时间：2023-07-19 17:12:03
导语：在初中学生的心理健康教育的撰写旅程中，学习并吸收他人佳作的精髓是一条宝贵的路径，好期刊汇集了九篇优秀范文，愿这些内容能够启发您的创作灵感，引领您探索更多的创作可能。
关键词：初中思想品德课；心理健康教育；渗透
初中对一名学生来说，是其整个成长过程的重要阶段，这一阶段也是心理健康发展的重要阶段。在该时期学生会逐渐形成自己的对人生的看法，自身独特的价值观以及情感态度等。若由于特定原因使学生心理方面存在异常，也许会对其学习成绩，人际关系以及校园生活等产生巨大影响，进而成为其终生遗憾。所以，在初中阶段的思想品德教学中渗入心理健康教育是很关键的一项举措。
一、良好课堂心理氛围的创设
要重视课堂心理氛围的创设，只有如此才能缓解学生的心理负担，激起学生和老师之间在情感上的共鸣，进而改善教学效率以及教学效果较差的情况。良好课堂心理氛围的创设主要从下面两个方面入手：
（1）教师要有人人平等的意识，也就是要一律平等的对待所有学生，尽可能换位思考，站在学生的角度看待问题，对那些有严重自卑感以及挫折感的学生，要努力帮助其重树自信。例如我在讲课过程中就会告诉学生：错了重答，不齐全补充，还未想好要认真考虑，不明白的提问，老师存在错误请指出，可以各抒己见。所以，学生就能自由表达自己的意见，认真思考，积极发言，这一方面能促进学生思维的开发，另一方面能帮助学生战胜心理障碍，最终以一个健康的心态进行学习。（2）教师以自己健康的心态给学生以积极的心理感染。情绪是会传染的，设想一位教师如不能平衡自己的心态，不能保持情绪的稳定和健康，那么培养出来的学生心理也会有些问题。所以说在思品教学中，老师一定要以身作则，在学生面前，在课堂上，教师应学会调节情绪的方法，保持积极乐观的心态，做情绪的主人，不应把烦恼、愤怒迁移到学生身上，在不适当的时候对学生生气、发怒。作为思想品德教师，要有广泛的兴趣、渊博的知识，并在平时多与学生沟通和交流；微笑地着面对学生，积极的鼓励学生、正确评价学生，让学生能充分感受到老师的关注、理解与尊重；言谈举止中体会到老师的宽容大度、乐观向上等精神品质，潜移默化地影响学生，从而营造良好的课堂氛围。
二、围绕教学内容，培养学生的心理认知能力
初中阶段思想品德教学中关于心理健康方面的知识多种多样，比如七年级主要有这些内容，即怎样在一个新环境中学生适应，学会交朋友，学会客观的看待自己，学会控制情绪，学会处理成长中遇到的困惑等。而到了级时，知识面会更加广泛，比如青春期进行的心理调节，升学以及就业等给心理带来的困扰。作为思品教师，要尽量采取学生乐于接受的方法在课堂上渗透心理健康教育方面的知识，确保学生真正掌握这方面的知识。
比如关于《正确认识和评价自己》的学习，由于班上部分同学缺乏自信，有严重的自卑感，所以在课堂教学中，我让所有同学都采取不记名的方式将自己对某位同学的好感写在纸上，同学们都非常认真的考虑，热情的写着，在读纸条的过程中，我发现被赞扬的同学眼睛里闪着光芒，脸颊由于过于激动而变得红彤彤的。等到快读完时，我也发现部分同学未得到夸奖，所以我结合平时了解到的情况，拿着事先准备好的白纸，读着一些表扬他们的话语。等到即将下课时，我注意到所有同学脸上都被幸福所充满。
三、组织实践活动以提高学生心理素质
初中生因为年龄的原因，乐于在活动过程中学习新知识，而且在活动体验的基础上，其情绪以及情感就会得到展示，并最终实现升华。目前很多学生都是家里的独生子，家长对其呵护备至，他们想要什么总能无条件的给予，而这些孩子们却并未意识到应该给予别人以同样的爱。
关于《我和父母》这篇文章的学习，为了避免将孝敬父母以及尊敬长辈等方面的话只挂在嘴上，我们教授思想品德课的所有老师与德育处进行联合，于重阳节当天带领全体学生去老年公寓，为这些老人做些实实在在的事情。孩子们认真准备了各种节目，包括相声，歌曲以及舞蹈等，老人们非常高兴。孩子们还为老人准备了礼物，老人们不断的感谢，这让孩子们感到非常快乐。因此，并不是家长们常抱怨的说独生子女不会感恩，而是家长们未给他们提供机会，总是替他们做很多本该孩子们亲自做的事情。通过这次实践活动，班上部分同学发动其他学生，在节假日时总是去敬老院帮助那里的老年人。
四、采用多样化的教学方法
在初中思想品德课中渗透心理健康教育的目的不仅仅是为了向学生传授心理学的知识，更是为了让学生主动参与到教学活动中，并在情感上、心理上产生共鸣，以体验、领悟和解决自身面临的心理问题。合作探究法是一种让学生团结协作、共同解决问题的过程，有助于培养学生的合作能力与交往能力；而活动教学法则是课堂教学的延伸，可有效激发学生学习思想品德课的兴趣，开阔学生的视野，有利于培养学生良好的心理品质。
简而言之，青少年心理问题已经受到了全社会的广泛关注，我们要采取合理的方式以及手段，对其进行正确的教育以及引导，只有如此才能确保其身心健康。作为教师，要多关心学生，要以一颗宽容而且充满热情的心对待每一个学生，使其保持一个良好的心境，这样，他们才能逐渐成长为一个乐观向上以及身心健康的中学生。
参考文献
关键词：中学生；心理健康；家庭教育
孟德斯鸠认为："我们接受三种教育：一种是来自父母，一种来自教师，另一种来自社会。"家长是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校，家庭教育对初中生的成长过程以及社会化方面，具有学校难以起到的作用。伟大的德国教育家福尔贝说："国家的命运与其说操纵在掌权者的手里，不如说是掌握在母亲手里。"一个孩子品德是否高尚、习惯是否良好、人格是否健全、身体是否健康，且成绩是否良好，都与家庭教育有着极为密切的关系。为了更好地拓宽教育渠道，构建三位一体化教育，以适应现代化教育的发展要求，必须重视家庭教育的研究。尤其是80年代后，独生子女家庭的增加，年轻的父母"望子成龙""望女成风"的愿望愈加强烈，他们不惜代价，迫切希望自己的孩子能考上重点高中乃至一个好的大学，然而却忽视了孩子其他方面的培养，这又以思想教育的削弱最为突出，从而一定程度上影响了孩子的心理健康成长。
一、我国家庭教育存在的主要误区
（一）家庭教育观念片面
重养育，轻教育；重生理，轻心理。持这种观念的家长把教育视为学校的责任，认为家长的义务是解决孩子的吃、穿、住、用及其他花销。这些家长往往用物质需求的满足与否，衡量自己对孩子所尽的责任，忽略了孩子的精神需求和心理发展。在这种家教观念的影响下，一些初中学生的需求发展出现畸形，高级需求-精神道德需求萎缩，给年轻的心灵带来一系列心理和行为障碍。望子成龙、望女成凤这一传统观念深深扎根于广大父母的心中，这种心态使他们的教育观念往往带有浓厚的个人感彩。从孩子一出生就开始为他们的将来进行设计，希望孩子按照自己所设计的发展道路成长，很少考虑到孩子的智力、性格、兴趣、爱好、家庭环境以及学校和社会教育的实际情况。不仅如此，在现实生活中，很多家庭把对孩子的教育看成是家庭私事。结果，必然导致家教态度和行为的偏差影响学生的身心健康。
（二）家庭教育方式的不恰当
不少家庭的教育方式有很多是不科学的，不当的家庭教育方式中有突出表现三种形式：a.溺爱和过分保护型，以溺爱为特征的父母在教育孩子的方式上不能正确把握感情的分寸，被爱心蒙住了眼睛，不但觉察不到孩子的弱点或不足而且还言过其实地称赞孩子的智慧特长或外貌特征，结果导致孩子自我评价的歪曲，形成唯我独尊、好高骛远，为所欲为等性格缺陷。b.过分严格型，主要表现为一些家长恪守"不打不成才"的信条，对子女采取严厉管制和强迫教育。这种要求过严、限制过多的教育方式，久而久之，只会增加孩子的反抗意识，甚至做出极端的举动。c.放任型，主要表现为一些家长本着"树大自然直"的原则，对孩子不管不问，听其自然，这会使孩子养成散漫的习惯，缺乏自制，善恶不分，易受外界诱感，不能很好地接受社会约束，有时甚至会导致违法犯罪。
（三）家庭气氛的不和谐
家庭气氛往往通过家庭人际关系集中体现出来，不良的家庭关系是影响孩子心理健康的重要因素。家庭气氛对孩子的智力开发、情感陶冶、个性塑造和道德品质的培养，有潜移默化的影响。父母不和经常打架争吵使孩子处于焦虑不安，形成孤僻冷漠等不良性格特征。父母离异家庭破裂残缺重新组合等对孩子的心理健康有许多不利影响，由于家庭婚变父母的精神压力较大容易沉闷暴躁，喜怒无常，从而导致对孩子缺乏耐心关怀和理解，容易使孩子脱离健康的家庭教育，受不良环境的消极影响误入歧途。案例表明，离异家庭的孩子其心理和行为上的创伤，比其他行为问题家庭的孩子心理创伤更多更大。
如果父母意志薄弱缺乏耐心，固执已见优柔寡断，不能保持良好的心境等，那么家庭气氛的种种弱点就会感染孩子，通过孩子这面镜子折射出来。
二、家庭教育培养学生心理健康发展的途径
（一）家长要转变家庭教育观念
由于家长的教育观念和教育方式，造成了孩子物质生活的"营养过剩"而在心理需求上"营养不足"的困境，他们的心理健康教育问题常被搁浅。因此家长要及时转变自己的家教观念，摒弃以往那种只顾子女智力投资和学业成绩的错误观念，树立新的家教观念，理智地爱护子女，降低过高的期望。
（二）创造和谐、温馨、民主的家庭氛围
家庭环境对孩子无意识的、潜移默化的影响是孩子成长的基础。"世风民风皆起于家风"，中国自古就特别重视家庭环境对孩子的影响及教育。过去人们所倡导的"治家""齐家"，目的就是管理好家庭事物，处理好家庭关系，创造一个理想的家庭生活环境，使家庭成员从中受到熏陶、感染。要建立民主和谐的家庭氛围，前提是家庭成员要团结，夫妻之间和睦相处，互相尊重，互相理解，互相关心。否则，夫妻反目，整日争吵，意见不一致，孩子无所适从，这样孩子会漫漫养成自私、虚伪、说谎、冷漠的心理，对他今后的个性发展产生不良影响。特别是一些生活、工作压力大的家庭，家长要保持乐观向上的情绪，不要在孩子面前表现出悲观失望、怨天尤人、伤心泄气的样子，给孩子幼小的心灵蒙上阴影，只有让孩子拥有健康的心理，形成积极向上的生活态度，才能将自己的聪明才智充分发挥出来。
（三）以身作则，身教重于言教
孩子是家长的一面镜子，榜样的力量是无穷的。造成儿童心理扭曲，性格缺陷，行为失当的根本原因，还是家长自身精神的贫乏、失误和偏颇。所以，教养子女，根本的是家长要从自身做起。自己做出好榜样，让自己的精神世界更丰富、更纯净、更美好。让孩子能够身心健康的成长。让他们热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自已各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。
总之，做为家长要充分家庭教育的重要性，自觉地做好孩子的教育工作。应切实提高家长自身的素质修养，树立正确的家庭教育观，努力营造良好的家庭教育氛围，把家庭教育与学校教育、社会教育结合起来，共同培养身心健康成长。对于处于青春期的初中生，我们应该尊重、理解他们，和他们共同成长！
参考文献
关键词：心理问题；心理健康教育；班主任
中图分类号：G635 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2012）15-0030-01
“今天之学生，未来之公民”。作为21世纪的新人，他们有着这一代的优势：良好的经济、文化环境，但他们也面临着21世界的竞争。面对这跨世纪的孩子们，我们肩上的担子相当重，我们不断充实和完善自己，以水滴石穿的精神，来引导他们。农村的孩子，由于没有父母的管教，缺乏必要的心理健康教育，越来越多的表现出很多心理问题。于是引起我们教育工作者的高度注意。在农村现有的教育状况下，如此重任差不多就得班主任去工作。那么班主任应如何对中学生进行心理健康教育？
一、做一位“及时雨”的教师
《学记》有言：“当其可时谓时。”意思是说要按照学生的特点、靠近适当的时机进行教育，才能叫“及时”。所以在农村中学的教育中，作为班主任应该有这样的意识，注意观察学生的动态，察言观色。要能够及时了解到学生的心理状态，在他们需要帮助的时候，伸出手，不要让学生陷入深渊才去进行教育。这样，一颗看似平静的表情下，可能影藏着很大的心理波动。这时需要老师的“火眼金星”，观察到学生的心理状态，及时了解到学生的变化。
二、培养学生良好的习惯
在农村，随着“新农村”的建设，农村的人文环境与社会环境可能有所改善，但是依旧存在很多不良的习惯。从小生长在这里的孩子，耳濡目染，也形成了很多不好的习惯。比如：遇到小小的矛盾，就动手动脚；与父母意见冲突时，就离家出走。很多时候，看到社会上打架斗殴的事情，便产生一种暴力的欲望，不能分辨好与坏。
所以，教师要帮助学生培养良好的习惯，让他们能够辨别周围事物，保护好自己。
三、树立榜样 以身作则
课堂内外谆谆教诲，一点一滴，潜移默化，日积月累，耳濡目染，久而久之，教师的道德品格便在学生心中生根发芽，开花结果。一个教师，尤其是班主任教师，只有掌握了绝大多数学生的思想脉搏，才能在教书的同时育好人，培养出合格的学生。那么，在实际工作中如何对学生进行心理教育？
（一）潜移默化
积极的情绪情感是形成健康心理的基础和核心，只有师生之间经常保持愉快、欢乐的情绪体验时，才能形成健康的心理交流，才能激励学生前进。但是情从什么地方来？
1.是通过师爱这种高尚的情感，产生情感期待效应，让学生从老师的言行中，受到激励鼓舞，从而激起强烈的求知欲，形成一种积极向上的情感。
2.是根据学生思想实际和教学需要，创设带有启发性和诱导性的教学情境，尽可能让同学有身临其境的感受，激发学生的学习情感。
（二）心心相映
只有心心相映，师生们之间才能够形成民主、平等的关系，才能富有凝聚力，培育出更深、更浓的情感。那么如何相映呢？
1.是班主任与学生心理相映。实践证明，师生之间的距离越小，心理相映性就越强。因此，班主任应经常走到学生中间去，增加与学生沟通的渠道，促进师生心理相容。在与学生的沟通中，注意了解学生的个人情况和家庭背景，多方位的与学生交流，注意到学生的性格倾向和人际交往等。
2.是班主任做好班干部与学生的心理相映。认识到班干部是师生关系的纽带，是班主任的得力助手。班主任应教育干部增强为同学服务的公仆意识，工作中秉公执法，不包庇、护短、拉帮结派，主动热情地从思想上、学习上、生活上关心帮助同学，使他们与同学心理相映。
三、促膝谈心
教师只有捧着一颗真诚的心，经常与学生促膝谈心，才能时刻关注到学生的心理状况，才能做到“及时雨”。所以，班主任要加强与学生谈心。
1.要将心比心。时常人们都说“换位思考”，不就是要人们将心比心吗？在对学生进行心理健康教育的时候，班主任应抱着强烈的责任心和事业心，把学生的冷暖疾苦放在心上。遇到几个特别的学生，时常会遇到泼冷水的现象，班主任遭到挫折时要不灰心，要有克服困难的决心。久而久之，学生就会渐渐地了解你，慢慢走近你的感情世界里。然后再以情动心地教育。
关键词：感恩理论;心理健康教育;实践运用;大学生
积极心理学兴起后，感恩逐渐成为心理学家关注的热点，诸多研究表明，感恩与心理健康、幸福感有密切关系。感恩，无论是作为一种积极人格特质、正性情绪还是传统美德，无疑都是古今中外人人称颂的人类美好特质，但从感恩的视角，也就是利用感恩提升人类心理健康水平的研究和探讨还很少，本文欲从感恩的视角出发，探讨如何利用感恩提升大学生的心理健康水平。
一、感恩的定义及特点
感恩的定义来源于英语grace， 表示上帝带给人类的爱与恩典，及由此产生的感恩，意思是慈爱、善心和感激。[1]关于感恩的定义存在几种观点， 在本研究中，对感恩的定义采用的是Mcculfough等在2002年提出的概念，感恩意思是个体用认知、行为和情感理解或者回馈因他人或他物的帮助或恩惠从而使得自己获得积极情绪体验的心理倾向。[2]
总体而言，Mcculfough等人提出关于感恩的概念有以下方面特性：首先，感恩是一种正性的情绪。其次，一般来讲，个体是在意识到自己得到了某种好处，并且这种好处是别人的无私帮助之后，才会产生感恩情绪。再次，感恩是在两个人或两个人以上的人际间产生的，也就是说感恩是人际间情绪。另外，感恩具有激发动机的作用，或者说一个人在得到了他人给予的恩惠之后，感恩可以激发他做出利他行为以作回报，即做出对施惠者、他人或社会有益的亲社会行为。我们要指明的是，施惠者给予受惠者的恩惠可以是物质的(钱、物)，也可以是精神的(情感上的支持)。感恩的对象很宽泛，既可以是人也可以是没有人的意图的他物，例如神灵、宇宙、大自然、动物等。[3]
二、感恩影响心理健康的理论机制
1、社会认知理论
感恩的认知理论认为感恩是一种移情性情绪，它基于个体的对其他人的移情能力，而移情也是一种认知系统的产物，它基于对事件的理解，否则就无法产生移情，社会心理学家认为是感动和喜悦之情的混合物，当个体认为自己的获益来自施惠者的有意行为，就会体验到感动，当个体意识到施惠者的行为对自己带来帮助时，就会体验到喜悦之情，受惠者对施惠者付出的努力就产生了正向移情，即对施惠者欣赏和认可之情。[3]经常体验到这种感动，喜悦，欣赏、认可等积极的情绪。而这些正性情绪对个体的心理健康有着积极地促进作用。
2、拓宽建构理论
Fredrickson提出了积极情绪的拓宽建构理论， 该理论认为感恩作为积极情绪能够拓宽建构持续性的个人资源，包括个体的身体生理资源、智力资源，人际社会资源，心理资源等，而且还能抵消消极情绪带来的不良生理和心理效应。[4]该理论得到了不少实证研究的支持。
3、内外在目标理论
研究表明，感恩可促进个体内在目标奋斗，同时减少物质主义目标，而自我决定理论指出个体有三种基本需要：自主、关系和能力，若这三种需要得到满足，则个体具有较高的幸福感;物质主义者(追求财富、名声、形象等)较少满足这三种需要，而内在目标奋斗者(关注良好关系、个人成长、社会资本等)则较多满足这三种需要，内在目标奋斗者幸福感水平显著高于物质主义目标者。[5]因此经常体验感恩的个体幸福感水平也相对较高，而幸福感水平是评价心理健康的一个最有效的指标。
4、应对理论
应对理论指出感恩对幸福感的促进作用是通过积极的应对策略起作用的。Wood 等人以 236 名 18 至 30 岁青年为被试考察了应对方式在感恩与幸福感之间的中介作用。结果表明， 感恩个体在面临风险情境时表现出更多的积极应对评价， 同时采用更多的积极应对策略， 包括更多寻求工具性和情感性社会支持， 更多采用接近或解决问题应对策略(如积极应对、计划、积极重释情境、尝试发现发展可能性等)， 以及失败后更持久坚持和更少通过物质滥用等适应不良行为，即感恩通过积极的应对评价减少了个体对压力情境的感知，进而促进了个体社会适应， 提升了心理健康水平。[6]
5、积极情绪理论
该理论认为感恩是某种类型的情绪反应的稳定倾向，是一种重要的积极情绪特质， 同时感恩与大量积极情绪显著正相关， 与众多消极情绪显著负相关。感恩倾向降低了人们体验正性情绪的阈限值，感恩测验得分高的人通常生活满意度较高，体验着更多的正性情绪，及较低水平的负性情感，如憎恨，嫉妒和抑郁等。[7]从这个理论也表明了感恩与心理健康因子的紧密关系。
三、教育实践中如何利用感恩提高大学生心理健康水平
1、从日常学习生活中利用感恩提高大学生心理健康水平
我们的大学生应该从生活中点滴做起，学会感恩。最近，Wood等提出了关注生活中各个积极方面的生活取向的感恩模型。这个模型是基于感恩是一种关注生活中积极面的世界观。生活取向的感恩是一种对生活的积极情感， 是对自我、 世界和未来的正向信念[8]，过去研究者认为感恩总是指向感激他人的助人行为。但是Emmons和McCullough等的调查表明， 被试列出的感恩事件的清单上甚至写了 早晨醒来 这样的生活事件， 而并不都是直接指向特殊的给予恩惠的人。[9]可能是具有较高感恩倾向的个体对生活中的积极事件有较强感知能力并能够享受其所带来的体验的更多的幸福感。有研究发现，幸福感低的人比幸福感高的人在临床上患抑郁的可能性高7.16倍。[10]因此， 我们不仅要引导大学生学会感恩他人的帮助，也要引导他们去发现和体会生活中一切积极的方面。通过增加感恩经历增强大学生的个人价值感和自我实现的幸福感，激发了他们的潜能，使他们在未来的生活中增强对抗抑郁的心理弹性。
2、从塑造感恩的积极人格层面提升大学生心理健康
目前，有部分学者认为感恩是一种人格特质。在日常生活的情感背景下，一些人比其他人更多地体验到感恩，许多研究表明具有感恩倾向的个体是快乐的人，而且表达感恩能够加强个体的积极情绪。因为感恩特质使个体更容易注意到身边发生的积极的事情，并体验到积极的情感。由于经常体验到各种积极的情感，使得个体的心境更佳，因此也更能够提升心理健康水平。McCullough等对238名大学生的研究结果证实了高感恩倾向的人有较多的积极情感和较高的心理健康水平。表明感恩对心理健康有一定的预测效度。 感恩能够预测8%的对生活满意度的个体差异，以及2%～6%的个人成长、 与他人的积极关系、生活目的和自我接纳中的个体差异。[11]因此，我们应该培养大学生感恩的积极人格特质从而提升他们的心理健康状况。
3、从培养大学生感恩的积极情绪入手提升大学生心理健康
感恩具有一种典型的积极情绪效价。许多研究在情绪水平上考察了感恩与心理健康之间的关系，结果表明，高感恩倾向的人有较多的积极情感，因为感恩可以促使个体更加积极、乐观地评价自己的生活，有较高水平的正性情感和较低水平的负性情感，能最大限度地提高个体对生活的满意感，Froh等对青年人的研究表明，在控制了一般的积极情感后，感恩与心理健康呈线性相关。这表明感恩增加了单纯的情感效价。因为高感恩水平的个体倾向于积极的情绪情感体验，感恩提高了个体处理各种负性情绪问题的能力，扩大了个体的社会交际网，减轻了抑郁等负性情绪，既然感恩与诸多正性情绪呈正相关，也就是高感恩者就更多的具有希望、宽恕、自豪、满足、乐观、激情和总体的积极情感，因此我们可以从感恩入手改善大学生的情绪状态从而提高他们的心理健康状况。
4、从培养对感恩的积极认知方面提升大学生心理健康
某人在收到恩惠之后是否能够体验到感激的心情，恩惠的意图性是最重要的决定因素，这与受到恩惠个体的归因方式有关。归因方式不同， 解释事件的方式就不同，所产生的情绪也不一样。因为情绪是认知系统的一种产物，McCullough等认为，当个体认识到自己是某种恩惠的接受者的时候，他们就能够强烈地体验到感恩的情绪。因为成为他人慷慨行为的受惠者，会使一个人有被重视、受尊重的感觉，这会增加自尊和感到社会支持，提高心理健康水平。感恩者倾向于把自己的积极结果归因于他人努力，高感恩倾向的个体会把他们拥有的一切，包括生活本身看作是一种恩赐。相反，不具感恩倾向者似乎更倾向于把他们的成功和好运归因于自己的努力。因此，我们应引导大学生在自己的生活中进行积极的归因，使他们能够认识到自己的成就是许多人努力的结果。而不单纯把好的事物看作是自己应该有的，这也会使他们保持快乐和心理和谐。 因此， 他们也不会因为美好事物的频繁出现而变得熟视无睹， 能长时间地维持一种内心的幸福感。
5、通过促进积极关系提升感恩促进心理健康
感恩和心理健康都与积极的社会关系和人际关系有关。有研究表明， 社会支持和主观幸福感有显著正相关，感受到社会支持较多的个体比感受到社会支持少的个体心理健康水平更高，因为良好的社会关系可以使人获得更多的积极的情感体验。而感恩是一种维持积极人际关系的机制， 并且感恩特质的培养需要这种关系的发展和保持。Tsang实验研究发现， 感恩有助于冲突的解决， 增加互惠的帮助行为，从而建立积极的人际关系。感恩能够加强和提高社会关系的形成与稳定，以及关系的联结和满意度，进而增进个体的心理健康。由此可见， 积极关系对感恩与心理健康都具有重要的影响，个体知觉的社会关系质量不同，感恩和幸福感的体验也各不相同。因此，我们应通过促进大学生积极地人际关系，从家庭、学校、社会等各个层面提供更多的社会支持来提高感恩和心理健康水平。
6、通过感恩干预纵深提升大学生个体的心理健康水平
目前，有两种方法证明了感恩与心理健康之间具有一种独特的因果关系：感恩干预和纵向研究。感恩干预是一种特殊的临床干预技术。Emmons等通过实施列举恩惠的干预活动， 结果证实列举恩惠感恩对于提升心理健康状况非常有效。既然实验干预可以增强感恩导致高水平的心理健康状况。那么我们就理应加强大学生的感恩团体训练和干预，比如，尽可能多的列举值得感恩的事件和人物，然后进行放松和冥想，对这些人物和事件进行深度体悟，通过表达感恩可以强化心理和社会功能的效果，因为这些练习对提升和维持正向情绪有很大的获益。由此可见，通过感恩干预这种有效技术来提高大学生的心理健康水平是行之有效的。
四、提升大学生心理健康的感恩干预策略
感恩不仅是一种积极的心理品质，而且还是一种提升心理健康的积极能量，所以我们应该重视和加强对大学生感恩干预，多方位开展大学生感恩干预与实践才能促进大学生感恩意识的形成和发展。具体干预方法如下：
1、培养大学生共情能力，激发感恩的内在动机
共情能提升人际关系，当受惠者对施惠者的行为产生共情时，受惠者才能体验到感恩。因此，我们对大学生的感恩干预应从培养大学生的共情能力切入。激发他们感恩的内在动机。
2、从认知层面提高大学生对感恩的认识
因为只有受惠者意识到并且并认可施惠者的积极意图的时候，才能产生受惠后的愉悦、满足等积极的正性情绪，从而转化为一种自觉的感恩意识和回报恩情的行为。
3、从实践层面提高大学生感恩
将感恩心理转化为感恩行为，最终才能形成感恩的人格品质，实践感恩要从以下做起。(1)睡前感恩计数，每天在睡前用十分钟时间记录一天值得感恩五件事，写出感恩的原因，自己的感受等，(2)要学会及时表达感恩，对他人有感恩之情时，需及时表达，例如，当面正式言谢、一个小礼物、一条感恩微信，写感恩日记等来表达我们的感恩，愿意随时表达我们的感恩会使我们身心更健康。
参考文献：
[1] Emmons，R.A.， Shelton，C.M.Gratitude and thescience of positive psychology. In C.R.Synder S. J.Lopez (Eds.)，Handbook of positive psychology (pp.459-471). New York：Oxford University Press.
[2][8] McCullough M E，Emmons R A， Tsang J-A. The grateful disposition：a conceptual and empirical topography〔J〕.Journal of Personality and Social Psychology，2002.1.112-127.
[3][9] 张利燕，侯小花.感恩：概念、测量及其相关研究.，心理科学，2010，33，393-395.
【关键词】心理健康教育；学科渗透；途径
【中图分类号】G632.46 【文献标识码】A 【文章编号】1009-5071(2012)03-0107-02
健康的心理素质是一个人生活幸福、事业成功的必要条件。初中生身心发展过程中的诸多矛盾,使他们面临很多的心理问题或困惑,心理健康教育显得极为必要。语文学科蕴含着丰富的心理健康教育资源。在语文教学中渗透心理健康教育的方法很多,语文教师应该在充分尊重学生身心发展规律和语文学科性质的前提下,把心理健康教育目标与语文教学有机地结合起来,促使学生的心理素质全面、和谐、健康的发展。
1 在初中语文教学中渗透心理健康教育的意义
1.1 有助于初中学生个性发展:在初中阶段，语文学科以其教学内容具有形象性和教学目的含有心理健康教育目标，在心理教育方面有着得天独厚的优势。心理健康教育提供了一种新的角度，让语文教师重新认识和看待自己的学生及学生出现的一些行为问题，有效地帮助语文教师改善师生交往状况。心理健康教育要求语文教师从一种人性化的角度去理解和教育初中学生，这是建立相互支持、理解和信任的良好师生关系的前提，也是中学语文教师在教育实践中面临的重要课题。
1.2 有助于丰富和发展初中语文课程:对初中学生进行心理健康教育是针对初中学生的心理的，与同样注重初中生心灵世界的初中语文学科有着许多共同之处。在初中语文教学中进行心理健康教育有利于丰富和发展初中语文课程，最大限度发挥初中语文课程的作用。
1.3 有助于提高学生认知活动效率和质量:在初中语文教学中进行心理健康教育可以培养初中学生良好的心理素质与健全人格，开发初中学生心理潜能，促进初中学生智力发展，矫正与预防初中学生心理及行为问题，促进初中学生心理健康。
2 在初中语文教学中渗透心理健康教育的途径和方法
2.1 通过培养语文学习方法渗透心理健康教育:在初中阶段，语文教师要指导学生掌握科学的语文学习方法，而且让学生掌握对所有影响学习的因素进行有效调控的方法，特别是心理调节方法。掌握适当的心理调节方法可提高学生的认知活动效率和质量，有利于学生取得良好的成绩。
2.2 通过初中语文教学渗透心理健康教育:建立良好的师生关系。课堂教学过程是师生双边活动的过程，初中学生正处于生理和心理的过渡期，在这个关键时期，教师的思想情绪，教师的言行、举动无不对课堂气氛产生很大的影响。初中学生的学习情绪与自尊自爱的心理有关，学生内在的求知欲望受到激励时，就会产生一种愉快、积极的情绪体验，就会以饱满的热情、万倍的信心，自觉参与学习。热情的教师易于和学生打成一片，建立良好的师生关系，形成和谐融洽的学习气氛，这些都是学生取得良好成绩的重要因素。语文教师在教学中要开放、民主，富有启发性，鼓励学生多提问题，鼓励学生敢于发表独立见解。要时刻注意保护学生的自信心，维护学生良好的心理品质。在教学时要相信学生，研究学生，严格要求学生。如在设计课堂提问时要从学生的角度出发，问题要清楚明确，给予学生适当的思考时间。将心理教育贯穿于整个教学过程，有利于优化学生心理品质，提高学生心理素质。
2.3 通过作文、阅读教学渗透心理健康教育
2.3.1 作文是客观生活在作者头脑中的反映，是作者思想感情的“反光镜”。有些成绩平平的学生有时写出一些有真情实感，令人爱不释手的好作文，而一些成绩优异的学生作文却写得很一般，很平淡，很让人失望。因为在低成绩学生的学习生活中，挫折、失败和痛苦比较多，这对他们的成长来说似乎是“坏事”，然而对写作来讲却不能说极其有利。学生积郁在心里的喜怒哀乐以及强烈的爱憎，一旦找到喷发的突破口，往往可以写出很多叫老师兴奋不己、拍案叫绝的优秀作文。所以，语文教师要仔细地寻找表达他们感情的突破口，热情鼓励并指出努力的方向。
2.3.2 通过精心选择文质兼美的课外阅读文章，对初中学生进行心理教育。积极开展内容丰富、形式多样的语文课外阅读，不仅有利于发展学生的意志性格特征，而且有助于培养学生高尚的道德情操。针对初中学生的年龄特征、兴趣爱好、思想实际，向他们推荐有关读物，列出书目，引导学生去读，并加强阅读指导，激发学生课外阅读兴趣。不但教给他们读书方法，还注意引导学生展开讨论，交流阅读感受，使学生在课外阅读中收到实效。而且，更重要的是使学生在阅读中学会自己教育自己，培养良好的自我教育习惯。
2.4 通过初中语文课外活动渗透心理健康教育:“读万卷书，行万里路”，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”初中学生在思想教育和审美陶治中汲取完善自我心理的情感力量，通过生活实践内化为具体的信念和行为方式，进而形成稳定的心理特征。初中语文课外活动具有开放性、愉悦性、自主性和活动性的特征，它是初中语文课堂教学的延伸。它的开展，为学校的心理健康教育拓展了新的渠道。可以通过搜集格言、警句、名人名言，召开辩论会等丰富多彩的语文课外活动，让学生在语文课外实践中体验所学的心理健康知识，受到心理健康教育。
总之，初中语文教学和心理健康教育有着天然的互补关系，实现语文教学与心理健康教育高度的融合是语文教学追求的更高境界，让初中学生在求知中得到陶冶，让语文知识成为学生宝贵的精神财富，这对提高民族素质、铸造民族魂魄是不可缺少的，也是社会和时代赋予初中语文教师的使命。心理健康教育己经受到越来越多的人的关注，新世纪的初中语文教学理应责无旁贷地分担这一重任，在培养初中学生语文能力的同时充分发展其心理机能、开发其心理潜能，促进他们整体素质的提高和个性的发展。
参考文献
[1] 沃建中主编.中小学心理素质教育的探索[M].科学出版社,2000(1)
一、中学生心理现状及成因
1.中学生心理现状
生活环境的改变和学习方面的压力，中学生的心理健康状况不容乐观。大部分学生感到学业负担重，学习压力大，存在厌学、逃学现象;一部分学生心里感到自卑，焦虑，有不同程度的孤独感，抑郁，情绪波动大;有的学生由于缺少家庭监管，沉迷网络，这些学生人际关系紧张，较少参加课外活动。
2.心理成因
（1）社会因素。随着科技的飞速发展，网络环境已极大地影响了我们生活。它给我们的生活、工作、学习都带来了方便，也提高了效率，但是网络也带来了一些负面的影响，给部分中学生带来了较多的烦恼。尤其是校园周边环境的不协调影响了学生的身心健康。一些网吧、电游室经营者由于受经济利益的驱使，不顾青少年的健康成长，变着法吸引青少年。他们沉浸于虚拟世界、网游中不能自拔。这些学生学习成绩下降，精神萎靡不振，甚至出现了不同程度的心理问题与行为障碍。
（2）学校因素。学生在进入中学后一直处于紧张的（应试）教育环境，很多学校心理健康课和素质教育课过于形式化，因此不能得到教师和学生的足够重视。在我校，由于大班额情况，师生交流较少，过分重视成才教育，忽视了对学生的心理健康的培养。
（3）自身因素。初中阶段是学生从幼稚到成熟的转折时期，随着年龄的增长，他们的心理生理开始趋 向成熟。 青春期的他们有强烈的自我意识和情绪情感，心理活动越发活跃，面临学习压力和生活困境时，容易冲动，逃避，自责，易丧失自信心。尤其是那些留守儿童，由于缺少父母的监管，不良环境的影响使他们缺乏自制力，性格上更加叛逆。
（4）家庭问题。家庭作为社会的“细胞”，对人的成长过程起着至关重要的作用。不良的家庭环境、教育模式、、家庭的不完整，父母长期在外打工，子女交给亲人监管，父母与子女之间缺少正常的沟通，造成青少年自私、任性、孤僻专横的性格，因此人际关系更紧张 。
二、优化心理健康教育的策略和方法
优化心理健康教育的途径和方法可以多种多样，我们应根据自身的实际情况灵活选择、使用，注意发挥各种方式和途径综合作用，增强心理健康教育的效果。
1.加强学校心理健康教育。
首先，利用校园网开设“心理健康知识”栏目
对初中生而言，心理健康知识较贫乏。有些学生对自己的心理问题及不良行为不能正确认识，这种盲目错误的认识就需要普及心理健康知识。而信息技术具有及时性，灵活性，资源共享性和隐蔽性的优势。避免了传统心理健康教育的局限性。因此开展“心理健康知识”辅导更具意义。可以为不同的对象提供他们需要的信息. 例如：在线论坛、网络课堂等都可为学生提供青少年心理健康常识，包括中学生心理发展特点，常见的心理困扰及其解决方法等。学生对一些敏感问题如与父母沟通的问题，与教师之间的问题，对社会生活的困扰，都可与老师进行在线交流。
其次，加强教师专业成长
学校为教师提供心理健康教育理论知识和最新的学校心理健康教育动态，培训信息，为教师创造一个理论学习空间，这样更有利于专业教师的成长，提高课堂效率。
2.加强家庭对中学生心理健康教育。
中学生的心理健康教育仅仅由学校完成是不够的，从某种意义上讲，家庭教育才是主要的。现在的家长大多对学生的学习成绩，身体健康十分关注，却忽视了对子女的心理健康教育，加之现在学生多为独生子女。因此，学校、家长应该合力重视中学生心理健康教育，利用家长学校，家长节假日等多种途径，向家长多提建议，指导家长开展中学生家庭心理健康教育。另外在家庭教育中严格控制学生的上网时间，要求家长监督学生安全上网，屏蔽不良网站。努力创造良好的家庭氛围，多让子女参加一些有益的社会活动，干力所能及家务活，使其身心健康成长。
3.树立良好的社会风气
社会是一个大教育场地，其环境的改善对青少年的影响是举足轻重的，社会各方面应重视对青少年学生的教育，加强对其正确的引导，努力营造一个良好的社会环境。学校、家庭可与公安、关工委、工商等部门进行密切联系与配合，呼吁他们对不良的娱乐场所、设施，积极查处，禁止未成年人进入营业性网吧，一有发现及时举报。严惩“伤风败俗”的不良现象，为下一代的成长尽心尽力。
4.积极引导，树立理想
学生积极乐观的生活态度和自信意志是他们心理健康发展的关键。广大教师特别是从事学生心理健康教育的老师，更应该加强对他们的人生观、价值观的教育，用正确的舆论引导人，用高尚的情操鼓舞人。可利用多媒体课件、板报、演讲等多种方式和途径，让学生从古今中外，身边周围的许多鲜活的事件中感悟到人生的价值和信念的宝贵。这样才能形成正确的生活态度，树立远大理想。
总之，运用现代信息技术优化中学生心理健康教育给我校心理健康教育带来了新的生机和活力，优化了心理健康教育环境，丰富了心理健康教育的方式和策略，具有初步的实效性。“但路漫漫其修远兮”，今后我们要持之心恒，让教师在现代化信息技术课程中享受专业成长的幸福，让我们的学生拥有良好的心理素养，实现全面发展。
关键词：班主任工作；初中学生；心理健康；教育
初中学生正处于成长的关键时期，这一时期的学生极易受到外界世界的干扰和影响。加之社会竞争如此激烈，导致学生面对巨大的压力，可能会受到心灵上的创伤。所以，要培养学生较强的心理素质来面对激烈的社会发展环境给学生带来的心灵上的打击。以下将针对班主任的心理健康教育工作进行分析和探讨。
一、平时加强学生意志力的锻炼
班主任工作不仅负责班级的学习任务，也要注重对学生心理健康发展做出一定的辅导和引导。比如，要加强学生的个人生存教育培养，提高学生的竞争意识，不断培养学生坚强的意志。遇到事情要学会处事不惊、冷静地解决问题。同时，也要培养学生良好的生活习惯，学习自理，帮助父母做些力所能及的家务。另外，也要培养学生正确地面对挫折，提高受挫折、克服困难的勇气和继续努力的信心，逐渐培养学生形成正确的人生观、价值观及世界观，帮助学生身心健康发展。
二、开展人文教育，营造良好的班级文化氛围
初中学生的年龄极为特殊，处于青春期初期，也就是所谓的小大人。学生逐渐形成自己的为人处世能力，有自己的想法和观点。班主任要充分尊重和理解学生，站在学生的立场上为学生考虑。班主任要为班级营造一种良好的班级文化氛围，通过这种氛围来影响学生，逐渐培养他们乐观、积极、向上的健康心态。班级文化对一个班级的影响是极其重要的，它体现了班主任以及全班学生的价值取向以及精神追求，为培养学生的创新精神以及创造能力提供了很好的条件。
综上所述，班主任对于初中生心理健康问题的教导需要仔细地研究和探索，想尽各种办法和措施做好初中生的心理辅导工作，有助于进一步提升初中生的学习效果。以上内容基于班主任的工作情况提出几点辅导策略，以期为更多的教育工作者提供教学思路。
《中小学心理健康教育指导纲要》强调初中生的生命安全与身心健康应该被放置在首位。一个初中生首先就应该是一个身心都处于健康发展状态的初中生，只有在这一基础上才能够实现全面发展。本文围绕初中生心理健康教育这一课题研进行究，在剖析初中生心理健康教育影响因素基础上，提出促进初中生心理健康教育发展的对策，本文认为正确认识心理健康教育影响因素，积极引导初中生接受心理健康教育活动，才会对初中生综合素质的提升产生极为影响。
【关键词】
初中生心理健康教育行为习惯
初中处于人生发展初起阶段，这一阶段是其行为习惯养成的重要时期。这是因为初中学生的世界观与人生观尚未成熟、对外界探求欲望比较强烈，性格敏感、情感活跃，先到为主的特点使一些不良习惯容易在其身上滋生，如果不及时加以纠正，极易可能造成终生遗憾，据此而言，从心理健康教育层面着手，构建其健康积极向上心理，就会起到天然免疫的作用，并逐渐促使其形成良好而又健康的行为习惯，为其终身教育奠定基础。
一、初中生心理健康教育概念及特点
1.初中生心理健康教育概念。
心理健康教育就是指根据初中学生心理特点而展开的心理教育活动，其目的就是要培养初中学生的健康心理，使之养成健康的人生价值观与道德素养，并为其良好行为习惯的形成夯实基础。
2.初中生心理健康教育特点。
初中阶段的素质教育是将培养德智体全面发展社会主义建设者与接班人作为长远目标，将身体素质与心理素质培养放置在同等重要地位，这就成为当前幼儿教育改革的方向，心理健康教育具有发展性与前瞻性的特点。一是发展性，心理健康教育就是一个处于不断发展过程的教育活动，其发展的依据即是初中生的心理发展现状，初中生的心理发展就是指其心理处于与同龄人相同的心理阶段，并且处于渐进性健康成长的过程中，对于初中生来说，则是指通过初中生的心理健康教育活动，使其心理始终保持着积极向上、开朗乐观的良好状态。二是前瞻性，所谓的前瞻性就是指心理健康教育将会对初中生一生产生积极的影响。初中阶段是其心理发展的关键期，在这一时期所培养的积极心理将会对初中生发展奠定极为坚实的基础，据此而言，实施心理健康教育活动培养初中生的健康的心理，就会使得心理发展为其健康人格的最终形成提供有力支撑。
二、初中生心理健康教育的影响因素
1.初中生个人认知水平因素。
对于初中生来说，这一阶段开始认知世界，具有初步性与不可预知性的特点。所谓的初步性，即是指认知行为表明初中生尚处于初级的阶段，多动性的行为反映出初中生对外部世界有了初步认知，但是还不成熟，不可预知性则是指初中生尚不成熟的心理对个人行为所造成后果不会充分预知，不良后果产生的概率大幅攀升，举例来说，XX学生平时学习较为优异，但是班主任在其进入八年级后发现成绩急剧下滑，个人谈话的时候吞吞吐吐，经过向其他同学了解，获知该生存在早恋问题，经过多次谈心，XX学生坦承自己与班内XX因为平时交流较为融洽而互生好感，以致于发展成为早恋，这一后果自己没有想到，据此而言，初中生个人认知水平是影响初中生初中生心理健康教育效果的主要因素之一。
2.所处生活环境的因素。
初中生自身具有一定的独立性，但是还不够完善，极易受到外界环境影响，一个相对于稳定的、充满关爱的环境会为初中生的成长营造优越的成长氛围，反之则会对初中生的成长造成不利的影响，初中生心理因此就极易受到来自于外界环境的挑战，一旦出现某一诱因，学生就会在其刺激下做出过激反应，其最终的结果不得而知。就以新疆初中生杀人案为例，在2004年，新疆初中生因为沉迷于网络暴力游戏，深受危害，在与网吧女老板发生争执后将其弑杀，并把钱财抢劫一空，因此可以说，外界环境对处于未成年时期初中生心理影响是不可忽视的。
三、提高初中生心理健康教育实效性的对策
1.树立心理健康大教育观。
心理健康教育是一项综合性教学活动，不是单纯为了教学而教学，具有开放性的特点，在其性质上归属于大教育的范畴。这就要求教师树立健康的心理健康大教育观，即通过心理健康教育活动的开展，促进初中生综合素质的发展，培养其开朗活泼、勇敢顽强与机智勇敢的个性，形成团结互助的优秀品质，最终达到健康身心的目标，为以后的学习、生活与工作打下坚实的基础。
2.注重心理健康教育的趣味性与实践性。
带有情节趣味性与案例实践性特点的心理健康教育内容能够对初中生产生强大的吸引力，可以激发其内在情感，使初中生在享受心理健康教育乐趣的同时认识到诚实守信、互助合作、独立创新、等优秀品质的重要性，在潜移默化中渗透到日常活动实践中，从而成为个人人格素养的有机组成部分，进而对其世界观、人生观与价值观产生积极影响。举例来说，教师在实施心理健康教育的时候不必回避诸如早恋等热点敏感问题，而是要将这些敏感问题交由大家去评论与探讨，再以事实案例予以佐证，从而达到内化于心的目的。
四、结语
毋庸置疑，心理健康教育能够促成初中生社会认知能力的提高，也会为其提供社会实践的机会，在帮助初中生摆脱自我中心，培养其积极情感和健康心理素质等方面起到积极作用。
作者：李锐 单位：吉林省吉林市第二十九中学
参考文献：
[1]蔡钟川.潮汕地区城乡初中生心理健康水平及其影响因素的比较研究[J].广东广播电视大学学报.2012(04).
1.初中学生心理问题现状
1.1 学习方面
因学习而产生的心理问题是初中学生主要的心理问题。表现为精神萎靡不振，压力越来越大，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆力下降、思维迟钝和学习效率低。
(1)厌学。不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学也出现厌学情绪，甚至可以说“厌学心理”在初中学生中有一定的普遍性。
(2)焦虑。特别是遇到较为重要的考试时，焦虑更为严重。一些学校片面追求升学率，分好班、差班，考试排名次，张榜，搞题海战术，使学生处于超负荷的高度紧张状态之中。另外，不当的教育方法，也会给学生的心理造成种种问题。
1.2 人际关系方面
（1）与老师关系不和谐产生对抗心理。如果老师对学生缺乏理解、缺乏耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，就会降低学生对老师的信任度以至关系紧张。
（2）同学间的关系不够融洽。学习任务越来越重，竞争越来越激烈，同学之间缺少交流和沟通。如果老师疏于引导，同学之间就会产生隔膜，缺乏应有的同窗情。
（3）与父母的关系不够亲密。专制式家庭中的父母与子女之间不能进行正常的沟通，导致这些学生产生孤僻、专横的性格，加上“单亲”家庭等问题的存在，使他们会认为是自己的父母给自己带来或制造了痛苦，会因此憎恨父母、家庭。于是，有的学生就走向极端，家长和老师的话无论对错一律拒绝，以免家长和老师对自己进行干涉。
1.3 青春期方面
（1）自卑情绪严重。青少年时期处于由幼稚的童年期向成熟的成人期过渡的阶段，认知特点是天真、浪漫、理想化的成分多，现实性的成分少。一旦将他们的主观想象放到社会实践中去检验时，他们惊讶地发现，理想是如此的脆弱。天真想象的破灭，给他们带来严重的心理压力。往往把失败归因于自己无能，因而灰心丧气、意志消沉和自卑。
（2）逆反心理普遍。初中学生一般都对家长和教师存在一定的依赖性，可是，他们的潜意识里却将自己看作大人，迫切要求独立。但在家长和教师的眼里，他们仍还是个孩子，还很幼稚，惟恐他们上当吃亏，于是对他们关爱有加，喜欢过多干涉他们的生活，这会引起初中学生的强烈反感。
（3）性困扰频繁。性早熟的女生因为发育较快，在班上找不到交往的对象，性晚熟的男生因为较同龄人发育缓慢，在班上也找不到交往的对象。这两种人在班上好像被孤立起来了，于是，他们很痛苦，就有可能出现心理问题。
2.加强初中学生心理健康教育的对策
2.1 努力营造心理健康教育的良好心理环境。中学生良好的心理环境主要是指学校、家庭、社区心理环境。学校内部心理环境建设主要包括以下几方面: 一是主环境建设。主环境建设是学校心理建设的重要任务, 包括教学大楼、实验室、运动场等等在内的学校主环境,应以崭新面貌出现,尽可能地体现“新颖、整洁、明亮、美丽”的风貌。要把各种建筑物构建在绿化环境中,使学校成为花园式的大教室,让池塘、名花异草、茂林修竹、绿色草坪和曲径通幽的小道,也成为学生修身养性的环境。二是校园文化建设。学校要通过开展各种文化、艺术、体育、科技和学习名人等活动,提高学生兴趣,激发学生技艺,活跃学生身心,达到陶冶情操、美化生活、融洽师生关系的目的, 改善学生心理环境。三是校园校风建设。培养良好的校风,既能反映学校的特色,也是稳定心理环境的因素。学生的生理、心理、智力、能力等综合素质,只有在良好的校风校貌这个心理环境中才能得到良好的发展。四是创设良好的家庭心理环境。学校可以定期对家长进行心理健康知识培训,向家长传授孩子身心发展的常识,使家长既关心子女的身体健康,更重视孩子的心理健康,让家长们认识到:培养学生良好心理素质离不开文明、和睦、明朗、愉快的家庭环境。学生从小能生活在温暖、愉快的家庭中,得到父母、长辈的正确的爱,必然会感受到家庭的温暖、安全、愉快,充满欢乐和信心,良好的情绪从小就占据心理状态的主要地位,从而保证每一个学生身心健康地发展。
2.2 以课堂为主渠道对学生进行心理健康教育。开设心理健康教育课程，心理健康教育应作为一门学科走进课堂,纳入教学计划。因为心理健康教育不只是针对有心理障碍的学生,还要面向全体中学生,作预防性辅导,运用现代心理科研成果,采取有效的教学方法,使学生对自己的心理特点有所了解,掌握一些调控自我心理的常识,学会自我修养、锻炼的具体方法,养成健康的心态的良好的行为习惯。
2.3 利用学科教学渗透。教育的最终目的是育人,无论文科、理科还是思想政治学科,都应该在传授知识的同时注意对学生“健康心理”的培养,对学生进行学习心理和创造心理的指导。各科教师都要认真挖掘教材中具有心理品质教育内容的因素,把德、智、体诸学科的教学与心理健康教育融会贯通起来,使学生包括心理素质在内的整体素质得到提高。
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