈述是统一类型的文书。下面小编给大家整理的2020年大三学习计划范文精选，但愿对你有借鉴作用!
大三学习计划范文1经过大二一年的学习，我已经完全融入了软工班，对软工班的教学宗旨、目标和风格，人才培养模式有了比较深入的认识。我们软工班的宗旨就是要将大家培养成为石油和软件复合型人才。目标是经过两年的学校教学和一年的企业实训使我们在综合能力及素质上超出一般本科生，在英语、计算机、石油等方面达到优秀，综合能力达到其毕业工作至少两年的高度。风格就是采用课堂理论教学和课外综合提高的方式，多举办各种各样的活动，包括班级讲坛、茶话会、英语角(包括同留学生交流)、联谊球赛等等，提高大家组织策划的能力。经过这一年的锻造，我觉得自己不仅在学习上，还在课外能力都有所提高。
在这一年里我在学习上收获了很多，六级考得了全班第一的高分，外研社杯全国大学生英语竞赛获得三等奖(仍然是软工班，但是比大一的二等奖逊色了一些)，在计算机和石油课程上都比较优秀，并且通过了六级口语考试。在课外综合能力上，我也获得了一些成就，我担任了班级的组织委员和寝室长、顺利从中级干部培训班毕业、在自律会年末综合测评中位列部门第二(获得主席的褒奖)，在校级活动读书报告会中获得二等奖
大三我要再接再厉，在学习和综合能力上都要获得新突破。大二的学习注重基础理论课程学习，大三的学习更注重理论和实践的结合，在课程学习同时融入实践小组的学习内容，需要我们转变学习的思路和方法。因此我在如下几个方面作出学习规划：
一、课内
(一)英语方面
虽然顺利通过了四六级，并且都获得了比较高的分数，但是我不能在英语学习上有丝毫松懈，我不仅要在只是积累上，更要在口语表达上加强(由于本学期有外教教学，要充分利用此有利条件)。我制订了一下目标：
1、报考英语六级和六级口语，刷新六级分数，更激励我全面学习英语。
2、每周至少同同留学生交和外教流两次，提高口语表达能力。
3、每天早晨记英语单词，朗诵英语文章(《心灵鸡汤》)，练习口语(《英语口语资料库》)，勤练口语发音(《李阳口语突破教程》《突破聋哑英语教程》)
4、参加外研社杯全国大学生英语竞赛，虽然以及获得两个奖项，但是没有获得一等奖，因此，大三还要拼搏一次。
5、坚持看《老友记》、《越狱》等英语比较纯正的英语系列电视剧和电影，深入体验英语交流环境，奠定坚实的口语基础。
6、经常阅读英语报刊杂志(限于财力，主要是电子档)。
7、尽量多阅读英文科技文档，提高英语应用能力。
(二)计算机学习方面
由于这个学期将开设以下计算机课程：软件工程管理、数据库原理及应用、常用软件开发工具、软件需求分析、操作系统原理、软件文档编写、面向对象程序设计Java，针对开设课程和我自己的学业规划，作出了如下计划：
1、每天温习当天学过的内容和对第二天的课程进行预习，多思考、多总结。
2、广泛阅读和编写C#、C++和Java程序，并且要逐渐应用数据库，开发比较大型的程序和软件。
3、在图形组的安排下，多同组员们一起开发实用的软件，增强合作开发软件的能力。
4、由于我是图形组的组员，《计算机图形学》对于我们有很大的意义，因此我将坚持每周三晚自习听本课程选修课。
5、多看、多编写软件文档。
6、熟悉常用软件开发工具。
7、对于操作系统原理，在虚拟机环境下模拟各种操作系统，比较各种系统的差异和优缺点，加强对课程的理解。
8、多看与课程有关的视频教程和视频讲座。
9、尽力参加计算机方面的竞赛，在竞赛中提高自己的能力。
(三)石油方面
本学期开设的石油课程有油藏工程基础、地球物理测井，课程虽然不多，但是任务很重。结合过去一年的学习经验，我作出了如下计划：
1、每天花时间复习当天学习的内容和简要的预习第二天要学习的内容，充分吸收本课程的知识。
2、对于已经学习过的地质和石油等课程要多花时间理解消化，形成和巩固石油知识体系。
多在网上搜集相关视频，加强理解。
3、多关注与石油相关的政策和实事，对整个石油行业的发展要有自己的认识。
4、多听学校的石油讲座和报告。
大三学习计划范文2光阴似箭，日月如梭，如今大学生活已经过半，我不再是那个懵懂初入大学校园的高中毕业生，而更加靠近了大学毕业的墙垣。我不能在无追求、无目标、无计划那样三无的驾驶着我的躯壳，行驶在那充满追求和志气活泼的天堂。如果不奋斗的话，那四年无忧无虑的享受的大学生活会给我带来哪些美好的回忆呢?所以我不要过空虚无聊的生活，我要规划我的大三的学习和生活，我要计划安排好我的每月每周每日每时每分的学习生活。我相信凡事预则立，不预则废，我相信只要努力一定有收获，只有拼搏才能够成功，我坚信我一定以自信人生二百年，会当水击三千里的勇气和信心来迎接伴随着机遇和挑战的新的生活。
大三学年对于所有专业的学生来说都是至关重要的一年，这一年会很深入的学习到专业知识，接触到自己专业方面的教授导师，这一年的努力程度决定着自己在本专业的水平，影响以后靠这个专业生活发展的能力。大学生不可只通一业，更不可通万业而无一专长。如果没把握住大三专业知识的学习，它将直接影响着大四上学期的一些以它为学习基础的专业深入知识的理解和把握，也影响我们大四下的毕业设计。没有扎实的专业基础，就没法深入地进入专业领域里去探究。因此在大三的学习中专业知识学习放在首位是毋庸置疑的。
专业知识学习是绝对不能用以前那个浮躁的心态，要秉承认真追求科学深入探究的心态，用坚持和努力去攻克难题，掌握基础知识、基础解题方法、并深究为什么选择如此解答，多思考为什么，多选择几种方法来解决它，提炼出老师讲解知识的思路，学会总结概括知识的框架，多联想，将整个知识体系构建起来。课前认真预习课本知识，课上高效认真的听老师讲解，自主思考，积极主动，课后多去仔细，及时独立完成老师交待的学习任务，并选择多看课本知识，多去思考，做一定量的题目来夯实基础。在专业知识学习中主动将自己不懂的问题向同学请教，并多向老师问问题，问那些自己经过深思不得其解的问题，把握别人讲解的重点和思路，及时进行总结和回顾。
大三学年一定是辛苦而有充实的，因此日常身体健康状况将成为影响学习状态和生活质量的关键因素。并且大三没有了体育课，被安排参加的体育锻炼就没有，因此更需要自己在每天花费点时间参加体育锻炼，形成晚上跑步的好习惯，并且多参与集体活动锻炼身体。永远牢记，但凡成功人士都有过硬的身体素质，如果我想成功，就必须具备成功者成功必备的重点。并且现在身体锻炼也能起到放松和减轻学习生活压力的功效。
大三是非常重要的一年，是大学中间最精华的时间段，是最需要潜心求学的阶段，我相信自己一定能顶住压力，自信从容，勤奋踏实地在我的大三青春上挥洒汗水，我也坚信自己的大三生活也终将成为我大学阶段的亮点。
大三学习计划范文3进入大三之后，慢慢自己对于很多事情的热情正在消褪。很多人认为这是一个很不好的现象，但是这也是客观存在的。正是利用这种状态，我为自己找到了突破口。依旧延续那个捕鱼的例子，我应该知道自己想捕什么鱼。进入大学之初就有一个对自己的规划，但是，到了大三，这种规划，就更有现实基础，具有更好的可行性与科学性。这时，对自己的思想，就有了更进一步的思考，就应该是重点明确，确认自己要捕哪条鱼的时候，一旦目标确定之后，全力以赴，应当坚定地放弃那些被自己割舍下的东西，而不应该犹豫不决。
大学毕业后，我可以选择的就是就业。所以我在大学一切的准备都是为两年后的就业做准备的。要为毕业后的就业打好基础，在这一个学年里面我要做到以下几点：
(一)、学好专业课程。大三学年对于所有专业的学生来说都是至关重要的一年，这一年会很深入的学习到专业知识，接触到自己专业方面的教授导师，这一年的努力程度决定着自己在本专业的水平，影响以后靠这个专业生活发展的能力。大学生不可只通一业，更不可通万业而无一专长。没有扎实的专业基础，就没法深入地进入专业领域里去探究。因此在大三的学习中专业知识学习放在首位是毋庸置疑的。
(二)、考取相关的对未来求职有用的证书。大学生就业形势越来越严峻,通过考证证明自己,不失为一种增加就业机会的办法,这样既可以证明自己的实力,也拿到了应对职场苛刻要求的金钥匙。本学年我要努力学习，争取通过证券从业资格证、银行从业资格证和英语六级证书的考试，拿到相应的资格证书。
(三)、要积极参与各种社会实践。在选择社会实践时,尽量选择与自己专业有关的职位,这样既可以让专业知识和实操技能在实践中得到检验,还能锻炼社会生存技能,为今后的职场工作做一定的储备和积累
(四)、提升交际能力。针对我以前自己在处理人际关系方面的那些不好的方面，我要坚决予以改正，进一步提升自己对待普通同学、较好同学、普通朋友、好朋友的方式和态度，对每一个我周围的人说真话，其实说真话是一种习惯，投入地对待那些我想深交的朋友，真诚地坦诚做到交心，沟通从心开始。不要刻意去建设自己的人际关系，因为它很复杂，以至于不能人工去营造，因为它不是一个人能解决的问题，而是相互的理解和包容，对于那些自己不愿交往的人，不要再想以前那样逼迫自己去接受，我不是千面脸、万变鬼，所以我不需要得到所有人对我的认同，交往中要保持自信，要有自尊地进行交往。
(五)、提升自我修养。在大三学生工作中，我要把握住尺寸，不要过于专注，懂得多思多想事情，承担起自己的责任，虚心向老师和同学学习，我也相信只要我负责任的完成学习任务，抱着踏实而又虚心的态度，一定会有新的收获和体验，从而给以后的生活积累宝贵的经验。
(六)、坚持锻炼身体。大三学年一定是辛苦而有充实的，因此日常身体健康状况将成为影响学习状态和生活质量的关键因素。并且现在身体锻炼也能起到放松和减轻学习生活压力的功效。因此更需要自己在每天花费点时间参加体育锻炼，形成晚上跑步的好习惯，并且多参与集体活动锻炼身体，比如多打羽毛球等。永远牢记，身体是革命的本钱的道理。
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