老朋友杂志月刊彩色铜版纸

杂志紧紧把握时代脉搏，所选取知识都是与生活息息相关，很有时代感的知识，讲解非常详细，可读性强，深入浅出，是一本开阔视野、开拓思维的杂志。一本塑造正确，健康的价值观的杂志，多年以来始终以弘扬人类优秀文化为己任，坚持把社会效益放在首位，努力贴近读者生活，深受广大读者的青睐。

集思广益方可科学统筹，党支部的工作应该全体党员共商共计，本次金点子论坛充分发挥全局党员的聪明才智，畅所欲言，建言献策,有利于商讨出更加合理科学的工作思路、工作目标和工作方向,共同推动民主建设、作风建设、组织建设和廉政建设，把全面从严治党引向深入。

“道”是以老子、庄子为代表的道家思想派别，其核心为崇尚自然，主张恬淡虚无、颐养天年。其中“和、气、仁”等道家思想与中医和养生关系密切，这里着重从六个方面来分析道家养生精髓。1.守和。这里的“和”重在阴阳调和，气血调和、阴阳平衡是人体最佳状态。

日常生活中，要靠坚持锻炼助阳气升发，注意早睡早起以“静”生阴;同时,避免“风寒暑湿燥火”六邪伤及阴阳，规律饮食、饥饱适宜，也可使脏腑及身体机能处于舒适状态，有助远离疾病困扰。2.守气。人以血气为精华，气充盈则祸患不能入，邪气不能袭。

现代生活，人被欲望所牵累，导致精神消耗、内气不充。因此，日常要学会保养元气来强身健体。首先是保证睡眠充足,11点前入睡最能帮助身体恢复元气;二是宽胃养气，中医认为腹部是我们人体气血生化所在，饮食无节、烟酒无度会使胃气不足、气血虚衰，因此应规律饮食，也可经常在饭后或起床前通过按摩腹部来健脾和胃。