时间：2023-03-20 16:14:01
导语：在乒乓球论文的撰写旅程中，学习并吸收他人佳作的精髓是一条宝贵的路径，好期刊汇集了九篇优秀范文，愿这些内容能够启发您的创作灵感，引领您探索更多的创作可能。
摘 要 乒乓球是我国的国球，在各高校开展也较为普及，作为大学体育选项课之一，深受广大学生的喜爱。但乒乓球运动是一项专业性较强，运动周期较长的项目，如何在有限的课时内让学生更快、更好、更扎实地掌握乒乓球的基本技术，了解乒乓球竞赛规则，科学合理的教学方法和手段至关重要。本文根据笔者多年的运动经历和近几年的教学经验，围绕乒乓球运动特点、教学环境和对象的状况，阐述对乒乓球选项课教学的探索研究，以推动乒乓球选项课教学在高校体育中的不断发展。
关键词 高校 乒乓球 教学改革
一、前言
乒乓球起源于英国，由网球发展而来，在1904年引入我国。在以后的近100年时间内，我国的乒乓球事业获得了长足的发展，到目前为止已经位于世界前列，享有“国球”之称。乒乓球运动是我国高等院校重要的体育选项课之一，深受大学生的欢迎。与其它体育项目相比，乒乓球这种运动技术要求相对较高，并且需要经过一段较长时间的练习，学生的技术水平才能有一定的提高。通过调查统计发现，部分大学生经过一个学期的学习后，乒乓球技能水平进步较小，因此，如何争取在较短的时间内提高学生乒乓球的技能水平，增强学生的自信心，成为一项重要的研究任务。
我国现阶段高校乒乓球教学中，乒乓球归属感强，属于国球，我国广大人民群众喜闻乐见的体育项目，同时也成为全国高校开展较为普及的运动项目之一，深受大学生的喜爱。各级教育部门已将乒乓球运动作为体育课的基本内容列入了教育计划，可以看出乒乓球运动在各类高校学校体育中具有举足轻重的地位。 乒乓球运动在高校体育中的重要性显而易见，但有关于此类课题的全面调查研究，目前来看还不是很成熟。本文着重探寻高校发展乒乓球运动存在客观的制约问题和因素，同时以高校具体存在问题和不足，对乒乓球运动的现状进行一个客观的评价与分析。
二、高校乒乓球教学所存在的问题
乒乓球作为我国的传统优势项目得到了国人的热爱和追捧，同时由于多年来我国乒乓球选手在国际比赛中的出色表现，使得广大学生想从事乒乓球活动的热情不断高涨。尽管乒乓球作为一项易于学习、趣味性和娱乐性都较强的体育活动，受到学生的广泛关注和喜欢，但是在学校目前的乒乓球教学中，仍然存在一些问题，最为突出的问题表现在技战术水平较高的学生不愿意和技战术水平较低的一起练习，技战术水平较高的学生认为在和技战术水平低的同学一起练习时，自己很容易战胜对手，没有挑战性，没有任何意义。相反，技战术水平较低的学生也不愿意和技战术水平较高的学生一起练习，技战术水平较低的学生认为在和技战术水平较高的同学一起练习时，自己的技战术水平得不到锻炼就被对手打的是一败涂地，感觉到心里很不平衡。因此，如何处理不同技战术水平学生之间的练习问题一直是乒乓球体育教师及其关注的问题，采用什么样的方法解决不同水平学生之间的教学问题？这都是需要我们认真探讨和摸索的。
三、影响不同水平学生之间教学问题的因素
乒乓球运动项目具有技巧高超、战术复杂、灵活多变、规则严密等特点，具有较高技战术水平的学生仅使用变换发球速度、发球手型、发球方式就能使水平较低的学生失分，更不用说其他技战术方法、手段的运用。因此影响不同水平学生之间教学问题的因素主要有以下几个：
（一）心理因素
心理因素是影响不同技战术水平学生乒乓球教学的一个首要问题。在乒乓球教学课中，技战术水平较低的学生由于在技术对练中害怕被对手打的手足失措，颜面扫地，甚至双方比分相差悬殊，心理上受不了，感觉像是被对手戏弄一般；而水平较高的学生常常觉得对手水平太低，经不起自己几个回合的对打就败下阵来，而且对手由于技战术较低导致不能及时、快速地回应自己的“长传中调”，经常打不了几个回合就失分、然后去捡球，最后失去了对练的兴趣。
（二）技战术因素
技战术水平也是影响不同水平学生之间进行练习的一个重要因素，技战术水平较低的学生在与高于自己的同学进行练习时，由于对方技战术水平较高，对于速度略快的推挡能够较为轻松的应对，而自己就连简单的推挡都不能顺利的进行，经常接不上球或回球失误，更不用说对方的大力抽球和“扣杀”，一旦对方改变回球速度和左右突变吊球就更不能应付了。
（三）体能因素
良好的体能是在乒乓球训练和比赛中取得胜利的关键因素，良好的体能和快速而又灵活的步法移动可以顺利的接住对对方的吊球、推挡、快速的拉球；反之耐力较差、步法笨拙，就会错失接球和反击的时机，导致被动接球，最后以大比分失利而败下阵来。
四、高校乒乓球发展的解决对策
（一）在高校网球教学当中师生与生生相互之间应加强交流与合作
培养学生的自信心及团队、合作精神，更加充分地调动了学生学习的主动性和积极性，很好地满足了培养学生全面素质能力的需要，从而获得了好于一般传统的教学、练习效果。对学生合作技能和意识的培养需要一个过程，教师应进一步研究其在体育教学中的应用特点和规律，充分发挥体育教学的优势，在学校教育中更好地体现教育的功能和价值。在教育改革和现代化的今天，合作学习是顺应教学改革和发展的教学、学习方法，是由应试教育向素质教育转型的有力武器，尤其是在开放式的体育教学中，广泛地运用是必然趋势。
（二）重视兴趣培养与层次性教学
目前，高等院校体育选项课的课时较少，同样，乒乓球选项课也是如此，而乒乓球技术的提高需要较长的时间，所以为了在短短的一两个学期内，提高学生的技术水平，体育教师必须在教学过程中，重视培养学生对乒乓球运动的兴趣，只有有了兴趣，才能使学生在训练中体验到乐趣，从而为终身教育创造条件。所以，在乒乓球教学过程中，教师在安排教学内容的时候，一定要注意循序渐进，由慢到快，由易到难，重视教学内容的有趣性以及科学性。由于班级中学生的技术水平存在着一定的差异，其中一部分学生原来没有接触过乒乓球，而一部分学生已有了多年的练习经验，具备了较好的乒乓球技术。因此，为了使所有的同学有所进步，教师在教学实践中应因材施教，比如，曾经接触过乒乓球并且技术较好的学生可以做基本的练习，教师传授一些难度较大的技能动作。通过这种层次性教学，可以激发每个学生的潜能，培养他们的兴趣，提高他们的水平，使每位同学都有相应的成就感。
（三）重视教学方案的设计与创新
在乒乓球选项课的教学实践中，教师必须重视教学方法的多样化，通过各种有效的教学方案，培养学生练习的兴趣。其中，教学方案的选择应从学生的实际水平出发，在具备趣味性的同时，要难度适中，由此提高他们训练的积极性。比如，在乒乓球运动步法练习的过程中，我们可以根据实际需要，安排在课前、课中或结束部分；可以分组练习，也可以集体练习；可以是无球练习，也可以在有球的条件下进行练习，通过以上多种练习方式，即可以防止学生产生厌烦心理，又提高学生的实战水平与技能。对于球感练习，可以在乒乓球台上练习，可以不用球台，通过设计游戏，来提高教学效果，比如：体育教师随意在墙上画一个圆圈，然后将学生分组，规定学生向圆圈中发球，打入圈中最多的获胜，这样可以帮助学生尽快的掌握乒乓球技能要领，还可以培养他们的集体荣誉感与合作精神。对于混合训练，也有不同的教学方案：可以安排水平相当的同学为一组，这样两个人同时取得进步；还可以水平不同的学生分为一组，这样水平较差的一方在另一方的帮助下，往往进步的更快。
（四）加强高校教学课程的全面性
乒乓球教学是以培养学生全面能力为目标教学方法，因此学生的全面能力就成为其评价对象。具体包括自评、小组评价、专业教练员或运动员及教师评价四方面。评价参考指标包括：专业基础理论知识、专业单项和综合技术水平、协调能力、团队精神、责任心、坚韧力、拼搏精神等，全面考查学生的综合素质。
乒乓球属于技能类项目，在过去的教学中，过分强调技术的灌输，教学方法单调刻板，学生始终处于被动接受状态，难免感觉枯燥，学习兴趣受到打击。在教学实验中，强调教师的主导作用和学生自主选择学习方法和途径的主体作用并重，并注重对运动技能掌握的理性认识和实践能力的提高。同时，在培养学生除基本专业技术水平能力外，对其扎实掌握各项最新技术水平、提高学生学习兴趣和积极性、全面提高技术能力方面也要协调发展。总之，非体育专业高校乒乓球专项选修课教学应该随着经济社会的飞速发展，乘全民体育的热潮，对本课程教学进行不断地探索、创新和改善。
（五）实现高校教学的课程改革教学
深化教学课程改革是提高教学质量的基础性环节。主要包括完善教学计划、配套教材、考试改革等方面。一是要根据所授课专业的特点，制定教学计划和培养方案。二是要根据乒乓球教学项目的特点自行组织开发项目教材，要不断创新教学形式和手段。三是考试改革方面，除了按照传统方式闭卷专业知识，单项考核外，还可进一步采用开放式考核，如进行单项技术竞赛、升降级擂台赛等等多种方式使考试更加科学化和实用性。
五、结语
随着普通高校体育教学改革的不断推进，以及素质教育的进一步深化，特别是近年来提出的体育教学应注重健康向上原则的指导下，高校体育教学的内容越来越丰富。各高校都根据自身的不同特点，开设了许多学生欢迎的体育课程。通过学校和社会各界的努力，使得高校“国球”更好的发展，在运动项目当中独树一帜，勇创辉煌。
参考文献：
[1] 马德厚.对乒乓球教学中练习形式的探索[J].网络财富.2009：175-176.
[2] 郑家农.学习领域：德国职教改革的新课题[J].职业技术教育.教科版.2002.
[3] 体育学院通用教材.乒乓球[M].北京：人民体育出版社.1992.
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[5] 陈泽全.普通高校乒乓球课教学内容的优化[J].体育学刊.2007.
关键词：乒乓球;比赛节奏;暂停
1.有关比赛节奏相关概念的界定
1.1比赛节奏
禹雪璐在《现代乒乓球比赛节奏的探析》一文中这样定义比赛节奏：通常可以从两个层面对比赛节奏展开研究： 1 .参赛节奏 （从比赛密度考虑 ）;2 . 比赛表现节奏。乒乓球比赛节奏是技术娴熟、 战术运用合理、 对抗激烈、 心理调控、 积极谋略等方面综合表现好坏的运动形式[1]。
前乒乓球国家队总教练尹宵在《节奏是一种综合》一文中提到：简单地说，节奏包含了两个方面一一-速度的快慢和力量的轻重。从某种意义上来说，节奏可以分为两种。一种是技术变化的节奏，再一种，就是战术的节奏[2]。
张东海在《论乒乓球运动中的节奏训练》一文中提到：所谓节奏， 是指运动员在比赛中动作的时空、力量互相配合的集中表现， 是乒乓球运动技术特征的一个重要方面[3]。
1.2有球时间和无球时间
有球时间是指有球在台面上运行，运动员处于控球状态的时间，包括单个技术动作时间，组合技术动作时间等;无球时间指的是没有球在台面上运行，运动员处于非控球状态的时间，张钱伟在《优秀男女乒乓球运动员单打和双打的比赛基础特征分析》中提到，包括捡球、擦汗、暂停、喝水以及警告等意外情况造成的间歇时间[4]。
2.国内外研究现状
2.1比赛节奏的特点
禹雪璐在《现代乒乓球比赛节奏的探析》中提到：球小速度快，旋转强， 反应时间短暂，击球空间狭小，力量轻重结合， 动作精确度高， 线路复杂多变是比赛节奏的主要特点[1]。
黄安平《论乒乓球比赛的节奏》中说乒乓球运动员在比赛中受到对手技战术风格的影响， 也受到外界环境和自身心理、技战术和体力等因素的影响，使比赛节奏具有明显的易变性和复杂性的特点[5]。
2.2比赛节奏的重要性
黄安平《论乒乓球比赛的节奏》中说道：“更加注重比赛节奏”是第 29 届奥运会乒乓球比赛的显著特征。能够控制比赛节奏，使比赛向有利于自身的方向发展，一直是运动员比赛能力高低的重要标志之一， 也是比赛胜负的关键。[5]
张东海在《论乒乓球运动中的节奏训练》一文中提到在一场均力敌激烈的乒乓球比赛中， 谁能控制与把握住比赛的节奏， 谁就能牢地掌握比赛的主动权， 从而赢得最后的胜利。实践已经反复证明， 提高乒乓球比赛节奏的认识， 重视影响乒乓球比赛节奏诸因素的研究， 把握运用时机， 对充分发挥运动员的技战术能力， 取得理想的成绩， 将起到积级的促进作用[3]。
王晶《浅谈节奏变化在乒乓球实战中的重要性》一文中点明：运动节奏的合理与否、精确与否对掌握运动技术和提高运动技术水平以及实战效果均起着非常重要的作用.乒乓球每项技术本身以及与其他技术之间均包含着节奏和节奏变化.高水平选手间较量的是对比赛节奏运用艺术性的把握。能否适时、合理、准确地掌握比赛节奏的变化是比赛获胜的关键[6]。
2.3无球时间的节奏规律
《乒乓球竞赛规则》（2011修订版）规定：单项比赛每局开始后，每得6分后，或决胜局交换方位时，可用短暂的时间擦汗。
张钱伟在《优秀男女乒乓球运动员单打和双打比赛的时间和板数特征分析》中得出结论：比赛暂停呈现以下规律1）.运动员选择暂停时机都选在关键局，落后方关键局在开局落后3分时，会选择暂停，2）.关键局中局领先时，被连续追分，会选择暂停，3）.尾局落后方运动员会在对方未到10分之前选择暂停，4）.领先方在尾局对方连续追分的时，会选择在比分追平之前选择暂停。5）.运动员还会在大比分领先时，关键局的前一局比分比较胶着时的尾局选择暂停，争取提前结束比赛。6）.运动员除第一局外在战术运用比较被动时，会选择暂停[4]。
袁华在《乒乓球运动11分赛制竞赛特征分析》中得出，教练员在11分赛制中叫暂停的最好时机应该是关键局的中局段，比赛出现反复情况的时候。
陈丽娟在《乒乓球比赛节奏的探讨与分析》一文中说道：暂停不仅仅是让教练给运动员授意，也是为了改变比赛的节奏。
2.4技术节奏的训练
程保华在《乒乓球比赛中击球时间与拍型变化研究》中指出：乒乓球运动员在比赛中要充分掌握好击球时间和乒乓球飞行弧线曲度变化的一般规律， 这样才能有针对性地调整好拍形， 来完成回击球的技术动作。
李大国在《乒乓球运动中的运动节奏研究》说道：一个好的运动员应该技术全面， 当然也包括合理的运动节奏， 运动节奏在一定意义上讲是运动员为选择合适的击球位置所采用的脚步移动方法， 一个运动员在最佳时间、最适宜的击球位置点击球， 才能充分发挥自己的技术特点。
崔艳艳等在《乒乓球进攻组合技术节奏与运动效果初探》中提到：组合是指在一个完整行动过程中运用了两个以上单个技术衔接的有机结合。而两个单一技术组合后的动作快慢、 幅度大小以及时间的间隔便构成了组合技术的节奏。比赛中， 常常是二三个单一技术组合在一起的， 要提高组合技术的质量， 就必须了解组合技术的节奏类型及其运用时机，以两个单一技术组合为例归纳组合技术的节奏类型。有快-快、慢-慢、快-慢、慢-快这四种节奏类型。
2.5战术节奏的训练
禹雪璐在《现代乒乓球比赛节奏的探析》中总结出比赛节奏与动作节奏、 战术节奏、 参赛节奏、 心理能力裁判因素、环境因素等密切相关，比赛过程中出色的发挥，不仅要求队员有较高的竞技运动水平和心理调节能力，还需要教练员和运动员从临场实际出发，充分发挥主观能动性， 采用恰当的手段和策略， 巧妙地控制比赛速度来掌握比赛节奏的主动权。
陈兵在《乒乓球赛事节奏的系统研究》中说道：赛事节奏是多变复杂的，搓中突击、 发生抢攻、以及连续长冲后短吊、 擦网、 、 意外球等突然性变化的节奏是最难适应的，常让对手措手不及.如果不进行训练，就会产生与赛事脱节的情况，训练中增加适应训练显得十分重要。
袁华在《乒乓球运动11分赛制竞赛特征分析》强调在11分赛制中，中局段至关重要，值得每一位运动员加以足够的重视。对于教练员来说，中局段重要性就应该体现在，当运动员在中局段出现异常情况的倪端时，就应该马上或者叫暂停，或者没有暂停机会时就用事先商量好的手势要求运动员冷静下来，重新调整战术。（作者单位：上海体育学院）
参考文献：
[1]禹雪璐.现代乒乓球比赛节奏的探析[J].体育科技文献通报，2010，1，52-53
[2]尹霄.节奏是一种综合[J].乒乓世界，2002，4，32-33
[3]张东海.论乒乓球运动中的节奏训练[J].中国校外教育
[4]张钱伟.优秀男女乒乓球运动员单打和双打的比赛基础特征分析[D].上海体育学院硕士学位论文，2011，4
论文摘要：为了使我国乒乓球职业化的发展健康有序，有必要借鉴西方成熟职业体育的管理体制，以期建立一个更加完善的中国乒乓球职业化管理体制。通过对德国的乒乓球职业化进程和管理体制特点进行分析发现:德国乒乓球职业化进程比中国领先一步，企业或俱乐部独立运营，不依赖政府出资;有健全的联赛组织机构，政府对联赛或俱乐部行政千预少;球员职业意识强，运动员职业年限普遍很长;联赛赛制运作规范。但是，德国的职业化开展上也存在明显不足。
目前世界范围内，乒乓球运动发展比较好的地区主要局限在欧洲和亚洲，而欧洲主要集中在德国，瑞典等少数国家。德国是开展乒乓球职业化很早的国家，德国的乒乓球职业化有其自己的管理特点，对其职业化现状进行分析总结，有助于为中国乒乓球职业化的发展提供一些思路。
1德国乒乓球职业化
1.1德国乒乓球职业化发展历程
1901年，德国首次有记载的正式乒乓球比赛在汉堡举行。1925年I1月，德国乒协在柏林正式成立，32个俱乐部的代表参会。1926年德国乒协的成员俱乐部已在短短一年间由32个迅速增长至58个。1927年，德国乒协下属的第一个地区协会—柏林乒协—开始举办团队比赛。1933年，原来仅在地区范围内举行的团队比赛首次在全德国范围内展开。二战前后，乒乓球在德国发展成了最热门的群众体育项目之一，并率先于其他体育项目在战后的困难时期取得了重办全国锦标赛、重建国家队与别国交手、树立两德体育合作关系(1951年始，至1958年止)等一系列有标志性意义的重要突破。1966年，在德国乒协成立40周年之际，其成员数量已达到五千多个俱乐部，共一万五千多个团队。该年9月德国乒乓球联邦联赛(Dentscbe’I’ischtennis-13nndesligzt)正式开始。
1.2德国乒乓球职业化的现状
1.2.1德国的乒乓球俱乐部
德国甲级乒乓球俱乐部有十个，分别是:格伦藻、哥能、杜赛尔多夫、奥森豪森、弗里肯豪、于利希、普鲁德豪森、卡尔斯鲁厄、蒙沙伊德、奥芬堡。
1.2.2德国乒乓球职业化的管理组织机构
德国乒乓球职业化的管理组织机构组成为:
第一层:德国乒乓球协会;
第二层:职业乒乓球联盟;
第三层:俱乐部;
1.2.3德国乒乓球职业化的管理特点
1.2.3.1联赛的职业化管理
联赛委员会由各个俱乐部的主要负责人或者法律代表组成，都是义务兼职工作，自己并不从中直接得利，负责协调联赛运作，保证公平性。乒协派代表参与该委员会，但是并没有多少权利，更多依靠俱乐部的自律。俱乐部拥有很大的权利。
1.2.3.2经纪人管理俱乐部
目前为止，德国尚未出现一家股份制乒乓球俱乐部，因为不盈利，所以没人参股。俱乐部主要由经纪人管理，但很多经纪人只是利用业余时间，或者他本人就是赞助商。
1.2，3.3依靠高水平的比赛和集训培养球员
因为德甲联赛水平高，联赛时问长，比赛场次多，再加上木国集训，德国球员水平提高比较快。德国乒乓球甲级俱乐部没有自己培养青少年队的传统，他们更愿意买现成的球员。
1.2，3.4俱乐部经营动力强
德国俱乐部的资金来源不是依靠政府而是私人老板或者公司投人，因此，俱乐部的经营意识都很强，每个职业乒乓球俱乐部都有自己的主场，俱乐部都有一支相当固定的球迷团体，关注球迷的切身利益，注重和球迷的沟通，通过多种途径进行经营。
1.2.3.5联赛规范化
德国的职业联赛很规范。联赛一般不给别的比赛轻易让路，有利地保障了联赛的整体性。每个赛季的比赛时间长，一般要从8月底到9月初开始，到第二年的5到六月份，而7月底到8月初，球员要回到各俱乐部开始封闭式训练。德国乒乓球职业联赛的特点使德国球员实战能力普遍比较强。德国乒协关注俱乐部的地域分布，尽量避免发展不平衡。
1.2.3.6俱乐部的竞争机制和约束机制强
因为参加德甲联赛的德国运动员都属于职业运动员，他们都隶属于各个职业俱乐部，比赛工资和奖金与比赛输赢直接挂钩，比赛成绩的好坏直接影响到下个赛季是否能和俱乐部续约。这些措施促使运动员在平时训练中严格要求自己，自觉性很强，很注重对伤病的防范意识，职业年限往往都比较长。
2德国乒乓球职业化管理体制分析
2.1德国乒乓球职业化管理体制的成功经验
2.1.1企业或俱乐部独立运营，不依赖政府出资
联赛运营所需要的资金全部依靠企业或者私人老板出资，政府并不给予资金支持，促使俱乐部的经营动力增强，有利于俱乐部自我生存，自我完善，自我发展。
2.1.2有健全的联赛组织机构，政府对联赛或俱乐部行政干预少
德国乒乓球协会属于社团型协会，并不参与对联赛的直接管理，在联赛组织结构上都成立了联盟这样一个中间环节。联盟主要由各个俱乐部的老板和协会的代表组成，在职业乒乓球联盟向协会交纳了一定数量的费用以后全权负责联赛的组织、运营。俱乐部有很大的自主权利，政府一般不会主动干预联赛的具体事务。
2.1.3球员职业意识强，运动员职业年限普遍很长
由于德国球员都隶属于各职业俱乐部，职业意识往往都很强。
2.1.4联赛赛制运作规范
德国职业联赛运作规范，乒乓球运动的开展以联赛为中心。为了确保联赛的连贯性，很少给其它赛事让路，确保了联赛的整体性。
2.2德国乒乓球职业化管理体制存在的问题
(1)乒乓球在德国所处的地位都不高，导致媒体关注的力量不够，给乒乓球运动的开展带来了很大的负面影响。
(2)乒乓球市场尚不能形成规模。尽管德国乒乓球经营动力很强，运行机制很完善，但是俱乐部依旧很难盈利，俱乐部的自身“造血”功能不强。
(3)德国以私人老板投资办俱乐部的方式可能会因老板喜好转移而影响到俱乐部的稳定性，不利于俱乐部的长远发展。
(4)以德国为典型代表的欧洲乒乓球俱乐部，虽然吸引了大批外国高手，经费投人巨大，但是国家、协会对乒乓球职业化的管理基本上失去控制，完全放任自流。虽然联赛规模很大，水平很高、但是职业化管理体制特点的现状并没有给他们本国乒乓球水平的提高带来积极影响。
(5)德国有很多甲级俱乐部由于资金不足，没有专职的教练员，也没有足够的陪练队员，平时训练的时问很难得到保证。
是的，70多岁的年龄，20多岁的心态，让我越活越年轻。
要问“永葆青春”的诀窍？8个字：习文练武，欢乐健康。
习文者，写作也；练武者，打乒乓球也。
我自幼喜欢写作和打乒乓球。50多年来，伏案笔耕，“驰骋”于墨绿的球台旁，几乎占去了我所有的业余时间。尽管我的天资愚钝，至今仍与“文豪”、“球星”无缘，但由于我孜孜以求、锲而不舍地努力，却也小有收获，多年前，即已先后成为“黑龙江省作家协会”和“中国乒乓球协会”中的普通一员。
写作，让我头脑灵活，思维敏捷。
打球，让我肢体矫健，动作协调。
写作与打球，广交文朋球友。谈诗论文，侃球评赛，让我心旷神怡，其乐融融。
写作与打球，一文一武，一静一动，动静结合，刚柔并济，身心互补，相得益彰，让我青春永在，健康长寿。
在50余年的写作、打球生涯中，特别值得一提的是，退休后，离开了三尺讲台，时间充裕了，我得以在文苑、球场的蓝天下，恣意翱翔。为了更好地写作与打球，我“合二为一”，大量捕捉来自乒乓生活中的素材，进行创作――用我手中心爱的笔，写我热爱的乒乓球，起到了相互促进、共同提高的作用。几年来，这一“捷径”让我得心应手，左右逢源，一向下笔迟钝，只能像蜗牛爬行一样写作的我，竟有50余篇有关乒乓球的文字在《中国体育报》、《乒乓世界》、《黑龙江日报》、《大庆晚报》等10多家报刊发表。
其中，文艺通讯《乒乓声声》、《海外归来传技艺》，散文《玩双打乐无穷》、《再拍一幅生活照》等都曾得到广大文友和球友的“错爱”。而由我的文友采写的《乒乓球技术的潮流追逐者―球痴杨云庆的故事》，一经在《中国体育报》上发表，立即接到来自广东、广西、浙江、山东，包括台湾等全国各地球迷朋友的来信、来电，让我结识了更多志同道合的新朋友，让我的晚年生活更加充实、丰富多彩，给我带来了友谊、欢乐与健康！
为了概括我一生的热爱，表达我晚年的追求，不久前，我在《家庭文摘报》的“闲情唱晚”专版上，发表了一首“言志”小诗，现抄录如下，权当本文的总结和收尾吧！
拙笔勤耕写篇章，
笨手常挥打乒乓。
摘 要 本文运用文献资料和逻辑分析等方法探析了乒乓球运动项目的特点及在群众体育中的地位和作用。研究表明：乒乓球不仅促进人的身心健康发展，而且在培养终身体育习惯和增进社会交往方面有着积极的意义。
关键词 乒乓球运动 锻炼价值 意义
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
以广州市乒乓球业余爱好者和大学生作为研究对象，探讨乒乓球运动锻炼价值和健康意义。
（二）研究方法
1.文献资料法。通过参阅乒乓球运动、终身体育的相关文献和资料；乒乓球运动对人身心的影响和价值的书籍，并结合研究对象的工作经历与感触，为本文积累并提供详实的文献资料来源和论据。
2.访谈法。与乒乓球爱好者等交流、面谈，了解他们对乒乓球运动的认识和需求，从而给论文的撰写提供依据。
3.逻辑分析法。运用归纳法对相关资料进行整理与分析，对研究资料进行逻辑梳理，进行归纳总结，从而得出结论。
二、乒乓球运动的健身作用
（一）增强体质，改善身体机能
乒乓球运动的特点是球小、速度快、技巧性强。在一般性的乒乓球比赛中，参赛者实际负荷的时间只占整个比赛时间的1/3，具有广泛的适应性，因此，各年龄阶段的人都适宜参加乒乓球运动，并以此作为健身的重要方式与手段。由于运动强度和运动负荷的大小与运动双方技术水平的高低、竞技激烈程度、练习程度的大小有着密切的关系，因此，乒乓球运动的强度呈现出可控性的特点，能防止运动性疾病的出现。长期进行乒乓球运动，能使人体的器官得到适宜的锻炼，并逐渐增强体质，改善身体机能。
（二）防近视运动
眼睛疲劳是造成近视的重要原因。乒乓球运动的过程中，睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩，可促进眼球组织的血液供应和代谢，从而使眼睛的疲劳消除或减轻，有效改善视力，因此，长期进行乒乓球运动会对眼睛视力起到调节和保护作用，从而达到预防近视的作用。
（三）锻炼人的反应能力、灵敏性和协调性
在乒乓球运动中，乒乓球的飞行速度平均可达20米/秒，通常对方攻出的球只需0.15秒左右的时间可达到本方球台，在如此短的时间里，运动员不仅要迅速、准确地判断出对方来球的落点、速度和战术意图，迅速做出决策，还要采取相应的技术进行还击。可见，乒乓球运动对发展各种速度、力量素质和快速反应能力是极有利的。
三、乒乓球运动具有良好的健心价值
（一）有利于智力水平的全面发展
乒乓球运动是一项智力因素极强的运动项目。乒乓球比赛要求参与者善于观察对方的技、战术特点；揣摩对方的心理；分析对方的战术规律，根据比赛时的实际情况和对手的特点制定相应对策。比赛中，参与者为了战胜对方，要对比赛时可能发生的情况做出预判，并确定自己的应对策略，从而做出还击。因此，长期参与乒乓球运动，有利于培养分析问题和解决问题的能力，使智力得到全面的开发，心里素质与潜力得到充分提高与挖掘。
（二）乒乓球运动培养意识品质和毅力功能
在乒乓球比赛的赛场上情况复杂多变，比赛气氛紧张、激烈，持续时间长，神经系统能量消耗大，这就需要参赛者具有良好的身体素质和坚强的意志品质，才能克服身心上的疲劳懈怠，坚持最后的胜利。在比分领先时，不因为胜利而盲目自乐；在比分落后时，不因暂时失利而慌张；在比分相持时，做到每球必争。因此，乒乓球运动对人们的心理素质有极大的影响和调节作用，有利于人们以顽强的毅力克服困难，提升人的精神素养。
（三）乒乓球运动调绪缓压功能
在当今科技发达，工作、生活节奏快的社会，人们面临的压力和挑战较大，因此，乒乓球运动则成为人们有效缓解压力的一种方式，它能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张逐渐地将生活中的各种烦恼和心里的压抑抛出和释放出来，使得身心都能得到放松。
（四）乒乓球运动促社会和谐功能
乒乓球运动可以培养人的平等意识，规范人的交往行为促进人们之间和睦相处。通常比赛中，虽然较多表现出竞争，但是都是在公正的规则基础上进行的。通过公平竞争进行切磋，也是一种独特的交流方式，使运动具有特殊意义。所以，乒乓球运动促进了人与人之间的交流，更让人们感受到它带来的快乐，并分享它的快乐，体会运动锻炼的舒畅和洒脱，促进人与人之间的和睦相处。
四、乒乓球运动的终身体育功能
作为国球，乒乓球运动深受广大群众喜爱，尤其是我国乒乓球健儿在世界赛场上取得优异成绩，极大地促使我国各地群众对乒乓球运动的热情；其次乒乓球运动简捷方便，不受场地大小的限制，可因地制宜，便于广泛地开展。当今大、中、小学也纷纷开设了乒乓球专修、选修和校本等乒乓球课程，绝大部分学校建有自己的乒乓球运动队，各种类型的乒乓球俱乐部也普及而生，各种业余赛事则更是层出不穷。这些都为乒乓球运动的普及和提高发挥了一份积极的作用，加深了人们对乒乓球运动的认识和理解。
五、结论与建议
（一）乒乓球运动有利于促进人的身心全面发展，增进健康，增强体质，调节心理，缓解压力。
（二）认识与理解乒乓球运动，传承良好的球品美德，无论在技、战术，还是在道德素质方面都得到锻炼提升，完善自己，健全人格。
（三）各类学校应发挥自己的优势，完善乒乓球学习的机构、场地和设施等，培养更多的乒乓球运动的优秀人才，为终身体育贡献一分应该的责任和力量。
（四）在我国，乒乓球运动具有广泛的群众基础，应当积极推进乒乓球运动的普及与发展，在群众体育中发挥更为重要的作用。
参考文献：
关键词：发球抢攻 战术 概述 训练方法
中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）02（c）-0249-02
Abstract：Table tennis technology is a movement of a variety of technology integration， acting to table tennis tactics of research， our country is at the forefront. Table tennis is our national sport， all over the country and have table tennis in the park facilities on campus， there are many kinds of table tennis tactical and does not require all the athletes for all tactical master， athletes are usually has its own unique tactical characteristics.
Key Words： Those who serve a tactics； Overview； Thoughts； Methods
τ谖夜乒乓球技术而言，是站在世界的金字塔顶端，战略技术是运动员的必修课，其中发球抢攻技术是乒乓球的基本技术。现代乒乓球较量的不仅是技术，同时也是战术与体能的较量。但战术是随时需要变化的，通过对优秀乒乓球运动员张怡宁的训练和比赛视频的观察，可以清楚的领会到发球抢攻战术的重要性。同时运用文献法以及分析法，充分了解乒乓球战术的理论知识。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
发球抢攻战术。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
首先是根据内蒙古民族大学图书馆内针对乒乓球的相关书籍以及在中国知网中查阅大量文献，针对乒乓球的发球抢攻战术的相关讲解进行摘抄整理，通过分析总结出相关的数据库等多种途径检索有关乒乓球技战术、乒乓球接发球技战术、规则改革对乒乓球技战术影响相关的论文，对检索资料进行详读和分析，归纳总结国内外有关接发球技战术的研究现状、成果及存在的问题和发展趋势，为该文的撰写提供理论依据和理论基础。
1.2.2 分析法
在视频中对优秀运动员发球抢攻使用情况进行分析。分析得知，乒乓球的发球抢攻是首要的战术，对整个比赛的主动权具有一定的决定性作用。发球的目的不是给对手击球，而是通过发球为自己创造回击的机会。
我们发现比赛中发球抢攻是每个选手成功的关键性技术，发球技术运用合理可以让自己处于主动地位，先发制人。发球抢攻的好坏直接影响着比赛的结果。相反，发球质量高同时又分析到对方的心理，那么就会给自己创造抢攻的机会，在一定程度上也减轻了压力。
2 战术的概述
2.1 战术
战术是发球抢攻战术，一些乒乓球运动员的战术主要是在发球，但是发球也是通过为接下来的接球得分做准备，但发球的质量很重要，如果发球战术利用的不充分，很可能将主攻变为被动，为对方制造得分机会。然后是僵持战术，如果遇到对手基本功扎实的运动员，采取僵持战术很有必要，通过反复的击球发现对手的弱点，不断的压板、拉球以及改变球的线路，然后寻找机会不断正反手交换使用，干扰对方，进行干净利落的反击。
2.2 作用和特点
在进行乒乓球训练中，要注意发球时要形成一定的意识，应考虑到无论什么情况下球处在怎样的位置上要想办法进行抢攻，明确对方的发球走向使自己处于主动地位。球场上我们常会看到一些快攻选手把下旋发至弧圈球选手反手，另一方选手在进行接球时搓一扳强烈下旋，那么这时对于先发选手来说就处于被动地位。因此强调在乒乓球训练中注意战术上的配合，有的选手接发球水平高，使得对方很难进行抢攻，那么就应做战略上的调整，先控制住一场，然后在下一场中进行抢攻获得主动地位。切勿盲目发球之后进行抢攻，一旦对手占了先机那么接下来想要再次突破就会很困难，球场上就会处于被动地位。发球时要注意质量，注意速度和落点的把握。避免发球单一化，要进行花样翻新，为抢攻制定出合理的战略布局。
2.3 训练方法
2.3.1 正反手对角度练习
在日常训练过程中，因每个人个体存在的差异性，所以每位运动员都有各自所习惯的发球方式。在各个阶段的发球中，可根据本人的特点制定不同的策略。教练员训练运动员通常采用针对性练习，对于发球练习，则尤为重要，要在不同的处置环境下，练习针对不同形式的抢攻练习。
2.3.2 长球结合短球的发抢练习
长短球结合的发抢练习，需要在日常训练中进行大量的培训，因此，技能具有很高的难度，一些初学者在刚刚接触时很难把握技巧，经常出现失误，队员间应相互摩擦练习，帮助对方提升技能，并记录对方失误次数，每天累计查阅比较，最后看成效。
2.3.3 第三板采用短打技术或快拉抢攻
在乒乓球赛事中我们采取短打技术，根据针对不同对手，制定不同战略。发球的落点在一场比赛中也尤为重要，要取得好的效果，应关注球的落脚点。也要根据对手的技术情况决定，关注各类对手的发球线路，运球技巧。发球的速度决定了比赛的节奏感，强有力的高质量发球，具有一定的威胁性。快速的长球发球，会加大对手回击的难度，无论是国际赛事还是业余训练都应重视发球速度练习。
职业选手在控制与发力的技巧上非常娴熟，他们的爆发力与娴熟技巧的融合，使台下的观众感觉到视觉享受。而业余乒乓球手则缺乏控制力，击球速度缓慢，技术尚未成熟，缺乏专业的指导。
3 结语
发球抢攻训练方法主要集中在接发球结合，进行多球练习组合战术，同时配合短球进行发球抢攻，训练中注重发球落点与接发球衔接，重点练习接发球的配合。
运动员要具备强大的心理素质，在参加各项大赛前，切勿出现因焦虑、紧张导致比赛当天发挥失常，大多数初次参加比赛的选手，会出现表现不突出的现象。因此，乒乓球运动员要积极培养良好的心态，保持愉悦的心情，多参加大赛观摩，身临其境，感受比赛氛围，直到训练自己不紧张为止。在日常练习中多加练习发球的速度；正反手发球的质量；发球的落点；不同对手的心态；发现对手的优势与劣势调整战术；要考虑到实际比赛中能够出现的各种情况，针对不同问题提出不同的解决方案，教练员也要提高自身水平，不断外出学习新技术、新方案。
参考文献
[1] 张晓蓬.中国乒乓球队战术训练水平定量诊断方法及实践效用[D].北京体育大学，2004：25-26.
关键词：贺州市中学生
乒乓球对策
中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：1004―5643（2013）10―0053―03
21世纪的今天，随着社会的不断进步和人民生活水平的改善，人们更加注重自身的健康状况及精神层次的提高，因而，学校的体育教育、艺术教育等课程也越来越受学校领导、家长的重视，工作地位尤为突出。而乒乓球是我国的国球，老少皆宜、适用范围广，在我国大中城市都有广泛的群众基础。在通过与贺州市体育教师及校领导的交流中，本人得知贺州市各中学学生受场地、体育设施有限等制约，课外体育活动均普遍减少，而经常从事乒乓球运动的学生数量更为稀少，热衷于乒乓球运动的学生圈不断缩小，使得乒乓球运动很难发展。为此，本文通过调查贺州市中学现阶段乒乓球运动的开展现状，分析和探讨当前贺州市中学乒乓球运动所普遍面临的场地设施、教学改革等问题，得出有利于贺州市中学生乒乓球运动发展的对策，以促进中学生乒乓球运动的发展与普及。
1 研究对象和方法
1.1 研究对象
贺州市中学乒乓球课程开展现状情况。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料研究法
根据本文的研究思路在确定写作方向后，为了弥补对乒乓球运动各个层次认识能力上的不足，有针对性地运用网络资源广泛收集与论文写作相关的资料，以及借阅图书馆关于乒乓球运动的书籍等途径，搜集与乒乓球运动开展相关的资料及研究，对比分析相关资料信息，取得具备真实性和可行性的资料，为研究贺州市中学生乒乓球运动的开展顺利进行奠定了基础，并为本文的分析提供有力的理论基础。
1.2.2 问卷调查法
调查问卷参考有关文献自行设计，分为教师问卷、学生问卷。问卷所列问题包括了本文研究需要的数据。问卷采用亲自发放和委托发放这两种形式发放。总共发放问卷460份，其中学生问卷360份，回收320份，回收率89%。教师问卷100份，回收96份，回收率96%。
2 研究结果分析
2.1 贺州市中学乒乓球项目教学现状分析
2.1.1 贺州市中学乒乓球课程开设情况
贺州市中学的乒乓球教学主要是在体育课上。初高中平均每周两节体育课，经对贺州市体育教师的访谈得如表1所示，高中乒乓球课五所都没有开展；市区的初中有两所开展，三所未开展；而乡镇上的初中和高中一样都未开展乒乓球课。由表1可知，贺州市中学的乒乓球课程开展非常少，尤其是高中和乡镇上的学校，都没有开设乒乓球技术课程。
2.1.2 贺州市区中学乒乓球师资情况
中学生获得乒乓球技能主要是在体育课堂上，而教师是课堂最重要组成之一。学生能否掌握优秀的乒乓球技术很大一部分取决于所任教的教师，所以教师的技术水平和教学方式是学生学好乒乓球技术的关键。从表2可以看出，贺州市中学体育教师主要以田径、篮球为主。乒乓球教师只占6.2%。尤其是乡镇上的中学，极度缺乏具备专业乒乓球技能的体育教师，这说明贺州市在引进体育教师配置缺乏足够的重视和规划。学校在引进体育教师时应平衡教学所需，大力加强师资建设。
2.2 贺州市中学乒乓球运动课外活动开展现状
2.2.1 贺州市中学课外乒乓球活动组织形式情况
课外活动组织形式有自发组织、班级组织、学校组织和政府组织等。贺州市区中学生课外乒乓球活动主要在下午放学到上晚自习这段时间内，这段时间学生参与乒乓球活动组织形式如上表3所示：学生课外乒乓球活动组织形式主要以个人自由活动为主，占学生总体的78%。其次是兴趣小组，占9.1%。其余班级组织、学校组织及其他只占总体的12.9%。由此说明贺州市区中学生课外乒乓球活动的组织形式主要是学生个人自发进行的，缺少教师的指导。
2.2.2 贺州市中学生课外乒乓球活动频率
表4是学生一周的课外乒乓球运动的频率。如表4所示，有55.9%的初高中的学生参加乒乓球运动的频率是每周一至三次。其次是3到5次，占24.7%。而5次以上的只占4.1%，不参加乒乓球活动的只占12.5%。
2.2.3 贺州市校外乒乓球比赛状况
校外比赛，因其参赛的人员较多、比赛程度较激烈、比赛规模较大等因素，能够很好的弥补校内比赛的空白，不仅能让学生积极的参加乒乓球赛事，而且能有效地提高学生的实战经验。在与教师的交流中得知，校外的比赛主要是以单位举办为主。参赛的学校也很多，其中城镇的高中学校都参加，乡镇的学校因为路途遥远，且没有明确要参加所以参赛的较少。而初中的学校学生相对高中学校学生年龄小，比较少参加校外的大规模的乒乓球比赛。
3 结论与建议
3.1 结论
（1）很多学校没有开设乒乓球课程。
（2）各学校乒乓球专项的体育老师数量较少，老师缺乏主动学习乒乓球理论和技能知识，使教师队伍整体指导学生乒乓球运动能力处在较低水平。
（3）多数学校乒乓球场地器材建设有限，无法满足体育教学需求。而一些乡镇中学情况尤为突出。并且，乒乓球场地器材的建设程度发展不均衡。
（4）学生参加课外乒乓球活动时，缺乏有力的指导，乡镇、市区中学具有各自的特点：课外乒乓球活动地点单一，主要以学校为主，且受多种因素制约。
（5）学生参加乒乓球运动比赛项目单一，受地缘因素、领导因素等多种因素的制约，乡镇中学、市区中学参赛情况有明显的差异。且大多比赛是以小集体为单位，比赛水平偏低，对乒乓球运动开展的促进作用不明显。
3.2 建议
3.2.1 提高师资能力，改善教学质量
完善教师队伍，提高师资能力，建立完善、长期的教育监控体系。尤其是乡镇上的中学，引进高层次的体育教师，注重教师专项与该地区的实际情况，促进已有体育教师之间的合作交流。提高教师的教学能力，完善教学内容，加强乒乓球的娱乐性、竞技性、健身性的教育，同时加强学生竞技性中乒乓球知识的学习教育，使学生的乒乓球技能和理论知识以及意志、素养得到一定程度的提高。
3.2.2 增加经费投入，改善设施建设
拓宽场地，增加投入经费。在乒乓球场地器材的建设中，依据各校特点有重点地投入经费，场地器材真正做到不仅能够满足体育教学的需要，而且也能满足学生参与乒乓球活动的需要，让学生真正走进乒乓球的世界。体育教师也需要积极主动地为学生创造规模不同的比赛条件，主动谋求乒乓球训练与比赛经费的增加，加强校企结合，还可以把大众体育与学校体育有机结合，大众体育的健身设施可以成为学生课外活动的重要组成部分，丰富学生的课外乒乓球活动地点、指导方式，并且可以让学生带动周边的居民参与乒乓球活动，促进大众体育的普及与发展。
3.2.3 合理安排乒乓球课程，提升学生学习兴趣
学校合理安排乒乓球课程，既要安排实践课，也要安排理论课。只有理论和实践结合起来学生才能真正了解和掌握乒乓球这项运动。同时教师应该备不同形式的教学课程来提高学生的学习兴趣，只要学生的兴趣被提上来，成绩也会跟着上去。教师在教学的同时将现代化科技技术引入到教学中，合理选择教学模式，这样既能教好技术动作，也有利于学生发挥自己的水平。
3.2.4 加强校际、校外间合作交流及竞赛
很多人觉得，对于女人来说，干得好不如嫁得好，因为几百年来的传统观念都认为，女人要以家庭为重，似乎“女人”和“家庭主妇”永远有着千丝万缕的联系。2008年，娱乐圈的女星也都践行着“干得好不如嫁得好”的“传统”，纷纷觅得“金龟婿”，嫁入豪门。刘涛、胡静、李嘉欣……每一个奢华婚礼的背后都有无数女人艳羡的目光，似乎“嫁得好”已经成为很多女人的追求。但是，一个享誉世界的女人，用她十几年的努力告诉女人：干得好才是硬道理！
曾经的邓亚萍，是驰骋乒坛的“武者”，凭着一股拼劲和执著的勤奋，摘取了18枚世界冠军的奖牌，稳坐“乒乓女皇”的宝座；今天的邓亚萍，是头顶剑桥大学博士帽的“文人”，开创了这所英国名校近八百年历史的又一个“第一”。奥运冠军、外交行家、清华硕士、剑桥博士、慈善大使、贤妻良母……她以每一次华丽转身演绎着人生的精彩，更用永不停歇的努力宣告着内心的执著。
5岁就开始学习打乒乓球的邓亚萍身高仅1.50米，从外表来看，这样的身高似乎并不适合打乒乓球，当时的河南省队因为邓亚萍的身高，将这个日后的奥运冠军拒之门外。倔强的邓亚萍并没因此放弃，更不会因此失去信心，她总会为自己找到一个努力拼搏的理由。就像邓亚萍自己总结的成功经验一样：“我不比别人聪明，但我能管住自己。我一旦设定了目标，绝不轻易放弃！”
前国际奥委会主席萨马兰奇曾在邓亚萍英文版论文《从小脚女人到奥运会冠军》的序言中这样写道：“世界是你的，因为你拥有开启它的钥匙。”也许，对于邓亚萍来说，这把能够开启世界的钥匙除了坚毅的性格、超人的自信之外，就是那份脚踏实地的勤奋：“当时是有这样一个梦想，但觉得自己没有这个机会。后来真的在剑桥读博士，也确实付出了非常多的代价。回过头来想，是非常值得的。对11年的求学生涯做个总结，我觉得只要敢想，并且脚踏实地地去做，你还是可以成功的。”
1997年，从国家队退役之后的邓亚萍先后到清华大学、英国诺丁汉大学和剑桥大学进修学习。从乒乓球运动员到高等学府的最高殿堂，邓亚萍从运动员到学生的转换也经历了异常的艰辛。
初到清华大学的邓亚萍学习英语时，要从最基础的26个字母开始学起：“上课时老师的讲述对我而言无异于天书，我只能尽力一字不漏地听着、记着，回到宿舍，再一点点翻字典，一点点硬啃硬记。我给自己制定了学习计划：一切从零开始，坚持三个第一：从课本第一页学起，从第一个字母背起，从第一个单词背起；每天必须保证14个小时的学习时间。”就是凭着自己从运动员开始一直坚持的这股韧劲，她拿到了清华大学英语专业学士学位。
从2003年到2008年，邓亚萍用了五年的时间，为自己戴上了那顶无数人羡慕、向往的剑桥大学博士帽。五年的时间里，除了读书，她还要兼任国际奥委会和北京奥组委的工作。邓亚萍的博士论文的题目是《全球竞争中的奥林匹克品牌：2008年北京奥运会的案例分析》。身为国际奥组委委员的她希望通过自己的博士论文更深层次地研究奥林匹克运动。导师对邓亚萍论文的评价是，角度非常独特。因为在学术上，还是首次有人从这个视角去对奥林匹克品牌进行严谨的研究。
2.研究对象与方法
2.1.研究对象
西安体育学院体育系乒乓球专项学生50名，年龄（22+1.5）岁，训练年限3年。
2.2.研究方法
2.2.1 文献资料法：查阅有关直拍横打方面技术教学与训练论文和理论书籍，并进行归纳、总结，加以应用。
2.2.2 访谈法：通过对西安体育学院乒乓球教研室有着丰富教学经验的专家和老师进行请教。
2.2.3 观察法：对乒乓球专项学生在上课或训练的过程进行观察和记录。
3.结果与分析
3.1 直拍横打的技术分类及特点
3.1.1直拍横打的技术分类
直拍横打技术从球的旋转方向主要分为：上旋球处理和下旋球处理两大种类。上旋球有推挡、快带、快拨、快点、弹击、反手扣杀等等；下旋球有拉高吊弧圈球、前冲弧圈球、拉半出台球等技术。从站位距离可分为：近台技术、远台技术。
3.1.2直拍横打的技术的特点
直拍横打技术有效弥补了乒乓球直拍练习者攻打反手位的不足，使直拍反手的练习者像横拍一样可以平挡球、可以快撕、可以弹击、可以贴球和拉弧圈进攻，从而使得直拍反手的劣势反而变成了优势，其特点表现在，回球速度快、力量大、旋转强、线路活、攻击性强。如快拨与传统的反手推挡相比，一般的反手推挡适应的回球高度仅在台面齐胸间，超过胸部就很难推挡，而快拨则不受此限，照顾面也可更宽，同时击球时手腕力量的抖动，使回球力量比推挡大得多，也能击出更大的角度；又如直拍反面拉弧圈球，在接发球阶段，对于反手位的大角度长球或者台内下旋球都可以直接用直拍反面拉弧圈抢先上手，代替了搓球，给对方提供了经攻击的机会，从而争取主动，表现出了直拍横打攻击性强的特点。2008年北京奥运会冠军马琳在与王皓的决赛中，娴熟的运用了直拍横打技术，从而积极主动的主导了比赛。
3.2 直拍横打教学方法和规范化训练
3.2.1直拍横打的教学方法
作为乒乓球专项直拍的学生，对于掌握直拍横打是不可或缺的技术，由于学生的技术水平不同，接受能力的不同，在教学训练中，教师应该充分的利用学生对新鲜事物的敏感性，通过语言描述和动作示范，建立起学生对直拍横打技术的思维表现和动作感知。第一，示范法。教师通过完整、准确的动作示范向学生展示直拍横打的各个技术，让学生对直拍横打各个技术有一个直观的了解，这样容易有利于学生对直拍横打技术学习兴趣的激发。第二，示范和讲解相结合。学生在练习直拍横打技术往往掌握不住动作的技术要领，因此，教师一定要对每个技术示范的同时进行必要的技术讲解，让学生明白动作的技术要领、重点和容易出现的错误。
教师在讲解示范的动作的同时一定要注意教学的顺序性以及学习技术的先后性。比如，先示范后讲解在示范，避免先讲解在示范，这样不利于学生对新技术学习思维表象和动作感知的形成，而且不利于学生在练习时错误动作的改正。
教师在教授直拍横打技术时，先教授处理上旋球的学习，再教授处理下旋球的练习。这样有利于学生系统的掌握直拍横打技术，避免因为掌握困难而放弃学习。
3.2.2直拍横打的练习方法
拍横打技术规范化训练内容主要包括：平挡球技术规范化训练、贴球技术规范化训练、快撕技术规范化训练、中台拉球技术规范化训练、弹击技术规范化训练、抢拉弧圈球技术规范化训练。因此，在学生在练习时一定要先易后难，先上旋球后下旋球，先单线后多线。
（1）在进行直拍横打技术学习时，先让学生模仿，采用徒手练习。练习时要避免动作错误和僵硬。
（2）当学生对动作形成一定的感知力后，采用多球练习。首先进行多球定点练习，提高学生动作的稳定性和击球的准确性；当学生能够固定动作并能准确回球后，然后采用定点多线练习，提高学生对回球的掌控能力，最后采用多点多线，即多球不定点练习，来提高学生的步法和移动能力。练习时要降低击球的失误率和动作与动作的不连续。
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