时间：2023-06-01 11:33:12
导语：在中学生心理健康教育课的撰写旅程中，学习并吸收他人佳作的精髓是一条宝贵的路径，好期刊汇集了九篇优秀范文，愿这些内容能够启发您的创作灵感，引领您探索更多的创作可能。
一、确立地位是前提
为全面推进素质教育，增强学校育人工作的针对性、实效性和主动性，学校领导要重视心理健康教育，始终把它作为加强学生德育教育的重要内容来抓。要不断统一思想认识，在学年、学期工作计划中，都把心理健康教育、学生的人格教育作为重要任务提到议事日程，将学校心理健康教育放在了很重要的地位。做到统一规划，具体部署，专人负责。成立了校园心理咨询室，组建了心理辅导专、兼职教师队伍，明确将提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展作为心理健康教育的总目标。
目前，学校还将加大人力物力的投人，在不断充实完善心理咨询室的基础上，不断拓宽心理研究课题，把心理健康教育工作更扎实、更深人、更持久地开展下去。
二、建立机构是保障
学校成立了心理健康教育专、兼职师资队伍，建立了校园心理咨询室。由我亲自抓，学校领导亲自参与研究工作；校团委具体负责组织实施，学生科、招就办、教研室、班主任各个部门密切配合，共同推进学校心理健康教育。
三、明确任务是核心
心理健康教育的主要任务是：（1）拟订出学校的《心理健康教育大纲》。（2）心理教育纳入教学大纲进入课堂。通过课堂对每个年级的学生进行团体心理辅导。（3）建立咨询室，配备经过培训的专职心理人员对学生进行个别心理辅导。（4）组建专、兼职心理辅导教师队伍并实施对队伍的学习、培训。（5）向家长宣传心理健康教育的重要性，并为家长提供辅导学生的指导意见。（6）运用心理调查手段为心理健康教育教学提供科学依据。（7）通过校刊杂志《铁韵》和心理健康宣传橱窗宣传心理健康知识。营造良好的“心育”氛围。
四、总结成果促提高
通过探索与实践，取得了以下成绩：（1）掌握了我校学生心理健康状况的部分资料，比较客观地了解到一些制约学生的健康成长的心理热点问题及突出的个案问题。（2）缓解了校内人际冲突，改善了学生就业应聘的紧张、焦虑、自卑等不良情绪。（3）及时发现精神疾患学生，并联系家长积极对症治疗，防止意外事故的发生。（4）心理健康教育的探索文章发表、科研成果论文获辽宁省十五计划一等奖。（5）心理教育与就业指导横向联合开展科研工作，正在完成课题《学生就业指导提前介入对学生心理成熟的影响》。（6）拓宽心理研究领域，探究师源性心理问题及研究教师心理问题。
五、具体做法
（一）心理健康教育进入课堂
学校在不断加强学生心理健康教育的基础上，将学生的心理健康教育搬进了教室，走上了所有班级的课堂。教学计划安排每个学期每周一学时。为了使“心理健康”
教育更富针对性，更能切合学生的心理实际，更能有实效，心理咨询室都认真做了大量的基础工作：（1）开展课前的学生思想状况大型调查。为克服盲目性、加强针对性，对在校生进行《心理健康》课前学生思想调查。调查以问卷的形式进行。（2）本课结束之后对学生心态的调查。在近几年毕业班离校之前，对他们的整体心态进行书面调查。 （3）在心理健康教育之中，坚持“三不原则”。为增强心理健康教育的实效，始终坚持不能“灌输”，不能“学科化”，不能“单向活动”的原则，尽可能在教与学之间寻找共点，使学生积极参与投入，使本讲座成为学生潜移默化提高自我意识，提高自我调适能力的一个操练平台，成为伴随其青春期身心健康成长的一个良师益友。
（二）营建良好的心育氛围，心理咨询室的工作配合学校中心工作展开
除接待常见身心问题的学生而外，心理咨询室还配合班主任、学生科、教研室、科任老师、生活老师的相关工作。先后对学校内一些较为特殊的行为偏差生、人格障碍生、心理疾病生进行了咨询辅导，对其它部门推荐的一些个案学生展开了心理疏导、跟踪调查，并将存有安全隐患的特殊案例报告学生监护责任方，以及早防患于未然，对较严重的心理异常、自虐、性别错位、人格障碍者，建议家长带学生及时到医院接受专家诊断、治疗。
与此同时，对前来咨询的一般心理问题求询者，按其心理问题代表性强弱一筛选出典型案例，（严格根据保密性原则，隐去真实姓名等背景资料）作为教学案例使用。这种贴近学生心理实际的代表性案例较之于书本案例更富有针对性、对疏导校园中各年级带共性的心理问题、集中的缓解群体矛盾都起到了积极的作用。
六、努力方向
（一）学生方面
回顾学校心理健康教育工作，教育内容侧重于指导学生提高心理适应能力、减轻心理障碍、人际交往以及承受挫折的能力训练等方面；但随着心理健康教育工作的深化，学校心理健康教育的内容将会拓宽至学生心理潜能开发、健康自我形象的确立、情绪管理压力处理等方面，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
【关键词】体育课 大学生 心理健
康水平 提升
【中图分类号】G【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2013）08C-
0051-03
心理健康是21世纪的主题之一，接受系统、科学的心理健康教育进而保持心理健康，是每一个大学生的深切渴求。实践证明，系统学习过心理健康知识的大学生，一般都能够更自觉和有效地调节自我心理进行心理保健。但因种种因素制约，在心理健康课程尚未成为每一个大学生必修课的现实状况下，高校课程结合自身特点，关注学生心理健康，并因材施教，开展有效的心理健康教育显得尤为迫切和特别重要。按照《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》规定，体育课以“达到增强体质、增进健康和提高体育素养”为主要目的，但同时它又是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。也就是说，体育课本身亦肩负着维护大学生心理健康的重任。本文拟探讨以体育课教学为平台，发挥体育课特有的优势，从而提升大学生心理健康水平。
一、从提高体质方面提升大学生心理健康水平
身心健康密切相关。一方面，身体健康影响心理健康。身体无疾病，机体活动正常，内分泌平衡，更易使人生活愉快，提高学习、工作效率；反之，身体虚弱，体质欠佳，经常患病，必然会引起心理或行为变化，使人生活中承受更多的烦恼甚至痛苦，降低学习、工作效率。另一方面，心理健康也影响身体健康。心理状态良好，就会食欲旺盛、精力充沛，而不良的心理状态可以引发一系列劣性生理机能的改变，进而导致便秘、失眠、消化不良、心率失常、月经失调等症状。体育课是直接育体的课程，在高校所有课程中，它是了解和掌握学生身体健康最直接的途径，也是通过促进身体健康进而推动心理健康最有效的课程。体育教师主要可从以下几方面着手提高大学生体质，进而提升大学生心理健康水平。
（一）帮助大学生正确认识身心关系、强化锻炼意识
一般来说，大学生都能感受到身心健康紧密相连，但大多数人却无法准确道出二者具体的关系。认识是行动的指南，认识上的不足是导致大学生群体对参加体育课和增强体育锻炼的集体忽视的原因之一。因此，教师应致力于帮助学生正确认识身心关系、强化锻炼意识。
首先，体育教师在体育教学中应利用各种有利时机，从理论上向学生讲清身心健康的关系，例如：经常从事体育运动的大学生，体育爱好者的心理健康水平明显高于非体育运动爱好者。其中从事集体运动项目的体育爱好者的心理健康水平高于从事个人项目的体育爱好者。以此使大学生充分认识二者互相制约，互相影响。
其次，每个人每一天都会因为各种原因或多或少地受到不良情绪的干扰。不良情绪是一种负能量，它不仅损害身体的健康，而且降低学习、工作的效率。祛除不良情绪的方式很多，其中体育锻炼无疑是一种既科学经济又简易有效的方法。在医学界和心理学界，体育锻炼已经成为公认的一种有效的心理治疗方法。体育运动能促进大学生身体发育，为其心理健康奠定坚实的物质基础，体育锻炼还能培养大学生良好的道德情操和意志品质，预防和治疗心理疾病。但是，科学的锻炼才能获得最大的心理效应，只有上好体育课，科学地指导学生，才能最大限度地发挥体育对心理健康积极促进的作用。此外，大学生迷恋网络、沉迷游戏、借烟酒解愁等是消除不良情绪的具有危害性的方法，大学生只有及时地采取体育锻炼等有效的方法宣泄或转移不良情绪，才能积极进行自我心理调整，保持自身身心健康。因此，教师应在教学中不断强化学生的锻炼意识。
（二）掌握大学生体质健康状况
近年来，国家高度重视学生体质健康的工作。教育部等多部委在2000年印发《2000年全国学生体质健康状况调查研究实施方案》，在2004年《关于中国学生体质、健康状况调研结果和加强学校体育卫生工作的意见》、《国家学生体质健康标准测试》、《国家学生体质健康标准》实施办法。教育部、国家体育总局从2000年开始会同有关部委每5年对中国公民进行一次体质健康监测。按照文件规定，体测在全国各级各类学校全面实施，并且自2007年开始，国家体育总局、教育部每两年组织一次对各地实施《国家学生体质健康标准》情况的检查，并公布检查结果。实际上，我国高等院校每年都根据要求对学生进行体质测试，而且按照要求录入和上报数据，同时接受上级教育行政机关的专项检查。
在国家高度重视的情况下，各高校应掌握大学生体质健康状况，努力做好大学生体质测试工作。主要可在以下方面进行努力：一是高度重视体测工作。各高校领导及体育课教师应高度重视体测工作，要求自己也要求学生实事求是完成该项工作，避免弄虚作假或者应付了事。二是了解体测工作功能。各高校每年测试后上报的数据最终进入国家学生体质健康标准数据管理系统，该系统具有按各种要求进行统计、分析、检索的功能，它可以为大学生提供在线查询和在线评估服务，向学生提供个性化的身体健康诊断，使学生既能够准确地了解自己体质健康状况，又能够查询到针对性较强的运动处方，并以此为依据进行锻炼；该系统还可为各级政府机关、教育行政部门、学校提供翔实的统计和分析数据，使之了解学生的体质健康状况，及时采取科学的干预措施。三是全面掌握体测数据。体测结束后，任课教师应通过测试数据，结合教学情况，充分了解自己授课班级学生的身体健康状况，避免过去将数据束之高阁的现象，充分利用体测数据的价值。
（三）因材施教提高大学生体质
教师直接掌握着学生体质测试数据，所以应该针对授课班级体质测试情况，结合教学内容，有针对性地促进学生身体素质提高，还可以引导学生依据自身情况因地制宜进行科学的、实效性强的体育锻炼，提高身体健康水平。通过体育课亲身实践，大学生可以最直接地感受到，认真上好体育课，积极锻炼身体，提高体质对心理健康水平的提升具有明显的促进作用。
二、从改善人际关系方面提升大学生心理健康水平
一般而言，大学生的心理健康与否，教师难以通过目测作出判断，当然也不能强迫大学生采用量表进行较为准确的测试，更何况，学生本人一般也不愿主动向老师提及（除极少数心理健康状况差而导致严重影响学习、生活的学生外）。那么，体育课教师如何更直接、更简便、更准确地了解大学生心理健康情况呢？心理学研究发现：人际关系能够直接反映一个人的心理健康状况。对体育教师而言，这一科学规律既提供了分析判断大学生心理健康的依据，也为改善大学生心理健康状况提供了有效的途径。对此，体育教师应注重三方面工作。
（一）判断大学生心理健康状况
与高校其他任何课程相比，体育课具有极其开放、极富动态的课堂，学生在较为广阔而自由的空间里，其一言一行常常源于真情流露，因而教师在教学活动别容易观察到，并对授课班级学生的心理健康状况作出大致准确的判断。例如，那些乐于亲近老师、与同学合作融洽，即使与师生产生矛盾冲突也很快冰释前嫌的学生，心理健康状况至少在良好以上；那些与师生关系不冷不热，既不亲密也少冲突的学生，心理健康状况往往一般；而那些独来独往沉默寡言，难以与师生合作，或者经常发生言语甚至肢体冲突的，冲突之后明显长时间不言不语、郁郁寡欢或是耿耿于怀的大学生心理健康状况一般不佳。
（二）帮助学生认识人际关系与心理健康的关系
体育教师在教学中应利用时机，将这一心理学规律告知学生，使学生懂得运用这一知识判断自己和他人的心理状况，并且掌握这一提高自身心理健康的有效途径：在体育活动中与人交往，在交往中增加共同语言，促进心灵的沟通，既使自己有机会了解别人，也使别人有机会了解自己，从而帮助自己获得可靠的社会支持系统。独处只会使自己更加孤独心理更不健康。
（三）塑造学生良好的个性
在轻松、愉快、活泼的体育课教学中，教师不难发现，那些个性突出、自我意识较强、与人格格不入的大学生，往往缺乏良好的个性导致无法与他人团结协作。体育锻炼能发展人的个性，而体育课又是特别强调合作意识的课程，在游戏、比赛、练习中，教师可以发动那些活泼、开朗、热心的学生带动和帮助那些内向、沉默的“惰性气体”，同时结合课程教学内容有意识地塑造学生良好的个性特征，进而有效地改善大学生的人际关系，使其心理健康状况不断改善。例如，篮球、排球、足球，以及接力跑、拔河等集体项目，能够督促那些孤独、怪僻、不合群，不惯于或者难于与同伴交往的人逐步适应与他人的交往和交流，培养友爱、互助的集体荣誉感；游泳、单双杠、跳马、平衡木等项目，可以使那些平日腼腆、胆怯的学生不断地以勇敢、无畏的精神去战胜害怕、恐惧等各种胆怯心理；乒乓球、网球、羽毛球，以及跨栏、跳高、跳远等项目，可以使那些优柔寡断，犹豫不决的学生逐渐克服或摆脱犹豫、徘徊的心态；慢跑、长距离步行、游泳等缓慢持久的项目，能帮助遇事易急躁、感情易冲动的学生调节神经活动、增强自我控制能力；参加公开的激烈的体育比赛，特别是足球、篮球、排球等项目，可以使遇事过分紧张，容易发挥失常的大学生在形势多变、紧张激烈的危机中学会冷静沉着和发挥自身优势。
三、从树立正确的“三观”方面提升大学生心理健康水平
实际上，在所有维护心理健康的方法中，最根本和最有效及最持久的方法就是树立正确的“三观”，即世界观、人生观、价值观，而“三观”恰恰是大学生最感抽象的内容，也是许多教育工作者未能真正掌握的知识。但毋庸置疑的是，“正确的世界观、人生观、价值观，能够使大学生正确认识社会发展规律，认识国家的前途命运，认识自己的社会责任，从而为大学生的人生提供导向，也为其心理活动提供‘定位系统’，为培养良好的心理素质奠定基础。同时，正确的世界观、人生观、价值观也直接为大学生提供思想和行为的价值标准、程式、规范，能够使同学们在困难的时候看到成绩、看到光明，转逆境为顺境，化阻力为动力。因此，正确的世界观、人生观、价值观有助于大学生坚定信心，并产生悦纳自我的价值情感体验，在积极进取中锻炼自己的意志品质，获得承受挫折和适应环境的能力，从而提高心理素质，保持心理健康。”
高校各类课程中，体育课是学生普遍接受、逃课率较低的课程，体育课教师如果能够抓住教学契机，帮助学生树立正确的“三观”，对于大学生保持心理健康无疑能取得事半功倍的奇效。当然，要求体育课教师系统、完整地对大学生进行“三观”教育的确较为勉强。但是，在“三观”中，由于人生观居于核心的位置，教师能利用时机使学生明确正确人生观的内容也能获得较好的教学效果。正确的人生观包含三个方面的内容：其一，高尚的人生目的，为人民服务（通俗地说就是为他人着想），大学生为他人着想，做人有动力做事有冲劲、心中坦荡心理更健康、更利于养成约束自我的习惯更容易取得学业和事业的成功。其二，认真、务实、乐观、进取的人生态度。认真即明确自己目标并且承担自己的责任，务实即从自己实际出发做好自己该做的事，进而一步一个脚印去实现目标，乐观就是在黑暗中看到光明，在困难中看到希望，进取就是有勇于挑战困难的冲劲，解决人生中的矛盾和问题。其三，创造有价值的人生。因为劳动以及通过劳动对社会和他人作出的贡献，是社会衡量一个人的人生价值的普遍标准，所以应树立“为他人为社会做贡献的人生才是有价值的”这一正确的人生价值观。虽然体育课教师无需承担思政教育这一专门的职责，但是大学阶段却是学生“三观”形成的关键时期，也是思想、观念、行为可塑性极强的时期，更是良好心理习惯的形成和心理逐渐走向成熟的关键时期，体育课教师能认真发掘学科中所蕴涵的健全的人格教育资源，将显性教育与隐性教育结合起来，使学生在获取知识的同时，得到人格的滋养与涵育，那将是学生受益，教师受益的事。
【参考文献】
[1]任长顺.不同运动项目对大学生心理健康水平影响的调查研究[J].哈尔滨体育学院学报，2004（2）
[2]张烁.全国学生调研结果表明：大学生身体素质继续下降[N].人民日报，2012-04-21
[3]本书编写组.思想道德修养与法律基础[M].北京：高等教育出版社，2010
【基金项目】新世纪广西高等教育教改工程2013年度项目（2013JGB420）
关键词：心理；恋爱；教学
中图分类号：G711 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2014）05-0133-03
爱情，一个永恒的话题。自古以来，哲学家、社会学家、艺术家、心理学家、教育学家都对其进行了深入研究。人们对爱情孜孜不倦地追求，乐此而不疲。爱情展现了人类的文明史，也磨练了人们的意志，促进了人性的成长。爱情，关乎性本能，关乎社会关系和人类规范，更具意义的是，它体现了人类独特的精神性。
所谓爱情，是指一对男女基于一定客观物质条件和共同的人生理想，在各自内心中形成的相互间最真挚的爱慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈、专一和稳定的感情。[1]动物界没有爱情，而人类却独有。大学生正处于青春发育期，性生理和性意识都逐渐成熟和觉醒，心理上自然会产生一系列微妙的变化。大学的管理较为宽松，年轻人也相对较多，在朝夕相处中，男女生交往密切，易动感情。因此，大学阶段成为了学生恋爱的“黄金时期”。由于与社会青年所处的文化背景差异较大，大学生的恋爱心理具有其区别于社会青年的独特的心理特征。因此，大学生把握自己的恋爱心理特点，了解自身恋爱心理活动规律，减少、消除自身心理上的困惑，避免、纠正行为上的盲目性，具有十分重要的意义。
《大学生心理健康教育》课程作为高等学校学生的必修课程，其课程教学内容毋庸置疑地必须包含大学生恋爱心理的讲授。在多年的一线心育教学工作中，笔者发现，恋爱问题已经成为大学生仅次于人际关系问题之后的第二个让其困扰不已的问题。那么，《大学生恋爱心理》的教学要以什么为重点？教学目标应该设立于为什么、或者说要达到怎样的教学效果呢？这些教学目标又要通过怎样的教学途径来实现呢？这些，都是值得深入思考的问题。
一、大学生恋爱心理的讲授内容应包括恋爱心理和性心理
从大学生的性心理来看，他们的年龄段处于18～23岁之间，正处于青年发展的中期，性心理伴随着极大的生理变化得到了迅速的发展并趋向成熟。性是一种强烈的生命冲动，青年人对性充满渴望，性意识与性道德发生冲撞，内心充满矛盾，而深感焦虑，。这必然使他们兴奋、激动，同时也带来一系列的心理困扰。面对身体和心理的急剧变化，有的大学生能够正确地认识并能较好地应对，有的却适应不良、调节不利，导致情绪和行为上出现异常，甚至出现明显的心理障碍，影响他们的身心健康。因此，疏导和培养大学生健康的性心理十分必要。目前，很多学校已没有设立生理健康教育方面的课程，学生不论从必修还是选修方面都无法获得相关正面的知识，很多学生通过网络获得了一些一知半解的性知识，结果是以讹传讹。对“性”，学生充满焦虑和恐慌。事实上，大学生在接受专业知识教育的同时，也对性教育有一定程度的关注，希望了解与身体发育有关的性生理知识和性心理知识。在《大学生心理健康教育》课程的恋爱心理讲授中，应该首先从生理知识入手，这其实也是爱情产生的根源性问题。适当地传授健康的两性知识，消除学生对性知识的无知和误解。另外，应当让学生树立正确的性道德观念，使之在心中有一个“性关系”原则，那就是，能负多少责，就做多少事，不是一定不能发生性关系，而是你发生性关系的前提是什么，是性解放、性自由、无理智的性冲动，还是真爱的升华，并且一定要确保自己的是安全的，也就是不会给自己或别人带来伤害。艾滋病的防范、妇科疾病的防范都应当纳入到性心理的讲授中。
从大学生的恋爱心理来看，其恋爱现象随着社会环境的变化，呈现出明显的时代特点。一是目前的大学生绝大部分均为90后，与80后对比，部分90后的大学生谈恋爱时重过程、不重结果，只求曾经相爱过，不求将来天长地久。还有部分大学生在恋爱过程中，从未联想过婚姻，他们将恋爱与婚姻分离，从未考虑爱的“将来完成时”。二是很多大学生的理想是学业第一、爱情第二，但到具体行动上却明显表现出爱情至上。很多大学生在心理上认同“学习是学生的首要任务”这一观点，也能够摆正学业与爱情的关系，他们认为爱情应当服从学业，或是希望学业和爱情双丰收。但是，这些仅仅是大学生主观上、思想上的愿望而已，事实上，能够在行动上处理好爱情和学业关系的学生并不多。三是性道德淡化，恋爱思想开放。虽然中国是一个受封建思想文化影响很深的国家，虽然讲究传统的伦理道德，虽然人们一直信奉从古至今的观，但是学生却在一些影视作品、网络新闻、电视节目中不断受到现代不良社会现象和新型婚恋观的冲击，使他们在爱的激情下性开放、性放纵，不仅在私密的场所，甚至是在一些公共场所、大庭广众之下也旁若无人。四是恋爱关系脆弱，失恋后承受能力较弱。一些学生在失恋后甚至采取极端行为。因此，笔者认为，大学生恋爱心理的讲授应该初步涉及婚恋知识，让学生了解爱情与婚姻的关联，慎重地对待爱情，珍惜自己的感情，并且应当将“爱情与失去――爱情挫折的承受”作为讲授重点，让学生学会在爱中成长，培养爱的能力。
二、大学生恋爱心理的教学目标应突出爱的能力的培养
大学生恋爱心理的教学目标的确定，关键在于需要弄清楚到底希望学生上课后发生怎样的变化，也就是说教学的结果是什么？一般来说，任何课程的教学目标都包含三个方面，一是认知目标，二是情感目标，三是技能目标。在教育部下发的普通高等学校学生心理健康教育课程教学的文件中，教育部将大学生恋爱心理的基本要求和教学目标表述为：“通过教学使学生了解自身性生理和心理的发展，认识大学生恋爱心理的特点，了解大学生在性心理和恋爱心理方面存在的问题，形成对性心理和恋爱心理的正确认识。”从上述表述中发现，这个教学目标仅仅是认知层面的目标。在多年的大学生心理健康教育工作实践中，笔者深深感受到，恋爱问题绝不仅仅是认知问题，能力问题才是重点，也就是说这部分章节内容的讲授一定要突出教学的技能目标，也就是培养学生爱的能力，掌握爱的技能。国内有一本书，叫做《爱的五种能力》，是国内资深情感教练赵永久先生的著作，他的理念是：爱情需要学习，婚姻需要练习。爱一个人需要具备爱的能力，具体包含了五种能力，它们分别是――情绪管理、述情、共情、允许、影响。[2]这五种能力是情商的具体体现，分别对应了五行，是国内第一套系统的爱情理论。其中，“情绪管理”是指只有管理好自己情绪的人，才有能力去爱别人；情绪不能自控的人，往往使自己的爱人陷入痛苦之中，甚至会伤害他人的情感。“述情”则是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、愿望和感受，在恋爱需求中讲的便是爱情的表达。人们在表达、沟通上常常犯这样的错误：有了情绪不说，一味隐忍，忍不住了就爆发了，或者是在表达和沟通时常常用指责和抱怨的方式。或是隐忍伤自己，或是指责和抱怨伤害对方。“共情”是指理解并支持对方、善解人意，这是几乎所有人都希望自己的爱人能够具有的能力，但往往很多人都没有。“允许”是指尊重差异、允许成长。爱人之间发生分歧，很多时候都是因为不允许所导致的，不允许对方跟自己不一样，不允许对方有些缺点，要控制对方或改变对方。“影响”是指做好自己，对方也会变得更好；每个人都会变，在爱情关系里的人更是会因为自己的爱人而变。可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人，人有可能越变越好，也有可能越变越不好。那么，自己怎么做对方才会变得越来越好呢？这就是影响的能力。
很多学生在爱的过程中，不能给予对方幸福，反而给对方带来愤怒和仇恨，部分学生不懂得爱要怎么说出口；还有部分学生，在恋爱前两人是朋友，恋爱后却成了仇人；另有部分学生在失恋后，做出匪夷所思的暴力举动……这些学生并非不懂得恋爱知识，而是他们迫切需要爱的技巧和能力。
三、大学生恋爱心理的教学必须成为一种有效教学
观摩某个教师的一堂优秀示范课时，我们往往会为他那精彩的讲演艺术而称赞不已，从教学材料的展现、课堂提问、教学互动到总体的教学设计，会发现有太多值得学习的东西。但是，要知道，这只是有效教学的一个方面。有效教学远非只是有效的讲演。如果有效教学仅仅是由讲演质量决定，那么，就可以把每节讲得最好的课录制成录像，让学生看。但这样做的可行性如何呢？当你正在琢磨录像课的教学效果时，就能够思考得到，比起一个精彩的讲演来说，其实有效教学所包含的因素要多很多。第一，录像中的教师并不知道学生的基础是什么，就是说不清楚学生已经掌握了什么知识。对某一班的学生而言，其内容可能太肤浅或是太深刻；其次，有些学生可能理解得很好，而有些学生可能不能理解，录像中的教师无法知道哪些学生需要额外的帮助，并且也无从提供帮助；第三，录像中的教师无法激励学生专心致志上课和认真学习；最后，录像中的教师永远也不会知道学生对教学的感受和评价，即教学效果如何，还应该从哪些方面改进。由此可以明白，除了信息呈现的方式外，教师还必须关心其他许多方面的教学因素，必须清楚怎样使教师的教学与学生的知识水平相适应，怎样来激励学生学习，怎样充当一个管理者来管理学生的学习行为。
大学生恋爱心理的教学必须成为一种有效教学。拓展其途径，首先，教师自己必须成为有效教师，具有丰富的知识、严谨而清晰的逻辑思维、热心真诚的精神面貌，这些是有效教师必备的三个条件。若是大学生恋爱心理的讲授教师能够通晓国内外的爱情典故，对爱情的渊源与爱情中可能遇到的困惑的相关知识十分丰富，并且具备一定的恋爱心理咨询经验，那么教学就越有可能成为有效教学。因为，从教育心理学的角度来看，虽然并不是教师对自己所属的学科知之深、知之多，学生就一定能够掌握得更好。但是，教师对自己的学科了解越多，就越有可能使他们的表达更有条理，或者教学策略更为行之有效。有研究表明，在逻辑性、学科知识和学习之间存在重要的联系，说话有条理、有逻辑，思维缜密而表达清晰，是有效教师的一个重要特征。也有一些研究表明，热情真诚是教师品质中与学生态度最为相关的因素。教育学家科林斯认为，教师的热心状态包括快捷、有效、富于激情的传递、目光生动、演示性的手势、描述性的词，容易接受学生的想法和疑问，并且精力充沛，等等。另外，教学形式也是决定教学是否有效的一个重要方面。恋爱心理本身是大学生自身的心理，所以课程的教学方式可以适当灵活，可以采取讨论、学生自己讲授、教师点评、案例教学、演练、课外团体辅导等多种方式来满足学生的学习需求；可以结合目前大学生中普遍存在的恋爱困惑，展开价值观大讨论；也可以让学生自主选择感兴趣的方面，自己制作PPT，自己上台讲课，还可以进行关于“爱要怎么说出口”的演练；甚至可以对一些已经存在恋爱困惑的学生进行问题归类后展开相关团体辅导。
笔者认为，大学生恋爱心理的教学目标应该是通过教学让学生渴望爱情，也能等待爱情，学生爱的能力能够得到提高，爱的责任感也得到增强。为了达到教学目标，必须做一个有效教师，让课堂教学成为一种有效教学，从教师自身要求、教学形式、教学手段下手，让课堂教学发挥实效。
参考文献：
【关键词】新建本科院校 心理健康教育 思想政治教育
新建本科院校大学生具有独特的心理问题。由于该类院校具有办学历史短、文化积淀浅、师资力量弱、设备条件差、区域位置偏离中心城市等特点，部分学生会产生心理上的落差与失衡，无法客观评价自我、认识与适应社会，心理问题与障碍比较明显。注重心理健康教育的工作思路和手段，既实现对师生物质生活的关怀，也实现对师生精神生活的关怀，关注大学生个体独特性、深层情感和发展需求，走进他们的心灵深处，做到以理服人、以情感人，使得大学生“亲其师而信其道”，造就和养成大学生健全的人格，促进大学生全面发展，是高校实现“育人为先、德育为先”的思想政治教育的重要途径。
一、新建本科院心理健康教育与思想政治教育关系密切
心理教育教育与思想政治教育两者关系密切相互统一。都属于人的意识形态，是在实践基础上对客观世界的能动反映。一方面，思想对心理起决定性的作用，决定和支配着心理活动的发展方向。另一方面，心理影响和制约着思想，健康积极的心理促进良好高尚的思想形成。两者的最终价值目标一致，都是学校教育的内容、素质教育的重要组成部分，其目的都是达到对学生健康完善人格的塑造，促进身心健康发展和提高大学生全面素质，从而适应时代和社会对高素质人才的需要，为党和社会主义建设培养合格的建设者和接班人。
正确处理心理健康教育与思想政治教育之间的关系，从情感到个性，既有针对性又具说服力地做好工作，增强思想政治工作的科学性；两者的结合还能启发思想政治教育工作者，更多地利用心理科学的研究成果去改变和拓展自身的思维与工作，提高思想政治教育的实效。思想政治教育与心理健康教育的结合所产生的效果是单一的思想政治教育或心理健康教育无法比拟的。
二、新建本科院校思想政治教育应重视心理健康教育
随着社会的发展进步和各国文化之间相互的交融，人们的精神世界受到了很大的冲击，特别是对生理成熟而心理尚未成熟的大学生受到的影响尤为深刻。作为具有鲜明个性的80后、90后大学生，他们非常渴望成功，并认为成功就是个人价值实现的首要标志。但是，当他们在追逐成功的过程中遭遇挫折而无法得到解决时，很容易偏离正确的价值取向，走向极端，甚至有的大学生产生自杀、违法犯罪的行为，这些问题不能不引起学校、家庭和社会的重视和思考。然而，在当前很多新建本科院校在思想政治教育工作中偏重于学生的思想、身体、科学、文化、能力等素质的培养，对于学生的环境适应能力、人际关系交往能力、情感教育、角色转变等心理素质的培养并没有作为一项必要的内容予以重视。而心理健康教育在大学生思想政治工作中，则是帮助大学生进行一定的心理调适，使其不良情绪得到宣泄，心理压力得到缓解，或者为进一步实施思想影响创造必要的健康心理条件，或者在进行心理调适的过程中解决思想问题。
将心理健康教育的方法融入到思想政治教育中，可使思想政治教育更加贴近大学生的生活实际，让大学生发自内心地接受思想政治教育，产生合社会化的思想和行为.使思想政治教育更有实效性。
三、新建本科院校思想政治教育中融入心理健康教育的途径
结合心理健康教育开展思想政治教育工作，能从客观上缩短教育者与受教育者的心理距离，使教育者易于把握受教育者的心理需求与思想脉搏，易于找到受教育者的外在要求与内在要求的最佳结合点，还可以在一定程度上预测出学生的行为倾向，防忠于未然，有效预防问题行为的出现或升级。这样，思想政治教育工作便可取得事半功倍的效果。
充分发挥课堂教学的作用。从课程内容的设置上，可把心理健康教育纳入“两课”教学中，尤其是德育课。或开设《大学生心理健康》、《女性心理学》、《心理咨询与治疗》等公共选修课，将心理教育融入思想品德教育课程，把对大学生的心理辅导列为重要内容来讲，让学生掌握一定的心理调适方法，为树立正确的人生观、价值观创设一个良好的心理氛围。
【关键词】体验 体验式教学法 大学生心理健康教育 课程教学
现代学习观强调学生要学会学习：想学、会学、学得好、会用。但在实际的课堂教学中，仍普遍存在着学生学习被动接受、忽视内省及内化、对课堂感觉枯燥无趣等现象。因此，如何能使学生在学习过程中积极投入，使课堂教学目标最终得以实现，是心理健康教育工作者关心和思考的问题。
一、体验式教学法的含义和特点
关于体验，不同的学科领域有不同的理解。从心理学的角度来看，体验是个体对所接触到的事物真切感受和深刻理解的基础上所产生的情感，它是一种特殊的心理活动。教育学意义上的体验则是指主体在亲身经历中感受情感并获得认识，它包括实践体验和心理体验。因此，体验式教学法就是根据学生的认知特点，通过在真实或模拟环境中的具体活动，使学生在亲历的过程中进行理解与感悟，并通过与团队成员之间的分享和交流达成共识，最后通过反思和总结，内化为自己的认知体系，并把它运用到学习和生活中的一种教学形式。它是一种以人为本的教学方法，具有尊重生命的独特性、善待生命的自主性、理解生命的生成性及关照生命的整体性等特征。与传统的讲授教学法相比，体验式教学法具有以下特点。
1. 亲历性。体验式教学法强调学生在行动中学习。学生在学习过程中，既有亲身处于某种活动中而获得知识和感悟，也有心理上产生对自己和他人的新的认识和情感体验。
2. 情感性。体验式教学法关注了学生经验感受的差异性，需要学习主体的情感投入，同时还强调学生学习过程中获得的即时情感体验。
3. 主动性。体验式教学法要求学生去“做”去“感受”，注重在学生的在学习过程的领悟和体会，使学生意识到自己是学习的主人。有别于传统教学中学生是被动地“学”，它强调学生的“主动”。
4. 趣味性。体验式教学法要求教学在创设的“情境”中进行，情境既能反映教学目标，也能为学生营造轻松快乐的学习氛围，“寓教于乐”使得教学过程具有趣味性。
二、体验式教学法的理论依据
（一）情感教育理论
罗杰斯的人本主义情感教育理论认为，学生的认知过程与情感过程是相互交织在一起的，而教学则是由教师和学生的知情意活动构成的，它是知识教学与情感发展的结合。
（二）建构主义学习理论
建构主义的学习理论非常强调“情境”的重要性。教师为学生提供丰富的学习情境，帮助和指导学生在各种情境或直接经验中去建构自己的知识体系。认知、体验和感悟是学生学习活动的基本方式，学习的有效性是建立在学生主动参与和知识构建的基础上的。
（三）体验式学习理论
20世纪80年代初，大卫・库伯提出了“体验式学习圈” 的体验式学习模型，他认为有效的学习是“体验――发表看法――进行反思――总结形成理论――应用于实践”的循环过程。该理论强调让学习者从“做中学”，以分享总结经验和解决问题为导向，重视个体在学习过程中所获得的独特体验和领悟，要求学习者全情投入，以使学习者的潜能真正发挥出来，并获得最大的价值。
三、体验式教学法的实践环节及实践意义
（一）在教学过程中，体验式教学法包含“创设情境、参与体验、交流分享和体验反思”四个环节
1. 创设情境。教师根据教学目标及教学内容，通过对真实情境或虚拟情境的设计，激发学生的学习兴趣，调动学生的情绪思维，为学生提供亲历体验的场所。从呈现形式上，可采用虚拟、真实的情境。从活动形式上，创设情境的方式有语言描述、视频呈现、心理剧的表演、主题活动等方式。
2. 参与体验。根据教学活动的安排，把学生分成小组或团体，在已有的情境中引导学生进入活动。教师在活动过程需要进行有效的引导与控制，以引发学生主动发现自身存在的问题，这也是本环节的关键所在。
3. 交流分享。通常先以小组为单位，由小组长组织组内分享，使每个成员都有机会表达自己的内心体会。在分享自己的经历同时吸收他人的经验，使学生在交流分享中，对自身存在的问题，积极探索问题解决的方法。小组分享结束后，可在班级上进行分享，最后再由教师对分享进行总结。
4. 体验反思。体验反思是体验式教学中重要的环节，学生通过反思与总结，把活动参与和交流分享中收获的知识和感悟内化到自己的认知体系中，并能够在课后应用到现实生活中。
（二）体验式教学法在大学生心理健康教育课程中的意义
大学生心理健康教育课程是一门关注学生心理成长，集知识、体验和实践为一体的综合性学科。与传统教学方法相比，体验式教学法的轻松深刻、启迪学生思维、直抵内心的教学风格，更适合于当代大学生的认知特点，更易达成大学生心理健康教育课的教学目的。在心理健康教育课程中实施体验式教学，能使学生在亲身体验的过程中主动发现自身存在的问题，并积极探索解决问题的方法，维护和改善自身的心理健康。
四、建议
体验式教学法对于大学生心理健康教育课程而言，是一种非常有效的教学手段，但在实施的过程中，需要注意情境与教学目标的统一以及情境氛围的有效性，并确保学生对情境的正确理解，学生是否对情境有正确的解读，也是体验式教学法有效实施的基本前提。教师在真诚、信任、相互理解和尊重的教学氛围中，鼓励并引导学生进行独立思考及自我评价，以更好的促进学生潜能的实现和发展。
【参考文献】
[1]丁晓岚. 体验式教学法及其在教学中的应用[J]. 浙江树人大学学报，2012，12（1）：78-80.
关键词：新课改 心理问题 心理健康教育
走近新课程，感悟新课程，“为了每一位学生的发展”。新课改背景下的教育教学比过去更关注每一位学生的喜怒哀乐，更关注人的情绪生活和情感体验，更关注人的道德生活和人格养成，更关注学生的尊严。的确，我们要培养的不仅仅是知识性的人才，更重要的是培养适应新时代竞争社会的人―心理上的强者。因此在课程改革中科学、有效地开展心理健康教育显得尤为重要。
近年来，市场经济大潮的不断冲击，价值观念的多元化，升学、就业的压力，家庭破裂，单亲子女以及独生子女教育等诸多问题，使当今的中小学生出现的心理困扰越来越突出。如，意志脆弱，经不起挫折，以自我为中心，合群性差，依赖性强，独立自主能力差，厌学，乃至少数学生逃学，网络成瘾等现象时有发生，就状况而言，对学生进行心理健康教育尤为重要。
一、发挥家庭教育功能
开展心理健康教育，仅仅依靠学校是不够的，学生的心理，学校只能在极有限的时间和空间进行矫正和引导，环境和家庭也尤为重要。可以说，大部分青少年的心理障碍都与其父母有直接或间接的关系。取得家长的合作，帮助家长发挥他的教育功能，对于改善和预防孩子的心理障碍，帮助孩子成才极为重要。良好的心理素质需要良好的家庭的教育培养，学校要与家庭紧密配合，教师与学生家长要加强沟通，时刻关注学生存在的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的疏导。如学生应试心理差，教师可引导家长要以平常心态看待，家长的唠叨、在意、期望高，都会给孩子造成太大的压力。再如青春期的性教育、人际交往技巧和意志力的培养等都需要发挥家庭教育功能。有些中学生有社交恐惧心理，少与人交往，害怕不被人接纳，或嫉妒别人，或看不惯别人，或男女交往的困惑等，家长应鼓励孩子多交友，在择友上加以指导，培养社交技巧，过多指责、约束孩子反而会使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成长过程中，应正确引导孩子，加强交流，培养孩子健康的心理。
二、教师是实施心理教育的主体
教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：中小学开展心理健康教育应全面渗透在学校教育的全过程。这就是说，心理健康教育单靠几个专职教师是不够的，必须是全体教师广泛参与。教师要本着以人为本、以学生发展为主的原则，不断更新观念，不断改变教学方式，尊重学生，缩短师生之间的心理距离，促进学生的心理得到健康调整。
1.改变评价方式
学生的自卑心理大多来自教师对学生的主观评价。一些教师凭主观感情，偏爱成绩好的尖子生，对中层生漠不关心，对后进生全盘否定，出语不逊，这无疑给学生带来极大的心理压力及负面影响，可能使许多学生产生自卑心理，甚至对学生的自尊心、自信心都会产生不良影响，严重影响学生的身心健康。被誉为“德国普通教育之父”“德国教师的教师”的19世纪德国资产阶级民主主义教育家第斯多惠曾说过：“严厉的面孔和训斥、咒骂学生是一种恶劣的行径”。我们应学习借鉴英国教育的优点，英国教师对学生评价时从不吝啬自己的溢美之词，对学生的赞扬体现在具体细微中，一点点的进步，都会被他们非常郑重地夸奖一番。我们对待每个学生都应一视同仁，绝对不能挖苦、讽刺学生，应以一颗宽容慈爱之心爱护关心学生。教师应掌握心理健康的技能。教书育人是教师的职责，教师除传授基础知识、基本技能外，还应培养学生健康全面。
2.不同的学生应该采取不同的方法
在班级中，教师经常会将学生分出好、中、差三等。对于这三类不同的学生，在进行心理健康教育的时候，应当针对他们在班级位置的不同采用不同的办法，对症下药。
“好学生”在老师的眼里是各方面都好，很少对他们进行批评教育，久而久之，他们中的一些人就产生了优越感，认为自己比别人强，事事都行，这样当他们一遇到困难时就会束手无策，对眼前的困难感到茫然，从而产生了畏惧心理，停滞不前，这是很可怕的一种现象。所以，我们对这类优生应适当的给予“批评和打击”，但千万不能伤到他们的自信心。对其进行挫折教育，让他们的抵抗外部不幸的能力能够得到逐步提高，以便在将来的学习和工作中能抵挡得住更大的压力与困难。
我们还应细心观察后进生自身的特点，寻找各种原因，然后制定出培养计划及活动方案，为他们特长的培养和发展创造一定的条件，从而树立他们的自信心，以利于他们健康心理的养成。
3.开展心理咨询活动
在校中学生的心理健康问题日趋严重，许多学校都建立了心理咨询室，有的还配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有：压力重造成的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为咨询的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。我们的学生很多是需要帮助的，除了求助于心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。
三、创设有利于学生心理健康的环境
1、创设育人情境，促进学生心理品质的优化
目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。
2、引导学生形成和确立正确的价值观、人生观和奋斗目标
正确的人生观、价值观是个人心理健康教育的真正保证，只有具备了正确的人生观、价值观、世界观与奋斗目标，一个人才能对社会、对人生、对世界的各种事物有正确的认识和了解，才能采取适当的态度与行为反应，保持一种开阔的心胸和乐观主义精神，提高对心理冲突和挫折的耐受能力，从而防心理障碍，维护心理健康，对学生进行有的放失的教育，这是对学生心理教育的基础。我们可以在教室里悬挂国旗、国歌，名人名言、名人画像，贴警句、古训；在班会上对学生进行传统美德教育，学习雷锋全心全意为人民服务的品质。让教室成为活教材，让墙壁说话，让提示伴随学生，让学生天天耳濡目染，日日身临其境，在不知不觉中形成和确立正确的人生观、价值观和奋斗目标。
除此之外，我们还必须与学校、家长、科任教师紧密配合，调动和借助各方面的力量，并持之以恒地去对待，才有可能做好学生的心理健康教育，促进学生身心健康发展。
参考文献：
1 微信的产生及对大学生的影响
微信是2011年由腾讯公司推出的新型人际交流软件，其一出现就受到了广大受众的青睐。当今社会，80%的大学生都安装了微信软件，微信对大学生产生了一定的影响。微信的语音功能深受学生的青睐，这种交流方式很亲切，而且不浪费钱财。通过语音，我们可以了解到说话人当时的状态，推测出当时所处的环境，声音让人觉得更亲切，更具有感染力。微信朋友圈，安全性比较高，陌生人无法查看你朋友圈的内容。微信的公共平台可以推送各种的消息，这既是一种营销策略，又是一种时尚的表现。微信中的“微视频”可以栩栩如生地展现你的讯息，微视频的内容既生动又丰富，这一功能吸引了无数的粉丝。微信运用自己独特的功能丰富着大学生的日常生活。
然而网络是一把双刃剑，其所带来的影响有好也有坏，微信也是如此。微信中的“搜索附近的人”这项功能就可能为不法分子提供良机，大学生的防范意识、自我保护意识较差，警惕性不强，如果不加防范地使用这一功能，就容易给自己带来危害。
因此，当今大学生要增强安全意识，正确使用微信功能，充分利用微信的积极功能为学习和生活提供良好的服务。大学生还要增强辨别是非的能力，多接收对自身有利的信息，排斥有害的信息。
2 微信在心理健康教育中的重要性
大学生获取心理健康教育信息的途径主要来自课堂教学和网络两种途径。大学生需要接受心理健康教育，也有必要接受心理健康教育。心理教育工作者可以利用微信来对学生进行心理健康教育，满足学生接受心理健康教育的需求。将微信运用于大学生的心理健康教育中，不仅可以弥补传统的心理健康教育手段的不足，还能为学生的心理健康教育增加趣味。微信的出现缩短了时空距离，在微信的使用人群中，大学生占有较大的比例，大学生普遍使用微信，为心理健康教育与微信结合创造了有利的条件，所以微信在大学生心理健康教育中的应用就出现了可能的契机。
微信既可以拉近大学生与生活之间的距离，又可以增加心理健康教育课程与学生的互动性，所以微信有必要在大学生心理健康教育中运用。
3 微信在高校心理健康教育中的应用
3.1 通过微信及时了解学生的心理状态
学校的心理教育工作者可以添加学生为好友并建立微信群，从学生的言语中了解学生的心理状态，通过朋友圈及时了解学生的生活状态，从心理学的角度分析学生的言行举止；对学生进行及时的心理教育，促进大学生性格的完好发展。
3.2 利用公众平台发送心理健康教育知识
公共微信平台是以群发的方式实现与特定群体的交流。学校的心理健康教育工作者可以创建一个微信公众号，定时推送消息给学生。推送的内容要紧密结合大学生的心理发展特点，提升学生的心理素质和心理健康，增强对学生的人文关怀。在选择推送内容时，不能只是纯理论的知识，文章中要有具体的案例，使学生在心理上慢慢得到成长。这个微信平台不仅要按时推送内容，还要设置问题情境及解决方案。学生在出现某方面的心理问题时，可以及时找到解决之道，心理咨询教师要为学生的咨询保密，学生当面不敢咨询的心理问题，教师在微信中作解答时要有耐心，努力帮助学生走出心理困境。
3.3 利用微信进行问卷调查
每一届大一新生入校时，学校辅导员就要将学校的微信公众号推荐给学生，学生关注之后，首先收到的消息就是大学生心理健康调查的链接。学校要随时更新调查信息，以便学生及时发现自己的心理问题。大一新生对于陌生的环境、陌生的面孔，难免会出现心理问题。导员要及时和新生交流沟通，缓解学生的烦恼和压力。
4 微信应用于心理健康教育的优势
微信应用于心理健康教育中，第一，可以突破时间和空间的界限，学生可以随时随地进行心理咨询，解决心理困惑。第二，微信的语音功能可以将黑白无声的字词转变为有语有调的声音，学生在进行心理咨询时听到教师的和蔼语调，可以促进心理治愈质量的提升，也可以增进师生之间的情感。第三，学校心理咨询微信平台不仅可以面向学生，也可以面向大众。心理知识的普及范围可以得到扩展，心理健康教育的教育范围也会扩大，可以促进个人的心理健康发展，有利于社会的和谐发展。第四，大学生使用微信公众平台为学校的心理健康教育的传播提供了很好的机会，学校可以利用公众平台为大学生发送心理健康教育的小故事，进行问卷调查，展开心理辅导。微信的出现补充了心理健康教育的教育途径，更新了心理健康教育的教学手段，在一定程度上能够有效地降低大学生心理问题的产生。
5 微信在大学生心理健康教育中的运用策略
5.1 促进教育工作的展开
在心理健康教育中运用微信的教学手段，对于教育工作者而言，提高了工作的效率；对于学生而言，方便学生积极咨询心理健康问题，获得及时的心理疏导，防止心理问题的出现。教师利用微信可以向学生传授预防心理疾病的经验，学生可以利用微信了解到心理健康教育知识，师生双方在交流中达到了心理健康教育的目的。微信中的心理咨询、心理疏导方便快捷，还具有一定的私密性，这为学生进行心理咨询提供了便利。
5.2 控制学生玩微信的度
很多大学生在学习之余手机不离手，这不利于学生的健康发展。通过微信的心理健康教育，教师可以引导学生合理地使用手机，防治学生过度使用手机。大学生在进行微信心理咨询时，要把握好时间，不能让微信影响了学生日常的生活，学生在闲暇之时，应该多多运动、读书。教师有必要对学生进行疏导，帮助学生正确地把握使用微信的度。教师可以采取适当的措施对学生的心理进行调整，防止学生过度地使用手机而对微信产生依赖心理。学生是心理健康教育的对象，学生的健康发展需要心理健康教育的支持。
本文在大量的调查研究基础上，发现农村中学心理健康教育在课程设计上存在的问题凸显在五个方面：
1.在教学理念方面，对心理健康教育课程性质理解不透
对于心理健康教育的认识，有些教师存在着“学科化”的倾向，把心理健康教育作为一门小科、副科来进行教学，以掌握知识为目的，按照心理学学科知识体系来设计课程；有些教师把心理健康教育课上成了思想教育课，强调灌输和说教；还有些教师，简单地认为心理健康教育就是让学生高兴，因此，追求课堂的娱乐而导致形式化现象，缺乏应有的教育。我们多次进行的“农村中学关于学校心理健康教育理念的定位”调查中，大部分教师对其课程性质的理解都存在偏颇、误解、肤浅等问题。
2.在教学目标方面，注重为“升学教育”服务并能关注学生的兴趣，但因缺乏整体考虑忽视学生其他方面的发展
教师在设计心理健康教育目标时，能够提出促进“学生身心健康、积极发展”的目标，但在实际教学中，在具体操作时就变成了一种单一的口号，更注重为“升学教育”服务的目标，忽视了学生在中学阶段综合能力的积极培养。这种目标是中学心理健康教育教师围绕着“应试”，为提高学生考试成绩而设定的，与绝大多数中学生的主观需求不一致，尽管也能考虑学生的兴趣，但是远远脱离学生的心理实际，也明显忽视了中学生其他心理方面的发展。
3.在教学内容方面，选取与“升学教育”有关的内容，忽视学生“发展性目标”的完成
有些农村中学教师的发展观念受应试教育的影响根深蒂固，在心理健康教育内容的选择上，仍然选取与“升学教育”有关的内容，明显体现出“不浪费学生的时间做与升学无关的事情”。特别关注学生中存在的升学压力带来的心理问题及解决，忽视学生“发展性目标”的达成，因此，选择的内容存在着和目标达成不一致的现象。由于存在着“学科化”倾向，很多农村中学的心理教师都是采取单一的课程方面的知识传授。例如，教育的目标是激发学生的学习动机，那体现在课程上的内容往往是教师去讲解什么是学习动机？激发学生学习动机的具体方法是什么？这种以传授心理健康方面的知识为主的方式并不适合中学生的实际情况，也直接影响着心理健康教育的效果。
4.在教学方法方面，忽视学生的主体性，追求教学手段和教学方法形式上的多样化
在调查中我们发现，农村中学的心理健康教育教师在教学手段和方法的选择上，忽视学生的主体性，从自己主观愿望出发，过分追求教学方法的多样化和形式化。比如，有的教师过分依赖多媒体的生动形象性，大段的教学时间都让学生观赏，事后只是非常简单地让学生说说看后的感想，很不利于学生的积极思维和充分交流；有些教师还“为了活动而活动”，有些课形式上很热闹，但是效果不好，并未解决学生的实际问题；还有的教师为了公开课展示成果的需要，精心排练，心理健康教育课成了学生在教师编导下的表演课等等。这些看似丰富多彩、令人目不暇接的“活动”，除了追求形式的多样化，还明显带有强迫学生接受的成分，由于缺少内在的积极思维、探究活动的支撑而显得空洞和肤浅，没有实现心理健康教育课程的目标。
5.在教学效果方面，重视内容的完成，忽视过程和学生的体验与生成
在调研中我们发现，存在着“学科化”倾向的教师特别注重心理健康教育的结果，他们关注一节课下来，学生们获得了哪些方面的知识，增长了哪些方面的见识等。因此在设计心理健康教育活动时，总是把内容安排得满满的，课堂容量很大，然后按照课堂时间把设计的内容一一落实，只注重自身教学进度的完成，忽视了教学过程中学生的深刻体验。因此，课堂虽热闹，但往往是昙花一现。由于缺乏深刻的体验，学生除了接受，很难有深入的思考和体验后的生成，心理健康教育的效果不佳。
二、农村中学心理健康教育课问题的原因分析
1.农村中学心理健康教育起步较晚，重视相对不足，导致心理健康教育教师缺乏学习与研究的动力
农村中学心理健康教育起步较晚，对心理健康教育的重视不足，大家普遍认为它没有应试学科重要，有些学校领导至今也没有真正认识到心理健康教育工作的重要意义，导致对此项工作重视不够，抓得不紧，配备的教师能力不足，甚至仅仅为了应付各级工作检查，临时安排教师做些应付性的工作，导致心理健康教育工作不能有效开展。因此，教师学习和研究的动力明显不足。缺乏真正懂得心理健康教育工作的教师一定会成为制约工作开展的瓶颈，也必然会导致心理健康教育课程设计存在问题。
2.农村心理健康教育教师专业人员少，专职人员少，缺少相应的专业知识和专门技能的支撑，导致心理健康教育课程设计存在诸多问题
我们在对长春地区农村中学心理健康教育教师的调查中发现：专业人员少，专业构成较为复杂；专职人员少，兼职人员多而且不稳定。这样就导致了农村中学心理健康教育教师队伍的专业化水平较低，大部分现职心理教师没有经过系统的专业培养和专业训练。为了开展工作，有些教师参加一些短期培训或者通过自学获得一些心理健康教育相关知识。但是，这种学习往往很不系统，难以达到专业训练的要求。在调查中我们还发现，教师的理论知识和实践技能他们自己认为都很低，有六成以上教师认为自己理论知识匮乏，有七成以上教师认为自己实践技能较差。多数教师由于自己缺乏专业的心理健康教育知识和专业技能，所以工作中常常按照以往的思路教育学生，过去学科教学的思维定势还起着很大作用。因此，一些教师把心理健康教育课上成了学科课，重视学生知识的掌握，还有些教师把心理健康教育工作当作思想政治教育工作来做。
3.农村心理健康教育教师彼此间缺少交流和沟通，在课程设计方面相互切磋、学习、研究的氛围不浓，导致课程设计的能力得不到应有的提高
通过对教学研讨氛围的调查，我们发现由于各学校从事心理健康教育工作的人员太少，心理健康教育教师往往在身边找不到能够交流和研讨的伙伴；加之校际之间的交流活动不多，使学校专门从事心理健康教育工作的教师缺少同专业教师之间的相互切磋和学习，彼此经验交流的机会太少，有“孤军奋战、摸着石头过河”的感受，从而使工作和学习陷入盲目，专业发展进程变得缓慢。由于农村中学心理健康教育教师外出学习、培训的机会较少，县区级督导不到位，在工作中遇到困惑的时候找不到上一级的理论和实践指导，因此心理健康教育教师在工作中体现出盲目性较大、工作效率不高等问题。同时，这支队伍兼职人员较多，兼职心理工作的教师往往也没有时间去思考心理学领域的学术问题等，导致心理健康教育教师专业成长过程缓慢，在课程设计方面相互切磋、学习、研究的氛围不浓，导致课程设计的能力得不到应有的提高。
三、农村中学心理健康教育课解决问题的对策
（一）明确心理健康教育课程本质的、鲜明的学科特点，解决教师教学理念的问题
心理健康教育课程不同于传统意义上的学科课程，它有自己本质的、鲜明的学科特点：第一，心理健康教育的过程是学生进行自我探索的过程。这类知识的获得，主要不是靠教育者的灌输和说教，而是帮助学生发现自己的问题，找到解决问题的办法。第二，体验性是心理健康教育的基本特性。心理健康教育的实效，取决于主体是否产生真切的体验以及体验的程度。第三，学生本位性贯穿于心理健康教育课程始终。心理健康教育课程是在学生高度自主的前提下进行的，强调学生是课程的中心。课程实施必须从学生自己的经验出发，通过建立一定的情景来开展小组合作活动，促进他们的原有经验发生转化和新的理解的生成。第四，生成性是心理健康教育课程的核心。心理健康教育课程强调学生的主体性，把学习看作是主体对自身的心理结构的主动建构过程，主体的发展就体现在建构过程之中，体现在不断前进的过程中。第五，心理健康教育以互助、自助为机制。心理辅导活动以学生为主体，是一种积极的人际互动过程，在活动中学生既是受助者，又是助人者。这种互助可以增进学生对自信自尊的体验，从而达到自助。第六，心理健康教育课程是回归生活世界的课程。从学生的心理实际出发，在生活世界中选择适合学生心理特点的典型活动为主题，在具有生活化的活动情境中通过学生活动、体验、反省来提升心理品质。从这个意义上来讲，心理健康教育课程是发端于生活世界又依附于生活世界的一种新型课程，其课程内容并不求文本的知识性、学术性和结构性，而是注重心理生活场景的设计和情境的渲染，旨在呈现具有生活气息的心理空间。
（二）设计与学生成长密切相关、得到学生认可、具体明确的教育目标，解决目标设计方面的问题
教学目标是课堂的灵魂和核心，一节成功的心理健康教育课必须有明确和清晰的目标，而且目标要适应时代需要，要符合学生的年龄特点和实际状况，目标要具体和有层次，切口要小，并贯穿整节课的全过程，这样才能在短短的45分钟内得以贯彻和达成。目标设计切忌笼统抽象，如果目标过大过空，就会导致一节课无中心、无主题。如“调适不良情绪”，这句话太含糊，如果改为“认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害，寻找缓解和消除不良情绪的几种方法，增强对情绪的调控能力”，这样目标就很具体，目标越具体，就越容易在行动上实践。教师在设计目标时，要考虑学生的主体性，要得到学生的认同，因此要了解学生的真实想法，他们希望从集体活动中学到什么？想解决什么问题？在此基础上，与学生一起磋商可能形成和达到的目标，大家探讨出来的目标，更容易被学生看作是“自己的”目标，也就更容易主动去达成该目标。
（三）设计有针对性、即时性、有效性的系列教学内容以达成目标
教学内容是为教学目标服务的，因而教学内容是要围绕教学目标而进行选择的。在选择教学内容时，要注意适应性、针对性、即时性和有效性。具体来说，适应性是指选材要紧扣主题，要有明显的时代特点，适合时展的要求；针对性是指要适合学生的年龄、心理特点，并能为学生所理解和把握；即时性是指要关注学生成长和发展过程中的需求和现象，选择学生当前迫切需要了解的内容和解决的问题；有效性是指内容要贴近学生的生活，亲近学生的心灵，让学生有一种亲切感，有兴趣参与，并且设计与学生的生活实际和成长有密切关系的或能引起学生普遍关注的内容，这样就会活跃思维，讨论热烈，提高实效。内容设计的具体要求包括：内容与目标的一致性；防止学科化倾向和课程化倾向；组合系列内容（围绕着主要问题、主要矛盾设计系列内容）；选择适合学生心理发展的课程内容，满足学生需求，提高内容的适切性。
（四）从学生实际出发，选择多样的教学方法，以求教学过程更有实效
教学方法应服从教学内容的需要并为教学内容服务。教学方法的设计要充分考虑学生的全员参与和真情表露，但又不能为了引起学生的注意和兴趣，只追求设计的形式、步骤和具体环节的丰富多彩，使之越热闹越好、越离奇越好。在心理健康教育课上究竟选用哪些方法为佳，要综合考虑各方面的因素。例如，活动专题的内容、学生的年龄特点、学校和班级的条件、时间场所的许可等；初中生对辩论、竞赛、角色扮演等较感兴趣；高中生对自我测试、理性分析、讨论等较感兴趣。在选择方法时，要注意符合学生的心理特点，吻合学生的需求和喜好。强调全员性参与和体验性学习，体现生生之间的平等和谐，让学生在轻松活跃、欢声笑语中，获得体验和感悟，得到互助、自助和提高。一节心理健康教育课中，教学的方法和形式要有一定的变化，注意动静相宜和应用灵活，以免学生因单调而感到乏味，但也不是多多益善，而要根据主题的需要，把握好节奏和手段的变化；教学媒体的制作和选择要恰当，并为教学内容服务。为此应做到：讲求实效，不搞花架子；从学生实际出发，不超越学生现有水平；面向全体学生，不忽略学生的个别差异；发挥多媒体辅助作用，不“喧宾夺主”；完善教学环节，突出实效性。
（五）关注学生的参与度和进取心，注重学生的体验与生成——解决评价问题
关键词：中学生;积极心理学;心理健康教育;启示
中图分类号：G444 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2015）36-0017-01
相较于其他课程而言，我国的中学生心理健康教育课程是比较新的一门学科，但是其发展速度非常快。随着该课程的发展，中学心理健康教育也存在一些不容忽视的问题，主要是该课程的开设注重对个体心理问题的辅导，偏离了以提高整体学生的心理素质、开发学生潜能、培养学生积极乐观心理以及促进学生健全人格发展的心理健康教育的总目标。中学教育需要把积极心理学和学校心理健康教育相融合，帮助中学生树立正确的世界观、人生观和价值观。
一、建立积极和谐的师生关系
目前中学生心理健康教育将重点放在了对个别学生心理问题的解决上，对发现有心理问题的学生单独进行了教育式的心理辅导，这样不仅没有达到解决心理问题的效果，还引起了学生对心理健康教育课程的抵触心理，并且会认为只有心理有问题的学生才需要进行心理健康教育。因此，学校在开展心理教育课程、设立心理咨询室时应先改变教学重点，同时要消除学生对心理健康教育的认识偏差。心理教师应该与学生建立良好的师生关系，而不是只在发现学生出现心理问题时采用公式化的方式对学生展开教育。课堂上教师要保持亲切温和的态度，并对每一位同学都平等对待;课后教师要加强与学生的交流和沟通，这样不仅能够拉近师生的关系，还可以在交流中了解学生大概的心理状态。学生把老师当成朋友对待，就会主动地将心理烦恼诉说给老师听。这时，教师就可以以朋友的身份帮助学生解决心理问题，学生会很乐意接受老师的帮助，从而达到了解决问题的目的。
二、关注学生的优点发挥其潜能
中学生处于生理和心理变化较大的青春期，既想快点长大不被约束又对父母、老师和朋友等有一定的依赖心理，希望获得关注、理解、支持和关心，因此处于这个年纪的中学生具有叛逆的特点。学校就是根据中学生的年龄特点而将心理健康教育的重点放在了预防学生出现心理问题、解决学生心理问题上。对于学校和老师而言，中学生逆反、调皮、冲动等特点被看成是消极心理表现或者出现的预兆，于是将这些学生划入重点关注和教育的对象，不自觉中就放大了学生的这些缺点而忽略了学生积极具有优点的一面。如果善于挖掘学生的优点，就会发现中学生正是因为处于青春期而具有富有朝气、学习能力强、可塑性强、敢于创新等很多的优点和潜能。从积极心理学角度看待中学生心理健康教育，应关注学生的优点，发挥学生的积极潜能，根据学生的性格特点、心理特点让他们意识到自己的优点，以积极乐观的心理看待事物。比如中学生在意外在形象、学习成绩不好、家庭条件一般等，均可能使他们产生自卑、烦躁等消极心理。这时，教师可组织学生进行互相夸奖的活动，每组成员都讲出对方两个以上的优点，通过互相夸奖让每个学生注意到自己在别人眼中有很多的优点，就会从心理肯定自己，提高自信心，并且会更努力地去放大这些别人眼中的优点，甚至还能自我挖掘自身的潜能。总之，关注学生的优点发挥其潜能可以培养学生积极的心理，从源头上避免了学生出现心理问题。
三、增加学生积极情感的体验
积极心理注重的是个人的主体性还有发展性，这启示我们在中学生心理健康教育中应该以学生为主体，并将教学的侧重点放在学生的发展空间方面，而不是着眼于个体的心理问题的预防和解决。因此，在中学生心理健康教育的教学中，教师可以从学生整体去把握课程的安排，同时根据每个阶段学生主要面临的可能引发学生心理问题的因素作针对性的引导教育，让学生通过各种积极性体验提高自信心，避免负面心理的出现。例如，新生由于面临新环境、新人际关系以及新的学习内容和方式等可能会出现害怕、羞怯、紧张的心理情况，长期没有自我改善更可能会进一步导致学生自闭、压力过大等类型的心理问题……这时，教师可以针对这些情况设计认识与交际、如何适应中学学习等相关的活动，鼓励每位学生进行角色的扮演去体验成功交际、分享等积极的体验，从体验中获得信心和快乐的心情，达到心理积极发展的效果。
四、结束语
综上所述，中学生虽然是易出现逆反、焦躁等消极情绪和不良心理的群体，但是学校和教师不能因此将性格特点比较激进的学生看成“问题学生”而作为重点心理教育对象。如果能从积极心理学的角度出发去看待这些中学生，就会发现每个学生都有很鲜明的优点和积极的潜能。因此，中学生心理健康教育应该促进师生的交流和沟通，建立积极和谐的师生关系;关注并善于发现学生的优点发挥学生的积极潜能;注重学生的主体性和其心理的发展，增加学生积极情感的体验;将心理健康教育的重点放在培养学生的积极心理上，使学生心理积极健康发展，促进学生的健康成长。
参考文献：
[1]阳志平，王薇.以积极心理学为导向的幸福课――对学校心理团体活动课的启示[J].中小学心理健康教育，2009（21）.
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