时间：2022-12-29 23:10:47
导语：在大学生心理健康教育的撰写旅程中，学习并吸收他人佳作的精髓是一条宝贵的路径，好期刊汇集了九篇优秀范文，愿这些内容能够启发您的创作灵感，引领您探索更多的创作可能。
大学生是祖国未来发展的脊梁，是祖国重点培养的人才。但是，随着时展的进步，教育者对于大学生的关注不应当仅仅停留在知识的传授上，其更加需要注重心理的健康培养，注重做好其心理健康的良好教育。基于此，本文就大学生心理健康教育的途径及其方法进行分析，希望可以为大学生的心理健康教育提供借鉴。
关键词：
大学生；心理健康；途径和方法
一、引言
依照当前的情况来看，大部分大学生都具有一定的心理问题，这对于学生的发展来说极为不利，并需要引起教师和社会的关注和重视。探索更好的大学生心理健康教育路径，让学生能够在健康的心理支撑下活动更好发展是赋予教育的重要责任，也是其培养人才的基本要求。因此，相关人员要注重对大学生心理健康教育的途径及其方法进行深入研究，为大学生的发展不断努力。
二、心理健康的评价标准
大学生心理健康的评价标准可以分为七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、心理与行为协调、人际关系和谐、行为反应适度、心理特点符合年龄。大学生的综合素质能不能适应未来社会的进步和发展，心理素质起着很大的作用。意志品质薄弱，缺乏承受挫折能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识的人，不仅难以有所作为，而且极容易造成其未来发展的不良倾向，严重的情况下还容易造成学生“钻牛角尖”的情况发生。由于中国开展心理健康教育工作起步较晚，而且心理健康教育又是一个复杂的动态过程，使得中国大学生中患有心理疾病的人数越来越多，影响了高素质人才的培养。因此，教师要注重结合心理健康的评价标准对学生的心理健康问题予以审视，寻找到更好地培养学生心理健康素质的最佳之路。
三、进一步拓展大学生心理健康教育的途径
第一，将心理健康教育与思想教育有机结合起来。心理健康教育在大学生发展过程中非常重要，大学生的顺利成长与其息息相关，同时，大学生的思想健康教育也极为关键，二者在教育方式以及教育宗旨上都有一个目标，就是培养出心理健康的思想向上的当代大学生。因此，将心理健康教育与思想教育有机结合起来，可以帮助大学生正确地树立科学的世界观、人生观、价值观。二者在教学内容上可以互补，在教学方法上又互通，从而使教学活动开展更加轻松，能够轻而易举地化解矛盾，引导大学生保持健康向上的思想状态和心理状态，避免大学生在心理上存在缺陷或者价值观取向存在扭曲问题。第二，多渠道开展心理健康教育。心理健康教育是一项非常复杂的课程，当前大学的心理健康教育主要是通过采用心理咨询或辅导进行的，其能够帮助大学生找到科学应对难题的答案，还能帮助学生在困难面前坚定信念，养成不放弃的精神。有很多大学生或多或少存在一定的心理障碍，对这类学生如果能够早发现，早点进行心理治疗，就能够尽快地帮助他们走出阴影，回到正常的学习生活中。因此，在大学校园中一方面要注重心理咨询或者辅导的开展，另一方面还要注重多渠道的开展心理健康教育，例如个别咨询、团体辅导、心理与行为训练、书信咨询、热线电话咨询等。建立健全心理咨询机构，提高心理咨询工作水平。高校可以开展一些宣传活动来对大学生进行心理健康教育，例如心理健康教育宣传节、健康月等活动，通过这些丰富多彩的活动可以为大学生营造一个良好的心理健康环境，扩大心理健康教育在学生中的影响力；也可以利用网络传媒等新型的传播技术，更好地引导学生向着心理健康的良性方向不断发展，让学生即使在面对困难的时候，也能够保证积极健康的心态，让学生的心理充满阳光。第三，加强心理健康教育的队伍建设。学生作为心理健康教育的受众，需要教师的积极、正确的引导，这就让心理健康教师起到了非常关键的作用，他们在教育中更具有指导性。因此，心理教师必须在心理学方面具备一定的专业知识储备，还应具有良好的沟通能力和专业技能，能够更好地为学生服务。高校应该组建一支具有高水平的心理健康教师队伍，其能够有效地开展心理健康教育，同时还能对学生进行其他学科的教学，这样的教师身兼多职，可以给学生带来全方位的帮助。学校可以通过选拔或者推荐的方式组织一支有骨干教师、青年教师组成的专业化队伍，通过一带一的教学模式，不断使队伍获得新水平的提升。同时，学校还应该定期聘请专业心理专家对教师队伍进行业务素质培训，让教师获得不断的进步，让教师将更加先进的心理学理念传达给学生，帮助学生获得更大程度的提升。第四，完善大学生心理健康教育领导体制与工作机制。高校应该将心理健康教育同专业学科教育放在同一个高度上，高校的主管部门也应在政策指导、人才培养、资源共享和督导检查等方面给予支持，这样高校才能全力发挥教育作用，在心理健康教育方面取得成绩。此外，高校要注重在课程设置上进行相应的修订，注重将心理健康教育纳入与学分考核之中，让学生认真对待心理学方面的健康知识，让学生能够通过所学习的理论知识更好地解决自己所遇到的各种问题。同时，教师还要就学生的学习情况进行后期跟进，了解学生学习的薄弱点，并引导学生将所学习的知识更好地应用到实践之中，让学生从内心对于心理健康予以高度重视，让学生的心理向着健康的方向不断发展。
四、结束语
综上所述，随着学生在高校之中的学习，随着其所需要面对的竞争压力，以及社会发展，其只要具有较强的、健康的心理素质，才能够让其在竞争中获得优势，才能够让其面对可能遇到的各种问题，才能够让学生的未来发展越来越好。因此，教师要对大学生心理健康教育予以高度重视，为学生的全面发展夯实基础。
作者：段义 单位：武昌职业学院
参考文献：
[1]尹航.大学生就业心理健康教育的途径及方法[J].产业与科技论坛,2016(21):207-208.
关键词： 大学教育 心理健康教育 培养途径
一、大学生心理健康教育的必要性
当代大学生是未来社会建设的主力军，是祖国的栋梁、21世纪的主人。作为服务和建设社会的主人，他们不仅需要具备为社会作贡献的真才实学，更需要有较强的社会适应能力和健康的心理。
心理健康是指人对各种情况的高效而满意的适应，是一种积极的、丰富内持续的心理状态。近年来有研究表明，大学生心理健康状况令人担忧。心理健康问题已经成为素质教育中一个很重要的课题，研究和开展大学生心理健康教育，有着深远而重要的意义。
二、现实生活中大学生心理健康与时代要求存在偏差
大学生的年龄阶段和所处的环境决定了其心理的多样化和复杂性，他们的自我意识进入新的发展阶段，理想呈现出层次化、多元化，人生观、价值观基本形成但尚未成熟，性格特征处在塑造成型的关键时期，品德心理结构趋于合理并日渐成熟，但是现实生活中，大学生的心理健康的状况与时代的要求依然有很大偏差。
三、大学生健康心理的培养
新时期大学生心理健康问题严重影响他们成才，因此新时期大学生必须设法消除或减轻心理健康问题，培养健康和谐的心理。
1.大学生心理健康教育的原则
学校心理健康教育是根据社会发展的需要、教育改革的要求和年轻一代心理发展的规律而提出的，它是素质教育内容的重要组成部分。在具体确立学校心理健康教育内容时，应遵循科学原则。这些原则主要包括：
（1）目标性原则。大学心理健康教育的根本目标在于促进学生健康发展，提高学生的基本素质，培养学生的优良心理品质，提高学生的生存、适应能力，促进学生自主发展。
（2）现实性原则。各校要根据本校的实际情况、教师实际的教育能力、学生发展的实际水平和需要，有针对性地选择适合本校心理健康教育的内容。
（3）发展性原则。学校心理健康教育的最终目标是促进学生发展。因此，确定学校心理健康教育内容时，应“面向全体、注重发展”，选择具有普遍意义和有代表性的主题内容，从而有效发挥心理健康教育“预防、促进”的功能。
（4）差异性原则。在学校心理健康教育中，学生的心理健康水平存在明显差异，不仅有横向差异，还有纵向差异。因此，确定心理健康教育内容时应当遵循差异性原则，满足不同年级、不同学生的心理需要，这是保证学校取得良好的心理健康教育效果的前提。另外，对不同特点的学生应该进行分类指导。
（5）活动性原则。根据实践性与应用性的要求，在确定学校心理健康教育的内容时，应突出以活动为主的特点，把心理健康教育的内容渗透在灵活多样、富有情趣的活动中，发挥活动的优势，注重活动过程的教育作用。在学校心理健康教育内容中，应创造性地设计各种丰富多彩的活动，如角色扮演、绘画、想象、辩论、演讲、表演等，让学生在活动中、在参与中、在亲身体验中获得成长与发展。
2.学生心理健康教育的内容
（1）在多元化社会中促进自我意识发展。面对多元化的社会，新时期大学生如何完善自我意识，是能否成为栋梁之材的关键。新时期大学生应在多元化社会中促进自我意识的发展，强化意识。
（2）在社会实践中磨炼意志。社会实践使人们能动地改造和探索世界的客观物质活动。让新时期的大学生参加社会实践，用自己所学知识实际地改造自然和社会，有利于他们坚强意志的培养。
（3）在社会交往中健全人际心理。同学之间、师生之间、老乡之间、朋友之间等应多多相互往来。加强人际交往和社会联系，有助于健全人际心理。
关键词：微时代 大学生 心理健康
一、“微生活”的新时代
近年来，越来越多的事物都被冠以“微”的名称，例如，微博、微信、微小说、微电影、微旅行、博客工作群等。“微”事物如雨后春笋般地占据了整个网络平台，因此，现代社会已悄无声息地进入了一个“微时代”。随着这些“微”事物的兴起和蔓延，中国网民俨然进入了一个“微生活”时代。“微时代”使人们的生活发生了很大的变化，人们可以在生活、学习，或者是工作的缝隙时间来阅读信息，可以随时随地发表自己的看法。
“微”事物使人们之间的沟通更加方便，如今商家、媒体等使用微博、微信与消费者和观众互动已经成了一道新风景。今年全国两会，不少代表、委员和记者也互加微信，方便沟通和做好报道。“微”事物给人们的生活带来了新变化，人们可以利用碎片化的时间来浏览新闻、互动交流，不再有时间和地点的限制。现在大部分人的生活每天以“微”事物开始，也以“微”事物结束，刷微博、微信已经成了他们生活中必不可少的一部分。然而“微”事物在给我们生活带来便利的同时也给我们的生活带来了一些负面影响，比如，朋友聚会，大多数人都在忙着发微博、微信，于是完全背离了聚会的初衷。“微生活”时代使人们越来越离不开手机，于是很容易患上手机依赖症，影响人们的身体和心理健康。
二、“微时代”对大学生的影响
当代“90后”大学生是在网络科技下成长起来的一代，他们深受网络科技的影响，“微时代”的到来更是极大地挑战了他们的价值观和心理素质。
（一）“微时代”满足了大学生的需要
当代“90后”大学生多数是独生子女，他们生活条件优越，总是希望被关注和尊重。微博、微信等平台使他们能够自由地展示自我，“关注”“朋友圈”等功能更是满足了他们希望被关注的需要。大学生可以随意地在微博、微信平台上共享自己的照片，记录一段生活感悟，宣泄一下糟糕的心情，这能使他们放松心情，排解压力。微博、微信的“关注”“转发”“评论”“摇一摇”“附近的人”等功能极大地拓宽了大学生人际交往的范围，大学生通过这些功能与微博、微信中的好友互动、交流，结识新的朋友，而且可以不受时间空间的限制，这满足了大学生人际交往的需要。
（二）“微时代”对大学生的负面影响
微博、微信受到当代大学生的热捧，“微博控”“微信控”更是当下的热点名词。部分大学生过度使用微博、微信，他们将大部分时间都用在了微博、微信的更新，吃饭、走路、上厕所、睡觉前，甚至上课都在刷微博，聊微信。如果某天手机丢了或者是断网了，他们就会浑身不自在甚至莫名的烦躁。大学生如果过度使用微博、微信，就会影响他们的学习，还可能使他们产生厌学心理。大学生如果整日沉浸在微博、微信的虚拟网络世界，不参加学校的社交活动，可能导致现实人际交往恐惧、自闭等不良心理。“微时代”使大学生习惯了简短快速的阅读，因此，去图书馆看书的大学生越来越来少，大学图书馆也成了部分大学生休闲上网的场所。
三、“微时代”下大学生心理健康教育新途径
如今微博、微信等网络平台已经成为当代大学生生活的一部分，他们在微博、微信上分享自己的学习和生活，表达自己的情绪，他们也更愿意通过这些“微”网络平台来沟通交流、接受各种信息。因此，“微时代”的大学生心理健康教育应该借用这些“微”网络平台，宣传心理健康教育知识，了解他们的心理动态，及时发现问题，有效实施心理干预。
（一）建立心理健康教育微博、微信平台
与传统的心理健康教育方式相比，微博、微信平台将更有利于学生获取心理健康教育知识和信息。微博、微信信息非常方便快捷，而且字数一般不多，所以学生更愿意浏览和阅读。学校心理健康教育中心应该建立微博、微信平台，并通过学校网站、宣传橱窗、广播站等途径来宣传和推广。心理健康教育工作者要及时在微博、微信一些专业的心理健康教育知识和一些大学生普遍关注的问题，还可以通过微博、微信来给学生推荐一些心理学书籍、心理影片等等。大学生正处在人生观和价值观的形成期，心理健康教育工作者应该利用微博、微信这一平台，结合自己的专业知识和经验给大学生正确的指引。
（二）通过微博、微信平台，掌握学生心理动向
大学生正处在青春期阶段，他们很容易出现各种各样的心理问题，而且他们还承受着很多方面的压力，他们不愿跟父母沟通，有时又羞于跟朋友表达，于是网络就成了他们表达情感，宣泄情绪的一个平台。大学生通过网络可以毫无保留地发表意见，表达愤怒，宣泄不满，心理工作者可以通过微博、微信平台了解学生的心理动向，及时发现学生存在的问题，对存在问题的学生实施心理干预。微博、微信平台的开放功能为心理工作者提供了监控学生心理动态的窗口，提高了心理健康教育工作的针对性和有效性。
（三）在微博、微信平台上直接与学生交流，及时解答问题
微博、微信使用的便捷性使我们能随时随地操作，大学生更是热衷于刷微博、微信，心理健康工作者应该借助这个平台来与学生进行交流。因此，心理健康工作者要标注好明确的在线时间，这样学生有问题就可以来与教师直接进行交流，寻求教师的帮助。心理健康教育工作这还可以通过微博、微信定期建立讨论群组，感兴趣的学生可以自愿参与讨论，讲述自己最近的烦恼和遇到的问题，提供解决他人问题的方法，心理健康教育工作者及时对学生的问题给予专业的指导和解答。
参考文献：
[1]欧阳文芳.“微”时代大学生心理健康教育的创新[J].学术研究，2013（12）.
[2]陈丽雯，王家成.“微时代”对高校心理工作者的启示[J].科教导刊，2014（9）.
[3]张丽芬.微博：高校大学生心理健康教育的新载体[J].黑龙江教育学院学报，2013（5）.
吉林省教育科学“十二五”规划课题“大学生心理健康教育有效性研究”（GH14665）。
作者简介：
摘 要:随着我国市场经济和高等教育的迅速发展,当代大学生面临着激烈的竞争压力,很多大学生存在一定程度的心理问题,而且这种心理问题日益突出。高校如何在此方面对大学生进行必要的教育和引导,使大学生保持健康向上的l心理状态,提高大学生的心理素质,已经成为当前高校管理工作重中之重。笔者结合多年学生管理工作经验,通过对大学生心理健康问题的研究,提出一些切实可行的解决办法,对于提高大学生的心理素质有所帮助。
关键词:高校:心理健康;现状:对策
[中图分类号]:G44 [文献标识码]:A [文章编号]:1002-2139(2010)-15-0199"02
目前,随着我国经济的快速发展,竞争激烈。就业压力加大,整个社会对大学生的要求越来越高,因此给大学生的心理造成巨大冲击。原来我国的高等教育只重视对学生专业素质的培养,而新形势下已经把学生心理素质的培养提到了同等重要的地位。作为国家未来的建设者,大学阶段是人生当中一个很重要的时期,这一时期大学生正处于成长、成才的学习阶段,学习、择业、人际交往等各个方面都可能给大学生造成心理压力。很多大学生面对这些问题感觉迷茫、不知所措甚至忧郁不安,这些就是不同程度的心理问题的表现。据有关资料显示,触目惊心的大学生自杀事件、犯罪问题日益严重,不良的心理问题象瘟疫在蔓延高校。大学生在很大程度上决定着我国的未来和发展状况。各高校积极响应教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》,加强大学生的心理健康教育工作,开设了心理健康教育课或者讲座,重视和研究大学生的心理状态,采用积极措施排解心理障碍。心理健康教育已经成为高校的一项重要而紧迫的任务。
一、当代大学生心理健康问题现状
适应环境能力差。尤其是大一刚入学的新生,大学和高中的学习方式和生活方式反差太大,高中学习有老师监督,学习过程基本有老师安排。而大学业余时间很多,学习靠自觉和主动,大部分大一薪生不适应这种学习方式,笔者在和他们谈话中感觉多数学生迷茫、焦虑,认为大学和想象中差距大,感觉适应能力差,情绪上造成波动和低落,产生一些消极情绪。
人际关系不和谐。人际关系是大学生入校后面I临的首要问题,同班同学之间,同宿舍同学之间能够建立和谐稳定的人际关系是每个人所向往的。而现实生活中来自四面八方的学生,由于地区、文化背景、家庭环境等差别,导致个体差别也很大。城市学生一般优越感强、外向、兴趣广泛。而农村学生普遍内向,贫困生甚至产生自卑心理。同学之间不懂怎样沟通和相处,缺乏宽容之心,有些遇事不冷静,一点小事大动干戈;有些遇事控制情绪不积极沟通,矛盾压在心理,时间长了双方产生心理隔阂;有些学生因为缺乏人际交往经验,常有孤独感和不安全感,内心困惑,无聊空虚,对学习、生活丧失信心。部分学生在虚拟的网络世界寻求解脱,对现实生活中的人际关逐渐疏远,长此下去势必严重影响大学生的心理健康。
家庭环境的不利影响。大学生所成长的家庭环境对心理健康的影响也是不容忽视的。越来越多的单亲家庭制造了心理不健全的孩子,造成孩子成人以后的心理不健全。还有一些家庭教育方式不当,绝大多数独生子女长期生活在家长的过分保护下,生活自理能力很差,对外交往也是依赖父母,孩子不知道怎样与人相处,导致成人后处理不好人际关系。另外有些学生因家庭贫困而感到自卑,不善沟通,少言寡语,不合群,从而产生一些心理健康问题。
情感方面的困惑。升入大学校园后学生在生理和心理上日趋成熟,性心理的发展使很多大学生渴望了解异性,渴望拥有美好的爱情,这本身是正常的。但是由于大学生生活经验欠缺和恋爱观不正确,情感方面引发了一系列的情感心理问题。有些学生感觉孤单、空虚想借谈恋爱寻找精神慰藉;有些学生因看到周围同学都在恋爱,就随波逐流,谈恋爱俨然成为了大学生的一种时尚;当然也有些男女学生因爱而爱,其中包括三角恋的、单相思的等等。很多大学生把恋爱当成了生活的全部,陷入其中不能自拔,一且失恋就产生心理失衡,忧郁、嫉妒。长期精神萎靡不振,甚至做出一些伤人、轻生等不理智的行为;还有一些大学生因为对性知识、性行为缺乏必要的理解和认识,性心理方面的问题成为了一些学生更加沉重的心理负担。
就业压力增大。随着计划经济体制下的毕业分配被市场经济体制下的自主择业所代替,随着专业方向、家庭背景等的差别,学生在择业方面存在很大差异。有些学生对社会和自身缺乏正确的认识,面对激烈的竞争,或表现出缺乏自信、眼高手低或过高估计自己,受挫后情绪低落。有些学生只看到社会阴暗面,对前途失去信心,长期处于焦虑、烦躁、之中,从而产生心理问题。
二、大学生心理健康问题的对策
1、规范心理健康教育管理体系。
多年来的实践经验告诉我们,通过对心理健康教育加强管理,能够对学生的心理健康起到较好的效果。这个主要依靠管理层通过完善校园内部各个单位的心理健康管理体制来完成,首先以寝室为基本单位,对问题学生的生活、学习等情况细致掌握,汇总到班级,班级有专人负责对学校心理健康教育机构定期汇报各班学生心理健康情况。各个层级之间及时沟通及时反馈,发现心理问题及时解决于萌芽状态,这样才不至于造成不可收拾的局面。
2、充分发挥心理咨询作用。
离家的大学生在日常的学习和生活中很多问题要靠自己解决,由于经验缺乏,涉世不深,很多问题解决不好引发诸多烦恼,内心矛盾重重。很多同学成长中和父母缺乏沟通,又不愿把心事告诉老师、同学,心理问题就不能及时得到调节。从而产生心理疾病。如果学校的心理咨询机构高效、正规,学生就可以借助咨询排解抑郁。高校可以建立心理咨询室或者利用网络进行网上心理疏通,个别咨询、团体咨询、书信咨询、热线咨询皆可,对学生个人信息要采取保密措施。通过各种形式的咨询增进学生心理健康,优化心理素质。同时通过心理咨询可以帮助学生正确认识自己,更好地适应环境,对大学生自我发展有利。
3、有针对性地开展校园文化活动。
大学生的健康成长是与健康的社会环境和良好的校园文化氛围分不开的。良好的校风对学生的心理素质会起到潜移默化的作用,团结友爱的作风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤。高校要抓住这种优势展开丰富多彩的校园文化活动,比如利用校广播站、校报、宣传栏、网络等方式,使学生之间形成和谐、团结、互助的关系,培养学生乐观向上的生活态度。高校可以定期借助一些学生喜闻乐见的方式如演讲、心理剧、心理健康主题班会等活动形式开展工作,鼓励广大学生积极参与,营造宽松舒适的环境,有利于学生认识自我,充分发挥自我同时增强团队意识。
4、建立高效的心理健康教师队伍。
现在高校大学生独生子女占据多数,这些学生普遍欠缺独立生活能力,依赖性比较强。进入大学后如果老师能够生活上多关心精神上多安慰,他们的心理问题可以不同程度的有所缓解。高校很有必要建立一支心理健康教师队伍,专门从事大学生尤其新生的心理健康教育工作。最好配备专职从事心理健康教育的老师,区别于专门从事学生日常管理的高校辅导员。心理健康教育工作尽可能建立以专职为主兼职为辅的稳定的高素质的教师队伍。同时也要重视发挥辅导员、班主任和其他从事大学生思想教育工作的教师的优势,对这些教师可以进行心理健康方面的业务培训,把大学生心理健康教育列入日常管理工作中。
三、结语
“少年强则国强”,大学生是国家的人才,是民族的希望,为了全面实施科教兴国和人才强国的战略,确保祖国的繁荣和强大,肩负这一神圣使命的大学生必须具备良好的心理素质;
而作为大学生自身,只有具备良好的心理素质和健康的心态才能够顺利完成学业,才能够顺利的渡过美好的大学时代。因此,心理健康教育也是大学生自身成长发展的现实需要;在竞争激烈的当今社会,来自各方的压力要求大学生必须具备过强的心理素质,适应力、承受力、意志力、调控力、自信心等必须加强,要让他们明白要赢得未来不但知识、技能要具备,战胜困难的心理更应具备。因此,作为高校应该注重大学生的心理健康教育,帮助大学生树立正确的世界观、人生观和价值观,提高大学生心理素质,让祖国的未来信心十足地迎接挑战,切实担负起时代赋予的重任。
参考文献:
[1]汪风炎:教育心理学新编,暨南大学出版社。
关键词：贫困大学生；心理健康教育；大学生资助体系
中图分类号：G444 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2013）44-0265-02
“贫困大学生群体”这一概念出现的标志性时间是1988年，当年中国高校招生收费全面并轨，免费上大学成为历史。次年5月，国家教育部宣布扩大高校招生规模，高校扩招在近五年达到峰值，这直接带来了高校贫困生的大规模增加。为了帮助贫困大学生顺利就学，解决他们的经济负担，国家出台了多项政策和措施，建立健全了大学生资助体系。我国的大学生资助体系简单地说，可用5个字来概括，即：奖、贷、助、补、免。“奖”指国家奖助学金，“贷”指国家助学贷款，“助”指勤工助学，“补”指困难补助，“免”指减免学费。通过“奖、贷、助、补、免”的大学生资助体系，大学生的学费与生活基本可以得到解决，但是在物质帮困的同时，我们更应该注重贫困大学生的心理健康问题，将物质帮困拓展到精神帮困、技能解困的层面，使贫困生得到更细致入微的帮助，从而树立积极进取的人生观。在此，暂不谈及国家对高等教育的宏观政策，“存在即必然”，我们应着眼于现实，先将日益突出的贫困生心理问题微观化，即本文将要分析、探讨的是如何加强贫困大学生的心理健康教育。
随着社会的不断进步，市场经济的不断完善和发展，城乡经济水平的差距也在逐步加大，高校市场化以及高校资费标准一体化等一系列因素均导致了学生在进入高校伊始便初步形成贫富差距，同时，又因为绝大多数学生在刚进校这段时间尚无独立的经济来源，所以这种差异一旦形成，便很难改变。这一时期大部分大学生的“贫困”，更多地体现在物质的贫乏上。作为高校的教育工作者，特别是工作时间不久的教育工作者，往往在接手一届新生班的时候，首先考虑到的是如何加强班级整体的学风、考风等相关纪律规章的建设。而贫困生的思想教育并没有从头抓起，更无从谈起投入多少。我们应该认识到大学是每一位高校学生人生观、价值观形成的重要时期，特别是对于刚进入大学深造的学生来说，他们的社会人格和心理发展具有极高的可塑性。这一点我们必须清醒地认识到，并将其上升到一定的高度，列为日常教学工作中的一个重要环节，以便下一步工作的顺利开展。
在学生的这一阶段该如何做好贫困学生的思想教育工作呢？一是努力树立贫困学生的自尊心、自信心、自豪感以及独立意识。二是培养他们健康向上的人生观，避免学生出现严重的拜金心理、虚荣心理。三是鼓励这一部分学生勇于尝试，接受和挑战新鲜事物，并使其具有对新生事物进行正确判断的能力。四是在适当的条件下，组织学生以座谈、联谊等形式增进贫困学生与其他学生的联系和交流，避免这部分学生出现孤僻性格特征，培养他们之间的团队合作精神。
综上所述，意在从一开始，便将学生初现雏形的“贫”的心理阴影转移，这即是本文所提的贫困大学生心理特征与心理健康教育的第一阶段。
“物质决定精神，精神反作用于物质。”随着大学生活逐渐步入正轨，学生对已经形成的物质差异并不那么在意了，相反的他们更在意不同个体或者不同群体对某一事物的看法和态度。譬如支配同等数量的资金，条件较好的城市学生会给自己配置更为得体的衣物，而经济上较贫困的学生往往在这一点上做得不如前者。本来单从经济上就已经让一部分学生背上沉重的心理负担，而这一时期的个人品味和修养差异则从另一个方面加重了他们的自卑心理，贫困学生的心理健康问题因此进一步升级。如果管理不当加之思想教育跟不上，很容易导致贫困学生的贫困思想心理进一步加剧，继而便出现经常旷课、打架酗酒、校园赌博、无节制地沉迷于上网等现象。在这一阶段，男女生的思想表现是有差异的。男生往往是因自身的物质和精神上的贫乏，难以寻找到一个支撑点，自卑的心理占据主导地位，都或轻或重地导致学业的荒废。而女生则因虚荣心理与效仿心理的促使，使她们盲目嫉妒或崇拜那些条件优越的同学，她们渴望“享受”生活，于是不惜一切方法试图改变现状。
作为高校的教育工作者，尤其是思想教育工作者首先应认清这一时期在校贫困学生的心理状况，密切关注这一部分学生在校内和校外的一些行为举动，加强心理健康教育工作的力度。让这部分学生能从自身了解自我，悦纳自我，正视现实，接受现实。通过不同形式的心理健康与挫折教育，开展多种校园活动，为学生增进交往、接触社会、锻炼能力提供机会，有助于他们个性心理的发展。此外，要帮助贫困学生正确对待贫困，贫困包括物质的贫困和精神的贫困，真正的贫困是缺乏知识，缺乏信息和获取信息的手段。学校要在校园里提倡简洁朴素的生活作风，不攀比吃穿，不按经济条件拉帮结派，并且要做其他同学的思想工作，鼓励他们走近贫困生，了解他们的生活，尊重他们的人格，努力设法营造和谐的校园氛围。分管学生工作的领导和老师也要有更多的耐心、爱心、细心、恒心，不放弃任何一个，主动关心贫困生的学习生活情况，了解他们的精神层面，并换位思考他们的真实感受，要最大限度地为贫困学生争取勤工俭学的机会，而勤工俭学不只包括校园内的相关岗位，更可以通过合理渠道，为学生安排更多安全的校外实习机会。勤工俭学的意义不仅能从一定程度上改善经济条件，更主要的是使贫困大学生通过自己的实际行动来克服困难，从而建立自尊心和自信心。大学校园里人才济济，学习成绩不是衡量人才的唯一标准，学习能力的获得、创造力的发展以及健康的人格等都是学有所成的体现，而身体健康、心理健康、社会适应良好这三者是相互影响的，大学生的心理健康更应该从生活、学业、人际关系等各个方面去衡量。
其次，我们必须加强心理健康知识的宣传和教育。有条件的高校要开设大学生心理健康教育方面的必修、选修课程，没有条件的高校至少也要开展专题讲座、报告等，在大学生中广泛普及心理健康知识。要通过宣传媒体，组织开展心理健康教育宣传月，在校园大力营造关心学生心理健康，提高学生心理素质的良好氛围。要加强校园文化建设，组织健康有益的文娱体育活动，营造积极、健康、高雅的氛围，陶冶大学生高尚的情操，增强学生相互关怀与帮助的意识。
最后，我们应以一种科学的方法做好大学生心理健康的测评工作，并建立心理问题调查、干预、跟踪、控制一体化的工作机制，做到及早发现问题，有效解决问题，提高工作的科学性和针对性。这是一项长期而艰辛的工作，需要我们广大高校教育工作者们不懈的坚持与努力。做好大学生心理健康教育工作，队伍建设是关键。
积极心理学之父Martin Seligman于1998年确立了这一领域，和马斯洛一样，也是美国心理协会会长。他任职期间的首要任务，是实现两个目标。第一，让学院式心理学变得通俗，也就是说，连接起象牙塔与普罗大众，这是他任职期间的第一目标；第二，是引进一个积极的心理学，需要着眼于有用的东西，不仅仅是研究，抑郁，焦虑，精神分裂，神经症，还需要关注，爱，两性关系，自尊，动机，恢复以及幸福感。他提出了这些理念，从那时起便蓬勃发展起来。
一、积极心理学的价值
积极心理学对传统心理学的批判继承：
第一，消极心理学的困惑。消极心理学在过去一段时间内确实对人类和人类社会的发展做出了很大的贡献，但我们却也发现患心理疾病的人口数量却也随着时间的推移而出现了成倍的增长。这一现象似乎和心理学的实践初衷相违背。因此，心理学必须转向于人类的积极品质，通过大力倡导积极心理学来帮助人类真正到达幸福的彼岸。积极心理学的兴起，是心理学自身发展的要求，也是时展的结果。
第二，积极心理学对消极心理学的批判继承。需要指出的是，积极心理学并不是不研究消极心理以及人的心理问题与疾病，但它更强调研究人性的优点与价值。积极心理学也研究心理问题和疾病。只是它对心理疾病的治疗和预防有独到的见解。
二、积极心理学与大学生的心理健康教育
（一）树立促进大学生心理健康发展的积极理念
积极心理学是要研究人类所具有的积极品质，关注人类的生存与发展，因而充分体现了人文关怀的人性化、科学化的和谐统一，通过改变一些关于大学生心理健康教育的认知误区，用积极来增强自己的力量和信心。
（二）运用积极心理学健全大学生心理健康
积极心理学有一种心理暗示，所谓暗示：“就是在无对抗条件下，用含蓄间接的方法对人们的心理和行为产生影响，从而使人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者的意志相符合”。积极利用暗示教育的情感化说服作用，改变单纯灌输的教育方式，通过情感的交流，形成良好的师生关系，使被教育者愉悦地接受教育，避免被教育者产生心理抵制情绪，使其朝向积极乐观的方向发展，学会积极自我调试，提高应对挫折的能力。
暗示的方法很多，包括语言暗示、行为暗示、人格暗示、环境暗示等。
1. 用语言表达出内心的感受
心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一点。
2. 把每一次失败都当作最后一次
在经历失败的时候鼓励自己，这是最糟糕的了，没有比这更糟糕的事发生了。给自己心理暗示，也给自己信心。
3. 不要总对自己强调负面结果
不要用失败的教训来束缚自己，而应该多用一些积极性的暗示，使自己走出消极心理的阴影。
4. 在状态最好的时候迎接挑战
心情愉悦的状态下可以激发饱满的工作热情，促使人增强信心，产生知难而上的挑战。
5. 别给自己贴上失败的标签
多给自己一些激励与信心，相信自己并不比别人做得差。成功一定属于自信的人！
这些方法的目的都是让学生形成积极乐观的心态，在生活中积极面对遇到的每一个困难，迎难而上，在复杂社会竞争中能以强者的姿态去迎接各种挑战。
论文摘要：随着知识经济时代的来临，社会竞争日益激烈，作为特殊社会群体的大学生心理健康状况令人担优。本文对大学生心理障碍的表现特征进行了分析，提出了大学生心理健康教育的着力点，为更好地进行大学生心理健康教育提出参考依据。
对于健康的概念，1946年世界卫生组织在定义时指出:“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完满状态。1990年世界卫生组织对于健康又有了新的定义:“一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都处于完满状态，才可说有真正的健康。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。大学生是一个特殊的社会群体，文化程度高，自我期望值高，倍受社会瞩目和期待，但尚处于成长阶段，由于各种错综复杂的原因，他们的心理和行为有可能偏离正常发展的轨道，比一般的社会人群更容易产生心理和行为的异常状态。有调查显示:大学生心理健康总体水平低于全国常模，（3）心理障碍已成为近年来大学生休学、退学的第一位原因。(4)因此，认真分析和研究在校大学生的心理健康问题，努力采取措施，通过各种途径对他们进行心理健康教育，培养大学生具有健康的心理素质，克服各种心理障碍，增强社会适应能力是大学生心理健康教育的重要课题。
一、大学生心理障碍的表现
心理障碍就是由不良刺激所引起的一种心理异常现象，主要是正常心理活动中的局部异常现象，属于轻度的理异常。大学生常见的心理障碍有:
(一)人际交往障碍
大学生已不满足于狭小圈子内的人际交往，他们把交往的触角伸展到不同系科、不同院校、不同地区甚至不同国别之间的信息交流和友好往来，由于交往对象流动性大、稳定性差，给不少大学生带来烦恼，感到知心朋友少了，交往动机由重情轻利向注重实利的方面转化;同时，现今大学生中，独生子女居多，很多学生缺乏生活锻炼和生活自理能力，常遇到许多难以解决的问题，由于交往能力的屠弱，对复杂局面难以应付或缺乏心理准备，不知怎样交往或交往失败。因而感受到强烈的“人际危机”，故封闭自己的心理，导致性格孤僻和心理焦虑。
(二)应对挫折能力差
挫折是在个体需要和动机受到阻碍或干扰时所出现的情绪反应状态。挫折对人的影响主要取决于两大因素:一是客观因素，即挫折时间的长短、程度的轻重以及受挫目标的重要性;二是主观因素，即个人主观上对挫折的感受、态度与反应。大学生在追求社会理想和个人抱负的过程中，由于各种主客观因素的限制，遇到某些心理挫折，会引起或大或小的心理冲突，失落、自卑心理油然而生，同时，由于社会对人才的需求质量越来越高，对大学生在知识结构、素质能力等方面的要求也相应提高，加之就业选择中的种种压力，使得相对缺乏实际生活磨难的当今大学生对社会的适应力和对挫折的承受力不足，容易导致种种心理障碍和心理疾患，严重者甚至发生一些不应有的恶性事件。
(三)情感焦虑，情绪体验强烈
一方面，从生理发育来讲，大学生处于生理发育的成熟期，由于高中阶段高考的压力，会忽略同异性的交往。进人大学，由于身处思想活跃的骄子之间，生理的成熟，周边环境的影响，对异性的渴求尤为强烈，但由于缺乏经验和处理恋爱问题的能力，常会为感情纠葛而产生焦虑情绪，造成学习成绩急剧下降;要么一方可能陷入感情漩涡不能自拔，甚至产生毁容、他杀或自杀等心理危机;另一方面，大学生正处在情感活跃的时期，他们对外部世界及内心世界许多方面的自我体验都比较敏感，尤其当涉及到的是与他们相互联系的事物时，很快就会引起情绪、情感反应。他们尤为关心自己在他人心目中的形象与地位，关心别人对自己的意见和看法。有时，他人无意中的一句话，会在他们心头掀起轩然大波，有时，他们还会由此及彼，引发一连串的联想，产生“一石激起千层浪”的效果。由于人际交往的障碍，闭锁心理的形成，往往会产生情绪焦虑的病态心理。
(四)不完全社会化
大学生经过各种心理体验之后，随着生理的成熟，在理上基本已处于安定状态，达到了心理的成熟。但是，心理上的成熟并不意味着社会性的成熟。社会性的成熟，是在青年步人社会，经过诸种社会体验和社会实践活动得以最终实现的，也就是说，作为一名社会成员，在事业、家庭等社会生活各方面的成熟。在社会生活达到成熟以后，青年才能够作为社会一员被社会所接受和承认，由此，也必须承担社会所赋予的各种责任和义务，标志着社会化进程的完成。大学时期，由于处于“边缘人”的地位，即虽然已脱离孩子的群体，但尚不能履行成人的责任和义务，因此常被排斥于成人行列之外。由于这种不完全社会化，使得大学生典型的心理表现是内心矛盾、抱负水平不确定和易采取极端立场。
二、大学生心理障碍的成因分析
(一)家庭环境因素
大学生人生观、世界观的形成是以其少儿时期的思想、观念为基础的。从家庭生活方式和为人处事的态度来说，和睦、温暖、重感情、守信用、讲民主、讲礼貌的家庭氛围，往往使个体形成谦虚、礼貌、随和、诚恳、乐观、大方、自信、向上的良好的心理品质。反之，专制、溺爱充满矛盾和纠纷的家庭，易使个体形成粗暴、蛮横、自私、孤僻、清高、冷漠等不良的人格特征。另外，现在的大学生很多是独生子女，一方面父母的溺爱，过于保护，造就了任性、依赖、适应能力差、交往能力弱、骄横等不良心理;另一方面，父母对考试、升学、成才过高的期望值，又使得他们背负沉重的压力，产生焦虑、恐慌、内疚等心理，产生心理障碍。
(二)社会环境因素
随着我国改革开放的深化，市场竞争的激烈，网络时代的到来，使我们处于一个急剧变化的时代，新事物、新思想、新潮流，使我们原有的传统的、稳定的价值体系受到了很大的冲击，经济体制转型引发的政治、经济形式的变化和文化的多元性，使得正处于人生观、世界观形成的重要阶段的大学生，主体的、核心的价值信仰产生了危机，缺乏了主体的社会信仰标准，自我观念不确立，自我同一性难以形成。加之，社会对复合型人才的高要求，使大学生面对社会人才的激烈竞争而感到仿徨，对未来的命运，人生价值的体现产生不安和焦虑，充满了矛盾和迷茫。另外，由于市场经济大潮的冲突，大学生们对传统的社会伦理价值标准的认同度普遍降低，同时，缺乏对新旧观念整合的能力和经验，传统的道德思想观念和现代化生活方式的交叉并存，使当今大学生缺乏应有的自我心理防卫机制而产生道德困惑、认知失调。
(三)学校环境因素
素质教育是以人的发展和社会发展的实际需要，以全面提高学生的基本素质为根本目的。而现在的大学生由于中学时期面对高考的压力，大多数是处在“应试教育”的环境中，埋头苦读，在生活上依赖于父母，在学习上依赖于老师，自理能力差，适应能力弱。进人大学，学习的关键在于自觉性和自学能力，老师重在培养学生学习的主动性和创造性。大学生如果不能迅速地改变学习方法，形成新的学习态度和习惯，就不能适应学习的要求。另外，还有些学生对所学的专业不感兴趣、不满意，精神上空虚，无以寄托，由此会感到挫折，产生焦虑。 (四)个人因素
1.情感闭锁性与交往心理的矛盾
对于一个大学生来说，当走进高等学府的时候，不仅需要适应学习和生活环境的改变，还面临着重新融人新的群体，建立新的人际关系的问题。随着生活空间的扩展，社会阅历的不断增加，大学生的交往愿望越来越强烈;广泛的兴趣、丰富的情感、充沛的精力、活跃的思想，使他们交往的内容变得丰富;日益增强的自我意识水平和独立思考能力，使他们为人处事不墨守陈规，无论在交往方式、交往内容与交往对象的选择上，虽不能避免受到传统习惯的影响，却十分重视自己的意见和主张，喜欢用自己逐步形成的观念和尺度去评价社会事物，交往观念具有明显的自主性，同时，更渴望理解、尊重。但在现实中，又会采取一种封闭自我的做法，不愿意暴露自己的情感，担心被同学瞧不起，有的甚至觉得自己的真诚得不到同学的理解，换来的是别人的虚伪或误解。闭锁的心理和人际交往的需要形成极大的反差，因而易产生心理的郁闷和情感的焦虑。
2.自尊感和自卑感相互交织
自尊感和自卑感是自我体验中一种两极的反应形式，是相互对立的两种情感。
从整体上看，大学生的自尊感特别强烈。首先，他们把自尊感放在其他情感之上，当自尊感与其他情感发生抵触、冲突时，他们会毫不犹豫地把维护自尊放在首位。其次，自尊的情感体验、反应特别强烈，尤其当自尊需要没有得到满足、自尊感受到伤害时，常表现出极大的愤怒、恼羞，容易引发激情。第三，大学生对自尊感特别敏感。由于自尊感强，而对什么是真正的自尊、什么事才涉及到自尊又难以把握，以致微不足道的一点小事也会被他们联系到维护自尊的“重大问题”上去。
但是，也有少数大学生具有自卑感。有的还十分严重，甚至自暴自弃，以致达到自毁的地步。其产生原因，除与他们的身体生理、知识能力、家庭经济、以往的挫折经历等客观因素有关，更主要的是由于自己不能正确进行自我评价，不能接受自我。
三、大学生心理健康教育的着力点
(一)教育大学生努力完善自我
自我完善是个体在认识自我、悦纳自我的基础上，自觉规划行为目标，主动调节自身行为，积极改造自己的个性，使个性全面发展以适应社会要求的过程。自我完善是个体自我教育最重要的方式，它实际上是一个合理确立理想自我、努力提高现实自我的过程。树立正确的理想自我最为重要的是要熟悉和了解社会，认识社会发展的规律，为理想自我的确立寻找合适的社会坐标;积极探索人生，理解人生，树立正确的人生观，为理想自我的确立寻找合适的人生坐标。提高现实自我是大学生不断修正现实自我的行为和相应的心理活动，使之朝着正确理想自我的目标发展。努力发展自己，又绝不固守自我，而是积极主动地为社会服务，勇担历史重任;既注重自我价值的实现，又不仅仅追求个人价值，而是在为他人和社会服务、为国家和民族作贡献的过程中实现自我的价值。
(二)教会学生移情，主动与人交往，建立良好的人际关系
健全的人格一个重要的因素，就是会较好地与人沟通和相处，搞好人际关系。人际关系从本质上说是人与人在情感上的联系。这种情感联系越密切，双方所共有的心理世界的范围也就越宽，人际关系也就越亲密。而移情恰恰是沟通人们的内心世界的情感纽带。“己所不欲，勿施与人”，这种积极地参与他人的思想、情感的能力，可以把自己和他人拉的很近，并能化解很多矛盾和冲突。很多人之所以缺乏成功的交往，仅仅是因为他们在人际交往中总是采取消极的、被动的退缩方式，总是期待友谊从天而降。然而我们知道，根据人际交往的交互性原则，别人是没有理由无缘无故对我们感兴趣的。因此，如果想与别人建立良好的人际关系，就必须主动交往。在与人相处时，学会倾听，学会忍耐，学会接纳，学会拒绝，学会表达，学会豁达，学会共享，学会幽默。
(三)建立专兼职心理咨询队伍，开展心理咨询活动
【关键词】心理社团；大学生；心理健康教育
目前，大学生心理健康教育工作多采取学校、院系、心理社团相结合的模式。学校层面主要由心理咨询中心专业人员组成，主要策划和统筹全校心理健康教育工作，开展工作较为广泛；院系层面主要由院系领导、心理辅导员、班主任和心理干部组成，主要工作包括学生心理问题的发现和问题的疏导；心理社团是充分发挥学生主体性的组织，面向全校学生，招募一批对心理健康教育有浓厚兴趣、具备一定素质的学生骨干分子。在学校专业心理辅导老师的指导下，以心理社团为核心，广泛开展心理健康教育第二课堂，以点带面地开展一系列的心理健康教育活动，对于促进大学生心理健康发展起到积极的作用，是高校开展大学生心理健康教育工作一个重要而有效的途径。
一、心理社团发挥作用的载体
1.宣传心理健康知识
①创建和维护心理健康网站。为促进心理健康工作有序地发展，同时也为了能更好地做好心理社团的对外宣传和交流，目前大部分高校的心理社团都创建了心理健康网站。心理健康网站拓展了大学生心理健康教育的覆盖面，提高了心理健康教育工作的时效性。通过心理健康网站，大学生可以了解学校关于心理健康的教育工作、心理健康知识、社团开展的心理健康活动等。
②编辑出版心理健康刊物。目前很多高校的心理社团都拥有自己的心理健康刊物，形式有报纸、杂志和书本等，为同学们的心智成长搭建了更广阔的平台。作为心理社团定期印发心理刊物，向广大大学生介绍、普及心理学常识，及时反映学生心理教育动态，有利于促进大学生心理健康的发展。
③设立心理健康宣传栏。在教学区、办公区和学生宿舍区设立心理健康宣传栏，由心理社团定期更新宣传栏内容，广泛地宣传心理健康知识，培养学生心理健康意识，从而营造积极、健康向上的校园文化氛围和心理健康教育环境。
2.组织心理健康活动
①开展心理健康交流活动。根据不同学生的特点，如新生和毕业生的不同，心理社团有针对性的开展心理健康教育和交流活动，让心理交流活动成为培养学生积极心理品质、学生人格健全发展的重要渠道。
②开展心理健康讲座。心理社团邀请校内外专家教师针对大学生心理发展的特点和需要，采取互动、沟通等有效的心理教育途径进行此项活动，以产生积极放大式的教育效果。
③开展心理委员培训。心理社团针对学生的发展实际情况，对各班心理委员进行不定期的心理培训，在班级中普及心理知识，有利于班级心理卫生工作的有序开展，促进整体学生心理素质的提升。
④开展富有趣味性的心理健康活动。心理社团不定期开展心理剧表演、心理运动会、心理电影观赏等趣味性心理健康活动，提高学生参与热情，寓教于乐，通过活动进行心理学知识的推广与宣传工作，丰富学生心理卫生知识，提高学生的心理健康水平，促进学校和谐的进步。
3.建立大学生心理健康档案
目前大部分高校在心理社团的协助下定期对大学生开展心理健康测评，建立学生心理档案，以便做到心理问题早发现，早作出心理安全保障，防患于未然。一般情况下，高校都会在新生入学不久进行心理健康普查工作，做好新生心理档案工作。针对新生心理存在的问题，心理社团协助老师积极做好建立心理档案的相关工作，及早发现一些适应新环境困难的学生。组织有关专家对有心理问题学生进行心理鉴别、咨询和跟踪调查，形成心理问题筛查、干预、跟踪、评估一整套工作机制，提高心理安全层级保障工作的科学性和针对性。
4.开展心理咨询服务
①开展朋辈心理咨询服务。为拓展学校心理健康教育与咨询服务空间，向有需要的学生提供便利、快捷的心理帮助，目前很多高校都有提供朋辈心理咨询。朋辈咨询是一种新的心理咨询方式，它是指受过心理咨询专业培训的心理咨询员，对与自己年龄相近、性别相同或所关注的问题相同的人提供具有心理咨询功能的帮助。它可以理解为非专业心理工作者为被帮助者提供一种类似心理咨询的活动。一般高校都以心理社团成员为对象，举办朋辈心理咨询员的培训班，受过专业培训后，他们可以承担朋辈咨询的任务，为大学生提供民主性的助人自助的服务。对于某些学生，由受过训练，并掌握一定咨询技巧的朋辈提供的帮助最为有效。因为心理社团成员来源于学生，彼此间有相似的兴趣、爱好、价值观，彼此之间容易理解和沟通，朋辈咨询员容易获得咨询者的信任。
②举行专题性质的团体心理辅导。团体心理辅导是在团体的心理环境下为成员提供心理帮助与指导的一种辅导形式。心理社团定期举行不同专题的团体心理辅导，如适应环境、人际交往等专题，对于正值青春期的大学新生，团体心理辅导是提高大学新生适应能力、人际交往能力的新途径。近年来团体心理辅导已经成为心理健康教育和心理咨询工作新的发展趋势。
二、心理社团对大学生心理健康教育的作用
1.弥补高校心理健康教育的不足
近年来各高校对大学生心理健康教育逐渐重视，基本上都开设了心理咨询室、心理健康教研室等，并开设心理健康公共课程和选修课程，不断探索有效的心理健康教育方式。但目前高校心理健康教育的师资较为匮乏，单凭教师的力量开展高校心理健康工作是远远不够的，并很大程度上影响高校心理健康教育和咨询服务工作的效果。在大学生心理健康教育中，教师的主动作用固然重要，但是仍需要广大学生的主动参与和支持配合，因此，在心理健康教师的指导下，成立和发展心理社团弥补了高校心理健康教育的不足。心理社团成员来自于学生，使广大学生能积极主动地借助各类资源了解和解决自己的心理问题，提高心理健康素质，同时充分发挥同龄人之间相互帮助。
2.提高大学生人际交往能力
人际交往对大学生的心理健康具有十分重要的意义。大学生人际交往的总体状况是良好的，大部分学生能成功交往，乐于交往。但是，也有一部分学生不敢交往、不愿交往和不善交往。心理社团定期组织丰富多彩的心理健康活动，通过活动，促进彼此情感交流，调节不良情绪，增强沟通能力，学会相互尊重、信任和宽容，并有效处理人际交往中的各种矛盾和冲突，学会运用一定的人际沟通技巧建立和改善人际关系。建立良好的人际氛围有助于个体提高自信和自尊，使个体感到心情舒畅，体会到温暖和满足感。
3.增强大学生心理调适能力
心理调适是指个人在出现心理压力和心理障碍的时候，能够主动地运用心理学的一般理论和方法，来调节自我，缓解心理压力，排除心理障碍，达到心理健康的过程。目前，学校心理辅导工作主要着重于纠正常见的心理问题，如人际交往不良、环境适应障碍和学习障碍等。从学校心理辅导的发展来看，培养大学生的自我心理调适能力是心理健康教育的必然趋势和工作重点。心理社团通过举行定期及不定期的各种活动，大学生从中学习到一定的心理学知识和自我调适的方法，并在活动中通过成员间的相互鼓励和支持，增强自信心和安全感，从而更好地调节、缓解和排除障碍，形成积极稳定的心理状态。
4.有利于大学生健全人格的培养和发展
人格品质不是天生就有的，而是在先天遗传因素和后天社会环境影响下，在社会化的过程中形成和发展的。大学阶段是人格发展和完善的重要时期，大学生应通过自我教育积极主动塑造良好人格。高校通过心理社团各项活动对于完善心理健康教育体系、培育良好的校园文化、加强社会实践等为大学生人格完善创设有利条件。通过参加心理社团的活动，大学生可以增强集体荣誉感，充分发挥团队精神。而且对于个别性格孤僻、自卑、内向和有其他心理障碍的大学生，通过心理社团活动，可以开阔眼界、增强自信，从而健全自身的人格培养和发展。
总之，大学生心理社团是高校开展心理健康教育、提高大学生心理素质的一条重要途径，也是高校文化的重要组成部分，只要给予高度重视和大力支持，继续不断创新心理社团活动的形式，心理健康社团必定在学生身心健康成长方面发挥越来越重要的作用。
参考文献：
[1]蒋平生，黄卫国.大学生心理健康教育[M].北京理工大学出版社，2011-08.
关键词：心理健康教育；心理剧；心理咨询
一、心理剧的研究综述
（1）心理剧的概念
心理剧最早是由维也纳精神病学家莫雷诺提出，适用于团体心理治疗的一种特殊的戏剧化形式方法，属于艺术心理治疗的范畴。心理剧是通过让当事人扮演角色，来表达其想象或体验到的现实事件所引发的心理冲突，这样降低了当事人惯有的心理防御机制，让其自发去面对心理冲突，激发其创造力，最终达到心理治疗的目的。
（2）心理剧的要素
导演、剧本、演员、观众和舞台构成了心理剧最基本的五个要素。导演是整个心理剧的策划者以及组织者，须具备两方面的相关知识即深厚的心理学知识和心理剧导演知识，一般由心理咨询师或心理治疗师担任。剧本分为两种，一种为导演预先设定好的剧情，一种是演员根据每次不同的主题需要自行编排演绎。演员则分为主角和辅角，可由参与者自行选择角色，其中可以一人分饰两个角色，也可两个人饰演同一个角色。观众也是心理剧的一个重要的部分，也许没有参与演出但是起到了一定的治疗作用。最后，舞台作为心理剧的演出场地，一般由主角任意选择或者导演指定一个固定区域作为心理剧的舞台。
二、心理剧在大学生心理健康教育中的应用
（1）应用于学校团体心理咨询
团体心理咨询是指在团体情境下，为来访者提供心理帮助与指导的一种咨询形式。心理咨询师根据来访者具有相似的心理问题，使其自发组成课题小组，通过成员在活动中观察、学习、体验，使其自我得以发展或解决共有的心理问题。心理剧在学校团体心理咨询扮演着重要的作用，相较于其他咨询方法有其独有的优势。首先，心理剧让来访的学生通过扮演角色提升其对内心世界的感受，可以将内心所积压的情绪感受在情境下得以宣泄，进而达到心理治疗的效果；其次，在整场心理剧演出中学生可以通过扮演剧中角色，体味角色面对问题会所采取的行为，改变其看待问题的视角和面对问题固有的行为，潜移默化中改变了其情绪状态；最后，剧中的观众在不知不觉中与舞台上的角色产生共情，可以达到反思其心理问题的目的。
（2）应用于大学生心理健康教育课程
大学生心理健康教育课程已成为一门大一新生必修课程，课程要求学生不仅掌握大学生心理健康教育相关理论知识，还能将其应用于自身的学习生活中去，解决实际的心理问题。因此，这就要求大学生心理健康教育课程不能像传统的教学模式采用满堂灌输的方法，而是要根据不同的心理主题设计出具有知识性、互动性、体验性、实践性的课程，如将心理剧引入到课程当中，通过设计不同的情境让学生扮演各种角色，体验自我的内心感受，不断调整自我认知，增强解决问题的能力，从而达到寓教于乐，而且达到了健全学生人格的终极目的。
（3）应用于高校班级心理委员培训
高校班级心理委员作为高校三级心理网络建设中最基础的一个环节，其如何有效开展心理工作成为心理委员培训最为关注的问题。当前，高校心理委员培训大多采用理论培训的方法，这种方法的优点在于可以让心理委员快速掌握心理学相关知识，但是缺点在于缺乏实际操作的能力，面对真实情景大部分心理委员往往束手无策。因此，班级心理委员培训的模式需要进行改革，提升其应用性，即将理论与实际情境相结，让心理委员能够将知识运用到实际问题中。 “心理剧”的出现正好解决了心理委员培训过程中单纯讲授的模式，心理老师可以针对班级中出现的实际心理问题设计情境，让心理委员扮演角色，体验各种角色的心理感受，帮助其将心理理论知识转化为实际面对心理问题的技能，从而收到预期的培训效果。心理剧能够以其特有的培训方法，在心理委员培训的过程中展现出其独特的魅力。
（4）应用于校园心理剧的演出
校园心理剧作为心理剧的一种应用，最近几年收到广大学校心理学爱好者的喜欢。校园心理剧的特点是集戏剧、小品、心理问题为一体，心理辅导老师和学生可以针对校园中出现的典型心理问题共同进行剧本创作，让学生扮演当事人或由当事人自己，利用舞台展现解决心理问题的办法，使观众学会如何正确面对和处理心理问题，从而迁移到解决自己的心理问题。因为校园心理剧具有公开性、教育性、表演性，所以其在大学生群体中普及心理健康知识起到了重要作用，也是受到了广大学生的喜爱。学生通过演出也能不仅得到心理辅导老师的支持鼓励，其心理世界也悄然发生了变化，获得的治疗效果也是显著的；另一方面，学生通过观看校园心理剧也打开增加了解决自己心理问题的视角。
三、小结
在进行大学生心理健康教育时，心理剧作为一种心理疗法可以应用其各个方面，包括在团体心理咨询中、心理健康课程设计中、心理委员培训中以及校园心理剧的演出中。与此同时，各位心理健康教育工作者还在不断探索心理剧应用的新的途径。
参考文献：
[1]车文博.心理治疗手册[ J ].长春：吉林人民出版社，1990.
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