蹲踞式起跑教案

导语：在蹲踞式起跑教案的撰写旅程中，学习并吸收他人佳作的精髓是一条宝贵的路径，好期刊汇集了九篇优秀范文，愿这些内容能够启发您的创作灵感，引领您探索更多的创作可能。

第1篇

一、参照教学进度，讲授体育基本知识

体育基本知识的讲授可在室内进行，基本不受天气影响。雨天讲授体育基本知识是必要的，它主要有以下好处：

1.通过体育基本知识的介绍，学生能更充分地认识体育的目的任务，增强自身对参与体育活动的积极性，更清楚地意识到不是“要我练”而是“我要练”。

2.通过生动的语言教学，学生能对利于动作有进一步的理解，从而提高在实践过程中掌握动作要领的能力和参加体育活动的兴趣。

二、采用简化教材，完成教学任务

为不改变教学计划和教材性质，我们可以改变教学内容，以简化教材的形式来进行教学。此教学可充分利用教室、饭堂、走廊、过道等不受雨影响的环境条件，完成教学任务。

以简化教材的形式教学的举例如下：

1.用单脚跳、双脚多级跳或跳绳的练习来代替跳远；

2.用俯卧撑、立卧撑、跳马的练习代替支撑跳跃；

3.用跳台阶、助跑摸高、纵跳头触旋球或纵跳膝触旋球的练习代替跳高；

4.用扶墙后蹬跑、原地高抬腿或负重抬腿蹬腿的练习代替赛跑；

5.用前后、左右滑步的练习代替篮球、排球的脚步转动。

其他教材诸如武术、健美操等场地需求不大、器材不多，我们只需在组织形式和教学方法上略加调整即可正常进行教学。

练习身体素质，增强学生体质

“培养学生自觉地锻炼身体的习惯”是中学体育教学的基本任务。充分利用室内有限的空地，可让学生做一些身体素质的练习。这不但能达到增强学生体质的目的，而且能促使学生形成自觉利用有限条件进行体育锻炼的好习惯。

适合在室内进行的素质练习项目举例如下：

1.俯卧撑或仰卧撑轮流举左右腿；

2.原地跳起摸脚后跟，原地跳起摸脚尖，原地跳起抱小腿；

3.提踵触臂跳；

4.单脚站立、下蹲再起立；

5.背撑并做屈伸手臂的动作。

6.两人拉手转圈跳；

7.原地跳起，身体某部位触碰悬吊物；

8.仰卧两头起并手触脚背；

9.两人双手相互搭肩并做压肩练习；

10.负重仰卧起坐和负重俯卧起。

三、进行室内游戏，锻炼学生身体

室内的活动性游戏形式生动而活泼，对思维能力、身体素质都有一定的锻炼效果，培养学生对体育的学习兴趣，是雨天作为室内体育教材的良好手段。室内的游戏一般应选用动而不乱、活泼而不吵闹，对锻炼上下肢平衡能力和辨别方向能力为主的游戏作为教材，也可选用一些智力游戏来提高学生的反应力。

适合在室内进行的活动性游戏举例如下：

1.分组头上传球、胯下传球接力；

2.多人随机互相传球；

3.报数比赛；

4.兵乓球托球接力；

5.手指顶物或传物比赛。

四、进行知识抢答，激发学生兴趣

上课前老师可以准备好各种类型与体育有关且能简短回答的小问题用以进行体育运动知识的抢答赛，届时在室内进行学生分组抢答，答对有积分或有小奖励。这样可以激发学生对体育活动的兴趣，增强集体荣誉感，也使学生学习到一定的体育基本知识。

体育运动知识抢答题举例如下：

1.国家体育局规定中小学生每天不得低于几个小时？（一小时）

2.正规篮球比赛中每队上场几人？（五人）

3.大多数体育比赛要求运动员更高、更快、更强、向前进。什么比赛向后退？（拔河）

4.田径比赛有哪两种起跑方式？（站立式，蹲踞式）

5.中小学每日必做的“两操”是？（大课间操，眼保健操）

6.播放体育视频，探讨人物榜样

第2篇

关键词：体育教学；体育课；开放式教学

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2013）19-015-01

传统的教学模式是在教师的指导下进行的，教什么、学什么都是围绕着教师的教学目标完成的，这就必然造成学生积极性不高，对练习的内容没有兴趣。开放式的体育教学就是在体育课中，由学生自由的选择项目、自由编组、自主学习与锻炼。教师则在其中要回答学生的一些不懂的问题，做好指导作用。开放使教学，承认学生存在的个体差异、区别对待每一位学生，让每个学生都能得到成就感。有利于学生提高积极性。如何做到开放式体育教学呢，特结合我的教学实际谈以下几个方面。

一、保护学生的创造兴趣，体现学生的主体地位

开放型体育课注重发挥学生的主体性。首要的是在课堂上创造出一种民主、宽松、和谐的教学环境和气氛。例如，在教蹲踞式起跑课前，我把设计任务，包括技术要领、场地设计、辅助练习交给全班5个小组，要求每组完成一份设计方案，提前一天交上来。不少学生不清楚技术要领.纷纷向老师借问资料、图片进行研究，有的干脆到操场上实地演练，寻找感觉。当5份方案交上来后，教师和学生共同讨论、比较，选出一份较好的略作修改正定为明天正式上课的教案，并让学生协助教学。通过这样的方式不仅发挥了学生的主体性，体现了学生的意愿，使学生感受到自己的责任，更重要的是培养了学生的创造性思维，提高了他们的组织、管理能力，教学效果很好。

二、开放型体育课应注意的几个问题

1、注重目标设置的合理性

传统的教学模式在上课时制定出统一的教学目标，围绕这个目标安排一定的运动强度、运动量，选择固定的教学方法，结果一部分学生能适应，另一部分学生则感到力不从心，产生了厌学情绪，教学效果不明显。开放型体育课要求我们在制定体育教学目标时要考虑到初中学生的个体差异，不能让千差万别的学生去适应同一个目标，在体育教学中应引导学生制定自我比较目标，而不是与他人的比较目标，以免伤害自尊心，扼杀了学生的主动性。以制定立定跳远目标为例，“我要比原来成绩提高0.5米”这种自我比较目标的实现，会给学生提供更多的成功机会，更有利于将注意力集中于当前的练习。这样不仅提高了学生的学习兴趣，又提高了他们的运动水平。

2、注重组织形式的灵活性

初中学生有头脑，有思维，活泼好动是他们的天性，以往的体育教学过分地强调整齐划一，步调一致，限制了学生个性、特长的发挥。因此，取消和放宽某些限制是开放型体育课的重点。能放则放、放而不乱、严而不死是开放型体育课重要组织特征。如在教学过程中，学生投篮的动作和离篮架的远度不要过分限制，应根据能力高低让学生有自由选择的余地。另外，在教学中一方面教师特别要注意巡回辅导，不能把组织形式的灵活性片面地理解为“放羊式”教学，课前不做精心准备。开放型体育课上教师看起来很轻松，但功夫下在课前，课堂组织才能做到活而不乱。开放型体育课教学的教师在教学前，按照学生成绩选择运动水平好、中、差学生进行座谈，在此基础上再进行汇总、设计和备课。教师营造民主的氛围，让学生参与到目标中。比如篮球单手投篮，学生根据熟练程度提出自己能够达到的目标，该目标既考虑学生主体意愿，又考虑到学生个体的差异，激发学习积极性。

3、注重评价的多样性

以往对学生身体素质、体育成绩的评价就是以固定的项目、固定的标准去衡量，这样只追求了片面性，而没有考虑到学生个体差异性。如何评价学生的体育课，笔者认为开放型体育课应突出以下两点。

（1）必须抛弃分数观念。传统的评价方法是给学生打分，特别是把60分作为及格与不及格的分界线，素质差的学生一直都是“挂红灯”，学生不愿把成绩通知单给同学和家长看，这种情况严重损害了他们的自尊心和自信心，同时也挫伤了他们的学习积极性。要想改变这一状况，就必须抛弃分数观念，打破传统的只以分数给学生定性的做法，只有这样，学生才有信心把身体素质提高上去。

（2）应将学生在体育课或活动中的进步幅度作为重要评价依据。以往素质差的学生初一不及格，到初二时努力练习了，但标准提高了，最终还是不能及格，学生就对体育课产生了厌恶情绪。我们教师在教学中要多关心这些学生，他们有进步就应给予鼓励。对于少数课堂表现极差的同学，经过教育后有所改观，但还是不如其他同学，遇到这种情况也要给予表扬，因为进步是一点一点积累起来的，学生的体质也是在不知不觉中得到改善，教书育人是一个长期的工作，教师应对学生小小的进步给予肯定。

三、上好一堂“开放式”体育课要正确处理好主导与主体两者的关系

第3篇

关键词：讲解；目的性；针对性；准确性；艺术性

体育教学中的“讲解”，每个体育教师都在运用，但就其效果来看却参差不齐，从优秀体育教师讲解的呈现策略来看，往往不是大篇说教、耳提面命；不是令学生生厌，或催学生入眠，而是灵活地渗透在多种教学方法之中，使学生积极地参与其中，达到“随风潜入夜，润物细无声”的境界，使教师的“教”和学生的“学”有机地融为一体。体育教师讲解语言的艺术水平，在很大程度上决定了一节课的水平。因此体育教师要锤炼自己的语言，提高课堂讲解的艺术水平。笔者认为有效运用讲解技能，应做好以下“八性”：

一、讲解要有目的性

体育教师在课堂上讲解的目的必须明确，是为了让学生理解动作或技术要领，还是了解游戏规则；是为了让学生进入情景，还是评价激励；是过渡转换内容，还是总结回顾，授课者都应非常清楚，体育教师要根据课的教学目标、教学内容、教学策略和所教技术、战术动作、技能的具体要求，以及学习过程中学生在认知水平、技战术、身体发展上的具体情况，选择合适的语言进行有目的地讲解，这样的讲解才能有的放矢。

二、讲解要有针对性

课堂教学中的讲解不是泛泛的讲，也不是按照教案照本宣科，不管是从言语动作还是表情的预设都应该符合学生的年龄特点，根据其年龄而设定，讲解的内容以及深度、广度要符合学生的年龄特点、知识水平和认知能力。体育教师要针对学生年龄的认知水平确定是先讲解还是先示范，或是边示范边讲解；是讲解完整动作，还是先分解再讲解完整动作。在体育教学中针对学生存在的问题和涉及的范围（个人、小组、全班），属于普遍性的问题，进行集体讲解；属于个人的问题，要进行个别讲解指导。例如在教排球垫球技术时，大部分学生垫球的部位不正确，应进行集体讲解，而有个别女生手没夹紧，应采用个别指导。

三、讲解要有精确性

课堂教学中的讲解应严谨、准确、精细，逻辑性强。体育教学中的“讲解”有别于其他学科，这是由体育学科的“个性”特点决定的。由于体育是一门以身体练习为主，以增进学生身体健康为主要目的的学科，这就决定了在体育教学中要精讲多练，就是要求“讲解”语言精细化。教师讲解的时间长了，必然影响练习的时间和次数。因此，教师要紧紧抓住教学的重点、难点，精细设计“讲解”的重点，要提炼语言的精度，简明扼要的讲解，要力求避免漫无边际的夸夸其谈。或面面俱到却不得要领；或平铺直叙、拖泥带水；或颠三倒四、语无伦次。教师要对需要讲解的内容了如指掌、烂熟于心，只有这样才能使“讲解”精炼、恰当。同时，要善于运用体育专业术语、口诀等精炼的语言，如在教蹲踞式起跑时，可用“起跑似箭离弓弦”；在推铅球技术教学中，可把最后用力技术概括为：“蹬―送―挺―转―推”，这样既概括了动作要领，又反映出动作的用力顺序。再比如在教前滚翻直腿起时，可用“跃起成腾空，撑地做缓冲，低头快收腹，两腿直似柱，上体跟得紧，推手用上劲。”教师要在正确分析教材和合理确定目标的基础上，准确选择有利于学生高效达成学习目标的语言进行讲解。讲解的内容既要使学生容易接受、容易理解、容易掌握，又要结构合理、知识框架清晰，条理清楚，思维层次分明。体育教师要弄清动作规范、游戏规则和方法，技战术的要点，绝不能犯知识性的错误。课堂中对学生的学习评价要客观公正，并以激励为主，不能武断粗暴。体育教师表达的观点要正确，要注意动作之间的联系和关联，比如“三步上篮”是运球和投篮的有机结合；比如篮球的半场三对三比赛，它是篮球技战术的综合运用，教师在讲解时要生动形象、具体，要有系统性，准确地揭示各技术、战术之间的内在联系，切忌把某一技战术单独割裂开来，变成一个个孤立的技战术。同时教师要引导学生找出各技战术之间的内在联系，用发展的观点、联系的观点分析各技战术间的关系，准确地把握篮球场上错综复杂的变化，把握技战术运用的基本规律，从而达到灵活掌握和运用各种技战术的教学目的。

四、讲解要形象性

所谓形象性，就是把抽象的东西具体化，使学生能够顺利吸收一些不易懂的知识。体育教师讲解时，语言的生动性、形象性至关重要，它是活跃课堂气氛、激发学生兴趣和求知欲的重要手段。学生只有对体育产生了深厚的兴趣，才会愉快、积极主动地学习。生动形象的讲解，能拨动人的心弦，陶冶人的情操，使听者乐此不疲。要做到讲解生动形象，引人入胜，并非一日之功。它要求体育教师必须具有广博的知识，很强的语言表达能力，并熟悉讲解技巧，对体育教学内容深入分析，对技术技能非常熟悉，对要讲解的内容进行浓缩、提炼和升华，体育课堂上才能做到绘声绘色的讲解。这种讲解要求语言流畅、准确、明白，饱含激情，朴实简洁，不哗众取宠，同时体育教师讲解时还要善于运用声音的高低和强弱、语速的快慢和停顿，以引起学生的注意和思考。

五、语言的幽默性

幽默的语言能活跃课堂气氛，也能调动学生的积极思想，是课堂的助推剂。体育教师在上课时学会运用幽默的语言，往往能起到事半功倍的效果。比如，在一次体育课上，我上《途中跑》讲到几种错误跑步姿势时，由于学生对错误跑姿思想不够重视，于是我便用夸张的手法，模仿了上体前倾幅度过大，伸平脖子，向后撩高摆动腿的样子……这样学生在哄堂大笑中对上体前倾幅度过大的错误有了充分的认识，同时，也理解了学习正确跑姿的重要性，这远比简单的重复说教效果要好。

六、讲解的启发性

古人云“道而弗牵，强而弗抑，开而弗达”，2500多年前，孔子就提倡：“不愤不启，不悱不发”，这都提示我们在课堂讲解中必须具有启发性，这也是体育课堂教学的基本要求。启发的目的在于促使学生积极思维。启发性讲解的核心是调动学生学习的主动性，引导学生积极主动思考，发展思维能力，充分发挥学生在学习中的主体作用。教师在讲解时，必须根据教材内容和学生的年龄特点，及时提出诱发探求性的问题，激起学生强烈的求知欲望，比如优秀体育教师常出现这样的语言：“你还能想出不同的游戏方法吗？”“同学们，我们也来试一试好吗？”“再想想看，这个动作应该怎么做会更好一点？”“这个球你认为怎么处理会更合理呢？”……如此的启发不但调动了学生学习的主动性，而且充分体现了生本课堂的互动性。

七、讲解要有激励性

讲解的激励性，就是要体育教师创造性地使用讲解语言，善于捕捉学生学习的闪光点，运用赞美、表扬、鼓励等方式，在“扬”字上下工夫，在精讲上动脑筋，把主要精力和时间放在学生体育学习兴趣的培养上，使学生始终处于主动积极的学习状态之中，让学生在体育教师的激励下练习、体验、领悟体育的魅力，体验学习成功的喜悦，不断激发学生积极求知的欲望。

八、讲解的时效性

体育课堂教学中大部分时间是以学生练习为主的，教师要针对具体情况，选择恰当的时机用简短的语言提示学生，如在做跳箱分腿腾越动作时，在踏跳后双手撑箱的瞬间，提示学生“提、分、推”（提臀、分腿、推手）以强化刺激，加深印象，能起到事半而功倍的效果，当学生正在练习或学生注意力不集中时，除了简短的提示外，一般不宜做详细的讲解，否则效果欠佳。总之，要在最短的时间内，争取最好的讲解效果。

“春风沐浴，春雨润心。”体育教学不是无情物，每一次具有艺术性的讲解，都无疑是滋润学生心田的春雨。这样的润物无声，也充分体现了体育教师“以人为本”的生本课堂，必将是“能探风雅无穷意”，令学生回味无穷，意犹未尽。

参考文献：

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