医食养生杂志月刊彩色铜版纸

关爱全家人的健康参考书，是年轻人的家庭医生，是老年人的益寿文摘！从生活实际出发，关注中老年人生活中的各种闲情逸致，使读者在欢乐惬意中延年益寿。由专业营养师执笔为读者提供新的饮食养生知识，并将中华民族几千年的药膳加以整理奉献给读者。

密切关注社会热点，从中洞察养生常识，归纳养生理论。邀请中国知名中医药养生专家为读者提供各种中医养生的治疗单方、验方、秘方，帮助读者学习基本的防病治病知识，做到小病不求人，大病心不慌。

小洞不补，大洞受苦，关注牙健康。许多人认为年龄大了掉牙是正常现象，其实这是个认识误区。只要做好口腔保健，健康的牙齿能伴随人的一生。世界卫生组织曾提出“8020”目标，即到80岁至少保存20颗能够正常咀嚼、保障生理需要的功能牙。然而，我国目前的情况不容乐观。

润肺、化痰、止咳 梨。梨含有85%的水分、6%～9.7%的果糖、1%～3.7%的葡萄糖、0.4%～2.6%的蔗糖。梨富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E和多种微量元素，还有少量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、苹果酸等营养成分，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

三防一锻炼 九成腰痛可自疗。腰痛是困惑中老年朋友的常见疾病之一，诊断腰痛的致病原因极其困难，治疗腰痛更是临床的一个难点，所以坊间有“病人腰痛，医生头痛”之说。

“风湿泰斗”谈风湿发病多因虚、邪、瘀。的顽疾，“不管是什么人，谁向我们指出都行。只要你说得对，我们就改正。你说的办法对人民有好处，我们就照你的办。‘精兵简政’这一条意见，就是党外人士李鼎铭先生提出来的；他提得好，对人民有好处，我们就采用了。