时间：2024-02-05 11:36:04
导语：在浅谈人体工程学的撰写旅程中，学习并吸收他人佳作的精髓是一条宝贵的路径，好期刊汇集了九篇优秀范文，愿这些内容能够启发您的创作灵感，引领您探索更多的创作可能。
Abstract:ergonomics, also known as ergonomics, human engineering or ergonomics, which deal with: human - machine - environment and harmonious relations. Linked to the interior design ergonomics, and its meaning: people-oriented, the use of anthropometric, physiological, psychological and other means and methods of measurement to study the structure and function of the human body, psychology, mechanics and other aspects of the indoor environment and harmonious relations between the rational to adapt to people's physical and mental activities required to obtain the best possible use of performance, the goal should be safe, healthy, efficient and comfortable.
Key words: Ergonomic modern interior design environmental
作者简介：肖晨凯 男1979年7月 赣南医学院后勤服务集团 助理工程师；朱晓娟 女 1977年4月 江西环境工程职业学院艺术分院 讲师
人体工程学是一门新兴的学科，过去人们研究探讨问题，经常会把人和物、人和环境分割开来，孤立地对待，认为人就是人，物就是物，环境也就是环境，或者是单纯地以人去适应物和环境对人们提出的要求。而现在室内环境设计日益重视人与物和环境间，具有科学依据的协调，诚然，我们在探讨人体工程学的时候，是以人为主要研究对象的。因此，室内环境设计除了依然十分重视视觉环境的设计外，对物理环境以及心理环境等的研究和设计也已予以高度重视。
室内设计是根据建筑物的使用性质、所处环境和相应标准，运用物质技术手段和建筑美学原理，创造功能合理、舒适优美、满足人们物质和精神生活需要的室内环境。这一空间环境既具有使用价值，满足相应的功能要求，同时也反映了历史文脉、建筑风格、环境气氛等精神因素。也就是说，人体工程学应用于现代室内设计中具有两大功能，即实用功能和精神功能。实用功能是指室内设计要具有实用性，力求最大可能满足人们多重的生活需要；精神功能是指室内环境对人们心理活动的影响。人具有思维和精神活动的能力，所以在设计时，要考虑到供人们居住的室内空间对人的精神感受上所产生的特殊作用。
一、确定人和人际在室内活动所需的空间的主要依据
室内空间大小及形状的设计要根据人体学中的有关计测数据，从人的尺度、动作域、心理空间以及人际交往的空间等角度来确定空间范围。设计时要满足生活起居要求，并力求达到理想的舒适程度。一般说来，不同形状的空间，使人产生不同的生理感受，方、圆、八角等严谨规则几何形式空间，给人端正、平稳、肃穆、凝重的气氛、不规则的空间形式给人随意、自然、流畅、无拘无束的气氛。大空间使人感到宏伟、开阔；高耸的空间则使人感到崇高、肃穆、以至神秘；低矮水平的空间则使人感到温暖、亲切、富于人情味。我国古代对建筑室内的结构已有论述，如《天隐子》说：“阴阳适中，明暗相半。屋无高，高则阳盛而明多；屋无卑，卑则阴盛而暗多。”说明室内空间要高矮适中，面积大小适中，以利于人的活动和身体健康。即室内空间以“宽敞适中”为度。如起居室是人们的主要活动空间，应考虑到多重功能需要，既要供人们休息、睡眠、又要供学习、会客、进餐等。所以它应是最大的起居空间，同时为了具有更大的灵活性，空间形状不宜过于狭长。相比之下，厨房功能则比较单一，一般是以一字型配置居多（根据我国大多数居住情况而言），往往将储藏、洗涤、烹调设施等工作区都安排在一面墙上，所以空间狭长一些也无妨。这样在室内空间组织和分隔时，把动态的、“无形”的，甚至是通过视觉所看到的空间形体对人们心理感受等因素综合考虑，以确定室内活动的所需空间。
二、确定家具、设施的形体、尺度及其使用范围的主要依据
室内设计合理，符合空间的用途和性质也能产生环境美感。作为室内的主体物――家具要符合人体工程学的原理。它是为人所使用，服务于人的，使用起来非常得体、适当，可以起到愉悦人的精神的作用。因此，家具设计包括它的尺度、形式及其布置方式，必须符合人体尺度及人体各部分的活动规律，以便达到安全、舒适、方便的目的。
人和家具、家具和家具之间的关系是相对的，并应以人的基本尺度（站、坐、卧不同状况）为准则来衡量这种关系，确定其科学性和准确性，并决定相关的家具尺寸。一般来说对于立位使用的家具（如柜）以及不设坐椅的工作台等，应以立位基准点的位置计算。如高橱柜的高度一般在1.8~2.2m左右，宽度一般在40~60cm左右、电视柜的深度在45~60cm左右，高度一般在60~70cm左右。而对坐位使用的家具（如桌椅等），实际上应根据人在坐位时，从坐骨结节点为准计算。一般沙发高度以350mm为宜，其相应的靠背角度为100°、躺椅的椅面高度实际为200mm，其相应的靠背角度为110°。同时，人体工程学还应考虑人们在使用这些家具和设施时，其周围必须要留有活动和使用的最小余地。
三、提供适应人体的室内物理环境的最佳参数
室内物理环境主要有室内热环境、声环境、光环境、重力环境、辐射环境等，如人在睡眠时所需热量为273kJ/h、站着休息时所需热量为420kJ/h、重体力劳动时所需热量为1932kJ/h。会议时一般谈话的正常语音距离为3m，强度为45dB、生活交谈时正常语音距离为0.9m，强度为55 dB等。另外，室内环境，如朝向、采光等也很重要。从现代医学卫生角度考虑，良好的住宅微小气候能保证人体正常的生理功能，有利于体力恢复，有利于提高工作效率。一般来说，起居室应具有良好的朝向，冬暖夏凉；卧室要争取有必要的阳光照射而又避免烈日暴晒；至于其他房间，由于人在其中活动时间有限，朝向可不予过份要求。起居室的开窗面积应当大一些，以利于获得充足的采光、通风条件，使室内环境处于良好状态。室内温度和相对湿度至关重要，经实验证明，居室内的适宜温度是16~24℃，相对湿度是40~60%，冬季最好不要低于35%，夏季最好不大于70%。人体工程学提供了适应人体的室内物理环境的最佳参数，在设计时就有可能有正确的决策。
四、对视觉要素的计测为室内的视觉环境设计提供科学依据
人眼的视力、视野、光觉、色觉是视觉的要素，室内的色彩与光线可以塑造出不同的环境气氛。要创造一个安宁、舒适的环境离不开颜色的点缀。马克思说过：“色彩的感觉是美感中最大众化的形式”。色彩能直接影响人的精神和情绪，不同的颜色会使人产生不同的感觉。例如黄色，原来带有神秘高贵的意味，宗教色彩较浓郁。中国自古以来黄色为正色，多用于皇宫中，黄色明亮，柔和，显得活跃，素雅，使人兴高采烈，充满喜悦，今天我国室内装饰以黄色为基调的居室特别受到年青人的青睐；绿色，使人想到青山绿水，也是人们喜爱的颜色，它象征着春天、生命和青春。实验证明，绿色能降低人的眼压，缩小视网膜上的盲点，促进正常的血液循环，很快消除眼疲劳。所以从事高温作用和用眼多的工作者的居室以绿色或蓝色为主调较适宜。
光线同样通过视觉给人不同的精神感受。在缺少阳光照射或其他比较阴暗的房间采用暖色，可以添加亲切温暖的感觉；在阳台充足和炎热地区，往往多采用冷色，以降低室温感。我国古代对居室光线要求十分重视，古人主张居室采光要明暗适中，随时调节。它与现代室内设计的观点是相一致的。过去民间流传的一句话：“有钱不买东西房”。意在座北朝南的房是人们理想的朝向。室内一般通过窗户引进天然光线，人们通过窗户可以看到天光云影，打破人置于六面封闭空间中的窒息感觉。现代室内设计通过多种手法使室内光线变化，以达到不同的效果，各种漏窗、花格窗，由于光影交织，似透非透，虚实对比，投射到地面上，形成变化多端，生动活泼的意境。人工照明更是随需而取，可以造就室内各种气氛，成为气氛变幻的魔术师。
及至当今，社会发展向后工业社会、信息社会过渡，越来越重视“以人为本”，为人服务的理念。人――机――环境是密切联系在一起的一个系统，人体工程学强调从人自身出发，在以人为主体的前提下研究人们衣、食、住、行以及一切生活、生产活动中综合分析的新思路，它在室内环境设计中的应用的深度和广度，还有待于进一步认真开发。
参考文献：
[1] 《辞海》第703页，人类工程学条目的释义.
[2] 高军，俞寿宾.西方现代家具与室内设计.天津科学技术出版社，1990.
[3] 霍维国.室内设计.西安交通大学出版社，1985.
关键词 测绘 专任教师 实践能力
中图分类号：G642 文献标识码：A
工程测绘主要包括工程测量、测绘学、现代测绘技术、画法几何与工程制图等课程，是水利、土木、建筑及园林工程等专业的主要技术基础课程，具有很强的实践性和应用性。纵观文献，各大高校基本教学模式为课堂教学+课程实验+实习，①符合工科专业对工程测绘人员培养的基本要求。然而，随着当代测绘新技术、新仪器的相继出现，使工程测绘这门古老学科的经典理论、方法及其服务对象等不断地发生巨大变革，促进测绘过程的自动化、智能化、一体化和实时化，使测绘成果呈现数字化、多样化和应用广泛化。同时，社会与生产各部门对测绘人才的需求也在发生着深刻的变化。
为此，只有不断提高工科学生测绘实践技能，在扎实掌握传统测绘技术的基础上，认真学习数字化的现代测绘技术，特别要能熟练掌握各种仪器、软件的操作和使用，才能适应社会对人才的要求，成为合格的工程建设者。这就要求高校必须具备一支理论基础扎实系统，实践能力过硬的测绘专业教师队伍，必须探索和实践提高教师实践技能的机制和保障措施，才能真正实现应用型、创新型人才培养目标。本文笔者结合自身多年从事相关课程教学的经验，就如何开展关于提高测绘专任教师实践能力的研究，提出相关研究思路，以期为该课程教学师资的培养提供借鉴。
1 工程测绘教学面临的显著问题
近年来，随着高校扩招，学生规模逐年扩大，工程测绘课程的授课班级人数的增加和测绘师资队伍建设不佳的现状不相适应，②主要表现出以下问题：
（1）授课班级多，专任教师少，教学任务重。随着学生班级、人数的不断增加与专任教师引进难度大的矛盾逐渐凸显，高校面临的直接问题就是课程无法合理安排，常规做法就是进一步对专业人才培养方案进行修订，重点是不同年级班级的开课学期、课序、课时及实习安排的调整，同时，还需修订教学大纲，最大限度地避免了测绘课程在同一学期内重课，但是由于工程测绘课程普遍学时较大，授课及实习多数学校都是分学期进行，但是每学期仍有一定重课现象出现，特别在实验讲授、实习指导过程中专业指导教师安排存在一定困难。
（2）指导教师水平参差不齐，影响教学质量。高校专职从事工程测绘的师资相对偏少，且主讲教师基本固定某几个人，由于开课班级多，不得不新增授课教师，上测绘新课，通过充分备课，理论教学可以满足教学要求，但是教师对测绘仪器操作、实验实习指导、工程图样识读、制图软件使用等的能力还不够强，势必影响教学效果。
（3）教师实践锻炼思路和模式还有待加强。目前教师实践锻炼主要以提高自身科研能力为目标，选择切合个人研究方向的单位和专业进行实践锻炼，较少考虑教学实践能力的锻炼提高，青年教师实践锻炼体系还有待完善，工程测绘老教师“传帮带”作用还有待加强。
（4）实践教学资料还不够完善。一是实验指导书未能充分体现不同专业特点，需修订完善；二是缺少野外实习指导书，需要制定；三是不同厂家数字化测绘仪器的内业资料处理办法不同，给实践授课带来一定的影响，需要具体制定相关操作流程；四是工程制图教学所采用的图样相对较为简单，缺少实际工程图样作为教学背景材料，另外部分制图课程教具缺少，需要补充完善。
（5）实践教学质量评价体系还不够完善。科学合理的考核评价和学生评教体系，需要进一步探索实践。
2 教师实践能力培养的研究思路
（1）强化对工程测绘类课程教学独特性的认识。工程测量是一门理论与实践相结合的技能实训课程，是工程类专业学生必备的技能。首先要求教师必须对该课程的重要性有足够的认识，在充分备课系统讲授理论知识的基础上，要给学生不断讲授实践操作的重要意义，使学生的学习态度由被动变主动，养成爱学习愿动手的良好学习习惯，杜绝学生不求能力提高只求分数高低的盲目学习，才能切实增强工程测绘课程的教学实效。
（2）健全完善教师锻炼制度和学生评教制度。研究探索科学合理的教师实践锻炼体制机制，是有序开展教师技能培养的前提和保障，同时充分发挥学生评教职能，健全学生评教制度，才能最终检验教师的业务水平和教学实力，最终达到教学相长的目的。
（3）研究开展形式多样的教师业务练兵，提高实践技能。开展测绘专任教师实验室锻炼、实践技能竞赛、业务技能培训等，同时开展多种形式的教研活动，加强实验教师之间的相互交流，提高专任教师的实践动手能力。
（4）加强测绘教学辅助资源建设。完善普通测绘、数字化测绘及工程制图等的实践教学指导资料及教具，使测绘实践教学更加规范，并有助于提高教师指导能力和实践教学的效果。
（5）结合对外服务项目实施，提高教师实践技能和创新型实验指导讲授能力。通过教师参与对外科技服务和创新性实验实施，培养和提高学生的学习能力、动手能力，分析能力和创新能力，提高教师的水平和教学效果。
3 解决对策
3.1 建立测绘专任教师实践锻炼运行机制，健全配套制度
作为农业水利工程、土木工程等工科专业师资，均扎实学习过工程测绘类课程，有一定的理论基础，在师资引进的同时，进一步健全完善青年教师实践锻炼体系，特别加强实验室锻炼，健全配套制度，严格执行，使青年教师在锻炼中学习，学习中成长，切实提高测绘实践动手能力，为后续承担测绘实习指导和对外科技服务打好基础。
3.2 开展教师实践教学业务练兵，提高教师软实力
紧扣学校学院内涵发展的要求，强化测绘专业教师的基本功，从实验备课、理论讲授，仪器操作、教学方法及内容创新等方面开展练兵活动，通过团队听课、意见反馈等方式促进教师实践能力的提高，并建立长效机制，常抓不懈，切实提高教师自身软实力。
3.3 组建测绘专任教师团队，开展对非测绘专任教师的培训
遴选多年从事普通测绘、数字化测绘及工程制图等相关课程的教师，组成专任教师团队，每学期开展一期针对非测绘专任教师的实验仪器操作、识读工程图样、制图软件使用等培训，扩大测绘课程熟知面，为学院测绘实习、毕业设计指导及对外服务储备师资力量，减轻测绘专任教师的工作压力，提高实践教学效果。
3.4 补充完善实践教学材料，为教师授课及学生自学提供参考
测绘课程实践性很强，应结合不同专业人才培养方案，补充测绘工程规范，对教师授课内容、授课方法、讲课口径等进行规范和统一，杜绝讲授内容不一致，不规范。针对教学内容，一是应紧紧围绕“课堂-实验-野外实习”三位一体的教学模式进行教学安排，对于有对外服务项目的时期，加大教师及学生参加工程实践的力度，既可开拓学生的视野，锻炼学生分析和解决实际工程问题的能力，同时也可提高教师的实践能力和实验教学水平，为培养实用型创新型人才奠定良好基础。二是针对不同专业，民汉区别，分层次实践教学设计和讲授。三是制作普通测绘、数字测绘及工程制图等课程的主要的综合性、验证性、创新性实验、实习讲授视频资料，指导文本，优选已实施工程图样，补充部分制图教具等。
3.5 完善实践教学质量评价体系
一是改革完善测绘课程考核评价体系。测绘课程考核坚持采用仪器单独操作考核和期末试卷考核相结合的方式，在主要考核点不变的情况下，坚持民汉差异考核原则；实习当中主要采取民汉学生穿插分组，互帮互学，提高学生实践技能。工程制图采用手工制图与CAD绘图相结合法，既重视基本功的考核，也加强利用计算机绘图的考核，两种考核方式相辅相成。二是建立教师实践教学质量评价体系和学生评教制度，教学相长。
4 结语
提高工程测绘专任教师实践技能，推进实践教学改革势在必行。只有从完善体制机制，健全管理制度，创新培养模式等方面着手，开展相关教学改革研究，坚持内涵发展，才能切实提高专任教师实践动手能力，真正培养出符合社会需求的技术性人才。③
*通讯作者：叶含春
基金项目：塔里木大学本科教学质量与教学改革工程项目“测绘实验教学示范中心（TDZGZX09013）
注释
① 朱健.关于工程测量课程教学模式的探索[J].中国科教创新导刊，2013（26）：142.
【关键词】人体工程学啦啦操服装应用性研究
1前言
当今社会愈加关注人类健康与环保的生活方式，响应全民健身的号召，中国掀起一股啦啦操浪潮，在校园、广场、健身房或比赛现场它的身影无处不在，啦啦操作为一种积极健康的生活方式得到普及。现代服装设计理念强调的是服装设计中把人、物、环境这三大要素融合于各类设计中，在满足人的生活及心理需求的同时，强调产品设计的功能性与舒适性是当代设计的主题。如何根据啦啦操特点结合现代设计理念，设计出功能性强又符合人体工程学特点的啦啦操服装成为当前急需要研究的课题。
2人体服装设计
服装可以理解为人所处的生活环境中，离人身体最近，能穿着，能感觉得到东西。服装设计就是指把服装的各种构成要素合理运用，根据服装制作的目的，把各种必要条件综合后制成服装生产计划的系统。服装设计是一个系统化的过程，可以避免一些考虑不周和主观因素造成的失误。要实现服装设计的合理化，首先，要以考虑穿着的目的为前提，通过对市场，穿着者的层次和所处的各种环境，从人的因素和服装的组成要素两个方面来进行调配研究，并以此基础来调整服装构成要素，逐渐形成服装款式。
3啦啦操与啦啦操服装
啦啦操按照运动类别可以分为技巧和舞蹈两大类。技巧啦啦操运动的动作包含翻腾、托举、金字塔、抛掷四类难度动作。其动作特点表现为手臂动作在身体冠状轴前、动作快、定位准确，对手臂爆发力要求较高;舞蹈啦啦操:西方式的啦啦操主要体现于健美与性感，而中国式啦啦操是有别于西方啦啦操的，它融合了中国的传统文化及思想内涵，目前在我国比较推广舞蹈啦啦操。舞蹈啦啦操主要是由转体、踢腿、跳跃等难度动作和手位对比以及个性舞蹈等组合构成，通过多种空间，方向与队形变化展示舞蹈啦啦操的团队风采。啦啦操的审美要素主要体现在身体美、技术美、难度美、音乐美、节奏美、道具美和口号美等方面，它所产生的基本动因是煽动别人，激励别人。啦啦操表演讲究服装和舞台效果，动作美和视觉美效果，具高度的时代感和艺术性。啦啦操特点决定了啦啦操服装应该具有以下功能:(1)由于啦啦操练习的运动量较大，练习者的体温升高较快，排汗较多，服装应具吸汗效果好的特点;(2)啦啦操的动作幅度较大，应选择弹性好的紧身运动衣裤;(3)如参加正规比赛，全队服装应统一，自然大方。
4人体和服装设计要素的关系
人体与服装设计可以同时融合于一件衣服上，在穿着效果上和整体上不可分离。虽然说服装设计是自由的，但是还是要避免功能和装饰两者之间侧重点不同的问题，啦啦操服装属于运动装是侧重于功能性的。
4．1设计中人体的形态处理
可以将设计中的人体归类成以下三种形态:(1)人体静的形态;(2)人体动的形态;(3)人体美的形态。人体的形态系列:即人体的姿势。是人体的形态和服装的造型关系。人的形态系列是指人体静态时整体的形态，而功能系列是指人体各部分功能形态和运动动态所引起的人体的变化对服装结构形态的作用。它们之间都希望与服装达到美的效果。
4．2人体运动产生的形态变化
人体运动会引起的变化，它主要体现在:(1)关节运动会所引起的长度，高度的变化;(2)运动所引起的肌肉隆起和变形的部位变化;(3)在支撑服装部位所引起的知觉感受变化;(4)运动产生的皮肤伸展方向和程度的变化;(5)运动过程中服装滑移部位的变化;(6)还有变化而引起的脂肪变体和变位的变化等等。在进行啦啦操服装设计时要充分考虑到变化所带来的服装结构变化，在满足设计目的及功能性的基础上进行再设计，秉持“以人为本”的理念，坚持“衣人合一”的原则。
5人体工程学在啦啦操服装设计中的应用
5．1人体工程学在技巧啦啦操服装设计中的应用
技巧啦啦操系列动作对前肢轴线以上部位的服装设计要求很高，简单来讲是肩部和手臂部位的设计。分析动作及结构变化发现:手臂在人体上半身部分，要满足手臂快速变位的动作，便涉及到如何减少服装对手臂及前肢轴线部分所产生的压力及阻力问题。无论是翻腾、托举、金字塔还是抛掷等肢体动作，其无一没有使用臂力。通过人体的研究找出其发力点及人体对服装的支撑点，融合于服装结构设计中，以达到合理减少压力和提升爆发力的目的。根据目前的市场调查，技巧啦啦操服装一般以无袖设计或工字背的结构设计为主。当手臂进行向上拉伸，左右扭转、变曲时，人体三角肌位置的肌肉鼓起，身体上半部分的皮肤被强烈拉伸，如果是带衣袖设计的设计，应考虑到在手臂位置增加放松量或通过弹性大且轻薄具有吸汗性的面料来实现。
5．2人体工学在舞蹈啦啦操服装设计中的应用
舞蹈啦啦操有别于竞技啦啦操，其偏重于运动体态的观赏性。在进行服装设计的时，首先要考虑其动作会产生的体态变化，通过分解其动作。如转体、踢腿、跳跃等来对服装进行设计。该运动的人体美主要体现于腰部周围及腿部连接部位在运动中产生的美感，通过以衣服为媒介形式而表现出来。因此，对该服装设计应考虑如何去体现这些部位的美感问题。啦啦操的服饰美在表演中占有很重要的地位，它属于一种情感的直观表达，在人体与服饰的融合，并配合其运动道具，音乐等场景而达到“天人合一”的效果。而且能够做到刺激观赏者眼球，带动观赏者情绪的目的。真正做到设计中人、物、环境的完美结合。
6结语
关于啦啦操服装设计，已不单纯是追求结构造型及色彩搭配的表相设计，而是本着“以人为本”、“天人合一”的设计原则。是一种由内到外的，以服装为媒介的，充分结合人体工程学中人、物、环境三大要素的设计活动。由此而知，人体工程学在啦啦操服装设计中应用的重要意义。
参考文献:
［1］朱一帆．论服装结构设计中人体工程学的作用与影响［J］．新西部，2011(04)．
［2］陈晓玲．服装设计与人体工程学的功能关系［J］．消费导刊，2010(08)．
［3］一心．舒适的人体工程学设计［J］．个人电脑，2010(07)．
［4］张晓珂．浅析人体工程学在椅子设计中的作用［J］．知识经济，2010(17)．
关键词：人机工程；煤矿机械；应用
1为何如此重视人机工程学在煤矿机械的作用
中国是产煤大国，因资源丰富所以矿山机械产品也很多，煤矿机械属于野外施工中的重型机械，设备不仅庞大，而且操作复杂，而且面临的问题也很多，例如：噪音、油污、振动等干扰因素多，并且天气的复杂多变也影响操作员的正常工作，因此长时间操作是非常困难的，操作员一直不停地操作会因疲劳无法提高生产效率。现在人们对煤机设备的设计即希望造型新颖、布局合理、线条优美等有着审美价值，又希望操作过程中疲劳和精神负担，提高工作效率，减少事故发生。人机工程学作为这些年来新兴的一门学科。它涵盖的综合性较强，例如：人体科学、安全科学、环境科学、工程技术科学、社会科学及技术美学等各种方面理论的知识、研究方法和手段, 运行到整个体统中去,把人的生理、心理特征整合到机械中区，让人与环境与机电设备三者这件的关系相互贯通, 这样操作简便、安全舒适、让人、机、环境的结合达到最佳状态。
2人机工程学在煤矿机械设计中的作用
2.1人体数据在机械设计中的应用
矿井工作环境很艰苦也很很特殊, 因此如何设计出符合人的生理、心理特点的机械是非常有必要的, 我们希望技术人员在操作过程中可以有一个舒适、安全的的工作环境,又可以提高生产效率, 这就需要设计人员在产品设计的时候掌握机械的使用范围和人体各部分尺寸范围, 把人体测量数据灌入到机器中去。在设计过程中我们要把设备操纵的重点放在人的主操作位置上, 机械的运动和操控都是由人来主导，要符合人的操作习惯, 这样可以保证操作者在操作的过程中可以舒适、安全和有效果。此外在设计过程中还要结合操作者的操作的力度,把数据控制在范围内，方便操作。要是可以达到以上要求,这种人、机、环境三方何为一体的效果才能达到最理想的阶段。
2.2人性化设计的机械界面
这里所指的操作界面主要是指人机界面的页面。人机界面是人与机器之间传递和交换信息的媒介，是人与机器之间的界面交流。我们所知煤矿设备由于机械较庞大所以结构复杂、零部件机构较多,所以操作界面很是复杂和繁琐。界面杂乱无序会让你眼花缭乱，操作起来使人烦躁,还有种很粗糙的感觉,并且存在严重的安全隐患。我们所希望的人机界面，在外形上要美观大方,操作上要通俗易懂、操作便利，而且要有引导功能,让操作员在工作的过程中感觉到快乐,从而提高工作效率。操作面板是人与机器相交的主要界面,人在面板上进行运行操作,操作起其位置和倾斜角度达到人的需求，对界面上的显示、控制装置的大小、位置等，都要适应的人的舒适度，这样在操作时可以便捷、正确和高效的工作状态。
2.3减少煤矿机械操作中的噪音
煤炭工业是多噪声行业, 这种噪声不止存在在一个环节中，而是在各个生产环节中都存在的，所以对人的危害是很大的。煤矿生产设备噪声的生源繁多而且音量很高。这种噪声长时间下来对人耳可造成听力损失；这种噪声已经严重到影响技术员的正常工作，还造成人的睡眠质量下降，严重的还会引起各种疾病的发生；音量太大，技术员在工作中无法专注，会引起一系列的工作上的失误，对于较大负荷的强度工作，如果因为噪声的原因，引起的后果将是不可想象的；不仅如此，因为噪声还会让仪器设备无法正常运转, 造成仪表读数不准、失灵，甚至还可能金属材料因声疲劳而破坏。 因此，设计人员在煤矿机械设备设计的时候就要考虑到噪声的因素，我们要减少因噪声带来的影响。例如在设计时，设计人员了解煤矿通风机和局部通风机是噪声最大的发源地，我们就要减少这些部件的噪声，在通风机选型、空气动力学设计与机械设计时，保证通风机工作时噪声较低，或是把通风机的尺寸变大或是缩小，设计的这些原理，前提是不能影响技术经济的指标下，方可达到减低噪声的效果。
3结束语
现代化的机械工程在设计中会考虑人机工程学原理，已达到人性化的设计。结合环境因素、人为因素在设计中的影响。保证技术人员在工作操作中者可以放心安全的工作，还能保证提高工作效率。机械设计是非常重要的环节，因此设计产品时要充分考虑到人为的因素才可以解决劳动主体与劳动工具之间的矛盾，但也因现在人的能力是有限的，设计的有些产品无法适应人的操作，这样就不可能达到期望的人机协调。随着科学进步的发展，人类对自身的理解又更近一步的了解，对科技的发展也越来越重视，所以让人与科学的结合是非常有必要的，现在的人们体会到了高科技带来的便利，也不断的从经验与教训中认识到了人机系统协调关系的重要性，从而了人机工程学在机械操作设计中的重要性，在这条道路上我们还要不断的探究和深入。
参考文献：
[1]高焕,刘潇骁.分析现代设计理论和方法在煤矿机械设计中的应用[A].煤炭技术,2013(05).
[2]杨丽艳.浅谈人机工程在机械设计中的应用[A].机械研究与应用,2010(05).
[3]何萍.人机工程学在工程机械设计中的应用[J].萍乡高等专科学校学报,2007(03).
[4]李俊.人机工程学在机械设计中的应用[J].技术应用,2011(02).
[5]王建军.人机工程学在人性化煤矿机械设计中的应用研究[J].机械管理开发,2010(114).
[6]耿晓亮,于会荣,韩燕.人机工程在煤矿机械设计中的应用[J].煤矿安全,2012(09).
【关键词】LED筒灯；光生物效应；心率；色温
【Abstract】This paper focuses on investigating the effects of biological effects of body by color performance of the LED downlights. The effects on heart rate under different color temperature and power were studied and the correlation between heart rate and color temperature was established， which may provide the basis for the effective evaluation method of LED downlights. This work is expected to provide practical and theoretical support to realize more humane， comfortable LED downlight lighting， and also provide scientific basis for enterprise product development， quality control and government regulation.
【Key words】LED downlights； Photobiological effect； Heart rate； Color temperature
0 前言
LED筒灯作为一种应用前景广泛的照明灯具，对于室内照明的适应性已越来越被人们知道，主要应用于商场、办公室、医院、家庭等，安装简单方便，应用前景广阔[1-3]。目前，现有的LED筒灯照明标准及规范仅对视觉效果有规定，而未考虑光生物效应的作用[4-5]。采用不同的LED筒灯照明光源，会产生不同的光生物效应，将对人的视觉心理、生理反应、工作效率等等造成不同程度的影响，因此，需要研究LED筒灯的光生物效应，为科学有效评价LED筒灯照明安全，为人们提供更加舒适化、人性化的健康照明提供理论支持。
1 实验
三寸5W可以调节不同色温（3000K、4000K、6000K）的LED筒灯，图1分别为3种不同色温的LED筒灯灯光图。它们被安装在仅仅只占地大约几平方米的宿舍内。设置实验初始条件环境温度为26℃，受测者的心率和受测者的血压等采用电子血压计进行记录，受测者的心率连续每分钟记录一次。
在实验测试开始之前，先准确无误的告诉每位被测者实验测试实验流程，与此同时也让被测者了解和认识实验场景和所用到的仪器。具体实验工作流程如下：
（1）每位被测者先在黑暗环境中待上15分钟，同时把测试环境的室温调节在26℃；
（2）在黑暗环境中待上15分钟后，打开LED筒灯，同时维持测试环境的室温在26℃；
（3）在打开LED筒灯25min后，将测试条件环境的室温温度调节至18℃；
（4）在20分钟里测试环境的室温逐渐降低直至实验结束。
每组实验都有5位被测者参加，被测者都没有眼疾等一系列的视觉问题，每位被测者都必须参与3组不同LED筒灯色温实验和4组不同LED筒灯功率实验，进而减少人体固有生理节律和外界一些特定因素的影响，每次测试实验都安排在晚上19：00至22：00进行实验测试。每位被测者分别在连续几天地同一时间段完成不同的实验测量与测试。
2 结果与讨论
（a）色温为6000K时人体的心率变化示意图
（b）色温为4000K时人体的心率变化示意图
（c）色温为3000K时人体的心率变化示意图
通过电子血压计每分钟测量人体的心率并记录相关数据。分别取人体处在开不同色温LED筒灯前后或者不同功率LED筒灯前后，被测者在黑暗条件环境下和被测者在开不同色温LED筒灯或者被测者在开不同功率LED筒灯条件环境下各10min为理论数据作为人体心率变化的参考评价，在这20min期间内，除了LED筒灯有无发生相应的变化外，其他实验测试环境要保证基本上不变。被测者在不同色温LED筒灯环境下人体心率变化情况分别用图2（a）、（b）、（c）来表示。实验测量人体在不同功率LED筒灯条件环境下人体心率变化如图3所示。
图2和图3表明，从暗环境到明环境的前后20分钟，心率会发生明显的升高。在LED筒灯正白光6000K环境下心率的变化幅度要大于在LED筒灯自然光4000K环境下和在LED筒灯暖白光3000K环境下，而在LED筒灯自然光（4000K）实验条件环境下心率的变化幅度要大于在LED筒灯暖白光（3000K）实验条件环境下。在不同功率LED筒灯条件环境下心率的变化幅度，在LED筒灯12W条件环境下心率的变化幅度大于在LED筒灯9W条件环境下心率的变化幅度大于在LED筒灯5W条件环境下心率的变化幅度大于在LED筒灯3W条件环境下心率的变化幅度。
3 结论
本文针对LED筒灯光色性能对人体光生物效应的影响进行研究，探讨了在不同色温或功率下心率的变化情况，希望结果对实现更加人性化、舒适化的LED筒灯照明提供实用性的理论支撑。
【参考文献】
[1]罗婉霞，李柏林.拉深工艺在LED筒灯设计上的应用[J].照明工程学报，2014（4）：90-94.
[2]李炳华.浅谈LED在室内照明中的应用[J].智能建筑电气技术，2014，8（5）：6-11.
[3]佚名.强大的LED筒灯和射灯高品质的照明和广泛的应用[J].中国照明，2011（11）：55-55.
正交设计法优选指甲油展开剂体系
显微共焦拉曼光谱仪分析黑色圆珠笔油墨
交通事故微量物证检验失误原因之探讨
激光打印字迹人为老化表观特征的研究
白瓷砖表面遗留汗液和灰尘重叠手印数码摄影及影像分离的研究
论视频图像侦查
治安预测方法与技术比较研究
公安学文献信息资源获取途径之探析
不完全归纳推理在公安情报分析中的应用
浅谈涉警公共危机事件中的制约因素及其处置
公安机关文化软实力探析
公安机关虚拟社会管理对策研究
信号控制在道路交通组织中的作用与分析
粒子群算法在应急疏散中的应用研究
城市突发事件下的空间疏散脆弱性研究
基于网格Agent的人群聚集模型研究
基于CTM的避震疏散动态交通流分配研究
当前视频监控图像侦查中存在的问题及完善构想
声波定向发射器的原理研究与电路实现
对一种立体痕迹制模材料的改进研究
足底压力分布年龄差异分析
FPF物证在交通事故现场重建中的证据作用
腐败生物检材中甲基异柳磷的检验
3个STR基因座在岫岩满族及广州汉族群体遗传多态性
基质分散固相萃取GC/MS法检测人体血液中去痛片的主要成分
2005年版第五套人民币真伪百元券比较研究
基于火焰闪烁特征的判别依据研究
犯罪现场碎片拟合系统设计与实现
基于差分二值化的指纹预处理算法
改进GDOI以支持TESLA的组播安全解决方案
羽毛球馆人员疏散计算机模拟研究
应对方式对交通警察工作压力和工作满意度的影响
基于交通事故工程学分析法的交通参与方式认定研究
城市道路交通安全预警指标体系研究
论警察的实战能力
中国现代警察培训体系中的“利益相关方”及其信息反馈模式
论大型体育活动中的现场处置战术
视频监控标准对安防系统图像质量的影响
室内定位技术在公共安全领域的应用探讨和技术实践
高效液相色谱法分析蓝色复写纸的种类
感光树脂版伪造印章印文的检验
中英文签名笔迹鉴定的比较研究
气枪枪弹射击痕迹——小线纹痕的产生及其利用
常用语音特性在鉴别双胞胎语音中的区别力研究
人脸识别及其在公安工作中的应用研究
牙齿个体识别及其在法医学中的应用
引入MDA理念对金盾工程建设的意义
公安信息的综合应用与标准化
皮肤电传导反应持续时间在犯罪心理测试中的意义初探
浅谈刑事技术人员在查缉地下加工厂中的作用
警察院校学生品德特征测评的初步研究
对建立公安院校毕业生跟踪调查指标体系的思考
基于广义数据挖掘的计算机取证技术
GSM快速双向认证机制研究
关于RUXP软件过程方法的研究与应用
犯罪现场纸质碎片边缘识别研究
>> 基于老年人行为和心理的坐具研究 空间环境中人行为、心理研究 现代公共空间环境设计对人行为心理的作用 基于个人行为的建筑空间设计研究 浅谈农村老年人行为习惯与营养健康的关系 浅析满足老年人行为需求的家具设计研究 适应老年人群心理行为的建筑设计 基于人行为特性的商业空间导识系统设计 基于静态游人行为的城市开放空间研究 城市综合体室外公共空间形态对人行为模式及心理的影响 个人行为与建筑空间的对话 行为心理在建筑空间设计中的运用探究 基于行为心理的建筑空间设计研究 基于老年人交往行为需求的老年公寓设计探索 城市广场设计与人行为心理的关系 刍议心理护理干预对老年人健康行为的影响 老年人行事要“6慢” 透析老年人的轻生行为 老年人户外空间活动设施规划设计探究 基于人体工程学的老年人居住空间设计研究 常见问题解答 当前所在位置：l.
[2] 陈海， 从城市建设角度浅谈无障碍设计的要求[J]. 中国勘察设计， 2009（9）：86-88.
[3] 洪涛，赵伟沾，基于老年人生理与心理的城市公0规划设汁[J].北方园艺，2008， （ 1 ）163-164.
[4] Ulrich R S. Effects of Interior Design on Wellness： Theory and Recent ScientificResearch[J]Joumal of Healthcare Design. 1992（3）： 97-109.
[5] Ulrich R S. Natural versus Urban Scenes： Some PsychophysiologicalEffects[J]. Environment and BehavioL 1981（13）：523-556.
关键词：居住空间；人性化
一 人性化设计的概念
“人性化”设计是指在设计过程中，根据人的行为习惯、人体的心理形态、人的体能结构和人的思维方式等综合因素，在原有设计的基本功能上，最大限度的运用科学方法，围绕“人”这个主体，对设计对象进行优化，从而使使用者用起来更加方便、得心应手。室内设计的目的是创造满足人们物质生活和精神生活需要的室内环境。人性化体现在室内设计中就是在对室内空间进行设计时把使用者的生理、心理、情感的需求作为首要考虑的问题，把对人的关注作为重要因素，形成一种贴近生活、功能合理、舒适自然且具有浓浓“人情味”的室内设计，使设计成为物质和精神的完美结合。人性化设计是在设计中对人的生理和精神需求的尊重和满足，是对人性的尊重。
二 人性化设计的意义
现代主义设计过多的强调理性主义和观赏性，忽略了对人性化、多样化的关注，受到人们越来越多的的批评和指责，从而走入了冷漠化和单一化的歧路。现代设计是科学和艺术、技术与人性三方面的结合，科学技术给设计提供了坚实的结构和良好的功能，艺术使设计富于美感，人性则给设计带来了情趣和活力，成为人与设计和谐亲近的纽带。
人是设计的中心，离开了对人心理要求的反映和满足，离开了热爱人，尊重人的目标，设计便偏离了正轨。居住空间的品质体现了人的需求和层次，居住环境的好坏直接关系到人的生活状态和生活品质，高品质、高效能的生活空间不仅仅是使用功能上的体现更是使用着精神上的寄托。一个好的设计必须把设计技术和人文有机的结合，为人们身心的健康的发展、为造就高洁完美人格的精神而倾心服务，设计才会永远具有人类生命的活力。
三 人性化设计的原则
3.1 安全性原则
近年来，随着社会的发展和国民经济能力的提高，人们对居住环境的要求越来越高，据统计，中国目前有85%的住宅新搬用户对房屋进行装修改造，大大推动了室内设计行业的发展。但与之俱来的安全问题也日益严重。许多设计师或居民一味的追求装饰的美感而忽略了装饰不当而带来的诸多安全隐患。如有的住户为了扩大空间或利用墙体做壁橱、鞋柜等，在不懂房屋结构的情况下，随意拆改墙体，严重影响了墙体的抗震能力和承载能力，大大降低了结构的可靠性，给房屋结构安全留下极大的隐患。其次还有用户擅自改动给排水设施，导致排水不畅，楼板漏水的情况。另外装修造成的火灾隐患也是不容小视的。目前家庭装修材料大多以木材和其他有机产品作装饰材料，这些都具有易燃性，如果注意不当很有可能加大火灾隐患。
3.2 经济性原则
勤俭节约一直是中华民族的优良传统，无论在任何时候都是我们应该遵守的原则。提倡住宅设计的经济性也是人性化设计中的一个重要原则。这种经济型原则体现在采用科学合理的规划增加室内空间的利用率，如垂直空间的利用和零星空间的利用；正确选择再生性与节能型共存的装修材料、家具以及饰品，如循环利用的洗手池和马桶、节能灯等。另外，充分利用自然因素，利用室内的自然采光和通风也可节约能源，降低住宅装饰成本。
3.3 功能性原则
任何设计都应以实现功能性作为设计的基本要素，脱离了功能的设计只不过是一具空壳。在居住空间的设计上，功能性是居住者关心的首要问题。因此了解业主的职业，爱好和家庭背景并进行充分的沟通才能供其所需，将这一要素做到尽善尽美。
3.4 健康性原则
现代社会污染的污染现象日益严重，在室内设计给人们带来视觉和精神上的审美和享受的同时，装修给人带来的健康隐患也在日益增多。由于装修材料的不合格导致的对人体有害气体的释放，在布置空间时由于隔断不当造成的通风不顺畅影响室内空气质量的现象时有发生。室内装饰材料污染是目前造成室内空气污染的主要方面。根据国家卫生、环保部门做过的一个调查发现具有毒气污染的材料占68%，这些材料会引发呼吸道、消化道、视力、神经等三十多种疾病。室内装饰材料用的油漆、胶合板等材料散发的污染物不但种类繁多，而且危害严重。因此，人性化设计应尽量采用无危害的绿色装修材料。
3.5 舒适性原则
住宅设计中主要的设计目标就是使人处在居住空间时感觉温馨舒适、心情愉悦、精神放松。舒适性不仅表现在视觉方面还有行为方面。视觉舒适是指人在室内活动时，对周围的物体形态、色彩感觉舒适合理，无不良反应。在视觉舒适方面，需要室内设计师运用各种手段和理论了解业主的职业、性别、性格爱好和生理习惯等，从而研究业主的情感与意志，研究人和环境的相互作用，做出一个适合业主个人情感的空间环境。这样才会使室内空间产生强烈的艺术感染力，使其更好地发挥在精神功能方面的作用。人的行为舒适的体现就是空间大小适宜，它强调人在室内居住时室内空间的规模和功能适应人的相应活动要求，满足行为需要。这也包括家具和室内其他设施在使用时的合理度。
3.6 智能化原则
随着中国综合国力的增强，人们的居住条件得到很大改善，中国也跨进了信息时代。信息技术的发展带来的各种高科技产品迅速渗透到人们生产和生活的各个角落。信息化在改变我们生活方式的同时也慢慢影响着我们的住宅。现代室内装饰设计，置身于现代科学技术的范畴之中，如何实现安全、舒适、便捷的家居环境，更好的满足精神功能的要求离不开智能化的帮助。大体来说，智能化在居住空间的应用可以体现在安全保卫和消防报警自动化、家电设施智能化、节能、物业管理自动化、信息通讯自动化等方面。
四 人性化设计在装饰工程中的体现
4.1 功能布局的重要性
住宅室内设计，就是为居住者的日常生活所需服务，而不仅仅是停留在对视觉效果的追求上。以人为主，功能为先，一个健康合理的室内空间应该是一个规划合理，科学，能够充分满足人们在室内生产、生活、工作、休息等要求，并能够充分挖掘人的潜能，给人以美的感受的空间。所以在进行室内设计时要充分考虑使用功能要求，使室内环境合理化、舒适化、科学化。
4.2 设计空间的人机工程学
人机工程学就是以人为主体，应用人体测量学、人体力学、劳动生理学、劳动心理学等学科的研究方法，研究人体结构特征和机能特征、心理、力学等方面与室内环境和各人之间的协调关系，选择最适合人的身心活动要求的装饰手法，取得最佳的使用效能。无论家具、设施还是室内其他陈设都是为人所用，都需要一定的摆放空间、使用空间和心里空间。这种空间在一定程度上取决于人在使用状态下的舒适状况和方便程度，能否把握好住房空间的比例与尺度，是一个极为重要的设计手段与技巧。盲目地加大装修细部的尺度，如粗大的门套、顶角、线脚等超尺度的装修，不仅造成了本不应该的浪费，而且还会相对地缩小房间应有的空间感。或者盲目追求大尺度、大气派的家具，而不考虑房是否与房屋本来的空间结构相协调，同样也会起到适得其反的效果。因此合理的空间规划结合人机工程学的理论，针对每个业主的具体情况，考虑人们的活动规律，合理的安排空间、处理好空间关系、空间比例并选择合适的家具和设施才有助于提供舒适的住宅设计。
4.3 减法设计的运用
现在很多的室内设计过于的雕饰和浮华，这是对生活的过度放纵和对人们精神上的折磨。现代人的生活和工作环境中都充斥着各种紧张和压力，在历尽喧嚣之后总觉得身心疲惫，内心渴望一种简单的平静和安宁，一种简朴的环境来帮助他们保持清晰的头脑，卸掉满身的防备，回归到轻松自在的家的氛围，感受那些真实温暖的亲情和柔和的生活方式。所以减法设计在室内设计中的应用是非常必要的。现代派建筑大师密斯・凡・德・罗曾经说过“毫无意义的装饰就是犯罪”，相对于加法设计来说，减法设计是利用最少的资源和材料来实现美观和实用的途径，是经过取舍的判断，减掉多余的元素和装饰，从而使空间变得纯粹、轻松的一种手法。减法设计同样也是对当今社会倡导低碳环保的一种体现，室内家具的选择讲究组合利用和实效性，用色纯粹，线性简洁，空间纯净。空间装饰材料单一且用量少，尽量直接展示建筑结构的原始美而不做过多的额外装饰。
4.4 合理的色彩设计
色彩是视觉传达的五大要素之一，在室内设计中具有较强的视觉冲击力，不同的色彩不仅对视觉环境产生影响还会使人产生不同的心理感受和情绪。色彩处理得当既能符合功能要求又能取得美的效果，有利于工作和健康。
4.5 尊重人文因素
设计要体现对人的关怀就要求设计师真正了解业主的思想、习惯，职业和设计需求，对不同的客户进行不同的设计定位和分析，从而体现以人为本的思想。我国是多民族的国家，由于人们所处的环境、气候条件的差异，生活习惯与文化素养的不同，在室内装饰风格和要求上也存在着很大的差别。设计中要充分考虑业主的生活氛围，切实从使用者的角度出发，尽量从多方面考虑以满足使用者的生理和心理情感需求，这样的设计才会真正深入人心。
五 结语
和谐、高境界的室内空间能让人们解读到设计师的人生观和建筑所蕴涵的文化，使居住者受到文化和艺术的熏陶，而不仅仅是建筑本身的造型和空间关系。随着现代社会生产力的提高和经济的发展，人们越来越重视居住空间的装饰，然而另人们失望的是很多设计过多的追求室内环境的装饰美和形式美，过多的考虑如何给设计企业带来利润，确忽视了设计的本来目的和室内设计的人性化。忽略了设计只有在尊重自然、以人为本的前提下才会具有生命力。法国著名艺术家罗丹曾说过“艺术就是感情”，当代设计师只有在设计中融入自己的感情，始终贯彻以人为本的原则才会创造出真正的设计。
参考文献
[1] 柯瑞丝.人性空间[M].北京：中国轻工业出版社，2000.
[2] 龚锦.人体尺度与室内空间[M].天津：天津科学技术出版社，1987.
[3] 马添.浅谈室内空间人性化设计[M].科技创业月刊，2011，3.
[4] 常怀生.环境心理学与室内设计[M].第一版，北京：中国建筑工业出版社，2000
[5] 文剑钢.“人性化”室内设计理论探讨[J].装饰，北京.2006（8）.
[6] 李彬彬.设计心理学[M].北京中国轻工业出版社，2001.
[7] 曹瑞林.室内设计[J].郑州：河南科学技术出版社，2007.
[8] 聂荣梅.试论室内环境色彩设计的人性化[J].西南科技大学学报，2003，12.
关键词：电脑职业病；预防措施；腕管综合症
中图分类号：TP30 文献标识码：A 文章编号：1009-3044（2013）03-0659-02
随着电脑的普及，电脑操作者常抱怨脖子和肩膀疼痛，眼睛疲劳，视线模糊，手腕生疼、肩膀发麻、手指的关节不灵活……这些就是电脑职业病的常见症状。
1 电脑职业病的表现及原因
1.1 手腕疼痛
电脑使用者每天长时间的接触、使用电脑，重复地在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，这就使部分神经肌肉组织呈紧张状态。会引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛，有时可累及腱鞘和肌肉组织。
1.2 眼睛疲劳，流泪
主要原因是电脑使用者因长时间精力集中于屏幕，而电脑屏幕亮度长时间不变、字迹密集、室内光线不合适等因素，再加上工作过程中不注意调节视力，从而造成眼睛疲劳以及视力下降。
1.3 机房环境因素造成人体不适
长时间在不通风的机房，就常会使人头晕目眩，体质容易下降。此时各种传染性病毒很容易入侵人体。春秋两季，机房工作人员也是流感的高发人群。
2 电脑职业病的症状
2.1 腕管综合症
腕管综合症（Carpal tunnel syndrome），是指人体的正中神经在进入手掌部的经路中，受到压迫后产生的食指、中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感等症状[1]。也就是俗称的“鼠标手”。
2.2 肩周炎
是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。
2.3 颈椎病
主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木等症状。
2.4 干眼病
干眼症患者常有眼部干燥、异物感、畏光、视力模糊或波动等不适，严重者可引起视力明显下降而影响工作和生活，甚至导致失明。
3 电脑职业病的预防和缓解
3.1 键盘和鼠标的高度要恰当
最好低于座位时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标距身体越远，对肩部的损伤越大[2]。键盘的高度也应和鼠标差不多。很多电脑桌没有鼠标的专用位置，把鼠标放在桌面上长期操作，对手腕会有损伤。
3.2 手臂位置和用力要恰当
手臂不要悬空，以减轻手腕的压力；移动鼠标时不要用腕力而尽量用臂力，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，以用力轻松适中为好。
3.3 正确摆放显示器，并调节显示的合适亮度
显示屏比视线略低，以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。眼睛要距显示器需要70厘米以上，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。把显示器亮度调整到不使眼疲劳的程度。即显示屏的亮度要适中，不可过亮，背景尽量选择多色素的，在读长篇的文本时白底黑字和黑底白字交替使用。
3.4 选择适合自己的鼠标键盘
鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。有条件的话，选择按人体工程学设计的鼠标，以缓解手的疲劳[3]。
3.5 注意用眼卫生
注意用眼习惯，每隔1h就要休息5至10min，远眺放松。为了防止结膜发干，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳，预防干眼症。
3.6 简单有效的手、肩、颈部运动
1）手指伸展活动。双手手指用力伸展20次，这种活动对手部血液循环有很好的促进作用。用左手轻揉右手手指，每个手指揉15s左右。
2）耸肩运动。耸肩20次，然后双手揉肩3min。
3）摇头运动。左中右摇头20次，然后双手揉颈部3min。
4）手掌摩擦运动。双手合十，前后做摩擦运动，达到手掌微热的效果，这种简单的运动同样能够促进血液循环。
5）常做眼保健操。
3.7 改善机房工作环境
1）在电脑前工作时，机房既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同
2）机房保持通风，空气对流
3）定期对机房进行消毒，尤其键盘和鼠标要常消毒。
参考文献：
[1] 刘二地.推拿配合运动疗法及ADL指导治疗腕管综合症[J].中国科技信息，2009（5）：192-192.
购物车(0)