时间：2023-01-14 08:48:38
导语：在大学生职业生涯的撰写旅程中，学习并吸收他人佳作的精髓是一条宝贵的路径，好期刊汇集了九篇优秀范文，愿这些内容能够启发您的创作灵感，引领您探索更多的创作可能。
一、职业生涯规划的理论基础
1.职业生涯规划的内涵
职业生涯规划是指个人在对内外因素进行分析、总结的基础上，确定自己今后想要从事什么职业、担任什么职务或职位，并且为达到这个目标进行必要的知识、能力等方面准备而进行的规划。职业生涯规划是帮助大学生从认识自我到了解社会再确立目标最后成功就业创业的有效方法，是让大学生尽快成长成熟、迅速适应社会、最终实现人生价值和贡献社会的重要保证。
2.高校大学生职业生涯规划辅导的必要性
高校大学生正处在个体职业生涯的探索阶段，大学生的知识、能力结构正逐步完善，世界观、人生观、价值观在逐步形成，成人意识和社会责任意识在逐步到位。因此，大学期间是做好职业生涯规划的最佳时期和关键性时期。大学生职业生涯规划辅导能促进大学生技能性就业能力、竞争性就业能力和持久性就业能力的提高。它是大学生个体成才的有力保证，是加强高等学校就业工作的有效途径。所以，对大学生进行行之有效的职业生涯规划辅导是十分必要的。
二、高校大学生职业生涯规划辅导的现状及存在的问题
我国高校开展职业生涯规划辅导的时间短，在理论和实践上均处于探索实践阶段，因而其现状总体上还难以令人满意，主要表现在以下几个方面：
1.我国职业生涯规划辅导起步晚
在美英等发达国家，职业规划工作是从孩提时开始做起，从小学开始正规的职业教育，这种长期的职业生涯教育，使得学生能够根据自己的兴趣、能力及社会需求做出正确的职业选择。而目前我国忽视了早期的职业生涯规划辅导，到了大学才进行职业生涯规划辅导。所以说我国大学生职业生涯规划辅导是在先天不足的基础上异常艰难地运行起来的。
2.高校职业生涯规划辅导体系不完善
2.1机构设置不合理
职业生涯规划辅导不能简单地等同于就业指导，它是一门建立在管理学及心理学基础上的综合性、应用性很强的学科。目前，大多数高校没有成立专门的职业生涯规划辅导机构，只是作为就业指导机构的工作内容之一，这种工作体制会使从业教师将大学生能够顺利就业、提高毕业生的就业率作为职业生涯规划辅导的主要目标，从而忽视它的深层意义，影响和制约职业生涯规划教育的效果。
2.2缺乏专业化师资队伍
我国高校专职从事职业生涯规划辅导的人员数量少，专业素质参差不齐， 大都是来自学校就业指导服务中心、部分辅导员和班主任等基本上都属于兼职教师。他们没有经过系统、规范、经常性职业生涯规划培训，理论功底和专业水平不高，对学生的职业生涯规划辅导仅仅局限于一些常识的讲解，针对性不强。
2.3缺乏个性化指导
班级授课和开设讲座是目前高校的职业生涯规划辅导最常见的形式，这种统一的辅导形式不能解决学生个体在生涯准备、生涯试探、生涯抉择、生涯适应过程中的不同困惑，导致大学生个体难以作出适合自身特征的发展判断。所以，学生的人生定位和职业道路的选择需要个性化的指导与服务。
2.4缺乏实践性指导
大学生的自我认知与对职业环境的认识是需要在实践中检验的。所以，大学生职业生涯规划必须来源于实践，并指导实践。但是，面临高校学生人数多，师资有限的实际情况，大多数学校在开展职业生涯规划辅导时，只采取简单的理论教学，没有让学生深入社会进行实践体验。
3.大学生职业生涯规划意识不强
我国的高等教育已经进入到了大众化教育阶段，就业机制已经发生了从“统包统分”到“自主择业”的根本转变，但是由于受各种因素的影响，大学生的就业观念并没有跟上就业机制的转变，很多大学生对职业生涯规划意识淡薄，对自己的价值观、能力等不了解，对专业前景、市场动向不熟悉，对相同专业的历届毕业生的就业去向不关注，自己职业目标模糊，或有职业目标，却迟迟没有明确的计划。
三、解决高校大学生职业生涯规划辅导存在问题的策略
1.改进和完善大学生职业生涯规划辅导体系
要全面、系统地做好大学生职业生涯规划工作，必须建立完善化、全程化、个性化的职业生涯规划辅导体系。
1.1建立健全组织机构
高校应转变工作思路，根据大学生成长和发展需要，在原有就业指导中心的基础上，形成由校领导统领，就业指导中心、学工处、团委、教务处、二级学院及学生社团等部门具体实施，辅导员、校内外专家、就业指导教师、行政人员、校友、学生家长等共同参与的大学生职业生涯辅导格局。
1.2加强师资队伍建设
高校要组建一支素质高、专业强、水平高的师资队伍，要坚持 “请进来、走出去”的原则，请专业的培训机构对学校的师资进行培训，提高教师的专业化水平，掌握国内外的职业生涯规划辅导的最新动态、最新理念、最新方法，各高校之间多进行有效的交流，做到优势互补。
1.3加强个性化辅导
一是建立职业辅导咨询，由经验丰富的专业咨询人员提供咨询服务。二是建立职业生涯规划档案，记录学生在校期间对生涯认识的成长历程，为学校职业生涯规划辅导提供参考。三是实施职业导师制，导师要对学生进行个性化的辅导，指导学生选择专业方向，制定、实施和完善职业生涯规划。
1.4加强实践性指导
高校应通过专业的社会实践实习基地等途径，以志愿者服务、岗位体验等形式，让大学生有选择地参加社会实践，通过实践掌握行业岗位需求变化与单位的用人标准，不断修订和完善自身职业生涯规划，增强职业生涯规划的适应性，并有目的地构建与职业目标相一致的能力结构、知识结构和素质结构。
关键词:大学生 职业生涯辅导 对策措施
中图分类号:G647.38文献标识码:A文章编号:1005-5312(2009)17-
社会发展和社会分工导致了职业的产生。“职业”一词在现代汉语词典里被解释为“个人在社会中所从事的作为主要生活来源的工作”。而“生涯”一词则指从事某种活动或职业的生活。由此看来,“生涯”有广义和狭义之分。广义的生涯包括了人的“衣食住行”这些基本的生活要素;而狭义的生涯即职业生涯。对于职业生涯含义的认识,总是仁者见仁,智者见智。不同国籍的学者有不同的文化背景,同一国家的学者有不同的阅历,由此导致对于职业生涯含义的认识千姿百态,不同的学者从不同的角度赋予了其不同的内涵。
然而,职业生涯作为一种客观存在,各国学者对其的认识还是存在一定的共性的。通说认为,职业生涯具有浓厚的个人色彩,是个人追求自身需求的工作经历和内心体验。它是一个发展的概念,动态的概念,包含着个人具体职业内容与职位的发展变化等。
据此,职业生涯辅导应该立足于个体的职业生涯发展,充分尊重个体差异,促进个体的职业生涯成熟,以期协助个体实际达到其所能达到的发展阶段。
一、大学生职业生涯辅导的必要性分析
大学生做为国家的宝贵人才资源,需要得到正确的引导和培养,科学合理的使用,以期充分发挥他们在社会主义现代化建设中的重要作用。这对于落实科学发展观,实施科教兴国和人才强国战略,应对经济全球化背景下我国面临的机遇和挑战,实施全面建设社会主义和谐社会,实现中华民族的伟大复兴,使大学生肩负起时代赋予他们的使命有着极其重大的意义。
近几年来,大学生就业问题频频凸现,大学生职业观念、职业道德等方面存在的问题透过大学生无业可就、有业不就、就业生频繁跳槽等现象被一览无遗。高校的连年扩招导致毕业生数目节节攀升。而应试教育带来的却是学生学习目的的单薄,学习能力的薄弱。由此导致高校毕业生就业率连年下滑。大学生就业形势的严峻勿庸质疑,并且这严峻的形势将不会在短期内缓解。这就要求大学生做好十足的准备,以面对激烈的就业环境。大学生职业生涯辅导对于加强大学生对自身的认识和了解、明确自己的兴趣爱好、认清自身的优势劣势、确定切入社会的起点均有着重要的意义。
发达国家的生涯辅导和职业教育往往始于幼儿阶段,看似简单、直接的引导方式却得以在潜移默化中使人的生活目标和职业理想逐渐清晰和明确。而我国受制于诸多方面的因素,近年来才开始引入职业生涯辅导,并引起重视。此外,中等教育与高等教育的衔接也出现了较大问题:大部分学生在高考后不了解专业和今后职业发展的情况下受父母、老师的影响而填了志愿,使得他们学习目标不明确,心存疑惑而茫然地学习与生活。
面对严峻的就业形势和考虑到学生日后的职业发展,辅导大学生制定职业生涯规划,并按照其职业生涯规划理论加强对自己的认识和了解,指导自身的职业选择和发展有着十分重要的现实意义。
二、我国大学生职业生涯辅导的现状
据一项调查显示,目前我国大学生中了解职业生涯规划与发展知识的比例相当低,绝不多数大学生甚至不知职业生涯为何物。大学生对职业生涯规划的了解程度随着年级的升高有一定程度的加深,由此可以看出大学教育对大学生职业生涯的认识产生了一定的效果。但总体而言,四个年级的大学生对职业生涯规划的了解程度差别并不大。这也证实了大学生职业生涯辅导工作情况的不尽人意。大学生的职业考虑大多不够专业、不够系统、缺乏科学指导。大多数大学生在对职业生涯规划知识不清楚的情况下对自我的职业选择做过考虑。甚至有相当一部分大四学生尚未有过对职业选择问题的考虑。
学校对大学生职业生涯辅导工作的认识和重视不足,组织体系不完善也是个不容忽视的难题。不少高校受毕业生计划分配制度的长期影响和固有观念的束缚,其职业生涯辅导机构对大学生职业生涯辅导工作的内涵和意义认识不足,单纯地认为职业生涯辅导机构仅仅是执行一种行政程序、一次性完成任务的部门,由此造成初步建立起用人单位的“关系网”的职业生涯辅导人员的资源浪费,导致就业工作可利用的社会资本的流失。另外,职业生涯辅导机构的工作人员配置在数量、质量上均有不足。一方面高校职业生涯辅导机构的固定人员数量得不到保证;另一方面职业生涯辅导人员专业化程度低下成为更突出的问题。大学生职业生涯辅导是一项极具专业知识的工作,需要的不仅是广博的学问、专业的知识,更要求强烈的责任心和敬业服务精神、高度的组织管理能力和敏锐的信息捕捉应用能力。
三、以科学发展观为指导,完善大学生职业生涯辅导
以人为本是科学发展观的本质和核心。坚持以人为本,就是要实现人的全面发展,满足人民群众日益增长的物质文化需要。这点贯彻落实到高校则表现为一切以学生为本,一切工作都以满足学生需要,促进学生全面发展为出发点和归宿。
第一,更新大学生职业生涯辅导观念。大学生职业生涯辅导是一项全面而系统的工程,其重要复杂程度决定了类似学生教育管理中心等单独的机构是无法完成的。它需要贯穿于每一个大学生的四年(甚至更长)教育过程,必然会涉及到学生自身及面向学生的校内外服务与管理机构。基于此,学生、学校和社会观念的更新是做好大学生职业生涯辅导所必需的。
观念更新的核心在学生。大学生职业生涯辅导以学生为主体,唯有学生自觉、自愿、自主地参与,才能真正发挥职业生涯规划应有的功能。高校思想的转变亦不容忽视。高校的根本任务在于为社会输送合格的劳动者。大学生职业生涯规划作为大学生事业成功的导航仪。
第二,将职业生涯规划的内容渗透于专业课程教育。各高等院校在悠久的历史,长期的发展中,学科教育必然都已形成了完整的体系。门类众多,领域分治的各个学科中均蕴涵着丰富的职业教育内容。因此,对大学生进行职业生涯辅导的一个有效途径就是利用学科教育进行渗透。这一举措在得以充分利用课堂资源,拓展学科教育的应用领域的同时又节约了教育时间,优化了教学内容,效果往往事半功倍。
世界观、人生观、价值观是影响择业观形成的重要内因。职业生涯辅导应渗透于学校的学科教育过程中,并借此培养学生科学的世界观、人生观、价值观。这种科学的“三观”将有助于大学生正确全面地认识自身,确立恰当的择业期望值。
第三,结合大学生社会实践活动进行职业生涯辅导。目前我国大部分高校都实行全日制教学制度。因此,大学生的日常生活都被限定在学校这个小圈子里。大学生对于社会的初步认识一般是通过社会实践。校园环境的平静,生活中缺少逆境和复杂的情境体验,造成了许多大学生依赖性强,意志薄弱,耐挫折能力差,怕吃苦等毛病。大学生要想锻炼品质、提升自我认识、了解社会、培养自身能力,必然要勇敢地走出校园。
此外,高校还可以采取其它诸多方式来完善大学生职业生涯辅导工作。比如健全职业生涯辅导的制度。任何一项事情的圆满完成都必然需要合理制度的支撑。职业生涯辅导同样也需要有制度上的保障才能得以顺利开展。这主要表现在各高校有系统的开设职业规划课程,使职业生涯规划成为大学生的必修课等。
大学生职业生涯辅导不是短期的、固定的、可以一蹴而就的,它是一个长期的、变动的、全面系统的过程。随着大学生的发展变化,必然要求它也随之进行适当的调整。基于此,各高校需要具体情况具体分析,根据在校学生的实际情况,辅导大学生不断健全、完善职业生涯规划,并指导监督他们认真实施,及时修正,使职业生涯规划得以充分发挥功效,为促进大学生的发展作出贡献,为大学生就业打下坚实的基础。
参与文献:
[1]龙立荣.职业生涯管理的结构及其关系研究.武汉:华中师范大学出版社.2002年版.
关键词:大学生;职业生涯;设计
职业是人生的基石,职业生涯是人一生中最重要的历程。特定的职业意味着不同的发展机遇与空间,也决定着不同的工作方式和生活方式,从而深刻影响着人的命运。大学生职业生涯设计作为高校职业教育的新亮点,是时展的需要,是学校可持续发展的要求,也是大学生成才的内在需要。用正确的职业生涯设计来指导就业,选择的不仅是一种职业,更重要的是正确选择自己的未来。
一、职业生涯设计及其意义
(一)职业生涯设计
职业生涯设计,又叫职业生涯规划,是指个人与组织相结合,对决定一个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定,对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡,结合时代特点,根据自己的职业倾向,确定其最佳的职业奋斗目标,确定一个人的事业奋斗目标,并为实现这一目标做出行之有效的安排以最大限度的实现自身价值。
(二)大学生职业生涯设计的意义
大学生的职业生涯设计通过分析自己的个性、价值观以及整个社会的就业趋势、就业环境等,可以更好地对自我进行定位,为将来的职业发展做准备,对大学生今后职业生涯的发展有着十分重要的意义。
1、职业生涯设计有利于大学生个人明确未来职业发展的目标和方向。职业生涯规划可以帮助个人对自我进行全面的分析,从而认识自己,了解自己的特点和兴趣,评估自己的能力、优势和不足。在设计过程中明确自我职业发展的方向,正确选择职业目标,增强发展的目的性与计划性,提升成功的机会。
2、职业生涯设计有利于大学生更好地了解自己,进行自我定位。职业生涯设计将会引导大学生对其个人职业生涯的主客观因素进行分析、总结和测定,正确认识自身的个性特质,发现现有与潜在的资源优势,帮助他们重新对自己的价值进行定位,引导他们评估个人目标与现实之间的差距,树立与自己主客观条件最匹配的职业定位。
3、职业生涯设计可以提升大学生应对竞争的能力。通过职业生涯设计,全面分析和认识自己,运用科学的方法采取可行的步骤与措施,有针对地学习,参加各种相关的培训、学习和实践,充分发挥个人的长处,努力克服弱点,挖掘潜在的能力,不断增强他们的职业竞争力,从而实现自己的职业目标与理想。
4、职业生涯设计有助于毕业生形成合理的择业观和就业观。目前,大部分高校毕业生的择业和就业愿望往往集中于一些热门职业和经济较发达地区,这显然不符合实际情况,与人才资源的充分合理利用、国家的发展实际不相符。大学生职业生涯设计就是让学生从盲目的“随行入市”的择业行为中摆脱出来,逐步树立长期成熟的择业观和就业观。
二、大学生职业生涯设计的定位原则
1、择世所需的原则。根据社会需求设计职业生涯。选择职业作为一种社会活动必定受到一定的社会制约,如果择
业脱离社会需要,将很难被社会接受。因此,大学生在职业生涯设计时,应积极把握社会人才需求的动向,把社会需求作为出发点和归宿,择世之所需。
2、择己所长的原则。根据自己的能力特长进行职业生涯设计是大学生应特别注意的问题,用人单位对毕业生的需求,一般首先选择的是大学生某专业方面的特长,这对职业的选择起着筛选作用,是求职择业以及事业成功的重要保证。大学生应对根据自己的真才实学和能力范围选择最有利于发挥自己优势的职业。
3、择己所爱的原则。兴趣是最好的老师,是最初的动力和成功之母。如果一个人对学习、工作产生浓厚的兴趣,他就会在学习和工作中具有高度的自觉性和积极性,就会在学习或工作中取得成就。因此,在设计职业生涯时,要珍惜自己的兴趣、爱好,择己所爱,选择自己喜欢的职业。
4、择己所向的原则。职业生涯设计是个人与社会、组织相结合的变量。在校大学生随着自己学识的提高、志趣的转移,会对自己的职业生涯有重新认识和调整。职业生涯的目的更重要的是帮助个人真正的了解自己,正确估量内外环境的优势和限制,做到“衡外情,量己力”,为自己策划和设计出合理可行的职业生涯发展方向和行之有效的措施。因此,职业生涯的道路上,重要的不是你现在所处的位置,而是迈向下一步的方向。
三、大学生职业生涯设计的实施策略
1、树立正确的职业理想,确立明确的职业目标。一个人选择什么样的职业,以及为什么选择某种职业,通常都是以其职业理想为出发点的。大学生一旦在心目中有了自己认为理想的职业,就会依据职业理想的目标,去规划自己的学习和实践,并为获得自己认为理想的职业而去做各种准备。因此大学生应当尽快确定自己的职业理想和目标,这不仅会影响个人职业生涯的设计,也会影响个人成功的机会。
2、正确进行自我分析和职业分析。对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识,清楚自己的优势与特长、劣势与不足。根据自己的爱好、实际能力和社会需求制订有效的实施步骤。职业分析即现代职业要具有自身的区域性、行业性、岗位性等特性。不同的职业岗位对求业者的自身素质和能力有着不同的要求,要全面了解职业综合素质和能力要求。
3、构建合理的知识结构。要根据职业和社会发展的具体要求,将已有知识科学地重组,建构合理的知识结构,最大限度地发挥知识的整体效能。大学生对所学的专业知识要精深、广博,除了要掌握宽厚的基础知识和精深的专业知识外,还要拓宽专业知识面,掌握或了解与本专业相关、相近的若干专业知识和技术,以适应当今社会各类职业对就业者的知识“程度高、内容新、实用性强”的要求。
4、参加有益的职业训练,培养职业需要的实践能力。大学生的综合能力是用人单位选择人才的主要依据,包括考核其综合运用知识的能力、对环境的适应能力、对文化的整合能力和实际操作能力等。因此,大学生要通过参加暑期“三下乡”活动、大学生“青年志愿者”活动、大学生毕业实习工作、大学生校园创业活动等多种职业训练,将合理的知识结构和适用社会需要的各种能力统一起来,从而提高对社会的认识能力、辨别能力和适应能力,掌握职业技能。
5、调整心态,树立正确的就业观。首先,要树立主动适应社会、淡化“专业对口”的就业观。在“学以致用”的原则下,发挥素质优势,在更加广泛的就业范围和领域内,寻求理想的职业。其次,要树立“先就业、后择业、再创业”的观念。面对当前的就业形势,大学生要改变“一步到位”的思想,树立“先就业、后择业、再创业”的新观念,走一条面对现实,降低起点,先融入社会再寻求发展的道路。如果有了资金和技术,可以考虑自主创业,通过创业还可创造新的就业岗位,以创业促就业,带来更好的社会效益。最后,要树立到基层就业的观念。基层已经成为吸纳最广大毕业生的重要途径。大学生要结合自己的人生定位、职业目标和生涯规划,选择从基层做起,把个人发展与国家需要结合起来更有利于发挥自己的优势,取得成功。
职业生涯设计是时展的客观要求,也是大学生自身发展的内在需要,每一个大学生都应该顺应时代潮流,尽早的安排和设计自己的职业生涯,把握住机会,从而实现自己的梦想!
参考文献:
[1]陈亮.大学生职业生涯的设计与规划研究[J].湖南广播电视大学学报,2003,(4);
【关键词】大学生；职业生涯设计；实践
职业是人生的基石，职业生涯是人一生中最重要的历程。特定的职业意味着不同的发展机遇与空间，也决定着不同的工作方式和生活方式，从而深刻影响着人的命运。当今时代，职业选择的空间更为广阔，人们在享受着择业的自由和自主的同时，不得不面对日益激烈的职场竞争和压力。职业生涯设计受到人们前所未有的关注。大学生作为我国社会主义建设事业的中坚力量、主力军，其就业、职业发展受到社会各方面的重视。毕业前的就业指导虽然能为学生就业助一臂之力，但是由于缺乏系统性，只是着眼于学生眼前的就业，传授求职技巧，而不能从根本上解决学生对职业，尤其是日后职业生涯发展的困惑。“职业生涯设计”则以它系统地职业知识的讲解、较强的就业、职业发展指导性，越来越受到大学生的垂青，并成为高校职业教育的新亮点。
一、“职业生涯设计”是时展的需要
改革开放前的大学生不需要太多的人生选择。当时青年人的人生理想就是“我是祖国一块砖，哪里需要哪里搬”，大学生就业由国家统一分配，而且是一次分配定终身，同时由于计划经济导致市场不完备，因此个人既没有选择职业的权利，也没有选择职业的余地。而今天的社会已经是一个变迁与流动日益加速的社会，是一个竞争取代平均的社会。大学生可以自由地选择职业，选择就业地点，通过职业生涯的成功发展实现自我价值，追求人生幸福。 然而与此同时，用人单位也可以随时在更大范围内挑选合适的人才，竞争随时存在，也就意味着淘汰随时会到来。个人职业生涯发展过程中不可预知的因素越来越多。俗话说“凡事预则立，不预则废”。只有善于对自已目前所从事的、即将从事的职业进行自我规划的人，才能充分发挥自我管理的主动性，充分挖掘自身潜力，才能保证自已的职业生涯朝着既定目标顺利发展。
二、“职业生涯设计”是学校可持续发展的要求
对于民办高职院校来讲，学生就业率直接制约着其生存与发展。提高就业率已成为学校各项工作的重中之重。然而从可持续发展的角度来看，学生职业生涯发展的好坏才是学校真正赖以生存的基石。众所周知，现实生活中，就业在某种程度上存在着极大的偶然性，而职业生涯的发展却有其不可逾越的规律，就业了并不等于从此职业生涯就可以一帆风顺，有些人甚至会在职业生涯发展的过程中走上犯罪的道路，对社会造成危害。因此学校职业教育中不仅要着眼学生就业，更要放眼学生今后职业生涯的发展。“职业生涯设计”不仅可以提高学生的择业、就业能力，而且有助于学生今后职业生涯的发展。笔者有幸在去年为两个毕业班开设了《职业生涯设计》课，指导学生完成未来五到十年的职业生涯设计，从取得的教学效果上看就充分体现了这点： 通过学习，学生能将择业同未来职业生涯发展联系起来，懂得了从自已的理想出发，从未来的职业目标出发选择职业，看重的因素不再是待遇，而是发展空间、锻炼机会、培训等等，职业生涯发展意识明显增强；初步具备了一些先进的职业理念。
三、“职业生涯设计”是大学生成才的内在需要
日常教学及学生管理工作中我们总是将教育效果不佳归咎于学生学习基础差，行为习惯不好，其实探本究源，还是因为没有帮助学生确立起具有现实可行性的职业理想，挖掘他的成才潜力，开启他的动力系统。职业理想是人生理想的重要内容，它是个人对未来职业的向往和追求。建立在能胜任、能发挥自己优势基础上的职业理想，能促成自己人生价值的实现，是人们实现职业愿望的精神支柱和力量源泉，是人生前进的动力。职业生涯设计可以帮助学生确立正确的职业理想，从而激发学生的成才愿望，增加学生成才的动力。通过指导学生进行职业生涯设计，我惊喜地发现学生中蕴藏着巨大的成才潜力、强烈地成才愿望。学生对未来的关注程度同样出乎我的意料，绝大多数学生不愿依靠家里，而想自已开创一番事业，主动请我指导的学生络绎不绝，有的学生一份规划反复修改，热情很高。因此“职业生涯设计”不仅可以对学生地进行有效的职业理想教育，而且可以挖掘学生的成才潜力，从而激励其在校的学习。
四、不同时期需要不同的生涯设计
职业生涯的发展不仅需要一定的职业技能，还需要优秀的职业品质、良好的人格素养及多方面的素质、能力。这些不是在毕业前听几次就业指导讲座可以一蹴而就的，它需要大学生在日常学习、生活中有意识地去培养，即为职业生涯作充分的准备。大学是学生职业生涯准备的最后阶段，许多学生因为缺乏职业准备意识，而虚度了大学时光。因此学生一进校就应该对其进行职业生涯教育，这样既有利于培养他们的职业意识，充分利用在校时间、资源为未来职业生涯做准备，有了明确的职业目标，还可以有效地激励学生的在校学习。现代教育强调学生的主体性，学生在选择学校、选择专业的同时，其实就选择了自已的职业方向，确立了自已的职业目标（当然也可能这个目标还不清晰）。因此我们从学生一进校就对其进行职业生涯教育，引导学生将自已的职业理想同学校的培养目标结合起来，确立自已的职业目标，即用学生自已的职业目标，激励他，规划他的大学生涯，因为抓住了学生的最大需求点，因此可以起到最好的激励效果。毕业时每个学生再完成未来五年或十年的职业生涯设计，让学生学会在每一个重要的人生阶段都有明确的目标、具体的计划，从而培养他们设计人生、管理人生的能力。
五、“职业生涯设计”成功的关键因素
（一）主体愿望的激发是前提
进行职业生涯设计要放眼学生今后整个职业生涯的发展。最终成果体现在设计方案的指导性和可行性上，个性化是它最重要的特征。每个设计者必须在对自身主客观条件充分、准确分析的基础上进行。因此必须首先调动起学生的主体意识，变教学要求为自已的需要，即激发起学生的主体愿望是关键。教师可以先从人生发展，人生的需求、人生价值等与职业的关系的剖析中，让学生深刻理解职业生涯是人生幸福的源泉，从大量真实案例的分析中让学生认识到职业改变人的命运。从而让其在思想上重视起即将到来的职业生涯。再通过相关概念（外职业生涯、内职业生涯、职业锚等）及职业生涯发展规律的介绍，让学生充分认识到职业生涯的发展不是一帆风顺，更不能随心所欲，要想在不可把握的客观世界中通过主观上的努力来达到事业的成功，必须事先做出设计，从而激发起学生规划人生、设计职业生涯的愿望。因为调动了学生的主观能动性，有了设计职业生涯的强烈愿望，所以在设计时学生就会积极配合。
（二）教师的悉心指导是保障
由于日常教学与实践脱节，学生实习、社会实践形式化，造成大学生对职业知识的了解相当欠缺，甚至对于本专业所适用的职业领域也是知之甚少，对从事该职业所应具备的知识、能力、技术、素质要求比较模糊，对于职位的晋升途径不清楚，从而造成作出的规划对职业、职务、从业者素质、能力要求等分析不够全面、深入，对职业的发展前景缺乏一定的预测能力。因此需要教师悉心指导。有过职业经历的教师可以弥补学生职业知识的不足，同时，教师不同角度地思维、不同的思维方式都可以帮助学生拓宽思路、挖掘潜力。有效的指导除取决于教师自身职业知识的掌握之外，关键还在于对学生的了解，对专业的了解。在这点上与学生朝夕相处的辅导员及专业课教师则具有得天独厚的优势，学校应充分调动他们的积极性，参与到指导队伍中来。一份成功的职业生涯设计不仅有助于学生的就业，而且对他今后职业生涯的发展更具有重要意义。
（三）职业生涯设计是一个方案更是一个过程
进行职业生涯设计的目的是为了指导实践，激励行动，因此按照计划持之以恒地坚持去做才是职业生涯设计成功的关键所在。但是需要明确的是职业生涯设计不是固定的行为模式，更不是精神枷锁。无论新生的大学生涯设计，还是毕业生的职业生涯设计，都不是一成不变的，它需要根据客观环境、主观条件的变化及时调整、修正。它的可行性也只能在实践中得到检验。因此职业生涯设计是一个方案更是一个过程，是一个不断深入了解自我，不断提高、进步的过程。
总之，职业生涯设计是时展的客观要求，也是大学生自身发展的内在需要，每一个大学生都应该顺应时代潮流，尽早的安排和设计自己的职业生涯，明确自己的职业目标，充分了解自身的性格特点与素质优势，对即将从事的职业有全面的了解，并作充分的准备，这样就一定能在激烈的竞争中脱颖而出，把握住机会，从而实现自己的梦想！ 学校的职业教育不仅要着眼学生眼前的就业更要放眼学生今后职业生涯的发展，指导学生树立起既适合自已又能满足社会需求的职业理想，才是对学生、对社会的负责。 参考文献
一、大学生职业生涯规划的特点
1.前瞻性
指尽可能对未来进行预测。针对大革命时期党内的一些悲观情绪,在“星星之火,可以燎原”一文中指出“中国是全国都布满了干柴,很快就会燃成烈火”,这极大地鼓舞了革命者的斗志,促进革命形势的发展,历史的发展也证明了它的准确性。大学生初入社会,涉世不深,难以对未来做出准确预测,但要借助各方力量、广泛搜集信息,对未来的职业做最大可能的预测,有了大致的方向,才能安排现在要做的事情。
2.个性化
指随每个人的特点而变化。根据每个人的理想追求、兴趣爱好、个性特点、职业素质来进行职业生涯设计,实现人与特定职业的最大化匹配。
3.可调性
指可根据目标及影响因素变化而进行适当调整。最初设定的目标不是一成不变的,要根据情况变化适当调整,也就是说,职业生涯设计是个长期的过程,需要不断思考,不断修正。
4.阶段性
整个生涯包括若干阶段,而在每个阶段时间内,目标保持相对稳定。没有任何事情可以一蹴而就,都需要付出一定的努力,而若目标不断变化,就成了朝令夕改、浅尝则止了。
5.开放性
职业生涯设计并非闭门造车,而是集中多方智慧,融合多种资源的结晶。既有教师、学生、家长等参与,又有成功名人的导航启迪,而在职业目标选择与专业的不一致性上,打工、创业等就业形式渐为大学生所接受的择业观念上,都体现了开放性的特点。
6.高起点
大学生年富力强,是国家的栋梁,应该选择能充分发挥聪明才智的职业起点,如果随便找一个谁都能干职业,就会浪费人才,枉读四年大学,选择高起点但又不能好高骛远、志大才疏,要高、小结合,凡事从小做起。
二、大学生职业生涯规划的方法
设计职业生涯规划的方法很多,综合多种方法可分成五个阶段:明确自我认识、职业环境分析、确定职业目标、有意识的素质培养、调整和评估。
1.明确自我认识
正确的自我评估是做好个人职业生涯规划的基础,应该对自身爱好、个性特征、相关经历以及社会环境进行分析,全面客观地评价自己的核心价值观念、形象气质、性格特点、天赋能力、兴趣爱好、专业技能、知识水平等,只有正确认识自己,才能选定一条适合自己能力和价值观的职业生涯路线,确定职业生涯目标。为了做好自我评估,可以通过专家或专业机构帮助来进行自我分析,通过这些机构和一些测评软件进行职业测试、兴趣测试、能力测试、气质测试、性格测试等等,对自己的认识程度越高,职业生涯的目标和方向才越明确。
2.职业环境分析
在进行职业环境分析时,要尽可能多地收集信息,如当地的、全省的、全国的、全球的百强企业,了解这些企业如何起步的、利润点在那里、如何发展的,尽可能地搜集各高校往届毕业生分配情况,通过家长、亲属、朋友了解某些企业运营情况、某些事业单位的工作职责、某些单位往年的录入人员方式等。现代职业具有自身的区域性、行业性、岗位性等特性。职业区域可以是国内或国外,可以是城市或农村,可以是经济发达的特区或是经济一般及贫困落后地区,要考虑职业区域的具体特点,如地区的特殊政策、环境习俗等。对职业行业性分析时,要对某职业所在的行业现状和发展前景有比较深入的了解,不能只看当前的热度、高薪等,要分清哪些是夕阳行业、哪些是朝阳行业,要清楚未来的行业发展趋势,如当前全球升温会迫使未来行业和人们生活方式向低碳绿色转变,向使用可再生能源转变。对职业岗位性分析时,要了解职业岗位对人的素质和能力的要求,除了解所需要非职业素质要求外,还要了解所需要的职业素质要求,除了解所需要的一般能力外,还要了解所需要的特殊职业能力,可以通过实习、打工等方式对岗位要求做具体的了解。
3.确定职业目标
在充分的职业分析基础上,确定自己的职业目标。个人的职业目标要符合整体利益,既个人的目标要与国家利益和社会需求有机结合,人作为活动个体应该适应社会需求,才能实现个人的追求。职业目标是要实现最大化的“人职”匹配,“人”的因素涉及对自身性格、气质、理想、兴趣和道德等内在因素以及专业、知识、经验和技能等外在因素,“职”的因素涉及社会的需求、劳动力市场变化以及未来发展的前景等因素。人生职业可分为三个层次:第一层次就是就业,维持生存;第二层次是职业,从事比较稳定的工作,满足基本的物质需求;第三层次是事业,这个层次不仅有丰富的生活物质,更有精神上的满足感,这三个层次逐步推进,逐步实现,一般不能一步到位。当前大学生毕业普遍面临四种选择:考研、出国、就业、创业。考研可以继续在校学习知识,拥有更多知识有利于提高处理问题能力,可以从更高的高度及更宽的角度观察处理问题,但考研只是暂时回避就业问题。出国可以在专业方面深造,提高外语能力,增长见识,文化、地域、习俗等差异的碰撞往往会产生智慧的火花。就业选择时要避免做临时、仓促的决定,要进行充分的搜集信息、分析、筛选、应试准备等工作,避免高估或低估自己,寻找最佳的职业切入点,做好吃苦、受挫折的心理准备。创业要做好市场分析、调研,寻找到合适的利润点,制定切实可行的计划,一步一步地实现。
4.有意识的素质培养
在确立了职业目标后,大学生需要有意识的自我培养,提高自身各方面的素质和能力,以达到职业目标的需要。首先,要构建合理的知识结构,一般是专业+外语+计算机,有了专业知识才能找到职业切入点,有了外语知识才能站得更高、与更多的人交流,有了计算机知识可以更好地搜集、管理信息。同时,要培养职业所需的实践能力,一般来说大学生应重点培养满足社会需要的决策能力、创造能力、社交能力、实际操作能力、终身学习能力、心理调适能力等。大学生应积极参加实践活动,如学校的各种社团活动、社会实践活动、志愿者活动、创业活动、大学实习活动等,要注意提高发现、思考、解决问题的能力,参加各种形式的讲座,学习他人的成功经验,参加各种勤工俭学活动,体验实际工作的感受。
5.调整和评估
职业生涯规划规划是一项长期工作,需要根据各种影响因素的变化对其进行调整、评估和修正。当前全球一体化经济发展迅猛,为解决全球变暖问题而进行经济转型过程中,一些传统行业会消失,一些新的行业会涌现出来,体现在职业领域就是新旧职业的更替。因此,大学生在做职业生涯规划时,要随着社会的发展变化不断地修正自己的认知和最终的职业目标,以保证职业生涯规划行之有效。
三、大学生职业生涯规划注意问题
1.树立远大理想,培养崇高品德
大学生应以国家、社会利益为重,应以为社会多做贡献作为个人的人生奋斗目标,这样才能有取之不尽、用之不竭的动力,如果只是为了金钱、享乐,那么即使创造了再多的财富,也会感到空虚、寂寞、迷茫。要培养优良品德,诚实做人,与人为善,有所为有所不为,不能为了一些利益而损人利己,那样只能得小利而失大义。大学生要培养责任心、学会合作、助人为乐、学会做人、学会做事,做一个拥有健全人格的人。大学生要强化法纪观念,掌握与他们未来就业、生活和职业发展息息相关的法律,明白自己的权利和义务,要意识到只有懂法,才能守法,才能平等地与他人对话,在自己合法权益受到侵害时,拿起法律武器,维护自己的合法权益,从而成为一名知法、守法和用法的公民。
2.提高综合素质为目标,踏实走好每一步
大学生的综合素质主要体现在健康、智力、心理、道德、角色五个层面上。这五个层面相互关联、相互影响,共同决定着大学生的综合素质。健康素质包括大学生的体力、精力、耐力、毅力等生命指标;智力素质体现在大学生的专业知识、技术技能、分析和解决问题的能力、终身学习能力等方面;心理素质包括大学生的独特的个性心理特征如气质、性格、能力,以及个性倾向性如需要、动机、兴趣、信念、世界观等;道德素质包括大学生的道德观念、道德情感、道德意识、道德规范、道德行为等一系列道德要素的有机组合;角色素质包括大学生的角色规范、角色认同、角色适应、角色整合诸方面的素质。大学生应积极投身实践,以提高综合素质为目标,脚踏实地做好每件事情,认真上好每堂课、做好每个实验、积极参加每个实习活动、认真过好每一天。
一、自我分析：如今的我处于大一的下半个学期，回想起高中的自己才发现原来的我是那么的伟大，那么的坚强！整个高中都不曾懈怠，可是正如许多的同学一样，一个偶然来到了内工大，可是俗话说“既来之，则安之”来了就不能够后悔，也要闯出点名堂，我可不是来打酱油的！
大一的上半个学期可以用“不知天高地厚”来形容。初来到大学的我回想高中时总有点自以为是，以为自己是工大的一颗高草，所以感觉很多都不习惯……
想着学哥学姐们总说的逃课问题怎么能发生在我的身上呢？大学的生活怎么和自己向往的老师们所说的差距那么大呢？工大的男女比例确实是个问题啊？报大学怎么没有考虑饮食问题呢？太淡啦！报大学怎么没有考虑城市问题呢？呼市是我想要的吗？我有白般的感叹，百般的不愿，可是只能我去改变，我去适应这些不适应……融入这里。就是这样我的大一的上半个学期就在我高中的回想大学的无奈中度过了，而此时第二个学期也过了一半了，而我只能用颓废来形容，渐渐的适应了呼市的生活，住惯的宿舍也有了家的感觉，渐渐的习惯了呼市的平“淡”生活，大学渐渐的步入正轨，也渐渐的走向颓废……整天的无聊，高中的友谊慢慢慢的淡出视野，大学的友情还没有完全的稳固，上课不是为了学习而是怕点名，整天的以手机电脑为主宰，作业都是抄的，上课都，是混的，计算机二级已经考了一次，可惜没敢报名。眼看英语的四级考试马上就要来了，却明明感觉到自己是去打酱油去了，因为英语单词才背到C，只能说一句我真的堕落了，颓废了。
但是我的性格使我不屈从于堕落，我允许我堕落但是必须有个限度，必须在快到低的时候再次崛起，我管它叫绝地反击，霸王崛起！我总是安慰自己，这是我的性格，要经历这样我才能再次奋斗，可是我却明明知道道我是真的在堕落，只不过每一次都是又在挣扎中起来了，所以没有什么感觉，如今的我不一样了，容不得我再堕落了，因为大学之后就是社会了，就改变不了什么了，一开始就是一辈子，所以我必须要有自己的人生规划了。
二、性格类型
就价值观来看，我想要一种能充分发挥自己的独立性和主动性的工作想要按照自己的方式，步调或想法去做，不受他人的干扰，想获得一定的管理支配权，能指挥和派遣一定范围内的人或者事物，使自己有足够的财富去获得自己想要的东西，使生活过得比较富裕，而且工作要有消遣，休息，优越的工作条件条件和环境。并且少不了和谐的人际关系，想要追求一种新意，能使工作显得丰富多彩，不单调枯燥。
2.人格分析上，我是 ENTJ 型，适合去做商业，金融咨询，培训，专业性职业技术领域，可以去做经理，技术培训人员，顾问，国际销售经理，特许经营业主，程序设计员，环保工程师等。
3.家庭因素，我生长在一个农村家庭，看着父母的辛劳，深知生活的不易，虽说家里并不富裕，但是父母对于我的却尽力的去满足，这更要求我去努力奋斗，努力打拼，想要留在城里，让父母享几年的清福，这也是我的动力
三、短期的人生规划
上了大二的我必须确定好人生的出路，也要从没过去四级的阴影中走出来，半年内以英语为重心，努力学习争取一次就过了，虽说我的英语确实很差，但是我还是相信我的毅力的！ I Beleve I Can ！不允许自己有挂科的现象出现，这是最基本的要求必须做到，。宗测成绩要达到班级靠前水平，在学生会里升到副部就可以了，我的重心在专业课！大三专业课必须好好学，因为这是吃饭的资本，它要是学不好的话，大学就相当于白念了，没有方法在社会中生存，而且大三时尽量把大四的课也给拿下，那样自己的大四可以轻松很多，可以从容的选择是找工作还是考研，（现在是否考研是个悬念，看那时的就业前景，不过要做好考研的准备。）
四、求职准备
首先专业课必须过关，英语四级证，计算机二级证，毕业证，学位证，驾驶证都必须要有，做一份优秀的简历，然后西装革履的去面试，抱着积极的心态，做着被刷的准备，我相信只要前期工作做的好，那么找到工作不是很大的问题！
就业背景
土木工程是当今比较热门的专业之一，虽说如今的土木工程有点走下坡路，但是它发展前景还是很光明，因为涉及的产业太多了，
自己的劣势。1.土木工程的人数太多，竞争压力大，前景堪忧，2.不善于表达自己，使得自己的能力不能完全利用出来，3.遇到事情容易紧张，不知所措。 自己的优势， 1.做事认真负责，有责任心。2.容易相处，学习能力强，适应能力强。3在校就读期间有外出打工经验，从事有关公民建的能力强，4能组织人展开活动，有一定的领导能力，决策能力。
[论文关键词]大学生 职业生涯规划书 职业生涯规划 职业环境 职业定位
大学生撰写职业生涯规划书，既可以接受师长的指导，又能与同学切磋交流，还可以作为生涯发展的纪录，以阶段性成果的形式呈现出来，为下一步的发展指明方向。可以说，职业生涯规划书的写作过程也就是付诸纸面的职业生涯规划过程。职业生涯规划书主要包括扉页、目录、正文三部分。正文包括引言、自我探索、外界探索、职业定位、计划实施、评估调整与结束语。正文中自我探索、外界探索、职业定位、计划实施、评估调整是生涯规划书的重点内容。江苏每年都会举行一次省大学生职业生涯规划大赛，而高校会积极组织学生参与。本文通过分析江苏4所高校大学生职业生涯规划书100份，发现近两年大学生职业生涯规划大赛的参赛作品质量不断提高，但也存在不少问题。
一、大学生职业生涯规划中存在的问题
1.自我探索过于简单，不够全面、深入、客观。自我探索一般包括了解自己的职业兴趣、职业能力、性格、职业价值观、优劣势等内容。在职业生涯规划书中，100%的学生用到了心理测评的量化分析，但使用并不科学合理。其中有53%的学生并不懂心理测评，只是在模仿，也不会质疑测评的准确性。76%的学生缺乏自我的质化分析，不会用生活事件与经历来说明自己的特质，从总体感觉自我探索很简单。另外，个人素质测评结果与职业生涯发展目标选择之间的联系不够紧密。既然个人素质测评是个人职业生涯规划的重要依据，那么，个人素质测评结果与职业生涯发展目标选择之间应该有比较密切的逻辑联系。在这100份职业生涯规划书中，有些同学不知道如何处理个人素质测评结果，无法把个人素质测评结果与职业生涯选择的论证过程融合在一起。
2.外界探索针对性不强，职业环境分析普遍较弱。外界探索主要包括家庭环境分析、学校环境分析、社会环境分析、职业环境分析，并进行外界探索小结。外界探索，不是没有目标地探索分析自己的家庭、学校、社会、职业环境，而是基于自我了解的定向，进行有针对性的探索分析。如根据自己的兴趣，先寻找到适合自己的职业环境领域，然后着重对这些环境的信息进行搜集并分析，最后再反过来思考环境对自己的新要求是什么。但生涯规划书中，30%的学生纯客观地分析自己的家庭、学校，没有与自己的职业生涯发展相联系。在分析社会环境时，39%的学生只是对当前我国的就业形势及大学生的就业形势泛泛而谈，而对自己的目标职业及所处行业的特点、要求及面临的形势分析不够或不到位。对于职业环境的分析要遵循从宏观到微观的渐进性，从行业、职业，到单位、岗位等。宏观的环境因素为小环境提供了发展背景，而对于职业的探索，只有具体到较微观的部分（如某个岗位、某个专业方向），才是比较有效的、有导向性的。但目前学生对职业环境分析普遍较弱。
3.职业定位中职业生涯目标制定不够客观、明确，职业生涯发展路径不符合逻辑与现实。目标选择不够客观、明确，问题主要表现为：有的学生职业生涯目标模糊不清，在职业生涯规划书中一会希望成为公务员，一会希望自己成为人民教师等；有的学生的职业生涯目标定得太大，目前，比较多的学生属于后者，要做总经理、总设计师、科学家等。现实发展与未来职业生涯目标选择不统一，逻辑性不强，职业生涯发展路径也不符合逻辑与现实，主要表现在没有把自己过去做过的和现在正在做的而且与未来的职业生涯发展目标有密切关系的“亮点”展示出来，特别是不少同学的职业生涯规划书前后不连贯，缺乏逻辑性。
4.计划实施过于繁杂，不利于执行。计划实施，也就是对如何实现自己的职业生涯发展目标制订一个详细而又切实可行的行动计划和策略方案，包括计划名称、时间跨度、总目标、分目标、计划内容、策略和措施等。行动策略与行动计划要清晰、明了、准确，但37%的学生的职业生涯规划书不能让人比较轻松地看明白其行动策略和行动计划，行动策略和行动计划与职业发展目标之间没有建立起内在的因果关系。行动策略和行动计划毕竟不是工作日程安排，因此必须注意繁简合理、详略得当。
5.对评估调整部分重视不够。职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及应变化进行及时的评估与调整，主要包括评估内容、评估时间、调整原则、备选方案。职业生涯规划书中的“评估与调整”部分占有很重要的分量。然而，有些同学在撰写职业生涯规划书时，对论证过程非常重视，却忽视了结尾的“评估与调整”。另外，调整不是360°大转折，而是应该在利用原有优势和条件基础上的优化组合，在调整中达到提升。备选方案应该是积极的，备选方案的制订也应该是一个深思熟虑的“自内而外”的规划过程。比如在前面自我了解部分，学生得到了许多推荐的职业，从中选择自己的最佳方向，那么，在制订备选方案时，也需要再选出第二个方向。
二、大学生职业生涯规划问题的原因分析
1.高校对职业生涯规划教育工作重视不够。目前，很多高校都开设了就业指导课程，有些还采用辅导与咨询、讲座、在线职业规划系统和职业规划大赛等方式来解决当前的学生问题，可以说，职业生涯规划教育已越来越被高校重视。但是，与高校的教学和科研相比，职业生涯规划教育工作的地位是相当排后的。从资金投入、人员配备来看，高校并没有意识到职业生涯规划教育的专业性。很多工作只是停留在表面，如有的高校购买了科学的心理测评工具，这对学生认识自我很有帮助，但学生并不知情，不知道通过何种途径去作测评，也没有相关的人员负责。如职业生涯规划大赛，只是一部分人参与，并没有达到全程化、全员化的目标。
2.缺乏一支高素质的专业化队伍。首先，教师能力有限。目前，我国还没有设立职业指导专业，在高校，大多数教师的专业与职业生涯规划教育工作的相关性很低，这就导致教师们在从事这一工作时感到力不从心或不自信，如专业化的职业测评工具不会用，或者会用但不会解释，对学生的指导只能停留在泛泛而谈的层面，把握不住重点。其次，指导教师人员不足，虽然高校已经普遍设置了就业指导机构，但人少并分散工作，没有交流、分享，更谈不上一个团队。最后，教师精力有限，大多数教师都是在业余时间从事这一工作，在完成自己的职工作后，剩余的时间和精力就很有限了。由于缺乏一支高素质的专业化教师队伍，大学生得不到专业的指导和个别咨询，职业生涯规划的质量受到了极大的影响。
三、大学生职业生涯规划的建议
高校职业生涯规划教育工作最重要的任务是帮助学生树立职业生涯意识、，帮助学生了解自己并提升自我认识的能力和促进学生实际行动，提升自身素质和能力。因此，高校职业生涯规划教育工作在满足了面上的基本发展后，应着手向更精细化方向发展，让每项工作的价值落到实处。将观念的普及方式更为精细化、目的更明确化时，带来的教育效果也更明显。目前的工作重点主要在以下三个方面：
1.加强学生对自我探索的认识。“知己知彼，百战不殆”，职业生涯规划的第一步就是自我探索。自我探索试图回答“我是谁”这个问题。准确及时的回答能让学生知道内心的需要，清晰自己的能力，从而能够依据自身和实际作出选择，而不再是跟着感觉走或人云亦云，由此，有助于学生形成独立的人格。当学生了解了自己的兴趣、能力、性格、价值观等，再结合职业环境探索，那么就可能比较容易准确地把握职业选择方向。自我探索涉及多个方面，其中涉及较多也较难把握的是心理自我，这就需要学生自己去思考，外人很难介入。若要清晰地认识自己就必须投入其中。当然对心理世界的探索也不能仅仅是“坐而论道”，很多时候还需要联系现实，对照问题，勤于思考，积累每次探索后所获心灵之感动，进而洞见更远的自己。自我探索不是理论，更不是哲理，自我探索本身不只是弄懂事实、学点知识，更多要参与其中，提升能力，获得体验。对大学生而言，自我探索重在自己的信念和理念，至于方法则是条条大路通罗马，没有一个放之四海而皆准的制式标准，在探索的过程中可以将自省、他人评价、职业实践、心理测量等多种途径相结合。当然，自我探索不是一劳永逸的，它是一个不断精进的过程，需要不断跟进和总结。
【关键词】 职业生涯规划 咨询案例
来询者小雷，男，21岁，黑龙江省哈尔滨人。大专二年级学生，就读石油工程专业。父母都是农民，家里有两个哥哥，家族无精神病史。8岁时小雷家庭出现变故，倾家荡产，整个家族陷入了穷困潦倒的境地。但小雷一直努力学习，中考时，顺利的升入了重点高中，由于高中精神压力过大加上努力不够，使得高考失败，考上了现在就读的大专院校。大一上学期，学习很茫然，没有目标，只希望不挂科就好。
来询的主要原因：大二的学习即将结束，小雷忽然感觉自己特别迷茫，面对选择不知道该怎么办？
1. 第一次咨询
由于小雷是我的学生，在平常的接触中我对他的一般资料已有了较全面的了解，因此，此次咨询省略了收纳面谈阶段，而且已经建立了良好的信任关系，所以本次咨询是开门见山地进行的。我向小雷介绍了职业规划的程序、过程、目的、所用的技术、需要遵守的规则，并说明在这个过程中可能需要他做些家庭作业，希望他配合。本次咨询结束前，我跟小雷签定了一份协议书，并给他留了一个“生命线”练习的家庭作业。
2. 第二次咨询
2.1商定咨询目标和方案
从提交的 “生命线”可以看出它的积极影响较多，说明他是一个积极乐观的人。我问他，画完生命线的感受是什么？他说，觉得自己经历了太多其他同学没有经历的苦难，但是恰恰就是因为这样的苦难，才塑造了自己坚强的毅力和不怕困难的精神。但是后悔高中时候没有好好学习，考上了一个专科大学，然而庆幸的是认识了这辈子最重要的两位老师，感谢他们带来的宝贵财富。同时，也感谢家人。通过一个生命线的练习，小雷总结了自己，更加清晰地认识了自己。我对他的感悟表示了肯定和鼓励。接着我与小雷沟通后共同商定了如下咨询目标和方案：
（1）用非正式评估的方法，引导小明对于自己的职业兴趣、能力、价值观进行自我探索。
（2）启发小明对于自己的未来进行思考，鼓励他自我做出职业决策。
2.2兴趣探索
在兴趣探索方面，我与小明进行了兴趣岛的游戏。他的选择是I、E、S。我问他为什么会这样选择，他说，挺喜欢自己现在的专业，从小想当科学家，研究人员，而且喜欢和人打交道。我对于他的坦诚表示肯定，并对他说他选择的这三个岛屿，其实是三个代码，即霍兰德代码，代表的是职业兴趣，并且可以对照“霍兰德职业索引”，根据职业兴趣代码选择相应的职业。通过游戏和交流，我发现小雷的职业兴趣主要集中在研究领域。
2.3能力探索
考虑到小雷的职业兴趣是从事研究工作，所以这个环节主要是了解他的能力问题，看他是否能够胜任研究领域的工作。我让他写“十大成就故事”，在分享的时候他说：“以前真是没有好好总结自己，通过这个练习，我更加了解自己了。不管是中学时参加奥数比赛获奖，还是大学时参加技能竞赛获奖，都给了我很大的鼓舞和力量，他们激励着我去攻克一个个难关，不管是生活上的，还是学业上的。”通过交流，我发现小雷虽然平时给人的感觉是一个不怎么说话的人，但他的思想却是深沉的，他有很强的总结和思考的能力，有独立工作和解决问题的能力。
2.4价值观探讨
在价值观探讨方面，我使用了发展清单，即在工作环境、工作关系、工作特性、内在价值中选择十项，之后在十项中再选择五项，然后在五项中再选择最重要的一项。他的第一次选择是薪资水平、升迁机会、信任程度、交流沟通、竞争性、自主性、能力、创造力、挑战、成就感，第二次选择是升迁机会、交流沟通、能力、挑战、成就感，最后一次选择是挑战。从表格中可以看出“挑战”对于小雷而言是至关重要的。他追求的不是一层不变的工作环境和工种，他需要挑战自己的能力。
第二次咨询结束时，我给小雷布置了生涯平衡单的作业，请他在“生涯细目表”里将所列出的各种参考因素，填入“平衡单加权计分表”的左侧里；给所选择的项目从1—5分配权重，5分是最重要的；在表格右边的选择项目中填入“本专业方向”和“化工专业方向”两个选择项，按照满意度从-10—+10进行赋值，10分表示最满意；最后进行加权计算出总分进行比较，选择结果将一目了然。
3. 第三次咨询
就生涯平衡单开始进行会谈，小雷最后得分本专业方向：102分，化工专业方向：116分。我与他逐条讨论了生涯平衡单，并问他做这个练习之后有什么感觉，他说他填写这个表格的时候思考了很多，在对各因素进行赋值时，其实就是自己的思想斗争过程，是自己在做选择的一个过程，通过一个个数字将自己的内心显现出来。我对他的悟性表示赞赏。然而，小雷还是疑惑地对我说：“我还是对自己的专业很在意，既想有一份不错的工作，但是失去自己的专业着实让我不安。”面对着这么诚恳的人，我很想去帮助他，很想直接回答他并尽快帮他解决问题，然而，作为一个GCDF，我知道我不能违背我们的职业道德准则，我不是去替来询者做出决定，而是帮助他们进行自我探索，在他们还有疑惑的时候，引导他继续自我探索并自我做出决定。
考虑到小雷还有这样的疑惑，我运用了行为治疗的空椅子技术来帮助他自我做出决定。我让他把两张白纸分别贴在两张空的椅子上进行自我对话。一张白纸上写着“本专业方向”，一张白纸上写着“化工专业方向”。在不断的对话中，我发现他“化工专业方向”一方逐渐占了上风。他陷入了沉思。
为了解决他的困惑，我让他做个家庭作业，回去之后做个计划，同时提醒他下次我们将要结束咨询。
4. 第四次咨询
第四次咨询时，我问他的计划如何。他说：“回去之后，我认真地咨询专业课以及指导就业工作的老师，了解到大三开学就会有相应的实习岗位提供给各个专业的学生，如果能够胜任岗位需求，并且本人也有意愿继续为实习单位工作的话，学校可以出面与其签订就业协议，顺利完成实习就业一体化。如果，实习结束后，对实习工作不满意，还可以另作选择。与家人沟通之后了解到，在暑假期间，可以到哥哥家附近的那个化工厂去看看，也可以做暑期实习，如果觉得自己对这方面的工作感兴趣，那么毕业之后，或者在大三实习期间可以来这里工作。”这个时候，他的神情明显多了很多的自信和从容。
我继续问道：“你是否对化工专业有了解？”他回答说：“我已经咨询了化工专业的学生，并且在不耽误专业课的情况下，和他们一起到班级以及实训基地学习，还到图书馆借阅了很多相关书籍，现在正在认真的学习和研究。”
听了小雷这一席话后，我觉得他是个很懂事并善于思考的人。看到小雷这么详实的计划，我感到由衷的高兴。经过四次的咨询，小雷心里已找到了答案，在咨询结束时他对我表示感谢。由此我们高兴地结束了咨询。
职业规划师的工作是一种助人自助的工作，我们能提供给来询者的只是一种方法、一种陪伴、一种理解、一种支持，我们不能去代替他做出决定，只有他自己才能真正的帮助自己做出选择。
摘 要：生涯幻想技术作为非正式评估工具，本文从生涯幻想技术的发展和分类入手，梳理生涯幻想技术的实践内容和过程，探讨其对于学生职业发展的积极作用，对于大学生澄清自我、挖掘潜能、进行决策评估、达到自我实现等具有积极意义。
关键词：生涯；幻想；技术
按照教育部《大学生职业职业发展与就业指导课程教学要求》，目前大学生职业生涯规划已经列入高校公共课必修学分，其需要作用是“强调职业在人生发展中的重要地位，又关注学生的全面发展和终身发展。通过激发大学生职业生涯发展的自主意识，树立正确的就业观，促使大学生理性地规划自身未来的发展，并努力在学习过程中自觉地提高就业能力和生涯管理能力。”系统的大学生职业生涯规划的过程包括觉知与承诺、自我认知、职业认知、决策、求职行动、再评估等步骤。在这一过程中，生涯幻想技术作为非正式评估工具，对于大学生澄清自我、挖掘潜能、进行决策评估、达到自我实现，具有积极作用。
职业生涯决策是大学生职业生涯规划的重要步骤，是在充分自我认知、职业认知的基础上，综合考虑自己的价值观、职业兴趣、技能、性格、教育、工作环境等方面的因素，进行职业选择的过程。职业生涯决策在大学期间最终表现为大学生的毕业去向，对于学校人才培养目标的实现意义重大。
一、生涯幻想技术概述
（一）发展
“幻想”是与个人愿望相结合并指向未来的想象，是创造想象的特殊形式。大学生职业生涯规划中的生涯幻想技术，其核心要素是意识自我的积极参与，也就是积极想象，在此过程中，各种意向有自己的生命，诸多象征性事件按照自己的逻辑进程发展，它与无意识的幻想、冥想、幻觉等意识的其他形态具有明显的差别。
生涯幻想技术最初以积极想象技术的形态应用于心理学研究与实践当中，荣哥学派对此较为擅长。上世纪50年代，为应对二战后大量人员安置问题，学者陆续将积极想象技术应用于职业辅导领域，开创了生涯幻想技术的先河。上世纪70年代左右，摩根（Morgan）和斯克霍尔塔（Skovholt）做了大量研究，使生涯幻想技术更趋系统、科学。
（二）分类
1、引导性的生涯幻想
引导性的生涯幻想的特点是教师或指导师始终引导和控制着生涯幻想的全过程，包括对音乐的选择、引导语的设置、幻想情景的设定以及过程中幻想进程的发展，而学生基本是跟随教师或指导师的引导进行幻想。这种方法通常在较浅层次或深层次的开始阶段（稳定化阶段）上进行干预，能够减轻消极的心理和生理体验，达到消除焦虑、紧张，建立和强化安全感的目的。
2、非引导性生涯幻想
非引导性生涯幻想的特点是教师或指导师不对学生的幻想进行引导，而是把幻想的主动权交给学生，让学生在特定的大主题下自由联想，而教师或指导师对幻想内容的方向控制是通过对音乐的选择来体现。在这里，教师或指导师的任务是跟随被治疗者幻想的方向，推动和深化学生的幻想深度和情绪反应。这种方法可以使学生在富于情绪色彩的幻想中体验，发泄和挖掘丰富而又复杂的潜意识心理活动，达到认识自我和人格成长的目的。
二、生涯幻想技术的实践
（一）常用生涯幻想方法（见图1）
1、荣誉庆典的幻想。幻想自己正在接受一个特殊荣誉的庆祝酒会，而这项荣誉是因知道对象拥有的特殊能力所获得的，可以帮助学生目标具体化、动机明确化。
2、异性角色的幻想。幻想自己正在担当通常由异性担任的工作。
3、异族的幻想。幻想自己由小到大一直在异族中长成，能促使封闭的指导对象开放心态。
4、若干年后的自己的幻想。通过幻想自己在若干年后的生活、工作状况与变化，体现学生价值观和效能感。
5、职业中的改变的幻想。能帮助指导对象在许多职业改变进行可能性上进行探讨，并刺激思考。
6、退休的幻想，要求指导对象回顾性的去幻想其职业、兴趣、能力、价值，从而促进其职业的安排。
图1 常用生涯幻想方法分类
（二）生涯幻想实施过程
幻想技术可在个别指导的情境下进行，也可在团体指导的情境下进行，幻想的主题可由教师或指导师与学生共同决定，其进行过程如下：
1、教师或指导师以口头（或使用录音带）方式温和的引导学生调整自己的姿态，放松身体，使学生身心和情绪都松弛下来。
2、教师或指导师以低柔的声调、缓慢的语句，引导学生进入幻想世界。在过程中，要避免使用可能限制学生思考的话语，尽可能给学生保留最大的活动思考空间，使其自由拓展思考方向和内容，越分歧、越丰富的想象，越能产生有价值的幻想体验。
3、幻想活动结束后，教师或指导师要与学生或团体成员共同分享整个幻想过程与感受，并讨论幻想经验与个人职业发展的关联。
三、生涯幻想技术的作用
（一）加强咨询关系
与其他类型咨询指导一样，职业生涯规划须有良好的咨询关系，尊重学生，积极倾听学生吐露心声，真诚接纳并同情理解学生。生涯幻想技术用于职业生涯规划中，可协助学生探索不同的可能性，并从中预先体验各种选择的可能后果，提高职业探索和职业决策评估的可能性。
（二）鼓励情绪表达
生涯幻想技术可引发师生之间和学生团体中的语言和情感交流，鼓励想法分享和情感意愿的基本表达，从而引发讨论，达到明晰认知的目的。
（三）识别特殊思维和行为
某些学生由于心理或情绪的障碍，常常对幻想内容有不正常的理解或认识的误区，通过生涯幻想技术的分享与讨论，可以识别、澄清并纠正特殊思维和行为。
（四）深入反映问题
学生在生涯幻想活动中对于某一特定场景、特殊任务甚至某一种音乐风格的的喜爱和认同往往能反映出他的深层心理需要和人格结构特点，因此通过深入分析、体验和探讨，可以更深入的发现学生问题并及时引导。
四、结语
综上所述，生涯幻想技术作为非正式评估工具，对于大学生澄清自我、挖掘潜能、进行决策评估、达到自我实现，具有积极作用。（作者单位：河北金融学院）
参考文献：
[1] 金树人.生涯咨询与辅导[M].北京：高等教育出版社，2007.
[2] 高天.音乐治疗导论[M].北京：世界图书出版公司，2008.
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