时间：2023-03-15 14:53:47
导语：在中考体育项目的撰写旅程中，学习并吸收他人佳作的精髓是一条宝贵的路径，好期刊汇集了九篇优秀范文，愿这些内容能够启发您的创作灵感，引领您探索更多的创作可能。
教育网权威2016年新疆乌鲁木齐中考体育项目，更多2016年新疆乌鲁木齐中考体育项目相关信息请访问教育网。 根据历年情况，每年新疆乌鲁木齐中考体育项目项目变化不大，为了方便同学们的练习，下面是根据2015年情况预测的2016年新疆乌鲁木齐中考体育项目，仅供参考！
2016年新疆乌鲁木齐中考体育项目包括必测项目和“三选二”的选测项目，具体内容如下：
一、必测项目：800米 （女子）、1000米（男子）。
二、“三选二”的选测项目：立定跳远、原地掷实心球，坐位体前屈。
提示：新疆乌鲁木齐市中考体育项目分值为50分，项目分别男子1000米跑、女子800米跑，满分为20分；立定跳远，满分为15分；掷实心球，满分为15分；坐位体前屈，满分为15分。考试总成绩为三项考试成绩之和。
摘 要 跳短绳是杭州市中考体育项目中的跳跃类项目，是立定跳远成绩不佳的同学取得好成绩的另一选择。在中考体育送考过程中，本人发现很多外校学生在跳跃类项目中，选择立定跳远而没有取得好成绩。而这其中的大多数同学却完全可以经过跳短绳项目的系统训练，取得满分成绩。本人结合在杭州文澜中学近十年的中考体育教学经验，浅谈一下跳短绳项目的训练，谨供同行参考。
关键词 中考体育 跳短绳 系统训练
杭州中考体育的跳短绳规定双手同时摇绳，双脚同时起跳和落地，一回环算一个，中断的不计数，1分钟跳185个满分。文澜中学90%的学生选择跳绳，而他们大多数成绩在200-220个左右，更有同学跳到253个。全校考跳跃类项目的同学，在中考体育初考中只有一位未取得满分。不难看出，只要通过正确的训练，中考体育完全可以通过跳短绳而取得满分。
一、跳前准备
穿运动短袖短裤，尽量穿鞋底较平的轻巧运动鞋，系紧鞋带，摘除身上一切与考试无关物品，比如手表、眼镜等物品，降低偶然事件的发生。太长和太短的跳绳都不利于成绩的发挥，太短易打头打脚，太长甩起来费力费时。在不影响起跳的前提下，尽量调短跳绳，适当低头弯腰降低身体姿势有利于快速摇绳。调整跳绳多出的长度两边应该一致，从而增加跳绳过程中左右的协调稳定性。选择固定有效量绳姿势，并通过多次练习熟练掌握，减少绳子长度误差。注意每一细节，将增加成功的几率。
二、跳绳姿势
观察跳短绳较优秀的学生，发现他们一些共同特征：身材相对较小、跳绳时两臂离躯干较近、腕部灵活、跳短绳速率平均且较快、姿势稳定、普遍耐力较好。跳绳过程中大多适当低头弯腰，绳子基本擦头而过。不难发现，优秀跳绳选手除去身高优势，他们是通过适当的身体姿势，并且尽量减短跳绳长度，结合频率、稳定性与耐力，从而取得优异成绩。
三、训练方法
结合中考规定，应该以双脚同时跳同时落为主要练习，然后辅助以不同类型跳短绳的练习：比如单脚跳、双替跳、高抬腿跳、跳绳跑、双飞跳、跳长绳等练习。对不同类型的跳绳练习进行记时跳或者计数跳，比如30秒以及1分钟计数单脚跳，3分钟记时双替跳，并对数据进行长期记录分析，针对性展开薄弱环节的加强训练。实践证明，熟练掌握多种类型的跳绳方法，明显提高中考体育跳短绳的成绩。
四、易犯错误纠正
结合多年教学经验，发现与跳绳优秀的学生相比，跳短绳成绩不佳者主要易于犯以下错误：跳绳太长、双臂与身体的角度张开太大、腕部僵硬不发力、速度太慢、耐力不足、易断。
针对绳太长的问题，可特意增加调短跳绳的练习。可以将跳绳对折练习蹲跳，能有效让学生调短跳绳。面对跳绳中两臂夹角过大的同学，可以在手柄上加重物进行耐久跳练习。学生在疲劳状态下会本能的选择最省力的姿势――减少角度，通过一段时间的纠正不良姿势基本得以纠正。而腕部僵硬不发力，则可以通过将绳子对折，一手甩绳另一手固定甩绳手小臂展开腕部发力绕环练习。譬如可以将小臂固定在桌角，留出腕部和手掌进行甩绳绕环练习。关于速度太慢，可进行多组别的10秒，20秒，30秒冲刺跳练习，并持之以恒加以训练，必会有所改善。耐力不足，可以适当增加耐久跳，比如3分钟跳，5分钟跳，以及耐久跑等练习增加耐力。
五、针对性训练
再稳定的同学都会失误停断，如何增加稳定性以及如何正确的应对突况显得极为重要。依据长期数据分析，对经常因失误而成绩不理想的学生采取针对性的训练，让他们在跳绳过程中听到哨音就故意断掉，然后快速重新起跳。连续断5-8次左右为一组，每次3-5组，锻炼突发状况发生时的反应能力。对于因经常要断而成绩不理想的学生，可以适当增加左脚快跳，右脚慢跳快速切换练习。适当增加不同类型跳的切换练习，比如双脚跳10个接交替跳10个接单脚跳10个接接双飞跳5个，连续循环3次算一组，练习3-5组。必要时候，可以通过长短粗细轻重等不同类型的跳绳切换跳，每类跳绳跳30-50个，以增加跳绳的稳定性。
中考体育跳绳项目使用机器记时计数来计算有效时间内跳绳个数，所以要针对性展开快速反应起跳练习，比如模拟机器口令“预备”声音，让学生在“预备”后的枪声响起记时前0.5-1秒起跳，让学生在机器提醒考试结束时候再多跳几秒钟。
中考跳绳过程中12-16个人为一组，如果位置移动过大，将会相互影响。所以平时应加强定位跳绳的练习。比如画圈跳绳练习，跳的过程中不得超出圆圈范围，而且不改变朝向。对于位置移动过大的同学，可以适当在周围增加障碍物进行定位练习。
中考有专用跳绳，并非自己的跳绳，所以要在平时练习中多多进行同学互换跳绳的练习，以增加对陌生跳绳的调节能力和适应能力。中考体育跳绳考试的场地为室内木地板，所以平时要多在在木地板上跳绳练习，并适当进行塑胶跑道以及水泥地上的跳绳练习，以增加对不同场地的适应性。
在平时练习中，要进行估摸时间进行1分钟跳的练习，大概多少个数跳了多少时间，要心中有数，有利于合理分配体力并在适当时候进行冲刺。
当然学生也存在很多其他问题，如一个都不会跳，如天生协调性差，更有身高一米九几大个子，因绳子太长速度太慢。针对这些特殊情况，只能新教跳绳和增加协调性练习，要求大个同学刻意弯腰弯膝盖练习跳绳，最后都满分了。在课堂教学中所以在教学过程中，遇到特殊问题要特殊解决。办法总比问题多。
参考文献：
毕业感想
初中生活马上就要结束了,三年的初中生活一定给你留下了很多挥之不去的回忆。请你给大家讲一个最值得你回忆的故事。包括时间、人物、事情经过和事后你的感想(请不要写出真实的学校名称以及真实姓名)。
提示词语: three years, memories, one of, one day, think, happy/ sorry
中考英语作文范文
How time flies! I have studied in my school for three years. And I will graduate from middle school in a month. I am eager to share my happiness and sadness with you.
一、项目化教学取得的良好效果
首先,它为学生们营造了一个轻松、主动的学习氛围,使其能够自主地、积极地畅所欲言,充分表达自己的观点,同时也可以十分容易地获得来自其他同学和老师的信息;其次,可使有关课程的问题尽可能多地当场暴露,在讨论中可以加深对正确理论的理解,还可以不断发现新问题,解答新问题,使学习过程缩短,印象更加深刻;第三,它不仅对知识掌握、专业技能培养大有益处,还可锻炼学生们多方面的能力,如文献检索、查阅资料的能力,归纳总结、综合理解的能力,逻辑推理、口头表达的能力,自主学习学习、终身学习的能力等,这些将对今后的工作打下良好基础;第四,因为是模拟企业真实氛围,可以培养学生严谨、科学、实事求是的工作作风,形成较好的职业素养。
二、项目化教学实施过程的问题
项目化教学的成功开展,需要学生的主动配合,从准备资料开始,就要结合任务去查阅大量的参考资料,并积极与其它同学交流沟通,大家齐心协力完成任务。这样的学习,花在课外准备工作上的时间精力大大多于普通的课堂学习,因此需要学生们有主动学习的自觉性,否则很难达到预期的教学效果和目标。由于我国的学生长期接受“填鸭式”教育,对传统教育模式形成一定依赖性,缺乏主动发现问题,解决问题的积极性和能力,部分学生只满足于获取好的“分数”,所以对项目化教学改革形式会觉得太“花费”时间,这也是一种依赖于以往教学理念和学习方法的表现。
项目化教学法对学生的自主学习能力要求较高,我进行教改班级存在以下问题:
1.主动学习能力不够,缺乏积极求索、深入思考的能力。不少同学只是简单完成任务,不会也不愿意深入分析问题、思考问题,上来汇报的也都是书本上现有的理论知识,不会进一步运用知识得出结论。即使得出结论的同学,也大都照搬书本,不能回答为什么,对老师的质疑拿不出很好的理由,缺乏积极求索、深入思考的能力,完成任务比较艰难,存在应付老师的现象。
2.合作能力不强,很多的学生选择独立完成任务的方式,还有部分同学就是应付老师,不讨论,也不查阅资料,拿本组同学的任务报告拿来照抄上交。
3.信息获取途径较为单一,多为教课书上的现有信息,很少去图书馆查阅相关资料并经过深入思考后进行整理,也不能有效的利用网络等媒体。
三、解决相关问题的措施初探
虽然项目化教学过程中存在很多问题,但相比以前填鸭式教学还是有很多优势,绝不能因为实施过程中存在困难就放弃尝试。但是这些问题不解决,项目化教学的效果就会大打折扣,在实施教改过程中,我们老师也积极探索,努力寻求解决问题的措施,总结起来有以下几点:
1.向系部、学院领导提出建议,从各个渠道、途径向学生灌输主动学习的重要性,让学生首先从思想上接受自主学习的学习形式,改变以往被动学习、完全依赖老师的习惯。
接受新生事物,总是需要时间的。不要说学生,就是我们老师,早知道传统的教学模式有很多弊端,刚开始也很少有人支持教学改革,也是学院领导化了几年时间请不少专家做报告、面对面反复指导、几上几下的练习,老师才逐步接受了这样的教学模式,然后才琢磨什么是项目、怎样才算是合适的项目、怎么实施等问题。学生要改变以往的思维和学习习惯更是需要时间的,如果就靠项目化教学的老师来改变学生的被动学习,过程会非常漫长,学习效果也会受影响。学院或系部从各个渠道、途径向学生灌输主动学习的重要性,比如请专家或学院领导给学生做专题报告,班主任或学生会组织开展以自主学习为主题的各种活动等等,让学生首先从思想上接受自主学习的学习形式,改变以往被动学习、完全依赖老师的习惯。
一、抓好技术训练
对于200米短跑，每一位体育教师都知道，必须全面地改善与提高学生的身体训练水平，进行有目的地全面训练，采取多种多样的身体训练方法和练习手段，将有利于学生运动成绩的提高。200米短跑需要良好的弯道技术，特别是要重视体力分配，这就要求学生平时应多进行这两方面的训练。我在指导学生训练时，要求学生起跑后身体向内侧道稍倾，并做到外侧臂摆动幅度比内侧臂稍大、外侧腿的扒地力量比内侧腿稍大，以增加向心力达到更好更快更自然地转弯的目的。我还不厌其烦地做好示范动作，让学生很快地把握要领，以尽快让学生掌握良好的弯道技术。同时，我要求学生应掌握好200米跑的体力分配原则，即从起跑至50米为加速阶段，应全力加速，50米至100米左右保持速度，提醒学生不用发力，保持速度即可，下了弯道后利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。这个原则经过我的不断“演示”、对学生及时进行纠正并经过一段时间的训练，学生都能较快地掌握要领，跑起来都相应轻松自如了许多且都能取得好成绩。
二、增加步长步频
在现代体育运动中,速度是取得胜利的关键因素。众所周知，在田径项目中如果没有良好的速度就不可能获得比赛的胜利。但是,对于如何提高学生短跑的速度,很多学生甚至有些教师都会认为是提高步长或步频。这是欠妥的。如有些老师把重点放在提高步长上，结果造成步频下降，不但没有提高速度反而容易造成训练受伤。这要做到异常谨慎，因为青少年学生的速度训练更为复杂，训练不当会造成速度障碍或早衰等。为此，我在教学中，强化对学生的训练：首先，让学生进行高凳练习，发展腿部力量的同时，发展臀部和股四头肌的力量。即让站在一个大约平膝高的木凳上，使体重在左脚上,然后将身体重量转移到左脚跟，右脚放松并稍微保持在身体后方，屈左腿降低身体重心直到右脚的脚趾接触到地面，保持体重在左脚，接着左脚跟和左腿用力伸直，左腿回到开始姿势等。通过不断重复以上练习，然后换右腿，坚持每周2～3次，每次2～3组,每组15～20次地重复,并保证有2～3分钟的恢复时间。其次，让学生单腿蹲起,发展股四头肌和臀大肌力量,同时发展腿部爆发力。第三，让学生单足跳，发展下肢力量和脚踝、大小腿、臀部的协调能力。通过以上三个环节的训练，一段时间后，学生的步长和步频能力都有了较大的提高。
关键词：工程项目管理；绩效考核；评价主体
中图分类号：TU71 文献识别码：A 文章编号：1001-828X（2017）003-0-01
随着经济的发展和技术的进步，整个国民主体对工程项目管理的要求越来越高。对于工程建设项目的投资范围越来越广，但是投资的效益一时难以掌控，也不好评判。绩效评价是我国对于工程项目管理的一种新型的方法，这种方法的存在需要对于企业管理和人力资源进行管理。但是工程项目管理中的绩效评价在我国是刚刚起步，整个绩效评价体系中很多问题都不明确。因此，对于工程项目管理中绩效评价的相关问题进行评价则是十分重要的。有效的绩效评价能够更加增加整个社会的财富，实现投资效益的极大提高。
一、工程项目管理中绩效评价的主体的确定
工程绩效管理中的评价主体对于绩效评价的评价结果具有决定性的影响，因此在进行绩效评价时候要首先确定评价主体。工程项目中的评价主体是与企业有着利益相关的单位或者个人，比如政府、行业机构、业主、投资承包商、材料设计商等等。不同的主体所在的利益方向和立场不同，因此作出的评价也不是十分具有客观性。工程项目管理绩效评价的主体选择要慎重把握，要站在企业的角度，选择合适的主体。
二、绩效评价的指标的选择
工程项目越来越复杂化，风险越来越高，而且这些项目之间不再具有重复性和单一性，这些因素都导致企业对于工程项目的管理越来越困难，因此对工程项目管理的绩效评价指标的选择是一个重点或者难点。工程项目管理中绩效评价的指标主要分为三类：项目必选指标、行业可选指标以及项目可选指标。对于这三类指标，分别从财务评价指标、社会经济指标和环境评价指标的因素进行分析，又有不同的内容，比如从社会经济评价指标分析项目必选指标，则主要包括客户满意度、工程质量效果、成本效果等几个重要的部分，这几个部分之间相互联系。
三、绩效评价标准的确定
不同行业的工程项目管理中的绩效评价标准不同，很难形成一个统一的标准。但是由于目前很多行业的工程都存在严重的建设问题，工程项目需要管理的范围太广，如果按照同一个标准则会有失偏颇，这样不利于整个行业的发展。同时，不同的工程项目特征也是不一样的，所选用的指标也是不同，因此不能按照统一标准进行处理。综合以上两个因素，可以将建筑行业的同类项目的基准作为基准值进行有力的比较，这样才具有可比性。
四、评价方法的选择
对于工程项目的绩效的评价方法，可以采用定量方法、定性方法、定性与定量分析相结合的方法，主成分分析法、模糊分析法等几个方法对财务管理的内容进行分析，这些方法虽然能够精确的对数据进行处理，但是不具有科学性，因为财务管理的数据在不同的时间段和不同的环境下的结果不同，仅仅得出一个评价数据是没有现实意义和比较意义的。因此，应该采取一个能够有效避免以上问题的方法，那就是采用权重分析法。
权重分析法是首先对不同的要素根据实际情况权重比例，对于给权重赋值的方法主要有两种，第一种低主观赋值法，这种赋值主要是根据赋值者的主观感受、根据自己的经验和知识进行一个主观的大概的赋值。第二种方法则采用的是客观赋值法，这种方法就是要对数据进行有效的处理，比如可以利用spss软件、主成分分析法，然后再跟其他的一些大数定律进行结合，确定出数据，对于一些因素进行量化分析。对所需要的数据进行全部的量化分析以后，在采用其他的方法对于工程项目管理中的绩效做出科学和合理的评价。
五、评价结果的处理
工程项目计较管理的绩效评价结果的处理主要就是对评价计算得出的相关数据，在结合考核标准，采用合适的方法处理数据，以此来得到最佳的工程项目管理的相关结论。在这个评价结果的处理过程中，主要需要注意以下两个问题：
（一）绩效评价的结果是否公开
对于工程项目进行绩效管理的最终目的也是为了提高项目管理的水平，因此当拿到项目管理的评价结果时，首先需要考虑的问题是企业是否需要对工程项目的评价结果是否公示，公示的目的是为了什么，公开评价结果会不会给工程项目带来收益，是否会给其他的利益主体带来损害，这些因素都需要慎重考虑，然后确定是否需要公开结果。这个决策需要具体情况具体分析，因为不同的工程的目的不同，处理结果的选择不同，带来的影响也就不同。
（二）是否会对绩效评价结果进行奖惩
对工程项目管理中绩效评价的主要目的之一就是根据评价结果做出奖惩，否则绩效评价也就失去了意义，但是具体奖惩的力度与措施则需要根据工程项目的实际情况来定，比如工程项目的经费、工程管理人员和施工人员的素质，同时还要综合考虑企业是否需要对评价方法进行一些有效的改进，以此来提高其准确性。
工程项目管理的绩效评价是评价工程的一项重要指标，这关系着我国经济发展的总体水平和投资收益。总的来说，绩效管理在中国来说是一个新鲜的事物，很多东西还没有明确的规定，这就需要我们自己去摸索，去建立一个有效的评价体系，使得我们国家的工程项目管理能够跨越一个新的台阶，能够有效促进我们国家经济指标上升，使得我国的工程项目管理水平与国家接轨。
参考文献：
[1]闫文周，徐静，吁元铭.神经网络在工程项目管理绩效评价中的应用研究[J].西安建筑科技大学学报（自然科学版），2005，37（4）：557-560.
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[4]白云.住宅建筑施工项目管理绩效评价研究[D].哈尔滨工程大学，2007.
【关键词】项目；索赔；反索赔
项目中的索赔，又被称之为施工索赔，一般是由承包工程一方提出来的。具体说来，就是指工程承包者在施工过程中因为非自身原因导致的额外施工费用支出或者资产损失，其通过合法的法律途径和程序，运用法律武器为自己挽回经济损失的行为，而反索赔则是指被索赔的一方，通过对工程承包商给出的工程索赔方案的审核，确定施工方哪些索赔条件不合理，并不予赔偿的行为。在工程项目过程中，充满了索赔与反索赔的博弈。无论是施工方还是建设单位都在为维护自身的利益做着最大努力。如何看待项目实施中索赔与反索赔问题，本文试着从索赔和反索赔两方面入手进行了一个思考。
一、索赔
（一）产生索赔的原因。
项目在施工过程中存在的风险，其产生的原因来自方方面面，诸如：自然、人为、社会、法律、经济等。其承担者由签订工程合同的甲乙双方承担。在施工过程中，风险是不可避免的存在着。这是因为工程项目是一项综合性的社会经济活动，不确定藏在整个工程项目全过程中，致使工程出现成本上升、设计修改以及工期延长等现象。这些现象的出现，自然导致工程的预计社会经济效益与实际社会经济效益出现偏差，给工程承包商带来经济损失，进而导致索赔的出现。总体来说，项目索赔主要来自三个方面：工程合同、工程设计以及不可抗力事件。
（二）项目索赔的分类
项目施工中的索赔主要分为三类，即合同内明示的索赔、合同内未明示的索赔以及优惠索赔。
1、合同内明示的索赔。顾名思义，此类索赔是指项目承包方跟建设单位所签订的合同中有着明确条款的，工程承包方有章可循有法可依的索赔。
2、合同内未明示的索赔。这类索赔，其索赔的要求很难在双方签订的合同中寻到可以作为依据的明确条文，但是其在法律上又有找到对应的支持。此类索赔是一种合同外的索赔。通常被之为“隐含条款”或“默认条款”。
3、优惠索赔。即影响性索赔，此类索赔的情况最为特殊。工程承包方在实际的项目施工中的确受到了经济损害，但在其与建设单位签订的合同中却找不到支持索赔的条文依据，同时在法律上也找不到明确的法律支持。这种情况，工程承包方大都会向建设单位索取部分优惠性措施，来降低和挽回自己的损失。
（三）处理原则以及程序
1、处理原则
合同是处理索赔的首要原则和依据。工程合同的种类较多，不同的工程合同，其索赔的依据也不尽相同。以索赔中较为常见的不可抗力事件为例：目前国内现行的《建设工程施工合同文本》就不支持将不可抗力事件列入索赔范围。工程承包方所有因不可抗力事件导致直接或间接经济损失都应独自承担，与建设单位无关；而国外通用的《土木工程施工合同条件》（即FIDIC），则支持将不可抗力事件列入工程索赔范围，工程承包方可以向建设单位索赔。因此，合同的不同，其支持索赔的范围就不同。在实际工作中，索赔工作应该将合同列为首要原则和依据。
2、处理程序
一旦索赔事件发生，工程承包方应在相关招标书及合同文本中规定的时限里，提出索赔要求，并递交索赔意向书。项目工程的监理在获得索赔意向书后，要对索赔事件进行一个大致的了解，主要包括以下几点：索赔事件发生的原因，出现的地方、索赔的数额和索赔的依据等。然后，项目工程的监理应该建立一个相应索赔档案，紧跟事态发展，关注事件影响。及时检查工程承包方的相关记录，并主动积极地收集相关证据。如果条件允许，项目工程监理应同相关施工承包方负责人、建设单位负责人一起到现场进行实地的检测和核对。
同时，在合同限定的期间内，工程承包方应提交索赔报告，并附上经过现场监理工程师认定的相关记录和证明材料。在经过监理工程师审核后提交建设单位。
建设单位依据相关的合同条件，以及监理工程师提供的证据以及索赔事件发生的原因、责任认定等各方面要素，对工程承包方的索赔要求进行审核，最终决定是否予以赔付。
项目施工中的索赔，因事件的大小、原因的复杂程度、索赔数额的确定以及责任认定范围等因素，其处理时间长短不一，花费的精力也各不相同。
二、反索赔
对于工程承包方来说，其所要面对的索赔要求来自面颇为广泛：既可能是来自建设单位，即业主，又可能来自于工程总（分）承包商；既可能来自联营成员，又可能来自材料供应商。
（一）反索赔的产生
反索赔指的是被索赔的一方，通过对工程承包商给出的工程索赔方案的审核，确定施工方哪些索赔条件不合理，并不予赔偿的行为。它的主要任务不仅仅是保护业己方的利益，更是对项目施工过程中即将产生的或者可能产生的损失的预防。索赔，是对已产生的损失的一种扑救工作，而反索赔则是对将来会发生的损失的一种预防工作。某种意义上来说，反索赔工作的重要性大于索赔工作。
（二）反索赔的相关技巧
反索赔是一种预防出现损失的工作，首当其冲的就是要防止对方提出索赔要求。
1、在签订合同的时候，要注意研究合同条件。在合同中，实现积极主动防御，最大程度上避免自己落入被索赔的被动局面。主要可以通过以下几个方面实现：一是严于律己，严格按照合同条款行事，避免自己出现违约行为。从合同执行方面，阻止对方提出索赔理由。二是一旦发生不利情况，就应该立刻针对问题进行研究，并积极收集各方面证据。这样做，一方面可以事先做好索赔处理，缩短索赔时间，保证工程的顺利进行。另一方面又可以为自己寻得有利证据，为反击、驳回、降低对方索赔要求提供有力的证据支持。三是一般情况下，事件的责任往往是双方的，在索赔中可以抢先出牌，先发制人。
2、对于索赔方的索赔要求要进行必要的反击。对索赔方的索赔要求进行必要的反击，是工程承包商减少甚至避免损失有利措施。其主要实施的方法有如下两点：
（1）通过己方的索赔要求同索赔方的索赔要求对持，迫使其作出让步，减小或者避免支出。如上面第1条第3项所述，项目施工中出现的损害事件，其责任往往是双方的。双方在合同的履行上或者实际的施工过程中都存在着或多或少的违约或失误。因此抓住对方失误的地方，就此提出索赔要求，通过与对方对持，迫使对方在最终索赔解决方案中做出让步。
（2）反驳索赔方的索赔报告。通过对证据、材料的收集工作，证明索赔方的索赔报告存在失实、不合理或违反相关规定的地方。用这些证据，推脱和减免自己的责任，减少甚至免除自己的损失。
（3）在反击索赔要求时，要视情况进行灵活让步。索赔与反索赔的直接目的是降低和挽回自身的经济损失，其最终目的都是确保工程的顺利开展和按时按质竣工。过多的在索赔与反索赔中浪费时间，反而有悖于其最终目的。因此，在索赔与反索赔的博弈中，适当让步是必要的也是必须的。
三、结论：
索赔与反索赔贯穿于整个项目施工中。索赔，是为了降低和挽回已出现的损失；反索赔，是为了预防和阻止可能出现或即将出现的损失。无论是索赔还是反索赔，其最终目的都是确保工程的顺利开展，确保工程质量。
参考文献
[1]陆小莉.关于项目实施中索赔与反索赔的思考[J].消费导刊,2011,(11):146-146.
[2]赵晓光.建设项目实施过程中的索赔与反索赔[J].交通世界（建养机械）,2005,(7) 56-57.
[3]何忠达.建筑工程中索赔与反索赔博弈分析[J].科学与财富,2011,(9):240-241.
1研究目的
初中毕业生升学考试深化了教导改革，改善与促进了学校体育办学条件和体育教学水平。然而在目前各省市大面积实施此项工作的时候，在详细操作上也出现了一个不容忽视的问题，即相称一部分省市在中考体育上以跑(50m)、跳(立定跳远)、投(原地推铅球)作为考试项目，并且多年不变。由于考试的指挥棒作用，使得不少学校没有按国家九年义务教导体育教学大纲的要求上课，出现考什么就教什么和练习什么的“应试”教导现象。其结果是引起学生三基水平降低，身体素质和健康水平畸型发展，据2009年全国学生体质健康调研结果显示，我国学生耐力素质下降。这除了其它原因外，中考体育作为指挥棒的力量不可忽视。这种不科学的人为规定考试项目且历年不变的考试方法，再也不能继承下去了。
本研究力求探索比较科学合理的中考体育项目设置体系，为我国中考体育项目的设置提供参考依据。
2研究方法
文献资料法：查阅有关文献资料和全国已进行此项工作的省市历年来中招体育项目设置情况。观察访问法：在1993~2009年中招体育考试期间，实地在黄石、鄂州、武汉等体育考场观察考试情况，访问有关专家与体育教师。调查问卷法：向湖北省有关专家和学者就中考体育项目的设置及其有关问题进行了问卷调查。发出问卷107份，回收96份，回收率89.7%。统计分析法：对调查与问卷的数据进行统计处理。专家论证法：在本研究期间，由湖北省教导学会体育专业委员会先后组织省地市级体育专干、中学体育教师代表、大学有关教授召开了本课题研讨会两次，对中考体育项目的设置和分类等问题进行详细论证。
3研究结果与分析
3.1中考体育项目的设置
3.1.1设置原则。设置客观合理的中考体育项目，要有科学的遴选项目依据的原则。根据专业理论分析和多数专家学者的意见，本研究按下列3项原则设置中考体育项目：(1)以《大纲》为依据与《标准》相结合原则。(2)加强学生体质原则。(3)简便易行原则。
3.1.2项目筛选。《初中体育教学大纲》初三年级体育课身体素质和运动能力考核项目共10项，《国家体育锻炼标准》15岁年龄组(初三)测验项目共19项。我们将《大纲》考核项目与《标准》测验项目相同的项目，以及虽然项目不同，但健身价值大，又便于操作的项目共21个，列成问卷表，供专家选择。结果支持率达到遴选合格标准(50%)以上的项目有：50m、100m、800m(女)、1000m(男)、立定跳远、急行跳远、引体向上(男)、推铅球、掷实心球、1min跳短绳、20s立卧撑(男)、1min仰卧起坐(女)、计时运球上篮等。我们将上述问卷结果在研讨会上作进一步论证，专家形成的倾向性意见为：男女项目应等同。引体向上为男生项目，而与此对应的女生项目斜身引体向上没有被选上；计时运球上篮在目前学校体育设施实际条件下不可能大面积操作；1min跳短绳无统一的评分标准，不便于操作；故此3项应予以删除。另外，考虑到山区和贫困农村学校体育场地的情况，建议用3min25m往返跑作为800m(女)和1000m(男)的替代项目。故此，正式确定的中考体育项目为下列8个项目：50m、100m、立定跳远，急行跳远，800m(女)、1000m(男)(替代3min25m往返跑)，推铅球，掷实心球，1min仰卧起坐(女)20s立卧撑(男)。
3.2中考体育项目的分类
通过调查发现目前全国有70%以上的省市中考体育项目采用按身体基本活动能力的分类方法，即分为跑、跳、投3类。这种分类法虽然可操作性强，但却不利于学生有效地加强体质。通过对专家的访问与座谈，本研究认为以综合分类法较为合理。即分类既要考虑到有利于加强学生体质，又要考虑到大面积考试的可操作性，还要考虑到学生在考试中身体各部的承受能力。根据对中考体育的现场情况考察，考试宜采用一个单元完成；从学生的身体负担和实际操作考虑，考试项目不要超过3个。因此，中考体育项目分成3类为宜。
如何把上述8个考试项目科学合理地分成3类呢?文献资料表明，50m跑、100m跑和急行跳远的成绩相互是高度相关的。立定跳远是急行跳远的基础，理应相关显著。为进一步证实，我们在两个中学的初三年级中进行了50m与立定跳远的测试，统计结果表明，学生的此两项成绩相关系数达0.75，呈显著相关。所以，我们完全有理由把表现肌肉爆发力的“跑”和“跳”的项目归为一类称为速度弹跳类。至于推铅球和掷实心球是表现上肢力量的，仰卧起坐和立卧撑主要是表现腹部和腿部力量的，它们都可以归为力量类。因此，中考体育8个项目分成下列3类：第1类(速度弹跳类)：①50m；②100m；③立定跳远；④急行跳远。第2类(耐力类)：⑤800m(女)、1000m(男)(替代：3min25m往返跑)。第3类(力量类)：⑥推铅球；⑦掷实心球；⑧1min仰卧起坐(女)20s立卧撑(男)。依照排列组合原理，在每一类中抽一项进行搭配，可组成12套考试试题。每年由省市有关行政部门主持，按照随机原则抽取一套试题作为当年中考体育项目。
【关键词】初三学生 中考体育成绩 分段教学 全面发展
体育成绩纳入中考总成绩这一措施在我市已经实行了多年，在社会上赞成的声音很多，但反对的声音也不少。但不管怎样，现在学生体育成绩的好坏也将直接影响初三学生中考成绩的好坏，所以无论是学校、家长或是学生自己，都对体育成绩给予了高度关注，都想着如何在初三体育中考中获得好的成绩。
一、结合实际谈谈如何提高中考体育成绩
（一）体育中考项目的基本技术动作要领
在初三学生的体育训练中如果一味地考虑成绩，而忽视正确的技术动作，会导致学生的技术动作不规范，这样也会影响学生成绩的提高，很容易在体育中考项目上失分。所以在体育课的教学中，体育老师一定不能忽视技术动作的正确传授，让初三学生以正确的技术动作去进行体育训练，这样才能迅速提高体育成绩在考试中达到理想的效果。
（二）不能应付考试
现在有些学校初三体育的教学方针就是只针对中考项目进行训练，而对学生的身体素质的训练并不上心，这样是为了考试而训练，反而不利于学生顺利提高体育中考成绩。只有全面科学的进行素质训练，学生的身体素质才能提高，也就更有助于其体育考试项目成绩的提高。例如长跑并不是中考体育项目之一，但是在平时我们上课的时候都可以让学生进行练习，学生在长跑的过程中可以增加肺活量，提高了下肢力量，培养学生的毅力和吃苦的精神，这也有助于体育中考的200米跑的项目。
（三）合理安排训练，提高锻炼效率
中考体育不同项目对学生身体素质的要求也是不同的，比如200米跑和立定跳远、三级蛙跳发展的是学生腿部力量及爆发力，而仰卧起坐发展的是学生腰腹力量等。所以要分清主次，根据项目要求合理安排训练方式，让各科项目相互辅助，综合提升学生的身体机能素质，从而最终提高学生体育中考成绩。同时，学校和家长也要做好配合监督工作，不能让体育锻炼成为课上的一种形式，还要在课下让学生们积极进行锻炼，培养学生坚持锻炼的好习惯，长期坚持不懈的锻炼对于提高体育中考成绩是有帮助的。
（四）关怀爱护学生，克服心理障碍
有许多学生本来身体素质不错，体育成绩也不错，可是一到中考考场因为心理压力感到紧张反而发挥失常。这就需要体育老师的安慰和鼓励，如有条件要到考试场地实地训练，模拟体育中考考场，让学生逐渐克服心理障碍，争取在体育中考时取得最好的成绩。
二、采用分段教学法实例分析
以我们学校初三学生体育教学采用分段教学法为例：
初三学生实行体育分段教学法，要在中考前一年就开始教学，即初三一整年就是教学周期，共分为四个阶段。
（一）引导阶段
这一阶段的时期比较漫长，在中考前一年至半年（初三第一学期），其意义也就在于提高学生基础（身体的基本素质和考试项目的技术动作质量），让他们更符合体育中考项目的要求。在该阶段中老师严格按照规范化准则进行教学，努力纠正学生每一个体育技术动作的缺漏，引导学生把体育中考各项目的技术动作做到完善及提高各项身体素质。
（二）基础巩固阶段
第二阶段在考前半年至考前3个月。该阶段训练应以速度、耐力和爆发力训练为主，适当加强训练的强度和密度，旨在帮助学生迅速提高各项身体基础素质，主要项目包括200米跑、1600米的变速跑、蛙跳、台阶跑和立定跳远等高强度项目，从而有效地提高学生的各项运动技能和技术动作，厚积而薄发，这样的大训练量可以为考试奠定良好的基础，在中考时有出色的发挥。该阶段的练习内容如下表1。
表1 初三学生体育课第二阶段联系项目表
准备活动 第一类 第二类 第三类 备注
每节课长跑1000米并徒手操拉韧带 蛙跳 1200—1600的变速跑200米跑 50米*8往返跑 仰卧起坐 各项目联系必须严格按照中考标准执行
一分钟仰卧起坐 立定跳远 立定跳远
实心球
（三）强化阶段
第三阶段周期在考前3个月至1个月，是强化阶段，旨在针对某些跟不上节奏的学生或者薄弱项目进行单独强化训练，再对全体学生的体育中考项目进行统一强化。此阶段的强化概念不仅仅是指体育中考项目，还包括对学生的心理素质方面进行强化。此阶段中学生已经选定了中考体育项目的可选项目，老师在尊重学生个人选项的意愿前提下综合考虑学生的个人实际情况进行指导，有针对性地对学生体育项目和心理状态进行辅导强化。
（四）冲刺阶段
最后一个阶段当然是考前一个月至一个星期，该阶段重点要进行大量体育中考的模拟考试，并针对一些同学的不足之处进行特殊辅导，为中考冲刺做准备。在经过上述三个阶段的基础训练强化后，大部分同学都达到了自己理想的成绩，但还有一小部分困难同学与目标有一定的差距，这个时候老师就要对其进行重点指导与培养，同时鼓励同学对其进行帮扶，争取班级全体学生都能够在体育中考中取得好的成绩。
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