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导语：在高中生的心理健康教育的撰写旅程中，学习并吸收他人佳作的精髓是一条宝贵的路径，好期刊汇集了九篇优秀范文，愿这些内容能够启发您的创作灵感，引领您探索更多的创作可能。
关键词：高中生物;心理健康;整合
加强心理健康教育不仅是现代教育模式的要求，也是顺应时代的要求。目前由于家长工作忙、压力大，关注孩子的时间比较少，再加之互联网的普及，各种信息充斥了生活，这样的环境极易造成孩子心理健康问题。单纯的开设心理健康课，学生并不能够重视，起不到预期的效果，而在教学的过程中渗入心理健康教育，力图从学科的角度改善学生心理状况，促进高中学生的心理发展的同时，提高学生的学习成绩。
1生物教学与心理健康教育模式整合的重要性
1.1充分利用课程资源
现代教育人们只注重学生的成绩，而忽视了学科中所蕴含的道理。在高中生物教材中，隐含着大量的心理学的健康教育资源。主要体现在：（1）高中生物课程目标是：珍爱生命、热爱自然、理解人与自然之间发展的意义，其主要是让学生了解生物科学、技术以及社会之间的相互关系，通过这些知识的学习，加强学生对社会以及自然的责任感，从而促进学生形成正确的价值观、人生观、世界观，为孩子以后的发展奠定良好的基础。（2）高中生物知识与生活比较接近，更容易运用到生活实践中，不会因为离生活很远而让学生对其丧失兴趣。如：微生物与发酵工程的学习，可以让我们科学地进行食品储藏以及食用。这些大量的心理健康教育资源，只要进行挖掘，在自己理解的基础之上将其很好地传达给学生，不仅可以增强学生对生物学科的兴趣，营造良好的课堂氛围，也会正确引导孩子的价值观、情感等，有利于孩子身心的发展。
1.2减轻学生负担，形成健全人格
现代社会，家长对孩子的学习成绩比较重视，同时所谓的决定人生第一大转折点的高考也迫在眉睫，双重压力下孩子的心理负担非常重，出现丧气、颓废等现象，因此提高孩子的心理健康是当前的首要任务。通过提高孩子的心理健康，不仅可以提高孩子的心理承受能力、锻炼孩子的意志、减轻学生心理负担，同时让学生学会从不同角度看待问题，形成健全的人格，更重要的是激发孩子的学习兴趣。这对孩子以后适应社会以及处理问题方面有重要的影响。
2生物教学与心理健康教育模式整合策略
2.1研究教材，挖掘生物教材中与心理健康有关的内容
学生的主要任务是学习，学习从来就不是一件轻松的事情，在学习过程中肯定会遇到这样那样的问题，从而影响学习的效率、效果。那如何解决这些问题呢？众所周知，知识是学习和解决问题的重要工具，只要我们细心地观察就会发现，生物课本就像一个宝藏，蕴藏着解决学生心理问题的方法。尽管如此，大多数的学生仍然没有发现解决问题的钥匙，只是单纯地从课本上获取知识而已，这说明学生的思想还不够成熟，需要老师积极地去引导。而老师首先就要研究透教材，对教材中涉及心理健康教育方面的内容有深刻地见解。高中生物教材中涉及心理健康方面的内容其实很多。如“细胞学说的建立过程”，任何事情都不是一蹴而就的，需要一定的过程，而在这个过程中需要很多科学家不断地开拓、修正，共同努力，同时也需要科学理论的支持。这就可以延伸到学习，学习的过程是一个不断改进、完善、不断克服困难的过程，在这个过程中互相帮助和锻炼意志力非常重要。此外，要敢于质疑，科学家或者老师的观点并不一定就是正确的，在提出质疑的同时，要有一定的依据，不能仅凭感觉。达尔文适者生存的自然选择理论，让学生看到生存斗争的残酷现实，这只是表面现象，更应该体会到的是不进则退，也就是说如果你不进步，停在原地，而别人在不断地进步，你就相当于退步了，而退步就要面临残酷的现实，因此要不断地学习、充实自己，才不至于被这个社会淘汰。
2.2教学过程中尊重学生
高中的学生正处于青春叛逆期，敏感、自尊心强，因此老师要尊重学生。如果老师采取不恰当的教学方式，伤害了学生的自尊心，轻者可能导致学生对生物课失去兴趣，重者可能导致学生对学习失去兴趣。学生和老师是平等的，要互相尊重，多鼓励学生，当学生问题没有回答对时，不应该当众批评，而应该让学生找出自己没有回答对的原因，同时安慰学生；当学生因为害怕说错而不敢说时，要鼓励学生大胆说，即使错了也没有关系。这些看似很小的举动，在学生心理激起了大大的涟漪，学生觉得自己得到尊重了，自然会尊重老师，也会喜欢上生物课。
3结语
高中学生的心理健康教育越来越受到人们的广泛关注，将生物教学与心理健康教育模式进行整合，在激发学习兴趣的同时，增强了学生的心理建设，对学生的身心发展起到了非常积极的作用，是心理健康教育的重要途径。在此过程中，不仅要求老师教学水平高，还要仔细研读教材，提炼出教材中与心理健康有关的内容。此外，老师对待学生的态度、尊重程度也是决定心理健康教育是否成功的关键因素。因此，老师要严格要求自己，为使学生拥有一个健康的心理贡献自己的力量。
参考文献：
[1]陈旭，张大均.心理健康教育的整合模式探析[J].教育研究，2002，(1).
（湖南科技大学教育学院，411201）
摘 要:高中生处在身心迅速发展时期，也是一个不稳定的过渡时期。在成长过程中，面临学习与生活中出现的各类问题、困难和挫折，从而引发一系列的心理适应不良和心理障碍。提高高中生的抗挫折能力已经成为心理健康教育急需解决的问题之一，而积极的心理健康教育旨在培养和发展高中生自身的积极心理品质以达到抗挫折能力培养的目的。
关键词 ：积极心理健康教育 高中生 抗挫折能力
1引言
高中阶段的中学生处在个体发育的青年初期，也处于青春发育期。此时高中生的生理发育十分迅速，但心理发展相对缓慢，身心处于一种非平衡状态。发展时期呈现出过渡性、闭锁性、社会性和动荡性的特点。随着社会经济的进步，来自于家庭、学校和社会的各种压力增多，而高中生所处的优越生活环境使其自身缺乏更好的抗压能力的培养和锻炼，在整个成长的过程中抗挫折能力并没有得到充足的发展。而抗挫折能力不足会使高中生在遭遇挫折时出现各类心理问题和心理障碍，甚至会造成攻击他人、自杀等严重后果，进而威胁到社会安全。
现阶段的高中心理健康教育更多的是把注意的焦点集中在心理问题方面，是建立在消极心理学的基础上的心理健康教育。所以无论是心理健康教育课程，还是学校的心理辅导和咨询，都是针对高中生已存在或易发生的心理问题和存在心理问题的个体进行的。这就导致学校心理健康教育无论是教育的内容、形式和途径, 还是教育的对象和实施者, 都偏离了心理健康教育的总目标和基本原则, 使学校心理健康教育难于深入和扩展, 其实效性和发展都受到一定的限制。
高中阶段是一个“危险期”。这个危险的内因主要源于高中生较易聚集以下心理矛盾：思维的独立性、批判性、创造性与看问题的片面性、主观性、偏激性的矛盾；"好奇、敏感、争强好胜与感情脆弱、缺乏意志力的矛盾；自我意识的觉醒、成人感的确立与生活处理能力方面的矛盾；生理上迅速发展与心理发展滞后的矛盾；憧憬未来、富于想像与知识贫乏、缺乏判别是非能力的矛盾。而高中生所面临的来自学习和生活的压力，所处的环境相较于初中生而言更复杂，所需要自身面对和解决的问题更多。面临着这样多的矛盾的困扰，便很容易遭遇想像性及实质性挫折。因此，培养高中生的抗挫折能力是心理健康教育中的必要课程。
2积极心理健康教育
2. 1 积极心理健康教育的提出
积极心理健康教育是孟万金教授创立的学校心理健康教育新理念。它不是概念的主观臆造或翻新, 而是在整合借鉴西方积极心理健康、积极心理治疗、积极心理学、积极教育诸方面思想和实践的基础上提出来的。最大创新之处在于提出了: 没有心理疾病不等于心理健康, 将“培养积极心理品质”摆在了“克服心理与行为问题”的前面, 主张通过发展来化解问题, 充分体现了教育的发展性、预防性功能; 最大亮点是: 明确提出“开发潜能,减负增效”, 与“塑造积极向上心态和奠基幸福人生”的学校使命有机结合起来, 强化了与学校教学活动主旋律的紧密结合, 从根本上克服了传统心理健康教育与学校教学两分离的被动局面。概括地说, 积极心理健康教育就是根据教育对象的生理、心理发展特点, 以人的向善性为价值取向, 运用积极的内容、方法和手段, 从正面发展和培养个体的积极心理品质, 防治各种心理问题, 促进个体身心全面和谐发展的教育活动。
2. 2 积极心理健康教育的发展
心理健康教育目标一般划分为三级: 一级目标是以预防教育为主, 面向全体学生, 注重潜能的开发和心理素质的培养; 二级目标是以解决心理问题为主, 针对普遍的心理问题进行辅导和咨询,消除学生的心理障碍; 三级目标是以治疗心理疾病为主, 针对有心理障和疾病的个体进行心理诊断和治疗。长期以来,心里健康教育的实践重心通常局限于三级和二级目标, 而对一级目标缺乏足够的重视。因此, 积极心理健康教育的目标就是要强化一级目标, 兼顾二级和三级目标, 实现三级目标之间的有机统一, 使心理健康教育落实到全体学生, 体现在学生成长的各个方面。积极心理健康教育不是与传统心理健康教育方向相对立, 而是对传统心理健康教育方向的矫正。积极心理健康教育也不是对传统心理健康教育的简单否定, 而是对传统心理健康教育模式的矫正、发展和补充。
2.3 与现有心理健康教育存在的主要区别
2.3.1任务与功能
积极心理健康教育观认为, 人人都有积极的心理潜能, 都有自我向上的成长能力。因此, 积极心理健康教育将重点放在培养学生内在积极心理品质和开发心理潜能上, 如积极的思维品质、积极的情绪情感体验、积极习惯的养成、积极人格的塑造、积极认知方式的形成、积极意志品质的磨练、积极心态的调整、积极组织与积极关系的建立等。积极心理健康教育的功能不仅包含发展性功能、预防性功能和补救性功能, 还致力使人具有积极的理想追求、较好的社会功能、高效率的工作状态、建设性的人际关系、独立自主的人格和丰富多彩的精神生活等。对学生来说, 积极心理健康教育尤其突出提高学习效能, 能帮助学生有效地学会学习, 提高学习热情, 改善学习能力。
2.3.2 对象与内容
传统心理健康教育对象主要聚焦在少数问题学生身上。积极心理健康教育的对象在指向问题学生和学生的问题的基础上, 特别强调面向全体学生, 并且还包括教师和家长。使所有人既是自我教育的主体, 又是接受教育的对象, 从而构建起新型的教育结构内在的双主体的平等关系。积极心理健康教育极大地丰富和发展了传统心理健康教育的内容,根据我国国情和学校心理健康教育实际情况, 综合考虑时间指向( 过去、现在、未来) 、活动类型( 生活、学习、工作、社交) 、关系维度( 对人、对事、对己) 等。可将下列十四项优先列为学校积极心理健康教育的核心内容: 增进主观幸福感、提高生活满意度、开发心理潜能、发挥智能优势、改善学习力、提升自我效能感、增加沉浸体验、培养创新能力、优化情绪智力、健全和谐关系、学会积极应对、充满乐观希望、树立自尊自信、完善积极人格。
2.4现有心理健康教育的不足
现有心理健康教育虽然开始受积极心理学的影响，逐渐将注意力转移到全体学生的积极心理品质的培养上。但由于积极心理学渗透缓慢，心理健康教育在我国还处在起步发展阶段，其主要还是以消极心理为基础的心理健康教育模式。更多地将教学重点放在摆脱心理困扰和问题上，忽略了学生的主观幸福感等积极心理品质的培养。将教育的对象面向问题学生以及学生的问题，是围绕问题开展的教育活动。其教育模式主要还是停留在以教师为主体中心，教学内容以补救性、治疗内容为主，解决学生挫折感产生的心理问题和障碍，将学生更多的关注点停留在问题上，重在知识的讲授和咨询辅导。
3积极心理健康教育中抗挫折能力的培养
3.1 挫折
挫折是指人的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍，预定目标不能实现时所产生的一种紧张状态和情绪反应。它包含了三层含义：挫折情景、挫折认知、挫折反应。当挫折情景、挫折认知、挫折反应同时存在时，人们便体验到了心理挫折。挫折是客观存在的，每个人都会在生活中体验到各种各样的挫折。挫折对人有弊也有利。挫折对于抵御挫折能力强的人来说是一种动力，它可以激发个体的意志努力，更坚定地朝着自己预定的目标奋力前进，直至达到目标。在这个过程中，他们可以面对现实社会，不断调整自己，不断战胜困难，体验成功的喜悦，积累成功的经验，自信心不断得到增强，人生价值感得到提升。但对抵御挫折能力弱的人来说，挫折是毁灭，会把人压折了腰，他们通常表现为不能正视现实，经常采取逃避行为来应付自己所处的环境，在遇到外部矛盾对立面的实力强大时，就会把攻击的矛头指向自己，自虐自残。当代中学生的抗挫折能力较差，他们在挫折后常易产生消极的心理反应。常见的消极心理反应有两种：一是心理投射。即受挫后，力图把失败的责任、苦闷、气恼和紧张情绪转嫁、投射给他人或其他事物，借以保护和解脱自己。主要表现为：猜疑推诿、怨恨攻击。"二是消极防卫。即把受挫的原因归咎于自己，自己怨恨自己、惩罚自己，以自怨自艾的方式来寻求自我解脱。主要表现为消沉倒退，心灰意冷，消极反抗，破罐破摔。这些消极反应持续出现则会形成心理障碍。
3.2 抗挫折能力
关于抗挫折能力，目前有“抗逆力”、“挫折承受力”、“挫折忍受力”、“抗挫折能力”等不同说法，其基本含义都是指个体忍受、抵抗和排解挫折的能力。冯边平把挫折承受力定义为个体遭受挫折后，能够忍受和排解挫折的程度，也是个体适应挫折、抗御和对付挫折的一种能力，并进一步分为挫折耐受力和挫折排解力。挫折耐受力是指个体遭受挫折时经受得起挫折的打击和压力，保持心理和行为正常的能力，是个体适应挫折的前一阶段；挫折排解力是指个体遭受挫折后，对挫折进行直接的调整和转变，积极改善挫折情境，解脱挫折状态的能力，是个体适应挫折的后一阶段。耐受力和排解力是抗挫折能力的两个方面，二者相依相附，是个体适应挫折情境所不可或缺的。
3.3积极心理健康教育中抗挫折能力的培养
积极心理健康教育中抗挫折能力的培养在于采取积极的心理健康教育模式，是建立在积极心理学为基础的心理健康教育模式。不止将教学重点放在摆脱心理困扰和问题上，应重在高中生的主观幸福感等积极心理品质的培养，为其幸福人生奠基。从教育的目标、任务、功能、结构、对象、内容、方式与过程来区别于消极的心理健康教育模式，开展对高中生抗挫折能力的培养。
3.3.1 教育目标
挫折是人生中必有的体验，积极心理健康教育重在培养高中生树立对挫折的正确的认知以抵御挫折，引导学生从挫折中成长，树立有效的积极的归因模式，培养乐观的解释风格。高中生在遇到挫折时容易出现心理及行为偏差，积极的心理健康教育的教育目标是培养积极向上和幸福有成的人，利用人性的优点来预防挫折感带来的不利影响，这往往比修复遇到挫折后出现的心理问题更有价值。既能做到及时的防御性功能，也能更好的发展高中生抗挫折能力。
3.3.2教育方式与途径
高中生抗挫折能力的培养是不能仅依靠学生本身，应提倡全方位、全过程、全面渗透、全员参与的途径, 形成以学校分管领导为统领, 以专业心理教师为核心, 以班主任为骨干, 以学科教师为生力军, 以家长为后援, 以正向校园文化、社会环境和媒体宣传为积极氛围的抗挫折能力教育的立体网络。这也有利于高中生积极心理品质的培养。引导高中生将更多的关注放在积极品质的培养和发展上。
3.3.3教育过程
积极心理健康教育模式是以学生为中心，教师学生双主体，发展性和预防性的教学内容为主。倡导体验性原则，教学课堂中可进行情境设置，带领学生进行积极的情绪体验，调动学生应对挫折的主动性和积极性，提升学生的自我效能感。在教育过程中注重学生体验的反馈，做到及时的引导，给予积极的关注，注重学生积极心理品质的培养，提升学生应对挫折的能力。
4思考
积极心理健康教育的实施存在一些现实的问题，其基础积极心理学仍处在发展阶段，而本身心理健康教育在全国的教育中还处在发展的阶段，在各种问题下心理健康教育模式还是需要广大心理健康教育工作者不断探索与完善的。高中生抗挫折能力的培养是需要社会、学校、家庭共同合作下才能更好进行的一项工作。
积极心理健康教育中注重对积极心理品质的评价，是否可以将这种评价当做促进高中生抗挫折能力培养的有效手段，运用在高中生抗挫折能力培养的课程中。不论是心理健康教育课堂还是其他课程的教学中，老师都可以通过经常的形成性评价来监控和调整学生的抗挫折的状态，更好地引导学生不断得到反馈和强化，自觉和提高学生自身的抗挫折能力。
随着班级素质拓展活动在心理健康教育课程中更多的运用。抗挫折能力的培养也可以以班级团体辅导活动课的方式呈现在高中生面前，通过增强学生的体验，更多地引导学生进行积极的抗挫折练习，从活动中培养高中生的抗挫折能力。
参考文献
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关键词:体育锻炼;心理健康教育;作用
主席说过：“体者，载智之车，寓德之舍也。”高中生心理健康教育关系到他们的人格是否健全，是否能适应新世纪的挑战，也关系到全民族素质的提高。体育锻炼无疑对高中学生心理健康教育有着重要的促进作用，并对高中学生心理健康教育存在的问题进行了解决。高中体育教学不仅是为了让学生锻炼身体，更是为了通过体育锻炼让学生身心健康。然而，由于应试教的束缚，高中生更是认为分数重要，而忽视了体育课本身的影响力。另外，高中体育教师本身的教学方式传统落后，仍然仅限于跑圈、准备活动等形式，教学课堂枯燥乏味，没有新鲜感，所以导致学生不愿意上体育课。这种体育教学现状让高中阶段的体育课失去了培养高中生心理健康教育的目的，让学生也不能认识到体育锻炼对他们心理健康的影响。为了加强高中生的心理健康教育，培养高中生良好的心理素质，首先要明确高中生心理健康的标准：（1）生活目标要切合实际。（2）情绪稳定乐观。（3）保持良好的人际关系。（4）有适应能力。（5）能保持人格完整。
体育锻炼对高中生心理健康有着积极的促进作用。为了培养高中生的心理健康意识，体育教师要让学生积极进行体育锻炼。体育锻炼不仅能够培养高中生的达观精神和自信心，更能够调节高中生的情绪。高中阶段的学生作业繁多、考试频繁以及对未来的未知而产生焦躁不良情绪，通过适宜的体育锻炼能使高中生摆脱压抑、悲观等消极情绪，从而养成积极乐观的良好心态。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力，所以适宜的体育锻炼可以培养学生坚持不懈的精神，也可以培养学生沉着冷静的意志品质，更能使学生保持健康的心理，形成良好的品质。例如，体育教学中有800米、1500米等活动项目可以增强学生的心肺功能，从而磨炼了他们坚强的意志品质。高中阶段学生仅仅注重成绩，而忽略了同学之间的关系交往，从而造成人与人之间感情交流缺乏和人际关系的疏远。尤其学生面对繁重的学业，心理压力与日俱增。在体育教学中，教师可以组织学生参加一些体育比赛来提高学生的兴趣，给学生与其他同学结识的机会，使他们之间产生信任，达成默契，以此来增强同学之间的感情，增强集体荣誉感、责任感。另外，在与他人交往和冲突过程中，学生对社会环境的适应能力及心理承受能力也会增强。这不仅磨炼了他们的意志，使学生从学习压力、心情抑郁等方面解脱出来，更有利于培养学生的人际交往能力和发展学生的社会适应能力。例如，学校可以组织学生进行集体性比赛项目，比如篮球、足球等，在比赛过程中可以提高他们的团队配合精神，从而增进同学之间的感情交流。体育教学渗透心理健康教育，体育教师在体育教学中起着主导作用。体育教师是体育科学知识和科学锻炼身体方法的传授者和发展者，更是学生思想品德的塑造者，体育教师对学生的心理健康发挥着重要作用。学校应在教育理论课中增设心理健康课程，让学生了解心理健康的标准和心理健康的影响因素，掌握心理健康保健的方法，使其能够学会善于控制自己的情绪，驾驭自己的感情，学会在运动中寻找最佳心境，在各项运动中去感受运动的快乐。
关心学生，坚持教书育人是体育教师的重要责任。体育教师在体育教学和课外体育活动中，不仅要组织、指导学生锻炼身体，还要培养学生具有良好的思想品德，促进学生身心全面发展。教师在教学过程中要营造良好教学氛围，促进学生情绪健康发展，要拥有饱满的热情，温暖的情怀来感染学生，用优美的示范动作和幽默的语言激发学生的学习热情，消除他们在学习中的紧张或恐惧心理，使学生在实践过程中感受体育运动所带来的乐趣及克服困难后获得成功的喜悦和满足。体育实践课的教学，不仅是在室外的广阔空间，而且是在师生之间、学生之间的广泛接触与交往中进行的。特别是学生之间的交往，这无疑提高了学生对社会的适应性和调整了学生的个性，使自己得到了别人的尊重以及建立自己的自信。如何在高中阶段提高学生心理健康教育水平，关系到高校后备人才的培养。在今后的教育教学过程中，我们应该在以下几个方面提高认识。1.提高思想认识水平。教育主管部门应加强宣传力度，让学生自身认识到心理健康教育的重要性，让家长明确心理健康教育对孩子个人成长的作用。教师要开展针对性的辅导课程，依据实际教学内容，全面落实学生心理健康教育。只要全社会认识到心理健康教育的重要性，并积极引导，给学生树立良好的价值观，并有序开展心理健康教育，有效地进行体育锻炼，就可以确保高中生的健康成长。2.要明确教育目的。高中阶段学生要面对沉重的课业，往往忽视了体育锻炼。体育教师要明确教育目标，有序开展各种有趣的活动，提高学生参与的兴趣，进而给予及时的指导，让学生在体育课上能够宣泄不良情绪，让他们以积极乐观的态度面对学业，起到事半功倍的作用。在平时的教育中，教师一旦发现心理问题，应及时疏导，帮助学生形成正确的人生观，形成明辨是非的能力。3.加强体育锻炼，创新教学方式。高中阶段的学生不仅要面临沉重的学业，而且生理意识的增强，他们喜欢关注异性，也渴望得到异性的关注，早恋现象普遍。所以，我要经常进行心理健康教育，开展心理健康教育活动，尊重每一位学生的内心想法。通过多种形式的体育活动，可使学生在轻松、愉悦的体育游戏活动中，达到锻炼身体、缓解心理疲劳，增强心理素质的效果。体育教师要和学生一起互动，关心学生，认真倾听学生的心声，和学生多交流，只有在了解学生的真实想法和实际需求后，才能更有效地开展教育活动，进而打开学生心结，促进学生的心理健康发展。另外，教师还应开展丰富多彩的体育活动，使学生持有积极、乐观的心态，正确看待学业以及各种生活问题，直面挑战。
总之，体育锻炼不仅能有效提高学生的心理素质，更能让学生的身心全面健康发展。因此，加强心理健康教育，努力培养他们的运动兴趣，养成体育锻炼的习惯。
作者:李东荣 单位:甘肃省张掖市第二中学
参考文献：
[1]刘文霞.个性教育论.呼和浩特：内蒙古大学出版社，1997.
关键词 体育教学；心理健康； 培养
前言
随着社会的物质文明和精神文明的高度发展，学习压力、竞争力的增大，心理上出现问题的学生人群越来越多，现阶段中学的高中生心理健康存在的主要问题及表现：喜怒无常，情绪不稳，自我失控，.心理问题是人类最常见、最复杂的问题，如何充分利用体育教学中的教育性、竞赛性、协同性、交往性等特点培养学生的参与意识、竞争意识、意志品质、团队协作精神、自控能力等等，促进个性和谐发展是体育教师必须认真思考的问题，也是学校体育教学要重视的问题。
1 体育教学中对高中生心理健康的引导
作为学校教育课程的体育教学， 不仅对学生体育素质的提高发挥主导作用，而且对于学生的心理健康教育有其它学科无法比拟的优势。应该通过体育课引导学生形成良的心理健康，要打破传统发挥体育教学的主渠道作用，多法并举挖掘教材中的心理健康因素，积极鼓励确立学生课堂的主体地位，刺激动机培养学生良好的学习习惯，因人施教培养学生健康心理品质。并且通过体育课中教师言行举止引导，体育游戏引导，体育项目教学引导，教学比赛引导，体育游戏引导以及室内课的健康教育引导等，来培养高中生的心理健康。
1.1 教师言行举止引导。
体育教学中，当教材难度较大和学习器械的练习时，学生往往会产生惧怕心理。教师可用暗示调节法消除和缓解学生过度紧张焦虑的不良心理。如可采用暗示语教学法，还可以采用诸如点头示意的恰当表情动作，运 用“胆大者带胆小者练习”等暗示教学法。由于体育运动以群体的形式进行身体练习，学生之间相互接触合作，有利于调整个体与个体、个体与群体之间的复杂关系，在群体教学和练习过程中，学生为了学习和掌握运动技术和技能，完成规定的身体练习，不仅需要作体力上的努力，更需要教师和同学的友爱与关心、支持与协助、尊重和信赖、理解与团结以及教师语言的鼓励和表扬。通过身心的不断努力，掌握了动作技术，克服了困难，磨炼了意志，锻炼了自己，也了解了他人，从而获得心理和身体上的双丰收。
1.2 体育项目教学引导。
耐力跑教学练习时，把学生分成若干小组比赛，规定按照个人到达终点的次序得分，以同组成员得分之和计算团体成绩。这样每个同学都会很注意自己的成绩，力争为集体争光。促使学生加强团结协同配合、互相支持和鼓励，既培养了参与竞争意识、协作意识，又增强了集体观念和意志品质。更因体育教学的多数内容具有群众性、协同性和交往性，只要进行精心设计组织实施，就可以提高学生心理健康水平，促进身心健康发展。球类项目所具有的趣味性、娱乐性、集体性和竞争性的特点有关。进行这些项目的锻炼不仅需要娴熟的球艺，更需要默契的配合；既培养同学之间的合作意识，也培养了集体主义精神。更增强学生的自信心和竞争意识。同时，这些项目本身对克服闭锁心理和孤独的 心态也大有裨益。而进行单双杠、跳马等项目的教学，则会使学生在运动中不断地克服害怕摔倒等胆怯心理，以勇敢无畏的精神去战胜困难，越过障碍，克服和消除腼腆、胆怯和自卑的心理障碍。参加乒乓球、羽毛球、跨栏、跳高和 跳远等活动，可克服犹豫、徘徊、优柔寡断的心理障碍，经常锻炼个性会变得坚强、果断。而下棋、打太极拳、飞镖等项目教学对调节神经活动，增强控制能力、提高注意力、克服焦虑心态和情绪不稳、克服急躁冲动的弱点有一定的益处。
1.3 体育教学比赛引导。
体育教学比赛的特点就是公平竞争和优胜劣汰，并检验教学质量。观看比赛时，每当运动员不畏敌手，顽强拼搏终于进球（或获胜）的片刻，许多同学都会呐喊、鼓掌、感动不已，仿佛自己也曾经历了一场激烈的竞争。比赛过程的跌宕，使他们压抑着的评判欲和表现欲得以释放。观看运动员精湛的技艺、顽强的精神，使学生积存的失落，悲观烦闷的内心重新得到前进的光明。观看比赛，可从胜利中体会到成功的价值，同时也从失败中得到了人生的经验，树立必胜的信心，让人获得了实现自我的真谛。通过比赛可以给郁积的各种消极情绪提供一个发泄口。尤其，可以使遭受挫折后产生的冲动通过参加体育运动得到转移，可消除情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病，而且 能培养学生不回避矛盾，敢于面对现实，奋力夺取胜利的良好心理素质，也有利于适应现代社会的竞争形势。
1.4 室内课的健康教育引导。
体育教师根据高中生出现的青春期心理问题进行引导，例如青春期闭锁心理、情绪情感激荡、表露而又内隐，早恋等等进行健康教育。教育学生科学用脑，要劳逸结合、充分的休息、合理分配用脑时间、改善用脑环境、加强大脑营养等。如果心理有问题的学生应该鼓励他们早点去心理咨询，严重的话必须要去心理医院接受治疗。
总之，高中生的心理健康问题并不可怕，只是看各类中学是否重视，体育教师如何去帮助学生解决学习和生活上的困难，做学生的知心朋友，把特别的爱给特别的学生，就能够预防学生心理障碍的出现，并及时发现问题，及时做好心理辅导和疏导工作。
2 建议
2.1 针对中学体育的特点，，让每位体育教师认识到身心健康是紧密联系的，只教会学生锻炼体的方法还不够，应结合体育的特点，给学生心理卫生教育，使学生在进行体育运动时身心受益，做一名身心全面发展的合格高中生。
2.2 开展丰富多彩的校园体育活动，充分发挥体育在健身、健心、娱乐和文化传递等方面的作用，组织许多不同内容、不同形式的体育活动，如年级及班的球类比赛、拨河比赛、越野跑等集体活动，充实业余生活，陶冶学生的情操，建立良好的人际关系。
2.3 教师在体育教学设计、实施和评价时，都应考虑到如何促进学生心理健康，使之成为一名全面发展的高中生。
参考文献
[1] 李建国，刘慎年，许尚侠.体育运动心理.陕西人民教育出版社，1986
一、心理健康教育有利于学生良好个性的塑造
俗话说得好，“性格决定命运”，这也就是说，一个人的性格特点，可以直接影响他的工作和生活的状态质量。对于高中生而言，他的性格特点，也直接决定了他的行为趋向和学习质量。在塑造一个人形成良好个性方面，心理健康教育有着功不可没的作用，特别是针对当前怕苦、怕累，经不起失败和挫折的高中生。通过心理健康教育，不仅能够有效地提高学生抗自卑、抗压力、抗挫折的能力，提高自我的认识能力，而且还能有效帮助学生进行自我心理疏解，改善心理健康问题。这样，学生不仅能够形成良好的个性，而且还具备了预防和自愈心理问题的能力，并能够对自己的需要和动机，对于外部的诱因，对于社会的行为规范，对于自己的言行举止，做出正确的评判和指导。
二、心理健康教育有利于学生积极主动性的调动
外界的环境只是影响学生心理健康的因素之一，最主要的原因还是要归结于高中生内在的不良因素。因此，对于学生问题行为的矫正，除了改善外在环境之外，还要借助学生内在的积极因素，即学生自我矫正，充分调动自己的积极主动精神。我始终相信，在每一个人的心中，都存在积极因素和消极因素，对于一件事情，一项行为，都是要在这两者的斗争之后，显现出来的。不良的行为，只是学生的消极因素略占上风罢了。而通过心理健康教育，可以帮助学生透过现象，搜索并看到本质，重新认识自己，了解自己，发现自己积极的、闪光的、靓丽的那一面，从而学会与消极因素作斗争，积极、主动地去改变自己的不良行为和品行。
摘 要 高中体育特长生的管理是学校学生管理工作的重难点之一。而体育特长生的管理好坏直接关系到校纪班风的稳定和整个运动队的成绩提高。他们分布在不同的班级，管理上难度更大。教练员除了指导训练外，对特长生的个人行为与文化课程的学习协调管理是必不可少的。本文就体育特长生心理健康教育及训练管理机制作了初步的探讨。
关键词 体育特长生 心理健康教育 管理机制
一、心理健康教育的必要性
（一）社会的要求
高中是形成性格的关键时期。我们的任务不是死教书，首先要教会学生做人。社会需要有德有才的人，不需要四肢发达、头脑简单、行为粗暴的武士。只有把学生的心理健康教育放在首要位置，才符合社会提出的培养人才要求：有理想、有道德、有文化、有纪律的四有新人。
（二）专业的要求
没有吃苦耐劳公平正直等品质，就不能成为真正的体育人才。既便是侥幸练就出好成绩，最终也不能为国家效力。如国际国内比赛中屡见不鲜的兴奋剂事件，大多因为这些运动员不具备正常的心态，想投机取巧取得好成绩，最终偷鸡不成反蚀一把米，落得声名狼藉。
二、心理健康教育与管理机制
（一）培养良好的个性倾向和性格特点
高中体育特长生面临双重压力――专业和文化。他们不仅要象普通学生学好文化课，又在课余时间从事大运动量大强度的运动来达到提高专业技术水平。风吹雨淋，寒冷酷暑也得承受，而只有具备诚恳、勤劳、谦逊、节约、乐观、活泼等优良的性格特征，才能保证好的心态和好的成绩。
1.学生入校组队后即制订队规，并严格监督执行。注重个人与集体教育，建立良好的集体荣誉感，不因为个人不良行为让训练队抹黑，被人耻笑四肢发达，头脑简单。
2.坚持每月一大会每周一小结。对每天的训练情况记载，如考勤、完成运动量、动作掌握程度等。月会提出下月目标和措施，总结上月成绩，存在问题，表彰先进及进步大的学生，并给予奖励。
3.关注学生的心理生理变化，及时沟通和解决问题。善于观察学生，发现问题，并与学生交流分析，必要时与家长、班主任沟通或邀请队友共同解决问题。
4.以身示范，用行动感染带动学生。教练必须有良好的个人品德，高尚的人格魅力，让学生佩服尊重你愿意按规定的方向努力。所谓“严师出高徒”，“严是爱，松是害”，“一分辛劳，一分收获”，经常给学生以语言提示，及时肯定学生，训练中坚持严格要求，不折不扣完成甚至超额完成任务。
（二）妥善处理人际关系
体育生不仅要与父母、教师、教练员、同伴及同学交往，而且还要与社会人发生联系（如比赛）。能否处理好社会关系，直接影响心理健康。
1.首先处理好与教练的关系。绝对信任和服从教练，能接受指导、建议与批评，视教练如父母。若处理不当，不仅会影响师生情绪，而且影响运动成绩的提高。作为教练，必须把学生当作自己的子女或弟妹，重视理解关心他们，真正走到学生中去，让学生接受你，信任你甚至依赖你。
2.理解父母的苦心，多交流。让父母了解体育专业的特殊性，从生活、学习、心理方面多给予关心。树立努力学习和刻苦训练的决心就是对父母最好的报答。教练每学期末将学生学习、运动成绩总评，写下评语让学生带回家，并要求家长反馈信息，共同关心学生的成长。
3.体育队团结协作，共同进步。有困难互相帮助共度难关，不搞哥儿们义气，不拉帮结派，有正义感，能阻止队友做违反校纪校规的事，对队友的错误当面指出并帮助其改正；对队友的进步要由衷鼓励，取人之长补己之短。形成快乐和谐，积极向上的氛围。
4.同学之间。主动向他人请教，不打扰他人学习与生活，并力所能及地帮助同学。正确处理男女感情，高中生正处于青春期，早恋现象很常见，教练不应采取过激举止，要引导，多单独谈心，让其明确学生的任务就是学习，把学习和训练放在首要位置，动之以情，晓之以理，并用队规进行约束，还可以调动队友一起来做思想工作。
三、解决理想与现实之间的矛盾
要帮助其建立与自身实际相符的目标，并使其充分认识到可能遇到的困难，不可好高骛远，一旦发现现实与理想差距太大就丧失信心，行为散漫，精神松懈。多热情鼓励，切忌挖苦讽刺，可为他们提供一些逆境中成才的范例：如王一夫，姚明等。关注每一次文化和体育测试，对学生存在的问题及时给予指导和建议，帮助其制订下一阶段目标，强化目标意识。
四、协调专业训练与文化课的关系
连续几年高考体育专业我省本科文化线350分，体育350分，12年本科文化线360分，体育350分。重点本科录取是高考成绩的50%加体育的75%总分达500以上。从历年落选成绩分析，70%因为文化分太低。原因之一是因为以训练疲劳为借口放松文化学习，上课打瞌睡，迟到、早退甚至旷课；原因之二是运动量大，消耗能量过多引起上课精力不足，学习效率降低，成绩下降；原因之三是对文化课重要性认识不够，以为分数线低，能轻易过线或者平时考试投机取巧，对自身成绩估计不够，高考当然成绩一塌胡涂。
关键词：职业高中；心理健康；心理健康教育；素质教育
中图分类号：G711 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2012）07-033-02
心理健康教育的目标是培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展；培养学生的职业兴趣和敬业乐群的心理品质，提高应对挫折、匹配职业、适应社会的能力；帮助解决学生遇到的心理困惑和心理行为问题，并给予科学有效的心理辅导与咨询，提高学生的心理健康水平。
职业高中学生心理健康教育是针对特定的对象职业高中学生。根据职业高中学生生理、心理发展特点和身心发展规律，运用多科心理学的理论与技术，通过日常的、专门的维护学生心理健康发展性问题的教育与心理问题、心里障碍的咨询与辅导，以提高全体学生的心理素质，维护学生的心理健康，增强社会适应能力，促进学生人格健全、和谐发展。
一、影响职业高中学生心理健康的主要因素
1、学习方面的问题
目前，大部分职高学生学习基础差，而课程设置不尽合理，课堂教学缺乏针对性等原因又导致学生的学习压力过大，造成精神上萎靡不振，记忆效果下降，厌学情绪普遍，学习风气较差。
2、人际关系问题
与家长的关系问题：家长的专制、不理解或家庭的伤痕都会给学生带来不同程度的心理伤害。与教师的关系问题：教师对学生缺乏尊重，使学生遭到创伤，产生对抗心理、压抑心理、厌学心理等。与同学之间的关系问题：主要体现在同学关系不融洽。有些学生由于遭受考试失败，未能考上重点高中等挫折或家庭经济困难，产生了强烈自卑感，从而自我封闭、内向、不愿与别人交往。
3、单亲家庭的问题
家庭是学生生活的第一环境，对学生的心理健康起着重要的影响作用。通过调查我们发现，职业学校学生中有自卑、焦虑、烦恼、或对他人缺乏信任感与安全感等心理问题的学生的比例要高于普通高中的学生，同时调查数据还表明，形成这部分学生上述心理问题的主要因素是家庭问题。
随着离婚率的升高， 单亲家庭正悄然融入社会。据本校的不完全统计，单亲家庭子女大致占14%左右，这些学生一般由父母中一方抚养，缺乏正常的父爱或母爱。在这种家庭教育环境下长大的学生几乎人人都有心理偏差，但表现不同，轻者自卑、郁郁寡欢或行为乖张，重者猜忌，对别人缺乏信任感和安全感，有强烈逆反心理。
4、自我意识问题
正确的自我评价是学生心理健康的重要前提。一个心理健康的学生对自己的认识应比较接近现实，有“自知之明”，对自己的优点感到欣慰，但又不狂妄自大、对自己的弱点既不回避，也不自暴自弃，而是善于正确地自我接纳，然而许多学生都不能做到这一点，致使心理常常处于失衡状态。
5、家长教育方式不当产生的影响
家长的教育方式对学生心理健康有直接的影响作用，如果家长采取简单粗暴、严厉训斥的方式对待他们，常常使学生产生不满情绪，并具有畏惧、不信任人等个性缺陷。调查数据表明我校有25%的学生，家庭教育方式简单、粗暴，使学生产生厌恶和反抗情绪。许多学生与父母或某一方性情不和，关系紧张；有的学生冲父母发泄；有的拼命压制自己强忍怨气，但又感到很压抑。
二、职业高中学生心理健康教育的途径
1、开设心理健康教育课程
把心理健康教育考察列入课程计划之中，根据心理健康教育的目标体系，编写适合职高生特点的教材及参考资料、实施要点和活动设计，使职高学生心理健康教育具有一定的可操作性。应围绕以下几方面进行：普及必要的心理学与心理健康知识，提高他们对心理健康教育的认识；激发他们参与心理健康训练与自我教育和自主活动的积极性；帮助他们认识自己身心的特点；针对不同阶段学生存在的心理健康问题进行预防性教育。
2、适当开设心理卫生课
根据职高学生心理健康水平较低，人格因素发展不平衡的情况，适当增设心理卫生课。开设心理卫生课的目的使学生懂得心理卫生知识，提高心理素质，从而提高学习效率，促进德、智、体、美、劳和谐发展。职高学生心理卫生课的主要内容有：性教育及其心理卫生，对早恋问题作恰当的引导，对考试焦虑的心理卫生指导，对厌学情绪的心理卫生指导，对学习习惯的心理卫生指导等，使学生在扩大知识面的同时，为培养良好个性心理品质打下了基础。
3、营造有于学生心理健康的环境
这样的环境是指学生生活在有安全感的、愉悦的、和谐的氛围中。主要体现在师生关系民主、平等、融洽，营造充满爱意的心理气氛。教师要能够理解接纳学生、分享学生的感受，认真倾听学生，耐心地启发学生，积极地引导学生，能有效地将师生置于平等的地位，教师要信任、理解学生，同时遵守聆听、保密、疏导、交友的原则，使学生容易接受来自教师的各种帮助。
关键词：心理 教育 方法
高中学生心理正处于由稚嫩到成熟的转型时期，这一时期，更需要对他们及时引导教育，帮助他们形成健康的、积极的心理品质，以适应现代社会的发展。现行高中语文教材实验版中有许多这样的可供利用的因素，将其归类，主要有以下几类：
1、勤奋向上的教育。如《墨池记》中王羲之“临池学书，池水尽黑，而后世之人莫能及也”；《送东阳马生序》中“我”“执经叩问，行深山巨谷中，不嗜衣饰豪华”，终有所为；荀子的《劝学》一文则是劝勉大家要勤奋学习、锲而不舍，以量变求质变。
2、谦虚谨慎的教育。如《石钟山记》中作者考察了石钟山山名的由来，这种谨慎的态度是值得我们学习的。
3、勇于接受新事物的教育。当今时代是一个日新月异的时代，新事物层出不穷，那么如何面对新事物呢？是像《断魂抢》中的沙子龙不肯传艺，只在回忆中生活呢？还是像《装在套子里的人》中的别里科夫那样，战战兢兢，怕出乱子，顽固地维护旧事物呢？或是像《宽容序言》中所说的那样对新事物多一些宽容、少一些责备呢？
4、增强意志力的教育。只有决心而没有毅力，做什么都不会成功。古人登山“入之愈深，见之愈奇”，他们乘风雪、登滑石、攀高峰，终于领略了雪中泰山之趣味。这些都启示我们：拥有非凡的意志力、坚定的信心，就有可能收获到更多更好的麦穗。
5、心理承受力的教育。历史上，伟大诗人屈原数次被陷害，罢官，放逐，但他仍旧不改初衷，提倡“美政”；被誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》就是司马迁在受腐刑之后完成的；《指南录后序》中文天祥十八次面临危险境遇，仍矢志不移……这些都是直面惨淡人生的范例。
6、正确人生观的教育。如《项链》中玛蒂尔德的人生观是不可取的，《假如给我三天光明》中海伦·凯勒积极、乐观地对待生活的态度才是正确的。
那么如何在语文教学中，尤其是在课堂教学中，进行有效的渗透，使之“润物细无声”地促进学生的心理发展呢？教学中我尝试了以下一些方法：
1、背景分析法。了解背景材料可以帮助学生了解作者的创作目的、创作动机、创作中的艰辛，从而加深对文章内容、思想的理解。许多名篇巨著往往是“不平则鸣”、“忧愤”的产物。“西伯拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》。”写出这段名言的作者司马迁学习了前辈们坚强勇敢地面对生活的态度，创作了《史记》，这是一部令史学界和文学界都震惊的奇书。可是其创作过程异常艰难，许多学生都想象不到。这时，教师可用饱含感情的语调介绍它的由来。很多学生听了之后，对司马迁肃然起敬，他们的心灵又一次得到了升华。
2、拓展法。即讲清文意，以此为中心，进行拓展。这主要是针对文言文而言。只有学生在理解课文的基础上，才有可能以此为辐射点，进行联想。如：《伶官传序》中论述了人事的作用，所谓的人事就是人的主观努力。文中指出“满招损，谦受益”，“忧劳可以兴国，逸豫可以亡身”，其意都是说要谦虚谨慎，人的命运掌握在自己手中。以此文意，让学生联想还有哪些名言阐述了此道理。经过思考，学生列出了“三人行必有我师”、“业精于勤而荒于嬉”、“为治则难者亦易矣，不为则易者亦难矣”等名言警句。通过这种方式学生不仅积累了语言，而且明白了事在人为的道理。当学生明白命运的咽喉在自己手中时，就会抓住机遇，用行动改变未来。
3、比较法。即将两种不同的事物或同一事物的不同侧面进行比较，从比较中得出正确的结论。既可以同类课文中比较，也可在不同课文中比较；既可以比较相同处，也可以比较不同处。《送东阳马生序》中可比较“我”与“诸生”的学习条件和学习结果的不同，让学生明白勤奋的重要性。将《装在套子里的人》中的别里科夫和《断魂枪》中的沙子龙比较，学生很快就发现他们实际上是一种人：在新事物面前固步自封、胆小怕事，沙子龙还有点慨叹自己的武艺过时，别里科夫则一味维护旧事物。这两种态度都是不可取的，正确的做法是要适应时展，尽快接受新事物。轻松的比较中，学生的心理逐渐走向了成熟。
关键词：体育教学；高中生；心理健康；针对性教学
一、研究目的
在当今这个高压力的时代，对于高中生来说，他们身上承载着学校、社会、家庭太多的关注和期望。因此他们所承受的来自自身和周围环境的压力也必然要大于其他人。这种压力导致了高中生在身心健康上出现了不同程度的问题。
高中时期是培养健康心理的关键时期。从事体育教育的教师，在体育教学中更是不容忽视这点，应根据自身的体育项目及项目特点，在体育教学中，有针对性地进行体育教学，通过这个过程让学生们不只是达到健身的目的，也让他们从心理上充分得到“锻炼”，在轻松、愉快、低压力的氛围中获得进步，注重培养学生自尊、自强、团结、互助等优秀的品质，敢于在挫折中成长，不怕失败，保持乐观向上、积极进取的心态，让快乐的体育融入情感的教学，全面促进高中生身心健康的发展。
二、研究对象与方法
文献资料、实验法、对比法、调查、数据统计法、观察法
（一）研究对象
2005年9月―2007年12月，以河北黄骅中学高一、二、三年级学生共1000人左右为调查对象。
（二）研究方法
1.实验法。采用前后对比的实验方法，体育教学中有针对性地运用适当的教学方法及手段对学生实施教学。
2.调查法。访问式调查、开放式问卷（自由式）调查。针对有代表性的问题对学生进行实地调查。
3.观察法。通过平时上课对学生身心的观察，对有针对性教学方法实施后的观察进行记录。
4.文献资料法。查阅、搜集大量相关资料，对其进行归纳整理。
5.数据统计法。
三、结果与分析
（一）高中生心理健康存在的问题
心理健康包含两层含义：一是心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于和谐的状态；二是指维持心理健康、减少行为问题和神经疾病的原则和措施。可概述为：尚实际、有创见、建知交、重客观、崇新颖、善坚定、爱生活、具坦诚、重公益、能包容、寓幽默、己信人。心理健康的标准包括五个方面：智力正常、心境开朗、意志顽强、人格统一、心理适应。
2005年9月至今，笔者针对在校学生上体育课中的表现，通过对他们的观察、调查、访问及一些资料的统计，发现高中生心理健康存在着不同程度的问题：
（1)人际关系与社会交往问题：与同学、知己、师生相处，自信心不足、交往中受挫折；（2）学习上的问题：学习受挫，导致迷茫的厌学情绪；学习上竞争的压力、学习没目标；（3）人格问题：怕挫折、怕苦怕累、知难而退、意志薄弱、责任感等；（4）适应问题：生活环境、学习环境等。
（二）改善高中生身心健康的途径
1.学校体育。“体育”即身体教育，身体教育即体质教育。这一观点曾被认同一时，不论在大、中、小学的体育课都更注重的是体质的操练。本人通过自身的教学经验，根据专项及特点，针对高中生身心健康存在的问题，运用有效的教学手段与方法，有目的性地进行教学。使学生在学习技能的同时充满兴趣与快乐，在努力与拼搏、挫折与成功的交替中培养学生克服困难、参与意识、团结互助的精神和顽强拼搏的意志品质，全面促进身心健康发展，最终实现学校体育教育的目的和体育的真正价值。
2.根据运动项目教学内容针对高中生教学。体育课程中的运动项目很多，笔者从事武术套路的教学，通过调查学生们的身心健康情况，采用正常教学与有针对性教学的方法进行对比，通过观察学生们在身心上所发生的变化，进行集体或个人访问并加以记录与总结。
一般体育课结构，分为四个部分：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。
（1）开始部分。在武术课上，课堂常规中有一项是师生问好的环节，问好可以采用相互行注目礼、相互行抱拳礼两种方式。让学生采用相互行抱拳礼的方式进行问好，让大家懂得它的精神，真正地理解其含义，使学生学以致用，受益终身。
（2）准备部分。在热身活动的环节上，有目的地安排有针对性的游戏让学生进行活动。如：对高一的学生来说，刚刚进入高中的他们对高中的生活充满好奇与期望，新的生活环境，新的伙伴，新的学习环境等等，不时会让他们感到孤单。在安排游戏中，会选择像“听数抱团”这类的游戏，组织学生在场地上围成一个大大的圆圈并匀速运动，听教师的口令，听到教师喊哪个数就几个人抱成一团，反复进行游戏。（教师喊的数尽量让学生都能凑成团）通过这个小游戏不仅发展了学生们的反应能力，还培养了同学间团结协作的意识，让他们彼此间拉近了距离，又达到缓解疲劳与压力的效果。
（3）基本部分。基本部分是教学内容实施的主要过程，传授运动技能的重点环节。
①在传授技能的同时，不断根据学生们的心理健康情况针对性教学，让学生通过学习、练习的过程达到身心健康发展的目的。如：武术套路项目，对动作规格要求与意识表现力较高，对初学者有一定难度，在教学中可根据学生们接收能力，来变换动作学习的方法，让他们由浅入深地学会动作，不会因同一个动作反复的练习而感到枯燥与厌烦。要想练好某个动作，要经历无数次的失败才会成功，而学生们的意志品质也就在这样的学习过程中得到很好的锻炼。
教师在语言上正确的引导、鼓励与教导每一位学生，让学生们学会怎样去克服困难而战胜它，从心理方面得到释放，敢于在困难面前，知难而上，挫折面前，战胜自我。从中体会到苦尽甘来，让学生们自己感受失败后的成功是一种幸福的喜悦。
②对于学生们不喜欢的运动项目，首先要知道他们不喜欢的原因，然后让他们对这个项目有个重新的认识与了解，不论是在理论方面还是在思想方面都要先培养他们对这个项目运动的兴趣与爱好，循序渐进地走入这项运动，让他们慢慢地喜欢这项运动。同时针对他们自己专业上的问题，在头脑中贯彻同样的思想，让他们懂得干一行，爱一行；学一行，精一行的道理。凡事要有乐观的心态、积极进取的精神，学会自我调解的方法，这样身心才会健康的发展。
③学生们在体育学习过程中，因为个体能力的差异，身体条件的不同所以他们之间的接受能力也就会出现很大差别。往往接受能力较差的学生，会有一种自卑的心理，尤其是在动作没有完全学会的情况下，在演练时被老师或同学看到后，他们会很不好意思地去做，甚至放弃去做。针对这一问题在教学中常会出现，教师在鼓励与教导那些接受能力较差的学生的同时，还应在他们完成动作后给予相应的认可，以帮助他们建立自信。
④体育学习过程中促进同学之间的友谊。在体育教学中常会采用集体或分组练习的形式进行巩固性练习。如：在练习过程中，采用分组练习的方法，接受能力较强的学生可以帮助较弱的学生改进动作，学生们也可以一起讨论，在这个练习的过程中通过语言的沟通不仅增进了友谊也增强了同学之间团结协作的精神。
⑤在学习接受动作过程中，学生初学时常会掌握不准动作的要领，教师可根据学生做的错误动作，进行模拟演练，让学生通过自己的观察找出问题的所在，在大家面前讲解发现的错误动作及如何改正动作。这样不仅要求他们用肢体语言来表达，最主要的是锻炼学生们语言表达能力。通过一段时间的锻炼，学生在语言表达能力上有了很大的进步，而且在其它方面也有了不小的进步，比如，在某种程度上胆子大了许多，在课堂上回答问题不会有以前那些恐慌感，相比没有进行这方面锻炼的学生，他们有了一定的优越感与自信。
（4）结束部分。做一些有针对性的放松，然后总结本次课的内容。对于学生而言他们不大能理解放松的真正含意，但通过我们的讲解让学生重视放松的意义与实施放松与不放松后给他们带来的不同感受。如，一堂武术套路课下来，放松时要针对腿部放松，除了简单意义上的放松缓解疲劳感，重要的是，有了好的放松，对下次课会有更好的训练效果。在放松的同时，也是在缓解疲劳与压力，让学生从中除了懂得放松的意义还要学会健康保养的常识。
通过阶段性的教学，在学生心理健康上有了明显的变化，就此进行了又一次调查：一是在学生的自信心与意志品质的提高程度上，8%的学生认为有很大提高，83%认为有较大提高，9%认为没有提高；二是对学习上产生的问题49%认为有缓解作用，50%认为作用一般，10%的学生认为没有作用；三是对自我人格的培养，50%的学生认为较重要，46%的学生认为重要，4%的学生认为不重要。
调查数据表明：在实施有针对性的体育教学后，与其之前的调查相比较，学生心理健康的问题都有了不同程度的改变，已朝好的方向发展。
四、结论与建议
1.在身体锻炼的过程中有针对性地教学可以培养学生坚强的意志品质，敢于从失败走向成功。
2.在人际交往中，敢于展现自我，坦诚相对。
3.在教学中给予学生机会，让他们自己学会尝试。
4.在认知体育锻炼的同时学会如何让自己更自信，拥有乐观积极的生活态度会让自己更完美。
5.通过体育教学让学生们学会在体育学习中感受快乐与幸福。
参考文献：
［1］ 王占春.体育与健康［M］.北京：人民教育出版社，2001.
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