摘要：2019年4月《心理学前沿》上的一项研究显示,只要花20分钟与大自然接触,就能帮助降低压力荷尔蒙水平。之前的研究表明,与自然互动可以减少压力,但不清楚这种接触需要多长时间,哪种自然体验是最好的。在这里,研究人员让36人在一个可以与自然互动的户外场所呆上10分钟或更长时间,每周3天,持续8周。从后院到公园,再到工作地点附近的绿地,环境各不相同。