摘要：该文通过文献资料法，对比分析法，实验法，以及测试法，以佛山市顺德区桂花城学校学生分为2个组的学生的中长跑训练实验前后的成绩比较为例，分析了一般耐力训练之非专项周期性训练在中学生中长跑训练中的效果研究，得出了一般耐力训练方法之非专项周期性运动在中学中长跑训练中加入后，起到的较为明显积极的作用，运用此项方法可以提高学生的中长跑训练成绩，此方法同样适用于中学生中长跑教学以及训练的课程中。