时间：2023-09-19 18:51:53
导语：在高中生心理健康疏导的撰写旅程中，学习并吸收他人佳作的精髓是一条宝贵的路径，好期刊汇集了九篇优秀范文，愿这些内容能够启发您的创作灵感，引领您探索更多的创作可能。
关键词： 高中教育 心理健康教育 心理健康问题
近年来，我国校园里面发生的极端事件经常出现在新闻头条，这些事件的发生都是由于学生的心理健康出现问题而得不到及时的治疗引起的。高中生的心理健康问题已经成为家长和教师非常重视的问题之一，教育领域也在积极地改革创新，希望健全我国的高中心理健康教育。
1.高中生心理健康现状分析
一直以来，高中生都处在非常大的学习压力下，他们每天都要面对很多学科的学习任务，需要在学习上花费大量的精力，为了可以在高考中取得好成绩，很多高中生都在高考之前彻夜读书。在这繁重的学习负担之下，高中生的心理健康出现一些问题。无论是学生的性格出现的变化，还是学生做出的一些过激行为，起因都是他们的心理健康出现问题，而学校、家长和他们都没有充分重视，最终导致情况恶化，为高中生的健康成长带来严重的危害。
2.我国高中心理健康教育存在的问题分析
2.1高中心理健康教育流于形式
在传统的高中教育中，师生与家长一直都是把注意力放到学生的学习成绩上，对学生的心理健康问题关心程度远远不够。即使在素质教育之后，教育部门也要求学校重视学生的心理健康问题，提高心理健康教育质量。但是很多学校为了让学生有更多时间学习其他学科的知识而尽量压缩开展心理健康教育的时间。另外，即使学校开设了心理健康教育课程，教学内容也缺乏针对性，难以切实解决高中生的心理健康问题。甚至有的学校只是把心理健康教材发给学生，不开设专门的心理健康教育课程。这样的心理健康教育完全就是流于形式，没有真正认识到开展高中心理健康教育的必要性。
2.2学生缺乏心理问题疏导途径
我国当前对心理健康问题的认识停留在初级阶段，很多人感觉承认自己存在心理健康问题是一件非常难以启齿的事情，大部分高中生都有这种心理。所以很多高中生在出现心理健康问题之后，不会像其他人诉说，也不知道通过什么样的途径可以有效解答自己的心理问题，导致心理健康问题在心里长期积压，最终就会以我们不希望看到的形式爆发出来。我国大部分高中学校都没有设立专业的心理咨询室，所以对学生存在的心理健康问题难以及时发现并给予帮助。
3.优化高中生心理健康教育的建议
3.1提高心理健康教育课程质量
心理健康教育课程是预防高中生出现心理健康问题的关键，只要心理健康教育课程的教学质量得到保障，高中生就可以在教学中对心理健康问题有正确的认知，学到自我调节心理问题的方法、自己疏导心理问题的途径等心理健康方面的知识。这些都是高中生预防心理健康问题必备的常识，可以让高中生摆脱心理健康问题的困扰。在心理健康教育课程中，还有一个重要的教学内容是对学生的挫折教育。高中生是一群还没有步入社会的群体，他们承受挫折的能力非常弱，出现自杀现象是因为他们的承受能力太脆弱，受到挫折以后就心理崩溃，做出这样的自残行为。高中心理健康教育课程中的挫折教育就是要让学生热爱生命，以积极乐观的生活态度面对自己遇到的各种挫折。
3.2建立校园心理咨询室
为了及时地发现并帮助学生排解他们的心理健康问题，学校应该建立专业的心理咨询室，请专业的心理咨询教师管理心理咨询室，让其发挥应有的作用。心理咨询教师的首要任务是帮学生建立心理健康档案。因为只有建立心理健康档案之后，心理咨询老师才能对学生的心理变化进行记录观察，及时地知道哪个学生需要一对一的心理辅导。这些心理健康档案需要安排班级排序进行保存，对每个班级的学生通过老师平时的观察确定一些需要重点关注的对象，比如有一些平时表现得比较自卑、孤僻、沉默寡言的学生，就需要得到心理咨询教师的重点关注，多与他们沟通交流。
3.3学校加强对心理健康的宣传
加大对心理健康的宣传力度，可以让学生对心理健康问题更重视，而且让他们在宣传中有所收获。心理健康教育宣传的形式可以是多种多样的，比如在课间时间播放心理健康问题有关的视频，视频内容可以是一些学校发生的校园暴力事件重现等，这样能提高学生对心理健康问题的危机意识。也可以是一些心理健康的常识，让学生时刻关注自己的心理健康。
4.结语
高中学习对学生的未来发展有着非常重要的意义，这个阶段可以说是高中生的一个人生转折点。高中心理健康教育可以帮助高中生树立积极乐观、健康向上的人生态度，对他们的心理健康成长非常重要。所以，我国的高中心理健康教育必须尽快完善。
参考文献：
一、加强高中生心理健康教育的必要性
心理健康是现代健康观念中非常重要的一部分，一个心理健康的人，可以在学习、工作和生活中不断取得进步。他可以用坚强的意志战胜困难，用坚定而乐观的心态面对挫折与失败；他会在任何顺境中一路领先，也会在任何逆境中奋勇崛起，取得事业的成功。
当代高中生将面临着激烈的竞争和挑战。要想发展成为时代需要的人才，不仅要具备广博的知识、良好的能力结构，而且要有健康的心理素质。高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。随着高考体制的改革，高考考生资格的放宽，竞争日趋激烈。高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担；加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。
二、高中生心理健康教育的对策
在教育教学实践中，对高中生进行心理健康教育，可采取以下一些措施：
1．加强自我调控，提高适应能力
良好的社会适应能力是衡量一个人是否健康的标准之一。一个适应能力强的人，能和现实保持良好的接触，对周围环境和事物有清醒、客观的认识，能较好地适应不断变化的人际环境和心理环境，乐于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困难和不幸。
为提高学生的自我调适和社会适应能力，应引导学生接受环境、顺应环境，针对环境的变化对自身做出相应的调整，以积极的心态适应环境。同时学会在生活中不断反省自己，认识自己，调整自己的心态和行为方式，建立和谐的人际关系，以更好地适应社会。
2、开展心理咨询，注重个别辅导
随着时代的发展，社会对教师角色的要求不再是单纯的"传道，授业，解惑"。正如《学会生存》一书中所说：“教师的职责现在已经越来越少地传递知识，而越来越多地激励思考；除了他的正式职能以外，他将越来越成为一位顾问，一位交换意见的参加者，一位帮助发现矛盾论点而不是拿出真理的人”。学生需要的不仅是知识，更需要心理的关爱和情感的交融。
通过探索与实践，使我深深认识到，班主任是班级的组织者和管理者，和学生接触的最多，时间最长，最有利于做学生的心理教育工作。班主任是学生最好的心理医生。班主任要根据教育学、心理学理论来指导学生科学地学习和调整心理状态，培养学生的乐观稳定的情绪和开朗坚强的性格，以及广泛的学习兴趣，探究和创新精神，不怕挫折敢于竞争的优良品质，为他们将来的成才与成功打下良好的心理素质。在心理咨询过程中，班主任给予学生足够的信任和理解，动之以情，晓之以理，使双方达到情感和心理的交流，消除学生的精神压力，达到心理转化的效果。
3、加强集体训练和集体心理辅导
素质教育要求促使每一位学生的全面发展，加强学生心理健康教育的最终目的是保护和促进每一个学生的心理健康。进行集体心理辅导和班级讲座是实现这一目标的有效措施。
随着近年来青少年犯罪率的不断上升，对于高中生的心理教育已经成为社会和教育界共同关注的问题。传统的心理教学容易使学生产生一定的逆反心理，不能起到很好的效果。新形势下，采用幽默心理学教育方法对学生进行心理健康教育，作用十分明显。本文对幽默心理学在高中心理健康教育中的应用进行了相关探讨。
关键词：幽默心理学 高中心理健康教育 应用
随着当今社会的不断进步和人们生活水平的不断提高。当代的高中生在高考的压力和繁重的课业的逼迫下，产生了一定的心理问题。高中生的心理发育尚未完全成熟，因此，对高中生进行心理健康教育就显得十分重要。为了能让处在青春期的高中生能够接受学校的心理教育，很多学校开展了幽默心理学教育。
1幽默心理学在高中心理健康教育中应用的重要意义
1.1适应社会发展的需要
近年来，社会竞争压力的加强，使得部分高中生心理压力过大，同时，学校和家长的过度否定又使他们失去了学习兴趣。当前高中学生的心理问题已经变得十分突出，高中校园中的暴力事件也时有发生。因此，在这种情况下，将幽默心理学在高中心理健康教育中进行应用，能够让高中生在轻松娱乐的氛围中对自身的心理问题进行调节，并逐渐走出心理阴影，让高中生能够乐观、积极地进行生活，能够适应社会发展对人才的需求标准。
1.2促进高中生的全面发展
随着新课程改革的不断深入发展，社会各界对于学生综合素质的要求开始逐渐增强。当前形势下，部分高中生由于受到社会上一些不良风气的影响而显得有些特立独行。采用幽默心理学教育方法对高中生进行心理健康教育，能够对学生的心理问题进行有力疏导，并提高高中生的综合素质，促进学生全面、协调发展，为社会培养出一批高素质人才。
1.3帮助学生创建良好的人际关系
高中生正处于青春期的叛逆阶段，这个阶段的孩子都有共同的特点，那就是希望引起别人的注意，这就使他们盲目地去追求个性，喜欢冲动。因此，当代的大部分高中生不能正确地处理人际关系。在对高中生进行心理健康教育时，将幽默心理学应用其中，能够让他们学会换位思考和理解别人，进而建立良好、和谐的人际关系。
2在高中生心理健康教育中运用幽默心理学的具体措施
2.1帮助高中生正确理解幽默的含义
对于“幽默”，不同人有不同的理解，幽默要适度，恰到好处的幽默可能会打破人与人之间交往的僵局，使沟通变得更加容易，而过度的幽默和调侃就可能会伤害到他人的自尊心，使人际关系变得恶化。因此，在对高中生进行幽默心理健康教育时，要让他们正确认识幽默并理解幽默的含义。一方面，要区分“幽默”和“贫嘴”，一个幽默的人必然是有品位且宽容大度的人，而不是一个喜欢遇事钻牛角尖的人；另一方面，幽默是一个人拥有丰富的知识和人生阅历的外在表现。在教学过程中，老师可以在课堂上让同学们谈谈对“幽默”二字的理解，让同学们充分参与其中，并将最终答案告诉他们，加深学生对幽默含义的深刻理解。
2.2在教会学生幽默技巧的同时对其进行健康教育
社会生活中的幽默总体来说有着不同的种类，运用幽默心理学对高中学生进行心理健康教育，需要让学生掌握必要的幽默技巧，正确掌握幽默的各种形式。首先，幽默可以是社会性的幽默，掌握社会幽默的技巧能够帮助学生处理社会生活中各种复杂的人际关系，在课堂教学中，老师可以设定特定的场景，鼓励学生用幽默的方式彼此进行交流。其次，自励性幽默就是鼓励学生处在尴尬的环境中，要利用一种自嘲的方式将窘迫的局面进行化解，这样通常能够将被动转化为主动，并能够避免不必要的冲突。例如：某校一学生由于成绩下滑而产生了严重的自卑心理，教师鼓励该学生采用自嘲的方式鼓励自己，找到问题所在，使学生逐渐走出了自卑的阴影，不仅整个人变得非常开朗，而且成绩也有了显著提高。再次，幽默种类中有一种不值得鼓励的幽默就是“敌对性幽默”，这种幽默方式是利用他人的弱点进行人身攻击，容易让别人产生消极情绪。例如：某校一班级学生之间经常开伤害对方的玩笑，班级学生将这种行为当作幽默的一种，针对这种情况，班主任老师对学生间的这种幽默行为及时予以制止，并让学生认识到这种幽默是不可取的，促进了本班学生的心理健康。最后，回弹性的幽默是在面对别人的攻击时做出的回应，但是这种回应往往不是具有攻击性的，而是用睿智来进行回击，幽默感本身就是一种心理防御，它能够让人的心理压力得到缓解，使紧张的心情最大程度的放松。老师在教学的过程中，利用幽默心理学对学生进行幽默教育的渗透，可以建立相应的“幽默室”，让学生学会用幽默的心态去面对来自家庭、社会和学校各方面的压力，这样不仅能够使高中生变得越来越独立，还能有效地对他们的心理健康进行培养。让当代的高中生能够掌握缓解压力的有效手段。
3结语
总而言之，幽默心理学在高中心理健康教育中加以运用，能够让高中生在掌握幽默技巧的基础上缓解自身的心理压力，促进高中生的心理健康。随着幽默心理学在高中心理健康教育中应用得越来越广泛，高中生的心理问题将会得到更好的解决，从而降低校园暴力事件的发生率，也带动了当代高中生的身心全面发展。
参考文献：
[1]张宜艳.幽默心理学在高中心理健康教育中的应用[J].学园,2013,(26).
[2]曾云靓.试论高中心理健康教育中的幽默心理学应用[J].新课程学习(下),2014,(7).
高中学生心理健康心理社团活动实践研究一、前言
随着高中生学习任务的不断加大，有些学生不能很好地处理这种压力带来的影响，逐渐失去了对学习的信心，以至于成绩也变得越来越差，这就像一个恶性循环一样，两个方面都是直接联系的。所以，学校在加强课程建设之后，也应注意观察学生的心理变化，以便及时做出指导和讲解，开展心理健康教育活动，也可以选出专门指导学生的心理教师，这样可以更专业地教授学生抗压的方法。开展心理社团活动，既可以使学生的学习压力得到缓解，也可以提高学生对于学习的信心，是加强学生学习成绩的有效方式。
二、开展心理社团活动实践的意义
1.提高了高中生的自我心理健康教育能力
高中心理社团活动是自愿参加的，学生们在一起可以通过讨论、互动、交流的形式来开展心理健康教育学习活动，这种活动的开展，拉近了同学们之间的距离，同学们通过互动、交流的方式也使大家互相的了解到了对方，彼此开始交谈并寻找到可以倾述的对象。聊天的形式创造了一种轻快欢乐的氛围，由于在校的学生都承担着很大的学习压力，在开展心理社团活动时，开导学生可以自由地畅谈，没有拘束和压力，提高了学生的自主能力。通过参加心理社团活动使学生更愿意与他人交流，并且减缓了学习的压力，这也是帮助高中生完成自我心理健康教育的有效方式。
2.提高了高中生的学习能力
心理社团活动的实践带来了很多积极的影响，其中使学生通过参加心理社团活动能够有效提高学习成绩以及学习能力。高中生在心理社团活动中，可以找到减小自己学习压力的方式，并且没有老师的管教，在这里能够自由发挥，对于学习可以自由发表自己的看法。正是心理社团活动的这种开展方式能够使得高中生的压力有效降低，对于学习中产生的压力也有方法进行调节，从而提高了学习能力。
3.为高中生心理健康教育提供参考
即使教育部不断强调学校在教学过程中应注意疏导学生的学习压力，及时做出心理健康教育工作，但对于大多数学校和老师来说，这只是口号而已，并没有很好地落实。所以，高中生的心理健康教育也没有达到要求，学生们这种自主组织的心理社团活动，反而提醒着学校和老师应注重学生们的心理健康问题。高中生面临着即将到来的高考，心理上难免会产生变化和胆怯，学校和老师如果没有及时发现并开导，那将直接影响着最后的考试成绩。所以，心理社团活动的开展就是很好的心理健康教育方式，学校和老师要认真贯彻教育部的指导思想，认真完成心理健康教育工作。
三、开展心理社团活动过程中应注意的问题
1.在对心理健康进行教育的同时加强学习能力
加大高中生的学习任务也是因为其即将面临高考的原因，所以，在对高中生进行心理教育的同时，一定要注重学生的学习情况，不能让学生只享受精神压力的放松，而忽略了学习的重点。学生面对高强度的学习压力，要懂得掌握解压的方法来调整自己的状态，不要自暴自弃，对学习产生抵触心理。心理健康教育对于非常高的学习强度的高中生来说，是非常有必要的，但是学习才是高中生最重要的任务，做好劳逸结合的同时，也要掌握最高效的学习方法，不断提高学习能力。
2.提高活动的水平
心理社团活动的实践，也存在一些问题，比如，学生们把重点都放在了解压的上面，而忽略了专业知识的学习以及组织能力的锻炼，有些指导教师的水平不够高等。学校可以倡导学校的老师来进行指导，既可以帮助同学们合理解压，又可以辅导学生学习专业文化知识。心理社团活动的创办是非常有效的，但是如何把社团整体的水平提高，是值得创办者考虑的。所以，在社团活动时，一定要提高活动的整体水平，为学生的学习提供良好的环境。
3.多于别的社团活动联系，交流经验
心理社团的创办大都是由学生自己来完成的，在创办过程中一定会存在着一些问题，所以，在社团活动时，心理社团应多与别的社团进行密切联系，多了解一些指导方法和活动的形式，吸取别的社团的优点，从而来完善自己的社团管理。现在社会以及学校都加大了对学生心理健康的指导，这种心理社团活动也越来越多，这是一个积极的现象。社团与社团之间可以组织一些交流的活动或者小规模的学习竞赛等，来丰富学生的业余生活，这样既可以放松心情、缓解压力，又可以加强学生的学习。心理社团活动是一个乐观积极向上的活动集体，加强社团间的联系，可以把学生们集合在一起进行心理健康教育，学校应意识到这种社团的优势，给予最大的支持。
四、总结
高中的学习任务非常大，每天的课时安排也很紧张，使学生们都产生了很大的学习压力，面对这种压力，有些同学就会产生消极的心理，这不利于学习。心理压力过大的同学可以参加心理社团活动来排解自己的压力，通过参加心理社团活动来放松心情，摆正心态，重树学习的信心。学校应加强对于这种心理健康的投入，全力支持学生们创办心理社团活动，及时发现问题并帮助提高社团的活动水平。
参考文献：
＼[1＼]潘施杏.学生心理社团存在的问题和对策＼[J＼].职业教育研究，2010，29（14）：131-132.
＼[2＼]吴娴兰.充分发挥社团在高校心理健康教育中的引领自由＼[M＼].漯河职业技术学院学报，2010，19（15）：140-141.
＼[3＼]王涛济.当前高校学生心理社团存在的问题及管理对策＼[J＼].学理论，2010，51（28）：38-29.
体育教学 有效疏导 心理品质
伴随着经济社会的不断发展，竞争的加剧，高考制度的不断改革，高中生的心理健康问题也逐渐出现扩大的趋势。为了有效疏导学生的心理困扰，各个学校都纷纷成立了心理辅导中心等机构，以积极应对这一时代提出的挑战。实践证明有规律地体育运动可以提高高中生的心理健康水平。
一、对高中生心理品质影响的主要体现
随着社会的发展和进步，体育促进物质文明的强大功能亦开始显现，在推动人类文化的繁荣中愈来愈发挥着不可替代的作用。体育的功能取决于体育本身的特点和社会的需要。科学、良好的体育活动，可以改善身体机能、促进身体健康、调节情绪、增强情感等。
体育本身就是通过个体以身体的积极参与而实现的，身体的参与就会表现出实际的行为，无论是自觉的或不自觉的，这些生动而实际的行为表现一直贯穿于整个体育活动之中。高中生在参加体育课活动过程中，会产生丰富的思想和情绪，坚持还是放弃，高兴还是愤怒等，这些思想的斗争和情绪的变化伴随着生理、情境的不断变化而变化。所以，体育课无疑对高中生自我概念的形成和强化产生影响，进而提高个体自尊的水平。
运动通常是与同学一起进行的，同学们在运动中可以产生友谊，发生有趣的事并会引起个人的注意，人与人之间相处的好就意味他的社交适应力强，反之对社会适应力差的人对其自身的健康发展会产生消极的影响，并容易产生心理疾病和生理疾病。体育课作为一种独特的教育形式，在一定的规则与方法制约下，开展公平、公正的体育运动，有利于提高学生之间的交往，协调人际关系，增强责任感，遵守社会规范。可见，体育课在提高学生社会适应能力方面是有特殊的教育作用。
改善不良情绪状态，不良情绪是导致生理和心理不健康的重要因素之一，而适宜的体育活动能直接给人带来愉快和喜悦，并能降低紧张和不安，从而调控人的情绪，改善心理健康状况。经常参加体育课上的锻炼活动可以改善高中生不良情绪，使心理承受能力增强。体育课可以使学生感觉更加轻松，提高高中生的组织纪律性。同样，体育课中有些项目的安排，比如中长跑可以使学生自信心更强，学习效率更高，提高学生的心理健康水平。
预防心理疾病，从上世纪90年代中期以来，我国高中生心理疾病的比率明显升高。这说明在激烈的社会竞争中，高中生的心理压力越来越来大。在我国，因患心理疾病被迫退学的学生人数占因病退学总数的64%，高居病退的首位。大量研究表面，体育活动能预防和治疗心理疾病。美国的一位心理学家对学生做跑步试验，发现跑步可以减轻学生在考试期间的焦虑情绪，而且发现适当的步行也能降低焦虑状态。有氧练习可以提高脑部血流和氧气的输送，从而不断提高心理状态。
二、如何对学生的心理品质进行培养
充分利用学生对体育课的兴趣。教师充分利用积极因素，提高和保持高中生的体育课学习兴趣。例如运用“看谁做得好”“比比谁做得快”等方法进行比赛。教育学生以良好的心态对待成功与失败。让学生懂得遇到了困难，受到了挫折并不可怕，但千万不可失去信心和勇气。心理学研究表明，成功和失败不仅可以提供反映活动的信息，而且还能对从事后继活动的动机产生影响。体育课上成功的经验会使学生信心十足，情绪高昂，从而促使学生心理素质的提高。
从成功中感受自信。在体育教学进程中，采用由易到难循序渐进，练习要求和确定目标要因人而异，区别能力，分层次教学，使学生从一次次的成功中感受自信。如跳山羊练习，能力强的安排跳较高的，能力弱的跳较低的，在成功基础上在逐渐提升高度。从而使学生获得自信，有了自信就会继续成功，形成良性循环。
克服学生不良个性心理，在高中体育课教学中，有少数学生存在不良个性心理因素，对有些学习项目不想学，尤其惧怕练习难度高的运动项目。不良个性影响了教学的正常进行和学生的全面发展，为此可以采用如下方法对其进行了引导，促进了其转化：在课堂上注重科学知识理论教学，使体育锻炼与常识原理结合；在体育课教学中，教学内容的安排结合学生的实际情况，进行不同层次的教学。对有的学生适当降低难度与要求，多用一些鼓励性的语言引导学生主动参与，激发其练习兴趣，消除他们的消极情绪和自卑个性。
三、结语
在体育课的教学实际中，帮助学生克服各种不良个性心理，培养学生自信和意志品质。并引导他们热爱体育锻炼，更有效地提高体育课教学质量，达到使学生的身心都健康的目标。学生是未来的希望，在强身健体的同时，教育学生要善于合作，敢于竞争，使自身的心理更健全，人格更完善，素质更全面，更好地适应时展和需要，成为有良好心理素质的优秀高中生。
参考文献：
\[1\]杨小红，陈泽铨.体育课中应加强对学生意志品质的培养\[J\].体育成人教育学刊，2002，（3）.
\[2\]黄希斌，赖明莹.体育锻炼对心理健康的影响\[J\].福州师专学报，2000，（3）.
\[3\]朱国生.体育锻炼与心理健康\[J\].首都体育学院学报，1999，（4）.
（上接第105页）上一个动点，那么AP + PD的最小值是多少？
探索4：已知，抛物线经过点A( 4，2）和点B（5，7）。请问，在抛物线的对称轴上是否存在点P，使得PAB的周长最小？若存在，请求出点P的坐标，若不存在，请说明理由。
由以上四个探索问题组成的一节习题课，层层深入，用一个知识点串起了一系列的内容，体现了方法的统一性和思维的跳跃性，是符合学生的认知规律的。整堂课都在学生的思考探索、讨论中积极地展开，既实现了复习轴对称图形性质的目的，也培养了学生自主探索和实践的能力。
综上所述，在初三复习教学时，通过理顺知识结构，精选范例，变式训练，加深拓展等方式，可从各个不同侧面去强化学生对基础知识的掌握，沟通知识间内在联系，从而达到良好的复习教学效果。
参考文献：
【关键词】高中生心理健康自我效能关系
【中图分类号】G444 【文献标识码】A 【文章编号】1674－4810（2014）08－0151－01
高中生心理存在一系列的负面问题，这对于自我效能产生消极影响，对学生的学习和发展产生消极影响。
一 自我效能的认识
自我效能的概念就是个体应付不同环境的挑战或者是面对新鲜事物过程中的一种总体性的自信心，自我效能在一定程度上能够改变生理健康和所出现的疾病现象。反而言之，低自我效能对人体的健康、疾病并不具有明显的抵制作用，甚至会导致疾病和负健康的增长，加快病情的进展。因此，笔者认为提高学生的自我效能非常重要。
从高中学生的角度进行分析，高中生是一个刚跨过青春期，逐渐进入青春期末端的人群，这个年龄段的高中生心理呈现出紧张、叛逆、复杂等情况，是生理发育和心理发育的共同时期。在与人交流沟通的过程中会出现一系列的心理问题，对外界的事物和挑战和有一个全新的认识，因此可能会出现不能较好应对的局面。就此，笔者针对某高中学校的各个年级进行了心理健康调查、自我效能调查的研究，希望能够从这些数据中收集高中生的心理情况和自我效能意识情况，从而得出高中生心理健康和自我效能的关系，为以后的高中教育心理工作的展开提供良好的基础。
二 高中生心理健康和自我效能研究实验过程
1．研究对象
本文从某城市的某重点高中随机从高一、高二、高三年级的学生。
2．研究工具
研究工具是自我效能表，共存在五个项目，每个项目大约为5～10分，得分越高说明自我效能越强。自我心理健康表，其涵盖了偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、学习压力感、情绪不稳定、心理不平衡八个项目。每个项目是10分，超过50分以上的说明具有心理问题，分数越高说明心理健康水平越低。所采取的应对方式问卷采用肖计划编制的应对方式问题，其中涵盖了50个项目，其中包含了解决问题、求助、自责、幻想、退避、合理化等六个因素。
3．研究方法
研究方法，是以班级为团体单位进行测试，针对各个班级的测试结果数据进行统一的整理，并利用科学统计软件针对其所有数据进行分析。
4．结果统计与分析
第一，性别对高中生心理健康和自我效能的影响。利用双因素二元饱和模型针对高中生自我效能、心理健康、性别、年级之间等多方面进行多元方差分析，发现各个因素在年级之间并没有显著的差异性，但是在性别中某项项目具有显著差异。男生的自我效能和心理健康高于女生，男生在遇到一些问题时采取解决问题的方式比女生要多，女生大多数采取了逃避的方式。这一问题表明，在同龄人中，男生要比女生的心理健康和承受事物打击能力要强很多。
第二，对不同单亲家庭以及正常家庭学生的心理健康水平进行分析，相关数据表明，单亲家庭的孩子和正常家庭孩子的心理健康水平有很大的差异性。单亲家庭的孩子所得出来的分数普遍高于正常家庭。这一数据说明单亲家庭的孩子心理健康水平明显低于正常家庭的孩子。
第三，针对学生自我效能感和心理健康水平进行对比后发现，对心理健康能够产生负面影响或者是正面影响具有很多，其中包含了幻想、自责、躲避、学习压力感、交流、情绪不稳定、人际关系敏感、求助应对方式等。在这些因素当中，偏执、敌对、人际关系敏感对学生的心理健康产生消极影响，抑郁、交流、学习压力感对学生产生了正面影响。
5．总结
男生和女生自我效能对心理健康水平的影响存在着显著的差异性。相关数据表明，男生的自我效能非常高，心理健康水平相对较高，但是女生的自我效能较低、心理健康水平低。其原因在于男生和女生在青春期阶段，男生具有很强的优势，但女生随着生理的不断变化会出现情绪激动的情况。从传统的文化影响角度进行分析，男生在社会中扮演一个强者、主体的角色，但是女生在社会中扮演一个被动、情绪化和易依赖的弱势群体。因此，男生从传统观念中形成了自信意识强，具有较强优越感的自我效能，相反，女生的自信意识就不是很强，从而影响到心理健康水平。从单亲家庭和正常家庭的角度分析，单亲家庭的孩子更容易出现心理健康问题，之所以出现这样的结果，主要原因是单亲家庭的孩子所感受到的温暖较少。
三 结束语
总而言之，从整篇文章的数据表明，学生的自我效能和心理健康水平有直接性的关系。因此，笔者建议教师在进行教学的过程中要适当地提高学生的自我效能，从根本上提高学生的心理健康水平。在校开设各项心理指导课程，能提高学生心理健康，帮助学生疏导心理问题，为学生以后的生活和学习打下坚实的基础。
教育,一直都是时代的焦点,同时伴随着时代的变迁而不断发展,教育的科学性也在不断提升,同时对于一些学科教育来说,除了不断提升知识技能教育以外“,以学生为本”的理念转化也让一些特殊的辅助教育体现出重要的价值。而心理健康教育就是一种特殊的辅助教育方式,而这种教育方式的好处改变传统教育的出发点,即强化学生的心理正确引导,以达到感染教育的效果,因而具有重要的意义。
关键词:
高中生物；心理教育；健康教育；分析探索
高中时期,是学生人格形成的重要过渡期,也是学生极其容易出现心理问题的时期。特别是对于一些专业的科目教育,即如生物教育,教育的难度和知识的深度往往会让学生受到更多挫折和影响,进而也容易产生一些负面的心理问题,所以心理教育的重要性也是不可忽视,特别是对于一些负面情绪的疏导以及正确心理的引导。而笔者将通过本文,就高中生物教学中渗透心理健康教育方面,展开详细的分析与研究。
1高中生物教学融合心理健康教育的原则
1.1引导性原则
对于高中生物教学来说,要加入心理健康辅助教育,还需要遵循引导性原则。即对学生进行循序渐进的引导。因为就目前大部分高中生物教学而言,对于学生往往存在较多的盲目教学内容,特别是在教育的评估过程中教师往往会以成绩去衡量学生的能力,也会导致学生出现一些负面的心理。即如抵触心理、厌学心理等等,这也导致学生的兴趣丧失。
1.2趣味性原则
趣味性的原则主要是指在传统的教育流程中添加一些能够对学生健康心理和学习态度产生辅助效果的活动,而为了保证活动的效果,特别是聚集学生的注意力及强化他们的学习热情,则需要添加更多的趣味项目在其中[1]。
1.3针对性原则
对于心理健康教育来说,教师还需要保证教育具有针对性,即对学生不同的心理,还需要根据学生的心理情况,提出针对性的策略。例如学生两个极端心理,自卑心理以及自负心理,前者产生原因可能是学生在学习过程中遇到较大的困难或者历经多次失败产生了挫败感,久而久之就会形成自卑心理;而自负心理形成则是由于学生过于以自我为中心。所以针对性的教育策略也存在一定的差异性。
2高中生物教学融合心理健康教育的原则
2.1强化交互特征,添加对话交流
要在高中生物教学中配合心理健康教育,首先需要强化教学过程中交互特征,也需要强化师生之间的情感交流,而交互则可以通过师生对话进行开展教学,即如在“关注合理营养”的课程教学初,教师可以设置相应的预习的作业,要求学生提交一份符合科学性且营养均衡的中餐食谱,然后可以拓展相应的对话教学,即如教师:D同学,你的中餐食谱食物都具有丰富的色彩,有胡萝卜、青椒、青菜以及玉米,但是为什么都是蔬菜,却没有加入肉类？学生A:我太胖,所以需要摄入更多的蔬菜保持营养均衡,不加入肉类是为了控制脂肪的摄入。教师:不摄取肉类是不科学的,因为蔬菜中并不包含肉类的蛋白质,所以你的食谱应该要适当加入少量的肉类;如果你真的不喜欢肉类,可以加入一些鱼类以及蛋类的食物作为替换。通过以上对话交互,学生不仅能够通过食谱中的生物知识提取科学的营养摄入方案,同时还能够在充分的交流互动中产生生物学习的热情,对于一些抵触的情绪也具有一定的引导和舒缓的效用。
2.2有效课程引导,强化心理素质
心理素质缺乏叶酸目前很多学生在生物学习过程中产生的问题,特别是在一些实验课程学习,往往会因为实验的失败或者长时间未能观察到实验结果,进而产生自暴自弃或者挫败心理。所以针对这些心理问题,教师则需要对学生进行有效的课程引导,即如“叶绿素的提取与分离”的实验教学为例,教师首先可以与学生进行交流,找出实验失败的症结,一般来说可以划分为两个方面,首先是研磨花费太多时间,绿叶中的主要物质出现流失;再者就是叶绿素通过研磨后暴露在空气环境中,从而发生了一些特殊的化学反应,进而导致实验结果不明显;这时教师可以通过问题引导学生思考改进方案,即“假设我们以上的推断都是真的,我们应该分别运用怎么样的策略来避免上面的问题产生？”学生们通过反复探讨和实验研究,最终也得出了改进策略,即在原本实验组在加入一个步骤,即在研磨过程中加入石英砂;而针对解决策略的不足,教师不需要进行立刻否定,而是应该通过问题再次引导学生思考,即提出问题:这样只能解决研磨过程的物质流失,并不能避免研磨后的绿叶与空气中的物质发生反应。而学生通过一些翻阅资料则可以很快找到解决方案,即在研磨后还可以加入适量的碳酸钙粉末,进而阻止叶绿素与空气发生反应,进而达到保护效果。而层层递进的引导教学,可以保证学生一步一步解决问题,从而也能够让学生的心理和情绪始终保持积极状态,有效减少负面情绪和心理的产生[2]。
2.3引入趣味活动,促进健康心理
对于高中生物教学融入心理健康教育,教师还可以通过教学过程中融入一些趣味性的活动,以帮助学生形成乐观、积极的健康心理。即如在“生命的基本单位--细胞”的课程教学中,教师除了需要向学生介绍一些简单的细胞概念以及构成,同时还可以通过一些趣味的活动让学生了解细胞。即如户外活动配合实验活动,首先组织学生去户外,然后进入大自然收集不同的植物、动物细胞;然后教师则通过实验课的方式引导学生将细胞制成观察标本,最后让学生观察不同的细胞特征,最后写出观察的新的。例如一些学生观察植物的细胞和动物的细胞,通过对比很快就能得出两者的差异在于,前者有细胞壁而后者没有[3]。
3结语
对于高中生物教学来说,由于其深度性和难度性,也让教学工作陷入到瓶颈阶段。而要突破这一阶段,仅仅在教学方法的创新是远远不行的。教师还需要在教学过程中融入更多的心理健康教育策略,这样才是真正关注学生全面的发展。
作者：曹锋 单位：湖北枝江一中生物组
参考文献
[1]顾赟珺.高中生物教学中渗透心理健康教育的策略[J].新课程导学(中旬刊),201511(11):62.
关键词:体育锻炼;心理健康教育;作用
主席说过：“体者，载智之车，寓德之舍也。”高中生心理健康教育关系到他们的人格是否健全，是否能适应新世纪的挑战，也关系到全民族素质的提高。体育锻炼无疑对高中学生心理健康教育有着重要的促进作用，并对高中学生心理健康教育存在的问题进行了解决。高中体育教学不仅是为了让学生锻炼身体，更是为了通过体育锻炼让学生身心健康。然而，由于应试教的束缚，高中生更是认为分数重要，而忽视了体育课本身的影响力。另外，高中体育教师本身的教学方式传统落后，仍然仅限于跑圈、准备活动等形式，教学课堂枯燥乏味，没有新鲜感，所以导致学生不愿意上体育课。这种体育教学现状让高中阶段的体育课失去了培养高中生心理健康教育的目的，让学生也不能认识到体育锻炼对他们心理健康的影响。为了加强高中生的心理健康教育，培养高中生良好的心理素质，首先要明确高中生心理健康的标准：（1）生活目标要切合实际。（2）情绪稳定乐观。（3）保持良好的人际关系。（4）有适应能力。（5）能保持人格完整。
体育锻炼对高中生心理健康有着积极的促进作用。为了培养高中生的心理健康意识，体育教师要让学生积极进行体育锻炼。体育锻炼不仅能够培养高中生的达观精神和自信心，更能够调节高中生的情绪。高中阶段的学生作业繁多、考试频繁以及对未来的未知而产生焦躁不良情绪，通过适宜的体育锻炼能使高中生摆脱压抑、悲观等消极情绪，从而养成积极乐观的良好心态。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力，所以适宜的体育锻炼可以培养学生坚持不懈的精神，也可以培养学生沉着冷静的意志品质，更能使学生保持健康的心理，形成良好的品质。例如，体育教学中有800米、1500米等活动项目可以增强学生的心肺功能，从而磨炼了他们坚强的意志品质。高中阶段学生仅仅注重成绩，而忽略了同学之间的关系交往，从而造成人与人之间感情交流缺乏和人际关系的疏远。尤其学生面对繁重的学业，心理压力与日俱增。在体育教学中，教师可以组织学生参加一些体育比赛来提高学生的兴趣，给学生与其他同学结识的机会，使他们之间产生信任，达成默契，以此来增强同学之间的感情，增强集体荣誉感、责任感。另外，在与他人交往和冲突过程中，学生对社会环境的适应能力及心理承受能力也会增强。这不仅磨炼了他们的意志，使学生从学习压力、心情抑郁等方面解脱出来，更有利于培养学生的人际交往能力和发展学生的社会适应能力。例如，学校可以组织学生进行集体性比赛项目，比如篮球、足球等，在比赛过程中可以提高他们的团队配合精神，从而增进同学之间的感情交流。体育教学渗透心理健康教育，体育教师在体育教学中起着主导作用。体育教师是体育科学知识和科学锻炼身体方法的传授者和发展者，更是学生思想品德的塑造者，体育教师对学生的心理健康发挥着重要作用。学校应在教育理论课中增设心理健康课程，让学生了解心理健康的标准和心理健康的影响因素，掌握心理健康保健的方法，使其能够学会善于控制自己的情绪，驾驭自己的感情，学会在运动中寻找最佳心境，在各项运动中去感受运动的快乐。
关心学生，坚持教书育人是体育教师的重要责任。体育教师在体育教学和课外体育活动中，不仅要组织、指导学生锻炼身体，还要培养学生具有良好的思想品德，促进学生身心全面发展。教师在教学过程中要营造良好教学氛围，促进学生情绪健康发展，要拥有饱满的热情，温暖的情怀来感染学生，用优美的示范动作和幽默的语言激发学生的学习热情，消除他们在学习中的紧张或恐惧心理，使学生在实践过程中感受体育运动所带来的乐趣及克服困难后获得成功的喜悦和满足。体育实践课的教学，不仅是在室外的广阔空间，而且是在师生之间、学生之间的广泛接触与交往中进行的。特别是学生之间的交往，这无疑提高了学生对社会的适应性和调整了学生的个性，使自己得到了别人的尊重以及建立自己的自信。如何在高中阶段提高学生心理健康教育水平，关系到高校后备人才的培养。在今后的教育教学过程中，我们应该在以下几个方面提高认识。1.提高思想认识水平。教育主管部门应加强宣传力度，让学生自身认识到心理健康教育的重要性，让家长明确心理健康教育对孩子个人成长的作用。教师要开展针对性的辅导课程，依据实际教学内容，全面落实学生心理健康教育。只要全社会认识到心理健康教育的重要性，并积极引导，给学生树立良好的价值观，并有序开展心理健康教育，有效地进行体育锻炼，就可以确保高中生的健康成长。2.要明确教育目的。高中阶段学生要面对沉重的课业，往往忽视了体育锻炼。体育教师要明确教育目标，有序开展各种有趣的活动，提高学生参与的兴趣，进而给予及时的指导，让学生在体育课上能够宣泄不良情绪，让他们以积极乐观的态度面对学业，起到事半功倍的作用。在平时的教育中，教师一旦发现心理问题，应及时疏导，帮助学生形成正确的人生观，形成明辨是非的能力。3.加强体育锻炼，创新教学方式。高中阶段的学生不仅要面临沉重的学业，而且生理意识的增强，他们喜欢关注异性，也渴望得到异性的关注，早恋现象普遍。所以，我要经常进行心理健康教育，开展心理健康教育活动，尊重每一位学生的内心想法。通过多种形式的体育活动，可使学生在轻松、愉悦的体育游戏活动中，达到锻炼身体、缓解心理疲劳，增强心理素质的效果。体育教师要和学生一起互动，关心学生，认真倾听学生的心声，和学生多交流，只有在了解学生的真实想法和实际需求后，才能更有效地开展教育活动，进而打开学生心结，促进学生的心理健康发展。另外，教师还应开展丰富多彩的体育活动，使学生持有积极、乐观的心态，正确看待学业以及各种生活问题，直面挑战。
总之，体育锻炼不仅能有效提高学生的心理素质，更能让学生的身心全面健康发展。因此，加强心理健康教育，努力培养他们的运动兴趣，养成体育锻炼的习惯。
作者:李东荣 单位:甘肃省张掖市第二中学
参考文献：
[1]刘文霞.个性教育论.呼和浩特：内蒙古大学出版社，1997.
关键词：
在四川省新课程改革背景下，在留守学生、单亲学生日益增多的形势下，高中生思想政治教育已经成为高中教育的重中之重，笔者在高中从事过多年政工工作，也担任过多届年级主任，深感当前高中生思想政治工作的复杂性和多变性，现就自己的一些探索作一粗浅的论述。
一、新时期高中生思想政治教育存在的问题。
1．德育模式固化，脱离高中生实际需求
当前的高中生思想政治教育工作仍旧是以课堂教育为重，用单一固化的传统说课教学方式对高中生进行思想知识灌输，以灌输式的教育方式传授政治信仰和思想观念。思想政治课、班会、升旗仪式成为例行公事。这种方式的思想政治教育没能做到贴近学生、贴近生活、贴近实际，脱离高中生实际需求的思想政治教育易使学生产生排斥心理和抵触情绪。
2．教学内容滞后，理论学习缺乏系统性
随着思想意识形态的多元化，当前高中生思想政治教育往往以思想政治课教材为教学蓝本，难以与丰富多彩的社会生活相适应。滞后的思想政治教育教学内容难以与时俱进地对当前社会意识形态流变给予针对性的解答，不足以解释复杂多变的社会现象。滞后的教学内容导致思想政治教育的理论学习不成体系，使学生难以认同施教者的价值观念和说教内容。
3．教育方式单一，忽视学生主体性差异
我国提倡以学生发展为本、培养创新能力和实践能力为目的的素质教育。但是，当前高中生思想政治教育的方式仍以单一课堂教育方式为主。千差万别的学生个体对思想政治教育的认知囿于知识层面，将之当成一门考试科目，而不是以思想政治教育指导生活和学习。这些都有碍于高中生完善知识体系、拓展技能，不利于其养成正确思想观念和良好道德品质。
4．缺乏家校沟通，德育师资力量不健全
学校教育和家庭监督的分离或合作不够，导致高中生言行表现、思想动态在学校和家庭表现出巨大的反差，究其根本是因为家校之间没有的达成一致的思想政治教育路线，导致思想政治教育难以常态化持续进行。同时，中学思想政治教育往往过分地依赖于班主任，班会形式的教育模式导致思想政治教育形式化，专业化、专家化的思想政治教育队伍亟待建设。
5．弱化心理教育，心理疏导仍存在盲区
现实中，思想政治教育基本上由教育者预先安排、统筹包办，学生难以自主参与。计划性的思想教育对流变性的高中生心理健康教育显得捉襟见肘。同时，受教育者讳疾忌医的心态，使得教育者面临着无的放矢的工作困境。高中生心理疏导缺乏相应的渠道，难以通过有效的渠道去宣泄心情、取悦自己。心理负担日益加重，使得高中生思想政治教育步履维艰。
二、新时期中学思想政治教育的对策研究
1．齐抓共管，营造和谐教学氛围
目前，高中生思想政治教育与整个社会外部环境联系密切。高中生的学习、生活、娱乐越来越依赖于互联网和外部社会，不再局限于校园环境。同时，家庭因素在很大程度上影响着学校思想政治教育的效果。“父母是孩子最好的老师”，高中生思想政治教育的效果与父母的影响密切相关。以学校为主导，建立开放式的学校、家庭、社会三者结合的思想政治教育体系[2]，营造人人关心高中生思想政治教育的良好氛围。学校、家庭、社会相互合作，将学校的课堂教育、家庭的辅助教育、社会的实践教育有机的结合起来，形成德育教育网络。从提高高中生思想觉悟和道德修养的实际需求出发，拓展教学内容，转变单一的教育模式，从高中生实现1+1+1＞3的教育效果。
2.以人为本，积极转变教育理念
新时期，面对复杂的社会环境，在高中生的思想政治教育过程中，我们必须以中国特色社会主义理论体系为指导，深入贯彻科学发展观，建立起以人为本的思想政治教育理念和认识，着眼于高中生的思想实际，尊重学生的主体性差异。坚持以人为本，从换位思考的角度出发，尊重高中生的思想需要。从高位思考角度出发，在思想政治教育过程中多与高中生交流、沟通、讨论，打开他们的思想世界。在思想政治教育实践中，努力做到贴近学生、贴近生活、贴近实际。同时，从以人为本的理念出发，坚持将继承优良传统和改革创新相结合，采取创新性的手段和措施来搞好思想政治工作，使中学思想政治教育工作形成长效机制，逐步走上和谐发展的轨道。
3．教学相长，提升教师业务素质
在学习型社会的大背景下，高中生思想政治教育工作者更要认清“闻道有先后，术业有专攻”的教学现实，与时俱进地吸纳包含时代内涵的新知识，为高中生的思想注入丰富的时代内涵，发挥他们的创造性和积极性。在与学生沟通交流过程中，通过交互的探讨不断发现自身存在的不足，针对性的提升自身的业务素质。一方面，教师要身先垂范，提高自身思想政治素质。通过不断加强自身的思想政治学习，树立思想政治教育的先锋模范。另一方面，教师要勇于进取，增强自身的使命感。在教学过程中，把思想教育放在教学的重要位置。通过言传身教，对学生进行人生观教育、法制教育、感恩教育和爱国主义教育，拓展思想政治教育的知识性、思想性和教育性。
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