摘要：2016年8月9日，来自美国华盛顿大学的一项研究证实：高水平的体能活动可以降低5类疾病的风险，其中包括2型糖尿病。该数据来自174项研究，涵盖了149184285人次的后续跟踪工作，分析发现：越是坚持每天有规律的体能活动（包括娱乐、通勤、职业活动以及家庭杂务），罹患乳腺癌、大肠癌、糖尿病、贫血性心脏病和中风的风险越低。