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导语：在体育运动的价值的撰写旅程中，学习并吸收他人佳作的精髓是一条宝贵的路径，好期刊汇集了九篇优秀范文，愿这些内容能够启发您的创作灵感，引领您探索更多的创作可能。
关键词：阳光体育运动；高校；价值；问题；对策
1.前言：自2006年12月23号左右，教育部门和体育总局等5个部委的《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》后，全国各省、市的高校都已陆续实施，2007年5月30日，我国亿万学生举行了“阳光体育运动”的启动仪式。高校作为学生终身体育意识养成的关键时期，在高校推广“阳光体育运动”对于有效培养大学生良好的生活习惯和培养其终身体育锻炼理念意义重大。近几年，以阳光、健康、户外、绿色等为主题的体育项目逐渐成为高校大学生目前所追求的目标。作为高校的体育教师，如何深刻理解阳光体育运动内涵，及时调整教学思想，科学的开展体育教学已经成为目前广大体育老师现下的重要课题。本文对现阶段高校开展阳光体育所存在的一些问题进行分析探讨，并提出相应的解决策略。这对高校阳光体育运动开展具有促进作用。
一、如何正确认识阳光体育运动
1、所谓阳光体育的是让所有学生走出教室，融进大自然，沐浴在阳光下，享受因运动所带来的快乐。满足青少年可以健康、快乐的在自然环境中成长。
2、价值：高校是学生终身体育观建立的最后阶段，若不把握好该阶段的体育学习，则很难想象学生踏入工作岗位后会有计划的长期参加体育锻炼。阳光体育运动的提出，不仅为高校体育工作指明方向，更为重要的是其口号可行（每天锻炼一小时，健康快乐一辈子），可控性较强。阳光体育运动打响了改善现在学生健康体质下降问题的发令枪，在全面贯彻党的指引方针的情况下，增强学生的健康体质，为祖国和社会培养出更多才德具备，身心健康的优秀人才具体重要意义。
3、开展阳光体育运动的目标。对于阳光运动的开展目标仅用了3年时间就已经使百分之八十五以上的学生坚持做到每天锻炼一小时，让学生至少要学会掌握两项体育技能。促进各高校浓郁的体育精神和群众性体育锻炼氛围，有效吸引学生走向运动场、亲近大自然、走在阳光下并积极的参加到体育锻炼中。培养其对体育运动的兴趣和习惯，切实提高学生的健康体质水平。
二、阳光体育运动开展过程中存在的问题
1、陈旧的教育观念：受传统的“重智育轻体育”的教育观念影响，应试教育成为教育体制中的指挥棒，大多学校的教育都是以升学率为标准，导致很多学生对体育课错误的认识，对体育意识浅薄、参与意识差等影响阳光体育运动开展的效果。
2、安全压力较大：在高校体育课实践中，经常发生一些意外情况，尤其是意外伤害事故，这严重影响学校阳光体育运动正常进行的一个关键问题。一旦发生事故伤害，学校将面临更多困难，特别是伤害事故的赔偿问题，这对阳光体育运动的正常开展存在一定影响。
3、就业压力的影响：近几年，随着高校扩招，人才竞争日益激烈，就业压力下的人才竞争首先表现为智力和专业技术的竞争，在这种情况下，大学生为了提高自身的竞争力，就将主要精力和时间投入到专业技术的学习中，而自身的身体素质被忽视。
4、体育法规不健全，贯彻监督不力：当前高校体育工作领导者法律意识偏差，缺少自觉执行的意识，缺乏有效的监督管理系统，导致阳光体育运动在实施中，部分体育领导为了彰显其政绩，迎合上级领导检查，呈现严重的“形式主义”倾向，又缺乏必要的监督，这极不利于阳光体育运动的开展。
5、高校体育教师的数量和质量有待提高：一直以来，特别是基础教育课程改革后，体育课大幅度增加，且课外活动时间也随之增大。但是体育老师的数量和教学质量并没有得到明显改变，从某种程度上阻碍了阳光体育运动在高校的有效开展。
6、体育场地器材的制约：目前很多高校由于扩招影响，大学生数量急剧增加，而体育场馆、设施和器材的配备则明显滞后，体育场地与器材严重不足的现状普遍存在，体育场地、设施的不足使得大学生锻炼的时间无法保证，这大大的降低了学生对体育运动的积极性。
三、高校有效实施阳光体育运动的对策
1、加大宣传范围：通过各种途径与形式大量宣传正确的教育观、健康观、人才观等。定期举办有关体育知识和健康运动的方法宣传，帮助更多的学生体会到体育的价值意义。促使学生根据现实需求出发，积极主动的参加锻炼，让体育行为和思想长期固定化。
2、完善的管理体系。开展阳光体育运动的高校需要加强组织领导力，成立以学校领导为首的领导组，制定具体的措施。与此同时，建立起相对应的监督部门，将实现阳光体育运动的成效作为学校对体育工作的一个重要面。提升体育工作的积极性；制定长远规划，从政策、经费等方面加强学校体育工作，建立长效机制，构建以目标体系、组织管理体系、保障体系和监督体系为基础的阳光体育运动体系。
3、建立科学的评价机制：阳光体育运动在高校的可持续性发展，需要建立符合现代人才观的评价机制，所以，要将加强学校体育作为素质教育的突破口和切入点，转变原有的教育工作评价制度，树立以学生为本、促进大学生全面发展的质量观，而不是唯分数和唯升学率的质量观。
4、对体育师资队伍的重点建设：学校体育老师是搞好学校体育工作的关键存在，对阳光体育运动的开展至关重要。因此，必须加强对体育老师的培训，健全体育教师的考核制度，切实提高体育教师的业务素质，可通过研修培训及学术交流等形式，加大培训知识，努力塑造一直高质量、高素质的体育教师队伍。同时，还需注重对体育教师的品德教育，培养其爱岗敬业的精神。打造出一直师德高尚，能够长期适应素质教育要求的体育教师。
5、积极开展校园体育竞赛活动：体育竞赛作为高校体育工作的重要内容，充分发挥其杠杆作用可以有效促进阳光体育运动的深入开展，所以，各高校应根据自身特点，积极开发普及面广、娱乐性强的比赛项目，提高大学生参加比赛的兴趣，帮其体会到体育竞赛的乐趣。
6、 增加体育场地和器材的投入：强化体育场地器材的管理，制定相应的维修和管理制度，定期维修与安全检查，提高使用率。同时，针对学校经费不足的实际状况，需合理开发社会资源和大自然资源，因地制宜，积极创造条件，齐抓共管，改善运动场地、器材和卫生条件，经济实效地配置体育资源，为大学生创造出良好的体育运动环境。
四：总结
阳光体育作为我国教育和体育部门在构建和谐社会的发展前提下，全力推进素质教育重要措施，是全面推动教育体质改革的重要步骤。因此，高校的体育部门必须抓住当前良好的政策环境，解决体育工作中存在的各种问题，采取有效积极的措施保障，使阳光体育运动可以顺利开展。（作者单位：西安铁路职业技术学院）
参考文献：
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[4]黄月勤. 影响高校阳光体育的因素及发展对策研究[J]. 职业技术，2011.
【关键词】运动处方;终身体育;全民健身;价值
【abstract】motion prescription has security, effect, pertinency, teleonomy in lifelong sports, is the concrete measure carrying out the physical fitness plan for the entire population, has important significance in sports for the entire people body-building. the article is starting point from the visual angle moving prescription, try to pass discussion to school sports, family sports and community sports, explain that moving prescription is essential one content in the nationwide body-building plan, be the present stage one of the science method, guides practice in sports have an effect most, most thereby better.
【key words】move prescription; lifelong sports; the whole people builds body; value
“生命在于运动”,这是一名句至理名言。自1995年国务院颁布《全民健身计划纲要》,全民健身活动就在全国各地广泛开展,初步形成了一个全社会关心体育,男女老少积极参加体育活动的局面。实行全民健身计划这不仅符合我国体育改革的形势和要求,也符合国际体育发展潮流,是我国与世界接轨和文明发展的标志。全民健身活动不但能增强国民体质、预防疾病、延缓衰老、调节身心,而且能丰富人们的业余文化娱乐生活,培养人的坚强意志和行为习惯有着重要的作用,是药物和其他方法无法替代的。但是,过于激烈或是过渡的运动对健康是有害的。而运动处方是一种把科学理论和方法结合起来,能有效地指导人们进行科学锻炼,是现阶段最有效、最科学的方法之一。本文对健身运动处方进行探讨,旨在为从事健身活动人们提供参考。
1 关于运动处方的概念
“处方”是医生通过诊断,给病人开出的药方。它包括药物的名称、剂量、用药的次数、药量和时间。用于防治疾病的“运动处方”也是这样的,它规定运动的项目、次数、强度、时间、方法、运动量和频率。
美国生理学家karpovieh(1954年)首先提出这一概念。他认为:“运动处方类似医生给病人开的医药处方,是指符合个人状况的运动程序。”日本学者加贺长熙彦、淳(1983年)提出:“运动处方”是以获得个人期望的体力为目标,并以适应其体力现状所决定的运动的质和量。我国康复医学家周士枋(1990年)则认为:在运动疗法的治疗中,常以处方的形式来确定运动的种类和运动强度、运动量,并提出在运动中应注意的事项,即为“运动处方”。
国内外学者对运动处方的概念都表述不一,但是从本质上来看都是一样的,综合各学者的看法,运动处方的概念可以这样认为:运动处方是根据因人而异、因地制宜,针对不同的人群、年龄、性别、健康、体力状况和运动爱好等特点,用处方的形式规定运动的种类、运动量、运动强度,并指出运动中的注意事项,以便有计划的经常性锻炼,达到健身或治病的目地,即为运动处方。
2 运动处方在全民健身中的作用
2.1 运动处方教学是学校体育中开展全民健身的关键所在。
我国实施《全民健身计划》是21世纪的一项伟大工程,它能否彻底贯彻人们中关系到中华民族的体质和健康水平的提高。而全民健身计划的重点对象是青少年,学校是青少年的教育场所,学校体育要培养青少年从小爱锻炼的习惯,赋予青少年锻炼的方法和手段,为以后出社会体现终身体育打下良好的基础。全民健身的关键计划的重要组成部分,也是推行科学化全民健身的关键。学校体育进行的效果可以直接影响国民体育的另外两个重要组成部分,即家庭体育和社区体育的开展。传统的学校体育教学程序是“运动—人—运动” 其以不适合现阶段健身的要求且实用性差,难以持久,对终身体育活动不利,更对今后一生的科学化健身不利。运动处方的教学模式就弥补了传统的学校体育教学模式的不足,其教学程序为“人—运动—人”。此程序以人为中心,改变了过去单一的体育教学模式,转变到生理、心理上来,从而根据学生性格、兴趣爱好加以培养,并及时对学生的锻炼情况进行评价和指导,充分调动学生的积极性、主动性,使学生在其项目上取得一定的优越感。在全面锻炼原则下指导学生培养某一方面的专门技能,作为其坚持一生的基点和支柱,形成保持一生的体育锻炼习惯。
2.2 家庭体育运用运动处方进行锻炼是实施全民健身的基础。
家庭是社会的细胞,家庭体育的开展对学龄前儿童体育、中壮年和老年体育至关重要。家庭体育开展得好,对学龄前儿童、中壮年和老年体育的终身体育影响意义深远。中壮年人一般都是成家立业的,平时由于工作繁忙、压力大、家务繁重和参加社会活动时间少,针对此类的人应机动灵活地安排一些在室内活动、动作简单、持续时间短、频率高、针对性强的活动项目,适合青壮年没有大块时间的特点,并且锻炼有明显效果的。如健身操、耸肩运动、十字运动。所以这个年龄段的人能否坚持体育运动对学校体育和老年阶段的终身体育活动起着承上启下的作用。对开展《全民健身计划》十分有利。而老年人退休以后社会活动少了,余暇时间多了,老年人随着年龄增长,身体各部分机能都有所下降,家庭体育开展的好坏对老年人生活质量提高,延缓衰老,防治疾病尤为有意义。而运动处方恰恰可以保证老年人在进行体育锻炼时安全有效性。
2.3 运动处方将为社区体育的持续的发展提供有力的指导,进一步加强对全民健身计划实施。
社区体育就是人们聚集在社区健身场所进行体育活动,其特点就是有一定的场地和设备,锻炼者性别各异,身体健康状况较大,锻炼的目的为增强体质,调节心理紧张度,平衡心理;促进脾胃消化功能或达到减肥减重目的;调节身体激素分泌情况和增强免疫机能治疗疾病等。而运动处方则为体育参加者提供最适宜运动的形式,并在最短的时间内满足其要求,见效者则坚持不懈的进行体育锻炼,在思想和生活上不再过度地依赖诸如药物等其它方式,更好地坚持体育锻炼。对落实《全民健身计划纲要》促进全民健身运动将起到极其重要的作用。
3 实施运动处方的具体措施
随着现代科学技术的蓬勃发展,体育锻炼越来越科学化。为追求更好的锻炼效果,运动处方也就应运而生。然而。任何事物都有好的一面,也有不良的一面,体育锻炼对人体的作用也是如此。人们只有依据相关科学知识,制定出合理的锻炼方法,并以此来指导运动实践,才能使锻炼起到增强体质、提高机体的功能,预防和治疗疾病的良好作用。1969年,世界卫生组织(who)正式采用“运动处方 ”这一名词来诠释这种指导人们有目的、有计划进行科学锻炼的方法,并在国际上得到确认。运动处方是根据个体的健康、体力状况及心血管功能状态,用处方的形式规定适当的运动种类和运动负荷,并指出运动中的注意事项,以便有计划地经常锻炼,达到增进健康的目的而预先设计的体育锻炼方法。运动处方可根据个人所需,制定周、月、季、年、多年锻炼内容及要求,其制定步骤如下:
3.1 了解锻炼者的基础情况。包括姓名、性别、年龄、职业、疾病史、过去及现在身体健康状况,此外还有锻炼者的饮食、睡眠和精神状态等。
3.2 对锻炼者健康程度的判断,是制定运动处方的重要依据之一,可采用直接的医学检查,也可以直接索取近期的身体检查证明,来获取人体器官系统的功能状况指标。
3.3 对锻炼者进行运动负荷测定,是锻炼者身体功能对运动承受能力的检测和评定。一般进行安静和运动状态下生理功能的检测,主要应测定心跳频率、最大吸氧量等功能指标。
3.4 对锻炼者身体素质的测定,内容包括身体各部分的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等。为便于评价,可将测试指标与较大样本的同项指标对比,以确定该项素质的优劣程度。
3.5 实施锻炼方案,完善处方。根据各项调查及测定的结果,结合身体锻炼的原则,制定锻炼者的锻炼内容、强度、时间等在内的锻炼方案,即运动处方。按运动处方的要求锻炼一个阶段后,应再次进行健康检查、运动负荷测定和体力测定,这样一方面可以评价运动处方的实效和锻炼效果,另一方面也可根据身体的变化,修改和调整运动处方,使处方更具有针对性和实效性。
4 结论
运动处方是人们健身的一种有效方法,它的出现标志着体育训练和体育锻炼的科学化已发展到一个新的高度。运动处方的内容与形式与人们的生活方式紧密相合,能提高全民身体素质,促使人们树立和强化科学健身观念,从而普及推广科学健身知识,设立运动处方研究机构,把我国全民健身计划推向一个新的层次,为把我国建成一个体育强国提供有力的科学理论依据。
参考文献
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[5]陶胜国. 浅析运动处方在践行终身体育中的价值[j]. 吉林体育学院学报,2004,(2)
关键词： 竞技健美操；专项体能指标；专项体能结构模型；权重模型；专项体能评价体系
中图分类号： G 83 文章编号：1009-783X（2013）06-0545-06 文献标志码： A
Construction and Evaluation System of Special Physical Fitness Index of Elite Man Sports Aerobics Athletes in China
WANG Zhiming1，ZHU Hongwei1，WANG Hong2，LI Xueping1
Abstract：Adopting research methods such as literature review，expert interview，Delphi method，field test and mathematical statistic，the present research，taking the men sports aerobics athletes preparing for 2012 World Sports Aerobics Championships as research subjects，sets to construct the physical fitness structure model of elite man sports aerobics athletes in China，so as to lay a theoretical foundation for coaches to arrange integral and the individual trainings，and to provide a criterion and guidance for athletes to evaluate themselves in different trainings periods.The results indicate that：1） the physical fitness structure model for elite man sports aerobics athletes in China includes eleven indicators and five main factors，which are special collaboration indicators（Thomas unlimited），special flexibility indicators （shoulder，anti-shoulder，trunk dividing flexor，horizontal fork，left vertical fork），special speed indicators（120s figure-of-eight 10m shuttle run），special strength indicators（60s pike straddle jump，30s prone push-pull ball，inverted unlimited），special endurance indicators （60s hip- at right angles to support the swivel combination）；2） special physical fitness structure model and the weight quality index model shows that rapidity strength，physical control，collaborative ability，flexibility quality and anaerobic endurance have great impact on the match；3） Based on Special physical fitness structure model and the weight quality index model，we build individual score criterion and comprehensive Level evaluation standards of special physical fitness indicators.
Key words：sports aerobics；special physical fitness index；special physical fitness structure model；weight quality index model；evaluation system of special physical fitness indicators
收稿日期：2013-02-26
作者简介：王智明（1972-），女，辽宁大连人，博士，副教授，研究方向为运动项目训练的理论和实践；朱宏伟（1969-），男，辽宁锦州人，副教授，研究方向为体育教学与训练；王宏（1972-）男，山东青岛人，博士，国家健美操队主教练，研究方向为运动训练学；李雪萍（1971-），女，辽宁锦州人，副教授，研究方向为体育教学与训练。
我国竞技健美操的世界地位不断提高，完成了从突破到逐渐稳步发展的飞跃。我国国家健美操队要进一步提高运动水平，除了要保持集体项目的优势之外，还必须在专项体能方面有明显的突破，并在专项训练安排的设计与实施、训练负荷监控、信息收集、心理调节等方面给予综合的科技支撑，这是国家健美操队不断增强实力，在国际舞台上立于不败之地的重要保证；但目前我国对优秀男子竞技健美操运动员专项体能方面的研究相对较少，且主要集中于运动员的身体形态、身体机能、体能特征及基础体能等方面的研究，对运动员的专项体能指标体系的研究很少有人涉及。本研究从男子竞技健美操运动员体能训练中的专项体能结构模型、权重模型和效果评价体系3个维度构建我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能训练指标体系，进一步完善了专项体能评价体系（单项评分标准与综合等级评定标准）[1]。弥补以往对专项体能训练中研究不足，指标的专项性不强、且缺乏比较客观的评价。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以备战第12届世界健美操锦标赛的中国健美操集训队男子运动员为研究对象（健美操国际健将、国家健将及国家一级运动员，并将其定义为优秀运动员）。共计53人，其中重点队员8人，预备队员45人。
1.2 研究方法
1.2.1 观察法
通过跟踪观察国家健美操集训队备战2011年世界大学生运动会健美操比赛（随队调研时间为2011年2月—2011年8月）及备战2012年第12届健美操世锦赛（随队调研时间为2011年9月—2012年5月）的训练现场（北京体育大学国家集训队训练馆），记录、收集、了解、掌握有关体能训练方法、手段、训练过程中有关专项体能的训练内容及每个运动员对运动负荷的承受情况；观看运动员重大比赛及比赛录像资料。
1.2.2 专家访谈法
在查阅大量相关文献资料的基础上，结合对具有丰富理论与训练经验的训练学专家、教练员、现已退役的冠军运动员及国家队队员进行访谈和交流。就有关高水平男子竞技健美操运动员体能训练的特点和测试指标的筛选征求专家的意见。为本研究提供了研究思路及丰富的信息。访谈对象基本信息见表1。
表 1 访谈专家基本信息
1.2.3 特尔菲法
经查阅文献和专家咨询，初步拟定16项（力量、柔韧、速度、耐力、协调及上述素质的结合指标）。邀请国家队教练员、相关领域的训练学专家、现已退役的冠军运动员等16位专家运用特尔菲法按照重要程度对各指标分别赋予5、4、3、2、1分，运用描述性统计方法计算各项指标的加权平均值，最后结合专家建议，把数值大于4的指标作为初选指标用于下一步的测试中。初步筛选出的指标分别为：左纵叉、右纵叉、横叉、躯干并屈、躯干分屈、正肩、反肩、托马斯无限量、60 s屈体分腿跳、30 s俯卧推拉球、提倒立无限量、60 s提臀—直角支撑转体组合、120 s“8字”10 m往返跑。
1.2.4 数理统计法
对初选指标进行Pearson相关性分析，最终确定我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能指标为：60 s提臀—直角支撑转体组合、提倒立无限量、正肩、反肩、躯干分屈、横叉、左纵叉、托马斯无限量、60 s屈体分腿跳、120 s“8字”10 m往返跑和30 s俯卧推拉球等11项指标，运用因子分析确定专项体能指标模型，取累计贡献率在85%左右且方差贡献大于或等于1的前m个成分为该研究问题的主因子，每个的因子权重计算公式为 Tj=λj∑mj=1λj 其中Tj表示j因子在反映整体信息中所占的权重，j因子的贡献率用λj来表示，∑mj=1λj表示前m个因子的累积贡献率。
依据相关公式 Tj=|ij|∑mj=1|ij| 计算出各指标在各因子中的权重，|ij|代表i指标在j因子上因子载荷的绝对值，∑mj=1|ij|代表该j因子中所有指标因子载荷绝对值的代数和。
表 2 专家对拟定指标的赋权结果 （n=16）
2 结果与分析
本研究中我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能即指和竞技健美操项目关系密切，并能直接促进专项技术的掌握和专项成绩提高的最主要的运动素质，通过肌肉活动所表现出来的运动能力。下文中称为我国优秀男子竞技健美操运动员的专项体能，其指标为运动素质指标体系[2]。
2.1 专项体能指标的统计学筛选
为验证初选指标之间的相互独立性，避免由于指标间的相关性过强而出现的重复测试现象，本研究运用初选指标对国家健美操集训队男子运动员进行初步测试，并对测试结果进行Pearson相关系数分析和检验[2]（见表3）。
统计结果显示，左纵叉和右纵叉、躯干并屈和躯干分屈等指标之间有非常显著的相关（P
表 3 初选专项体能指标之间的Pearson相关分析
注：* Correlation is significant at the 0.05 level（2-tailed）；** Correlation is significant at the 0.05 level（2-tailed）.
表 4 剔除显著性相关指标后其余指标之间的Pearson相关分析
统计结果显示，剔除右纵叉、躯干并屈指标后，除了60 s提臀-直角支撑转体组合与60 s屈体分腿跳之外，其余各项指标间的相关程度不高（R
2.2 体能训练中专项体能指标的权重模型
在明确运动员专项体能指标的基础上，运用因子分析的方法对专项体能指标重新分类，以确定各指标在反映专项体能上的权重[3]。本文以专项体能指标模型为变量进行因子分析，以求寻找反映优秀男子竞技健美操运动员专项体能指标权重的共性特征，见表5。
由表4可知，根据特征值和方差百分比（累计方差百分比达到78.03%），可以确定为5个主因子，这5个主因子概括了78.03%的整体信息，故可以认为其他因子变量（除去这5个主因子以外）对方差影响较小。由此，将我国优秀男子竞技健美操运动员的专项体能指标分成5个主因子。由于各因子在反映整体信息中所占的权重有所不同，按照方差百分比计算各因子的权重（贡献率），结果如下：因子1的权重为0.39；因子2的权重为0.201；因子3的权重为0.156；因子4 的权重为0.13；因子5的权重为0.123。在反映运动员专项体能的结构上，因子1的权重最大，因子2的权重大于其他3个因子。
表6是按照方差极大法对因子载荷矩阵旋转后的结果，未经旋转的载荷矩阵中，因子变量在许多变量上都有较高且相近的载荷，含义会比较模糊，经过正交旋转以后，各因子的含义更加清楚[4]。由表5可知，因子1中，60 s屈体分腿跳和30 s俯卧推拉球具有较大的因子载荷，反映了因子1的主要信息，故可认为因子1主要由这2项指标组成。60 s屈体分腿跳主要反映运动员的速度力量水平，30 s俯卧推拉球主要反映运动员的核心区动力性力量，两者均体现出运动员的快速力量素质，因此，命名因子1为速度力量因子；同理，因子2主要由正肩和反肩2个指标所组成，这2个指标分别反映了运动员肩部柔韧素质，故将因子2命名为肩部柔韧因子；因子3主要由躯干分屈、横叉和左纵叉3个指标所组成，分别反映了运动员核心部位的柔韧性，故将因子3命名为核心区柔韧因子；因子4命名为无氧耐力因子，代表性指标为120 s“8字”10 m往返跑；因子5命名为协同力量因子，代表性指标为托马斯无限量。由于提倒立无限量和60 s提臀-直角支撑转体组合2项指标在因子1和因子4中都有较高的权重，很难具体归于哪类因子中，这2项指标主要反映身体控制能力、上肢及腰腹的快速力量、力量耐力和肌肉耐力。由此可见，快速力量、力量耐力、核心区力量在竞技健美操这一项目中的重要性。
通过因子分析，专项体能指标被分成了5个相关程度较小的主要因子，并且各指标在每个因子中有着不同的因子载荷，因子载荷反映了指标与各因子之间的相关程度。指标与因子的相关性越强，因子载荷越大，该因子反映的信息越多，权重越大；因此，要构建我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能指标权重模型就必须了解各指标在各因子中的权重。根据研究方法中计算不同因子中各指标权重的公式，可以计算出各指标在各类因子中的权重（见表7），而确定各指标在每个因子中的最终权重是构建专项体能权重模型关键的一步。
表 5 总的方差解释
表 6 最大方差旋转后的因子载荷矩阵
表 7 各个指标在每个因子中的权重
由于各指标在各类因子中的权重还不能充分反映各指标在专项体能上的重要程度，只有计算出各指标在反映专项体能上的权重，才能进一步完善专项体能结构的权重模型。由于各因子有着不同的权重，且各指标在各因子中的权重也不相同，因子是代表指标的集合，指标是研究权重的最小功能单位，故可以根据研究方法中各因子权重及各因子中指标权重的相关公式，计算出各指标的最终权重[5]（公式为：各指标最终权重=0.39×因子1权重+0.201×因子2权重+0.156×因子3权重+0.13×因子4权重+0.123×因子5权重）。
表 8 专项体能指标权重模型
从上述专项体能指标的权重可知，托马斯无限量反映了运动员身体多个部位力量协同能力，指标权重较高，定量化的数据表明这一项目对上、下肢及核心区快速力量及力量耐力都有很高的要求，该项目技术动作特点和实际调研结果相一致。反映肩部、躯干及髋关节柔韧素质的正肩、反肩、躯干分屈、横、纵叉的权重指数也很高，柔韧素质是高质量完成高规格技术动作的必备条件。60 s屈体分腿跳反映了运动员的下肢和腰腹快速力量的指标权重处于第4位，这一数据表明该项目对下肢及核心区力量要求很高。反映身体控制能力及力量耐力水平的提倒立无限量和60 s提臀-直角支撑转体组合也占据了较高的权重，数据表明运动员需要很好的上肢基础力量、身体控制的稳定性、核心区力量和较强的肌肉耐力。反映运动员无氧耐力及移动速度的120 s“8字”10 m往返跑同样占据了较高的权重。在指标的最终权重中，协同力量、快速力量、柔韧素质和无氧耐力等指标均占有较大的权重，提示训练中要给予重视和加强。定量化确定各项指标的权重，克服了以往定性化评定的弊端，为教练员安排整体和个体化体能训练提供了切实可行的参考依据。
2.3 体能训练中专项体能指标的单项评分与综合评价
为了进一步了解运动员专项体能模型中各指标的分布情况，本研究在构建专项体能指标模型、权重模型和均值模型的基础上，进一步构建其专项体能模型的评价体系，建立专项体能模型的理想标准，以明确我国优秀男子竞技健美操运动员的专项体能状况。
2.3.1 专项体能指标的单项评分
由于专项体能模型中的各指标有着不同的度量单位，因此在对其进行评价时，应首先统一各指标单位，标准化各指标分值，赋予每一名运动员的专项体能指标以相应的分值，使综合评价专项体能模型成为可能；在对单项指标评分的基础上，再对专项体能模型这一整体进行综合评价，有效地反映出每一名运动员专项体能的整体情况，使不同运动员专项体能之间具有宏观的可比性。
本文采用百分位法制订我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能模型各指标的单项评分标准。评分标准制订的具体步骤为：分别找出各专项体能指标的最高值与最低值；计算各该指标的33.33、66.67百分位点，把66.67%以上水平定位三级并赋值3分，33.33%～66.67%之间定为二级（赋值2分），33.33%以下定为一级（赋值1分）[6]。（由于测试中柔韧性指标是以打分的形式出现，因此，本研究只对柔韧素质之外的其他素质指标进行评分）据此，确定我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能指标模型的单项评分标准，见表9。
表 9 男子竞技健美操运动员专项体能单项评分标准
表9是我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能指标的单项评分标准，由单项评分标准可知：托马斯无限量、60 s屈体分腿跳、提倒立无限量、60 s提臀-直角支撑转体组合、30 s俯卧推拉球、120 s“8字”10 m往返跑等指标，随着指标数值的增大，所赋予的分值也相应增加，这主要是因为上述指标数值与专项成绩呈正相关的原因造成的。这些充分说明了从专项体能方面要求运动员具有相对较高的协调能力、快速力量，核心腰腹控制能力，空间移动速度及较强的肌肉耐力。
2.3.2 专项体能指标的综合评价
在对运动员的专项体能结构进行综合评价时，应根据各指标权重大小，在单项评分的基础上，进行加权评价。首先应该使不同度量单位的专项体能指标具有可比性，把每一名运动员的专项体能指标转换成相对应的分值（根据单项评分标准）；其次，依据每一名运动员各项指标的得分及表7专项体能指标权重模型，计算出专项体能的总分。专项体能总分计算公式为：
专项体能总分=0.091×60 s提臀-直角支撑转体组合得分+0.088×提倒立无限量得分+0.073×正肩得分+0.087×反肩得分+0.096×躯干分屈得分+0.084×横叉得分+0.095 ×左纵叉得分+0.115×托马斯无限量得分+0.092×60 s屈体分腿跳得分+0.085×120 s“8字”10 m往返跑得分+0.093×30 s俯卧推拉球得分。
最后，按百分位法（同单项评价标准的制定）找出运动员专项体能总分的33.33、66.67的百分位点，确定综合等级评价标准为一级、二级、三级。从而完成对我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能的综合评价，见表10。
表 10 我国优秀男子竞技健美操
运动员专项体能综合评价标准
在专项体能各指标单项评分的基础上，对专项体能指标进行量化赋分，据此制定了专项体能模型的评价等级，从而构建了运动员专项体能指标评价体系（包括单项评分标准和综合等级评价）。
综上所述，在构建专项体能结构模型（指标模型和权重模型）的基础上，建立了专项体能指标的单项评分标准与综合评价体系，对于了解我国优秀男子竞技健美操运动员的专项体能的整体情况，并进行量化评价具有重大的理论和实践意义。参照所构建的我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能评价体系，对每名运动员专项体能进行综合评价，可以使教练员清晰直观地了解运动员专项体能所处的等级，对实施体能训练，监控整个训练过程，诊断、评价专项体能水平具有重要的理论及现实意义[7]。此外，专项体能模型与评价体系的建立，也将为我国优秀男子竞技健美操运动员的科学选材提供专项体能方面的有益参考。
3 结论与建议
1）通过特尔斐法和Pearson相关分析，筛选出我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能指标，分别是托马斯无限量、躯干分屈、左纵叉、30 s俯卧推拉球、60 s屈体分腿跳、60 s提臀-直角支撑转体组合、提倒立无极限、反肩、120 s“8字”10 m往返跑、横叉、正肩等11项指标，从而初步构建了我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能结构模型。
2）运用因子分析，把我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能指标划分为速度力量因子、肩部柔韧因子、核心区柔韧因子、协同力量因子和无氧耐力因子等5个主要成分，各因子和各指标在反映专项体能方面所占的权重各不相同。
3）我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能权重模型表明，协同力量、快速力量、柔韧素质、专项速度、无氧耐力及身体控制的稳定性对比赛胜负影响较大，应该成为竞技健美操运动员专项体能训练的重点。
4）在优秀男子竞技健美操运动员专项体能结构模型（指标模型和权重模型）的基础上，进一步构建了专项体能评价体系（包括单项评分标准和综合评价体系），建立了专项体能结构模型的理想标准，以了解运动员体能训练的整体情况。
参考文献：
[1] 韩春远，赵晓雯，王卫星.我国优秀男子水球运动员专项素质指标的构建与评价体系研究[J].北京体育大学学报，2012，35（6）：117-121.
[2] 王智明.我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能特征及其训练研究[D].北京：北京体育大学，2012.
[3] 王卫星，黄宝宏，吴星亮.中国优秀女子跆拳道运动员体能训练中运动素质指标的构建及效果评价[J].北京体育大学学报，2008，31（4）：433-436.
[4] 陈及治.体育统计[M].北京：人民体育出版社，2002（1）：216-217.
[5] 罗智.比较优势理论下我国各等级项目群体的区域分工研究[D].北京：北京体育大学，2004.
中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）09-000-01
摘 要 本文在大学体育教学活动中以瑜伽（女）、太极扇（男生）有氧运动处方，经过实验测试。结果表明：实施有氧运动方案，能有效的改善大学生身体形态、提高心肺功能、力量素质、柔韧性、平衡能力，实际锻炼效果明显、切实可行。
关键词 有氧运动方案 体质 形态 机能 瑜伽 太极扇
一、研究对象
本研究取本校的大学二年级学生共200人，均为身体健康、无重大疾病非体育专业学生。在200名实验对象中分为男子组和女子组。按照方案进行16周的以太极扇（男子）、瑜伽（女生）有氧运动。自身对照法，观察实验前、后，身体、形态、机能、体质等指标变化，并进行分析研究，以了解处方的锻炼效果。
二、结果与分析
（一）有氧运动方案制定与实施
从实验设计的角度考虑，有氧运动方案的内容、难度安排以实验对象运动能力、技能为依据，对场地、器材的需求尽可能简单，以提高可行性。从受试者角度思考，方案符合受试者年龄、性别、性格的特点，适合在高校开展的，大学生感兴趣的。太极扇对于男生而言，具备武术韵味招式与性格特点相匹配。主要内容：基本步伐、呼吸练习、游戏、太极扇练习，组织形式为单人、分组、全队练习和小组交流。针对女生健身运动现状以及生理特点，将具有艺术性、全面性特点，集塑体、减压和美感为一体的瑜伽练习作为运动处方内容。主要内容为拉伸练习、意念冥想、游戏、瑜伽练习，组织形式为单人、分组、全队和小组交流。
这2种运动项目适合男女大学生身心发展特点，对于身体素质、基本技术要求不是很高，研究结果有现实意义。依据阳光体育运动主旨，本实验每次课的时间90min，总共锻炼16周，每周进行1次。
（二）心率测定
实验中强度保持在：心率：（220-年龄）80%至（220-年龄）60%之间的练习。以20岁的大学生为例，其心率在160次/分。
（三）实验测试、分析
1.实验对大学生形态指标影响
实验前后身高没有变化，体重、胸围指标实验前、后变化不明显（P>0.05）。女生臀围、BMI指标有差异显著（P
表明，瑜伽和太极扇对腰臀部效果有效，特别是瑜伽对于女生腰围改善更大。
2.实验对心肺功能指标的影响由
实验前后，安静心率下降（P
3.实验对身体素质指标的影响
太极扇和瑜伽有氧练习，肌肉力量、肌肉柔韧性实验前后均有上升，有显著差异（P
4.实验对反应能力、平衡能力的影响
反应能力的指标（反应时）没有显著的差异（P>0.05）；平衡能力的指标（闭眼单腿站立） 均有明显上升（P
三、结论与建议
（一）瑜伽和太极扇有氧运动符合大学生生理特点和兴趣爱好。活动时间为每次90分钟，强度要求心率保持在120-160次/分钟，每周1次，共16周，锻炼效果明显，。高校可以适当采用此模式组织大学生体育教学锻炼活动，有针对性地增强学生的身体素质、机能水平。
（二）太极扇有氧运动对改善男大学生的身体形态是有效的，表现为腰围、臀围、BMI腰皮褶厚实验前后具有明显下降。瑜伽有氧运动方案对改变女大学生身体形态具有积极效果。
（三）监测指标显示，瑜伽和太极扇两项有氧运动方案能使大学生安静心率明显降低，肺活量增大，肌力增强，立定跳远、坐位体前屈提高，闭眼单腿时间明显加长，可以有效增强心肺功能，提升力量素质、柔韧性，提高平衡力。应注意按照不同实验对象运动水平设计不同的有氧运动处方。
参考文献：
关键词:体育舞蹈 价值 体育运动
价值是人们对物质、文化需要的体现,价值的产生是由物质、文化自身固有的功能决定的。功能的多少,作用的大小,决定了人们需要的程度。“体育价值观是体育行为的杠杆”。体育舞蹈作为一种特殊的社会实践活动,是体育运动的一部分。它的兴起和发展深受广大群众的青睐,显示出不可估量的作用和强大的生命力。自1984年以来先后有日本、英国、美国、香港、等国家和地区的体育舞蹈专家前来我国进行表演与教学。北京、广州、上海、南京等大城市组织了相应活动,掀起了全国各地学习与推广体育舞蹈的热潮。我国体育舞蹈在体育中的作用已被国家教委所重视,1987年国家教委为高师体育增设了体育舞蹈课,一些大学在体育课中也增加了体育舞蹈的内容。体育舞蹈在我国得到如此迅猛发展,从本质上讲,是其自身功能与价值所决定的。为了能使体育舞蹈在我国长期稳定的发展,应首先对其功能与价值进行研究,以求得共识。本文通过自身的实践经验,查阅了有关文献资料,对体育舞蹈的价值进行了几方面研究,旨为广泛宣传推广这一新兴体育项目,起到抛砖引玉的作用。
1 运动学价值
体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征,在音乐在伴奏下,通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动。体育学是研究人的身体全面发展的一般规律的综合性学科。作为体育运动的基本内容和实现体育目的手段与方法的体育舞蹈,是体育文化系统中的新生事物,是体育研究的对象。当前社会已经步入了科学化、自动化、信息化时代,人们繁重的劳动量将减少,工作时间缩短、休闲时间增多,丰富多样的体育活动必然成为人们提高生活质量满足自我需要的高级精神享受和追求。随着社会的不断发展进步,人们对体育内容、手段和方法,提出了多样化的要求,通过在娱乐中运动,达到更好地完善自身, 改造自我,适应社会需要的目的。
体育舞蹈在我国的兴起与蓬勃发展的实践证明,它是实现体育目的,使身体得到全面发展的基本手段,是人们十分喜欢的一项体育运动。
体育舞蹈的形式有个体练习,但更多的是群体练习,在运动过程中要求参加者相互配合,在音乐的伴奏下翩翩起舞。体育舞蹈运动的过程,也是一个追求美、创造美、实现美的过程,参加者在活动中可以表现美、欣赏美,获得美的享受。
运动学是体育科学中的一门综合性学科。研究对象是人体运动的一般规律,把运动知识化、系统化、理论化,更好地指导体育运动实践,实现体育的目的。体育舞蹈遵循了人体运动的一般规律,形成了具有独特风格的运动形式,丰富了体育运动的内容,是强身健体的有效手段和可靠方法。体育舞蹈动作,以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷,刺激内脏器官,促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强,满足肌肉负荷后的需要,维持机体在新的情况下的平衡。由此可见,体育舞蹈具有明显的体育运动学价值,因而赢得了广大群众的喜爱,是当今社会中人们喜闻乐见的体育运动项目。
2 生理学价值
一、早期体育信息传播的地位
体育信息传播在不同的社会发展阶段，其地位和作用有所不同，这是由多种因素决定的。在体育运动诞生前，即欧洲中世纪(15世纪)德、智、体全面发展教育思想提出以后一直到19世纪末体育运动诞生，“体育”的概念就已经出现。不过，由于当时年代“体育”一词尚未出现。所以，欧洲教育家使用了“养护法”一词取而代之，因此，在教育过程中表述为“德育、智育和养护法”。直到19世纪60年代，英国教育家斯宾塞首次使用了“德育、智育和体育”的概念表达全面发展的教育思想。因此，这一时期也被教育界、体育界称之为体育发展的萌芽时期。
1.萌芽时期的“体育”信息传播特点15世纪，欧洲文艺复兴运动正处于蓬勃发展阶段，由此推动了教育的发展，新式学校开始出现。教育内容也发生了变化，身体教育(即养护法)成为学校教育中的一项内容。意大利教育家维多利诺首先在宫廷中开办了被称之为“快乐之家”的学校，采用各种游戏活动作为身体教育的内容，促进学生的生长发育和身体健康。由此开启了萌芽时期的“体育”发展之路。无独有偶，15世纪40、50年代，随着德国人古登堡发明印刷机，人类的信息传播从此进入了大众传播时代。因此，“体育”信息传播从一开始便与大众传播结缘，也为体育运动的产生创造了条件。但是，在体育发展的萌芽时期，大众传播还处于发展初期，所以，二者的关联度并不密切。“体育”只是作为一种身体教育方式在学校中发展，与社会大众的生活毫不相干。因此，萌芽时期的“体育”信息传播主要是通过教育类书刊在学校中传播，而没有成为报刊杂志的内容为社会提供信息。尽管这一时期欧洲许多报刊杂志中也有各种古代传承下来的游戏和竞技活动，而且这些游戏和竞技活动也是日后体育运动产生的基础因素，但是，这些活动与学校教育中的“体育”，即身体教育并不是同一概念，社会生活中的游戏和竞技活动不过是一种娱乐的内容而已。因此，萌芽时期的“体育”信息传播除了在学校教育中具有重要的地位与意义外，在社会生活中的影响微乎其微。
2.体育运动诞生初期的信息传播地位体育运动产生于19世纪末，当时欧洲工业革命已经完成，社会生产力有了飞跃性的发展。欧美各国民众的生活水平也有了很大提高，生活方式已经发生了很大变化，这为体育运动传播奠定了基础。同时，就大众传播来说，也是如此。欧美近代工业在动力、冶金、机械、化学和造纸业等方面的发展，促进了传播技术的进步，大大提高了信息传播的效率。如19世纪30年代，美国费城出版了《一分钱报》，标志着报纸开始廉价进入“大众化”时代。早在20世纪20年代，广播媒体诞生改变了延续几百年的纸媒传播方式，使信息传播无论在传播范围，还是传播力度方面都与以往不可同日而语。尽管如此，在体育运动诞生早期，体育信息作为大众媒体的传播内容，在大众传播及社会生活中的地位并不平衡。在教育领域，体育信息传播具有较大的影响力和作用。因为体育运动是在教育过程中孕育和产生的，对近代教育发展起到了巨大的推动作用，因此，体育运动诞生并通过媒体传播，得到了欧美以及世界各国教育界的广泛认同。学校体育开始从英国走向欧美、走向世界。在社会领域，即普通社会民众的生活中，体育信息传播则没有如此幸运。对于媒体传播而言，体育运动与近代早期社会中的各种游戏和竞技运动一样，仍然是一种消遣、娱乐的内容。媒体传播体育信息纯粹是为了满足个人健身和娱乐的需求。对社会民众而言，体育运动不过是富裕阶层休闲娱乐的生活方式，对大多数人来说，并没有多少实际价值和意义。因此，尽管国际奥林匹克运动委员会从体育运动诞生之日起，就将它视为一项人类共同的运动，旨在实现“体育为大众服务”的目标，但由于社会发展的局限性，这一时代远未到来。所以，从媒体的体育信息传播中也可以看出，早期的体育运动只是娱乐内容的一部分，而且，在媒体信息传播中占有极少的分量，处于边缘地位。
二、体育信息在媒体传播中地位的确立
体育运动诞生伊始，由于奥林匹克运动的文化情结所致，在希腊国内引起了强烈的共鸣。报刊、杂志等媒体连篇累牍报道了第一届奥运会将在希腊雅典举办的消息，使成千上万的雅典人兴高采烈、手舞足蹈，期盼着这一历史性事件的发生。但是，世界其他国家在体育运动诞生初期，媒体对体育运动信息的传播并不十分热衷，也没有激起广泛的社会效应。其原因在于社会民众以及各国政府对体育运动的认识尚处于初级阶段，媒体信息传播自然要与社会民众和国家需要相适应，没有表现出对体育运动信息传播的热衷。这一点从第二届法国巴黎奥运会和第三届美国圣路易斯奥运会的散乱无序和媒体报道的关注程度可略见一斑。如前苏联的瓦•利•施泰因巴赫在《奥运会通史》中所提到，“如果浏览一些当时(指第二届巴黎奥运会)的报纸就不得不肯定，当时的报界对奥运会的反应是非常冷淡的，以至于至今都很难写出取胜者的名单，更不用谈及一个争论至今的话题:到底是哪种比赛是属于奥运会的正式项目。”①顾拜旦也对本届奥运会评价说:“世界上有一个对奥运会非常冷淡的地方，这就是巴黎。”
那么，出现这种现象的主要原因在于政府对体育运动的认识不足，以及社会民众由于经济条件和生活方式导致没有对体育运动表现出热衷态度，所以，造成了媒体对体育信息传播的冷淡。而在英国，这个体育运动的发祥地，直到1908年才获得了第四届奥运会的举办权。英国也因此修建了一座能够容纳7万人的伦敦白城体育场，这也是世界上第一座具有现代意义的大型体育场。可见，英国政府对发展体育运动的重视程度。不仅如此，在本届奥运会上，“各国代表团第一次高举着自己国家的国旗，而且每个代表团身着不同的服装……这种在入场式服饰上的争相表现，与后来出现的技术成果、建筑及其他许多方面的竞争一样，都使奥运会大大超过了纯粹是体育比赛的界限。最终，它逐渐演变成今天这样:它不再只是年轻人的节日，而且还展示了各个领域的成就和繁荣。”③所以，由此开始，体育运动逐渐成为各国政府展示国家形象的一种工具。基于这一点，媒体对体育运动的关注力度开始增强，也从此确立了体育信息传播在媒体中的地位。到1936年的德国柏林奥运会，媒体对体育信息传播的关注程度和传播力度达到了二战以前的极致状态。这一年德国举办了冬夏两季奥运会，希特勒出于政治需要不仅耗巨资建造了气势恢宏的体育场馆设施，而且，派出代表团到世界各地游说，以展示纳粹帝国热爱和平、没有种族迫害的“政治秀”，掩盖法西斯德国企图发动战争的政治目的。在信息传播方面，德国不仅通过报纸、杂志、广播等多渠道宣传和报道本届奥运会，还首次将刚刚诞生不久的电视设备运用于奥运会中进行现场直播，并且向世界许多国家进行实况转播。由此可以看出，体育信息传播在社会生活中之所以能够从被忽略的边缘地位转向被重视的主要地位，首先在于它与国家和民族的利益联系在一起。这是以往任何游戏活动和竞技活动所不具有的社会地位。
三、体育信息传播的价值演变条件
当今时代，体育信息传播已成为各类媒体不可或缺的内容之一，其原因在于体育运动已经逐渐步入大众化阶段，成为社会大众的生活内容之一，成为越来越多人的一种生活方式。因此，大众需要以及国家和民族需要决定了媒体传播不可能忽视体育信息传播。具体来说，媒体体育信息传播的价值提升主要有以下几方面因素。
1.社会发展成就了体育运动体育运动是在教育过程中孕育和诞生的，也是由古老的游戏活动和竞技活动演变而来的。在中世纪的欧洲，尽管“体育”(身体教育)的思想已经出现，但体育运动并没有诞生。所以，学校中的“体育”教育不过是借助于各种古老的游戏活动和竞技活动作为促进学生身体发育和保持健康的内容。而这些游戏活动和竞技活动尽管可以实现促进身体发展的目的，但并不属于体育运动的内容，因为各种游戏活动和竞技活动是自人类诞生以后就自始至终伴随着人类的一种身体活动。体育运动是在社会发展基础上产生的，它的内容一部分是由游戏活动和竞技活动演变而来(如射箭、摔跤、掷标枪等);一部分是19世纪末新发明的体育运动项目(如足、篮、排球等)。体育运动的产生，首先是由于社会生产力水平不断发展进步，由此决定了人类认识水平的提高，所以，在欧洲中世纪教育中出现了德、智、体全面发展的教育思想，为体育运动产生建立了理论依据;其次，在社会生产力发展水平进步的同时，人们的物质生活条件有了极大的变化，使人们在基本的物质生活得以满足之后，才有可能追求休闲娱乐的精神生活。由此可见，体育运动产生是社会发展进步的结果。同时，体育运动的发展除了社会物质条件的进步之外，在很大程度上离不开信息传播的推动:一方面体育运动的发展为大众传播提供了内容;另一方面大众传播为体育运动发展扩大了影响。彼此相互依存，共同实现了各自的价值。
2.体育的功能决定了体育信息传播价值体育运动本是一种身体运动方式，它的根本目的和任务在于促进广大青少年身体发育、保持健康和塑造坚韧不拔的精神品质。体育运动诞生以后，不仅成为教育中不可缺少的内容，其影响又逐渐波及到社会大众的生活领域，成为社会大众的一种生活方式和娱乐方式，成为社会大众的一种身体竞技方式。因此，就体育运动本身而言，它没有种族、地域之分，它是人类共同拥有的一项身体运动。但是，任何事物的产生与发展总是离不开一定的社会环境，离不开特定的社会文化的影响，尤其是社会政治的影响与制约。所以，在体育运动发展过程中，一方面各国政府出于种族延续、国民健康的目的认可并推动体育运动发展;另一方面则将体育运动作为一种工具和手段以展示其社会制度的优越性，并为捍卫其社会制度和国家利益做身体准备。因此，体育运动不可避免地成为国家政治的工具。就信息传播而言，无论是作为商业工具的媒体传播还是作为意识形态工具的媒体，它传播信息的起点都是一致的:一是国家和民族利益;二是社会大众利益。离开了这一基本点，信息传播就没有意义。所以，体育运动由于其本身的功能所决定，既符合国家利益，又符合个人利益，自然成为媒体传播的重要内容。而古老的游戏活动和竞技活动在人类发展过程中也同样自始至终地存在，也是各国、各民族喜闻乐见的娱乐内容，但它却不可能成为体育信息传播的重要内容，这同样是由于各种游戏活动和竞技活动的功能所决定。
3.体育的作用强化了体育信息传播意义体育运动的作用不言而喻，在社会生活中体育运动之所以能够广泛传播完全是由于体育运动的功能与作用决定的。从个人方面来说，通过体育运动能够促进身体发育、成长，增进健康，所以，自欧洲中世纪德智体全面发展的思想提出之后，身体教育一直是教育内容的一部分并延续至今。同时，参与体育运动不仅能够培养青少年的意志品质，而且能够培养良好的团队精神，使之能够在身心方面协调发展。因此，自体育教育思想处出现以后即在教育领域逐渐传播，并一直延续至今成为世界各国教育中不可或缺的内容。从生活方面来说，随着社会物质生活水平的提高，体育运动逐渐成为社会大众生活内容的一部分。通过参与体育运动不仅能够实现促进和保持身体健康的目的，而且能够调节生活实现休闲娱乐的目的。所以，大众媒介关注体育信息传播既为社会民众提供了所需要的信息，也强化了信息的价值和意义。
关键词：体育舞蹈 价值 体育运动
价值是人们对物质、文化需要的体现，价值的产生是由物质、文化自身固有的功能决定的。功能的多少，作用的大小，决定了人们需要的程度。“体育价值观是体育行为的杠杆”。体育舞蹈作为一种特殊的社会实践活动，是体育运动的一部分。它的兴起和发展深受广大群众的青睐，显示出不可估量的作用和强大的生命力。自1984年以来先后有日本、英国、美国、香港、等国家和地区的体育舞蹈专家前来我国进行表演与教学。北京、广州、上海、南京等大城市组织了相应活动，掀起了全国各地学习与推广体育舞蹈的热潮。我国体育舞蹈在体育中的作用已被国家教委所重视，1987年国家教委为高师体育增设了体育舞蹈课，一些大学在体育课中也增加了体育舞蹈的内容。体育舞蹈在我国得到如此迅猛发展，从本质上讲，是其自身功能与价值所决定的。为了能使体育舞蹈在我国长期稳定的发展，应首先对其功能与价值进行研究，以求得共识。本文通过自身的实践经验，查阅了有关文献资料，对体育舞蹈的价值进行了几方面研究，旨为广泛宣传推广这一新兴体育项目，起到抛砖引玉的作用。
1 运动学价值
体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐在伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动。体育学是研究人的身体全面发展的一般规律的综合性学科。作为体育运动的基本内容和实现体育目的手段与方法的体育舞蹈，是体育文化系统中的新生事物，是体育研究的对象。当前社会已经步入了科学化、自动化、信息化时代，人们繁重的劳动量将减少，工作时间缩短、休闲时间增多，丰富多样的体育活动必然成为人们提高生活质量满足自我需要的高级精神享受和追求。随着社会的不断发展进步，人们对体育内容、手段和方法，提出了多样化的要求，通过在娱乐中运动，达到更好地完善自身， 改造自我，适应社会需要的目的。
体育舞蹈在我国的兴起与蓬勃发展的实践证明，它是实现体育目的，使身体得到全面发展的基本手段，是人们十分喜欢的一项体育运动。
体育舞蹈的形式有个体练习，但更多的是群体练习，在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。
运动学是体育科学中的一门综合性学科。研究对象是人体运动的一般规律，把运动知识化、系统化、理论化，更好地指导体育运动实践，实现体育的目的。体育舞蹈遵循了人体运动的一般规律，形成了具有独特风格的运动形式，丰富了体育运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法。体育舞蹈动作，以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强，满足肌肉负荷后的需要，维持机体在新的情况下的平衡。由此可见，体育舞蹈具有明显的体育运动学价值，因而赢得了广大群众的喜爱，是当今社会中人们喜闻乐见的体育运动项目。
2 生理学价值
运动生理学是一门研究人体对运动的反应和适应的学科。根据运动负荷的价值或理论，学术界曾提出如下结论：即心率在110次／分以下，机体的血压、血液成分、尿蛋白和心电图等都没有明显的变化，健身价值不大；心率在130／分时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健身效果明显；心率在150次／分时每搏输出量开始出现缓慢的下降；心率增加到160—170次／分之间虽无不良的反应，但亦未能出现更好的健身迹象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳区间保持在120—140次／分之间。生理学实验证明，心率在120—140次／分情况下活动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。查阅有关资料可知，华尔兹最高平均心率为142．8次／分，探戈舞最高平均心率为142．6次／分，恰恰舞最高平均心率为145．2次／分，牛仔舞最高平均心率为172．8次／分，以上四种舞蹈对健身效果明显，具有生理学价值。
3 心理学价值
体育舞踞是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。从心理学角度来讲，人的注意是受指向性刺激制约的。在翩翩起舞的过程中，人的注意力必须集中在欣赏优雅的舞曲和依照音乐节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，能使其它部分机体得到调整和充分休息，所以体育舞踞具有消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍的作用。另外体育舞蹈还具有调整人际关系的作用。由于体育舞蹈是一种群体运动，在集体场所进行，能使参加者体验到个人与集体的关系，把“我”置于“我们”之中，起到协调人与人之间的关系的作用。
4 美学价值
体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。
关键词:体育舞蹈 价值 体育运动
价值是人们对物质、文化需要的体现,价值的产生是由物质、文化自身固有的功能决定的。功能的多少,作用的大小,决定了人们需要的程度。“体育价值观是体育行为的杠杆”。体育舞蹈作为一种特殊的社会实践活动,是体育运动的一部分。它的兴起和发展深受广大群众的青睐,显示出不可估量的作用和强大的生命力。自1984年以来先后有日本、英国、美国、香港、等国家和地区的体育舞蹈专家前来我国进行表演与教学。北京、广州、上海、南京等大城市组织了相应活动,掀起了全国各地学习与推广体育舞蹈的热潮。我国体育舞蹈在体育中的作用已被国家教委所重视,1987年国家教委为高师体育增设了体育舞蹈课,一些大学在体育课中也增加了体育舞蹈的内容。体育舞蹈在我国得到如此迅猛发展,从本质上讲,是其自身功能与价值所决定的。为了能使体育舞蹈在我国长期稳定的发展,应首先对其功能与价值进行研究,以求得共识。本文通过自身的实践经验,查阅了有关文献资料,对体育舞蹈的价值进行了几方面研究,旨为广泛宣传推广这一新兴体育项目,起到抛砖引玉的作用。
1 运动学价值
体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征,在音乐在伴奏下,通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型,表现不同的情感和技艺,达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动。体育学是研究人的身体全面发展的一般规律的综合性学科。作为体育运动的基本内容和实现体育目的手段与方法的体育舞蹈,是体育文化系统中的新生事物,是体育研究的对象。当前社会已经步入了科学化、自动化、信息化时代,人们繁重的劳动量将减少,工作时间缩短、休闲时间增多,丰富多样的体育活动必然成为人们提高生活质量满足自我需要的高级精神享受和追求。随着社会的不断发展进步,人们对体育内容、手段和方法,提出了多样化的要求,通过在娱乐中运动,达到更好地完善自身, 改造自我,适应社会需要的目的。
体育舞蹈在我国的兴起与蓬勃发展的实践证明,它是实现体育目的,使身体得到全面发展的基本手段,是人们十分喜欢的一项体育运动。
体育舞蹈的形式有个体练习,但更多的是群体练习,在运动过程中要求参加者相互配合,在音乐的伴奏下翩翩起舞。体育舞蹈运动的过程,也是一个追求美、创造美、实现美的过程,参加者在活动中可以表现美、欣赏美,获得美的享受。
运动学是体育科学中的一门综合性学科。研究对象是人体运动的一般规律,把运动知识化、系统化、理论化,更好地指导体育运动实践,实现体育的目的。体育舞蹈遵循了人体运动的一般规律,形成了具有独特风格的运动形式,丰富了体育运动的内容,是强身健体的有效手段和可靠方法。体育舞蹈动作,以人体肌肉活动特有的运动形式产生负荷,刺激内脏器官,促进呼吸、循环、消化、神经等系统机能的增强,满足肌肉负荷后的需要,维持机体在新的情况下的平衡。由此可见,体育舞蹈具有明显的体育运动学价值,因而赢得了广大群众的喜爱,是当今社会中人们喜闻乐见的体育运动项目。
2 生理学价值
运动生理学是一门研究人体对运动的反应和适应的学科。根据运动负荷的价值或理论,学术界曾提出如下结论:即心率在110次/分以下,机体的血压、血液成分、尿蛋白和心电图等都没有明显的变化,健身价值不大;心率在130/分时,每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态,健身效果明显;心率在150次/分时每搏输出量开始出现缓慢的下降;心率增加到160—170次/分之间虽无不良的反应,但亦未能出现更好的健身迹象。因此,通常把一般人的健身效果的最佳区间保持在120—140次/分之间。生理学实验证明,心率在120—140次/分情况下活动,身体各组织能得到充分的血液供应,代谢状态最好。查阅有关资料可知,华尔兹最高平均心率为142.8次/分,探戈舞最高平均心率为142.6次/分,恰恰舞最高平均心率为145.2次/分,牛仔舞最高平均心率为172.8次/分,以上四种舞蹈对健身效果明显,具有生理学价值。
3 心理学价值
体育舞踞是一项全身性娱乐运动,对参加者的身心很有好处,有明显的心理学价值。从心理学角度来讲,人的注意是受指向性刺激制约的。在翩翩起舞的过程中,人的注意力必须集中在欣赏优雅的舞曲和依照音乐节奏将内心情感抒发在舞姿上,由于注意的转移,能使其它部分机体得到调整和充分休息,所以体育舞踞具有消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍的作用。另外体育舞蹈还具有调整人际关系的作用。由于体育舞蹈是一种群体运动,在集体场所进行,能使参加者体验到个人与集体的关系,把“我”置于“我们”之中,起到协调人与人之间的关系的作用。
4 美学价值
体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目,其综合性、艺术性很强,具有丰富的美学内容。
关键词：体育兴趣；终身体育
中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1003-2851（2012）02-0008-01
兴趣是人类认知事物和从事某种活动的心理倾向，兴趣是原动力，兴趣是最好的老师。体育兴趣是从事体育运动的内部动力。大学阶段是每个学生接受体育课的最后一个机会，而且学生的价值观也已基本形成并稳定。因此说，大学阶段是培养“终生体育”的最好机会。体育老师在教学中应充分了解学生的兴趣特征，挖掘学生的体育兴趣爱好，学习培养学生体育兴趣的方法，使学生爱上体育课，从而也爱上体育运动，为学生树立“终身体育”的思想打下坚实基础。
一、大学生的体育兴趣特征
“体育兴趣”，从心理学角度看是指学生力求认识和趋向某种事物与肯定情绪相联系的个人心理倾向。就表现形式讲，学习兴趣是学生学习需要的动态表现形式，是社会和教育对学生的客观要求在学生头脑中的反应。它的基本内容包括三个方面：体育认识、体育情感和体育意志。
1.体育认知。体育认知是指学生对体育的知识性和理性的追求。现今的大学生对体育的认知总体上比较肤浅，体育知识的掌握也非常有限，对体育锻炼的价值和意义了解不深。究其原因：（一）中小学时期升学应试压力大，认为参与体育活动是浪费时间，对体育课、体育知识很轻视，进而形成思维定势。（二）认为参与体育运动后人很累，或对运动损伤没有正确的认识，有恐惧心理。（三）对体育认知存在误区，对很多运动项目抱有某种幻想，而经过练习没能达到效果，造成对该项目很快失去兴趣。
2.体育情感。体育情感是指对体育的感受和评价。大学生中有极少一部分对体育运动是有好感和极大兴趣的。更多的那部分学生对参与体育运动没有好感和兴趣。如对参加学校规定的早锻炼和课余体育活动很是反感，对体育课也是应付了之，这些学生更加乐于电脑游戏、睡睡懒觉以及其他悠闲的方式。
3.体育意志。体育意志是体育意识的能动方面，是学生自觉地确定参加体育的目的，并在确定的目的支配下，克服行动中的障碍、困难，以实现目的的心理形态。可是，能形成真正体育意志的学生所占比例实在是太小了，很多的大学生对参与体育锻炼缺乏恒心，不能养成有规律的体育运动习惯。
二、影响大学生体育兴趣的因素
1.积极因素。根据多年教学经验和所查阅文献资料，总结如下几方面：（一）增强体质，因而自愿参与体育运动，在参与中逐渐体会到运动的乐趣，继而兴趣被激发。（二）增进同学感情。平时喜欢在一起的学生，其中谁的影响力大，而那个谁喜欢的那项运动项目也会成为同学们都喜欢的项目。（三）家长的人格魅力和运动价值取向。家长本身有体育方面一技之长的，其子女一般也会对该项运动产生兴趣。（四）教师的人格魅力。一般有一技之长的体育教师很受中学生的追捧，学生对该项运动会表现出强烈的兴趣。（五）体育明星效应。喜欢姚明、林书豪等明星的学生对篮球运动就比较感兴趣；喜欢贝克汉姆等明星的大学生对足球项目就比较感兴趣（六）丰富学生的课余生活。总有部分学生觉得体育运动可以给他们带来快乐，丰富他们的生活。
2.消极因素
1.觉得学习压力大，没时间和精力参与体育活动。2.体育课很乏味，教学组织形式单一，教学手段老套，一成不变，教师缺乏人格魅力。3.感觉到参与运动后人很疲劳很累，不愿意下次再接受挑战等
三、培养和提高大学生体育兴趣的途径或方法
1.思想教育是根本。提高体育理论课教学水平，分别从认知、情感和意志三方面入手，让学生全面的学习体育理论知识，对体育运动项目有详细而深入的认识，促使体育运动兴趣的萌发，使学生了解健康的重要性、体育锻炼的重要性，清楚理解健康、体育、成功之间的关系，为其参与体育运动做好必要的思想热身，激发体育运动意志力的形成，为其拥有“终生体育”的思想打下牢固的基础。
2.发挥各种人格魅力
（1）体育明星的人格魅力。明星崇拜是大学生中很普遍的现象，教师可以因势利导，激发学生参与某项体育运动的兴趣，并通过一同分享明星事迹、经历，让学生形成正确的追星价值观，从而逐步对该运动项目形成运动习惯，成为其喜爱并可以坚持终生。
（2）体育教师的人格魅力。体育教师是直接和学生面对面交流运动感觉最多的个体。大学里专项体育教师健美的身形，健康的面貌，气质的举止是学生能亲身感觉到的无形引力。课堂上准确而堪称优美的示范是学生模仿的直接形式，灵活多样的教学方法，新颖有创意的教学形式，让学生不得不对体育运动产生兴趣。因此，作为一名合格的体育教师必须先从自身抓起，拥有一套属于自己的独特的精湛教学技术，树立自身的模范形象。自己坚持有规律的体育运动，有一两项运动技术过硬，并应该有良好的生活习惯，足够的健康意识，从而在专项体育实践课堂上不断地对学生进行正确的体育运动观念的刺激，培养和提高学生参与该项体育运动的兴趣，并影响学生的体育运动价值观，使该项运动成为学生可以终身坚持的运动项目。
（3）家长的人格魅力。通过调查，了解学生家长的体育运动习惯，与有良好运动习惯的家庭取得经常性的联系，让家长参与到教育孩子“终身体育”的实践活动中来。多与这样家庭出身的学生沟通，让他向父母亲学习，树立正确的健康意识，形成“终身体育”观。
兴趣是学生参与运动的原动力，我们在明确大学生兴趣的特征的前提下，要根据大学生的兴趣特点，运用各种行之有效的教育教学形式，充分调动大学生参与体育运动的积极性，培养和提高大学生的体育兴趣，为大学生身体素质的提高和“终身体育”思想的形成做出应有的贡献。
参考文献
[1]刘奕.论高职学生体育兴趣的特点与培养[J].教学园地，2011.12.
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